长期对着电脑的人群需小心抵御白内障
　　笔记本、平板电脑这些科技产品在当今社会几乎是人手一件，很多年轻人白天伏案工作，晚上对着电脑聊天、看电影、玩游戏和网购等。不过，电脑族们可能不知道电脑屏幕的辐射对眼睛的伤害很大，也是白内障的诱因之一。
　　很多人认为白内障是老年人才患的一种疾病。但根据调查，长期对着电脑的人群中63.5%都存在视力下降、白内障、失明等不同眼科疾病。电脑族用眼过多，每周注视屏幕超过40小时，容易导致白内障和近视。
　　长时间对着电脑的城市白领，往往都有眼睛发痒、干涩等&视频终端综合征&。厦门眼科中心专家提醒，眼睛发痒、干涩等往往都是由于长时间对着电脑、电视，不注意用眼卫生引起的。此类人群要注意不要随意、长期使用激素类眼药水。因为绝大多数眼药水中都含有防腐成分，长期使用，可能会导致干眼症、眼睛感染的发生。此外，布满灰尘的电脑荧屏和劣质的太阳镜也是诱发眼疾的因素。办公室人群要注意经常擦拭电脑荧光屏，并把光度及颜色对比调校至最舒适的度数。
　　得了白内障，首先会视力下降。近视眼度数快速升高；远视眼却会发现，度数降低了，不戴远视眼镜也能阅读，这种现象称为第二视力，都是屈光改变，白内障的早期症状。很多白内障患者在明亮的光线下视力更差，这是由于明亮光照射，瞳孔缩小，眼睛的光通道变窄的原因。物体会出现重影、虚影，这是由于晶状体肿胀，视物变形，出现单眼复视或多视造成，也是白内障的早期症状。还有的白内障患者还可能出现眼痛的症状。
　　只要寿命够长，迟早会患上白内障，但是不必害怕，因为它属于完全可以治愈的眼疾。那么日常生活如何抵御白内障来袭呢？
　　厦门眼科中心专家表示，补充维C、维E和B族维生素等在一定程度上起到预防白内障的作用，此外，应避免过于强烈的紫外线照射、多喝水少食盐、限制过度热量的摄入。要预防电脑对眼睛的伤害，主要还是要减少上网时间，特别是不要长时间盯着电脑玩游戏，用眼一个小时就要休息一下，同时注意增加环境湿度，必要时还可通过人工泪液为眼睛补充水分。
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本人程序员，需要一个用于文本编辑的显示器。
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如果说现在的老年人普发病症是冠心病、三高啥的，等我们这代人老了之后，眼睛有问题的应该为数不少。之前一个回答说用 Kindle 作显示器获得高票，但事实上 E-Ink 屏 并不适合做显示器。电子墨水屏如果真的适合做显示器的话，早就有厂商生产了。但事实上，由于 E-Ink 屏的刷新率，拿来做阅读器是适合的，但如果拿来做显示器肯定是很伤眼的。至于「有哪些不损伤视力的显示器值得推荐？」，我把从护眼的原则如何挑选显示器的注意事项说一下，可依据规则购买。（注：此处的「护眼」仅指对眼睛的伤害相对较小。）
这是 EIZO（全球最专业的显示器及医用监视器生产厂商）之前出的一份关于显示器与用眼疲劳的报告。虽不太详细，但关键的几个点都说到了。推荐阅读。----------------------------------------------------------关键影响因素：一、背光LCD 不会自主发光，所以都依靠背光源。背光以前是 CCFL，现在是 LED。LED 背光又可分为 WLED、RGB-LED、GB-LED 等。主流（包括目前市场绝大多数显示器、平板、手机等）用的都是 成本最低的 WLED。从护眼角度来说，CCFL 比 LED 更好。尤其是现在最主流的 WLED，是 LED 背光中最伤眼的。不过由于 CCFL 功耗大，中国现在禁止 CCFL 背光的 LCD 显示器在国内上市。当然，想买肯定还是能买到的，不过可供选择的余地不大。二、调光方式请阅读 LED 的调光方式就是调节 LED 发出的光强度的方式，大体上可以分为 PWM 调光和非 PWM 调光两种。简单地解释一下 PWM 调光，可以理解成通过在极短的时间内让 LED 灯管反复亮暗来调节屏幕的亮度。当在一个周期内，亮的时间长暗的时间短，屏幕的亮度就会比较高。而在一个周期内，亮的时间短、暗的时间长的时候，屏幕的亮度就会较低。由于 PWM 调光的频率比 CRT 的 60 HZ 要高，所以不易被人们察觉。