保守治疗4个月还有必要手术吗【髌骨脱位，半月板损伤，韧带损伤_百度知道
保守治疗4个月还有必要手术吗【髌骨脱位，半月板损伤，韧带损伤
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：我是日剧烈运动时跳起落地突然疼痛倒地，后在当地解放军人民医院诊治，确诊为髌骨撕脱性骨折，半月板后角损伤，髌韧带损伤，医生研究后说没必要手术，就石膏保守了2个半月复查说半月板和韧带都有好转，就开始活动。后去成都体育学院骨科复查，医生说现在成了陈旧性半脱位，必须手术，但未提半月板损伤的问题，我现在就很混乱，现在保守治疗已经快4个月，似乎也错过了手术的最佳时机，我不知道到底该马上手术还是该继续保守治疗。曾经治疗情况和效果：一直保守治疗，现在还不能全蹲，正常坐姿，坐久了站起来的瞬间会痛，走路没埂海第妓郢幻电潍钉璃有绞索现象，但上下楼有困难，腿无力。想得到怎样的帮助:是否应该马上手术
提问者采纳
如果这次是您第一次脱位，可以保守治疗。另外半月板后角并没有明显的撕裂。如果您出现再次脱位，或者在运动过程中出现髌骨不稳定的感觉，意味着您需要接受手术治疗。另外，您的CT显示双侧膝关节都是髌骨外位，也就是说，您的双侧膝关节都有出现髌骨脱位的可能。就目前情况而言，您并没埂海第妓郢幻电潍钉璃有什么错过最佳手术时机的问题，不必担心。（张辉大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！）积水潭医院张辉
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损伤患者保持良好的心态，积极去治疗病症。赖家跌打损伤偏方中药治疗的，效果是很不错!！
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上海哪家医院看半月板损伤痛最好
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上海哪家医院看半月板损伤痛最好★上海西郊骨科医院ˇ医保定点单位★专家热线：热线电话:021-
西郊专家QQ:半月板损伤其实有的人还是没有听说过的呢。它是一种常见的运动型疾病，损伤后可给患者带来很大的危害，严重影响患者的正常工作、学习和生活。半月板损伤后究竟会对患者造成哪些危害呢?下面我们一起来了解一下。
1：神经疼痛
常见内侧半月板手术后，损伤隐神经髌下支产生神经瘤引起，明确后切除瘤体症状即可消失。
2：关节积血
多见于外侧半月板切除术中损伤膝外下动脉所致，或因膝部包扎过紧、静脉回流受阻引起。未凝固的血可抽出，凝固的血块要切开清除，对损伤的血管结扎止血。
3：关节积液
可因操作粗暴、止血不有效或术后下地负重活动太早引起。一般加强股四头肌抗阻力等张收缩，避免伸屈膝活动，晚负重即可消退。如积液较多，可在严格无菌操作下抽出液体后用弹力绷带加压包扎。相关文章推荐：半月板损伤的危害有多严重
4：关节感染
一旦感染后果严重，其原因可为操作不当或体内有感染灶。处理的方法是早期在全身应用抗生素的同时，穿刺排脓，用含抗生素的溶液冲洗。晚期病人需切开排脓，冲洗干净后用抗生素溶液冲洗，停止关节活动，待感染消退后再开始活动。
上海西郊骨科医院专家说道：疾病是危害健康的第一大杀手，相信很多人都不愿意得了此类疾病吧，患者在日常生活中一定要保护好自己的身体，不能让一些小的因素影响健康，如果有任何疑问请及时点击在线专家为您解答。
全国十佳骨科专科医院-----上海西郊骨科医院
上海西郊骨科医院是沪上首家也是目前唯一一家从事骨科疾病诊治的医院，秉承“弘扬中华骨魂，铸就专业骨科知名品牌”的发展使命，全力奉行“以患者为中心、以技术和疗效领先、诚信行医、质量第一”的办院宗旨，力求发展以骨科疾病的科研、治疗、康复、预防保健于一体的现代化专科医院。
医院在沪上骨科学科带头人、杨安礼和主任医师贾建国的带领下对脊柱疾病、脊柱退变性相关疾病、骨关节病及其它骨科病形成了非手术治疗、介入治疗、微创治疗齐全配套的服务体系，接待的患者覆盖华东、华中及华北等地。在减少病人痛苦的同时，也大大减轻了患者的经济负担，深受广大骨科患者欢迎与好评。
医院先后荣获中华名医协会“全国十佳骨科专科医院”、全国百姓公认诚信示范医院、上海市价格协会“诚信建设单位、上海残疾人福利基金会“定点体检基地”、!相关文章推荐:戒烟之后4个月涨了30斤肉,后来双腿膝盖半蹲的时候会疼，请问短时间内体重大量增加会引起半月板损伤吗?_百度知道
戒烟之后4个月涨了30斤肉,后来双腿膝盖半蹲的时候会疼，请问短时间内体重大量增加会引起半月板损伤吗?
患者信息：男 35岁 病情描述(发病时间、主要症状等)：蹲下往上站的时候膝盖会啪啪响，走路不疼蹲着不疼，半蹲和爬楼梯的时候疼，右腿疼的厉害，左腿疼的轻，X光片看不出有毛病，请问这是半月板损伤还是其他原因，另外说下，我双腿没受过伤。
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体重过大 导致的关节结缔组织损伤 需要半年的时间才能修复 可以局部热敷，休息的时候可以把脚垫高
病情分析：你好，对于你的情况，是由于体重增加，造成关节压力增大造成的，建议平时多进行运动意见建议：
35岁，这种情况，有可能是半月退行性变，或是半月板损伤。
韧带拉伤，一般需要固定静养100天，老百姓俗语：伤筋动骨一百天。
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出门在外也不愁 @深山静飞雪 2196楼 核 磁只不过 比ct 更加先进，是我孤陋寡闻还是你若志，你去咨询你问过的山寨板的医生他也不会给你说ct 不是给人检查的。 ----------------------------- 最好大家都别说脏话，最后回复你一个，以后我也不想和你再争论了，你爱继续发你的广告你就继续。我还是比较喜欢摆事实说道理的：我没有弱智，您呢也不弱智，但我从小学到中学再到大学经历了淘汰竞争，再看您错别字的多少，应该您智商比我低的概率大些。
@深山静飞雪 2202楼 朋友你过于较条了吧，核磁和ct 都是做为检查的一种方式只不过核磁更加精准，我只不过随意让那位患友把检查结果传过来就说了ct ,ct和核磁都有相片的不是吗？我打的字有的是不精准可也不至于让人误解，而且人照的是核磁不是ct 这句话你让别人怎么理解，即然给别人揪错就要把自己的中文学好，你应该说，而且人家照的是核磁不是ct 你不觉得一字之差差之千里吗？凡事不要过于较条比如你说你婶婶吃了十八贴药，你应该说吃了十...... ----------------------------- 我还真是较真，要讲依据，都是百度的1.ct核磁共振没有说谁更先进精准的说法，只有哪些组织显影的清晰度上的各自优势，CT显示骨组织等比较清楚，MRI显示软组织比较清楚。你那次要是说了结果给你看看或者拍的片给你看看不说ct二字我绝不会跟你在这较真 2.你说我的表达，我就只能在这打这个比方了：人说了你非得要我说人家说了你才明白我也没办法。 3.百度的 帖 [tiě] 便条：字～儿。 邀请客人的纸片：～子。请～。 写着生辰八字的纸片：庚～。换～。 量词，用于配合起来的若干味汤药：一～中药。 贴 ，“贴”字的简体写法。 “贴”为9划左右结构汉字，其偏旁部首为“贝”字旁，常念tie（一声），读三声时，也同“帖”。 4.后面的我就不和你再争论了，我有证有据的指出你的知识有错误之处你非要扯其他的那些大的泛泛的，我也不知道该和你说什么了。 5.我下定决心再不和你争论了。
@深山静飞雪 2204楼 我是没有上过大学打字也不精准，要论咬文嚼字我是不如你可要比医学我只能说你是个外行，做为外行只能拿别人的东西来反驳别人很难让人信服，你若是医者揪错反驳我不但不会反驳还会向你学习请教，相互交流学习吗。至于学历，我认为高学历不一定就有高智商，大发明家爱迪生也没上过大学你能说他的智商比你低吗？上大学只能说明你接受教育程度高并不能说明你智商膏也更不能成为你炫耀的资本，上大学更应该懂的谦虚低调。 ----------------------------- 有点看不下去了，人家是外行指出不少错误你都死不认错说难让人信服，就这水平还能有多内行我是不太信的，还来什么医者学习请教相互交流学习？学历的事人家根本也没要炫耀的意思吧，是你自己前面先说什么孤陋寡闻还有弱智的事人家对你的反击吧？对这人真是有点无语了。。。。（感觉有点争辩不过人家在那撒泼耍横哈哈）另外提醒大家，膏药很多都有激素的要仔细辨别
