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当您的肾脏有问题，或者长期处于高蛋白膳食的情况下，补充过量的安利蛋白粉是会产生副作用的。
　　蛋白质过量会对肾脏造成危害
　　对蛋白质进行降解是肾脏的艰苦工作，如果你的肾脏很健康，摄入的蛋白质也不是太多，那就没有问题。但是美国的科学家分析了岁的妇女肾脏功能的情况，则发现有1/3的调查对象情况都不太理想。因为对于肾脏功能比较健康的妇女来说，高蛋白的膳食对肾脏没有什么危害。补充安利蛋白粉的副作用也就自然不存在。然而对于那些肾脏已经有点问题的人来说，每吃一顿高蛋白膳食，特别是高动物蛋白，就会对肾脏造成一点新的伤害。
　　由此可见，对于安利蛋白粉的副作用，首先要考虑到身体的肾脏是否处于完全健康的状态下，若肾脏功能原本就不是太好，就需要注意控制人体每天蛋白质的摄入量。补充蛋白质不宜过多。
　　理性看待蛋白质助长肌肉的说法
　　很多人认为只有通过补充更多的蛋白质才能强壮肌肉。美国奥运会营养顾问、史泰龙的前任营养师迈克尔&科尔根医生认为，这是人们认识上的一个误区。他指出，经过艰苦的训练，每年所能增加的肌肉最多不会超过3.6千克。这就意味着通过训练每周只能增加肌肉约70克，相当于每天增加肌肉约9.5克。而肌肉中只有22%是蛋白质，所有每天摄入2.8克蛋白质，相当于1/4茶匙的量，就可以满足肌肉最大限度的需要。
　　所以，想通过大量补充安利蛋白粉来达到快速增长肌肉的做法是不可取的，这样不合理的补充蛋白质，只会产生安利蛋白粉的副作用。与其大量摄入不需要的蛋白质，不如按照最佳营养的原则，来确保自己能充分的利用膳食中的蛋白质。
　　高蛋白膳食可能会增高骨质损失的风险
　　蛋白质是酸性的，血液中蛋白质浓度如果过高就需要被中和。近年来的护士健康调查显示，每天吃95克蛋白质的妇女比每天吃68克的妇女前臂骨折的发生率要高22%。
　　一项来自伊利诺斯州的芝加哥大学的调查研究显示：持续6个星期的低碳水化合物、高蛋白膳食就会给肾脏带来明显的酸代谢负担，增加其形成结石的风险，降低钙平衡水平，并且增加骨质损失的风险。研究让10名健康的成年人吃6个星期的低碳水化合物、高蛋白的膳食，志愿者们平均减去了9磅体重，几乎平均每周减重1.5磅。
　　但同时这些成年人体内在动用自身的脂肪作为能量时，也产生了大量酮类复合物，升高了血液的酸性水平。在实验的这段时间内，虽然被调查者的钙的摄入量只有微量的减少，但是尿液中的钙的水平急剧增高。尿液中的柠檬酸盐(一种制约肾结石形成的化合物)却减少了。这对于身体健康是非常不利的。虽然这个研究未能明确得出骨质是否受到影响的结论，但是研究结果可预示，如果长期这样的膳食，将可能增高骨质损失的风险。
　　由此可见，长期的补充过量的安利蛋白粉，保持高蛋白的膳食，是会引起安利蛋白粉的副作用的。
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2015年03月
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　　安利蛋白粉的副作用 吃什么可以代替安利蛋白粉
　　虽然蛋白粉提供的蛋白质，是一样有助于生长发育、组织修复的好东西，但我们日常饮食中，已经包含了一部分蛋白质。若非蛋白质缺乏人群，一般是不需要补充蛋白质的。
　　一般成人每天70克的蛋白质摄入量，很容易就可以通过正常饮食获得，所以吃蛋白粉一定要控制量，以防因蛋白质摄入过多，而导致高尿素氮血症、代谢性酸中毒等问题。
　　如果不补充蛋白粉，单靠饮食也能达到蛋白质需要量。如孕妇等需要补充蛋白质的人群，可以每天食用一定量的主食、牛奶、鱼虾肉类、豆制品、蔬菜水果，加上一个鸡蛋，完全可以满足蛋白质的需要。一些天然的蛋白质保健食品，如豆类中的红小豆、白芸豆等所含蛋白质量很高，用他们来代替蛋白质粉，既健康又实惠。
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12345678910安利蛋白粉的副作用有哪些？蛋白粉可以随便吃吗?
