温馨提示！由于新浪微博认证机制调整，您的新浪微博帐号绑定已过期，请重新绑定！&&|&&
this.p ={ b:2,
c:[{id:'-2',name:'草稿箱',count:0},{id:'-3',name:'回收站',count:0},{id:"fks_081",name:"日记呗！",count:1},{id:"fks_081",name:"如何成美女",count:1},{id:"fks_081",name:"今天是第一天开通博客！",count:1},{id:"fks_081",name:"默认分类",count:4}],
a:[{archDate:0,count:1},{archDate:0,count:1},{archDate:0,count:5}],
t:['fks_081'],
mset:'000',
{if defined('c')&&c.length>0}
{list c as x}
{if !!x&&x.id!='-1'&&x.id!='-2'&&x.id!='-3'}{/if}
{if defined('bt')&&bt.length>0}
{list bt as x}
{if bt.length>=5}
{if defined('a')&&a.length>0}
{list a as y}
·${y.year}年&&
{if !!y.arch&&y.arch.length>0}
{list y.arch as z}
{if !!z}{/if}
{if defined('taglist')&&taglist.length>0}
{list taglist as tag}
所有标签()
网易公司版权所有&&
{list x.l as y}
{if defined('wl')}
{list wl as x}{/list} 悟净肯定美白很厉害，娃哈哈。 好担心地震那里哦，心情郁闷，不过我没有暴食。
面面。。依我回忆，我是爱淀粉类但没沾淀粉类的。。难道意识上爱淀粉就把一些东西转化成淀粉了？我滴妈。。
有没有人可以回答偶呀,一敲肝经就BM..是身体本身有毛病吗?
想知道脾经和肝经位置的区分，这两条经脉挨太近了，我都不知道自己到底刮的是脾经还是肝经了，烦请大力叔叔或各位爱徒解答一下，谢谢啦！！
做记号 慢慢看 打算抄笔记 订闹钟 每个步骤都要来 以后就跟您混了，，， PS,我是没有脚脖子的mm，快要跟小腿肚一样粗
作者：望海的小兔子 回复日期： 19:43:11 有没有人可以回答偶呀,一敲肝经就BM..是身体本身有毛病吗? 有保证蔬菜的摄入量么，不是水果哦，一定要多吃蔬菜的。
MARK~~~~~~~~~~~~~~~
不 好 意 思 各 位 TX， 自 从 512后 就 没 有 上 来 看 贴 子 了 ， 这 两 天 一 有 空 就 看 新 闻 ， 一 边 掉 眼 泪 。 昨 天 本 来 要 跟 同 学 聚 餐 也 没 有 心 情 。 明 天 会 去 大 使 馆 捐 款 ， 尽 自 己 一 份 薄 力 。 师 傅 还 好 吧 ， 广 州 应 该 不 受 地 震 影 响 ， 有 空 上 来 报 个 平 安 啊 ， 徒 弟 着 实 挂 念 悟 空 师 姐 (最 担 心 她 ， 因 为 不 知 道 她 在 哪 个 省 市 ) 还 有 糖 糖 ， TYYARE， 大 家 都 好 吧 ？ =================我 是 悟 净 =================================
我靠近广州的城市，没有什么感觉到地震，广州同理，所以大力叔叔应该没事的，只有他没有出差就对了
作者：望海的小兔子 回复日期： 19:43:11 有没有人可以回答偶呀,一敲肝经就BM..是身体本身有毛病吗? 有保证蔬菜的摄入量么，不是水果哦，一定要多吃蔬菜的 ********************偶也是呀******************************
大力师傅还来么。。不来我站内信了我。。
大家应该都没事滴，悟净表担心啦。 我12号给我妈电话的时候，她根本不知道有地震，看来广州的震感应该很小吧，明天再电话一次看看。
地震那天，整栋楼都在摇晃，我以为是自己问题，因为贫血，很容易晕，然后大家都在议论，才知道不是幻觉。~我们那时上课，正看着视频，我们说，老师，要不要逃出去？我们的命都在你这呀。。那老师一脸慌张还死装镇静，说，看视频，看视频就没事了。众人晕~
作者：咔咔_快乐尕卡 回复日期： 5:57:38
面面。。依我回忆，我是爱淀粉类但没沾淀粉类的。。难道意识上爱淀粉就把一些东西转化成淀粉了？我滴妈。。 ***********************我也这么想过喔**************** 今天还无敌的吃拉很多呢 很多面食……HOHO
报名！
记号记号
作者：深蓝懒懒 回复日期： 1:25:11
作者：望海的小兔子 回复日期： 19:43:11 有没有人可以回答偶呀,一敲肝经就BM..是身体本身有毛病吗? 有保证蔬菜的摄入量么，不是水果哦，一定要多吃蔬菜的。 ========================================== 蔬菜么..确实不能保证,哎 这个方法可不可以适用用于胳膊?敲大肠经能瘦胳膊吗?
一定要留爪。。我脾虚。。
大力师傅，你的帖子我都看了，可还是有很多不明白的地方。憋了好久给你留言。能针对我具体分析下么。 1、87年，标准胖妞。六岁六十斤七岁七十斤八岁八十斤一直涨到十六岁。现在身高175，体重147。这两天注意了下饮食，瘦了几斤后147的。。 2、上半身巨胖。大脸，胳膊粗，虎背熊腰。肚子上一坨肉。腿相对较细，但大腿还是无敌粗，而且腿不直。我多么想大腿并起来的时候能有一道缝儿啊！腿不直我一直以为是骨头的事儿，看到“打造天涯第一美腿”帖子上对一个mm的分析忽然有了希望！但针对小腿外阔方法的时候没看懂…… 3、皮肤白，偶尔起豆。爱吃，见了肉没命。有眼袋黑眼圈，很多人都说我肾虚，但不知道怎么补，总不能没事儿也整天吃六味地黄丸吧。睡眠很不错。 4、我觉得自己可能是水胖子，可小腿却相对结识。而且针对水胖子的治疗我也没看懂…… 5、前边一段时间尝试着刮大腿，穴位却找不准，我就整个大腿使劲刮。……那叫一个惨啊，淤青成那样，一碰就疼，坚持几天感觉腿都肿了，只好放弃。 6、我减肥无数次了，每次又反弹，弄得现在也不好减了。吃过药，针灸过，也按摩过，节食是最基本的。太要命了。现在不敢轻易尝试了，决定只听大力师傅一人的！前边的帖子已经太水了。。我就发到了这里，大力师傅别见怪，给你添麻烦了。。 ———— 我想知道的问题。。 1、我有薏米粉，是薏米磨成粉后用橄榄油炒的。。学校里不让用锅，我就这样带来了，不知道能行么。泡水喝吗？可总感觉冲不开的样子，渣滓也要吃掉吗？ 2、胆经在哪儿。。。我个笨蛋找了好久也没找到。。 3、那个小腿向外扩，应该怎么来治疗呢。是通过饮食还是运动呀？ 4、我那个无敌的胳膊。。大力师傅有办法让它不那么突兀么。。 5、针对我这种胖子应该具体怎么做呢。吃什么，做什么运动呢。 相册里有我曼妙的身材照。。。呃，直接要亲命了。。大力师傅帮我看看吧。。穿得挺少的，羞羞。。还有。。胸外扩你会治么。。。 现在这里谢谢师傅了！
