眼保健操真的有效吗？
一般的回答：运用医学中的推拿、针灸、穴位接摩等方法，综合而成的预防须掘眼的措施。眼保健操通过按摩穴位处的经络，引起条件反射，从而消除眼睛的调节和集合的紧张，恢复调节和集合的功能，这种作用祖国医学叫做“疏通经脉，调和气血”。 究竟有没有实验结果证明呢？？数据在哪？
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眼保健操对舒缓眼疲劳是有用的。但是，这不是因为是你做了眼保健操的动作而有用，而是因为你做眼保健操时闭眼让眼球休息了。就像你跑完步喝盐水补充水分，表面看好像是水立的功，实际上是盐把水留住了【半透膜和什么体盐平衡的原理就不说了】。同样的道理，做眼保健操能舒缓眼疲劳的实质，是因为你在眼睛疲劳的时候及时地闭眼休息了片刻。实际上直接闭眼休息差不多的时间，效果也不见得会比做眼操差。如果眼睛没有疲劳到出现痒感的程度，还不如直接去眺望远处的绿景。眼疲劳是眼球内（睫状体肌肉等）的事情。那个按动外眼球的动作更是凶险万分，不宜用力过猛，不然会适得其反，而且容易因手指不干净而让眼部感染细菌。外部的按摩能直透眼球就真有鬼了。疲劳是神经和眼肌肉的疲劳，和肢体的疲劳位置是不同的。眼球的血管和神经是连在颅内的，和脸部血液循环是风马牛不相及！舒缓眼部疲劳，可以通过促进血液循环保持养分和暂停使用眼睛恢复活性度。所以还不如闭口掐鼻，轻轻把气提上鼻腔一松一放，刺激颅内血压来得靠谱。再退一万步，走动一下、运动一下促进全身血液循环也更加靠谱。至于前面朋友的中医方面的解释非常模棱两可，没有事理根据，如玄幻小说般的解释恕我不敢苟同。————————以下为更新————呃，最近接触了一下西方的“眼操”，把一些物件放在眼前，比如说手指，笔，有字的纸条，最好能平视。然后聚焦盯着物件，远——近——远——近地移动物件。随着物件的远近变化，为了不断聚焦，睫状体肌肉必须不断拉伸来调节晶状体去屈光，这个过程让睫状肌得到一定的活动，使僵化的肌肉重新得到锻炼。就相当于长期保持一个动作不变而僵了的手（类比一整天看着书或电脑），重新活动起来，活跃了筋骨和脉络。这种眼操，有兴趣的朋友可以试一试。
我是眼科医生。答案：没用。我直接转发一个网易的稿子吧，写的挺好的。也符合客观事实。以下内容转发自网易作者：王蕾六十秒读懂专题：眼保健操所依据的中医气功、针灸理论本身不被现代医学所认可，其在上世纪60年代推广时还声称用半年就将视力从0.2提高到1.2，但后期进行的支撑实验依据都不符合现代科学实验标准，甚至存在明显理论错误。而在国际上，美国眼科协会、国际视觉矫正协会等主流机构早已发布过声明称，任何眼保健操式的行为疗法都缺乏科学依据，对改善视力没有明显帮助。眼保健操是上世纪60年代根据中医气功和针灸穴位理论所创，推广之初便称有半年内将视力从0.2提高到1.2的“神奇疗效”眼保健操最初被称为眼保健功，理论依据便是中医气功、推拿和针灸穴位说。具体创建者有两种说法，最广为流传的说法是1961年由北京医学院体育教研组主任所自创，后被北京市教育局采用推广，而据复旦大学眼科教授汪芳润考据，眼保操起源安徽，由上海眼病防治中心改进，但上海眼防所的官网却采用了第一种起源说。在没有科学依据的前提下，眼保操在推广之初居然就被称有神奇疗效。上海眼防所（当时称上海沙眼中心防治所）副所长杨敬文在1962年发表的论文中称，上海市某小学不到半年，就有34名近视学生恢复正常，其中一名女生右眼0.2，左眼0.3，每天两次眼保操做了半年后，视力就分别恢复到1.2和1.0。