上网无聊怎么办啊

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-10-03 03:50 标签： 上网无聊怎么办
太无聊了怎么办？
一个人能无聊到什么地步？2014年《科学》杂志刊登了弗吉尼亚大学的一个研究。参加实验的志愿者先接受电击，电击很疼，他们纷纷表示&如果能花钱买不被电，那我愿意买&。然后，这些倒霉的志愿者需要单独在一个房间里待15分钟，房内空无一物，除了电击器。
想象一下，如果是你，你是打算静思15分钟，还是会无聊得难受，宁可电击自己也好过无所事事呢？
67%的男志愿者和25%的女志愿者被无聊逼得电击了自己，很多人电了不止一次。
在不愁吃穿的人群里，无聊已是新的&流行病&，91%的美国年轻人觉得生活无聊。但你可能不知道，研究显示，&容易无聊&的人，也&容易一生不顺&&&死于心脏病的风险是普通人的2.5倍，还更可能抑郁、更可能焦虑、更可能胡吃海塞，动辄激动愤怒、个人成就较低、更加觉得生活没有意义，还容易对烟草、毒品、酒精、赌博上瘾&&&无聊&，可算是&幸福&的大敌。
怎样摆脱无聊？直觉的答案是&刺激&。不过，事实却是反直觉的。刺激只能在非常短暂的时间内让你忘却无聊，而且你还需要越来越强的刺激，才能维持这种逃避效应。这种恶性循环只会让情形越来越糟。想要真正摆脱无聊，就得让自己有能力随时进入美国心理学家米哈里&契克森米哈耶所说的&心流体验（flow）&。
获得心流体验的关键是&集中注意力&。注意力是我们与世界关联的方式。如果没有给自己事先安排好&打算专注的目标&，注意力就容易滑向烦恼之事和生理不适，于是越无聊越是浑身不舒服，越无聊越是情绪低落。
而当你面对一个明确目标，清晰知道自己必须采取哪些步骤来达到目标，而你的个人能力与需要挑战的难度恰好相当时，就有机会进入一种全神贯注的专注状态。这一刻，你&心无杂念&，情绪、意图和想法相互配合。事情做到尾声，你才恍然发现时间已经过去了很久，而当你回顾自己刚才的成果和体验时，会不自觉地心生感激与快乐之情。
在刺激过载的世界，要用专注打败无聊，不妨从清理手机做起&&删掉不重要的app，关掉不重要的提醒，确保自己能注意到重要的提醒。然后，专注在你眼前的任务上。每天更新好文章
(责任编辑：kily)
每日重点推荐
一日，友人让我描绘心中的梦想。我不假思索立即回答：希望有一天我来到布拉格老城广场...
赞助商链接
一周热点文章
乐读随机推荐
陈祖芬【】
芥川龙之介【】
孟芳琳【】
方可成【】
蒋方舟【】
林特特【】
在线阅读专题其他帐号一键登录:
& 没上班，在家实在太无聊了，怎么办？
查看: 1261|回复: 10
手机看此贴：
用得意APP扫一扫
微信扫一扫 转发至朋友圈
UID774082&好友&帖子&主题&精华0&小红花59 &积分350&在线时间0 小时&注册时间&阅读权限40&最后登录&
UID774082&帖子&精华0&金币350 &威望0 &注册时间&
楼主已经有六年没上班了，前几年是自己开网店，很忙，到没觉得多无聊，14年开始怀孕，到现在宝宝一岁半了，这段时间网店打理的也少了，主要是带宝宝，并且是和我爸妈一起带，我爸妈帮我带的也多，所以楼主有满多空闲时间，有时候睡醒以后，特别觉得空虚，睁开眼都不知道该干什么，特别没有目标，想想好歹从小学习什么的都不错，考的大学也蛮好，以前从来没想过自己会在家带孩子，小时候一直觉得自己会是个女强人，所以空虚的感觉更强烈。
对于说找个工作，楼主也不太想，都六年没上过班了，楼主的专业是技术性很强的，六年都忘的光光的，而且楼主特别喜欢睡懒觉，以前上班每天六点半起床，特别特别痛苦，而且现在去上班，估计也找不到什么好工作，又不太想去。