同mark
回面面。。偶昨天也吃了好多好多面食，。。不过。。不过。。偶被妈妈诱惑。。呃。。也吃肉了，。吃着吃着，原来吃多了。。疏着肚子正准备讴歌世界美好滴时候就马上想起淀粉肉类要分开，后悔了。。。
对了，我看了中里老师的碟子后，用那个补肾滴方法，两手握拳从腰两侧往脊柱那推，第一次推后，第二天腰酸背通(我姨说我活像一老太太，汗)，然后每天都推几把，以后几天都像春困一样，四肢无力，好累好累滴。。请问有没有哪位同志也这样？
眼泪婆娑中～留名学习
作者：深忧 回复日期： 16:24:23 作者：深蓝懒懒 回复日期： 0:09:19 ============================================== 谢谢深忧，懒懒,hug~~ 也很高兴看到你们平安。 ===================================================== 面面， 我也很喜欢吃面食呢(特别是面包) 但是我发现，只要你遵从面食和肉食分开吃的原则，基本上是不会影响到瘦身的，当然也要注意黄油，奶油和面包一起吃啦。 顺便说，的西点中热量高，不要经常吃的~~~ 亲身实验by悟净，血泪的教训大家参考： DONNUT， MUFFIN, 蛋挞 上面三个比较容易不知不觉吃过量， 热量3天之后一定在你身上体现出来。 巧克力，cheese cake 和tiramisu反而因为众所周知是美体杀手， 每次去店里吃的份量不会很多。没有什么影响。
者：望海的小兔子 回复日期： 18:14:04
这个方法可不可以适用用于胳膊?敲大肠经能瘦胳膊吗? ======================================================== 以前有师傅给我的如何瘦手臂的回贴。 基本原理和瘦大腿是一样的。 兔兔可以摸下自己手臂靠近腋下的位置，有没有拜拜肉，有没有脂肪颗粒？ 如果有的话，照师傅的方法，我保证你见效会很快： 括手臂外侧心包经， 方向由手掌到腋下(师傅没说阿，我自己想的) 如果手臂上的肉比较结实，见效可能会慢点， 我已经括了， 先说下，开始真的很疼，(再次流眼泪) 现在比较好了， 而且效果也慢慢出来了。 有兴趣的同学可以试试，夏天到了哈！
悟净，按心包经的时候你不会觉得肘关节那个地方特别麻么，我每次按通过那个地方的时候都跟触电一样，看来图是少海那个地方，心包经我都没出沙，没有疼，但是大肠经有一段特别疼，就是靠近手腕那一顿吧还有瘀青。 咔咔说那个方法我等会试试，最近急需补肾。。。。 大力数数来报平安了没呢？？？
有点晕呢。。。
大家好！谢谢大家关心！ 善待身体，关爱家人。 平安是福，祝大家健康，平安！！
师 傅 上 来 啦 ！ 平 安 ， 平 安 ！ ！ 啦 啦 啦 ~~ 明 天 是 卫 塞 节 ， 佛 光 普 照 ======================================================= 懒 懒 ， 你 说 的 那 个 位 置 是 会 有 酸 麻 的 感 觉 ， 所 以 我 都 会 在 刮 经 络 后 再 揉 揉 此 位 置 。 你 也 可 以 试 试 看噢
离LZ好近啊！！！
哇 师傅 今天来了啊 哈哈…… 悟净姐 我昨天吃暴拉 哈哈 回家好多吃的没忍住
粉蒸肉啊粉蒸肉 不过 今天我再用那个三天法 哈哈有效果就好拉 不过每顿都吃的还挺好的哈哈
早点睡咯
如获至宝,看了几个小时啦..... 先做个记号................
那个三天法，一次性的，第二次用就没用了！。。dounut！蛋挞，我爱！但我恨马淇淋！。
帖子好长啊,看了累死了,打算从一步一步做,希望可以得到老师指点哦
华丽丽滴记号！~
LZ比那些节目里所谓的著名造型师啥的强多了，实在多了，哈哈，
作者：greenyz 回复日期： 20:04:09
师 傅 上 来 啦 ！ 平 安 ， 平 安 ！ ！ 啦 啦 啦 ~~ 明 天 是 卫 塞 节 ， 佛 光 普 照 ======================================================= 懒 懒 ， 你 说 的 那 个 位 置 是 会 有 酸 麻 的 感 觉 ， 所 以 我 都 会 在 刮 经 络 后 再 揉 揉 此 位 置 。 你 也 可 以 试 试 看噢 ******************想问静姐姐*************************** 姐姐用那个方子白拉不？？
做记号。回来减肥。
收藏一下，多多学习
按爪印~~~~~
对了，补肾更容易的方法，扣齿，小便咬紧牙关，还有坠足(能全身放松)。
一定记号啊，先减了大腿再来这
记号，回去好好研究，好好坚持
大记号
啊?大师天天来这儿呐. 我这几天,大腿外侧敲胆经,青一块紫一块, 大腿内侧前后刮痧,结果是内侧发乌,前后全是红点, 两条腿惨不忍睹!
在重庆这边的超市买不到淮山米粉啊~~~ 我还是学生 又不能买新鲜的来弄~~~
很有必要学习一下~！
抓紧留个记号 楼主，我也要报名 我的小腿粗得要命，和我１５０的个子太不协调了．没敢露小腿过啊，夏天也是闷热的穿着长裤．５５５ 我的应该是属于肌肉型的，等生下宝宝后我又要重新减小腿了． 但愿我的痛苦在这个贴子里结束． 我的邮箱：
楼主不见鸟？？
偶细细地读了三天,终于爬完一次楼,汇报一下情况啊 虽然是看完了,但是有点晕晕的,记性不太好啊 我上次刮痧是五月初,让对象刮的,下半身都刮了,是遍身青哪,后一直没敢再刮,前天青和mc都过去了又大范围地刮了一次,这次的痧带点红了,不过颜色还是有些暗,昨晚顺带让对象给推腹,肚子是咕咕地响,兴奋地他爬起来嗯着我就晃呀晃地听水声,不过我不bm,以前也没觉着不舒服,所以跟平常的感觉没什么很大差别. 我是标准的水胖,而且下半身巨粗的,去年开始腰和肚子也长了很多肉,昨天推腹只听见水响,但是响完之后没有其他动静,晚上回去继续试试 偶现在尽量不问小白问题,再爬几次楼看看,每次都有新收获,不过此楼真的好长啊,我从上次建群就想整理一下,无奈最近工作实在是忙……掩面颤颤花枝 另外偶上次响应大力叔叔的号召建了个QQ群大力之友绿色减肥，诚挚邀请大力门下众高人前往指点迷津，偶的学业不精，对自身问题尚不能有效解决，对群里其他jms的问题更是不能回答……偶羞羞的飘走～
大力gg,能针对我的情况具体分析一下么……^_^
身高172，体重~~~和身高一样-_-|||那是五大三，虎背熊啊……身上肉很松，尤其是腰和肚子，当然腿也很粗……
最近皮肤特别干，不过不知道是不是季节环境的关系，而且我下巴肤色暗沉，还经常长痘（别的地方从来不长的），还有黑眼圈严重，眼里经常有红血丝……