支持眼保操的实验依据都不符合现代科学实验标准，早在1979年全国眼科学术会议上即有论文指出眼保操对预防近视无可支持依据2012年7月，在面对眼保操无科学依据的质疑时，教育部负责人并没有给出合理解释，反而一口咬定“当年推广眼保健操肯定是经过专家认证的，有一定科学依据的。”事实上，在上海眼病防治中心2009年发表的《浅析学生眼保健操的沿革》一文里，归纳的多个持肯定意见的实验依据，其实验设置都有明显的问题。比如拿幼儿视力作观察参考，却忽略幼儿视力本身就在发育过程中的前提，而且该实验也没有设置对照组。还有拿血流图仪及红外热象仪检测证明眼保健操可使眼局部血流量增加，血循环改善，但实际上随意按摩也能达到局部血循环的效果，而且改善循环、缓解疲劳和治疗近视之间并没有因果关系，该实验也无法证明眼保操可以防治视。另外，1979年第二届全国眼科学术会议上还有论文提出相反的意见，称“以735名10～17岁做眼保健操学生为实验组，以未做眼保健操的198名学生为对照组，1年后检测视力及屈光度发现，多项结果两组间差异均无统计学意义”，因此认为眼保健操对预防近视、提高视力尚无可支持的依据。现代医学认为近视多是眼轴变长所致，而眼保健操无法改变这一点，就算是缓解疲劳，其作用还不如对外远眺明显现代医学认为近视多是眼球睫状体紧张导致眼轴变长所引起，眼保健操所按压的地方跟睫状肌、眼球血液供应等联系都不明显，根本就无法放松紧张的睫状肌，更何谈治疗近视。还有不少肯定者认定眼保操至少能缓解眼部疲劳，但根据上海眼病防治中心所举的一个肯定性实验，该实验分别测量做眼保操和望远后的眼压变化，试图证明眼保操有缓解眼压作用，结果“读写1 h后平均眼压增高0.60 mmHg，眼操后平均减低1.67 mmHg；读写1 h后平均眼压增高0.18 mmHg，望远5 min后，平均减压2.57 mmHg”，这个结论反而更证明就降低眼压来说，直接向外远眺5分钟比做眼保操的效果显然好得多。与眼保操类似的还有更著名的贝茨疗法，上世纪20年代，美国有眼科医生声称其自创的眼操能完全治疗近视，但该理论被美国联邦贸易委员会认定是虚假广告眼保健操其实并非中国独创，世界上与此类似的还有更著名的贝茨疗法。1920年，美国眼科医生威廉·贝茨自费出了一本书，书名《不用眼镜治疗视力缺陷》，其经过37年的临床实践认定所有视力问题都是眼睛疲劳和神经紧张造成的，只要放松眼部就能恢复正常视力。因此他自创一套眼保健练习，包括用手掌遮住眼睛后然后睁眼看，以及轮换着看不同的物体等，声称能纠正近视、远视、散光、老花，甚至能治疗白内障。该理论风靡一时，但1929年就被美国联邦贸易委员会认为是“虚假、误导”的广告。全美反卫生欺诈委员会成员、加利福尼亚大学伯克利分校助理临床教授罗素oSo沃勒尔等众多眼科专家也纷纷认为贝茨的理论与科学事实不符，对于眼部疾病，做练习只会延误药物和手术治疗，结果是对视力造成永久性损害。美国眼科学会、国际视觉矫正协会等国际主流机构一致认为，眼保健操等行为疗法缺乏科学依据，且对视力没有明显帮助事实上贝茨疗法至今仍有各式变种，作为一种类似按摩推拿的替代疗法存在，但在欧美各国，医学界普遍有共识认定这种疗法并无科学依据，也没有可靠疗效。2004年，美国眼科学会发表了对各式“眼保健操”的研究声明，称包括眼保健操、肌肉放松、眼部按摩等各式行为疗法，无论是单独进行还是结合一起，都没有证据能证明这些疗法能明显改善视力。其他国际主流机构如国际视觉矫正协会等也发表了类似声明。2005年新西兰眼科专家在分析43篇相关论文后总结道，鉴于并无医学界主流研究能支撑眼保健操的功效，这种提高视力的做法是缺乏科学依据的，因此不宜采用。