@深山静飞雪 2204楼 我是没有上过大学打字也不精准，要论咬文嚼字我是不如你可要比医学我只能说你是个外行，做为外行只能拿别人的东西来反驳别人很难让人信服，你若是医者揪错反驳我不但不会反驳还会向你学习请教，相互交流学习吗。至于学历，我认为高学历不一定就有高智商，大发明家爱迪生也没上过大学你能说他的智商比你低吗？上大学只能说明你接受教育程度高并不能说明你智商膏也更不能成为你炫耀的资本，上大学更应该懂的谦虚低调。 ----------------------------- 这是半月板患者的交流贴，别在这开辩论赛了浪费版面
@深山静飞雪 2204楼 我是没有上过大学打字也不精准，要论咬文嚼字我是不如你可要比医学我只能说你是个外行，做为外行只能拿别人的东西来反驳别人很难让人信服，你若是医者揪错反驳我不但不会反驳还会向你学习请教，相互交流学习吗。至于学历，我认为高学历不一定就有高智商，大发明家爱迪生也没上过大学你能说他的智商比你低吗？上大学只能说明你接受教育程度高并不能说明你智商膏也更不能成为你炫耀的资本，上大学更应该懂的谦虚低调。 ----------------------------- 再浪费下版面，回头再看了一下你们两个的争论，我真是开心：qqsheydmy1和你争论a的事情吧你就在说b的事情，qqsheydmy1在和你争论b的事情了吧你就在说c的事情，笑死我了，哈哈
唉，大家不要争了。本帖是伤者发表自已的伤情和寻求帮助的，没必要和做广告的争。 还有在这里做广告的，请你和别人私聊，不要浪费这保贵的版面。如果人你私聊能聊的伤者买你的药，的确能治好半月板伤。我相信痊愈者会无私的把你的药推荐给大家的，这样不是很好吗？比你在这天天费口舌强多了。
@笑看彩蝶舞霓裳
15:50:00 看到大家敷药都会出现过敏,那个痒真的是抓起来不解恨的.我现在用淘宝网上买的药膏,止痒效果很好,只是效果太好了又在担心有没有激素成份,网址/item.htm?id=,要红盖子的. ----------------------------- 的确，我也有过敷药的念头，但朋友说不透气的话一般皮肤都会过敏，犹豫再三就拖下来了，到现在休养了整整一年，除了不敢跑跳，伤膝基本恢复如常。保守治疗最关键的还是要耐心，时间会带来惊喜的。
@楼 谢谢了兄弟，我是打球的时候受伤的，我选的是保守治疗，在郴州市中医院弄的，外敷一个月，同时配合口服中药，35天消的肿，我现在40多天了，40天的时候就能走了，昨天还陪老婆逛街去了，只是走的慢啊，伤腿比好腿瘦一圈，还得加强锻炼。。。 ----------------------------- 你好，请问你外敷的是什么药？方便告知吗？非常感谢。
好久没来了，问大家安好。几点看法： 1、郑怀贤的方子我没用过，似乎很贵，现在中药涨得不是一点两点，而且效果有不确定性，大家量力而行。 2、生病了最忌讳乱投医，特别是那些宣称多少天就见效或者痊愈的，基本不大可能。很简单，如果有那么好的办法，医院里为啥还有那么多人花上万块钱做关节镜？费钱不讨好。 3、这病需要时间，即使微创的关节镜，术后也仍然需要花时间做康复锻炼。大家急不了，不过如果大半年还没有起色的，需要考虑一下治疗思路了。 4、大家可以试试自家周边口碑较好的骨伤中医的膏药，很多地方都有，不必舍近求远，会对治疗有加速和辅助作用。 5、锻炼和无负重静养是不可替代的。 我现在经常骑单车，不过一次只骑五六十公里，不敢骑远，奇怪的是，骑得远，好的关节反而会疼。可能是动作不对，也可能下意识里保护伤关节。 祝大家早日康复！
好久没有来了，最近用中药热敷，效果不错，可以走了，但是没有力，心态已经摆正了，等待时间了
@威威男 1124楼 一般人年龄大了，体内胶原蛋白和蛋白多糖的不足，及钙的流失是腿易受伤的主要原因，特别是关节软骨退变与此息息相关，另外肾阳虚，脾虚弱者，所以中医讲的是一个整体，只要是人整体系统的运转正常，百病自愈。所以我认为，我们不能头痛医头，腿痛医腿，要使人体运转正常才是根本。半月板究竟能不能再生，能不能自愈，我相信可以的，只是需要很长的时间，一般人做不到，而且个体体质差异大，医生更是一刀就解决了这么多不确定...... ----------------------------- 特别支持你说的这个观点。但是大多数医院现在都是头痛医头，脚痛医脚。我半月板看了两家医院了，上海六院和十院，对我的病都没有太好的说法。决定再去看看中医。
@笑看彩蝶舞霓裳 2194楼 看到大家敷药都会出现过敏,那个痒真的是抓起来不解恨的.我现在用淘宝网上买的药膏,止痒效果很好,只是效果太好了又在担心有没有激素成份,网址/item.htm?id=,要红盖子的. ----------------------------- 你现在还有敷药吗？敷药的时候用止痒的药膏吗？郑怀贤的方子对我个人来说我觉得有些用不过过敏起疙瘩有点厉害啊我都尽量控制住不抓，现在敷一次12小时我得停两天才敢再敷。或者起疙瘩了你们不管也继续用？
@山水再相逢 2211楼 好久没来了，问大家安好。几点看法： 1、郑怀贤的方子我没用过，似乎很贵，现在中药涨得不是一点两点，而且效果有不确定性，大家量力而行。 2、生病了最忌讳乱投医，特别是那些宣称多少天就见效或者痊愈的，基本不大可能。很简单，如果有那么好的办法，医院里为啥还有那么多人花上万块钱做关节镜？费钱不讨好。 3、这病需要时间，即使微创的关节镜，术后也仍然需要花时间做康复锻炼。大家急不了...... ----------------------------- 楼主也太牛逼哄哄了吧，五六十公里还是“只”？
@qqsheydmy1
18:57:00 @山水再相逢 2211楼 好久没来了，问大家安好。几点看法： 1、郑怀贤的方子我没用过，似乎很贵，现在中药涨得不是一点两点，而且效果有不确定性，大家量力而行。 2、生病了最忌讳乱投医，特别是那些宣称多少天就见效或者痊愈的，基本不大可能。很简单，如果有那么好的办法，医院里为啥还有那么多人花上万块钱做关节镜？费钱不讨好。 3、这病需要时间，即使微创的关节镜，术后也仍然需要花时间做康........... ----------------------------- 五六十公里看对谁说，如果对不运动的人来说，2公里都觉得远。未受伤前我就是徒步一天都能走50公里，现在虽然腿伤了，但是走个十几公里还是不成问题的。我们能恢复得好的原因，与我们平时的运动及良好的身体素质是分不开的。顺便再说一句，我已经是四十好几的人了，祝愿大家有个良好的心态，早日康复！
就是敷药敷的过敏了，哎.....不过效果不错的， 继续坚持,,希望早日康复
功夫陈的药谁用过？效果如何？
@喏米66
15:09:00 就是敷药敷的过敏了，哎.....不过效果不错的， 继续坚持,,希望早日康复 ----------------------------- 你缠上保鲜膜之后拿剪刀在上面戳些小洞，这样药不会干腿也会舒服些。
我四月底半月板损伤，5月开始治疗 到9月份差不多好了。但是总觉得有点不对经。9月份的时候 大腿肌肉萎缩的厉害。医生建议我坐着抬腿锻炼肌肉。但是平时走路时总觉得有点问题。走多了就膝盖不舒服。 后来医生诊断我现在是滑膜炎了 。这几天又做了核子共振 所得结论是：左膝关节腔髌上囊少量积液。确证位滑膜炎。我的妈呀。我什么时候才能完全好啊。
多谢楼主， 让大家在这里说说亲身感受。 我打网球受伤，ＭＲＩ诊断为右内侧半月板损伤。 请哪位已经康复的病友谈谈经验，急等！！
我也是半月板损伤。 一直看的中医，往上面敷中药，也没有效果。 后来碰到一个老中医，说我的半月板以后是好不了，说我这么年轻，不建议动手术，先保守治疗。还说，以后不要做剧烈运动，不要逛街，爬山。 唉，现在走路都隐隐作痛，挺郁闷的！
多谢楼主， 让大家在这里说说亲身感受。 我打网球受伤，ＭＲＩ诊断为右内侧半月板损伤。 请哪位已经康复的病友谈谈经验，急等！！ .