BM严重……一般三四天才一次，。我每天喝很多水，但还是经常口干舌燥，而且第二天早晨起床后都有口气，上小号的时候都很黄~~巨黄~~相当黄~不过我的睡眠状况无敌的好……
我吃的比较不健康，因为人在美国，这里基本上没有什么健康的食物，基本都是1点左右睡，当然，起得也不早~~检讨一下，努力改正-_-|||
正准备开始减肥，我这里淮山山楂薏米什么的都没有~~&_&~~初步打算是自己做饭，然后配合运动
大力gg，我这种是啥情况呢，我怎么觉得我基本上没啥好的地方了-_-|||还有俺8月份回国，这三个月最多能减多少斤？（在不伤害身体的情况下）应该怎么减呢~~~
谢谢gg了~~
肌肉型大腿小腿,,穿裤子绷的很紧..怎么减下来
婴儿奶粉有淮山米粉的，雀巢也有，不过淮山粉含量质量都不高。。 呃。答楼上的楼上，有信心有恒心，减几斤都行
报告一下 我健在 希望各位都平安
按爪。。。上半身很瘦，腿水肿的人飘过
按爪。。。上半身很瘦，腿水肿的人飘过
刮痧怎么刮阿。我有工具不会刮阿。有指点的么。
留个记号、。。。。。
先mark下 太长 要慢慢研究 我多希望我瘦的跟我刚看到的图片似的 高高瘦瘦的
不用怀疑。。。嫩们没看错，就是偶----- 偶糖糖回归鸟。。。5555。。。同志们哪，可想死偶鸟////// 素滴，偶TM终于考完鸟！！！（请允许糖糖发泄下下。。。） 抱歉这么久才出现报平安，糖糖实在没有勇气上网看新闻，每看到一张图片一篇报道心都是抽搐的，手也在抖，看不下去，我宁愿这只是一场噩梦，哪天我睡醒鸟一切都还是从前的样子。。。 很多话要跟亲们说，偶现在很坚强任谁说帖子成鸟汪洋成鸟大海都不能阻止偶灌水滴决心。。。请注意偶大义凝南滴表情。。。（师傅额头再次冒出点点汗珠。。。） 师傅，你在哪儿。。。徒儿好生想你滴。。。滴。。。滴。。。（渐强。。。）
糖糖，恭喜你考完啦 有空欢迎去群里坐坐，指导大家一下 偶是典型水肿，上半身瘦下半身胖，（确切意义上偶的肚子也已经胖起来了）刮完之后捏着大小腿底下的肉肉都能捏到n n多颗粒，就跟那个石榴似的（不是我故意恶心大家，真的是这样的），而且有黑眼圈眼袋、双下巴，会偏头痛，去年冬天身上奇凉…… 最近在刮整条大腿、推腹，练习瑜伽，我还应该做什么呢？请高人指点
来报道~ 我个子比较高,上身还算瘦,小腿35-36的样子 本来自我感觉还觉得挺匀称的.. 有一天我穿裙子,单位的阿姨说:你挺瘦的,怎么腿满粗的呀? 深受打击... 我小腿好像是里面有肌肉,表面覆盖一层脂肪,苦恼
糖 糖 ~~~~~~ MUACK， MUACK！ 说 什 么 都 不 能 表 达 偶 看 到 你 激 动 的 心 情 ！ ======================== 我 是 悟 净 =====================================
者：linda00001 回复日期： 9:21:26
偶是典型水肿，上半身瘦下半身胖，（确切意义上偶的肚子也已经胖起来了）刮完之后捏着大小腿底下的肉肉都能捏到n n多颗粒，就跟那个石榴似的（不是我故意恶心大家，真的是这样的），而且有黑眼圈眼袋、双下巴，会偏头痛，去年冬天身上奇凉…… 最近在刮整条大腿、推腹，练习瑜伽，我还应该做什么呢？请高人指点 ============================================================== linda， 你上 面 说 的 症 状 有 肾 精 不 足 的 症 状 呢 ， 应 该 把 补 肾也 抓 一 下 ， 其 它 的 你 要 详 细 把 身 体 状 况 说 明 才 能 对 症 下 药 。 补 肾 方 法 请 参 照 第 一 页 师 傅 给 我 的 回 复 。 YOGA很 好 ， 如 果 是 初 学 者 ， 强 度 不 要 太 大 ， 跟 教 练 沟 通 好 ， 这 个 很 重 要 。 ====================不 是 高 人 的悟 净 =============
对 了 ， 我 木 有 QQ，(LINDA 倒 地 ， 汗 ~~~~~~) 也 没 参 加 过 “群”，(众 人 倒 地 ， 汗 ~~) 我 之 大 恨 啊
)_( 自 己 汗 ~~
看 到 糖 糖 太 激 动 ！ 上 来 本 来 是 要 跟 大 家 分 享 我 在 “反 式 呼 吸 法 ”上 的 领 悟 ， ))))))有 小 腹 的 XDJM注 意 了(((((( 自 从 看 到 师 傅 提 到 的 反 呼 吸 法 ， 我 就 去 SEARCH 了 下 ， (还 有 谁 不 知 道 的 ， 请 自 己 面 壁 思 过 先 ， 再 继 续 往 下 看 ) 惊 觉 原 来 自 己 从 小 一 直 都 在 不 经 意 用 这 个 方 法 进 行 呼 吸 运 动 而 且 一 直 都 不 知 道 原 来 自 己跟 别 人 呼 吸 方 法 有 点 不 一 样 ， 瀑 布 汗 ~~ 重 点 来 了 ， 我 虽 然 从 小 就 胖 ， 但 是 腰 围 2尺 三 的 时 候 腹 部 也 是 平 的 (大 家 请 各 自 发 挥 想 像 力 -。---# ) 瘦 下 来 后 腰 也 是 各 部 位中 比 较 满 意 的 。 一 些 比 我 瘦 的 MM也 有 小 腹 几 个 闺 蜜 也 一 直 很 羡 慕 的 说 我 觉 得 这 应 该 是 我 使 用 呼 吸 法 的 功 劳 。
谢谢悟净回复，我做的强度也还合适，不感觉累，但是呼吸控制的不好，不出汗（自己汗一个） 前天推腹肚子上推出痧了，很细的那种小点，腿上的痧都是一片青，小腿内侧还是黑紫色的青，是一大片的，不是那种细小的 左侧偏头痛，左臂心包经有些疼，推腹的时候听见水声，推完之后没有动静了，冬天身上尤其是pp凉，身上有时会乏力，后背肩胛骨那里会疼，有时候会起毛囊炎那种小疙瘩 每次我问 的时候总是记不详细所有症状（思过一下） 还有我这胖是工作之后近一年的时间起来的，过程神速
对 了 ， 还 有 一 个 证 明 就 是 我 和 好 盆 友 去 健 身 房 ， 作 一 样 的 步 骤 ， 但 是 我 每 次 作 sit up的 时 候(据 说 是 练 小 腹 平 的 必 杀 技 ) 几 个 就 起 不 来 了 ， 我 们 的 教 练 因 此 还 起 了 个 外 号 给 我 我 盆 友 就 很 厉 害 ， 可 是她 有 小 腹 ， 偶 木 有 以 前 我 们 百 思 不 得 其 解 ， 最 好 有 人试 试(原 本 用 呼 吸 正 常 法 滴 人 ) 以 证 效 果
偶跟greenyz的呼吸法是一样的，不过偶的小腹平了很多年之后在去年也开始神奇地鼓起来了，但是我仰卧起坐还能起不少的…… 偶有时间的时候会刻意地练习正常的呼吸，但是经常忘记练
挖啊挖...
有没有同学跟我一样 刮完后惨不忍睹的~ 效果是显著的,可是可是~~满腿淤青 啊!!还有红红莎块.... 夏天到了,被GG 看到不好意思哦,大家有没有好的化淤的方子啊? 我把伤筋膏药贴上去可以挖?
忘了说~我刮了3天,真的很神奇!!! 腿已经瘦一圈了,多谢大力GG !!