四节眼保健操中我觉得只有第四节轮刮眼眶有效，确实感觉能够松弛眼睛周围的肌肉，每次做完都感觉眼前清亮了很多。另外我感觉闭上眼睛然后用手掌轻轻挤压、揉搓，也很有效。不过保护视力的最好方法还是每过一段时间就看看远方。
我不是眼科医生 我是飞行员从小学到高中 从来没有好好做过学校里的眼保健操 但视力无人能及 不清楚自己的视力是几点几 反正各种视力表上有的我都能看得见 算是视力满格了吧同样的 在我们的职业圈子中 也有很多人 不把眼保健操当回事 看书看电视看电脑手机等等 十几个小时也没什么影响 感觉视力好坏还是基因占主导因素吧不过相比眼保健操 我倒是推荐 做做“变焦” 凝视远处的某一物 然后在看看自己掌心的纹路 这样反复 可以变化视角膜的焦距 就像橡皮泥一样 长时间不捏它 它就容易固定在那个形态变硬了
没有效，眼睛累了，最好往远处看或者闭目。只有中国才有眼保健操。
方舟子曰：眼保健操是上个世纪60年代一个体育教师发明的，号称是根据中医的经络理论。现在的中医也都支持做眼保健操，反正只要有人声称根据中医理论发明了什么，中医就都会支持的。全世界只有中国大陆才做眼保健操，但是中国大陆的近视率全世界第二。 闭目养神也能缓解眼睛疲劳。缓解眼睛疲劳并不能预防近视。手揉眼睛就有让眼睛被病毒、病菌感染的风险，还能增加呼吸道感染的风险，因为病毒能够从眼睛通过鼻泪管进入上呼吸道。目前并没有任何证据能够证明眼保健操对任何人有用，在有人能出示确凿的证据证明它有用之前，只能先认为它对任何人都没有用。只要打着“中医”的招牌，再加上“为革命保护视力”的口号，在上世纪60年代那个特定的历史时期就很容易推广，推广了以后成了传统就不容易再改过来。
手上的灰尘， 细菌对增加眼疾病大概十分有效
首先，我想对黑眼保健操的人说，导致这么多人近视的原因，可以是应试教育，可以是电脑，可以是遗传，但绝对不会是眼保健操！但是，想靠眼保健操改变视力是不可能的，但是它对于缓解眼部疲劳，真！的！管！用！我到现在累了还会跟着做一套，做完之后觉得眼睛很爽，很舒服！
作为高度近视1000度，眼镜厚度直逼啤酒瓶底的人，曾经以肉身对眼保健操的效果进行过不严谨实验。先上结论：勤做眼保健操对于缓解用眼疲劳的效果比闭目同时间的效果要好。我由于从小遗传高度近视，度数都是长得很快，所以家里有贴视力表。实验时间:高二升高三的暑假实验内容如：每天早上睡好一觉，做好洗漱工作后，我会去看视力表测。 一般是在0.6左右。然后怒玩1小时游戏，不休息，直接再视力表，一般会低于0.4。然后怒做一节眼保健操之后又会回到0.6。接着本着专业的科学实验素养，我又做了一组比对。 第二天白天起来。洗漱完，0.6左右—&一小时游戏，0.4。 然后我选择闭目2分钟（这也是我做一套眼保健操的时间），再去看视力表，大约在0.5，有时也会到0.6。原理的话，其实就是促进了眼部血液循环罢了，而且此段时间也是需要眼镜闭上，所以给眼部一个很好的放松。大家都知道，假性近视其实就是用眼疲劳，导致睫状肌弹性降低，失去牵引晶状体的能力导致的。所以削除疲劳的确能对预防、治疗假性近视有效果。如果你本来就是真性近视的话...治是肯定治不好了，就是不要让眼镜过于疲劳，假性近视若不及时缓解，眼球长期受到紧张的眼外肌的压迫，终究会导致眼轴变大而成为真性近视。这样度数就飞一样上涨了。所以，一天只做2-3次眼保健操是不够的，我建议，一般学生族、IT男、要长时间对着电脑、电视用眼的人，可以用眼一小时就做一套眼保建造缓解疲劳，会让眼镜舒服很多很多。本来最后还想黑两句中医的，想想还是算了，就这样吧....