朋友， 我真的太爱网球了，看样子这一辈子要和网球绝缘了，哪位病友能给我点信心， 战胜半月板！
很多肘关节有问题的人，都希望通过按摩的方式得到缓解，但是肘关节要谨慎按摩！特别是肘关节外伤的人，是禁止按摩的！ 温教授曾经有一个病人，是个15岁的男孩，他是肘关节骨折，手术做得很好，恢复得也很好，但是三个星期固定之后肘关节就僵了，家长就急了，于是带着小孩去做按摩理疗。刚开始还能稍微活动一点儿，后来经过一个月的按摩之后，肘关节越来越不能动，变成屈肘位，不能伸直了。后来找温教授看病，温教授一看男孩的胳膊已经成了骨化性肌炎。就是本来正常的血肿可以慢慢被吸收，但是因为按摩造成血肿不吸收，最后变成骨头了，造成了终身残疾。这些都是血的教训，所以肘部外伤一定不能按摩。 像网球肘这些非外伤的问题可以按摩，但最好是自我按摩，手法就是从上到下轻轻捋下来。因为肘关节很特殊，所以轻轻按摩就可以了。 其实缓解肘关节问题的方法有很多，有一个简单实用的外敷膏药就能解决大问题。现在很多中医医院都有中药颗粒剂，就是把中药材浓缩成类似于“感冒冲剂”似的那种颗粒剂，利用这些颗粒剂，自己在家就能方便地调制膏药。制法：独活10克、羌活10克、桃仁5克、红花5克、当归5克、川芎5克、透骨草10克、伸筋草10克、路路通10克、川萆薢5克、生甘草3克、冰片1克。用蜂蜜加温水调成糊状，微波炉加热5分钟左右，抹到干净纱布上贴在患处即可，一日两次。如皮肤出现过敏现象，立即停用。以上中药均为颗粒剂！如是中药饮片，计量会有所变化。 对应肘关节的部位应该就是膝关节了，膝关节的问题就更多了。中医讲上工治未病，希望大家能及早重视膝关节，保护膝关节要从娃娃抓起。 温教授有个朋友，爱好打球，开始是打篮球，后来改打网球，打得特别好。三十多岁的时候，每天打网球两个多小时，当时温教授就跟他说：“你这膝盖过劳了。”但是他不相信，后来有一天他对温教授说，他上楼的时候腿会打软。但是他并不在意，继续每天打网球，直到有一天，他给温教授打电话说自己腿肿了，肿得像个馒头一样，上不了楼了。温教授给他进行检查，诊断为半月板损伤，还有骨质增生。这个人的x光片，四十多岁的膝盖像六十多岁的。软骨都磨薄了，骨质增生很厉害。 这就是年轻的时候关节透支了，这么多年的磨损，已经“亏空”了。我们的关节可用次数是有限的，就像年轻的时候是个大款，银行里有钱，但是每天花很多，等到还没老，钱都花光了。所以保护膝关节要从年轻人做起，温教授不主张老年人天天爬山，长时间走路，这些对膝关节都是破坏性的运动。 对于这样的膝关节损伤，温教授也支了一招。可以用外敷的方法预防和缓解膝关节损伤，叫做膝关节微波外用方。桃仁15克、红花15克、当归15克、川牛膝10克、生大黄20克、茯苓20克、川芎10克、路路通30克、桂枝10克、鸡血藤30克、生甘草5克、 伸筋草30克、 川萆薢20克。以上中药均为饮片，水泡湿，装入布袋，放入微波炉专用的玻璃器皿中，微波炉加热10-20分钟，热敷在膝盖上。如果凉了再放进微波炉加热。一日两次，一次30分钟。此处的中药均为饮片！
中医就认为因为这个叫痹症，《黄帝内经》说了，风寒湿，三气杂之合而痹也，风盛行，撺动走的，叫风痹，还有走痹，湿痹，寒痹，现在还有个热痹，这几个痹症一直困扰着我们中老年人。其实龚廷贤老先生他其实除了在这个调节脾胃或者保心，这个经典方之外，还有一些治疗痹症一些非常好的经验。 龚廷贤当时的邻居有个姓田的女士，她的关节就有病，她是个商人，她平时饮食、睡眠也不算规律，她关节疼痛，关节疼痛、麻木，一侧有时候就麻，到小脚，到坐骨神经，这就麻痛，特别难受，有时候影响睡眠，心情也急躁，腰酸、腿软，一系列症状都跟着，她走路后来就困难，她也用了一些小中药，当时效果都不是理想，龚廷贤就给她开了两味中药，还有一个外服的，他有一个特殊的方法，他说你用这个方法，你照我这个时间，她几天以后症状就消失，而且她走路，下地就干点活都可以。 这两味中药是 威灵仙要是疼痛重的，比如肾虚的。杜仲加到 15克，威灵仙12克左右就行了。如果肝肾不足的，威灵仙10克到12克都可以。水煎服早晚一次，每次他就根据这个量，就是服到100毫升左右，一杯吧。但是如果是阴虚火旺的人要慎用。 外用方子，治疗风湿关节痛。此方以3小时为限，不能长于3小时。
白芥子7g 生姜6 蒲公英5g 捣碎 外敷3小时，每日一次
哎,我就想知道我现在算正常不,这种现象，我前期伤腿走路觉得伤腿比正常腿长，现在好点了，感觉一样长了，但是伤腿还是有点直直的走路，不是正常弯曲状态的走路,而且我发现我弯腿正常走的时候，没有力,有点腿软的感觉,直直的走就不会这样 大家有这样的情况吗?帮助分析下喔
我已经伤了40天了，是外侧半月板撕裂2-3度
@喏米66
13:41:00 哎,我就想知道我现在算正常不,这种现象，我前期伤腿走路觉得伤腿比正常腿长，现在好点了，感觉一样长了，但是伤腿还是有点直直的走路，不是正常弯曲状态的走路,而且我发现我弯腿正常走的时候，没有力,有点腿软的感觉,直直的走就不会这样 大家有这样的情况吗?帮助分析下喔 ----------------------------- 直腿弯不了（也有人弯腿直不了），打软腿，正常的，过段时间就好了。
谢谢哦，我是40天了，能正常弯曲伸直,但是弯曲状态受不了力,走路感觉伤腿直直的走路,而不上正常弯曲状态走路
谢谢哦，我是40天了，能正常弯曲伸直,但是弯曲状态受不了力,走路感觉伤腿直直的走路,而不上正常弯曲状态走路
伤后这一年来不敢尝试下蹲的动作，现在蹲不到底，蹲下去时两腿的小腿肚有胀痛的感觉，请教各位：没伤的那条腿怎么也会这样，平时该怎么针对性的锻炼呢?