安利蛋白粉的副作用有哪些？蛋白粉可以随便吃吗?记得小编初、高中的时候，安利保健品正大行其道，田亮还是跳水王子，没有人质疑安利蛋白粉的副作用，反而蜂拥追捧。于是老爸也给本人买了几罐蛋白粉，限令在一定期限内吃完。当然，依小编这三天打鱼两天晒网的习性，最终没能完成任务。不过当时不知道蛋白粉的副作用，要不然就能免除被“灌粉”的惨剧了。蛋白粉有哪些副作用？蛋白粉可以随便吃吗？安利蛋白粉的成分是什么安利蛋白质粉，是一个叫做纽崔莱的蛋白粉品牌，它是以、浓缩乳蛋白为主要原料，辅以卵磷脂和磷酸三钙制成的。提取自大豆，是一种易被人体吸收的优质蛋白。浓缩乳蛋白则是牛奶经脱脂浓缩而成；卵磷脂和磷酸三钙也都是好东西。安利蛋白粉是比较安全的，配方也是经过千千万万使用者认可的。但为什么说安利蛋白粉有副作用呢？这是因为有些人并不适合，或者说并不需要补充蛋白粉。另外，安利蛋白粉可能是比较安全的，但其他品牌的蛋白粉与安利蛋白粉的配方不一样，虽然名字都叫做蛋白粉，但并不能认为它们都是安全的。安利蛋白粉的副作用国产的安利蛋白粉有一定的副作用，因为国产的安利蛋白粉添加了不少辅料，尤其是二氧化硅，长期吃国产的安利蛋白粉得肾结石的、上火的等等，是大有人在。对于一般人群来说，蛋白质粉也并非人人皆宜，但对于某些严重的器官性病变的患者来说，更要注意蛋白质摄取的量。所以，安利蛋白粉的副作用体现在，并不是每个人都可以服用。若不能服用蛋白粉的人吃了，非但不能治病反而会致病。哪些人不能吃安利蛋白粉？体弱、病后恢复、肝肾不好的人最好别吃。蛋白质粉中的蛋白质含量很高，在体内要经过肝脏代谢，其代谢产物又要经过肾脏从尿液中排出，可能会加重肝、肾等器官的负担，造成不良影响。而痛风患者、肾功能不全的患者，则需要严格限制蛋白质的摄入，每日以不超过50g为宜。蛋白质摄入过量对人体有不利影响，可出现三大并发症：高尿素氮血症、代谢性酸中毒和渗透性利尿。蛋白粉怎么吃通常，我们只会用白水加蛋白粉，而且用来泡蛋白粉的还不能是开水，因该是40度左右的温水，否则将会破坏蛋白粉中的营养物质。安利蛋白粉不适合空腹吃。蛋白质也是供能营养素，在早上空腹的时候血糖很低，如果空腹吃的话，蛋白质被大量分解以产生热量，而不是我们所需要的更加重要的作用。最好的办法是先吃一些食品，这样，身体会优先把这些食物作为热量来源，使得蛋白质得到其更有意义的利用。这也是说明书上强调的随餐吃或者饭后吃的原因，这点请大家切记!据多数消费者服用后表示，在蛋白粉中加入牛奶、豆奶，甚至果汁等，口感比较好。另外，蛋白粉还可以用来拌在粥中服用。但每天服用蛋白粉的量不要超过两勺。什么人补充蛋白质比较好呢？失血、贫血、骨折、减肥、疲劳、感冒、孕妇、胃溃疡、运动员、烧烫伤、高血压、糖尿病、胃下垂、老年人、手术后、营养不良、哺乳妇女、胃肠疾病、吃素的人、可能需要补充含必需氨基酸的蛋白质粉。吃什么可以代替蛋白粉虽然蛋白粉提供的蛋白质，是一样有助于生长发育、组织修复的好东西，但我们日常饮食中，已经包含了一部分蛋白质。若非蛋白质缺乏人群，一般是不需要补充蛋白质的。一般成人每天70克的蛋白质摄入量，很容易就可以通过正常饮食获得，所以吃蛋白粉一定要控制量，以防因蛋白质摄入过多，而导致高尿素氮血症、代谢性酸中毒等问题。如果不补充蛋白粉，单靠饮食也能达到蛋白质需要量。如孕妇等需要补充蛋白质的人群，可以每天食用一定量的主食、牛奶、鱼虾肉类、豆制品、蔬菜水果，加上一个鸡蛋，完全可以满足蛋白质的需要。一些天然的蛋白质保健食品，如豆类中的红小豆、白芸豆等所含蛋白质量很高，用他们来代替蛋白质粉，既健康又实惠。三月健康网&&&&&&&& (责任编辑： 麒麟 )阅读( 14298 )关于更多：
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