额，回答已经那么多了，希望我的回答有点干货吧。眼保健操实际上运用的理论是中医的，就像楼主说的，刺激经络。但是实际上，刺激的并不是单一的经络。前三节，是任脉，在任脉线路周围的穴位，起到的作用是将下行之气变得饱满，第四节更改之后，风池穴是属于督脉的范围的。它的作用是帮助升举。以上是中医的说法，而刺激这些穴位只能帮助该范围内运行稍加通畅，说白了就是加速休息的效率和修复的速度。但是，最重要的依然是用眼卫生。关于疗效，我这边说个身边的例子。希望可以有用。我自己是医学领域的，我有一个同事，眼科的，曾经有一个高中生来看飞蚊症，他除了开了点药，教育人家外，就让他每天做3次眼保健操，对着屏幕的时间不超过3小时。3个月之后，人家的视力提升了，飞蚊症也改善了。给他的药是艾维多眼药水，不可能是这个东西的奇效。于是，你说呢？自己是西医，但是对中医我完全认可，只是对大多数浑水摸鱼的庸医不认可，去看看中国古代的大医者，不是靠蒙靠骗的，如果一套理论不合理，何以救了那么多人，韩国都把我们的传统医学发展的那么好，自己国家却要将之压制，不觉得可笑么？如果是真的大医之人，是不会排斥有真正效用的医学方法的，大家大可用此方法判断知乎里各种黑的本质。眼保健操，开始，大家可以休息下眼睛了。补充：眼保健操要是想用来提升视力，请先用眼卫生，看到楼上说的黑的，我觉得吧，要么你的视力本来就没问题，要么你用眼很不卫生，那么在此情况下除了激光手术有什么可以瞬间改变你的视力呢？锻炼睫状肌是可以的，但是一样需要时间。
有一定的预防保健作用，但不是做了眼保健操就不会近视了，和平时的用眼卫生，饮食习惯，遗传因素都有关系的
看了好多上面的回答，感觉都没说到点子上。似乎有位医生说前三节按的是任脉嘛。任督二脉这么高端的东西怎么就用在眼保健操上了？虽然新版的眼保健操我不了解，但任脉在下腹部的曲骨一直向上到下巴中央的乘江啊。而且任脉的穴位大多集中在肚脐周围，谁见过眼保健操揉肚子的？
又有人说只有中国才有眼保健操。这不是废话嘛只有中国有中医那一套经脉的理论。而且只有中国做并不能证明它的无效。
又有人说中国的视力水平很差，好吧这能怪眼保健操么？除了中国有哪个地方的中小学生这么拼着命来读书的？我倒觉得不是视力倒数第一就已经是眼保健操的功劳了。
如果眼保健操是用心做了视力还不好的，也怪不得眼保健操。首先影响视力确实有基因的因素在。其次很可能没按对地方。那些说眼保健操导致眼部感染和红眼病的就是十成十没按对地方。眼保健操按摩的是周边的穴位，根本不会碰到眼睛里面，所以不会造成感染的。这当然也有老师的责任。当年我们的生物老师就曾经教我们按睛明穴的时候说：“按着眼睛内侧的那两颗小米状的东西。”……睛明穴好歹是个穴位啊，按那两颗突出的东西有毛线用啊，而且按了以后很疼啊，按穴位是会疼但不是肉疼啊……这样的说法明显就是害人。
在这里还是得推荐一下经脉学说。这个确实是老祖宗留下来的好东西。值得我们认真去学习的，明白了这东西有很多益处，关键时候还能救人命。当然现在有很多人一听中医就觉得是庸医，是不科学的，这样的认识是十分表面肤浅的，就像当年否定儒学和佛教那样不讲道理。实话说中医真的是十分高深的学问，开的药方得根据每个病人的体质来拿捏，同时调理气血。于是中医调理见效慢，但会根除病灶达到彻底治病的目的。还有中药不会跟西药一样，见什么病就吃什么药。许多生同样病的人因为体质不同也必须用不同的调理方式。在这里能治好病的方法在另一个人那里可能就变成加深疾病的毒药了。所以现在太多人没研究透彻，拿了一剂方子试了试不起效果，甚至病情加重了，就大骂中医无用。实在是浪费了老祖宗几千年总结下来的治病良方啊。好像跑偏了……来说说旧版眼保健操按揉的穴位的效用。天应穴
