怎样排除体内的湿气血毒

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-10-04 05:25 标签： 怎样排除体内的湿气
怎样排走毒血和排走身体的垃圾出来_百度拇指医生
&&&普通咨询
?怎样排走毒血和排走身体的垃圾出来
男21岁|科室：中医综合
河北省地质十一队医院
人体排泄的主要途径是大小便，保持肠胃功能正常，毒素、垃圾等从二便排除。另外，通过运动出汗，也可以排除毒素。
病情分析： 破皮流出来的血还是算是活体细胞的，有些病毒是可以通过血液传播的
指导意见：
你好，请问目前有什么不适的感觉,如果有必须检查和症状相结合，需要全面分...
你好，根据你的，建议你多喝水，多吃含纤维素多的食物，水果，蔬菜，适量运动。
病情分析： 这个情况多考虑为消化不良的原因引起的可能性大。
意见建议：建议积极进行...
问题分析：
你好，大便带血的原因可能是患痔疮，或直肠炎，结肠炎等疾病导致的。
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时间： 11:09:48
健康咨询描述：
主要症状:累,困重,眼袋,眼痛,月经提前,血块发病时间化验检查结果:
感谢医生为我快速解答——该
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医生回复区
你好!你的睡眠质量如何?月经有血块证明体内有瘀；而累,困重等症状说明脾湿.我建议保持充足的睡眠,多喝水,多吃蔬菜水果,保持愉快的心情,在此基础还可以到中医院开些调理脾胃,活血清毒的草药服用.
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就您所描述的症状分析您不是血液中的毒素问题,是属于血淤!不要乱吃一些所谓的排毒什么的保健品.女孩子一定要保护好自己的身体.您可以找一家比较好的医院的中医,好好地看一下.用中药好好调理一下,这些症状就会消失了.
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方法一：同时按住Ctrl键和D键收藏问题。
方法二：点击浏览器上的收藏按钮收藏问题。血毒，绿豆，西瓜，葡萄，少吃烂制食品，少吃精制食品（人工大劲儿的精制食品，营养少，对人体没有补益，增加废料排泄压力）
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强国社区-人民网人体藏着七种毒：气毒汗毒血毒 该如何排除
环球网-生命时报
　　导读： 就像生活垃圾需要及时清理一样，人体内产生的废弃物也不能放任堆积。通常认为，人体新陈代谢产生的对身体有害的物质，可以称为&毒&。一旦毒素在体内堆积过多，就会导致呼吸、消化、泌尿等多系统疾病。按照排出方式的不同，我们可以将毒素大体分为气毒、汗毒、宿便、尿毒、脂毒、血毒和痰毒七种，并分别针对它们制订不同的排毒方案。
人体藏着七种毒
　　气毒可源于&外来&或&内生&。外来通常指我们呼入的受到污染的空气，一个人每天会吸入1000多升空气到肺中，许多细菌、病毒、粉尘等有害物质也随之进入体内。内生则指人在正常呼吸后产生的二氧化碳等废气。
　　典型表现：头晕、呼出来的口气有异味。
　　长期积累的结果：出现呼吸系统疾病，如咳嗽、肺炎，甚至肺癌等。
　　解决方案：大口吸入清气，大口呼出浊气，这样的深呼吸方法可以对肺部起到清洗作用。可在运动中进行，也可在室内对窗进行，应保证每天早晚最少一次。比如清晨天刚亮，站在阳台上，舒展肢体的同时做做深呼吸；如果周围有山水，早上出门去喊山、喊河，可涤荡肺腑之气。必须提醒的是，做深呼吸要选择空气清新的环境，一定要避开雾霾及其他空气污染。此外，还可以适当多吃养肺的食物，如梨、百合等
　　借助人体细小的汗毛孔，人体可以排出很多垃圾；反之，若汗不能顺利排出，积累在体内，就会变成一种毒。
　　典型表现：在不运动、保证身体清洁的情况下，仍会闻到汗有异味。
　　长期积累的结果：诱发关节疼、风湿、代谢系统疾病等。
