因为经常看手机、用电脑！买眼药水想缓解
因为经常看手机、用电脑！买眼药水想缓解
基本信息：男&&23岁
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：因为经常看手机、用电脑！买眼药水想缓解眼疲劳，没想到这几天眼睛痛！请问是什么原因？
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擅长：结膜炎，近视，鼻炎，牙周炎，阴道炎，前列腺炎，阳痿，早泄
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天津生殖专科医院&&&全科
建议：你好，这种情况属于视疲劳，和经常使用电脑有关系，建议平时注意休息，另外多吃含有维生素A的食物，可以适当做一下眼部的按摩。可以使用珍珠明目滴眼液治疗。
有关的更多问题，
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看完电脑后应用什么眼药水舒缓疲倦眼睛
来源：互联网 发表时间： 3:18:32 责任编辑：李志喜字体：
为了帮助网友解决“看完电脑后应用什么眼药水舒缓疲倦眼睛”相关的问题，中国学网通过互联网对“看完电脑后应用什么眼药水舒缓疲倦眼睛”相关的解决方案进行了整理,用户详细问题包括:RT,我想知道:看完电脑后应用什么眼药水舒缓疲倦眼睛，具体解决方案如下：解决方案1：看完电脑后应用什么眼药水舒缓疲倦眼睛我眼睛很不好 。。。。解决方案2：　　长期坐在电脑前或者处于暖气环境下，人们往往会感觉到眼睛发涩、视力模糊，这都是眼睛干涩症的症状。 医学家告诫人们，应当对此疾病引起充分重视，否则长期患病则易对眼睛造成伤害甚至失明。
　　医学家介绍说，眼睛有烧灼感，或者发生红肿现象以及感觉眼内有异物等等，都是眼睛干涩症的症状。有意识的流泪可以缓解这一症状，但并非治疗良方。引发这一病症的原因是多方面的，如长期使用电脑、吸烟、污浊的空气等，尤其在冬季，长期处于暖气环境下更容易引发该症。 在今天的信息化社会中，电脑已成为日常工作不可缺少的，长期从事电脑工作的人要补充维生素A，如吃些鱼肝油之类，其次，荧光屏置于视线之下，不要在黑暗中操作电脑。避免在强光下工作，以免增加眼睛的负担。对于症状比较明显的，可以用人工泪液与药物治疗，以促进泪腺的分泌，减少患者的不适与眼睛病变的发生。
　　常用电脑视力保健 电脑操作应保持六十公分以上距离，视线向下约30度。
　　在眼科门诊当中，时常可以听到病人主诉眼睛疲劳或是头痛，大部分的患者主诉眼睛干涩、灼热，或是有异物感，视力不稳定或是暂时模糊，可能还会觉得眼皮沉重，眼球胀痛甚至头痛。 例如：结膜充血、视力下降调节力减退、泪液分泌减少等等，严重的时候甚至会有眼压升高的情形产生。
　　造成眼睛疲劳因素很多，一般说来可以大致归纳为下列几个原因：眼镜屈光度：眼镜屈光度不合适，度数过深，或是有高度散光的人。如果眼镜的度数配的不正确，或者是因为镜架的扭曲变形，导致瞳距不正确，都可能因此加重眼睛的负担及眼睛疲劳的症状。
　　怀疑有眼睛疲劳的症状，那么试着回答下面五个问题，如果有半数以上答案是肯定的，那么您的眼睛疲劳可能已经影响您的日常生活，到了必须请教眼科医师的时候了
　　1．觉得眼睛干涩、缺少泪水。
　　2．觉得眼皮沉重下垂，无法张开来。
　　3．觉得眼睛有灼热感。
　　4．视力不稳定、看东西有时清楚有时模糊
　　5．觉得眼睛内有异物存在。
　　时下，越来越多的人与电脑打交道。 防止视力伤害的方法比较多，除了光线适宜、保持正确的操作姿势、保证休息和做眼保健操。还有一条非常重要，那就是要给眼睛补充营养。现代医学研究表明，维生素与眼疾的发生、视力的好坏有着非常密切的关系。
　　如缺乏维生素B1，眼部会有干燥及烧灼感、视力减退，亦可发生表皮点角膜炎、上睑下垂、眼神经功能衰退等；
　　缺乏B2，易出现眼疲劳、眼睑瘙痒，有异物感，发生睑膜炎、结膜炎等。B族维生素富含在肉类、酵母、豆类、麦类、蛋类及奶类之中。
　　若缺乏维生素D，会使眼球突出，亦可引发低钙性白内障。维生素D富含于蛋黄、奶油、海鱼及肝脏等食物中。