来回个贴。哇哇哇，有米有啥治疗背部痘痘的奇方啊。我背上长了四五年了，四五年没有穿过吊带了。5555，我刮过一段时间的痧，后来因为朋友不在了，没有坚持，刮背从脖子往下刮的时候出的是紫黑色的痧啊，不过痘痘还是照长不误啊。背部跟胸前都长啊，怎么办啊？有米有高人救救我啊，我最近一直想看中医的，可是也不熟不知道哪有比较好的中医啊。
看来偶素好孩子咩。以前都是凌晨两点睡觉的哦。昨天刮了大腿内侧啊，敲了外侧，把屁屁敲青了，现在大腿内侧成片的紫啊，昨天刚刮的时候素青的，今天起来就紫了。昨天十点半以前就在床上躺着了，但是自己感觉一直没有进入深度睡眠，老醒，即使这样早上还是六点钟就醒了，醒了偶就起来了，煮了个杂粮粥，蹲了下马桶米有成果，5555，偶早上还喝了杯蜂蜜水的呢。现在吃早餐去喽。
哇……昨天晚上好多人捏……5555 我没赶上……
作者：天方夜谭2008 回复日期： 21:58:46
, 有没有JMS给点建议,偶该选择哪种减肥法继续呀? 或者,再把这个重新来一次???? 作者：greenyz 回复日期： 13:25:45
对 了 ， 还 有 一 个 证 明 就 是 *******************太鸡东鸟，5好想你们呐……**************************
作者：greenyz 回复日期： 12:34:49
糖 糖 ~~~~~~ MUACK， MUACK！ 说 什 么 都 不 能 表 达 偶 看 到 你 激 动 的 心 情 ！ ======================== 我 是 面面（灰常不厚道滴说 HOHO）
净师姐…… 反式呼吸 是不是就是和青蛙一样捏…… 吸气 肚子鼓鼓 呼吸 肚子平平啊？
作者：greenyz 回复日期： 13:25:45
对 了 ， 还 有 一 个 证 明 就 是 我 和 好 盆 友 去 健 身 房 ， 作 一 样 的 步 骤 ， 但 是 我 每 次 作 sit up的 时 候(据 说 是 练 小 腹 平 的 必 杀 技 ) 几 个 就 起 不 来 了 ， 我 们 的 教 练 因 此 还 起 了 个 外 号 给 我 我 盆 友 就 很 厉 害 ， 可 是她 有 小 腹 ， 偶 木 有 以 前 我 们 百 思 不 得 其 解 ， 最 好 有 人试 试(原 本 用 呼 吸 正 常 法 滴 人 ) 以 证 效 果 =================虚心的掌门人=============================================== 那个呼吸法我特意看了1--4页 就是用肚子的力气来带动呼吸么？？ 理解对么？我、肚子的肉很松很软，可能和BM有关、没天都有大号（月经前几天经常没有！！）不过每天的大号经常觉得没排干净！ 用肚子带动呼吸就能平小肚子？？ 我用了几天推腹法，肚子上没有一块一块的，软软的肉，腰间、屁股上侧，大腿内侧根部，朝里突出那么一块，磨裤子很严重，整个人走起路来样子也笨笨的。 膝盖到内侧肉很多，跑步数月没有减下来，我想坚持！！ 渭部的肉坐下后会突出来。平时站立这里也顶出来。 现在9点了，我觉得[疲劳起来。经常这样呢。是不是脾不好呢？ 但是我6点半起床很精神，早餐豆浆+一个烧饼，吃一点就饱了，但是有的人很瘦吃的很多。。我怕胖，不敢多吃。哈哈 还有就是我要学师傅的山楂丸经验，准备晚上饭后吃那个 那个 噼叭膏
您用的效果如何？要是能对皮肤有功，我就也吃 铁子里说，好似早晨用温水冲一勺，搅匀 ，冲服？。跟喝蜂蜜一个方法么？ 我就是不知我吃饭和运动很讲究了，但是还是肚子、屁股，内侧，后腰很胖 我严格按照老师说的就寝时间--11以前 有的MM一两个月就能恢复年前的身材 吃的比我多，吃那么多面食，还不胖 我今年20，代谢应该很快阿，运动和控制饮食都自我感觉做的很到位，怎么身材还是那么难解决。。
作者：单身掌门人 回复日期： 9:21:09
我今年20，代谢应该很快阿，运动和控制饮食都自我感觉做的很到位，怎么身材还是那么难解决。。 ****************好年轻滴MM****************************** 羡慕不来滴 口水滴哩答拉………………………………… 你的肉肉和我差不多嘛 偶经常没事一把把的捏 尤其在床上滴时候 捏着很肉感啊……汗 现在也不知道要说虾米拉……转呼啦圈去
作者：greenyz 回复日期： 12:34:49 糖 糖 ~~~~~~ MUACK， MUACK！ 说 什 么 都 不 能 表 达 偶 看 到 你 激 动 的 心 情 ！ 我 是 悟 净 ===================================== ======================== 我 是 面面（灰常不厚道滴说 HOHO） ========================糖糖感冒+憔悴ing==================== 大家排好队，糖糖要逐个熊抱滴说。。。。 昨天去喝喜酒鸟，又素整整一天，糖糖偶穿着单薄滴小裙在嗖嗖小风中瑟瑟发抖，然后彻底感冒。。。 不得不说，熬夜真是害死银鸟，害偶被很多朋友说憔悴阿。。555。。各位童鞋一定引以为戒阿。。。千万。。千万。。。 话说偶在师傅那个新帖子看到师傅说不上TY鸟。。。师傅啊。。。
作者：别人的糖 回复日期： 15:28:52
作者：greenyz 回复日期： 12:34:49 糖 糖 ~~~~~~ MUACK， MUACK！ 说 什 么 都 不 能 表 达 偶 看 到 你 激 动 的 心 情 ！ 我 是 悟 净 ===================================== ======================== 我 是 面面（灰常不厚道滴说 HOHO） ========================糖糖感冒+憔悴ing==================== 大家排好队，糖糖要逐个熊抱滴说。。。。 昨天去喝喜酒鸟，又素整整一天，糖糖偶穿着单薄滴小裙在嗖嗖小风中瑟瑟发抖，然后彻底感冒。。。 不得不说，熬夜真是害死银鸟，害偶被很多朋友说憔悴阿。。555。。各位童鞋一定引以为戒阿。。。千万。。千万。。。 话说偶在师傅那个新帖子看到师傅说不上TY鸟。。。师傅啊。。。 ===================================================== 弱弱地问问你： 你现在还继续琵琶膏么、。？
欧的意思是，你现在还喝琵琶膏么？ 效果好？？
作者：小狮子啃面面 回复日期： 9:35:19
作者：单身掌门人 回复日期： 9:21:09 我今年20，代谢应该很快阿，运动和控制饮食都自我感觉做的很到位，怎么身材还是那么难解决。。 ****************好年轻滴MM****************************** 羡慕不来滴 口水滴哩答拉………………………………… 你的肉肉和我差不多嘛 偶经常没事一把把的捏 尤其在床上滴时候 捏着很肉感啊……汗 现在也不知道要说虾米拉……转呼啦圈去 －＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 欧的身材已经可以和大妈媲美了鸟～ 不知道为啥，我没有这个年纪的活力喝自信，想到根本－－身材不好
学习,准备实践
大力叔叔，为什么我还是没有找到瘦腿的方法
作者：单身掌门人 回复日期： 17:20:16
欧的意思是，你现在还喝琵琶膏么？ 效果好？？ =======================偶素糖糖============================= 第三瓶都开始一段时间鸟，想说如果不是每天早上琵琶膏，晚上蜂蜜水，睡前泡脚。。。应该会更残吧，可怜今天能睡懒觉居然睡不着，怨念阿。。。
作者：sophiasusu 回复日期： 17:36:51
大力叔叔，为什么我还是没有找到瘦腿的方法 =====================偶素糖糖================================ 请师傅出山带领众徒弟集体齐按太冲穴。。。。
者：望海的小兔子 回复日期： 18:14:04 这个方法可不可以适用用于胳膊?敲大肠经能瘦胳膊吗? ======================================================== 以前有师傅给我的如何瘦手臂的回贴。 基本原理和瘦大腿是一样的。 兔兔可以摸下自己手臂靠近腋下的位置，有没有拜拜肉，有没有脂肪颗粒？ 如果有的话，照师傅的方法，我保证你见效会很快： 括手臂外侧心包经， 方向由手掌到腋下(师傅没说阿，我自己想的) 如果手臂上的肉比较结实，见效可能会慢点， 我已经括了， 先说下，开始真的很疼，(再次流眼泪) 现在比较好了， 而且效果也慢慢出来了。 有兴趣的同学可以试试，夏天到了哈！ -------------- 这个，这个位置能不能麻烦说具体点是怎么括的啊 就是手掌到腋下的位置是吗？？
遇到这种牛逼贴，直接MARK!!
先记号再看
糖糖，抱住mua一个。 今天逛街一天回家忍不住小爆了一下，有点郁闷啊。明天一定要控制住。
佩服懒懒，逛街时看见零食竟能不暴，竟能回到家再暴。。利害！
求救，请大家帮帮忙~近两个星期，我的舌头伤了又好，好了又伤，如此循环往复，痛死了，口腔偶尔有损伤，请问是心火旺吗？按心经和心苞经也没反应。。。为何哩？。。
作者：咔咔_快乐尕卡 回复日期： 6:13:32
求救，请大家帮帮忙~近两个星期，我的舌头伤了又好，好了又伤，如此循环往复，痛死了，口腔偶尔有损伤，请问是心火旺吗？按心经和心苞经也没反应。。。为何哩？。。 **************等我 回去翻下书 昨天晚上刚看到介个的 是属于口腔是不？**************************
mark . 我也在看&&求医不如求己&&,但是,因为还在上学,很多东西,还不能坚持下来....希望,能在这里找到好的方法...