@山水再相逢
9:31:00 好久没来了，问大家安好。几点看法： 1、郑怀贤的方子我没用过，似乎很贵，现在中药涨得不是一点两点，而且效果有不确定性，大家量力而行。 2、生病了最忌讳乱投医，特别是那些宣称多少天就见效或者痊愈的，基本不大可能。很简单，如果有那么好的办法，医院里为啥还有那么多人花上万块钱做关节镜？费钱不讨好。 3、这病需要时间，即使微创的关节镜，术后也仍然需要花时间做康复锻炼。大家急不了，不过如果大........... ----------------------------- 首先感谢楼主分享。 当看到此处时，真为楼主高兴，祝楼主早日康复，健康骑行。 因为骑行，膝盖疼，找到这个帖子，看医生是膑骨高位引起的，不适合骑行和爬山，这是平时我最喜欢的两项运动。
@山水再相逢
20:03:00 @喏米66
13:41:00 哎,我就想知道我现在算正常不,这种现象，我前期伤腿走路觉得伤腿比正常腿长，现在好点了，感觉一样长了，但是伤腿还是有点直直的走路，不是正常弯曲状态的走路,而且我发现我弯腿正常走的时候，没有力,有点腿软的感觉,直直的走就不会这样 大家有这样的情况吗?帮助分析下喔 ----------------------------- 直腿弯不了..... ----------------------------- 谢谢楼主,.希望快点好啊
谢谢楼主给我们福音。
谢谢楼主给我们福音。
大家好！我是来给大家打气的！我是去年11月23日踢足球受得伤，直到今天已经一年了！就说说我的经历吧，不要让那些新病友感到迷茫。 11月23号受得伤，25号拍的核磁共振，半月板损伤兼韧带拉伤，膑骨轻微骨裂，听医生的建议保守治疗，之后回家静养。开始的时候打的石膏，当时伤腿不能弯曲，很容易交锁，期间服用了一些活血化淤的药，其实没什么效果，还有我的膝盖积液也是挺严重的！ 大约20天左右的时候把石膏拆了，能住着拐走路了，60天的时候正常走路是没问题了，不过不能小跑，上楼梯也疼。此后的一段时间就没有在吃药，买了个lp的护膝，也不去踢球了，偶尔跑跑步。悲催的是今年6月份又伤了，原因是我一起身，腿卡桌子了，不过一星期就恢复了！ 到今天一年了，现在情况是，跑步快跑慢跑都没问题，偶尔感觉膝盖不舒服，平常一点也感觉不到，还是不敢急停急转，传球，射门没什么问题，呵呵！前几天干了两天力气活，没点问题，感觉还可以！ 废话了这么多，我只是想告诉病友们，受伤初期可能心里会感觉非常压抑，动不能动，走不能走，但是你只要放平心态，积极听取医生的建议，学习这个帖子里的治疗方法，相信你很快就会好起来的，最后祝大家的伤病早日恢复！
我是踢球拉伤的,一检查，韧带挫伤，半月板内外则前后角1-2度损伤。查看多家大医院给出的都不一样，做手术，住院治疗，有的说很严重，就算不住院也要臥床静养观察脚不能动，有的说没问题在家静养就行脚随便舒服就行。我最终选择在家臥床静养脚不下地。看看一周情况再说。
回复第2237楼(作者:@右手插进左口袋 于
16:39) 大家好！我是来给大家打气的！我是去年11月23日踢足球受得伤，直到今天已经一年了！就说说我的经历…… ==========
回复第2237楼(作者:@右手插进左口袋 于
16:39) 大家好！我是来给大家打气的！我是去年11月23日踢足球受得伤，直到今天已经一年了！就说说我的经历…… ========== 想问下你当时是怎么在家休养的
回复第2240楼，@海珠李生 回复第2237楼(作者:@右手插进左口袋 于
16:39) 大家好！我是来给大家打气的！我是去年11月23日踢足球受得伤，直到今天已经一年了！就说说我的经历…… ========== 想问下你当时是怎么在家休养的 -------------------------- 卧床静养，从脚到大腿打了石膏。每天都会做静力抬腿，20天拆了石膏，坚持热敷郑怀贤的药方，呵呵！我俩月没活动，伤腿瘦了一圈，体重却增了5斤。
楼主,我现在伤了1个半月了，我发现弯曲受不了力,就算地上有东西，我弯曲下去拣都不行,腿都是直直的，无法弯曲下去拣,怎么办好啊，我好心急啊，大家会又这样的感觉吗，走路也不利索,总觉得直直的，很僵硬
@喏米66 2242楼 楼主,我现在伤了1个半月了，我发现弯曲受不了力,就算地上有东西，我弯曲下去拣都不行,腿都是直直的，无法弯曲下去拣,怎么办好啊，我好心急啊，大家会又这样的感觉吗，走路也不利索,总觉得直直的，很僵硬 ----------------------------- 我开始也是腿弯不下去，两个月就没问题了
@喏米66
18:01:00 楼主,我现在伤了1个半月了，我发现弯曲受不了力,就算地上有东西，我弯曲下去拣都不行,腿都是直直的，无法弯曲下去拣,怎么办好啊，我好心急啊，大家会又这样的感觉吗，走路也不利索,总觉得直直的，很僵硬 ----------------------------- 没事的，我第一次伤是弯腿直不了，隔了一个月不到就好了。第二次伤是直腿弯不了，隔三个月，才能稍稍弯一点，走路一条腿是真的，甩不起来，爬楼梯根本用不上力，象关节那边随时会断掉一样。慢慢就好了，特别是腿开始能弯之后，好得就快了。
@右手插进左口袋
16:39:00 大家好！我是来给大家打气的！我是去年11月23日踢足球受得伤，直到今天已经一年了！就说说我的经历吧，不要让那些新病友感到迷茫。 11月23号受得伤，25号拍的核磁共振，半月板损伤兼韧带拉伤，膑骨轻微骨裂，听医生的建议保守治疗，之后回家静养。开始的时候打的石膏，当时伤腿不能弯曲，很容易交锁，期间服用了一些活血化淤的药，其实没什么效果，还有我的膝盖积液也是挺严重的！ 大约20天左右的时候把石膏拆了........... ----------------------------- 兄弟，别踢了，再踢下去，关节会报废的。毕竟咱不靠踢球吃饭。
@右手插进左口袋
17:59:00 回复第2240楼，@海珠李生 回复第2237楼(作者:@右手插进左口袋 于
16:39) 大家好！我是来给大家打气的！我是去年11月23日踢足球受得伤，直到今天已经一年了！就说说我的经历…… ========== 想问下你当时是怎么在家休养的...... ----------------------------- 固定患肢。卧床。热敷。静力抬腿。
回复第2245楼，@山水再相逢 @右手插进左口袋
16:39:00 大家好！我是来给大家打气的！我是去年11月23日踢足球受得伤，直到今天已经一年了！就说说我的经历吧，不要让那些新病友感到迷茫。 11月23号受得伤，25号拍的核磁共振，半月板损伤兼韧带拉伤，膑骨轻微骨裂，听医生的建议保守治疗，之后回家静养。开始的时候打的石膏，当时伤腿不能弯曲，很容易交锁，期间服用了一些活血化淤的药，其实没什么效果，还有我的膝盖积液也是挺严重的！ 大约20天左右的时候把石膏拆了........... ----------------------------- 兄弟，别踢了，再踢下去，关节会报废的。毕竟咱不靠踢球吃饭。 -------------------------- 嗯嗯
谢谢楼主的关心
我现在一年没踢了
只是几个人热热身
不曾真正的去踢
唉 看人家踢得怪眼馋的呢
太谢谢你们了，楼主的话给了我很大的信心喔,我现在1个半月，我会继续坚持保守的，因为我走路一直是伤腿直直的，昨天晚上我尝试弯曲状态走路，腿一下就软了，感觉膝盖里面还会动,反正就是走路用不上力,就是直直的，希望快点好喔,那要3个月以后才会好啊,给点信心吧,现在我就是每天抬腿,还需要做什么吗
@右手插进左口袋
