美国研究发现：积极心理暗示有益老人健康
&&&&来源：&&&&
&&&&&&字号
原标题：积极暗示有益老人健康
新华社电 美国研究人员发现，积极心理暗示能改善老人健康状况。
研究人员把100名老人分成4组，在8周时间内请他们接受若干次访谈。
第一组在访谈过程中，会看到电脑屏幕上不时一闪而过、让人来不及细想的积极词汇，如“充满活力”、“有创造力”等；第二组老人接受积极的心理“明示”，在访谈过程中想象或写出一位心理生理健康的老人；第三组老人既接受积极的“明示”也接受“暗示”；第四组接受中性“明示”和“暗示”。
研究结果显示，与另外三组相比，第一组老人生理和心理状况明显改善。研究人员说，老年人从日常谈话和电视节目中接受了很多关于年龄的消极暗示，今后可以把积极暗示引入改善老年人健康状况的措施中。
(责编：蔡熊更、刘婧婷)
善意回帖，理性发言!
使用其他账号登录:
恭喜你，发表成功!
请牢记你的用户名:，密码:,立即进入修改密码。
s后自动返回
5s后自动返回
恭喜你，发表成功!
5s后自动返回
最新评论热门评论
24小时排行&|&
人 民 网 版 权 所 有 ，未 经 书 面 授 权 禁 止 使 用
Copyright &
by .cn all rights reserved
人 民 网 版 权 所 有 ，未 经 书 面 授 权 禁 止 使 用
Copyright &
by .cn. all rights reserved经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。
请扫描分享到朋友圈心理暗示的力量
&|& & |& & |& & |& & |& & |& & |& & |& & |& & |& & |& & |& & |
&|& 英语故事& |& & |& & |& & |& & |& & |& & |& & |& & |& & |& & |& & |
您的位置：&&>&&>&&>&文章正文
[推荐]心理暗示的力量
&&&热&&&&&
心理暗示的力量
作者：洪昭光&&&&文章来源：转载&&&&点击数：9737&&&&更新时间：
古代有个谜语说：它不是蜜，可是比蜜还甜；它不是毒药，可是比毒药还毒，它不是花比花还美，它不是剑但是比剑还锋利。它是什么呢？
它就是语言。语言不是蜜，可是比蜜还甜，花言巧语、甜言蜜语，绝对比蜜还甜，比蜜还有吸引力，比蜜还有魅力。各位要是不信？你看看年轻人搞对象。只要小伙子会甜言蜜语、花言巧语，女孩子准是个个上当。语言又比毒药还毒，“四人帮”一句话把老革命变成了反革革命。它比剑还锋利，剑算什么？身上拉一刀，中了一剑，没关系，缝起来，一个星期就可以拆线好了。语言伤害人啊，甭说一个星期，一辈子也好不了。因为心理的暗示太重要了，暗示作用是我们一个正常的心理现象，人群中约有1/3的人有较强的暗示和自我暗示效应，他们容易无条件、非理性地接受一些观念和说法。
做个实验：小学生上课，老师拿两个瓶子，一瓶红药水说是香精，一瓶蓝药水说是臭精。老师打开红药水，对同学说：“非常香，玫瑰香，谁闻到香味的举手，闻不到不举手。”“老师，我闻到了。”“什么香？”“玫瑰香。”“哟，我也闻到了，确实是香。”不到3分钟，最后一个也闻到香了，一点数啊，1/3人举手，说闻到香了，还有2/3人没有举手。好，把瓶子盖上，老师又把臭精打开。“奇臭啊！”边说边跑开。“啊，老师我也闻到了，臭极了。”老师对学生说：“闻到臭的请举手，没闻到的不举。”学生一个一个地闻，有的人感到奇怪：“老师，我们可没有闻到臭味。”“没关系，闻到的举手，没闻到的不举手。”最后一点数，40%都举手，60%没有举手。“现在排好队，一个一个来仔仔细细地闻，究竟是什么味道。”结果一闻，啊，什么香精啊，一点味道也没有，就是有点颜料。再闻闻那个臭的，哎，什么臭精啊，一点味儿都没有，只不过在水里加了些颜料而已。那问题就来了，为什么老师说香，同学们就真的觉得香；老师说臭，他就真的感觉臭？这就是暗示的作用。