这么好的帖子为什么没人顶~我顶！
占个位置，有时间再来看
强贴留名
作者：咔咔_快乐尕卡 回复日期： 6:06:11
佩服懒懒，逛街时看见零食竟能不暴，竟能回到家再暴。。利害！ 错鸟，是因为偶在这鸟不拉屎的地方没有零食，我蹲墙脚哭去。
楼主救命来吧 俺大小腿都粗的厉害，上半身很匀称 救救额滴腿吧 真想剁了这两根柱子啊 泪奔
直到今天为止才看到这个贴，从早上9点多除了中午吃饭，偶一直到现在都在研究这个贴，中间搜索了一下楼主说的《人体使用手册》和《求医不如求己》，也捡对自己重要的好好研究了一番。心里忍不住狂喜啊，偶一直都是大象腿，尤其是大腿内侧，之前研究了很多方法，都不是很有用，看到很多姐妹们实践的都很有用，偶分外的动心，打算今天晚上回去就付诸实践。辛苦楼主了，为了我们女人们的美丽和健康，投入了这么多精力，等我回去试试有看看有什么反应再想大家汇报，祝愿众位姐妹们都能实现自己健康减肥的目的！
腿、臉。。我的痛啊。。。。 学习学习了，谢谢LZ
救星，好好学习中 一直对自己的腿 耿耿于怀
记号一下，准备开始打造……
我想问一下大力师傅，我自从一个多月前天始括肝经和敲胆经到现在（中间有时会有一两天会没括和敲）也有听你说揉太冲到行间，也有吃山药意米粥，但到现在为止，我是没有一晚睡得好的，都是睡上麻后怎么都睡不着，都是要半夜或者开快亮才睡着的，怎么会这样，现在我都不敢再括了。（注：我是没PM的），但又乳腺增生，感觉好像自从敲胆经和括肝经之后乳没那么痛了，请指教一下可以怎么做，谢。。。。。
打错了，（是没有BM不是PM）
记号加收藏！
谢谢面面帮忙翻书。。我只能用手机上网，条件不允许，查不到多少资料~万分感谢中。。。懒懒~别伤心~其实这样非常有利于减肥。。我求之不得不过没这环境。。中午一放学一上学，下午一放学一上学，晚修放学，经过身边十人中有八个在吃雪糕，吃夜宵！课间零食补给更是源源不断吖！我晕。。我不吃真的难顶~
这次真滴晕了，昨天口腔难得好了，今天右下方大牙牙肉肿得利害吖！虽不痛，但很不舒服吖~救命吖~
作者：咔咔_快乐尕卡 回复日期： 6:13:32
求救，请大家帮帮忙~近两个星期，我的舌头伤了又好，好了又伤，如此循环往复，痛死了，口腔偶尔有损伤，请问是心火旺吗？按心经和心苞经也没反应。。。为何哩？。。 *********************翻书回来鸟，我介个**唉**蜗牛滴儿子滴速度哈……原谅偶************************* 正题：口腔有溃疡 要看舌苔 舌质， 舌苔不发白 而舌质发红，说明是吃拉上火滴东西，最好用生西红柿去皮后 切成小块，拌上白糖，连吃两次，OK 如果反复发作，是因为身体亏虚寒湿较重，多舌苔发白，首先要饮食时候那个忌所有寒凉，然后 用艾叶煮水泡脚，将虚火引下去 一般泡1-2次就好拉！ 另外：将维生素C碾碎，撒在溃疡上 效果也好！
如此强贴怎能不顶？？？？
作者：单身掌门人 回复日期： 17:20:16 欧的意思是，你现在还喝琵琶膏么？ 效果好？？ =======================偶素糖糖============================= 第三瓶都开始一段时间鸟，想说如果不是每天早上琵琶膏，晚上蜂蜜水，睡前泡脚。。。应该会更残吧，可怜今天能睡懒觉居然睡不着，怨念阿。。。 -================================================= 糖糖师姐 晚上喝蜂蜜水？ 你是几点喝？？ 喝了不会胖？？ 哦 就是 我平时10点多就开始刮 用梳子的背面刮 肚子也推 没想到推了几天 觉得胃那里真的有硬硬的东西鸟~！ 偶买了 婴儿淮山薏米营养米粉啦 那个是不是当早饭喝的？？
好想知道孕妇能不能这样刮着减大腿啊， 谁能告诉我吗？？？？？
作者：单身掌门人 回复日期： 14:52:24 糖糖师姐 晚上喝蜂蜜水？ 你是几点喝？？ 喝了不会胖？？ 哦 就是 我平时10点多就开始刮 用梳子的背面刮 肚子也推 没想到推了几天 觉得胃那里真的有硬硬的东西鸟~！ 偶买了 婴儿淮山薏米营养米粉啦 那个是不是当早饭喝的？？ ==========================偶素糖糖=========================== 俗话说：早盐晚蜜，而且我通常是睡觉前一个多小时喝，并且因为熬夜才喝的，因为每次熬夜皮肤都超干啊。。。 米粉当然可以当早饭喝阿，祝宝贝早日看到效果，美美的。。。
学习！
我要瘦小腿
作者：别人的糖 回复日期： 17:04:01
作者：单身掌门人 回复日期： 14:52:24 糖糖师姐 晚上喝蜂蜜水？ 你是几点喝？？ 喝了不会胖？？ 哦 就是 我平时10点多就开始刮 用梳子的背面刮 肚子也推 没想到推了几天 觉得胃那里真的有硬硬的东西鸟~！ 偶买了 婴儿淮山薏米营养米粉啦 那个是不是当早饭喝的？？ ==========================偶素糖糖=========================== 俗话说：早盐晚蜜，而且我通常是睡觉前一个多小时喝，并且因为熬夜才喝的，因为每次熬夜皮肤都超干啊。。。 米粉当然可以当早饭喝阿，祝宝贝早日看到效果，美美的。。。 --------------------------------------------------------- 刮腿真的能瘦 尺度缩小了 而且不那么依赖甜腻食品。 口味就那么变清淡了！！ JJ你还有什么保养秘方么？？ 能否共享？？？？ 平时你往身上抹什么东西么？ 谢谢你鸟·。。。
作者：乐韵魔音 回复日期： 15:38:03
好想知道孕妇能不能这样刮着减大腿啊， 谁能告诉我吗？？？？？ 偶昨晚回复你的帖子不见鸟，难道是偶说的不对么？ 孕妇是不能这样减大腿的，气血都流到大腿那里去了，对胎儿不好，姐姐还是等生下宝宝再减吧
作者：未未蓝 回复日期： 20:22:24
这个，这个位置能不能麻烦说具体点是怎么括的啊 就是手掌到腋下的位置是吗？？ ============================================================ 我 的 方 法 四 酱 紫 的 ： 每 天 睡 觉 前 ， 换 了 睡 衣 后 (无 袖 )， 躺 床 上 ， 左 手 向 上 伸 ， 搁 到 枕 头 上 ， 擦 按 摩 油 ，(主 要 目 的 是 润 滑 ，止痛 ) 右 手 拿 按 摩 器 (这 帖 子 的 人 都 知 道 ， BODY SHOP滴 ) 顺 着 手 臂 外 侧 心 包 经 (还 不 知 道 心 包 经 的 TX请 面 壁 思 过 ， 然 后 BAIDU) 从 手 掌 刮 向 腋 下 ， 刮 100下 (主要我怕疼啊，嫩们可以刮多几下， 不超过200下) 然 后 ， 换 右 手 申 上 ， 左 手 一 样 步 骤 作 一 遍 。 完 成 ====================俺 素 悟 净 ========================== 此 法 对 我 很 有 效 ， 每 次 刮 完 后 我 还 会 顺 便 按 按 腋 下 有 副 乳 的 地 方 (姐 妹 们 应 该 懂 我 说 什 么 啊 ) 很 好 很 强 大！
作者：linda00001 回复日期： 8:16:32
作者：乐韵魔音 回复日期： 15:38:03 好想知道孕妇能不能这样刮着减大腿啊， 谁能告诉我吗？？？？？ 偶昨晚回复你的帖子不见鸟，难道是偶说的不对么？ 孕妇是不能这样减大腿的，气血都流到大腿那里去了，对胎儿不好，姐姐还是等生下宝宝再减吧 ===================悟 净 很 着 急 ======================= 宝 贝 儿 ， linda说 很 对 ， 孕 妇 不 要 刮 啦 ， 等 BABY生 下 来 后 再 减 吧 啊 等
