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“跟腱后滑囊炎 ”答疑
跟腱炎是怎样造成的？如何治疗？
　　跟腱炎，常见于业余运动爱好者，一般在缺乏热身的前提下，长期反复大量运动或在反复劳伤后，跟腱未得到充分休息而又再运动时，最易出现。对于经常爬山的人而言，如果穿鞋不当，如鞋偏大、前足不稳而鞋帮太硬等，都会诱发跟腱炎。　　绝大部分的跟腱炎是可以治愈的。运动损伤导致的跟腱炎，在早期、症状轻微者，通过休息及理疗就能好转;而严重的慢性跟腱炎，则需要通过手术来治疗。当然，如果上述病人未得到及时治疗和充分休息，跟腱炎是有可能转变为慢性的;再不注意的话，反复劳伤，还可能出现跟腱断裂。因此，当出现跟腱炎症状时，病人应立即到医院，找足踝专科或骨科的医生进行系统检查，确诊后积极治疗。　　在跟腱炎痊愈后，应逐步恢复运动量，但要注意加强踝关节周围及小腿后群肌肉力量锻炼，充分热身，适度运动，避免踝关节损伤。如果再次受伤，应及时休息与治疗，以减少跟腱炎再发的机会。
本答案内容由家庭医生在线特约专家参与编辑
跟腱后滑囊炎 ——其他问题
出现症状：
发病部位：
常见人群：所有人
挂号科室：骨外科
什么是跟腱后滑囊炎
　　跟腱在跟骨上的止点，发生肿胀、疼痛，多见于体操、技巧、跳高等运动员，在运动医学上称为跟...查看: 60315|回复: 81
跟腱炎有治好的吗？
我在一年前得了跟腱炎，当时没有在意，继续跑了一个全马，到3月份时有加重的趋势，就停跑了，到现在有4个多月了，中间用了扶他林，正骨水，各种膏药，冰敷，热敷，都做过了，好了一点，走路现在没有影响，但只要跑起来就有痛的感觉，想问有得跟腱炎治好的吗，具体多长时间，都有用什么药？可以分享一下{:soso_e183:}
我一直喜欢踢足球，11年的时候可能由于踢太多了，8月份的时候脚跟隐隐的痛，当时不注意，以为过段时间就好好了。谁知道开始苦命的治疗过程。中间还是照样踢球，不过当时开始泡脚和按摩了。到11年月份的时候，彻底不行了，走路都很疼。
之后去上海华山医院拍了核磁，确诊了跟腱炎。
大概2012年开始的时候就休息了，不运动。坚持每天用热水泡脚，大概休息了2个多月后，好转很多。在网上看到用艾灸可以治疗跟腱炎后，做了几次居然就不疼了。
大概3月份，连续踢了1个月球。跟腱炎再次复发了。这次发的很严重，走路很痛。当时几乎就是能不走路就不走路。但是由于工作的关系，没法休息。所以中间除了游泳外，其他运动都停了。在此之际我尝试了几乎能尝试的所有办法。以下一一说明。先说治疗有效的吧
初期2个月内，感觉中药泡脚很有效果。但是2个月的时候，感觉就没什么进展了。
然后之后的两个月，看到羽毛球论坛上有人通过熏蒸桶里放黄道益好的，我也就买了熏蒸桶和黄道益，然后中间泡脚也是没停的。2个月后当时好像恢复到已经能走路，但是还是有痛感。有一个对这个也有缓解，也用了蛮久，复方水杨酸甲酯苯海拉明喷雾剂。红花油可以代替黄道益，可能效果没那么好。
之后看到网易公开课：跑步与损伤，里面提到跟腱炎的治疗方法。然后坚持做了3周左右，居然脚神奇的走路不痛了。之后坚持了大概1个月就没做了。
以下是网址：
目前已经好了3个多月左右，已经恢复能简单的踢球，7人制的场子，可以踢2小时中后卫，基本不发力跑。
泡脚和训练都已经不做了，感觉也没什么影响。
以上是我个人的经历，其实中间看了很多资料，基本国内外的很多论文和方法都看过。
希望对大家有帮助。
我有效的办法总结就是
静养+泡脚（有条件的可以熏蒸）+康复训练
鞋子最好是NEW BALANCE的厚底的鞋子，不要穿气垫的鞋子(这个是国外看到的)
说说，我尝试过的治疗办法
