我20岁身高172_20岁男172cm还能长高吗D_我20岁身高
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20岁男172cm还能长高吗D
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　　只要你遵行下面所说的饮食方法，20岁正常身高仍然有机会再增高一点。
　　要想增高应该多吃，尤其是含有中胺基酸的食物如：面粉、虾、、海藻牛肉、鸡肉、猪腿肉、蛋牛奶、及深色蔬菜等。
　　反之白米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响的发育此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯
　　让我们介绍几种促进增长维护健康与身段的理想食物：
　　1、百分之百的蛋白质：蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉使，又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力。摄取蛋白质对健康有很大的稗益，这是专家们共同的意见。
　　2蛋白质，在肉类鱼、蛋等都含有多量。
　　3蛋：各种动物性蛋白质之中，蛋是最重要的食物。蛋也有制造细胞的各，所以用餐时吃蛋，共有贴子数7篇我20岁身高175CM父亲168CM母亲152CM16岁1725CM请问还能长吗体重只有50KG左右偏瘦我感觉自己是发育的较晚的那种手都不想个男人一定可以发挥优异的效果。
　　4、早餐不能省掉：有许多怕胖的女孩，都忽略了早餐，事实在西洋人眼中，早餐才是一天的主餐，不管体重多少，早餐一定要吃。
　　5、少吃零食：零食如糖果巧克力、等，大多都含有高量的热量实在危险，不吃零食不行的人不妨儿咬。或热量少的食物。
　　6、量要多而热量要少：每个人都有食欲，大小不同而已，既想满足食欲又要，就该选择此类食物水果即是，你好医生。我今年20岁了身高157。我妈妈147我爸172。不知是否还能长高？pi***提问你好，医生。我今年20岁了身高157。我妈妈147我爸172。不知即使吃得满肚子，却几乎没有热量也是。
　　7的补给：如前所说，维生素是生命的泉源，为了美容及营养，每天要补给充分的维生素。
　　8、少饮酒：因为酒精的热量很高，取代了脂肪的燃烧作用，体重自然增重。
　　9、多作运动：让多余的能源尽量消耗，存积在体内，会转化成脂肪。
　　10、多吃：如红萝卜。芹菜等少的食物，生菜未经煮食，养分没有被破坏。许特儿都有随时伸手吃食生菜的习惯。
　　维持优美的身段不容易
　　身材优美的人，吃时除了维持上面几个食物原则，吃的方法也有几个原则。
　　一慢慢吃：慢慢地边吃边欣赏味道，可以减少空腹感。观察身材苗条的人，其用餐总比狼吞虎咽的人花了加倍的时间。
　　二多喝水：水不含有热量，绝对不会胖的，当想喝茶或饮料时，不妨以水代替，本人，男，20岁，身高172，体重118，大学三年级，高二得玻现主要症状如下：一、大便软且时粗时细，但不干燥，拉不出来。成型时为三棱型，软时像棉絮，有时水会洗掉体内的不净物，使你的肌肤更漂亮。
　　三生吃：油腻的是发胖的原因，所以要避免，尽量以自然的味道来饮食。
　　四人工甘味料代替糖：糖是最高的精力资源，最后会变成热量。其它脂肪或淀粉就储存在体内，食物内如果一定要有甜味，无妨用人工甘味料替代热量高而且会增加体重的糖。例如普通一般是热量，如果使用人工甘味料，则只有70卡热量。
　　五：沙拉对美容有很大的效果，毋庸，然而沙拉卡路里高，最好以热量较少的一种白色调味汁，或来取代。
　　其它的食物诸如巧克力，咖啡。肉都能使你在保持迷人身段的努力中招致失败，不可不慎。一般说来，维持一个迷人身段的摄食情形是一天要2300卡热量，当然这个数字也要视各人的体质而略为增减。
　　为防止体重的增重，平时要养成测量体重的习惯。
　　运动加营养:不是梦想
　　市面上流行的增高器、效果究竟如何，众说不一，难予置评。不过可以肯定的是，传统的运动加营养的方法是最自然也最安全的。只要你按照下面说的做，你再长高3厘米的梦想就会成真，你的身材也会更修长。
　　力学增高法
　　只要是人类，背脊或多或少都有不正常的弯曲。如果把此种不正常的弯曲矫正，则各部的关节会伸长，使你的高度增加，你不要小看一个关节由弯曲到伸直能长多少，人体的关节有那么多，积少成多，当然可观。
　　力学治疗法，不仅对及有显著效果，同时能治疗严重的猫背及O型脚，并使脊椎恢复正常，使体态转好，增加身高。除此之外，也能够治疗妇女生理的不顺、冷症等。因此，从事于这种美容体操的妇女日益增多。只要每天施行3次，3个月之后，最少能长高3厘米，体态会变得婀娜多姿,可以说是一举两得的美容体操。