21:21:00 @喏米66 2242楼 楼主,我现在伤了1个半月了，我发现弯曲受不了力,就算地上有东西，我弯曲下去拣都不行,腿都是直直的，无法弯曲下去拣,怎么办好啊，我好心急啊，大家会又这样的感觉吗，走路也不利索,总觉得直直的，很僵硬 ----------------------------- 我开始也是腿弯不下去，两个月就没问题了 ----------------------------- 我现在1个半月，难道再过半个月就会好啊，主要是受不了力啊，真的，正常弯曲状态根本没有办法受力,感觉打软腿啊，很软
楼主QQ有吗，能加下不,我是个女生,心又急,真的很烦... 感觉生活都没有意思了，从汽车上下来都会这么严重我自己都没有想到啊 在家保守了1个半月，走路还是没有正常.哎
楼主QQ有吗，能加下不,我是个女生,心又急,真的很烦... 感觉生活都没有意思了，从汽车上下来都会这么严重我自己都没有想到啊 在家保守了1个半月，走路还是没有正常.哎
回复第2249楼，@喏米66 @右手插进左口袋
21:21:00 @喏米66 2242楼 楼主,我现在伤了1个半月了，我发现弯曲受不了力,就算地上有东西，我弯曲下去拣都不行,腿都是直直的，无法弯曲下去拣,怎么办好啊，我好心急啊，大家会又这样的感觉吗，走路也不利索,总觉得直直的，很僵硬 ----------------------------- 我开始也是腿弯不下去，两个月就没问题了 ----------------------------- 我现在1个半月，难道再过半个月就会好啊，主要是受不了力啊，真的，正常弯曲状态根本没有办法受力,感觉打软腿啊，很软 -------------------------- 当时大约40多天的时候差不多不用拐了，但是走路疼，不知道你什么情况，有些人是不适合保守治疗的！如果你感到无助的话，可以加我QQ
ID搂猫睡觉的鱼
可能帮不上什么忙，不过可以和你聊聊！
@喏米66
14:50:00 楼主QQ有吗，能加下不,我是个女生,心又急,真的很烦... 感觉生活都没有意思了，从汽车上下来都会这么严重我自己都没有想到啊 在家保守了1个半月，走路还是没有正常.哎 ----------------------------- 光急有用吗？！伤既然来了要正确面对，何况这伤很难治。你这才多长时间！ 与其在这里天天喊不如耐下心来正确用药。“病来如山倒、病去如抽丝”难道这道里你不懂得？！前段时间给你的熏药方和敷药方你用了没有，这都是实践过且效果不错才发给你的，不知道你用了没有。还有这半月板伤在世界医学上都是难题，相信祖国的医学，她会给你带来惊喜的，就说这么多了。
@笑看彩蝶舞霓裳
11:31:00 伤后这一年来不敢尝试下蹲的动作，现在蹲不到底，蹲下去时两腿的小腿肚有胀痛的感觉，请教各位：没伤的那条腿怎么也会这样，平时该怎么针对性的锻炼呢? ----------------------------- 你和我差不多时间伤的吧？我右膝内侧后角3度，现在恢复的不错，体位基本不受限。 说说我的锻炼情况： 去年11月伤，休养到4月底开始游泳。6月加大运动量后伤腿连续抽筋，估计是静养后肌肉力量跟不上了。咬牙坚持，一个月后开始好转。现在每天蛙泳1200m（40~45分钟不停顿，可以大力蹬腿，伤膝不受影响），晚上仰卧举腿50次*4组（腹部、腿部的肌肉都能得到锻炼）。半年来体重掉了5KG，伤腿感觉从未有过的好。
感谢楼主和各位新进的病友交流，我又回来看你们了 伤了4个月了，保守有些效果，酸痛的感觉前段时间消失很多，最近又有些复发。 不过我每天都有在坚持锻炼静力抬腿！ 真的有效果，希望大家不要偷懒，只要有空，坐着闲聊，吃饭，看电视，上网，躺床上，我都会练一练，而且我认为：在你腿坚持不了很酸痛的时候，再坚持哪怕一分钟，或者再多做一组，对肌肉的锻炼效果是最好的。（这个是我听以前的健身教练说的，我认为有些依据。） 保持乐观的心态，相信我们会越来越好！ 没有过不去的坎！ 我也有个疑问： 1，酸疼的情况下应该是有炎症的表现？ 在酸疼期，有没有必要停止锻炼，消炎后再练？ 2，精力直抬腿，靠墙静蹲这两种练习，有优劣之分么？
我想拿我自己的实例请楼主帮忙分析一下，我这种情况到底是什么问题。。。 自从膝关节不舒服以来，查阅了非常多的相关的资料，了解的最多的是半月板损伤，由于时间跟不方便的原因，一直没去检查，到现在大概差不多两个月的时间吧。我详细说说我的情况。 发病原因：篮球校队队员，球打得还不错，膝盖外伤史，0.一直没什么问题，2个月前莫名其妙地发现蹲厕所蹲久了起不来，痛，那时候也没怎么管，继续激烈篮球比赛。因为没有受过外伤，突然就痛，我都觉得莫名其妙，今年22，到现在差不多2个月吧，一直没好，期间有贴药膏，膝关节也越来越感觉不能受力，绷直站立会痛，平常起来膝关节也很紧，活动活动就很好，到现在2个月差不多，没敢打球，走路走多远都没不适，可能是身体的保护机制吧，伤腿的大腿也好像比好的小。 现在状况：坐久起来关节紧，活动开了没多大事，站直绷直腿，膝关节受力痛，不敢绷直，下蹲到最大幅度压痛，难起，究竟是啥问题呢，能跑，能跳，只要不把力压在伤腿膝关节。
楼主，你好。小弟跪求你帮忙。 小弟在今年7月17日打篮球中，把右膝扭到。当时只感到，右膝像失去知觉一样，但没有过多去想。转天，突然右腿无法动弹，走路必须一点一点向前蹭，下楼也是一级一级下，右腿根本无法受力。于是到医院照MRI。 MRI诊断结果是：右膝外侧半月板后角见斜线状等T1、长T2信号影，T2压脂像呈高信号影，延及下缘。右膝内侧半月板后角见斜线状T1等信号影。右膝关节腔及关节囊内见条状的长T1、长T2信号影，T2压脂像呈高信号影，右膝关节周围肌腱及肌组织见片絮状T2压脂像高信号影。其它都正常。 最终的印象是：右膝关节外侧半月板后角损伤。右膝关节内侧半月板后角变性。右膝关节腔及关节囊积液。右膝关节周围软组织挫伤。 现在已过去4个月，我现在走路还可以，步伐也可以加快，走路，站立时间久，也没有什么太多酸痛的感觉，深蹲也可以（但受力脚感觉还是在左脚），腿弯曲也正常，没有痛感。就是下楼的时候，还是觉得一脚深，一脚浅，虽没有痛感，但就是觉得不是像正常人一样受力平衡。另外，让我最失望的就是跑步，感觉受伤的右腿像一根木棍一样，很难打弯，即使打弯，也是那么的不自然，感觉右膝像一个阻碍一样，根本不能像正常人那样收缩柔和。还有，自己内外抖动右膝感觉有响声，这种响声不是那种的声音，而是咯噔，咯噔，发闷，别人听不到，但自己可以感觉到的声音。 请问楼主，我的MRI没有显示是几级伤情，我需要做手术吗？我现在不能跑步的这种情况，你有遇到过吗？我该怎么办？我会落下残疾吗？
@liuxulxfyljy 楼上，咱俩情况差不多，我今年24。我是7月底时跟朋友骑山地车出去玩时不小心摔伤的。摔伤部位为右膝。摔伤后接着找中医看的，说是韧带拉伤。然后给我开的膏药和三七伤药片，并说两周后可以恢复。结果一直没好。 到9月初，发现走路及简单的跑步没有问题了，就开始去游泳。到第三天的时候运动量太大，腿部肌肉酸痛，休息了一天，同时发现右膝又开始疼痛。然后就一直休息没有运动。 直至国庆节，还时不时的疼。于是去医院拍MRI，检查所见为：右侧膝关节诸组成骨质结构完整，未见明显异常信号，内侧半月板后角及外侧半月板前、后角分辨见条状高信号，未达关节面，前交叉韧带及外侧副韧带走形、信号未见明显异常，后交叉韧带增粗，信号增高，右侧膝关节腔内见长T2液性信号。诊断意见为：1、考虑右侧膝关节内侧半月板后角及外侧半月板前后角损伤；2、考虑后交叉韧带撕裂；3、右侧膝关节腔内积液； 医生的建议是保守治疗，需要多休息才能把积液消除。因为下蹲的时候一直疼，所以想问医生找个好点的方法，医生说先保守治疗，如果一个月之后还疼的话，就需要做关节镜手术。 拿到MRI之后就以休息为主，但是因为自己闲不住，所以经常走动。能够正常走路，就是下楼地的时候右侧半月板处还疼，同时由于右腿韧带还无法用力，所以一直用左脚着地，因此导致左侧半月板处也有些疼痛。上周因工作的关系，一天上下楼多次，发现这几天又疼的厉害了。甚至连正常走路都疼了。然后有点心灰意冷，想着等过几天回家把手术做了去，然后上网查阅资料时发现，即使做了手术也有部分人不能完全恢复，跟现在的情况也差不多。所以一时也不知道该怎么办好了。 看到了这个帖子，从发帖到现在已经3年时间了，全部更新加起来有44万字之多。觉得同病相怜的人还是挺多的。我的想法是：继续保守治疗，并且要多休息，注意保暖，已经准备在X宝买个磁疗之类的保暖护膝了，希望能有帮助。 LZ及各位病友，有什么好的方法吗？是否可以推荐一下？ 谢谢！同时祝大家早日康复！
