吃什么能补肾壮阳食物最补肾, 补肾壮阳的水果85...

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-10-03 14:58 标签： 吃什么能补肾壮阳
多吃五类食物可补肾生精
　　含钙食物，如、甜仁、、稣鱼、芫荽、、、汤、豆制品、干、、皮、、等。
　　含精氨酸的食物：如、葵花子、皮、、、、、及、仁、和等。 如海参自古被视为补益精、壮阳疗痿之珍品。
　　含的食物：果糖在及各种水果，如、、葡萄、、甜橙中含量尤丰，须注重摄信。
　　含锌食物，如、麸皮、动物肝、蛤、虾、贝类、胡仁、牛乳、豆类、等是必要的。
　　含镁食物：如有、、仁、、通心粉、叶菜和海产品。
1、男人补肾食物
男性补肾的食物可以吃和。羊肉里面富含的物质比较多，这也是一种热量充足的食物，很多蛋白质在里面是比较有营养的。同时羊肉也是一种固精作用很好的食物，尤其是在缓解男性的病情方面效果比较明显的。平时如果是男性肾虚严重的话是可以多吃羊肉，然后适当的加入一些枸杞在里面的。平时的饮食都是应该注意少吃寒性食物比较好的。
2、什么食物补肾
补肾的食物除羊肉之外还有。这两种食物的补肾效果都是比较明显的。如果肾脏功能不好的话，对身体产生的副作用是比较大的。尤其是会出现一些浑身没劲，气色不好甚至是出现障碍的病情。这都是可以选择饮食方面的调理来改善的。平时多吃羊肉补肾的效果很好，男性也是可以多吃板栗的，这种改善肾功能好的食物都是比较不错的，枸杞泡茶也是补肾的最好选择。
3、什么水果补肾
多吃补肾的效果就很好。荔枝里面含有多种营养成分的，和的物质种类比较多，是可以有效的补肾益肾的效果的。平时如果是有肾虚病情的人是可以多吃一些荔枝的。胡桃也是一种温性效果很好的水果，里面的营养成分同样是可以有效的缓解一些肾虚病情，改善身体血液循环的快速进行，加速食物的营养吸收，有补肾益肾的好效果的。
4、壮阳固精补肾的食物有哪些呢
壮阳固精补肾的好食物还是选择吃羊肉比较好。羊肉是一种热量和营养都比较充足的好食物，里面的蛋白质物质和微量元素的含量都是比较丰富的，可以有效地补充身体的需要，对男性来说是有很好的补肾固精的效果，平时如果是有寒冷的表现的话，都是肾虚病情的前期症状，这都是可以选择吃雅阁肉来改善的。平时饮食可以多羊肉或者是喝羊汤来改善的。
5、补肾的汤有哪些
羊肉羊汤放入面去煮的话营养价值也是很高的，补肾的效果比较好，平时如果是患有肾虚病情的话，选择饮食方面的调理是比较好的。尤其是平时可以多吃一些温性或者是高热量的食物对身体最好了。平时还可以喝黑和做的汤，营养价值都是很高的那种。平时喝汤的时候应该注意不要配合刺激的食物，保证正常的血液循环进行，加速体内的热量产生就可以的。
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你可能喜欢男人肾虚吃什么 十种黑色食物最补肾
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医网摘要：肾虚指肾脏精气阴阳不足，会导致腰酸、四肢发冷、畏寒，性功能不好等，因此男人需要补肾，那么男人补肾吃什么？研究表明，黑色食物最补肾，所以肾虚的人就要多吃黑色食物。那么哪些食物属于黑色食物呢？下面小编给大家介绍十种最适合肾虚者食用的黑色食物。
肾虚吃什么？
中医认为&五色食物补补五脏&：红色入心，青色入肝，黄色入脾，白色入肺，黑色入肾。常用的黑色食品包括黑米、黑麦、紫米、黑乔麦、黑豆、黑豆豉、黑芝麻、黑木耳、海带、黑桑椹、黑枣、栗子、龙眼肉、黑葡萄、黑松子、乌骨鸡等。
中医认为，黑色属水，水走肾，所以肾虚的人食用黑豆可以祛风除热、调中下气、解毒利尿，可以有效地缓解尿频、腰酸、女性白带异常及下腹部阴冷等症状。《本草纲目》中说：&黑豆入肾功多，故能治水、消胀、下气、制风热而活血解毒。&
黑豆不易消化，食用的时候一定要细细咀嚼。黑豆最好煮粥、煲汤、磨成豆浆等食用。黑豆虽好，但炒熟后食用会引起便秘，因此不宜吃炒黑豆。
中医认为，栗子性味甘温，入脾、胃、肾经，有养胃健脾、补肾强腰的功效，适用于脾胃虚弱所致的反胃、腹泻，肾虚造成的腰膝无力等。此外，栗子还能预防高血压、动脉硬化，常吃栗子，可防老抗衰，益寿延年。
栗子除了可以熟食外，还可生食，且生食栗子具有更好的补肾效果。早在唐代，医药学家孙思邈就说板栗是&肾之果&，指出&生食之&可治疗腰脚不遂，强调了&生吃&这一用法。中老年人若是养成每日吃风干的生板栗的习惯，可达到有效预防和治疗肾虚、腰酸腿疼的目的。
桑葚又叫桑果、桑枣，味甜汁多，是人们常食的水果之一，被称为&民间圣果&。中医认为桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、肾经，具有补血滋阴、生津润燥和护肝补肾作用。故肾虚之人，尤其是肾阴不足者，食之最宜。
在挑选桑葚的时候，以酸甜适口，黑中透亮，个大，颗粒饱满，厚实肉厚，色紫黑，没有出水，比较坚挺、糖分足者为佳。如果桑葚颜色比较深，味道比较甜，而里面比较生，就要注意一下，有可能是经过染色的。所以买的时候一定要注意。
黑米所含锰、锌、铜等无机盐大都比大米高1~3倍；更含有大米所缺乏的维生素C、叶绿素、花青素、胡萝卜素及强心甙等特殊成分，因而黑米比普通大米更具营养。多食黑米具有开胃益中，健脾暖肝，明目活血，滑涩补精之功，对于少年白发、妇女产后虚弱，病后体虚以及贫血、肾虚均有很好的补养作用。
想要判断真假黑米，只需要滴一滴黑醋，如果有变成浅紫红色，则黑米是天然的黑米。另外，在清洗黑米的过程中，黑米会有掉色的现象，这是因为花青素是一种水溶性色素，遇水很容易溶入水中，只要水呈现自然的浅紫红色，就是真正的黑米。
每100克黑加仑当中含有181毫克的维生素C、322毫克的钾和多种钙、锌、磷、镁和铁等物质，具有降低血脂、养肾、抗氧化和提高免疫力等作用，实在不失为一种老少皆宜的果中圣品。
& 摘要： 肾虚指肾脏精气阴阳不足，会导致腰酸、四肢发冷、畏寒，性功能不好等，因此男人需要补肾，那么男人补肾吃什么？研究表明，黑色食物最补肾，所以肾虚的人就要多吃黑色食物。那么哪些食物属于黑色食物呢？下面小编给大家介绍十种最适合肾虚者食用的黑色食物。
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责任编辑：骆凤春
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