作者：单身掌门人 回复日期： 9:21:09
那个呼吸法我特意看了1--4页 就是用肚子的力气来带动呼吸么？？ 理解对么？我、肚子的肉很松很软，可能和BM有关、没天都有大号（月经前几天经常没有！！）不过每天的大号经常觉得没排干净！ 用肚子带动呼吸就能平小肚子？？ 我用了几天推腹法，肚子上没有一块一块的，软软的肉，腰间、屁股上侧，大腿内侧根部，朝里突出那么一块，磨裤子很严重，整个人走起路来样子也笨笨的。 膝盖到内侧肉很多，跑步数月没有减下来，我想坚持！！ 渭部的肉坐下后会突出来。平时站立这里也顶出来。 现在9点了，我觉得[疲劳起来。经常这样呢。是不是脾不好呢？ 但是我6点半起床很精神，早餐豆浆+一个烧饼，吃一点就饱了，但是有的人很瘦吃的很多。。我怕胖，不敢多吃。哈哈 还有就是我要学师傅的山楂丸经验，准备晚上饭后吃那个 那个 噼叭膏 您用的效果如何？要是能对皮肤有功，我就也吃 铁子里说，好似早晨用温水冲一勺，搅匀 ，冲服？。跟喝蜂蜜一个方法么？ 我就是不知我吃饭和运动很讲究了，但是还是肚子、屁股，内侧，后腰很胖 我严格按照老师说的就寝时间--11以前 有的MM一两个月就能恢复年前的身材 吃的比我多，吃那么多面食，还不胖 我今年20，代谢应该很快阿，运动和控制饮食都自我感觉做的很到位，怎么身材还是那么难解决。。 ========================================================= 刚 刚 才 看 到 介 个 ， MM你 明 显 是 脾 胃 不 好 啊 ， 你 先 调 理 脾 胃 吧 。
内 个 山 查 是 吃 多 了 ， 或 者 比 较 油 腻 的 食 物 后 吃 ， 有 去 油 的 效 果
看 你 所 说 ， 吃 的 本 来 就 不 多 了 ， 山 查 现 在 可 以 不 吃 。 淮 山 ， 小 米 可 以 吃 吃 看 。 有 空 按 摩 下 大 腿 前 侧 的 胃 经 ， 每 天 晚 上 敲 小 腿两 侧 。 其 实 很 多 人 胖 不 是 因 为 脾 胃 好 ， 而 是 正 因 为 消 化 不 好 的 缘 故 。 你 有 耐 心 翻 翻 前 面 的 帖 子 就 知 道 了 。 =======================悟 净 =========================
作者：单身掌门人 回复日期： 9:21:09 那个呼吸法我特意看了1--4页 就是用肚子的力气来带动呼吸么？？ ================================================== 对 了 ， 都 忘 了 说 呼 吸 法 的 事 情 -_-## 是 酱 紫 ， 基 本 原 理 就 是 ： 吸 气 的 时 候 肚 子 小 腹 向 里 收 紧 呼 气 的 时 候 向 外 我 慢 跑 时 会 用 反 呼 吸 法 特 别 是 跑 完 放 松 身 体 时 走 路 那 段 很 刻 意 平 时 正 常 呼 吸 的 不 妨 试 试 慢 跑 或 者 散 步 时 候 用 这 招
顶上~~~ 顺便问问欧萝卜腿有的治么？？
jihao ............
先留爪慢慢看
楼主好人啊~~~~~~~~~
我记得大力叔叔发过他买的山楂的图片的，但是我不知道那种山楂哪里买得到，我看见的都是加了糖的～～～谁能告诉我啊，我也在广州的
来虚心学习
作者：greenyz 回复日期： 14:19:20
作者：单身掌门人 回复日期： 9:21:09 那个呼吸法我特意看了1--4页 就是用肚子的力气来带动呼吸么？？ ================================================== 对 了 ， 都 忘 了 说 呼 吸 法 的 事 情 -_-## 是 酱 紫 ， 基 本 原 理 就 是 ： 吸 气 的 时 候 肚 子 小 腹 向 里 收 紧 呼 气 的 时 候 向 外 我 慢 跑 时 会 用 反 呼 吸 法 特 别 是 跑 完 放 松 身 体 时 走 路 那 段 很 刻 意 平 时 正 常 呼 吸 的 不 妨 试 试 慢 跑 或 者 散 步 时 候 用 这 招 ========================================================= 哎呀师哥，着就是蛤蟆功了，果然指导我了， 你知道我是怎么理解的么 我是觉得吸气时候挺肚子 呼气就往里收肚子---这是不对的 我就用你说的爸 刮腿真的很有效果 胳膊也有效果！ 皮肤也好了 我买了婴儿的淮山薏米营养米粉
每天冲两三勺粉芬，也不知道量够不够
========================================================= 刚 刚 才 看 到 介 个 ， MM你 明 显 是 脾 胃 不 好 啊 ， 你 先 调 理 脾 胃 吧 。 内 个 山 查 是 吃 多 了 ， 或 者 比 较 油 腻 的 食 物 后 吃 ， 有 去 油 的 效 果 看 你 所 说 ， 吃 的 本 来 就 不 多 了 ， 山 查 现 在 可 以 不 吃 。 淮 山 ， 小 米 可 以 吃 吃 看 。 有 空 按 摩 下 大 腿 前 侧 的 胃 经 ， 每 天 晚 上 敲 小 腿两 侧 。 其 实 很 多 人 胖 不 是 因 为 脾 胃 好 ， 而 是 正 因 为 消 化 不 好 的 缘 故 。 你 有 耐 心 翻 翻 前 面 的 帖 子 就 知 道 了 。 =======================悟 净 ========================= 作者：greenyz 回复日期：2008 还有就是问问你，喜欢面食比如烧饼馒头只类的，是不是内脏有缺陷？ 恩，吃了那个，看贴子说， 都是转化成糖的 那么就容易形成脂肪！！！ 可是我为什么内心一直提醒自己：我喜欢面食 我喜欢面食 不止不觉就吃了很多， 然后懊恼，然后自暴自弃。。。 呵呵！ 我也扣过喉咙，也吐过，不过是吃莎其玛和蛋卷和威化吃多了，我就吐，那些东西我吃一块两块，不够的。会吃那么三五块，然后马上吐过1次。 我后来听说补救的方法就是吃黄瓜--阻碍碳水的吸收！ 能告诉我面食替代品都有么 这个倾向能改正么？/
这个要收藏，好好学习，天天向上
山楂丸同仁堂就有，不过腻甜吖！(弱弱滴问，会胖吗？)想买鲜山楂，不过在广东大概难找吖。。我在佛山没见过。。冰糖胡芦除外。。
这要慢慢学习
各位MM注意了，店主由于过段时间要外出，将有段时间无法搭理店铺，本周从周2到周日全场尽甩，12元---39元之间，完全成本价！下周可能就要关闭店铺了，尽情的选吧。 下面的衣服质量很好,绝对保证!!出口外贸的，全部29元，有大小号及独立包装。
汇报情况，偶敲胆经刮肝经已经三天了，是很疼，不敢很用力，实在受不了，现在腿上被我刮的有紫红色的圆形或椭圆形斑点，类似于女人的整个手指甲盖那么大（留长指甲的除外，呵呵），看了前面的帖子，知道应该是正常现象，时间短还没有发现腿瘦，不过这几天每天都觉得狂饿，每天不到中午饭就饿得不行了，也不知道是不是敲胆经刮肝经的作用，下午倒是没觉得。大号还好，偶以前也不怎么BM，只是以前都是早饭后在公司上班的时候才有意向，今天早上刚起来喝过开水以后就想了，呵呵，感觉确实有通畅的感觉。偶会继续努力的，谢谢大力师傅和众位徒弟们，以后有新情况再来汇报
怎么今天我才发现如此的好帖！！晚上就试试！
To单身掌门人: 握 手 ， 我 也 对 面 粉 类 有 着 深 深 的 爱 意 啊 。 现 在 ， 怎 样 克 服 一 次 吃 太 多 淀 粉 ， 无 解(黄 瓜 是 第 一 次 听 说 ) 不 过 我 只 要 保 持 心 情 愉 快 就 不 会 暴 有 压 力 下 很 容 易 暴