@山水再相逢 1楼 还漏掉了一个，静力抬腿练习，也非常重要，每次练过之后，走路都觉得关节轻松很多。我今天走了好多路，三个月以来的第一次，觉得腿好酸，可能这些肌肉好久没有用了。 ----------------------------- 请问是用的月板镇痛贴吗？我倒是用的这个呢。效果挺好的额，可以舒筋活络、强筋健骨。 饮食上少食油腻，高脂肪，多食蔬菜水果，少食细粮，多食粗粮。 上下楼梯时，必须全神贯注，且踏稳之后，再动第二步，才可避免外伤。
楼上的做广告也真是隐蔽。。楼主哪说过这玩意了？你回的帖子都和月板镇痛贴有关系，大家一定要注意选择，哎，广告真是绝不了啊
@lwangls
23:04:00 你的症状和我相似，属于半月板及交叉韧带受伤但不严重，有积液。 我是受伤5个月后走路才感觉正常，目前是第7月，上下楼的痛感大部分时间没有了，有时还是有。估计要完全消失还得几个月到半年。 医生告诫：养伤期间尽量不要上下楼（坡），要绝对避免下蹲（膝盖里面最受力的姿势）。 ----------------------------- 不下蹲不行啊，家里没有马桶，每次上厕所就跟要杀人一样。。。
山水再相逢:你好!看了你帖子对半月板的详细说明很受启发.我是一个半月板Ⅱ级损伤后保守治疗2年无果才去做手术的患者.手术后感到很后悔呀!双膝关节磨损已经相当严重,半月板部分切除.软骨做了修整,还做了皱襞的切除,清理了关节.要是早点掌握这方面的一点知识也不会拖那么久的时间,耽误了最佳的治疗和恢复阶段,现在是悔到肠子都青了......,目前手术已经2个月,双膝的功能正在逐步恢复,但还不能下蹲,双膝的关节内侧还感觉疼,帼窝处紧紧的,现每天都要做物理治疗,每晚都用中药制剂熬药来熏洗,还要服用一些辅助药物.只能根据自己的实际情况,参考康复医生的建议做锻炼.现就想告诉那些半月板损伤的朋友,如果确诊为深度损伤,千万别抱什么幻想,还是及早找到对症的大夫,听从他的建议,该做手术的还是及早手术.否则,像我这样就亏大了,伤腿没好反而还加剧了磨损,退化,这不是用金钱就可以补回来的呀!我原来很喜欢跳舞,民族舞蹈还跳的不错,可如今,我什么也不能做了,恢复后也只能慢慢散步!唯一的爱好就是我很喜欢游泳,以后就只能单选游泳这个项目了.
雅妍Q：你是两只腿都做了手术吗？手术前的症状是什么样的？在你保守治疗的两年里就没有一点好转吗？
@雅妍Q
11:04:00 山水再相逢:你好!看了你帖子对半月板的详细说明很受启发.我是一个半月板Ⅱ级损伤后保守治疗2年无果才去做手术的患者.手术后感到很后悔呀!双膝关节磨损已经相当严重,半月板部分切除.软骨做了修整,还做了皱襞的切除,清理了关节.要是早点掌握这方面的一点知识也不会拖那么久的时间,耽误了最佳的治疗和恢复阶段,现在是悔到肠子都青了......,目前手术已经2个月,双膝的功能正在逐步恢复,但还不能下蹲,双膝的...... ----------------------------- 二级损伤不至于两年都不好呀，您是不是伤没好又跳舞了？
楼主，你好，看见你的经历我很是佩服，祝你早日痊愈。我介绍哈我的情况，我今年22军校学员，原来在以前的军校里，长期训练膝盖一直不舒服。记得两年前有一次在队列比武中左膝盖突然间发软，躺在地上。后来也没检查，休息一天就好了，三年里也这么挺过来了。第四年把我分到南昌陆军学院来学一年，入校体检我就做了核磁共振，但医生就说只能做一只腿，我就做了右膝，当时记错了是那只腿原来受过的伤，反正膝盖有时运动后就疼。检查结婚是右膝外侧半月板变性损伤，加有积液。由于部队管理严，在部队的医院看的，年纪70多的老医生也不耐烦的没有多说我的事，几度损伤我也不知道。就给我开了独一味胶囊和奇正贴膏。在南昌陆院这里对跑步要求他别严，扛着30多斤的东西跑武装五公里，现在我也远远没有达到队长订的优秀标准，连及格也困难。。。每天都要跑三次步，加强训练！现在就说说我的病情吧，觉得训练中，步子迈不开，跑多了脚板会疼，但可以忍受，但是训练后，膝盖就有反应了。两只膝盖发软，站力感觉很费劲，膝盖内测骨头结合处按压会疼，平时动动膝盖会听见响声，。对了还有一次比较严重，连续一个星期蹲不下去，训练过后走路成单腿行进，右脚像断了一样，只能脚尖轻微碰地，但睡一觉就会好。楼主，现在我特别担心在这里会不会膝盖练的越来越严重，最后伤了影响学习训练不让毕业让我从读一年。因为学校有规定，受伤三个月内不能参加学习训练的退学，毕业不能参加体育考核达标的也不行。我想听听楼主我这膝盖到底严不严重，谢谢
唉，楼上的网友咯，你还想走路的话，赶紧退学，专心治疗吧 我滑膜炎，也有四五年了，虽然现在已经好很多，但感觉，结婚已经年老的问题，好严重咯，，唉。。 现在我也烦着我有滑膜炎问题
我是双膝半月板损伤二度，现在已经有三个月了，原因是运动损伤不当造成的扭伤，和大部分人的感觉一样，经过一番治疗后，现在情况如下：走路基本正常，不能剧烈运动，跑步没有试过。每天走路量有限，走多膝盖不舒服，自我感觉我损伤的不只是半月板，还有韧带，因为有时候疼的部位在关节内侧靠上的韧带位置，期间看了不少的医院，建议保守的也有，建议手术的也有，手术有创伤，所以目前自己选择了保守治疗，吃的药液是比较多的，总体来说情况还是有所好转的，平时，在学校上课走路没问题，偶尔陪女朋友逛街，但是走多了，就不舒服，所以对自己的行动还是挺谨慎的。可以下蹲，可以屈伸。目前每天做一个小时电磁破理疗，是否有效果，还得坚持下去才能知道，应该对恢复是有一定的帮助的。现在基本上是不吃药了，走路多，膝盖会肿，休息一个晚上就消肿了。其实这个伤，真的就是一辈子的事，个人感觉保养比治疗更为的重要，任何病都是三分治，七分养的，最重要的事放宽心态，损伤初期，心理压力会很大，这都很正常，过了这个时期就好了，而且病情也会得到一定的稳定。大腿肌肉的锻炼确实是非常有必要的，可以保持自己的大腿不萎缩，也助于减轻半月板的压力。但是，锻炼要讲究以无痛锻炼为主，根据自己体质情况增加训练量，循序渐进，不可心急.
我是双膝半月板损伤二度，现在已经有三个月了，原因是运动损伤不当造成的扭伤，和大部分人的感觉一样，经过一番治疗后，现在情况如下：走路基本正常，不能剧烈运动，跑步没有试过。每天走路量有限，走多膝盖不舒服，自我感觉我损伤的不只是半月板，还有韧带，因为有时候疼的部位在关节内侧靠上的韧带位置，期间看了不少的医院，建议保守的也有，建议手术的也有，手术有创伤，所以目前自己选择了保守治疗，吃的药液是比较多的，总体来说情况还是有所好转的，平时，在学校上课走路没问题，偶尔陪女朋友逛街，但是走多了，就不舒服，所以对自己的行动还是挺谨慎的。可以下蹲，可以屈伸。目前每天做一个小时电磁破理疗，是否有效果，还得坚持下去才能知道，应该对恢复是有一定的帮助的。现在基本上是不吃药了，走路多，膝盖会肿，休息一个晚上就消肿了。其实这个伤，真的就是一辈子的事，个人感觉保养比治疗更为的重要，任何病都是三分治，七分养的，最重要的事放宽心态，损伤初期，心理压力会很大，这都很正常，过了这个时期就好了，而且病情也会得到一定的稳定。大腿肌肉的锻炼确实是非常有必要的，可以保持自己的大腿不萎缩，也助于减轻半月板的压力。但是，锻炼要讲究以无痛锻炼为主，根据自己体质情况增加训练量，循序渐进，不可心急.