再比如，医生发给病人吃药，“今天我给大家发的药，是美国最好的，半边红，半边白。这个药吃下去以后睡眠好，头不痛，血压下降。”病人吃后复查，反映说：“大夫，我吃了这个药，还真好，头也不疼了，睡觉也好了，一量血压还真正常了。”其实，这药里面放的是淀粉。这就是暗示作用。我们北京早上花园里，很多人练功，有个很奇怪的现象：凡是练香功的，个个觉得香；凡是练臭功的，个个觉得臭。其实香功不香，臭功也不臭。您告诉他这叫香功，他越练越香，你告诉他这叫臭功，他就越练越臭。我不练功，但我研究过练功，我一研究就发现问题了。教功的人说：“我今天教大家的香功是祖传的，这个功啊是越练越香，心越诚越香。我练了好几代，大家都是说香，不信，我练给你们看啊，这就开始表演了。”“你们觉得香不香？”底下有人说香，有人就叨咕：“奇怪啊，我这怎么一点味都没有啊！”“没关系，别灰心，继续练，越练越香，心诚就香。”又练了半天，教功的人又问：“你们觉得香不香啊？”好多人说：“香！”有人想，哎，奇怪，我怎么闻不到香，人家都说香，我没闻到，想必是我的鼻子有点问题。他就到处闻，哎，好像有点香了。做完了，教功人第3次问：“香不香啊？”大家都说：“香！”影响越来越大，你想说不香都不成了，人家都说香，你说不香，那只能证明你有病啊，你只能说香啊！这个暗示的作用真是大的不得了。&
心态不好，蚊子也能要你命
有的人为了一点小事，气得脑溢血，可有的人遇到天大的事，都若无其事。像我一位朋友从加拿大回来度假，挺好。晚上正准备睡觉，突然发现一个蚊子“嗡嗡嗡”地叫，很生气。五星级宾馆怎么能有蚊子？不行，起来就打，生气啊！打半天没打着，打到12点，心里暗暗一狠：下定决心、不怕牺牲，一定要把蚊子打死。打到2点多钟，也没打着，结果四点钟终于把蚊子打死了。可以睡觉了吧，不行，还要躺着静听半小时，看看有没有第二只蚊子。听了半天，一点声音也没有，这下可以踏实睡了吧，结果六点半就醒了，醒来一下地啊，差点摔一个大跟头，头重脚轻。怎么？折腾一宿血压高起来，差点摔跟头，一测血压不得了，昨天血压122，结果今天血压196了。
在加拿大，医生告诉他：血压突然增高，药量可以加倍。他便赶紧加倍吃药，不行；吃4倍，还不行；干脆吃8倍，总可以了吧！还不行，不敢再吃了，怕出问题。赶紧打120，急诊车刚开到医院门口，车还没有停住，他鼻子突然一股血喷出来，赶紧捏住，动脉破了，用棉花塞不住，后来耳鼻科大夫用沙布塞得满满的，血止住了。大夫说，今天你算幸运，破的是鼻子里的动脉，要是脑动脉破了，你可就完了。
后来他到北京找我看病，我告诉他，那回啊，你可是真够运气好！我跟你说吧，幸亏屋里只有一只蚊子，要是两只，你准死。你看看，有一只蚊子你血压升到196，要是两只蚊子你还不升到230呢？！你看看人家张学良，32岁任国民革命军副总司令，地位仅次于蒋介石。36岁阶下囚，从天上掉地下，从天堂落到地狱,多么大的打击。但张学良血压不高,如果张学良心胸像你这样的呀，跟你说吧，10个张学良都死透了，哪还能活到101岁呀！
晚期癌症患者走上冠军奖台 &&
有一个法国女孩，26岁，得了子宫癌，卵巢转移，做手术切除，不久另一个卵巢也转移，又做了切除手术，结肠转移了，肠子又给切除了，又开始做化疗，化疗下来头发彻底掉光了。结果这转移开一刀，那转移开一刀，3年里开了12次刀，医生说，你每次手术都打麻药，对身体不好，以后少打麻药，于是她就坚持不打麻药，不打麻药可疼极了，3年下来，在医院里，除了痛苦没有别的。
这时，她想到了死，上吊、跳楼，该怎么死呢？有一个朋友来看她，就开导她说，你生活里就没有让你高兴的事吗？这样一说，提醒了女孩，高兴的事？3年前，我在海边滑水给我留下了很深的印象，阳光明媚、海风和畅，海鸥不断地在水上飞来飞去，人和大海、自然融合在一起，那个下午是我一生中最愉快的一天。与其坐着等死，我还不如去海边再滑滑水呢。&&&
于是她又来到海边，可下水一滑就倒下了，得病3年，身体太虚弱了；女孩对自己说，我一定要站起来，于是她就让自己多吃东西，开始锻炼，两个半月，能走路了；再过两个月，能滑水了。她就每天都跑到海边去滑水，在海边还遇到了一个小伙子，长得挺好，在一起久了就成了恋人。他们一起在海边练了两年。
这期间医院不断寄来通知书，告诉她该做复查了，女孩不理这些，她想我去了不是开刀就是化疗，我永远不进医院了。后来她的恋人劝她说，这么长时间了，你还是回去看一看吧。到医院一检查，医生们都说，不得了，奇迹，一切化验指标都正常，你的身体从来没有像现在这样好过！
女孩又回到海边训练滑水，两年后，她参加了世界女子滑板锦标赛，获得了冠军。当她站在世界冠军的领奖台上，抱着金杯的时候，神采飞扬、容光焕发。很少有人知道，她曾是一个晚期癌症患者，经历过6次化疗，12次手术啊。
很多很重很重的病人，靠着健康的心态，战胜了病魔，可见心理因素对人的影响有多大。
文章转载请注明来源于：重庆?大足区实验小学
文章录入：syxx&&&&责任编辑：syxx&
上一篇文章：
下一篇文章：
【】【】【】【】【】
网友评论：