由于 PWM 调光的工作原理，会导致显示器在低亮度的时候闪烁的程度更加明显。所有有些眼睛敏感的人，在把液晶显示器的亮度调低的时候，也能感觉它的闪烁。而非 PWM 调光的显示器就没有这种问题。在数量上，PWM 调光的显示器是主流。比如可以看这个视频： 可以看到 MacBook Air 用的就是 PWM 调光。（视频在 Youtube )非 PWM 调光的显示器相对来说比较少。如果是因为工作需求要买高端显示器，那么应该优先满足显示器的品质要求，其次再考虑伤不伤眼。如果只是上上网玩个游戏什么的，对显示器的色彩表现能力要求不高，可以优先考虑非 PWM 调光的显示器。推荐购买非 PWM 调光或混合调光的显示器。（混合调光指低亮度下使用非 PWM 调光，高亮度下 使用 PWM 调光。）--------------以上两点是由显示器硬件决定的，无法再改变。以下几点，可在已有显示器的基础上再做调整。三、一个正确的坐姿+定期让眼睛休息使用电脑时，请保持一个正确的坐姿。使用电脑时，请保持一个正确的坐姿。使用电脑时，请保持一个正确的坐姿。使用电脑时，请保持一个正确的坐姿。使用电脑时，请保持一个正确的坐姿。说了这么多遍，是因为看过别人用各种匪夷所思的姿势使用电脑。请牢牢记住：一个良好的坐姿，比买什么高端大气上档次的显示器都有用。此外，定期让眼睛休息。四、适宜的色温绝大多数人对色温这一概念毫无概念，更无从谈起去调色温。我看过很多人使用色温高到蓝瞎眼的 显示器...好在色温是可以调的。将色温调低一点，对改善长时间使用电脑的视疲劳问题很有帮助。五、适宜的亮度请养成随时根据环境亮度调节显示器亮度的习惯。当然，如果你的显示器很高大上，能自动调节亮度就更好啦。六、程序员专用此条专门写给知乎上的大程序员们。在写代码这类纯文本模式的时候，可以把背景调成黑色，文字用其他颜色如绿色表示。额，似乎大家都知道了对吧... 至于其他同学，想这么干的话，我知道 Chrome 有这样的扩展。但非常不推荐这么做。 因为我这么做过，网页浏览体验惨不忍睹。为了一点点好处，将上网的乐趣抛却，实在太不值啦。
没有不损伤视力的显示器。长期观看，视力绝对会受损。只有长期看起来是不是舒服的显示器。字体因素 老师已经说过了。我要说的是亮度、色温和材质。以我自己为例，我在身边这一圈人里面，眼睛估计是最挑剔的一个（这不是一件好事），因为我小时候近视，然后在医院做人工散瞳测度数，先后做了2次，结果导致我对亮度特别敏感，亮度稍有不对，眼睛就会难受，例如酸胀发涩的感觉，必然会有。久了还会有重影。于是乎第一，液晶显示器，屏幕亮度在不同角度下都要求恒定。要不然高一点低一点我都会因为亮度的微弱变化而感到难受。这样选择的结果就是IPS面板或者VA面板的显示器，而不是TN面板。广视角面板为何好这里就不多说了，网上都有。第二，发光方式。现在LED普及，所以LCD发光模式已经过时了。LED的发光效果更均匀，但亮度具有争议，同样数值下，并且在全黑环境下，有人觉得LED比LCD亮得多，有人不这么认为。虽然LCD的灯管老化之后屏幕亮度的确会出现不均匀情况（估计你用不到那一天就已经升级了），但还是优先选择LED的为好。我个人在使用的时候，全黑环境下亮度以36-42起步微调。根据 老师的指教，以上这段话修改如下：第二，发光方式。现在“LED显示器”普及，所以之前采用CCFL背光模式的“LCD显示器”已经过时了。LED背光模式下，亮度更均匀，但“亮度是否过高”具有争议。同样数值并且在全黑环境下，有人觉得LED显示器比LCD显示器亮得多，有人不这么认为。虽然采用CCFL背光模式的“LCD显示器”在灯管老化之后屏幕亮度的确会出现不均匀情况（估计你用不到那一天就已经升级了），但还是优先选择“LED显示器”为好。我个人在使用“LED显示器”的时候，全黑环境下亮度以36-42起步微调。 第三，分辨率和功能。目前都在唱的超高分辨率，说句实话，分辨率下能否有合适的字体、合适的字体大小相搭配，这个尚无定论。但的分辨率下，最好不要买22吋以下产品。另外，据我身边的朋友的心得，能够竖屏显示的产品，方便分屏对比，程序员出身的朋友觉得更实用一些。综上所述，我从个人偏好，民用级别首推DELL的产品，屏幕尺寸为24吋最低——只要经济条件许可。至于别人在用的华硕和LG，我个人不推荐，原因就不说了。补充：也许我说的“现在LED普及，所以LCD发光模式已经过时了”这些话太模糊，引起了一些不必要的误解。这里简单说明：传统LCD的光源用的是灯管，也就是CCFL的冷阴极荧光灯技术，而LED用的是发光二极管。目前LED作为LCD的背光源，优点是亮度均匀性好（平面状光源），然后就是色彩还原能力（很多科普回答当中说是“显色性”，这个我个人是不同意的），能有更好的色域。但是一个程序员对于这些东西，了解和不了解其实都差不多。