1.& & & & 针灸，我在上海市针灸经络研究所做的，做了几次，感觉效果不明显，而且关键每次去都要很长时间，不方便之后也就没去了。
2.& & & & 吃三七片，好像是百度贴吧看的偏方，当时按照那个剂量吃了大半个月，完全无效果。
3.& & & & 艾灸，我第二次复发之后艾灸就没有效果了，而且反而做了严重，我也不知道原因，之前的群里也有人跟我类似，做了严重。这个还得看个人
4.& & & & 经络理疗仪，用过，感觉严重了。在一篇针对小白鼠的跟腱炎治疗上，提到过电疗，说有些频率的治疗能缓解，有些会加重，当时看了觉得感觉买的经络理疗仪也说不清好坏，就没有坚持做。
5.& & & & 华山医院的短波，长波之类的，做过几次，也是感觉没啥区别，又不方便，就没有继续。
6.& & & & 脚跟那垫药，吴茱萸和五味子放在脚后跟那，走路，用了下，不方便，效果也没什么，而且当时在羽毛球论坛的那个说治疗好了的人，之后好像又复发了。
7.& & & & 膏药，连续用过一段时间膏药，牌子就不说了，感觉基本没有效果。
8.& & & & 忌口，这个因人而异，我完全没有忌口。但是有些人的确吃了一些东西会疼。
9.& & & & 按摩，自己按摩的，感觉效果不大。但也有人说一些中医按摩有效果的。这个属于可遇而不可求
10.& & & & 肾虚的说法，这个感觉也比较没谱。没听到过有人因为补肾好的，吃过六味地黄丸很长一段时间，感觉完全没效果。
11.& & & & 氨糖，国外的牌子，GNC淘宝买的，不知道真假，吃了没效果. 国内的牌子，南京路第一医药买的，忘了啥名字，同样没效果
其他治疗好知道的案例
1.& & & & 有群友是跑步好的，2例，因为身体原因必须减肥和运动，居然把跟腱炎治好了
2.& & & & 很多不严重的，刚开始的，可能只需要换双运动鞋，有队友的案例
3.& & & & 有队友初期痛之后，什么也没做，就静养的，也会好的，案例也有好几个。
4.& & & & 有人会是尿素高引起的痛风，这个也必须在治疗前区别开。
泡脚的中药方：
鸡血藤15g，赤芍15g，当归15g，红花15g，白芷15g，川芎15g，黄柏20g，桃仁20g，牛夕20g，桑寄生20g，透骨草30g，细辛10g，乳香10g，没药10g，冰片15g（冰片后下）
水煎外敷。
用药液每天洗两次，每次30分钟。每次洗完药液不要倒掉，下次加热继续洗。水变少可加水再熬。千万别烫伤脚。一副药可以洗3次
这个是网上找的，以前也有群友说用的不错。
华山医院药方：桑枝，鸡血藤，红花，积雪草，路路通，伸筋草，各9g
以下是康复训练的链接
本人建了个群，纯粹是交流跟腱炎治疗的，大家可以一起交流。群号：
抱歉，因为级别不够那个网址发不出
跟腱炎是个好东西，得了之后养好了，慢了就可以跑得快，反正我是养好了，比之前跑的也快了点，想跑得快的都来得个跟腱炎吧{:soso_e120:}
介绍一个简单的方法，你可以试试，但愿对你有帮助。我也是跟腱炎，足底后跟疼痛，反复了很多次，无意中听别人介绍了一个方法，准备一个网球，把你的伤脚踩在球上，不停滴滚动，针对你的疼点要加大力量，同时要辅助涂抹红花油。经历了两个星期，我的疼痛竟然消失了，现在已经恢复了跑步。关键是每天都要做半个小时，特别是在跑步后。这个方法你可以试试，很有效果的，而且不会复发。
我跟腱炎两年才好利索，所谓方法没有就是泡脚，休养，多做推墙抻拉，什么药也别用了，它的并发症是足底筋膜炎一定全於再开始活动！
我时常也由此困扰，请教高人了。{:soso_e183:}
想听听方法，长长见识。
来学习 的。
有人停了一年，现在马拉松跑得挺好！
我也有，而且是双脚，去不了根，只能坚持。还好，跑出2、3公里就不痛了，不过听说长期不愈，足跟韧带有可能纤维化，不知道是不是真的。挺担心!
