多梦食疗的食疗方法有哪些

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-10-03 07:07 标签： 多梦食疗
失眠多梦的食疗方法有哪些？
性别：男年龄：30岁
健康咨询描述：失眠多梦的食疗方法有哪些？
咨询：6955人
病情分析：
你好，可以试试下面的疗法:1.桂圆肉50克、酸枣仁50克、太子参30克，煎水，睡前半小时服。2.莲子肉100克、茯苓粉100克，加入白糖、桂花、面粉，蒸成糕服食。3.猪心250克、玉竹50克、酸枣仁50克，炖熟调味后食用。4.桂圆50克、百合50克、莲子50克、柏子仁20克、酸枣仁15克，煎水饮用。5.花生米50克、赤小豆30克、绿豆30克、百合20克，炖熟后服食。6.黄瓜藤100克、竹茹50克、茯苓20克，煎水饮用。如有什么不懂的可以在线向我咨询了解，点击【咨询专家】即可，希望可以帮到你。
其他答案 (2)
病情分析：
治失眠佳方浮小麦（淘麦时漂浮在水上面的瘪瘦麦）60克，甘草30克，大枣15个，用水4碗煎成1碗，早晚各服一次，效果极佳。
咨询：3694人
病情分析：
你好,考虑是神经衰弱.可以口服;谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理。
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备案：蜀ICP备号-1 粤公网安备 13号经常多梦怎么办 推荐食疗法
导读：睡觉经常被梦惊醒，甚至多梦造成失眠，经常多梦怎么办？长期多梦甚至失眠的人，如果拖得时间过长，则容易给心理和生理带来危害，这时候需要寻找医生治疗；如果只是出现多梦现象，小编则推荐采用食疗法进行调理，以下是多梦食疗法，不妨试试吧。
经常多梦怎么办 推荐食疗法
酸枣仁粥：
酸枣仁100克，以水500毫升，研滤取汁粳米100克煮作粥，候临熟，入地黄汁50克，更微煮过，不计时候食之。&&&
酸枣仁豆沙包：
酸枣仁50克，人参10克，面粉500克，红豆沙200克，白糖100克，青红丝25克。酸枣仁炒黄研粉，人参研粉与红豆沙、糖、青红丝合匀为馅。面加酵母发开，搓条后切成20个小面团，擀片包馅，上笼蒸15分钟即可。&&&
酸枣仁散：
酸枣仁50克。炒熟令香，捣细过筛为散。每服5克，以竹叶汤调下，不计时候。
酸枣仁丹参饮：
连皮酸枣仁30克，丹参15克，加水浓煎，每日1剂，早、晚分服。
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吃什么调理失眠？失眠有很多原因造成，外部环境和身体内部机理失调都会影响人的睡眠。失眠多梦、浅睡易醒都是失眠的症状。失眠不但影响工作、心情，长期失眠还会造成身体机能失调，精神虚弱。那么，失眠吃什么好呢？下面推荐一些食疗偏方，经常失眠的人不妨试试。
1、丹核佛片汤
配方：核桃仁5个，佛手片6克，丹参15克，白糖50克。
制法：将丹参、佛手煎汤，核桃仁、白糖捣烂如泥状，加入丹参、佛手汤中，用文火煎煮10分钟即成。
功效：疏肝理气，解郁安神。
2、乌灵参炖鸡
配方：鸡1只，乌灵参100克，酒、姜、葱、盐各适量。
制法：乌灵参用温水浸泡4～8小时，洗净切片，放入鸡腹内。2.将鸡放入砂锅内，清水淹过鸡体，放入酒、姜、葱适量，旺火烧开后，改文火清炖，待鸡熟后，加盐少许即成。每日2次，食鸡肉，饮汤。
功效：补气健脾，养心安神。适用于神经衰弱。
3、枣仁煎百合
配方：鲜百合500克，酸枣仁15克。
制法：先将鲜百合用清水浸泡24小时，取出洗干净。然后将枣仁炒后，加适量水，煎后去渣，入百合煮熟即成。
功效：养血安神。
配方：生百合100克，蛋黄1个，冰糖少许。
制法：将生百合蒸熟，加入一个蛋黄，以200毫升水搅匀，加入少许冰糖，煮沸后再以50毫升的凉开水搅匀，于睡前一小时饮用。
功效：清心安神。
5、酸枣仁百合粥
