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上火了怎么办?这些食物一吃就好
第1页:“火”又是如何产生的
第2页:上火症状的解决方案
第3页:“去火”：选药有讲究
第4页:嘴唇干裂等症状的食疗１
第5页:嘴唇干裂等症状的食疗２
　　上火症状的解决方案
　　喉干嗓哑时：
　　饮淡盐水；服蜜梨膏；饮橘皮糖茶。
　　咽喉肿痛时：
　　常吃生梨能防治口舌生疮和咽喉肿痛：用醋加同量的水漱口，可减轻痛苦；嫩丝瓜捣烂挤汁，频频含漱；咽喉疼痛时，可用一匙酱油漱口，漱1分钟左右吐出，连续3—4次，有疗效。
　　口长水泡时：
　　切几片生姜入口咀嚼，可使水泡慢慢消除；临睡前洗好脸，挤点眼药膏涂在口唇疼痛处，翌日疼痛就会减轻，继续敷用几天，可使疼痛消失。
　　鼻塞难通时：
　　如左鼻孔不通，可行俯卧位或右侧卧位，右手撑住右后颈，掌根靠近耳垂，托起头部，面向右侧，肘关节向右上方伸展，伸得越远越好。由于经络的舒展作用，少则十几秒，多则几十秒，即可使鼻孔通气。如右侧鼻塞，可以相反动作治之。两侧同时鼻塞，可先后轮换动作治之。
下一页：“去火”：选药有讲究
(责任编辑：高原)
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时尚文化中心上火怎么办 上火牙疼的治疗方法
本文导读：上火最容易的就是引起牙疼，上火牙疼怎么办？其实牙疼就是牙齿患病的一种外在反映，所以最好找到病因，然后对症下药，就能够减少身体所有承受的痛苦。下面就来了解一下上火牙疼的治疗。
便秘(constipation)是指排便频率减少，一周内大便次数少于2～3次，或者2～3天才大便1…
　　上火是一种的现象，主要的引起原因就是生活习惯不科学、心情压抑等等，例如受热受凉、熬夜、心情不好等等。是最常见的上火中常见的之一。
　　上火牙疼怎么办
　　上火牙疼怎么办，的方法有很多，常见的有使用、针灸、食疗法等等。我们最主要的就是直到引起牙疼的原因是哪些，然后对症下药。
　　第一：中药治疗上火牙疼
　　1、风火牙疼
　　治疗风火牙疼的主要方法就是食用清热解毒、消肿的药物，常见的有薄荷连翘方和一些中成药。
　　薄荷连翘方：主要的药物就是金银花、连翘、薄荷和生地黄、知母等等，洗干净之后放入锅中，用水煎服。
　　2、胃火牙疼
　　如果是由于胃火引起的牙疼，那么可以多吃一些止痛、凉血、清胃的药物。中医古方有清胃散，常见的中成药有炎热清胶囊和逍遥散结片。
　　清胃散：黄连、生石膏、牡丹皮、生黄地、当归和升麻，一起洗干净之后放入锅中，然后用水煎服。如果出现、腮部肿痛等等情况，应该适当的增加减一些药物。
　　3、虚火牙疼
　　这种情况应该吃一些具有养神滋阴的药物，这样才能够起到降火和止痛的作用。常见的中药方有知柏八味丸加狗脊，中成药则有知柏地黄丸和六味地黄丸等等。
　　知柏地黄丸加狗脊：熟地黄、山药、泽泻、山茱萸、牡丹皮、黄柏和狗脊，洗干净之后用水煎服，能够有效的起到健脾补肾的作用。
　　4、肝火牙疼
　　应该服用一些具有清泻肝胆、疏肝作用的药物，常见的有方剂宜用龙胆泻肝汤。这种牙疼的症状主要表现为通红、耳鸣、口苦、舌苔黄、脾气暴躁等等情况。
　　5、风冷牙疼