　　缺乏维生素A会引起夜盲、干眼病和皮肤角化，严重缺乏者可致失明。所以电脑操作者要多吃些富含维生素A的食物，如动物肝脏、胡萝卜、西红柿、红薯、菠菜、豌豆苗、青红椒、芒果、红枣等深色蔬菜和水果，以促进视网膜视紫红质的再生。这对保护眼睛，防治眼疾，提高视力是非常有益的。
　　计算机族护眼有诀窍
　　如果你的工作是长时间使用计算机， 你是否常觉得眼睛干涩、酸痛、疲劳等症状出现？长时间使用计算机而造成用眼过度，是眼睛疲劳的一大主因。使用计算机最大的缺点是，视线必须集中在固定距离且范围狭小的屏幕上。一旦集中精神进入状况，就很难停手，导致眼睛在不知不觉中负荷过度，而出现“计算机文明病”症状。
　　医师表示，计算机文明病最常见的症状是眼睛疲劳，其它的症状如：红眼、流泪、干涩等眼睛刺激感、视力模糊、注意力不容易集中、头痛、背部酸痛、肌肉痉挛等。另外，操作计算机伴随而来的眼疾有白内障、青光眼、视网膜剥离。
　　在使用计算机时，文字、符号或图像显示时的闪烁发光，眼睛得不停地注视这些发光体，这会使眨眼次数减少，因而泪液分泌减少，容易造成眼睛干涩。廖医师指出，眨眼是一种保护性神经反射作用，使泪水均匀地涂在角膜和结膜表面，以保持润湿而不干燥。正常人每分钟眨眼约20次，若次数减少至10次左右，眼睛仍可维持泪液层的完整。倘若长时间睁眼凝视变动快速的屏幕，眨眼次数常减少至每分钟4-5次，由于缺乏充足的泪液层，才会出眼睛干燥酸涩的征状。此外，一般计算机族多在有空调设备的密死循环境中工作，由于湿度低，加上计算机散发热度，使原本已减少分泌的泪液在干燥环境下，几秒钟就蒸发掉。
　　医师强调，要避免因使用计算机而引起眼睛疲劳，应注意以下几项：
　　1. 纾解眼睛疲劳最佳的方式是让眼睛休息。每使用计算机2小时要休息10~15分钟，此时可远看窗外景观，只要不集中在近距离用眼，都有休息效果。
　　2. 热敷眼睛或绕着眼球按摩。廖医师表示，用热毛巾或是手帕覆盖于双眼（同时闭上眼睛），每天1至2次，每次热敷约10-15分钟。亦可以用大拇指轻轻指压眼窝四周的骨头，从眼窝上方内侧开始，沿着骨头向眼睛外侧按摩，然后朝眼底往鼻子的方向移动，每个点指压大约10-20左右。
　　3.屏幕上显示的亮度应为周围光线的三倍左右，勿让窗外光线和室内灯光在屏幕上造成反光。室内照明柔和，避免直接照射，倘若出现反光，应调整光源或改变屏幕位置，以消除反光。最好在屏幕前加装特殊的微滤网或护目镜。屏幕有尘埃时，必须以计算机专用拭镜纸擦拭，使增加可视度。
　　3. 将欲输入之资料文字放置于萤光幕旁，愈接近愈好，以减少颈部及眼睛的转动，及注意力的改变。放大屏幕上所显示的字体大小及行间距离，以便于阅读，减少眼睛负担。此外，多眨眼可以润湿眼睛，防止眼睛干涩。如果眼睛有不适，最好找眼科医师检查，切勿自行点眼药水。
　　计算机装置摆设也是影响眼睛疲劳的因素之一。医师建议，屏幕的上端稍微低于视线10-15度，视角应当调节至让使用者看的舒服为宜。眼睛与14计聊痪嗬胱钌僖３60公分，15甲詈靡70公分的缓冲；屏幕越大，距离依此类推。键盘和座椅的高度以令使用者舒适为主，键盘应调整至打字时，前臂与地面平行；而计算机椅最好是有椅背、没有扶手，足够支撑人体的调整式座椅，调整椅身至可让你的脚平放在地面上。椅面应该要微向前倾，使脊椎挺直，大腿稍倾向地面。计算机背面与墙壁应有一公尺以上的空间，让使用者休息时眼光可有足够的扩展。
　　热敷 可去黑眼圈
　　做法：用热水袋或能耐高温的瓶子，装满热水，用几层纱布包在外面，将其直接放在要热敷的眼部即可。
　　时间：每次20-30分钟，每日2-3次。
　　作用：除消除黑眼圈外，还有助于舒缓双眼疲劳。
　　冷敷 可去血丝
　　做法：将冰块装在冰袋里（可用热水袋或橡皮手套），外面包几层纱布，直接放在需要冷敷的皮肤上。
　　时间：每次15-20分钟，每日2-3次。
　　作用：有助于消除熬夜后双眼中的血丝。
　　奶敷 可消眼浮肿
　　做法：用棉花球蘸上冰冻的全脂奶，敷在眼部。
　　时间：每次10分钟。
　　作用：能消退眼部浮肿。
　　茶熏 可去眼干涩
　　做法：用沸水泡茶，微闭双眼凑在杯口，同时双手护住杯口，以防热气过快散失。
　　时间：每次10分钟左右，每天至少1次。
　　作用：对舒缓双眼、湿润眼球、保护视力很有帮助。
　　沐眼 可治眼不适
　　做法：第一套，自然闭上眼睛，双手握拳，大拇指弯曲，用拇指背轻擦上眼皮；第二套用拇指和食指揪住眉心，然后突然放开，再揪，再放开，另一只手同时在脑后发际向下。