现在走路没影响，说明向好的趋势发展。继续休养吧，时间是关键。
我得过足底筋膜炎，过了一年多才好　　我今天去医院打了一针封闭,目前感觉没什么好转,可能是时间太短了吧.　　　　但是我听别人说,跟腱炎打封闭不能完全治好,只能治标.请问下到底用什么方法治疗才好呢,有些说针灸,有些又说永远治不好(这个回答把我吓惨了)
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　　应该可以的哦！但是要注意激素的用量以及痛店的准确选择，小心肌腱在激素的作用下“销蚀”！！！
　　打完封闭会有一阵感觉特别好，这段时间你千万要注意不要多运动，不要多用脚。打完封闭只是你感觉不到不舒服了，其实病跟还在，要是不注意多运动等药效过去会更严重，老兄你一定得注意了！
　　十五天，太夸张了吧，我06年秋天开始，不知换了多少医生，贴了好多膏药，泡了多少回脚，都不见效，晚上痛醒，早上起来踝关节僵硬的，要好一会儿才能正常走路.看成都体院的医生、说是要上激素、果断放弃.求人不如求己.自己治.现在两个月下来.只能是脚不再痛了、早上那种僵直感减轻.但是两脚跟腱的膨大节块还没有消、计划用一到两年时间治疗、我是练传统武术遭的.治疗期间仍然坚持　　
　　贴了好多膏药，泡了多少回脚，都不见效，晚上痛醒，　　---　　有那么复杂？红花热水泡脚，泡到背微汗。　　跟腱位于太阳经，桂枝汤，把白芍换成赤芍，赤芍炙甘草用成3倍药量，也应该缓解很快。汤剂费劲？用姜擦。　　运动完按摩小腿，跟腱有问题，一般都是因为小腿后部寒积住了。　　以上法，视条件，方便而行。
　　跟腱炎是指跟腱发生的炎症。一般来说，它是因为在运动过程中，小腿腓肠肌和跟腱承受了太大的压力导致的，例如打篮球。另外，突然增加锻炼的强度或频率也常会引起跟腱炎。诱发跟腱炎常见的因素包括劳损积累、急性损伤、医源性疾病。临床中，我发现不仅是运动员，一些不爱运动的中老年人也会发生此类病变。体重超重的中老年人发生跟腱炎可能更多引发于退变。　　跟腱炎怎么治疗　　1、日常疗法：首先要挑选质量合格的鞋，特别是运动鞋;同时注意不要让脚过度疲劳。采用改变站姿的方法，前倾和后倾站立相交替或者时而扶着柜台放松一下脚关节，以防止韧带的某一部位长时间承受太大的力量。如果脚跟已经有了疼痛发炎的现象，就应该停止运动，让韧带充分休息。　　2、外敷疗法：中药[跟腱骨方世医贴]可以舒筋活血、消肿止痛、散淤祛寒，有效消除无菌性炎症，属于目前治疗跟腱炎较理想的有效疗法。　　3、封闭疗法：封闭针是将药物注射到疼痛的部位，达到消炎、止痛的目的，并有缓解局部肌肉紧张的作用。时间长的可管数年以上，短的数周，视病情轻重，时间长短不定。这是一种对症治疗措施，对消除局部的疼痛症状有较好的效果。　　4、穿步行靴或使用拐杖：如果病情严重，医生可能会建议穿步行靴或使用拐杖，以帮助跟腱愈合。　　5、选用纯野生山林草药(不用人工培植的，人工培植的效果不好)外敷治疗一般10天左右就可修复再用药保养15到20天就可痊愈。　　6、使用支撑垫：支撑垫可以抬高脚踝，以减少对跟腱的拉伸。医生还可能让在夜间睡眠时使用夹板，以保持跟腱固定。　　如何预防跟腱炎　　1.热身运动 在运动之前用低强度的有氧运动进行热身。　　2.加强力量 重负荷小腿运动能够让跟腱承受更大的力量。　　3.身体强化 增强式训练可以提高小腿和踝关节处的肌肉、肌腱和韧带的运动水平。　　4.伸展运动 像图中所示的小腿伸展运动可以提高肌腱的柔韧性。　　5.平衡能力 进行一些提高你身体平衡能力的运动，锻炼你的身体感受能力。
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请遵守言论规则，不得违反国家法律法规回复(Ctrl+Enter)跟腱炎的治疗