　　这种牙疼症状主要实在天气寒冷的时候发作或者加重，用热敷或者天气变热之后可以有效的缓解。主要是多见于阳虚体质的患者，日常应该多吃一些驱寒、疏风的药物。
　　第二：针灸治疗牙疼
　　针灸是中国古代流传下来的一种治疗方法，不仅操作方便，同时效果也是值得信赖的。上火牙疼怎么办，针灸是一个很好的选择。具体的操作方法如下：
　　1、首先应该用冰块按摩合谷穴，持续时间应该在五分钟左右。如果是只有上牙床痛，那么就按摩下关穴，如果是上牙床痛，那就按摩颊车穴。反复按摩学位，直到牙痛的感觉消失之后停止。
　　2、用准备好的针刺在劳宫穴上，力量应该中等的，不需要留针。
　　3、将针刺在太冲穴上，这种主要就是作用于由于风火引起的牙疼症状，能够有效的泻火、等到牙痛缓解之后再刺下关穴，留针三十分钟之后取下。
　　4、用针刺耳穴、主穴和三焦，使用五分的毫针，应该快速的刺入，这要求医生具有很好的经验和技术。如果是年老体弱的患者，那么应该轻轻的选择，年轻力壮者可以给予一些比较强劲的刺激。留针十五分钟左右的时间，每天进行一次治疗，四天为一个疗程。
　　第三：食疗方
　　1、皮蛋腐竹瘦肉粥
　　做法：将腐竹洗干净之后放入水中浸泡，将瘦肉洗干净之后切碎;大米洗干净之后放入适量的清水煮粥。水开之后放入准备好的皮蛋、瘦肉和辅助。每天吃一次。连吃三天。
　　：主要治疗由于虚火引起的龋齿疼痛患者。
　　2、咸蛋牡蛎粥
　　做法：首先需要准备好咸鸭蛋和蚝豉也就是干牡蛎肉。将大米淘洗干净之后放入锅中煲粥，水开之后放入咸鸭蛋和干牡蛎肉。每天吃一次，连吃三天。
　　功效：主要治疗由于虚火旺盛引起的牙疼，上火牙疼怎么办，这道食谱就是一个很好的选择。
　　3、牛膝生地黑豆粥
　　做法：准备好牛膝、生地、黑豆和粳米。将准备好的材料洗干净，将牛膝和地黄一起放入锅中熬煮，然后去除渣滓，药液进行熬粥。在起锅之前加入适量的食盐，则可以直接食用。
　　功效：主要适用于哪些体虚气弱的人群。
　　4、绿豆鸡蛋糖水
　　做法：将绿豆洗干净之后沥干水分，然后捣碎放入锅中加入适量的清水熬煮直到软烂，然后将鸡蛋打入锅中，搅拌均匀，并且放入冰糖。冰糖融化之后就可以起锅了。
　　功效：糖水放凉之后就可以直接食用，连续吃两天，可以有效的治疗那些由于风热引起的牙疼，如果出现口腔红肿的情况，吃这道食谱效果也很好。(99健康网()专稿，如需转载请注明出处。)&
（责任编辑：王清惠）
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　　五类人最易虚不受补
　　保健时报特约通讯员 莫鹏
　　虚不受补，通常是指患有虚证的人用了补剂以后不能耐受，出现上火症状或其他不良反应等，不仅达不到补的目的，反而感觉更不舒服。究竟哪些人容易出现虚不受补问题呢？第二炮兵总医院中医科主任医师郭志红说，有五类人最易虚不受补，即阴虚体质者、淤血阻滞者、痰湿阻滞者、肝郁之人、体弱之人。这五类人要根据实际情况，注意调整用药，才能达到期望的效果。
　　阴虚体质者：阳气较盛易上火
　　人的体质有着很大的不同，采用的防病治病手段就应具备不同的针对性。郭志红说，中医首先把人分成了不同的体质类型，其中有一种偏于阴虚体质的人最容易虚不受补。原因是阴虚体质是指当脏腑功能失调时，易出现体内阴液不足，阴虚生内热的证候，常表现为形体消瘦，两颧潮红，手足心热，潮热盗汗，心烦易怒，口干，头发、皮肤干枯，舌干红、少苔。
