少白头吃什么
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白头发的人如何饮食调理作者：幸福小孩
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[摘要] 日常中你是否为了白头发而烦恼，其实病不用太过烦恼。只要在饮食上适当调理，或许可以减少这样的症状。可是你知道白头发吃什么好吗？下面中国吃网告诉你白头发吃什么好。
　　日常中你是否为了白头发而烦恼，其实病不用太过烦恼。只要在饮食上适当调理，或许可以减少这样的症状。可是你知道白头发好吗？下面告诉你白头发吃什么好。
　　一、白头发吃什么好
　　在日常生活中，少年白发的人不在少数，白发给人们带来许多困扰，影响择偶与就业。导致白发的原因有很多，其中最主要的原因是身体里缺乏某些微量元素引起的，所以治疗白发还得从饮食上着手。在平时饮食中注意不要吃太多油腻的食物，尽量吃些清淡的，多吃这4类食物。
　　1、粗粮
　　粗粮中还有丰富的维生素B族，对治疗白发有着很好的效果。
　　2、水果蔬菜
　　水果蔬菜中含丰富的维生素和铜铁等微量元素，对减少白发有着很大的帮助。
　　3、核桃仁
　　核桃仁食之令肥健，润肌，黑须发，多食利小水，去五痔。而且核桃中脂肪和蛋白是大脑最好的营养物质，治白发当然少不了它。
　　4、黑芝麻
　　中医认为黑芝麻具有补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓的作用，可用于治疗肝肾精血不足所致的眩晕、须发早白、脱发、腰膝酸软、四肢乏力、步履艰难、五脏虚损、皮燥发枯、肠燥便秘等病症。黑芝麻在乌发养颜方面的功效，更是有口皆碑。
　　二、白发出现的原因
　　1、疾病、药物
　　当我们在出现疾病之后，就会吃药，但是据专家介绍，通过多年的临床观察，发现某些疾病、药物也是致使头发由黑变白的因素，脑垂体机能下降、甲状腺机能亢进等内分泌紊乱，结核、伤寒、恶性贫血等消耗性病症，植物神经功能障碍等，均是已发现的与头发由黑变白有关的疾病。
　　2、精神因素
　　精神因素是导致白发出现最常见的原因之一，在生活中，如果一个人长期抑郁寡欢，心境不佳或精神高度紧张，操劳过度，均可使头发由黑变白。因此，一定要保持一个愉悦的心情状态。
　　3、营养状况
　　当然白发的出现和头发缺失营养也是有直接联系的，头发是人体的一个重要附属结构，它同身体其他各部位的器官、组织一样，需要充足的营养。据临床观察，发现如果身体长期缺乏蛋白质、植物油、各种维生素，也会导致头发由黑变白。
　　三、白头发拔一根长十根是真的吗
　　包围着头发的毛囊其实在胚胎形成时，就已经形成了，虽不一定一个毛囊对应地长一根头发，但头发的数量是有规律的。每根头发都有注定的生长周期，一根脱落了，新的一根会在原地长起，如果你拔去白发，那么只能缩短这根头发的寿命。所以&越拔越多&的说法不成立。
　　人们常说新生儿剃了光头，头发会更粗更多，从科学的角度说也是没有依据的。黑发的生长，主要靠发根的黑色素细胞形成。随着年龄的增长，在发囊根部的色素细胞会停止或减少制造黑色素，白发便因此形成。虽然强行把白发拔掉并不会使它越长越多，但却会伤害发根，特别是拔得太多的话，还可能引起毛囊炎。
　　建议还是顺其自然比较好。虽然现在关于染发剂是否致癌尚无定论，但染色剂毕竟是化学品，确实存在致过敏等隐患，加上头皮最贴近大脑，经常接触化学药品会给其他器官带来伤害，特别是免疫力低下的人更不要染发。
　　最好的方法还是立即就医，找出生白发的原因，然后对症下药。如果是体内微量元素不足，可以食用一些有益头发生长的食物，如黑芝麻、首乌、马铃薯、芋头等，都可以刺激发根，补充发根营养。如果头发变白是心情紧张的缘故，则需要放松心情，让黑发重新回来。
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得了少白发，吃什么食物治疗恢复快?