在一般情况下，跟腱炎在经过一段时间的自我护理(例如休息、冰敷、服用非处方类镇痛药等) 后会得到改善。如果没有什么效果，医生可能会建议进行其他的治疗，包括：
使用支撑垫
支撑垫可以抬高脚踝，以减少对跟腱的拉伸。医生还可能让在夜间睡眠时使用夹板，以保持跟腱固定。
穿步行靴或使用拐杖
如果病情严重，医生可能会建议穿步行靴或使用拐杖，以帮助跟腱愈合。
非手术治疗(包括物理治疗) 往往能够使跟腱炎在几周时间内得到痊愈和自我修复。如果这些治疗没有效果，可能需要做手术来切除跟腱周围的炎症组织。但是，这往往是最后一种手段。
选用消炎止痛的药物外敷
1、运动员应停止跑步，垫高鞋跟减少跟腱张力，只要不引起疼痛即应加强腘绳肌弹性练习，穿软底鞋以保证第1跖趾关节的屈曲，但鞋跟要坚硬，若跟腱无疼痛，可做足趾抬高练习以增加跟腱肌力。跟腱愈合前应避免快速上下坡跑步。
3、根据需要使用矫形器具或者改变运动方式
4、物理治疗是关键。最关键的方法是在膝关节伸直的情况下让腓肠肌伸展，以及在膝关节略弯曲的情况下让比目鱼肌伸展。力量加强训练、超声疗法以及电刺激疗法也都可以被应用于物理治疗之中。消炎药物可以加速痊愈。用一个脚跟抬高器来对局部进行矫形有时可以帮助跟腱的放松。将踝关节固定在自然状态(90度)的夜间夹板可以帮助你防止小腿肌肉的紧绷。在一些严重的情况下，行走时可能需要借助一些器械的帮助来减少跟腱上的张力。
5、到专业的医院系统检查看看，局部打封闭可以缓解疼痛，需辅以其它治疗，并避免反复封闭引起跟腱断裂。确诊后积极进行治疗，可以通过局部药物注射治疗看看。
6、选用纯野生山林草药(不用人工培植的，人工培植的效果不好)外敷治疗一般10天左右就可修复再用药保养15到20天就可痊愈。饮食忌吃：牛肉鸡肉姜和燥火食物。
7、个体化的康复计划
8、如果你早期重视治疗这种损伤，将会有较好的预后。而当早期损伤被忽视后，转为慢性跟腱炎的治疗相当困难。
　　中成药治疗盆腔炎症有其独特的优势，西药虽然效果快，但是慢性妇科炎症的治疗时间久，不宜长期服用西药消炎，中药不但可以抗菌消炎，而且大多都有活血化瘀的功效，可有效改善盆腔组织的血液循环和营养状况，通常可服用专利妇炎丸来调理。千万不要见症状稍有好转就停药，因为这时病灶部位并没有完全愈合，应该再巩固，坚持锻炼，注意休息，加强营养，提高自身的抵抗力，坚持一段时间，使病灶组织彻底愈合才能根治，临床上的治愈标准是三个月不复发。
　　盆腔炎注意事项应该是女性朋友必须要知道的。盆腔炎是子宫、输卵管、卵巢、盆腔腹膜炎症的总称。盆腔炎注意事项：盆腔炎多半是由于上行感染所致，当然也有一部分是由于全身感染而血行播散至盆腔。盆腔炎注意事项几点：①注意性生活卫生，要有固定的性伴侣，杜绝乱交。②做好经期、流产后、产褥期的卫生，使用消毒的用品，严禁盆浴和性交。③刮宫术、阴道盆腔手术或阴道检查注意无菌操作(这是医务人员严格遵守的制度)。术后要使用抗生素预防感染，减少医源性感染机会。④注意外阴卫生，防止来自浴具的感染。月经期要禁止房事，注意月经期及平时卫生，衣裤勤洗勤换，内裤要消毒，注意清洗外阴，防止感染，性生活时更宜注意卫生。一旦发现患有盆腔炎一定要及时进行治疗，可服用专利妇炎丸来调理。另外不要私自使用抗生素治疗，长时间使用抗生素会使病原体产生耐药性，不但不能提高疗效，还可能产生不良反应。
腮腺炎是由腮腺炎病毒引起的，会在小孩之间传播。一般得腮腺炎只有一次，或者是两次。刚开始的时候，耳垂、耳朵下方会肿痛，肿胀，有一些孩子会在咬东西的时候，或者吃有点酸、辣的东西时，他会觉得口腔、牙齿部位会疼痛。得腮腺炎的孩子可能会发烧，通常持续两到四天，体温在38℃左右，在这种情况下，家长就要注意让孩子休息充分，最好不要给他吃硬的食物，因为在进食时，会引起腮腺消化腺体分泌液体来帮助消化，你要是吃刺激性的食物，腮腺液的分泌会增加，引起疼痛。所以要进食一些容易消化的、软的东西，不要吃酸的东西。要多喝水，建议要去医院里面就诊。另外，现在也有腮腺炎的疫苗，也可以用腮腺炎的疫苗来预防腮腺炎。腮腺炎具有传染性。