　　阴虚之人由于体内阴精缺少，相对来讲阳气显得偏多，阳属热。因此，这种体质类型的人稍微用点补药，就会上火，所以称之为虚不受补。如临床上常会遇到一些萎缩性胃炎的患者，服些中药就容易上火，属于虚不受补，并且症状迟迟未能改善。此类患者脉证中都有一些阴虚的信号，比如体型偏瘦，脉搏较细，口干，眼干，睡眠质量差等。经医生仔细辨证后采用和阴兼疏通的中药汤剂，病情一般会较快好转。
　　另外，通常人们所说的补指的是温补，所用的药也基本是些温性补药。正确的补应包括补阴、补阳、补气、补血等，不同情况补法不同，用药也有凉补、温补等不同。即使患者需要单纯补阴，或者需要单纯补阳，仍然有个阴中求阳、阳中求阴的问题。
　　淤血阻滞者：淤血日久会出血
　　淤血阻滞为妇科疾病常见病机，故活血化淤法为治疗主要法则。症状表现为表情迟钝、言语不利，伴口干不欲饮、双目黯晦，舌质暗或有淤斑等。
　　据郭志红介绍，淤血日久，血中郁热日深，此时进补，有的患者就会出现出血的情况。如果是小血管出血，如牙齿、皮肤尚无大碍；但如果是大血管出血，如肾脏、脑血管，出现尿血、脑出血等，后果就会比较严重。
　　尤其是老年人及患有动脉硬化、心脑血管病、糖尿病等的患者，血管功能薄弱，最容易出现问题。因此平日应注意用疏通血管、改善血管机能的药物，使血液浓、黏、凝状态得到改善。如果需要用中药补剂，一定要同时加用疏通气血的药物。
　　临床上，如果不是重症，又没有其他原因，在服用中药时仍不断出现状况，比如一再出现心脏症状发作或者脑血管意外发生，就有可能与应用补药不当有关。此时应重新仔细调整方剂，防止问题恶化。
　　痰湿阻滞者：清除痰注才可补
　　痰湿阻滞证是指素体脾虚或饮食不节伤脾，脾虚运化失司，肾虚不能化气行水，水湿内停，聚湿生痰，或痰湿之体，痰湿阻滞冲任二脉，或结块，使血不得下行所表现出来的月经延后，渐至月经停闭；苔腻，脉滑的一类病证。表现为，月经延后，经量少，色淡质黏腻，渐至月经停闭；伴形体肥胖，胸闷泛恶，神疲倦怠，纳少痰多或带下量多，色白；苔腻，脉滑。体内痰浊胶着，阻气伤阳，很容易出现虚的情况。
　　这时候如果不先清理痰浊郁滞，单纯应用补品，就会加重痰浊的郁滞，不会起到好的进补效果，甚至会出现越补越不适的感觉。郭志红说，常有痰湿体质患者用了大量的党参、黄芪，却感觉身体更加乏力，观其舌象只见舌苔厚腻无比，如果持续补下去可能造成不良后果，如引发心脑血管疾病、导致原有病症加重等。
　　因此一定要先将体内痰注充分清理干净，之后才能进补。另外，很多人将体内痰浊湿气清理干净之后，会感觉身体轻快，本身就达到了补的目的。
　　肝郁之人：蕴藏郁火不受补
　　肝郁之人虚不受补的情况最为多见。郭志红说，肝郁通俗讲就是情绪不畅。中医认为肝主情志，主疏泄。如果肝失疏泄，就会出现肝郁气滞，表现为情志抑郁、心烦易怒等。同时由于心主神志，情绪也常与心有关，故心火与肝火常常是互相影响、互为作用的，以致出现心肝火旺等表现。这些人由于体内蕴藏着郁火，所以，稍用补品就会使得郁火燃烧。
　　另外，身体素质较差的人往往伴有心烦及情绪不佳。因此，除了注意患者体弱外，还应关注情绪郁滞的问题，如果一味地服用补品，很可能起不到好的进补效果。通常是刚服药时感觉不错，再服就会出现胸闷、腹胀、厌食及一些上火症状。因此中医用补剂时非常强调要兼用疏通的药物，才会使得补而不腻，以达到预期的效果。