每天闷在家里特别特别空虚，感觉别人都在不断进步，我是越来越退步，我也不想做什么微商，我觉得微商都是那些产品在代理手里流动，上线分给下线，下线想把商品销出去，就靠不断招代理，一级一级，和什么人说话，都想把她发展成代理，感觉都是有目的的，楼主觉得这样处处想发展代理，太累。
想等宝宝读幼儿园了在看看我个人有什么发展，但是那个时候可能又要二胎了，又得重复这样。
可能我的最大问题就是在家待久了，不愿意再走出去，觉得朝九晚五上班满累，太矛盾了，上来吐吐苦水。
UID910887&好友&帖子&主题&精华0&小红花2 &积分223&在线时间0 小时&注册时间&阅读权限35&最后登录&
UID910887&帖子&精华0&金币224 &威望0 &注册时间&
广 告你这是有人帮忙带娃闲的1，我儿子从小就是我自己带，根本没时间想多，还是出去学习哈，或者让爸妈帮忙带，找个轻松点的事做哈
UID937534&好友&帖子&主题&精华0&小红花0 &积分125&在线时间0 小时&注册时间&阅读权限30&最后登录&
UID937534&帖子&精华0&金币125 &威望0 &注册时间&
来我们这儿吧
UID789569&好友&帖子&主题&精华0&小红花3 &积分3306&在线时间0 小时&注册时间&阅读权限80&最后登录&
UID789569&帖子&精华0&金币3306 &威望0 &注册时间&
过不了几天，楼猪又会发 贴“我靠，现在找个破工作太难了啊！！三千不到的工作，还尼玛 二本大学生抢着做！！”
UID406635&好友&帖子&主题&精华0&小红花28 &积分7835&在线时间2746 小时&注册时间&阅读权限95&最后登录&
UID406635&帖子&精华0&金币2343 &威望0 &注册时间&
给力 ~~~~~
UID926994&好友&帖子&主题&精华0&小红花0 &积分11&在线时间0 小时&注册时间&阅读权限15&最后登录&
UID926994&帖子&精华0&金币11 &威望0 &注册时间&
一定不能与社会脱勾，去工作吧！
UID171987&好友&帖子&主题&精华2&小红花421 &积分12757&在线时间1380 小时&注册时间&阅读权限150&最后登录&
UID171987&帖子&精华2&金币9822 &威望35 &注册时间&
能体会那种空虚 我大学毕业后 没有一天是待业状态，就算换工作都是无缝衔接的那种。有时候工作不忙在家休假，呆不了3天就开始空虚。
UID468049&好友&帖子&主题&精华0&小红花5 &积分750&在线时间115 小时&注册时间&阅读权限50&最后登录&
UID468049&帖子&精华0&金币520 &威望0 &注册时间&
去工作走出去，不然你男人会嫌弃你
UID229428&好友&帖子&主题&精华0&小红花15 &积分1469&在线时间540 小时&注册时间&阅读权限60&最后登录&
UID229428&帖子&精华0&金币384 &威望1 &注册时间&
炒股票111111
UID935181&好友&帖子&主题&精华0&小红花0 &积分1053&在线时间0 小时&注册时间&阅读权限55&最后登录&
UID935181&帖子&精华0&金币1053 &威望0 &注册时间&
提示: 该帖被管理员或版主屏蔽
UID541577&好友&帖子&主题&精华0&小红花37 &积分586&在线时间0 小时&注册时间&阅读权限45&最后登录&
UID541577&帖子&精华0&金币586 &威望0 &注册时间&
我也是，天天想上班想的睡不着
版权所有& Powered by

我要回帖

更多关于 上网无聊怎么办 的文章

 

随机推荐