你好，一般情况下，小孩最初从患上呼吸道感染导致下呼吸道感染，导致发生气管炎、支气管炎，这也是因为孩子自身免疫力低下诱发的。下呼吸道感染的病原主要有病毒、细菌、支原体、衣原体，它是儿科最常见的疾病之一，其中肺炎是发展中国家5岁以下儿童主要的死亡原因。肺炎支原体除引起肺部的感染外, 还可引起肺外多器官的疾病, 如心肌炎、肝炎、肾炎、关节炎等, 应引起重视。由于儿童特殊的免疫功能和抗生素的广泛使用, 儿童急性下呼吸道感染的病原复杂, 因此, 应密切关注患儿病原的监测, 临床上应针对病原正确用药, 使用抗生素应参照实验室药敏结果，合理用药。
由于儿童特殊的免疫功能和抗生素的广泛使用, 儿童急性下呼吸道感染的病原复杂, 因此, 应密切关注患儿病原的监测, 临床上应针对病原正确用药, 使用抗生素应参照实验室药敏结果，合理用药。一般情况下，小孩最初从患上呼吸道感染导致下呼吸道感染，导致发生气管炎、支气管炎，这也是因为孩子自身免疫力低下诱发的。下呼吸道感染的病原主要有病毒、细菌、支原体、衣原体，它是儿科最常见的疾病之一，其中肺炎是发展中国家5岁以下儿童主要的死亡原因。肺炎支原体除引起肺部的感染外, 还可引起肺外多器官的疾病, 如心肌炎、肝炎、肾炎、关节炎等, 应引起重视。
下呼吸道感染的病原主要有病毒、细菌、支原体、衣原体，它是儿科最常见的疾病之一，其中肺炎是发展中国家5岁以下儿童主要的死亡原因。肺炎支原体除引起肺部的感染外, 还可引起肺外多器官的疾病, 如心肌炎、肝炎、肾炎、关节炎等, 应引起重视。由于儿童特殊的免疫功能和抗生素的广泛使用, 儿童急性下呼吸道感染的病原复杂, 因此, 应密切关注患儿病原的监测, 临床上应针对病原正确用药, 使用抗生素应参照实验室药敏结果，合理用药。一般情况下，小孩最初从患上呼吸道感染导致下呼吸道感染，导致发生气管炎、支气管炎，这也是因为孩子自身免疫力低下诱发的。
下呼吸道感染的病原主要有病毒、细菌、支原体、衣原体，它是儿科最常见的疾病之一，其中肺炎是发展中国家5岁以下儿童主要的死亡原因。一般情况下，小孩最初从患上呼吸道感染导致下呼吸道感染，导致发生气管炎、支气管炎，这也是因为孩子自身免疫力低下诱发的。肺炎支原体除引起肺部的感染外, 还可引起肺外多器官的疾病, 如心肌炎、肝炎、肾炎、关节炎等, 应引起重视。由于儿童特殊的免疫功能和抗生素的广泛使用, 儿童急性下呼吸道感染的病原复杂, 因此, 应密切关注患儿病原的监测, 临床上应针对病原正确用药, 使用抗生素应参照实验室药敏结果，合理用药。
由于儿童特殊的免疫功能和抗生素的广泛使用, 儿童急性下呼吸道感染的病原复杂, 因此, 应密切关注患儿病原的监测, 临床上应针对病原正确用药, 使用抗生素应参照实验室药敏结果，合理用药。一般情况下，小孩最初从患上呼吸道感染导致下呼吸道感染，导致发生气管炎、支气管炎，这也是因为孩子自身免疫力低下诱发的。下呼吸道感染的病原主要有病毒、细菌、支原体、衣原体，它是儿科最常见的疾病之一，其中肺炎是发展中国家5岁以下儿童主要的死亡原因。肺炎支原体除引起肺部的感染外, 还可引起肺外多器官的疾病, 如心肌炎、肝炎、肾炎、关节炎等, 应引起重视。
雾化的过程不是很痛苦的事情，要留意宝宝在吸的过程中有没有出现过敏的情况，比如剧烈咳嗽，咳得不停，另外严重的时会出现呼吸困难，那就注意是不是吸进去的药物导致他过敏，这种状况就要注意一下。
我们通常是在有咽喉炎、气管炎、肺炎有痰 、支气管哮喘发作、气道有痉挛、喘息的情况下，进行雾化治疗。
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