@会飞的鱼翁翁
14:25:00 楼主，你好，看见你的经历我很是佩服，祝你早日痊愈。我介绍哈我的情况，我今年22军校学员，原来在以前的军校里，长期训练膝盖一直不舒服。记得两年前有一次在队列比武中左膝盖突然间发软，躺在地上。后来也没检查，休息一天就好了，三年里也这么挺过来了。第四年把我分到南昌陆军学院来学一年，入校体检我就做了核磁共振，但医生就说只能做一只腿，我就做了右膝，当时记错了是那只腿原来受过的伤，反正膝盖有时运动后就疼。..... ----------------------------- 半月板损伤以后，就不要做剧烈运动了，很容易造成进一步的损伤。就你目前情况，还是建议你退学的好………………
我受伤4个月了，现在腿除了膝盖内侧有些紧之外感觉恢复的还不错。但是，从受伤之后我的踝关节还有髋关节在活动的时候都会有响声（没受伤之前不是这样的），想问下大家你们也是这样吗？
@会飞的鱼翁翁
14:25:00 楼主，你好，看见你的经历我很是佩服，祝你早日痊愈。我介绍哈我的情况，我今年22军校学员，原来在以前的军校里，长期训练膝盖一直不舒服。记得两年前有一次在队列比武中左膝盖突然间发软，躺在地上。后来也没检查，休息一天就好了，三年里也这么挺过来了。第四年把我分到南昌陆军学院来学一年，入校体检我就做了核磁共振，但医生就说只能做一只腿，我就做了右膝，当时记错了是那只腿原来受过的伤，反正膝盖有时运动后就疼。..... ----------------------------- 从你描述的症状看，有滑膜炎，关节弹响，半月板可能有损伤，具体要借助核磁共振检查才知道。半月板白区的损伤经常不可逆，功能恢复较慢。半月板最怕挤压（比如负重运动）和研磨（打球里突然转向），硬地跑步，无负重时，关节瞬间压力是体重的3倍。 睡一觉会恢复因为你现在年轻，代谢快，恢复得快。不过，如果不改变行为方式，象一座大坝，刚开始口子小，无所谓，后面变大了，可能就无法收拾。 拿受伤或者损坏的关节换一个文凭之类值不值你自己判断吧。
楼主，你好，我又来了，现在２个月还差２天，因为一直在练肌肉抬腿，受力感已经感觉好多了，走路也不晃了，但是就是伤腿打直腿，就是直直的感觉，因为看你帖子，当时也有打直腿的感觉，不知道多久打直腿的感觉会消失，现在有点好转，越来越有信心了，前期特别难受，总觉得是不是就此残了。哎．．．．．
@喏米66
15:27:00 楼主，你好，我又来了，现在２个月还差２天，因为一直在练肌肉抬腿，受力感已经感觉好多了，走路也不晃了，但是就是伤腿打直腿，就是直直的感觉，因为看你帖子，当时也有打直腿的感觉，不知道多久打直腿的感觉会消失，现在有点好转，越来越有信心了，前期特别难受，总觉得是不是就此残了。哎．．．．． ----------------------------- 我100天左右慢慢直腿开始可以弯，走路恢复正常。注意继续无负重锻炼大腿肌肉。
@山水再相逢
16:15:00 @喏米66
15:27:00 楼主，你好，我又来了，现在２个月还差２天，因为一直在练肌肉抬腿，受力感已经感觉好多了，走路也不晃了，但是就是伤腿打直腿，就是直直的感觉，因为看你帖子，当时也有打直腿的感觉，不知道多久打直腿的感觉会消失，现在有点好转，越来越有信心了，前期特别难受，总觉得是不是就此残了。哎．．．．． ---------------------------..... ----------------------------- 恩恩，谢谢楼主喔,谢谢你总恢复我的留言,我会继续加油锻炼肌肉的呵呵. 你现在已经恢复的很正常了吧,还总过来帮我们打气,真的很感谢楼主
@年少时光-29 10:05:00 我受伤4个月了，现在腿除了膝盖内侧有些紧之外感觉恢复的还不错。但是，从受伤之后我的踝关节还有髋关节在活动的时候都会有响声（没受伤之前不是这样的），想问下大家你们也是这样吗？ ----------------------------- 这是半月板损伤后导致的关节不稳定。在自然曲膝的状态下，用手指放在膝盖前方，脚部非常轻微的伸缩，手指能感到膝盖那里有很大的摩擦力，有时候卧坐在床上，腿伸直状态下，偶尔也能感觉到膝盖部位异常的松动。这些症状都表明半月板处于损伤状态，滑膜也存在炎症，我这种感觉已经持续三个多月了
膝盖偶尔还是很酸。我看很多受伤的都说这个病会反复,请问楼主到现在有没有反复,现在是不是已经完全恢复了呢????/
腿打直啊，难受啊......僵硬的很，不灵活...还得继续熬
走路直腿啊，有点僵硬，不灵活啊
@喏米66
16:37:00 走路直腿啊，有点僵硬，不灵活啊 ----------------------------- 记得我刚开始也是直腿走路，三个星期后才走路自然屈膝，尽量避免刻意去走动，多多休息，每天晚上热水泡脚，有好处的
@少林虾客
16:49:00 @喏米66
16:37:00 走路直腿啊，有点僵硬，不灵活啊 ----------------------------- 记得我刚开始也是直腿走路，三个星期后才走路自然屈膝，尽量避免刻意去走动，多多休息，每天晚上热水泡脚，有好处的 ----------------------------- 我现在已经2个月了，大概要3星期吗.我还有弹响,但是膝盖稳定多了
回复第2248楼(作者:@喏米66 于
14:47) 太谢谢你们了，楼主的话给了我很大的信心喔,我现在1个半月，我会继续坚持保守的，因为我走路一直是伤…… ==========我右膝半月板损伤也有45天了，现在可以直直的走，恢復真是漫长。楼主贴子我看了几遍，觉得越多看几遍，了解就越多。建议病友从头到尾多读几遍。
下图所示膝关节的功能锻炼，无论是在膝关节疼痛时，还是肿胀有积液时都可进行，这种锻炼不会使症状加重，反而可缓解疼痛、减轻肿胀、促使积液吸收。 注意事项：锻炼时要保持膝关节在伸直位，抬举时膝关节不能有伸、屈活动。足的位置没有特定的要求。在膝关节有积液或有疼痛时不影响锻炼，保持膝关节始终在伸直位时，通常也不会使疼痛加重。患肢锻炼疲劳后，可换健侧做同样的锻炼，对某些双侧病变的病人更应如此，膝关节有积液时要尽量减少步行和负重。 （图一膝伸直抬腿坐位或卧位均可，抬高10厘米做反复运动，肌肉力量增强后可加快频率，并可在足踝处放置重物强化锻炼。图二 侧卧位膝伸直侧方抬腿反复运动。图三 双膝夹持一皮球反复挤压。） 患膝关节骨性关节炎时，日常生活注意事项包括：不穿高跟鞋或凉鞋，应穿低跟鞋和有鞋带的鞋；尽量避免爬坡、登楼，避免在凹凸不平的道路、软的地形和鹅卵石路上行走；以自行车代步，并应将自行车座抬高，以减少骑车时对髌骨的应力；尽量避免登楼梯，没有电梯时要利用楼梯的扶手缓慢爬楼，登楼时健侧膝先起步，然后患侧腿再隨之而上；尽量避免负重步行；避免站立工作；坐时应将膝关节稍伸展，并应不断的改变位置，不要将膝关节屈曲在椅子下。 注：图右上方的标志表示-不正确姿势 +正确姿势
另外有一篇文章我觉得很好，http://adf.ly/DXjFA
又在网上找到一篇文章，供病友参考，祝大家和我都早日康复。 股四头肌功能锻炼方法 股四头肌是由股直肌,股内侧肌,股外侧肌,股中间肌,四条肌肉组成, 四条肌肉的肌腱共同汇合成股四头肌肌腱,通过髌骨连接髌腱 作为膝关节的起动肌,是膝关节伸直的主要动力. 股四头肌的训练主治对于膝关节疾病的预防,治疗,术后康复都至关重要。下面重点对股四头肌的训练方法介绍一下. 一.