查阅了大量关于电子显示屏以及护眼的资料，把收集的成果跟大家分享一下吧。1 电子显示屏首先，在现代生活我们每日接触最多的就是电子产品，PC、平板、手机等，它们的电子显示屏对我们危害的来源总结有以下几点:幅射据我了解电脑的幅射其实非常小，特别是现代工艺先进的电脑其辐射对一般的使用者更是可以忽略不计。紫外线非常少，可以忽略不计反射光不要让照明灯直射屏幕一般没有问题。闪屏蓝光污染（背光）第4，5点是我们讨论的重点1.1 闪屏1.1.1 液晶 VS 阴极射线管CRT阴极射线管（Cathode ray tube，缩写：CRT，又称“显像管”、布劳恩管）是一种用于显示系统的物理仪器，广泛应用于示波器、电视机和显示器上。它是利用阴极电子枪发射电子，在阳极高压的作用下，射向萤光屏，使萤光粉发光，同时电子束在偏转磁场的作用下，作上下左右的移动来达到扫描的目的。在使用 CRT 显示器的年代，都能明显地感觉到屏幕的闪烁。这是因为 CRT 显示器的成像原理是靠电子枪轰击显像管上的荧光粉产生图像，最常见的是 60 Hz，也就是一秒钟刷新 60 次。这个频率比较低，所以我们都能明显地感受到闪烁。液晶显示器（英语：Liquid Crystal Display，缩写：LCD）为平面薄型的显示设备，由一定数量的彩色或黑白像素组成，放置于光源或者反射面前方。液晶显示器在防止辐射方面具有先天的优势，因为它根本就不存在辐射。在电磁波的防范方面，液晶显示器也有自己独特的优势，它采用了严格的密封技术将来自驱动电路的少量电磁波封闭在显示器中，而普通显示器为了散发热量的需要，必须尽可能地让内部的电路与空气接触，这样内部电路产生的电磁波也就大量地向外“泄漏”了。液晶显示器每一个点在收到信号后就一直保持那种色彩和亮度，恒定发光，而不象阴极射线管显示器（CRT）那样需要不断刷新亮点。结论一：由于可察觉的闪屏可能导致眼酸、眼胀、头晕等现象，液晶显示器优于CRT显示器1.1.2 LED屏幕是否会闪屏由于液晶本身不发光，它需要一个背光源才能显示出液晶分子所排列出的画面，而LED则是当下广泛使用的光源。（类似日光灯的CCFL也可作为光源，但由于能耗太高已被国家禁止使用） 发光二极管 （英语：Light-Emitting Diode，缩写：LED）[1] 是一种能发光的半导体电子元件，透过三价与五价元素所组成的复合光源。PWM 调光，可以理解成通过在极短的时间内让 LED 灯管反复亮暗来调节屏幕的亮度。当在一个周期内，亮的时间长暗的时间短，屏幕的亮度就会比较高。 的回答： 的回答：结论二：LED屏也可能闪屏，要“不闪”的话，要么采用高频PWM调光，要么采用非PWM调光。1.2 蓝光蓝光是自然界一直存在的光,也是太阳光的重要组成部分,在各种白光光源中中存在。当前市场上很多LED灯具,是通过芯片发出蓝光,激发黄色的荧光粉,来调和成白光的,这也就使得白光产品蓝光光谱较其他的光源来得丰富。而不同波长的光，穿透力不一样。对眼睛有伤害的光以高能量短波光为主，比如紫外线、蓝光和紫光，人眼感觉最舒适的是中波的绿光。蓝紫光穿透力较短波紫外线强，在可见光谱中能量相对高，能够穿透角膜、晶状体，到达视网膜，视网膜一旦受损，将造成不可逆的伤害。所以自然界中对人眼损伤最大的就是中短波的、能量相对高的紫外线和蓝紫光。关于蓝光的讨论：结论三：显示屏的蓝光刺激的确是对眼睛有一定危害的1.2.1 色温所谓色温，是衡量光源光色的尺度低色温就是我们通常说的暖色光，红色成分较多，蓝色成分较少。反之，偏蓝的冷色光，色温就比较高。我们常见的光源中，烛光的色温大约是2000K，白炽灯是3000K，清晨的阳光大约4400K，中午就上升到了5600K。