酸枣仁百合粥。取百合50克、酸枣仁10克，粳米100克，同煮粥，加冰糖调味食用。有润肺止咳，养心安神作用。适用于慢性支气管炎，肺热或肺燥所致的干咳，以及肺结核，久咳不愈，睡眠不好，烦躁不安，肺气肿，咯血，妇女更年期综合症，神经衰弱等症。脾胃虚弱或风寒感冒咳嗽者不宜食用。
但是，如果你觉得酸枣仁百合粥的制作比较麻烦，那么取亦舒堂百合枣仁茶标准装2克（1小包）每天临睡前服用，也有同等的功效。症状严重的可在午休时适当冲泡服用，每包冲泡三次即可。
亦舒堂百合枣仁茶还特别搭配莲子、茯苓、地黄、酸枣仁、红枣、枸杞、龙眼肉（桂圆）、黄精等助眠调身中草药，从食疗入手天然助眠。
在失眠呈年轻化的今天，不要忽视。避免一些影响睡眠的坏习惯和通过一些高效食物即可调养，可改善睡眠质量。
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百合枣仁茶安神助眠
一觉到天亮
今日搜狐热点五大民间食疗偏方专治失眠多梦
五大民间食疗偏方专治失眠多梦
失眠通常是一种症状，有时也成为一种疾病，具备以下条件即可诊断为失眠：(l)有效睡眠时间不足：入睡困难(超过30min)、熟睡维持困难、易醒（夜醒2次或2次以上）和早醒。(2)睡眠质量下降：以浅睡眠为主，慢波睡眠第3、4期缺乏或明显减少．或由于频繁觉醒而导致睡眠结构断裂（睡眠碎片），降低了睡眠质量。(3)有缺睡的表现：由于睡眠不足而导致脑和躯体功能下降。表现为晨起后无清晰感或整个不够清醒、头昏、记忆力下降、注意力不能集中、不能恢复精力充沛、疲乏无力或打瞌睡等，影响生活、工作与学习。是否存在由于睡眠不足对功能和生活质量带来影响，是诊断失眠具有重要临床意义的指标。因此失眠严重影响着我们的生活，所以当出现失眠的情况后，一定要在医生的帮助下寻求解决方案，在配合医生积极治疗的同时不妨试试以下民间食疗验方。人参黄芪粥配料：人参3克，黄芪15克，粳米100克，冰糖适量。制法：将黄芪洗净，煎汁去渣，将洗净的粳米及人参，放入黄芪汁中，熬煮，然后单独融化冰糖，在将糖水，加入粥中，搅拌均匀即可。用法：早晚餐服用。功效：补五脏、益元气，固表止汗，适用于老年体衰，五脏虚损，食欲不振，失眠健忘，体虚自汗等一切气血津液不足的病症。注意：凡阴虚火旺体质或身体强壮者不宜服用，吃人参粥期间，忌食萝卜。银耳红枣汤配料：银耳10克，大枣5克，白糖适量。制法：将大枣、银耳洗净，放入锅中，用小火慢慢熬煮，待煮烂后加入适量白糖调味。用法：一日两次，早晚分服。功效：养阴补血安神。适用于心阴虚、心血不足引起的神经衰弱。莲子百合炖猪肉配料：瘦肉250克，莲子50克，百合100克。制法：将上述所有材料洗净，莲子去芯，猪肉切成小块，所有材料一起放入锅中，加水适量，依个人口味，加入适量调料，用大火烧开，改小火炖一小时即可。用法：佐餐食用。功效：健脾养心、润肺益肾，适用于心悸不宁，心脾不足、失眠多梦，腰膝酸软，小便频数，记忆力减退者。龙眼百合鸡蛋汤配料：龙眼肉10克，百合50克，熟鸡蛋1个，冰糖适量。制法：将熟鸡蛋，去壳，百合洗净，放入锅中，加入龙眼肉，加水适量，大火煮开，小火慢慢熬煮至百合熟烂，加冰糖适量调味。用法：每日一次当早餐食用。功效：养心补肺适用于病后气血虚弱，虚火内生，心悸气短，心烦，头晕，失眠，多梦，心神不宁，思想焦虑，记忆力下降，面色苍白者。桂圆蛋羹配料：龙眼肉20克，枸杞子10克，鸡蛋2个。制法：将枸杞子，龙眼肉加水煮沸，再将鸡蛋调匀并倒入，煮熟即可。用法：每日睡前服用。功效：宁心安神，滋阴降火，适用于更年期综合症，表现绝经，前后出现心悸怔忡、失眠多梦，心烦不宁，健忘。温馨提示：1、睡前洗澡及泡脚，可以促使身体放松，更易入睡。2、睡前一杯热牛奶，因为牛奶中含有钙质，能起到一定的镇静作用。3、白天及睡前不宜过于兴奋，以一颗平常心对待生活。4、睡前不宜服用咖啡及茶饮。5、房间宜安静且要遮光效果好。诚邀稿件，欢迎投稿：。
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