　　体弱之人：肾脾虚弱不耐受
　　因为体虚之人身体各种机能常常偏弱，整体代谢能力也会处于低水平状态，补药稍多即不耐受。郭志红说，日常人们自行食用补品容易超量，体弱之人非常脆弱，也非常敏感，用药稍过则不能耐受，出现胸闷、胃堵、头晕、心悸等现象。古人云，“王道之药无近功”，说的就是这种情况。
　　王道之药通常指的是作用温和的药，相对来说，霸道之药则指的是作用猛烈的药，娇弱之人用药务必柔和，虽然眼下效果并不明显，但是长期坚持服用必有很好的功效
　　另外，体弱之人，多是指先天之本――肾虚，后天之本――脾虚。其中，后天之本最为重要。因为先天不足，后天可以补充；若后天之本虚弱，则补充先天不足的效果会大打折扣。如果存在脾胃虚弱，很容易引起脾胃呆滞，进食、进补均会出现中焦堵塞现象，中焦枢纽不通，上下左右气机均会受阻，就很容易发生虚不受补。
　　因此，脾胃虚弱之人，无论食补还是药补，都要和缓进行，这类人不妨试试将容易上火的中药汤剂，一剂分为二三日或多日服下；如果有条件可以配成丸剂或者膏滋剂等剂型，使得药物缓慢发挥作用，这样就能起到很好的进补作用。
　　用好补品 事半功倍
　　河北医科大学第一医院 李增宁
　　有些身体虚弱或有疾病的人，吃一些补品就会出现不良反应，比如上火、失眠、腹胀、腹泻等，中医称为虚不受补。
　　脾胃虚弱是导致虚不受补的主要原因。由于胃的消化与脾的运化功能差，而补品又多为滋腻之品，所以在服用后不但不能被很好地消化吸收，反而增加了胃肠负担，出现消化不良等症状。这类人应以调理脾胃为主，在饮食上做到食物多样化，富含营养且易消化。
　　年老体弱、脾胃虚弱之人，要少吃生冷、油腻、煎炸、熏烤及容易胀气之品；辛辣刺激之物也应少吃或不吃。
　　重在配伍
　　在调理时，选择合适的食药材配伍，不仅可以避免单独服用某种补品造成的副作用，还能增强保健功效。
　　补不对证
　　各种补益之品的作用和性质不一样，应按需要选择使用。以阿胶为例，它是一味补血药，用来滋补气虚、阴虚、阳虚就不合适。所以，在服用补品时，一定要了解自己是什么体质。否则，盲目进补，补不对证，自然难收应有之效。
　　剂量欠妥
　　进补一定要根据人的体质、年龄等具体情况掌握补品的剂量。剂量过小，难以奏效；剂量过大，又容易出现不良反应。特别是对脾胃虚弱之人，更应严格掌握剂量。对年老体弱的慢性病患者，最好先从小剂量开始，逐渐调整到最佳剂量。
　　另外，维护身体健康不能光靠滋补品，适当的体育锻炼和合理平衡的膳食才是保持健康的关键。
　　来源 || 保健时报
　　编辑 || 燕声
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我总是很容易上火怎么办？
女 | 0个月
健康咨询描述：
我今年24岁，从小时候起我就很容易上火，嘴角经常起泡，有时候整个冬天嘴角都不会好，又疼又影响美观，别的症状应该都没有，也不便秘什么的（喝牛奶会上火便秘，酸奶好点），我就想问问专家有没有什么方法可以改变我这种体质呢？第一次问题补充:请问是上火的时候再吃，还是平时就吃呢？这样能改变我的体质吗？我甜食吃的很少，油腻的稍多些，但我平时很注意饮食的平衡。
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