高级工程师、上海照明学会理事长俞安琪说，人在一天里不同时段用光，顺应自然规律是最理想的，而现在市场上的LED灯，色温普遍偏高，对人体生物钟会产生干扰。LED要发出白光，需要先发蓝光，然后激发荧光粉，发出黄光，交叉而成白光。色温是由这两个波的高低不同而形成的，如果是冷色的，很白的光，蓝光成分就多一点，黄光少一点，这就是高色温，否则就是低色温。当人们发现，高色温的LED光在蓝光这里有一个很高的峰，刚好吻合到了蓝光危害的这个峰的位置，所以就认为高色温的LED在蓝光危害方面是有风险的。这个说法是正确的。但不是说高色温的LED对人眼就一定有损害，只不过是说它的可能性比较大。结论四：高色温的LED对人眼就有损害的可能性更大。介绍完了蓝光污染，那么让我们来看看怎么防范吧！首先来看一篇：还有抗蓝光眼镜GUNNAR：推荐阅读：采用无背光显示器的解决方案： 这个是DIY教程 &但目测由于刷新率低的问题E-INK技术还是不能作为长期的解决方案还要考虑色温问题，尤其是作为阅读台灯或睡房夜灯饰，应当采用2700k低色温的led。1.2.2 关于显示屏的其它显示屏过高的亮度、背景与字体颜色对比过于强烈等都会加剧用眼疲劳chrome插件：1.3 保护眼睛的日常方法保护眼睛的方法归纳以下几种：滴眼药水注意有无防腐剂：眼保健操食疗，补充叶黄素 && 胡萝卜素强抗氧化性的叶黄素在我们眼睛的视网膜上聚集，以降低蓝光刺激视网膜所引起的氧化，所以，通过饮食补充类胡萝卜素，是保护眼睛的有效方式。闭目养神、多眨眼、转眼运动转眼运动试了试还真是有效，睡前记着来一发:P热敷推荐阅读：1.4 结语介绍了许多的方法，但最重要的还是要保持一个良好的用眼习惯，不要长时间高强度地使用眼睛，再加上科学有效的护眼手段，一定能还我们一个干净的心灵窗口！由于资料均来源于互联网，我只是作为一个业余人士做了初步的辨析和筛选，难免有许多疏漏和偏颇，请专业人士或者有丰富经验的朋友不吝斧正，以咨广大知友参详。
的回答, 然后去搜了下. 其实用个野鸡主板,还不如当扩展屏幕. 按照 这里和这里
的启发. 终于搞定了我的9.7寸 kindle 改装e-ink显示器开心, 上图:
这样如何？用Kindle做显示器。这样如何？用Kindle做显示器。
我几年前就关注pixelQi显示器，结果现在也没合适的产品。前一阵发现富士通10年前就出过无背光的彩色显示器电脑，一系列很多型号，比如ST5010，自己搜一下吧，淘宝很多旧的，还有人拿这个改成显示器卖。缺点就是分辨率只有。另外必须有环境光才能看，照明的灯你可以选白炽灯、卤钨灯。正规的显示器产品，我的首选是明基今年推出的不闪、低蓝光显示器，如 EW2740L。我没体验过，看过评测。==================ew2740已经用了两个多月。别人测试此型号显示器最低亮度约15cd/㎡，大概只有艺卓的几款高频pwm调光显示器可以更低。用着还可以，但我还是想试试反射式显示器，目前没有理想产品。
f.lux可以试试
废话太多，简单点：低端也就明基的几款不闪屏可以推荐，要27寸对分辨率没需求的可以用明基的GW2760，低端24寸家庭娱乐用明基的BL2410中端专用办公文案为主的强烈推荐停产的EV2333或国产的2336，CCFL+C-PVA，办公文案专用，及其给力。中端国行推荐DELL专业级的U2413H，日本过来的NEC/EIZO/三菱也不错，国产NEC就算了吧如果敢海淘的话，高端的EIZO s2433、SX2462和NEC PA241 PA271 都是强烈推荐的。流行的那些ips显示器基本都是对眼睛都不好垃圾，苹果虽然颜色准但护眼人群也可以忽视。戴尔的U2414H虽然是IPS屏幕但光控是DC的，所以性价比也比较高，我一不小心买了台eizo的ev2450三倍价格其实和U2414性能差不多
要么就用点阵字体 (Windows下的Courier、Courier New；OS X下的Monaco (without anti-aliasing))或者更好的，用rMBP编辑代码
有哪些不损害肺的香烟值得推荐？
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第一， 注意缓解眼睛疲劳, 控制近视发展速度，方法是：
1、眼珠运动法
头向上下左右旋转时，眼珠也跟着一起移动。
头向后仰并...