　　解决方案：不需要让自己每天都大汗淋漓，但保持一定的出汗量是必须的。让自己出汗的首选方法是运动，如游泳、跑步、太极拳、气功都是十分可行的运动方式。喝热粥、热茶、热汤也有促进出汗的效果，还可适当吃点辛辣的食物，帮助身体把汗发出来。薏仁等食物有除湿、开汗窍的功效，可以适当多吃。另外要提醒的是，越是炎热的天气，越容易积聚汗毒，应特别注意保证出汗量，夏天时，可用热毛巾擦身，用热水洗澡，喝生姜红糖汤帮助排毒。
　　汉代《论衡》一书写道，&欲得长生，肠中常清；欲得不死，肠中无滓&，讲的就是保持大便通畅的重要性。有数据显示，大便能将人体50%的毒素排出体外。
　　典型表现：口臭、长包、上火等。
　　长期积累的结果：导致肠炎，甚至肠癌等肠道系统疾病。
　　解决方案：中医经络学认为，早上5点到7点是大肠经&值班&，若此时排便，效果最好，可保持一天内的大脑清爽。时间越晚，积累的毒素就越多。因此建议，每天早起空腹喝一杯水，并养成一早大便的习惯。此时若无大便，可按摩天枢穴(位于肚脐两侧旁开1.5寸)。如果便秘，要多吃一些富含粗纤维的食物，如麦片、全麦面包等。此外，蜂蜜、香蕉、苹果、土豆等都有缓解便秘的作用。可将土豆蒸软后捣成泥，和上槐花蜜或荆条蜜一起食用，蜂蜜有清火通便的功效，可谓强强联合。
　　人体内的大部分毒素都需要肝解毒、肾排毒，所以肾是人体内最重要的排毒器官，能够过滤掉血液中的毒素，通过尿液排出体外。而尿毒的累积就可能源于肾功能不足，或喝水太少，或摄入毒素过多。
　　典型表现：头晕、小便不畅。
　　长期积累的结果：出现泌尿系统炎症、痛风、皮肤过敏等。
　　解决方案：在晚饭前的17点到19点，可空腹喝一杯水。此时肾经&当班&，一杯水下肚，有助于调动肾气，并帮助清洗肾和膀胱，预防泌尿系统结石。还可按摩涌泉(足心前部凹陷处)、三阴交(脚内踝上3寸)，敲打肾腧穴(在后背，位置与肚脐平，脊柱旁1.5寸)。平时应少吃含大量添加剂的食品，保证每天足够的饮水量，多吃蔬菜水果。
　　大鱼大肉吃多了，容易让血脂升高、体重增长。在中医里，这种表现通常被认为是脂毒在作祟。特别是秋冬两季，吃得多动得少，更易造成脂毒堆积。
　　典型表现：头晕、爱打瞌睡。
　　长期积累的结果：血脂异常。
　　解决方案：饮食应少肉少油，山楂、黑木耳、黄瓜、白菜、各种粗粮，以及绝大部分红色蔬果都是排脂毒的好食物。比如，西红柿、红心西瓜、红心萝卜等。睡前一小时喝一杯水，也有助于降低血液黏稠度。为预防高血脂，还可以在早上或中午，用0.5-1克三七兑水喝，有保健养生之效。
　　平时吃得太杂、太乱，摄入了太多食品添加剂，就会在身体里积累血毒，尤其是肝脏解毒功能差的人。夏天人们喜欢在街边吃大排档，更容易产生血毒。喝酒过多导致血液中酒精含量增高，可能引起乙醇中毒，也属于血毒范畴。
　　典型表现：头晕、恶心。
　　长期积累的结果：容易诱发癌症。
　　解决方案：喝绿茶，或适当多吃葡萄、西瓜、绿豆等帮助解毒，平时还可以按摩少府穴(掌心第4、5掌骨之间，握拳时无名指和小指指端之间)。另外，一定要控制饮酒量，因为某些食物虽然有一定解酒效果，但却无法清除酒精引起的毒素堆积。
　　一般人早晨起来后，咳一两口痰也就过去了，但有些人一天到晚痰总是咳不完，这就是痰毒堆积的表现，可能与饮食不当或肺出了毛病有关。排痰毒在秋季显得尤为重要。
　　典型表现：痰多、痰稠。
　　长期积累的结果：咳嗽、呼吸不畅、癫痫。
　　解决方案：多吃萝卜、百合、杏仁、银耳、梨(雪花梨最好)，有助于润燥、排痰。特别是大白萝卜补气化痰，有既补且顺的双向作用，建议将其切丝加醋凉拌，每天吃一点。用3-10克甘草泡水喝，也有镇咳、祛痰等作用。
　　事实上，一切蔬菜水果都有一定的解毒作用，应保证每天吃够500克蔬菜，一到两种水果。蜂蜜、豆浆、绿茶、生姜、绿豆都有解毒作用，最好每天吃其中的两到三种。其中，绿茶适合体质偏热的人，生姜适合体质偏寒的，绿豆可以熬汤喝，但不能煮得过久，应保证汤色为绿，才有最好的解毒效果。
责编：李芬
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