淀 粉 是 人 体 必 需 的 你 不 能 把 它 完 全 戒 掉 (只 听 说 过 有 高 人 作 到 了 ， 我 等 平 凡 人 类 还 是 顺 其 自 然 吧 ) 所 以 你 要 靠 自 我 调 整 来 保 持 鸟 再 罗 唆 句 炼 哈 吗 功 的 时 候 要 注 意 腹 部 肌 肉 要 随 着 呼 吸 而 收 缩
这 应 该 也 是 KEY POINT ============================================================ ps： 叫 师 姐 啊 ， 大 力 门 下 四 徒 弟 都 素 女 滴 ， 下 次 表 弄 错 哈
怎么瘦手臂啊？怎么瘦手臂啊？怎么瘦手臂啊？怎么瘦手臂啊？怎么瘦手臂啊？
大粗腿默默mark~~~~
ps： 叫 师 姐 啊 ， 大 力 门 下 四 徒 弟 都 素 女 滴 ， 下 次 表 弄 错 哈 ===================偶素糖糖================================ 刚想替师姐解释呢。。。掌门人还挺逗。。。
作者：咔咔_快乐尕卡 回复日期： 9:27:51
山楂丸同仁堂就有，不过腻甜吖！(弱弱滴问，会胖吗？)想买鲜山楂，不过在广东大概难找吖。。我在佛山没见过。。冰糖胡芦除外。。 =====================偶素糖糖=============================== 咔咔，因为你也算新童鞋的师姐鸟，居然还问出同仁堂山楂丸会不会胖滴小白问题哦，蹶腚蹲墙角扮蘑菇去。。。糖糖偶对这个丸丸向往不是一两天了挖，你怕胖买来偶帮你吃。。。霍霍霍。。。
好像之前掌门人还问糖糖往身上抹虾米滴对吧。。。 糖糖在这方面有成功地经验，拿来跟大家分享下，其实之前偶和静师姐就讨论过这个话题滴。。。 偶以前滴皮肤也是俗称滴那种“鸡皮肤”，就是有颗粒状的疙瘩，里面包裹汗毛，摸上去很毛糙都扎手，看着就很粗糙。。。但是只有手臂和腿上有，我初三之前都不敢穿短袖，可见有多严重。 现在偶皮肤虽然不是很白但很光滑，手臂上一点儿当初鸡皮肤的痕迹都没有了，腿上要离很近看才看得出来，但是摸上去也很光滑鸟。 方法很简单，也要靠坚持：每天洗澡（无论春夏秋冬）之后抹乳液，天热就抹清爽点儿的，天冷就抹滋润点儿的。最初我还拿刷澡的刷子（或者丝瓜精）--- 就是刷起来身上会有点儿疼的那种，洗澡时抹完沐浴露就用这个刷刷，后来皮肤变好就不用鸟。。。 反正我是1，2个月就有很明显滴效果鸟，其他童鞋有咩这方面滴经验没阿？咱们一块儿研究下下。。。
作者：greenyz 回复日期： 14:04:00
者：望海的小兔子 回复日期： 18:14:04 这个方法可不可以适用用于胳膊?敲大肠经能瘦胳膊吗? ======================================================== 以前有师傅给我的如何瘦手臂的回贴。 基本原理和瘦大腿是一样的。 兔兔可以摸下自己手臂靠近腋下的位置，有没有拜拜肉，有没有脂肪颗粒？ 如果有的话，照师傅的方法，我保证你见效会很快： 括手臂外侧心包经， 方向由手掌到腋下(师傅没说阿，我自己想的) 如果手臂上的肉比较结实，见效可能会慢点， 我已经括了， 先说下，开始真的很疼，(再次流眼泪) 现在比较好了， 而且效果也慢慢出来了。 有兴趣的同学可以试试，夏天到了哈！ ========================================================= 得到回复了也!真开心^^ 大腿瘦多了,而且基本上不疼的,弱弱的问一声,如果偶贪心的想继续 细下去...继续刮还有效果吗? 胳膊上..又松又软的拜拜肉,有脂肪粒,前些天自己摸索着,用刮腿的 方法从掖下刮到手掌,貌似方向刮错了,会产生什么影响么? 手腕那可真是疼啊~~~
咔咔，因为你也算新童鞋的师姐鸟，居然还问出同仁堂山楂丸会不会胖滴小白问题哦，蹶腚蹲墙角扮蘑菇去。。。糖糖偶对这个丸丸向往不是一两天了挖，你怕胖买来偶帮你吃。。。霍霍霍。。。 ============================================================ 啥 也 不 说 了 糖 糖 真 是 跟 我 同 声 共 气 深 得 我 心 =====================悟 净 在 此 =======================
兔 兔 ： 刮 大 腿 肝 经 可 以 坚 持 有 胖 医 胖 ， 无 胖 强 身 8过 会 细 到 什 么 成 度 SO FAR还 不 知 道 方 向 错 影 响 应 该 不 大 不 用 担 心
那个鸡皮肤的的，是不是没有定期去角质啊，身体也要去角质的，买罐body peeling，每周一次，保持皮肤嫩嫩。
好帖子
糖糖。。我也知道山楂丸的力度，也经常吃，自己没胖。。我的医生外公说中国的药都甜，是为了好保存，但功效就几乎折半了，如果山楂丸没那么甜，它滴功效就好很多。。那不是粉合适我们吗？(我就这意思)。。蹲墙角去。。不过现在的山楂丸功效还是粉利害的。。
作者：linda00001 回复日期： 8:16:32
作者：乐韵魔音 回复日期： 15:38:03 好想知道孕妇能不能这样刮着减大腿啊， 谁能告诉我吗？？？？？ 偶昨晚回复你的帖子不见鸟，难道是偶说的不对么？ 孕妇是不能这样减大腿的，气血都流到大腿那里去了，对胎儿不好，姐姐还是等生下宝宝再减吧 作者：greenyz 回复日期： 13:52:14
作者：linda00001 回复日期： 8:16:32 作者：乐韵魔音 回复日期： 15:38:03 好想知道孕妇能不能这样刮着减大腿啊， 谁能告诉我吗？？？？？ 偶昨晚回复你的帖子不见鸟，难道是偶说的不对么？ 孕妇是不能这样减大腿的，气血都流到大腿那里去了，对胎儿不好，姐姐还是等生下宝宝再减吧 ===================悟 净 很 着 急 ======================= 宝 贝 儿 ， linda说 很 对 ， 孕 妇 不 要 刮 啦 ， 等 BABY生 下 来 后 再 减 吧 啊 等 ------------------------------------ 亲亲~~等着宝宝下来后减腿腿 上次是大概看了一下这个帖子，现在开始要仔细的看咯
虚心学习～～～一定要瘦下来！！！
留脚印，仔细再看
大力叔叔，我在站内短消息给你，但是等不及了，只好在这留言给你，我大致说下我的状况，希望得到您的帮助： 我大概160CM，体重101斤，家族有遗传的小三阳，但是肝功能正常，大腿前后肥胖从我小时候就跟随我，小腿也结实（也许是小时候在田径队搞体育有关系），横竖就是从小到大我的大腿没有细过，脸色也是偏黄，没有光彩，现在还好像有些长斑的迹象，再者就是我的睡眠也是不好，睡不踏实要不就是容易醒来，有时候接着几天等于是清醒着睡觉的状态，自己感觉很累，但是就是睡眠质量不好，喜欢吃甜食，现在基本戒掉，唯一保持好的习惯就是坚持吃水果（苹果），冬天的时候手脚冰凉，尤其是小腿肚很凉，有痛经的毛病，原先有便秘的毛病，可以好几天都不拉，就算憋的很难受也不拉，现在稍微好些，至少基本可以保持每天上午9点的样子排泄一次，但是感觉拉不干净似的，今天基本上一天就耗在看您这个帖子上面，我觉得非常有用但是有很多自己不是了解透彻，慢慢学习摸索中，希望让您对我的状况进行多一些的了解，提出一些建议，谢谢您了！！！ 这个帖子一直支持下去，你是我们象腿一族的救星啊～～～拜谢了
求医不如求已,真是一本好书.建议JMS都买来看看.对自己及家人帮助挺大.