位置不定也不属于任何经脉，怀疑是编排眼保健操的人弄错了。所以新版改成点按攒竹穴。攒竹确实有消除眼部疲劳，治疗假性近视的功能。睛明穴，属于足太阳膀胱经。看名字就知道了，对眼睛很有好处。官方说法是膀胱经之血由本穴提供于眼睛，眼睛受血而能视，变得明亮清澈，故名睛明。同时还能治打嗝。四白穴 足阳明胃经。眼眶下面的凹陷处。可预防眼病，比如眼花、眼睛发酸发涨、青花眼、近视。还有养颜美白的功能，因为点按它可以刺激脸部血液循环，可以祛除眼部皱纹。太阳穴 手少阳三焦经。咬牙的时候额角震动的地方。（啊懒得查书直接百度百科了）太阳穴是人头部的重要穴位，《达摩秘方》中将按揉此穴列为“回春法”，认为常用此法可保持大脑的青春常在，返老还童。当人们长时间连续用脑后，太阳穴往往会出现重压或胀痛的感觉，这就是大脑疲劳的信号。这时施以按摩效果会非常显著。
按摩太阳穴可以给大脑以良性刺激，能够解除疲劳、振奋精神、止痛醒脑，并且能继续保持注意力的集中。找穴位的话，按压有轻微痛感的地方八成就是了。眼保健操的穴位都很明显应该不难找。最后说一句，眼保健操确确实实是有效的。特别是对于缓解眼部疲劳，治疗假性近视。但你要是真近视而且特别深的话，可能就很难指望眼保健操来帮你了。
有效，本人小学三年级眼睛开始近视，十分沮丧，由于当时年龄小，嫌戴眼镜太难看，最终未配眼镜。于是天天认真做眼保健操，并注意避免用眼疲劳，两年后视力逐渐恢复。我感觉保健操对于近视初期（假性近视）是有用的。
我一直怀疑中国的高近视率，是不是眼保健操造成的。从来没有人好好的教过我们怎么做，只要做，还有老师或者是眼保健操员过来检查。
不管怎么说，闭会眼，揉揉还是比较舒服的
非常有用。促进血液循环，缓解肌肉疲劳，很有用。虽然个人理解跟中医穴位没有关系。我治疗假性近视的眼科医生教给我的物理疗法，其中就是类似眼保健操的放松运动。有医学根据。数据，这个你要去查医学科研文献。
“保健操”本来就只是保健嘛，还真把那当成治病的东西了？难道说“保健药”就的有治病的功能？不过，不知道国家规定的那四节眼保健操到底能不能纠正近视眼，但是当眼睛累的时候，就转30几圈眼珠子，左右都转，绝对有助于缓解眼部疲劳。所以虽然我是近视眼，但是每天晚上坚持转眼珠子，现在视力下降得没有那么厉害（6年眼镜从100度涨到175度，应该还算保持的不错了吧……）。眼保健操之类的就也就起到一个保健和维持视力的功能，不要对那有太大的期望，也不要太依赖，平时注意用眼卫生比什么保健操都好。如果眼睛累了就只是闭一会，那几乎是没用的，就像按摩肯定比只是躺着休息更容易让人放松一样。
小学2年级到6年级都是眼保健操员。结果我近视高达800度。
眼保健操得主要目的是缓解疲劳，当然改善视力的作用也是肯定的，但对于小学初高中生来说做眼保健操只是过场，像早操一样，没人会按标准动作来做，但依然可以锻炼身体的，虽然效果不是很好。貌似现在眼保健操出新版了，我们那个时候每天上午第二节课后做的是老版。因为会有学生会的人检查，所以我们做的还是比较认真的。眼操分四节，大概5分钟。第一节 揉天应穴：天应穴又叫阿是穴，是一组特殊穴位的叫法，简单的说就是用手指压痛点，是经脉流注的地方，而经络系统在生理上具有沟通上下内外，将气血营养输布至全身的作用。轻柔在眼睛附近的阿是穴可以疏通眼睛四周的血液流通，缓解眼部疲劳。第二节挤按睛明穴指穴：顾名思义，揉这个穴位可以使眼睛变得明亮、清楚。中医上说是因为眼睛接受膀胱经的上行气血通过这个穴位提供给眼睛，而使眼睛受血能视，故名睛明。第三节按揉四白穴 ：可以舒缓眼部肌肉疲劳。中医上说指压该穴能提高眼睛机能，对于近视、色盲等眼部疾病很有疗效。对于上学的孩子，拿它来治疗近视；对于中年人可防止黑眼圈；对于老年人，还可以防止老花眼。第四节按太阳穴、轮刮眼眶：这一节有两个作用。首先“按太阳穴”可以给大脑良性刺激，可以消除大脑、眼睛疲劳，以保证精力充沛；其次“轮刮眼眶”可以松弛眼部肌肉，预防黑眼眶。
眼保健操是个好的松弛眼部肌肉和神经的物理手段近视有可能因为眼睛长时间疲劳后影响了阅读习惯而引起所以合理而正确的使用眼保健操可以起到一定的防护近视的作用.但是眼保健操不可能对已经近视的人起到改善的作用最多也就是缓解疲劳了.