：重庆市大足区实验小学 单位地址：重庆市大足区龙岗街道办事处龙岗中路179号联系电话：（023）734462（传真） 邮政编码：402360 信箱：网站维护：实验小学信息技术中心 中华人民共和国信息产业部ICP/IP地址信息备案管理 备案号：渝ICP备号如何进行积极的心理暗示
&|&&|&&|&&|&&|&&|&&|&&|&&|&&|&&|&&|&&|&&|&
[推荐]如何进行积极的心理暗示
顶&热&荐&&
【字体： 】
如何进行积极的心理暗示
作者：心理咨询…&&&&文章来源：本站原创&&&&点击数：3088&&&&更新时间：
高三现阶段，我们需要树立高考信心、培养正确心态，这对高考至关重要。一双合脚的鞋，会助我们跑得更快更轻松更愉悦。高考路上，我们可利用积极的心理暗示，帮助我们克服高考中的困难。那么，该如何进行积极的心理暗示呢？
1、对自己说鼓舞的话
每天对自己说：“我行”，“我正期待着”，“我正在进步”等，最好是有声地说。开始可能会难为情，但尝试之后会发现，你的心情会更加积极乐观，学习效率也会提高。
在考试时，也可以。碰到不会的题，对自己说：“这么难的题，我都不会，别人自然也不会。”难题花了很长时间，就说：“这么难的题，别人肯定想不到如此巧妙的解法。”简单的题目很快做出来了，就想：“哎呀，这么简单，看来这次我非考高分不可。”总之，每做一题，就从各方面积极暗示自己。这样做一张卷子，不论难易，都能够保持良好的做题状态。
虽然这有点自恋嫌疑，但是适度的自恋有助于成功。
2、在想象中预演
在安静时，如午睡、晚上就寝时，让自己放松，将希望达到的目标在脑海中清晰的预演。如想象自己考入了理想的大学，在美丽的校园徜徉，在先进的研究室做实验，在宽敞的图书馆看书等。在心里告诉自己：“这就是我的理想，我愿意为它奋斗！”有了这样的预期，我们就更有前进的动力。
3、用语言表达出内心的感受
当信心不足时，与好友、老师和家长多交流，把心里话都倾诉出来，这会让压力得到释放，让累了的自信重新喷发。何况倾听者的安慰、鼓励和支持还可以给你能量，有助于找回自信。你还可以到心理成长室来，我愿意倾听你的声音。
4、把失败当作是最后一次
在遭遇不顺和失败时，对自己说：“这是最糟糕的情况了，不会再有比这更倒霉的事情发生了”，“既然‘最糟糕的事’都已经发生了，那还有什么更可怕的呢”。这样做会给自己以信心，增强心中的安全感。
&&&&&&&&&&&&
5、多强调正面信息&&&&&&&&&
以正面的信息提醒自己，如“我上课一定要集中注意力听讲”，而不是“上课千万别胡思乱想”。越是担心的事越容易发生，因为你一直在提醒它要发生。我们的动力更多的是应该来自于对成功的渴望，而不是对失败的害怕。与其说“我一定不能失败”，不如说“我一定能够成功”。
6、不给自己贴失败的“标签”
不要总是对自己说“我语言天赋差，所以学不好英语”，“我缺乏解题的技巧”等这样的话。这些标签会让我们对坏形象认同，给自己偷懒的理由，不利于改正。因此，多给自己一些激励与信心，多和自身的纵向比较，不断告诉自己“我有实力，我有能力，我正在进步，我一定会成功。”
7、培养良好的行为习惯
心理暗示还包括行为习惯，尤其是细节。如：走路时抬头挺胸，会觉得自己很有精神；出门时照镜子整理好仪表，会对自身形象有个积极评价；学习时整理好桌面，让自己从容而有条理；说话时清晰大方，感到自己自信沉稳……这些看似微不足道的地方，都会不知不觉地影响一个人。
8、将失败归咎于客观原因，成功归功于主观原因&&&&&我们从小就被教导“不要老是找客观原因，要多找主观原因”。这话固然不假，但很多人的结果是“我自己太笨”，或“我不是学习的料”。这种暗示使你对自己越来越缺乏信心，结果每一次失败都成了“笨”的证据，而成功却是侥幸。真正的主观原因应是那些可改变因素，如“我还不够努力”，“做题的时马虎大意”等。&这样才能促使你在以后的学习中更加发奋，而不是自暴自弃。而且在多数时候，失败确实是由于客观原因造成的，一味的自责不是好事。
9.尽量避免用消极或否定的词语&&&&不说“我累坏了”，而说“忙了一天，终于可以好好休息了”。养成使用积极语言的习惯，拒绝自我抱怨。将所有的否定句和疑问句都改成肯定句，这将在潜移默化中改变你对世界的看法，一点一滴的赋予你积极思考的习惯。
文章录入：ljfcjj&&&&责任编辑：ljfcjj&
上一篇文章： 下一篇文章：
【】【】【】【】【】
没有相关文章
　　网友评论：（只显示最新10条。评论内容只代表网友观点，与本站立场无关！）