　　时间：一旦觉得眼部不适就可做，第一套左右共10次，第二套连续10多次。
　　作用：做按摩，可作为眼部疲劳的预防操。
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缓解眼睛疲劳不用眼药水_缓解眼疲劳
来源：未知 责任编辑：aidai 发表时间: 10:05　点击:次
缓解眼睛疲劳不用眼药水_缓解眼疲劳本文话题：缓解眼疲劳，健康时报，缓解眼睛疲劳工作之际某玲动不动就会掏出眼药水，边仰着脖子滴还边说：“怎么从来不听你说眼睛累？也不见你滴眼药水。”以前我的眼睛一直非常好，从来都不好好保护，但也不近视，怎么用也不会觉得累。不过从05年开始看近东西模糊，是花了，阅读需要调整角度才行，让我感到非常不适。当时我在《健康时报》看了一篇文章，说是如果坚持不戴花镜的话有可能恢复。接下来的几年当中，尽管配回来1大堆花镜，但一般情况下我都坚持不戴，有时间我就按樱树教的那样转眼球，每天早上也坚持做我自己归纳的耳聪目明保养操。只不过由于眼睛的不适，很多想读的书不能读，上网的时间也只好减少。从今年年初开始实在是坚持不了了，我只得开始戴上了花镜。上次出差之际，早上起来没事儿打开电视，正好在播一档健康节目，里面有一位87岁的老太太，不戴眼睛还能穿针引线，并说她的女儿都已经需要戴花镜才能做针线活了。看她介绍说，以前眼睛也有(Www.NiUBb.neT)些花了，后来得到一对砭石刮板，只要有时间就用它分别在两只耳朵下面的位置从上往下刮，刮了一段时间眼睛看东西清晰了，尝到了甜头，她就一直坚持下来，至今她每天也会坚持刮，眼睛根本不用再戴花镜了。最近早上起来阅读，原来配的75、150的花镜又有些模糊了，另外以前用电脑还可以对付着，现在不戴花镜也完全看不见了，知道是眼睛花的程度增加了，很沮丧，每天眼睛闷闷的，有的时候真想跟某玲要眼药水用了。有一天突然想到上次看到的节目里的老太太，我没有砭石，找了个刮痧板加了点精油，按照她说的方法刮，结果真是很神奇，效果可以说是立竿见影，眼睛立刻变得清晰起来。我坚持了差不多两三周，最近看电脑已经不用戴花镜了，阅读戴原来的花镜也完全可以了。本来我想自己试一段时间，如果真的能阅读也不用戴花镜时，再把这个办法告诉大家。前两天在办公室，某玲又说眼睛累得不行了，我便让她试了一下这个办法，结果她也说立马感觉眼睛的疲劳减轻了，现在她也每天坚持做呢。今天早上跟橙子在QQ上聊了几句，最后她给我扔了一句：“没有人建议你把你的QQ上的字体改大一点么？我的眼睛都花了根本看不清楚。”我回：“行，今天晚上走完步我把最近学到的1个恢复眼睛的方法写给你看，我自己试过了，这个是会马上见效的方法，明天早上别忘记来看哈”具体做法很简单，只要有1个刮痧板，再加点精油，得空就从耳朵的根部往下刮，会出痧，不要紧，一直坚持，肯定能缓解眼睛的疲劳，不用再滴眼药水，有条微博里列举了几位做眼药水广告的明星后，总结说总滴眼药水的人个儿都长不高但能不能真的让花眼恢复，这个还得等我再坚持做一段时间看看，如果行我再告诉大家。求某玲为大家做了1个示范，就这样用刮痧板从耳朵的根部垂直往下刮，电视节目里的老太太说用的是砭石的刮痧板，但我们用一般的感觉也很好，不过得加点精油润滑。PS：1、我的博客里一直就用5号字，已经有过朋友留言说希望我把字体调大些，我坚持没改，平常工作我也是用这个字号，这样做是为了锻炼自己的眼睛，因为我觉得如果调大了字号，很快看不清了，又要再调大，这样下去眼睛花得程度会越来越大的，不知道我这个想法对不对，不过我这么坚持，眼睛花的进度还算是不太快。现在我一般不戴花镜，但如果做特别精细的活儿时还是需要的，我三年前配的75、150的花镜目前还能用（我的两只眼睛相差很大，估计跟我总是喜欢躺着看书有关系）。2、请大家一定点这里看看我这篇文章下面转的《健康时报》上的那篇文章，我一直坚信是对的，都还在坚持试。二宝她爸的眼睛比我花得晚，但花了马上就戴花镜了，他现在花得程度比我快很多。3、应樱树的要求我搜到了那个视频，是CCTV4中华医药节日，请点击这里分享：baiyangzuo > 缓解眼睛疲劳不用眼药水_缓解眼疲劳延伸阅读：缓解眼睛疲劳眼药水，缓解眼睛疲劳的眼药水
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