我想知道,为什么我每晚睡到半夜醒就会醒……

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我晚上睡觉半夜老醒!!是怎么回事???
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我每天晚上九点睡觉,可是一到半夜两三点就醒,后来迷迷糊糊睡着,迷迷糊糊又醒,一直到六点,这是怎么回事,有什么治疗发法吗?最好是医疗小窍门。
想得到怎样的帮助:有什么治疗发法吗?最好是医疗小窍门。
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擅长: 抑郁症,强迫症,焦虑症,婚姻关系,恋爱情感,亲子关
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&&&&&&病情分析:&&&&&&这并非疾病,而是我们的睡眠由浅入深是个循环的过程。&&&&&&指导意见:&&&&&&当循环到睡眠浅的时候就自然醒来了,然后继续又开始下一个循环。&&&&&&面对现状,你无须担心,当自己醒来之后,不要强求自己马上入睡,放松心情,可以让自己看一下书,或者是让自己起床一下,然后继续睡觉。
擅长: 失眠,癫痫,精神病,精神分裂症
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&&&&&&你好!睡眠不好的因素很多,睡前要注意情绪的调整,注意要调整好自己的心态,积极地面对生活,学会自我缓解压力,多和身边的朋友们沟通交流,多到户外活动,保持乐观的心态对待生活,合理安排工作时间,保证充足的睡眠,避免太大的思想压力,注意劳逸结合,睡前可以通过听轻音乐,温水泡脚,喝杯牛奶等途径促进睡眠,介于西药的副作用比较大,建议配合中药调理,疏肝理气,养血安神,通过调理脏腑功能达到治疗效果,更多疑问可以及时的在线咨询专家,祝早日康复。&&&&&&
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