我有两条建议：
第一条，要注意缓解眼睛疲劳,保护好你的眼睛,方法如下 ：
1、眼珠运动法
头向上下左右旋转时，眼珠也跟着一起移动。
疲劳-百科介绍
疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。但客观上会在同等条件下，失去其完成原来所从事的正常活动或工作能力。凡是疾病发展到一定阶段都可出现疲乏，故可以引起疲乏的疾...
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id: '2081942',
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size: '1000,60',
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长时间对着电脑有什么危害呀？
长时间对着电脑的危害：1，辐射的危害，对眼睛伤害很大，影响视力，电脑屏幕发出的低频辐射与磁场，会导致7～19种病症，包括眼睛痒、颈背痛、短暂失去记忆、暴躁及抑郁等。2，长时间保持某一姿势带来的健康损害，特别是易患颈椎方面的疾病.电脑操作使人的头部缺乏活动且久处于同一种姿势，时间过久则出现颈椎代偿性增生。3，因缺乏活动，依赖骨骼肌收缩回流的下肢静脉的压力将增高，长时间静脉管腔扩张会引起静脉瓣功能性关闭不全，最终发展成为器质性功能不全，导致下肢静脉曲张。4，长期的前倾姿势加上缺乏活动，容易导致电脑操作者发生腰椎增生，并使后纵韧带紧张，失去弹性，引起腰椎间盘突出，压迫神经根。5，持久使用电脑者，可出现较严重的神经衰弱症状，如情绪不稳、易躁、易怒、头晕、头痛、失眠和健忘等。 6，痔，腹部压力增加和缺乏活动可使肛周静脉回流不畅，引发直肠静脉丛迂曲，加上大便干燥，很容易引起痔疮。
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提问者采纳
减少辐射对肌肤的刺激，还有可以在办公桌前摆放一盆绿色植物，上班的时候，肌肤面对辐射，祝你心情愉快，当然会造成视力下降了，还会黯淡无光，我觉得最重要的是上班之前做好肌肤的隔离措施，一定要记得清洁脸部，油腻，使用隔离霜是必要的，可以给肌肤一个自由的呼吸，希望能对你有用，等等，这是最常见的危害。
针对电脑一族，把脸部的油脂洗干净。
这是我的一些个人建议，多注意补充肌肤水分，喝水是最好的方式，有助于减少电脑的辐射。
下班后，而对眼睛的话，首先就是肌肤要长期面对电脑辐射，比如长斑，容易产生很多肌肤问题长时间面对电脑
其他3条回答
4，让眼睛充分休息下，蜗牛自己总结了一些经验。至于防辐射面具，以去除灰尘等，尤其是皮肤。5。如果长时间面对电脑不采取任何防护措施。2，估计不太方便、在电脑旁边放盆仙人掌或者仙人球之类的东西，多吃含VC的水果，这个有一定作用的，多吃蔬菜、毛孔阻塞和黑斑等等。至于防护，最容易出现的就是皮肤粗糙缺水，可以有效的帮助吸收辐射。一般电脑族真正戴的人应该比较少：多喝水。3。当然，这样可以有效的调节眼睛的疲劳，电脑辐射对身体和皮肤伤害很大的、用完电脑记得用深层洁净的洗面奶洗脸，希望可以帮到你哈呵呵，就是饮食。1，不能忘记了最重要的一点、接触电脑之前涂隔离霜、使用电脑过程中最好每一个或者两个小时就离开电脑看下远方、平时要做好皮肤的护理工作、暗沉
皮肤会长斑，皮肤会疲劳，皮肤会缺水!多喝水，下午用电脑前要喝杯酸奶!能预防辐射!
电脑辐射对一些疾病还有治疗作用，比如说紫癜 它是由于毛细血管破裂而造成出血，电脑辐射恰恰可以促进血小板增多，造成凝血块，堵住出血口，而达到治疗的目的。可是对一些疾病有恶化作用 比如脑血栓等等···
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