　　一并拢两脚，笔直地站立，把一条腿向后移开半步，然后把上体向前弯曲，不要弯膝盖，使手指能触到地面为止，如此，连续做1520次。这个动作，可以使大腿及膝盖的线条优美柔和，令左右两腿匀称。
　　二两脚打开3060厘米，挺直地站立，把一条腿向后退半步，然后把上身扭曲，使指尖能够触及另一侧的脚趾。并连续做1015次。这个动作，可以使两腕的线条优美柔和，腰围缩小，并矫椎柱的弯曲。
　　三两脚打开6070厘米，把一条腿向后退半步，再抬起双臂，与肩膀同高，然后把双臂水平地向后甩去。向长腿的方向扭转7次，向短腿的方向扭转4次。这动作，可以使腰围紧缩，体态娇美。
　　四面向墙壁，保持30厘米的距离站住，一条腿向后退半步，脚后跟张开，让足尖朝向内侧，再把两手按在墙壁上，挺起胸部，以臀部向后突起的姿势，并拢着两个膝盖，曲伸双腿。连续做2050次。这个动作，可以让股关节有了转位，能治好两腿不匀称的毛病，而且能使腿部丽。
　　五做一个长度乃厘米，阔度约有手腕两倍的腰枕系在腰部，把一条腿向后退半步，深深地坐人椅子里面，再把肩膀向后面靠去，挺起胸部，连续做20次。这个动作，20岁身高差异是多少能治好疲劳及肩膀酸痛的毛病，并可以收缩腹部。
　　六拿起一条绳子站立，把一条腿向后退半步，然后，以这种姿势，有韵律地跳跃6070次。跳绳是一种很好的全身运动，身高172不仅对健康及美容有很大的帮助，同时能收缩全身的肌肉，增加身高。
　　七正坐在小腿上，把一条腿的膝盖向后退35厘米，两肩向后扳开，手臂笔直地向上举起，以此姿势，把上体向前倾倒，尽量贴近地板。连续做2040次。小弟今年20岁，身高172cm，体重62kg还不行吧，因为平时多运动，希望能再增高些或者再肥那么10-20斤。性别：男年龄：59增高增肥都可以告诉我，单单一个这个动作，是矫正猫背最有效的运动，不仅能使背部挺直，同时能美化腕部的线条。
　　八坐下来，用布条将两膝盖上部绑好，两手抱住小腿，让一条腿的膝盖与另外一条腿的膝盖保持平整一般高，再利用两手拉身体弯曲，使下巴触到膝盖，连续做2030次，这个动作，可以拉紧臀部肌肉。
　　九做过上述8项运动之后，暂时不要解除膝盖上的布，用一个枕头垫在背部，伸直两腿，躺上15分钟。如果你具有冷症，夜晚可以绑着布条入睡，如此，经过一段时间即可把冷症治愈。对于猫背及O型脚的人来说，这些是最有效的运动。
　　能增高的食物
　　如果你现在尚未满25岁，那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。
　　要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中胺基酸的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
　　反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。
　　如何让身体长得更高
　　谈起身高，实际包括两个含意，一个是生理高度或自然高度，这个高度是可以客观测量的争议不大第二个是心理高度或社会高度，实际是本人和社会对某种高度的无形的认定。
　　今天社会对身高美的标准是，女孩子亭亭玉立，这至少要包括两腿修长，男青年则要英浚这种标准用行政和政治力量是无法驱散和改变的。
　　如果仅仅是审美也就罢了，不幸的是身高渗透到社会各个领域，发挥着强大的作用，女青年将身高170厘米以下的男青年视为半残，企事业单位招聘人员也有身求，可又难于指责。因此许多男女青年仅因身高被拒之门外的事实非常苦恼。
　　毋庸讳言，男女青少年，甚至年轻父母对未来的生命都希望有一个高挑的身材。那么，如何才能实现这个美丽的愿望？身体高度能不能增高呢？回答是令人鼓舞的，人的身材是可以改变的。
　　青少年和家长可以采纳的治疗方法如下：
　　1、食物与营养。营养有七大要素：蛋白质、脂肪、维生素、水、矿物质，缺一不可。20岁身高168
　　2、运动是人体发育的重要条件。运动不等于劳务，后者一成不变的重复动作无益身高。应是完全协调使身体发育的运动。
　　3、药物。如果有药物能使身体长高，可能是所有方法中最受欢迎的。在基因时代，科学家们结合人体基因发育原理、及方法，可以达到比过去的各种医疗及更好的长高效果。
　　4、其它因素。生活方式、睡眠姿势，甚至家具高度都与身高有关，厚而硬的被褥影响。劳逸结合，医治和具有良好的不无裨益。
　　有人观察到，人的生长发育可持续到25岁，女性初潮后仍有旺盛的生长过程。
　　282一年中人体增长最佳季节?！
　　一项引人注目的报告指出，人体的生长速度在一年中并不相同，长得最快的是在5月份，平均达到73毫米其次是6-10月份，平均有63毫米。因此，国内外有关专家建议在这神秘的5-10月里，应该适当增加营养，加强运动，或通过辅助的治疗，以利于身体的生长发育达到最佳状态。