从肌肉力量的训练方面有以下四个步骤. 1.
股四头肌收缩情况下的非负重直腿抬高训练:膝关节尽量伸直,大腿前方的股四头肌收缩, 踝关节尽量背伸, 缓慢抬起整个下肢大约15CM, 保持5秒钟,再保持同样姿势,缓慢直腿放下. 2. 负重的直腿抬高训练：一般使用2KG 的沙袋开始,将沙袋固定在踝关节,重复第1步的动作.第1.2 步锻炼方式我们称为股四头肌的等长收缩训练. 3. 床上股四头肌等张收缩训练： 仰卧床上, 双膝并拢屈曲90度, 保持健膝屈曲90度, 患膝大腿与健侧持平, 快速伸直膝关节保持5秒, 并缓慢放下. 4.床边股四头肌等张收缩训练：坐在床边, 双小腿自然垂下,
双小腿伸直, 缓慢落下. 二.
股四头肌等动力的力量训练 一般需要特殊的抗阻力收缩的器具. 但家庭中简易操作的方法之一是床边屈膝,双足蹬住床头, 将双膝伸直,身体后移, 方法之二是床边放置一个自制的弹簧装置(两个木板中间夹弹簧), 双足用力将弹簧压缩, 然后抗阻力缓慢放开弹簧. 三. 股四头肌灵活性的训练 四. 简便易行的方法有3个, 一是原地单车训练, 二是床上蹬车训练, 三在健身器械中, 双足并立站的旋转转盘. 中老年人膝关节由于磨损，造成骨性关节病。此病多表现为行走时有膝关节疼痛，有时伴有膝关节囊内积液肿胀，反复发作。常用青壮年的活动方法，中老年人练习起来，有诸多不便。现介绍一种适用于中老年人的锻炼方法，仅供参考。 患者正坐在椅子上，双足踩地，令患侧足尖抵住一固定物（如桌腿、墙壁）。用力伸膝，让足尖顶固定物。（注意：足跟不能抬起。）随即放松，为一次，反复进行即可。量力控制，时间长短应量力而行。再次提醒应注意的是，每一次伸膝时，必须让大腿肌肉紧张，再放松。 如操作有困难，您亦可正坐椅子上，患侧之足做反复踩刹车动作，每一次活动，必须让大腿肌一紧张、一放松。 这种方法，既可锻炼肌肉，又不磨损关节，还有助关节积液的吸收。 股四头肌锻炼：坐位膝关节置床边，踝负重2-3kg，伸屈7-8次，休息后重复。感觉到肌肉酸困为度。肌肉的功能锻炼见效较慢，贵在坚持，决不能急于求成。
又在网上找到一篇文章，供病友参考，祝大家和我都早日康复。 股四头肌功能锻炼方法 股四头肌是由股直肌,股内侧肌,股外侧肌,股中间肌,四条肌肉组成, 四条肌肉的肌腱共同汇合成股四头肌肌腱,通过髌骨连接髌腱 作为膝关节的起动肌,是膝关节伸直的主要动力. 股四头肌的训练主治对于膝关节疾病的预防,治疗,术后康复都至关重要。下面重点对股四头肌的训练方法介绍一下. 一.
从肌肉力量的训练方面有以下四个步骤. 1.
股四头肌收缩情况下的非负重直腿抬高训练:膝关节尽量伸直,大腿前方的股四头肌收缩, 踝关节尽量背伸, 缓慢抬起整个下肢大约15CM, 保持5秒钟,再保持同样姿势,缓慢直腿放下. 2. 负重的直腿抬高训练：一般使用2KG 的沙袋开始,将沙袋固定在踝关节,重复第1步的动作.第1.2 步锻炼方式我们称为股四头肌的等长收缩训练. 3. 床上股四头肌等张收缩训练： 仰卧床上, 双膝并拢屈曲90度, 保持健膝屈曲90度, 患膝大腿与健侧持平, 快速伸直膝关节保持5秒, 并缓慢放下. 4.床边股四头肌等张收缩训练：坐在床边, 双小腿自然垂下,
双小腿伸直, 缓慢落下. 二.
股四头肌等动力的力量训练 一般需要特殊的抗阻力收缩的器具. 但家庭中简易操作的方法之一是床边屈膝,双足蹬住床头, 将双膝伸直,身体后移, 方法之二是床边放置一个自制的弹簧装置(两个木板中间夹弹簧), 双足用力将弹簧压缩, 然后抗阻力缓慢放开弹簧. 三. 股四头肌灵活性的训练 四. 简便易行的方法有3个, 一是原地单车训练, 二是床上蹬车训练, 三在健身器械中, 双足并立站的旋转转盘. 中老年人膝关节由于磨损，造成骨性关节病。此病多表现为行走时有膝关节疼痛，有时伴有膝关节囊内积液肿胀，反复发作。常用青壮年的活动方法，中老年人练习起来，有诸多不便。现介绍一种适用于中老年人的锻炼方法，仅供参考。 患者正坐在椅子上，双足踩地，令患侧足尖抵住一固定物（如桌腿、墙壁）。用力伸膝，让足尖顶固定物。（注意：足跟不能抬起。）随即放松，为一次，反复进行即可。量力控制，时间长短应量力而行。再次提醒应注意的是，每一次伸膝时，必须让大腿肌肉紧张，再放松。 如操作有困难，您亦可正坐椅子上，患侧之足做反复踩刹车动作，每一次活动，必须让大腿肌一紧张、一放松。 这种方法，既可锻炼肌肉，又不磨损关节，还有助关节积液的吸收。 股四头肌锻炼：坐位膝关节置床边，踝负重2-3kg，伸屈7-8次，休息后重复。感觉到肌肉酸困为度。肌肉的功能锻炼见效较慢，贵在坚持，决不能急于求成。
@喏米66
19:55:00 @少林虾客
16:49:00 @喏米66
16:37:00 走路直腿啊，有点僵硬，不灵活啊 ----------------------------- 记得我刚开始也是直腿走路，三个星期后才走路自然屈膝，尽量避免刻意去走动，多多休息，每天晚上热水泡脚，有好处的...... ----------------------------- 弹响我现在还有，如果不是疼的话，单纯的弹响没有必要放在心上。令我头疼的是我感觉自己的内侧福韧带也有损伤，骑自行车的时候有痛感，具体里面什么状况，是损伤还是断裂，未知。以前拍核磁的时候，并没有说韧带有问题，但是我的韧带也不舒服，可能是没有检查出来吧
主要是腿打直的走，疼倒是不疼的，我就是单纯的半月板损伤伴撕裂,现在2个月了，走路就是伤腿直直的，不知道多久好，烦啊
着2个月来没有出过一次门，上下楼是肯定不行,连正常走路都还不正常，直腿,难受死了，感觉整个天空是黑的，看了很多资料，有些保守了2年都不好，有些去动了手术，也有保守成功的，不知道自己是不是其中一个，不过2个月来，好转是有的，现在就是走路直腿..刚才试着靠墙斜蹲,好腿就特别疼，哎,烦
我和楼主一样，属于2-3度之间的
@喏米66
19:55:00 @少林虾客
16:49:00 @喏米66
16:37:00 走路直腿啊，有点僵硬，不灵活啊 ----------------------------- 记得我刚开始也是直腿走路，三个星期后才走路自然屈膝，尽量避免刻意去走动，多多休息，每天晚上热水泡脚，有好处的...... ----------------------------- @少林虾客
11:11:00 弹响我现在还有，如果不是疼的话，单纯的弹响没有必要放在心上。令我头疼的是我感觉自己的内侧福韧带也有损伤，骑自行车的时候有痛感，具体里面什么状况，是损伤还是断裂，未知。以前拍核磁的时候，并没有说韧带有问题，但是我的韧带也不舒服，可能是没有检查出来吧 ----------------------------- 最好和大夫商量一下，韧带损伤一般不手术不行的。
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