我呢有点轻微驼背怎么办我该怎样面对生活

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-10-03 15:51 标签： 驼背怎么办
有点轻微驼背，该怎么办？_百度知道
有点轻微驼背，该怎么办？
是大学生，走路姿势也不是很好看，虽然不严重，今年20岁，稍微有点驼背？通过锻炼能解决吗，但给人看上去的感觉就是整个人很没自信。请问这种情况该怎么解决
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都能纠正过来。你要多运动（比如做俯握撑，引体向上。要时刻提醒自已我23了
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但是可能还是不好已经纠正不过来了,除非花很多钱去手术纠正,要不是试试贝贝佳
经常和你妈妈做爱就可以解决
参考资料：
十万个为什么
能够矫正过来，瑜伽可以矫正，锻炼也可以，俯卧撑 引体向上 单臂哑铃划船 飞鸟都行，保持坐姿，抬头挺胸，也可以背靠墙站立呀，背背佳没作用只是一个预防的，穿上之后全身不适，想买器材哑铃 前高厚底鞋 室内单杠 都可以的
要相信肌肉能行的 在刺激下竖脊肌
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出门在外也不愁女生 23了 个子不高 还有点驼背 郁闷 还可以矫正吗_百度知道
女生 23了 个子不高 还有点驼背 郁闷 还可以矫正吗
我有更好的答案
　这个很管用.膝盖不能离开墙壁.鼻尖.头贴紧　　　　还有面对墙做下蹲　脚尖.腿当然可以拉　　你每天下班或放学　回家把背靠在墙上十分钟站立整个背.刚开始你肯定做不来.你就把脚分开站立.以后慢慢缩小间隙直到并陇
可以的，自己常常保持挺胸抬头，随时注意自己的姿势，要不去买个背背佳
青少年驼背，即青少年习惯性脊柱弯曲，分为脊柱侧弯（向左和向右侧弯）和脊柱后凸两种。脊柱 弯曲既影响体形健美，又会挤压与脑、脊髓相关的脑神经、脊神经、内脏神经、造成神经障碍，导致青 少年记忆力下降、反应迟钝、智商偏低。可以说驼背同近视一样，是危害青少年健康成长的一大公害。 青少年如发现“驼背”现象，除加强一般的体育锻炼外，还可以采用下列方法进行矫治。 一、俯卧撑法。两手两脚同时触地，将头、颈和身体撑起。练习时曲肘推臂，身体挺直上下运动而 不着地，反复15～30次。 二、反撑倒立法。民间又称“蝎子倒爬墙法”。先距墙1米左右面墙而立,然后两手与肩同宽在离墙 30～50厘米处着地,并将两腿伸直向后翻于墙上,两脚在上，头在下成反弓形。每次坚持1～2分钟为宜。 三、贴墙站立法。两脚跟靠拢并齐，两腿夹紧膝盖稍用力后挺，臀部肌肉收紧，小腹微收，自然挺 胸，两肩要平并稍向后张，两臂自然下垂轻贴身体两侧，脖颈挺直紧贴衣领，下颌微收，头向上顶。练 习时使两脚跟、小腿肚、臀部、两肩及头部后侧均紧贴墙壁。每日可贴墙站1～2次,每次不少于30分钟. 四、后仰振臂法。身体正坐于椅子上，两臂伸直从前方向上向后举起，同时头向后仰。或两臂伸直 从身体两侧平举由前向后运动，同时头部后仰。每次10～20分钟。 五、侧向振臂。上身正坐或两腿分开站立，两手直举于头侧，掌心相对，适当用力使腰部以上身体 向左向右往复摆动。反复30～40次。 六、单杠悬吊法。立于高约2.5米的单杠下,两手与肩同宽抓住杠体使身体自然伸直悬空吊起，而后 小幅度上下振摆。每次1～2分钟为宜。 这几种矫治方法都有各自的特点和实用价值，青少年可根据场地和驼背的具体情况选做或全做。经 过一段时间的训练，定会有一定的效果。
驼背是比较普遍的现象，多数的疾病并非疾病所致，而是长期的不良姿势，所以矫正驼背也要从矫正姿势开始。 第一，体会正确姿势的要领。可以用芭蕾形体训练的方法，脚跟并拢，双脚外开180度，成“一”字。矫正驼背最简单的方法就是后背贴墙站立，这是时装模特日常训练。还可以将前脚垫高来进行，比如脚掌踩一本书（厚度20毫米以上），经常进行这样的站姿练习，可以逐渐矫正驼背，这也是舞蹈形体训练的一种新方法，是有科学依据的。 第二，使用形体矫正鞋。形体矫正鞋也叫形体训练鞋，这种鞋是前高后低的，和前面所述将前脚垫高矫正驼背的方法是相同的，只是这样方法更简便，更生活化和经常化，便于长期坚持。形体训练鞋在外观上与普通的鞋基本相同，可以作为日常生活用鞋，回头客的重复购买也有很多，。另外睡觉可以试着去做正之本拉伸：仰卧，双脚分开与肩同宽，膝关节屈起并拢，双手上举过头平放，掌心向上或者向内掌心相对。最初双臂伸不直也没关系，保持时间越长效果越好。正之本拉伸可有效矫正颈部和肩背部的姿态，对颈椎病和驼背的效果显著，明显优化颈肩部线条，拉长颈部。
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出门在外也不愁如何矫正轻微驼背，我已经25岁了_百度知道
如何矫正轻微驼背，我已经25岁了
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每天身体正直的靠墙 记住身体与墙尽量成直线 刚开始坚持不了多久但慢慢就习惯了 每天坚持5分种 效果很好的 我今年23了就是夏天做这个纠正过来的 对了平常注意座姿 少跷二琅腿
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每天坚持15分钟可能一开始会有点痛.只是轻微的矫正起来那么就简单多了首先每天双手合在一举或头顶,只要知道自己的毛病想改正并不是一件难事不知道LZ有没有听过这么一句话亡羊补牢为时未晚,不过慢慢会习惯的结案
你试试背背佳吧。我在高中的时候用过的确有效，就是带的时候非常不舒服，但是坚持下来就有效果了。另外你也可以试试晚上睡觉不用枕头。还有就是每天靠墙站一个小时。
背背佳。。。。。。板值了。或者健身，用拉力器，时间长了就挺了。
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