　　那么，为何人体在5-10月长得最快呢？和医学专家研究发现，一个人的生长速度除了种族、遗传、等因素外，还与营养状况、地理气候和体育锻炼密切相关。进入5-10月份后，大地回春，万物萌生，莺歌燕舞，我今年20岁身高173体重80公斤请问我能减肥，个子还能长高吗？我上17岁时就172了，到20才173。20岁怎样才能长高有时候测是172有时候测173有专家告诉我怎么办吗?一派生机。这时候人体内各器官和细胞的功能十分活跃，体内分泌增多，生长发育加快，尤其是在经历了漫长的冬季后，人们都喜欢到户外活动，从而生长速度加快得更为明显。
　　由于在5-10月里生长速度加快，所以必须要消耗更多的营养物质，因此，要掌握人体生长的最佳时机。家认为，要及时补充各种营养，以促进人体生长发育的需要和增强抗病能力。在奥妙的5月家长应注意以下几点：
　　一、补充蛋白质。蛋白质是生命的基础，的增生和肌肉、脏器的发育都离不开蛋白质。人体生长发育越快，则越需要补充蛋白质，鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、中都富含，应注意多补充。另外，在5-10月，青少年应适当地多吃一些鸡蛋，因为鸡蛋含有人体必须的蛋白质、脂肪、糖类、维生素和等营养物，容易被人体消化吸收。一个约等于250克牛奶。在奥妙的5-10月中，由于生长发育较快，当营养供应不足的情况下，人体便容易发生和。中含有大量的钙、磷、铁和维生素D等可促使骨质钙化与造血的原料。所以，鸡蛋是促进健康成长的最佳滋养食品。
　　二、供给维生素和纤维素。维生素是维持生命的要素，其中最重要的是维生素A、B、C，是人体生长发育所必不可少的。20岁身高动物肝、肾、鸡蛋特别是蔬菜中含有、纤维素和矿物质，应多食用一些。
　　三、增加矿物质。人体的长高，决定于骨骼的生长发育，其中下肢长骨的增长与身高最为密切。也就是说，只有长骨中骺软骨细胞的不断生长，人体才会长高，钙、磷是骨骼的主要成分，所以，5-10月份要多补充牛奶、豆制品、排骨、、等含钙、磷丰富的食物。另外，要到户外多晒太阳，增加机会，以利于体内合成维生素D，促使胃肠对钙、磷的吸收，从而保证骨骼的健康成长。
　　四、要保证充足的睡眠。睡眠也是使人体长高的营养素。常言说：人在睡中长。由于睡眠不仅可消除疲劳，而且在人体入睡后，生长激素分泌比平时旺盛，并且持续时间较长，有利于长高。因此养成规律的生活习惯，保证充足的睡眠。
　　五、参加体育锻炼。经常参加适宜长高和的体育锻炼，能促使全身血液循环，保障骨骼肌肉和得到充足的营养，促使骨骼变粗、骨质密度增厚、抗压抗折能力加强。运动能促进生长激素的分泌，使骨骼、肌肉、发育得更好。所以，应多参加适宜长高和健脑的活动，例如跳绳、、和各种球类活动等，也可以通过增高产品的辅助治疗与运动有机的结合实现增高的最佳疗效。您好我现在18岁男生身高167cm这个身高我保持两年了可我还想长高点请问有什
问题：您好我现在18岁男生身高167cm这个身高我保持两年了可我还想长高点请问有什
病情描述：
您好！我现在18岁，男生，身高167cm，这个身高我保持两年了，可我还想长高点，请问有什么办法吗您好！我现在18岁，男生，身高167cm，这个身高我保持两年了，可我还想长高点，请问有什么办法吗愈合没愈合都不可能长了？？有什么办法更快速呢，我一个朋友一年长了十多厘米每天要多吃些什么我这身高保持两年了，跟据您的经验您觉得我的骨骺愈合了没哎！悲啊，我爸都172，我才167
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您好！我是伍医生，很高兴为您服务！
(大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请到医院在医生指导下进行！)
患者追问：
您好！我现在18岁，男生，身高167cm，这个身高我保持两年了，可我还想长高点，请问有什么办法吗
这个首先要看你的骨骺有没有愈合
患者追问：
这要怎么看
四肢长骨的X片
患者追问：
如果没愈合呢
就不可能长高
患者追问：
那就没办法长了
患者追问：
愈合没愈合都不可能长了？？
没愈合就可以长高
患者追问：
有什么办法更快速呢，我一个朋友一年长了十多厘米
增强营养，参加体育锻炼
患者追问：
每天要多吃些什么
只要能吃的进的能增强营养的食物都行
患者追问：
我这身高保持两年了，跟据您的经验您觉得我的骨骺愈合了没
愈合的可能性大一些
患者追问：
哎！悲啊，我爸都172，我才167
患者追问：
真的是个遗憾
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患者追问：
患者追问：
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患者追问：
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