病情描述：
如果得了少白头，一般吃什么可以治疗，效果明显些？
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已回答6277条
医生建议：一般得了少白头的人群，可以多吃点补肾类的食物，比如羊肉、、黑芝麻等食物，可以温阳补肾，再配合锻炼身体，多运动。
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吃什么东西对头发好 7招防止出现“少白头”
大家有听过“少白头”这个词吗？其实所谓的少白头就是指年纪轻轻就出现了白头发。其实在正常情况下，人应该到了五十几岁的时候才会出现白头发。可是现在的研究发现，长白头的年纪出现了年轻化。越来越多的年轻早早就出现了白头发。到底为什么会这么早出现白头发呢？我又应该通过怎样的护理来预防白头发的过早出现呢？今天小编就来为大家一一介绍。一、过早出现白头发的原因1、精神因素精神紧张、忧愁伤感、不安、恐慌惊吓等都是造成少白头的原因。2、营养失调黑头发中的色素颗粒含有铜、钴、铁等元素，假如缺少这些元素，往往出现。此外。缺少蛋白质、严重等，也可长白发。3、 患慢性疾病一些人患有植物神经功能失调、甲状腺功能亢进、、、内分泌障碍等，也会出现白发。我们了解了过早出现白头发的原因后，我们又该通过哪些方法对头发进行护理，从而防止白头发的过早出现呢？二、预防措施1、梳头的秘诀花时间用齿疏的梳子把头发的凌乱处和打了结的地方梳顺。从头发的末端梳起，然后到发根，直到可以很顺地从发根梳到发尾。千万不要从发根开始梳。2、绝不要盘起头发把头发盘在头顶，就会将10万根发尾挤在一起，这样会使头皮表层受到来自各方向的损伤。还有就是大量剧烈的摩擦会使头发非常凌乱而且易受到很大伤害。3、洗发，而不是在洗衣头发很少会出现特脏的情况，轻揉使之产生泡沫，不要用力搓头发，小心冲洗，用捋，保持发丝直。4、坚持使用护发素用护发素是保持头发健康的重要环节。湿头发摩擦大、易乱、易扯伤。要让湿发通顺的最好方式是用护发素，即使你的洗发液是二合一式的。使用护发素时要涂满头发，最好是发根发梢用不同的护发素。经常换不同品牌的护发素比只用某个牌子的护发素强。5、擦干头发有学问弄干头发时，千万不要扯拉头发。尽量使用两条毛巾，第一条用于吸去大部分的水，第二条将头发擦干。粗毛巾用力搓头发会极度伤害头发。使用热毛巾擦干头发（感觉也很好），从发梢开始用手指将头发捋开。最后用齿疏的梳子轻轻将头发梳顺，小心地将头发吹干，缓缓开始，吹去水分。这样你的头发会重新充满活力。除了有这些预防措施外，我们还可以通过来帮我们解决问题。三、食疗法食谱一：将黑豆淘洗干净并经反蒸、晒后，贮于瓷瓶内，每日食2次，每次食6克，嚼后淡盐水送下。同时，每天再吃鸡蛋1个，大核桃仁2个，坚持服用，必有疗效。& 食谱二：取大核桃12个，剥去外壳及肉上衣膜，将核桃肉炒香切碎备用。另取枸杞子、何首乌各60克，小豆或黑大豆240克。先将枸杞子与何首乌加适量水同煎，至汁浓后滤去渣，然后将炒香切碎的核桃肉和黑豆一起投入汁中，再同煎至核桃肉稀烂、汁液全部被黑豆吸收为度。最后取出晾干或烘干即可服用。每日服2次，每次6--9克，早晚空腹或饥饿时随时服用。
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（责任编辑：梁绮贤 ）
文章关键词：
中医认为，年轻人除了先天性的白发外，其他原因产生白发，归根结底都与精血亏虚、气滞血瘀有关。中医专家给出以下食疗方法，让你重新拥有一头浓密……
如今，由于人们不良的生活习惯或长期对着电脑导致颈椎问题越来越常见。然而近年来白发的现象也越来越常见，不仅包括老人白发同时也包括年轻人白……
过早白发也就是民间说的少白头，尽管在医学书藉中早已说明对人体健康无害，但是实际生活却不然，的确，少年白发对我们青年人或多或少会造成一定……
少白头的发生原因比较复杂，既与遗传性、体质性因素有关，又与后天的各种因素有关。
白头发本应是在中老年才出现，但现在随着生活方式的变化以及社会压力的增加，有些人年纪轻轻就有了白头发，简言之就是少白头。白发影响形象，还容……
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