人生气时候听的歌的时候该发泄到哪里去?

生气该不该发泄?(1)
心理学家们把你我生气时的反应分成三大类:攻击性的生气反应,消极但具攻击性的生气反应,以及肯定而自信的反应。
  在电视上看到一个特别的场景,一位年轻的日本男性选择了一份很不寻常的工作,他在热闹的市区中摆了个摊子,任何人只要给五美元,就可以戴上手套,往他身上捶打五分钟,而他,保证不还手。  靠挨打赚钱?生意好不好?  听说他生意兴隆,就连极为自制、害怕与众不同的日本人,都难忍满腔&A&火,愿意付钱找出气筒。  这个&受气包&老板说,有这个主意是为平时忍气吞声已久的人们,提供一个发泄愤&A&的管道,他觉得挺有意义,因此即使常常被打得鼻青脸肿,身上也有过多次骨折,他仍然乐此不疲,把它当成一份功德无量的工作来做。  而在影片中,刚打完人就接受访问的客户们反映,一阵捶打之后,心中的&A&气的确消了不少,&下次不爽时,肯定会再来&,其中一名男客户说。  如此的做法,对于愤&A&管理,到底好不好?  心理学家们把你我生气时的反应分成三大类:攻击性的生气反应,消极但具攻击性的生气反应,以及肯定而自信的反应。  攻击性的生气反应,是以伤害对方为目的的行为,例如辱骂对方,以及肢体暴力等等。  消极但具攻击性的反应,则是为了抗拒对方,或阻止对方达成目标。例如保持沉默,故意迟到拖延,讽刺嘲笑对方,故意把事情做错等等。当我们敢&A&不敢言时,这些&绕个圈子&的行为就成了表达不满的另一种反应。  肯定而自信的生气反应,是不以伤害攻击对方为目的,而是为了成功地解决彼此关系及达成共同目标的反应模式。例如,心平气和的沟通、清楚表达自己的想法等等。  把话说回来,不论是打真沙包,或是打活人沙包,这种生气的反应都是攻击性的做法。你一定也听别人说过,气闷在心里不,抒发出来才是最佳良方,对吧?  事实上,这些&把气发泄出来&的建议,其实会让你学会如何更加生气。  因为表现生气也是一种沟通的方式,也就是说,我们表现愤&A&的反应,就会是你我的沟通模式之一。如果我们¾&常使用这种沟通方式,就会强化而成为一种沟通习惯,下次再出现类似状况,当然就顺理成章,很自然地用同一种方法回应了。 (文字来源:漓江出版社)
《幸福其实很简单》从个人幸福管理,爱情幸福管理、幸福管理与管理四个方面出发,以洗练的语言解读了人们在生活中所遇到的有关幸福的困扰。只要下定了快乐的决心,找回情绪的主动权,快乐就不会远离你。幸福属于我们每一个人,只有自己有了幸福的能力,才能与爱人、家人幸福互动&&
&&博士,情商专家,被媒体誉为&心灵魔术师&,活跃于媒体的心理学专家(上海电视台《》、东方卫视《幸福魔方》、湖南卫视《变形计》等栏目人气嘉宾/主持),&爱上情商网&()网站主持人,资深企业培训师(著名企业逾630家:微软、IBM、花旗银行、宝洁、、中国移动、阿里巴巴等),曾任研究所副教授11年
关键词:&&&&&&&&&&&&
参加达人选拨赛一起去上海看盛典

我要回帖

更多关于 生气时候听的歌 的文章

 

随机推荐