潜水都好几年了，因为妖精和大力的帖子才浮出水面。 大力的帖子很好，因为好奇也来试试。 我的小腿也是A3型，上下午的差别大了去了，这几天刮肝经，可能因为是特殊时期，小腿居然肿了3-4公分。MS太过BH了。 不过还是坚持下来，要说的是，刮的当时就很疼，强忍着完成目标。第二天一早就青的紫的一块块的了。实在很可观，于是隔天刮。但是第三次刮时感觉到不怎么疼，即使是青紫的地方也一样。只是刮到膝盖处还是疼。第四次也就是昨天，居然都不疼了。 但是小腿还是肿得比较狠。 按太冲，发现，还是这里疼啊，按不太下去。 不过，大力说了这里有效，还是决定坚持下去。我用的是CLARINS的按摩器，一头是鱼骨形，很合适作刮器。按摩油用的是The body shop。 另外，好象除了BB增加到twice a day，脾气好象也见涨，有点控制不了似的，恐怖。。。。是所谓肝火上升？不过第四次刮肝经后有所好转。观察中。。。。 也开始吃淮山和薏米了。还不知道效果。今天开始打成粉做。。。。 -----------------------------汇报完毕。和同学们共勉。
昨天晚上睡前按摩了太冲穴大概3分钟，睡觉时间跟平常一样，但今天好困啊~一直呵欠连天，是咋的呢？？正常不
亲爱的大力师傅和各位高徒们，为什么我跟别人都不一样啊？我是大腿后侧肥肉特别多，请问怎么样可以减大腿后侧啊？？？？也是像刮肝经那样刮大腿后侧吗？一定要告诉我答案啊，跪谢了！
大腿后侧，膀胱经。
受不了了！发个帖子没人理，没人指点疑惑，倒是惹来俩广告，到这来请教万能的力哥！ 看看哦是咋回事？ 以下为原帖： 在国家出现那么大麻烦的时候提这个话题似乎有点不合时宜，可是在难过加捐款之余，俺实在受不了俺这个变态身材了！ 很不好意思，我163cm，体重却一度上升到了142斤。 不过我还是有那么一点点幸运，因为我四肢爆肥 屁股超大，但我外露的部位（脸、手、脚丫子）却是一直比较瘦的那种，甚至手背和脚背都能看出骨头和静脉，汗。 但也仅此而已，胳膊和腿那叫一个标准的五大三粗哟，我跟我bf开玩笑说我一条腿弄熟了是不是够他吃一个月的，他竟然很打击我说差不多够他吃俩月的。。。。简直气死人，啊还有超大的屁股，现在都不敢穿牛仔裤。 顺便还有一个比较幸运的是我的脸、手、脚，都比身体要白（只是相对而言，我的肤色整体算黑的），加上这几个部位天生的比其他地方瘦，所以冬天还是很可以蒙蒙人的。 可是现在是夏天了啊，哭死，因为买不到合适的衣服所以连新凉鞋都不想买了。。。。 这可咋整？ 还有，貌似很多胖的人都会便秘，可是俺整相反，偏偏是像泥巴（不好意思，恶心各位了）一样，以前想这样正好能减肥，可是都好几年了也没见个瘦。 怎么办呢？？？ ———————————————————————— 求帮忙解惑呀，老女人我在此叩谢了！
顺便 一口气上五楼后头昏脑胀 经常头昏脑胀
请楼主急救啊!!!!! 自从看了贴后我就开始刮腿了,但是没什么效果啊.所以特来请教楼主.刮腿的时候是不是应从脚裸到小腿弯曲处,然后再从弯曲处到大腿根部的顺序啊????? 我这样刮了近一个月了,除了腿上有很多淤伤之外都没什么效果我是不是用错方法了啊?!!! 请楼主急救啊!!!!! 自从看了贴后我就开始刮腿了,但是没什么效果啊.所以特来请教楼主.刮腿的时候是不是应从脚裸到小腿弯曲处,然后再从弯曲处到大腿根部的顺序啊????? 我这样刮了近一个月了,除了腿上有很多淤伤之外都没什么效果我是不是用错方法了啊?!!!
這學問太深了。。謝樓主耐心
这里很热闹啊,我现在也很苦恼,请这里的高人指点一下! 我身材不错，瘦瘦的一直吃不胖。但我有习惯性便秘，已经快10年了，近年来感觉体质越来越差了。肚子那里怪怪的，早上和晚上完全是两个尺寸。每天有BB，但感觉没排净。时不时就会有一段时间肚子里又涨又堵，东西也吃不下，腰部酸软无力，全身都没什么劲。通常在这段时间里，我的身材会差一些，主要是肚子大出来了，大腿内侧的皮肤也有些松，我练瑜珈跳拉丁，多吃蔬菜等等，说不定有一天起床就会感觉浑身舒畅了。可是没过多久，肚子那里又开始堵住了，这样反复已经好几次，每次都很难受，我该怎么办呢？我是哪里出了问题了吗？现在我的肚子就堵着，胃感觉也撑撑的不想吃东西。
方向错了 是从上到下 你反了
刮的方向是，从大腿根部向小腿。 肚子问题，可以试试胃经跟脾经，这两个管消化功能的。 其他等高手来解释。 还有问一下，其实是不是不管刮啥经，方向都是从心脏出发到肢体末端呢，那天看见糖糖说的刮手臂有点疑惑捏，我自己是从上臂刮向手指，请大力叔叔解答一下贝，好久没看见大力叔叔冒泡了。
大家都在看,我也要看
好久木有挂拉 今天再来开刮 HOHO
作者：深蓝懒懒 回 偶是从手掌刮回心脏也…… 汗……咱们是反滴
。。。
挖哈哈哈哈哈！大力这个骗子被我骂走了不敢出来了挖哈哈哈哈哈哈
不解。。大家能帮忙吗？吃完海鲜，不能喝啤酒、吃水果(其中包括山楂)，那我吃海鲜多了，吃山楂丸，可以吗？
楼上不可以啊！！！！！！！！！万万不能海鲜后吃水果啊我见过很多边吃海鲜边喝啤酒边吃水果的吃着吃着就暴毙而亡啊真的很危险！！！！！！！
自开始敲胆经刮肝经已经半个多月了。头几天很好，明显睡觉起床很规律了，也不BM了。出了一次砂以后，后来有天竟然七点多才起床，明显过了大肠经的时间。。。很伤心，也BM了。。。以后一直没在七点以前自然醒了。敲敲刮刮也没 出砂了。因为胃不好，所以就在敲胆经之余开始刮胃经了，就大腿前侧那一小条，出了很多砂。但是最郁闷的是腿一点都没瘦啊。。。。我都快坚持不下去了。。两条腿面目全非的样子还。。。。哭哭。。。。请指点。。。哭哭。。。
哦!!! 原来是从腿根往小腿的顺序的啊!!! 谢谢各位啦!!!! 容我再试试,过段时间再跟大家分享结果喔!!!!!
特殊时期，我的小腿也肿了 ，很厉害、 刮，真的有效果。皮肤好了，也不依赖甜品。 没出砂，不知道为什么
看了好几天这个帖子，这几天也开始敲带脉，胆经，刮肝经，摁太冲，其中出现了一些小问题，不知道大力GG和他的徒弟们还在不，希望能帮我解决下哈。
前天晚上开始刮，刮完了，疼，发红，但是第二天就消退了不红也不痛了，只是右腿膝盖左上方有两块指甲大的淤青。
昨天晚上继续刮，问题出来了，先刮的左腿，刮到一半的时候，发现离膝盖内侧上方大概10cm远的地方，能触摸到硬块，而且面积之大，一直延续到近膝盖那里。我摸了下右腿，并没有这硬块，再后来刮右腿的时候，也出现了这样的情况，刮到硬块的地方，疼痛加剧！而且刮过的地方，皮肤变得跟橘皮一样，能看到很明显的疙瘩起来了，有个10多分钟后，就慢慢消退了。
不知道这代表我身体的啥情况呢？会不会是方法没对啊？
顺便说下我自己的身体状况，小时候得过肾炎，好了以后一直耳鸣，肤色暗沉，不均匀，有黑眼圈！！01-03年是我豆豆爆发期，后来上美容院，以至于脸上留下了很多坑坑！04年有BB后，豆豆几乎就不长了，但是下巴那还时不时冒出小豆豆来！
160cm，110斤，比较虚的那种BM，经常3.4天上一次wc，而且感觉LA不痛快，喝蜂蜜也不好使。早上起来有口气，经常是嘴唇干燥，不爱喝水，喜欢吃甜东西。
膊和腰上都有赘肉，捏着有颗粒感，小腿33cm，大腿52cm，膝盖上都是肉肉，整条腿的前后侧内侧外侧都水赘肉横生。
要美丽，要健康！！
烦请大力师徒帮帮忙啊~~~~~~~~~~~~~~~~~
留一爪，回去看
使用“←”“→”快捷翻页
请遵守言论规则，不得违反国家法律法规同时转发到微博