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眼保健操残害青少年？ 武汉专家反驳：有用！
加载中...日前，网友发布的一条“眼保健操残害中国青少年49年”的“眼保健操无用论”微博，引起人们的关注和争议。对于该微博关于“眼保健操易致‘红眼病’”以及“眼保健操无法改善视力”的说法，武汉专家认为不科学。无法改善视力？解读：做得不规范也有用武汉市眼科学会主任委员、协和医院眼科主任张明昌告诉记者，经过专家设计的眼保健操是局部取穴进行按摩，可改善眼部血液循环，使眼睫状肌得到放松。同时，他认为中国青少年近视率升高有多种因素，网友将做眼保健操和近视率高联系在一起也不科学。张明昌说，做眼保健操确实可以让眼部得到休息。湖北省中医院眼科主任李杜军解释，青少年近视主要由于睫状肌紧张或痉挛，眼保健操的6个穴位分别是攒竹穴、睛明穴、四白穴、太阳穴、风池穴、眼穴（耳垂）等，按照中医机理，按摩这些穴位能运行气血、舒经活络，可增强眼肌的调节作用。“我认为，中小学生做眼保健操可延缓近视，中老年人做则可能延缓老花。认真做好处多，即使不认真做，或做得不规范，也能让眼睛得到休息。”易致红眼病？解读：未收过此类患者对网友认为做眼保健操易致“红眼病”说法，武汉大学中南医院眼科主任蔡小军教授说：“超过九成的‘红眼病’患者属于间接接触感染，网友可能认为，做眼保健操增加了手接触眼睛的频率，会增加传染‘红眼病’的几率。但做眼保健操传染‘红眼病’和其他途径传染没什么不同，我们也没有收治过因为做眼保健操感染‘红眼病’的患者。”市教科院体育教研员吕卫东认为，做眼保健操和传染“红眼病”之间并无必然关系，但他建议，做眼保健操之前最好先洗手。此外，他不赞同上完体育课后马上做眼保健操，一是学生之间有更多的相互接触，还接触了各种体育器材，二是上体育课时，眼睛已经得到了休息。包括眼保健操在内综合干预作用明显“根据我市对4380名中小学生调查显示，一方一法对攻克近视并不明显，包括眼保健操在内综合干预作用值得肯定。”昨日，我市青少年视力低下防治中心专家委员会专家表示。据介绍，我市青少年视力低下防治中心于2008年3月成立，形成了视力保健筛查、健康教育、群体和个体干预的防制体系，为我市广大青少年的视力健康提供科学的全方位卫生服务。昨日，市青少年视力低下防治中心主任杨莉华介绍，2009年，由该中心专家委员会牵头，历时半年，对我市10所中小学91个班级4380中小学生改善视力低下的方法进行了调查，结果发现，包括眼保健操在内的综合干预方法作用明显。该研究成果发表于2010年第9期《中华疾病控制杂志》上。该中心专家委员会眼科专家邓克邦参与了当时的调查研究。昨日，他介绍，当时调查分为三个组，一个是包括眼保健操、行为干预（如坐姿、握笔姿势、课间远眺）、环境调节（如教室灯光）等的综合组；一为单纯的眼保健操组；一为单纯的行为干预组。结果显示，综合组的孩子们近视率由45.3%下降到41%，综合干预对保护视力的作用值得肯定。而单纯的眼保健操组和单纯的行为干预组，作用则不明显。邓克邦认为，不应贬低眼保健操的作用，并不存在攻克近视眼的一方一法。眼保健操在综合干预方法中对保护视力的作用值得肯定。杨莉华介绍，我市中小学生近视眼发病率在2005年高于全国平均水平，经过几年来包括眼保健操在内的综合干预等努力，到2010年，中小学生近视眼发病率已低于全国平均水平。
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>>近视眼的人平时做眼保健操有用吗
近视眼的人平时做眼保健操有用吗
小男生 当时年龄：
女&36岁&近视眼的人平时做眼保健操有用吗
坐姿和注意眼睛休息，多吃蔬菜水果，不要在床上看书或玩手机。玩电脑时间长了，要注意眼睛疲劳。
您好，可以远处看看，可以轻轻揉眼睛瞪
看你什么程度，200度以内基本可以矫正。
你好朋友，轻度和中度近视，可配以适度凹透镜片矫正视力。关键是注意用眼卫生，目前对手术治疗应采取慎重态度。具体治疗方案应该遵循临床医生的指导意见的。
坐姿和注意眼睛休息，多吃蔬菜水果，不要在床上看书或玩手机。玩电脑时间长了，要注意眼睛疲劳。
您好，可以远处看看，可以轻轻揉眼睛瞪
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近视眼的人平时做眼保健操有用吗
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