手脚冰冷,却容易上火,脸红发热,容易便秘
提问时间： 20:55:02|
基本信息：
病情描述：
主要症状:手脚冰冷,脸红发热 发病时间:冬天 化验检查结果:
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患者您好：根据您的资料分析,您的症状建议可适当服用补血口服液缓解治疗,平时适当多吃些熟香蕉,喝蜂蜜水,饮食宜清淡,忌食辛辣,生冷,油腻等刺激性食物,心情放松,注意休息
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你这种情况在中医认为与阴阳两 虚或夹有肝郁化热有关的..建议你可以平常注意饮食清淡,多喝水,多吃水果蔬菜,必要时可以采用中药慢慢调理的,具体结合舌苔脉象和其他表现综合辨证处方,可参考选择四逆散,麻仁丸..
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你这种情况在中医认为与阴阳两 虚或夹有肝郁化热有关的..建议你可以平常注意饮食清淡,多喝水,多吃水果蔬菜,必要时可以采用中药慢慢调理的,具体结合舌苔脉象和其他表现综合辨证处方,可参考选择四逆散,麻仁丸..
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根据你所反映的病情,你应该属于肝气瘀结,胃阴不足,所以容易便秘,手脚冰凉属阳气瘀结在体内,不能散发到体表温暖四肢,脸红发热就是阳气瘀结的表现.治疗应滋阴降火,舒肝理气,行气活血.可服以下方药三剂,应该有效. 香附25,藿香20,佛手15,木香8,陈皮15,党参30,炒白术25,茯苓20,炙甘草10,莱菔子30,槟榔15,山楂15,炒麦芽15,鸡内金15,神曲10,天冬15,麦冬15,石斛10,黄芩12,生石膏30,桂技15克加载中，请稍候...
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但願我20歲就知道這樣吃：吃飯就能健康美，遠離手腳冰冷、肥胖、便祕、婦科疾病
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你以為對的習慣與美食，有可能是健康大地雷！
日本營養大師要告訴你20歲就該知道的飲食祕訣。
為了健康及身材，你是否奉行以下飲食習慣：
◎早餐，常常吃麵包或沙拉；
◎盡量不吃米飯，澱粉是控制體重的大敵；
◎壓力大或心情低落時，吃點巧克力或蛋糕等甜食會舒服些；
◎電視上說的減肥方法，試過一種以上；
◎維他命等營養補充品，應該每天按時服用&&
這些都是有害身體的飲食習慣！但大多數人會養成3種以上。
日本營養大師幕内秀夫說：「現代人總是用卡路里及大腦選擇食物，反而造成飲食失衡。尤其是女性，為了滿足食慾及減輕生活壓力，情願少吃米飯，卻愛上甜食及高脂肪食物例如麵包，造成錯誤的飲食惡性循環。」
於是，就算苗條、而且是世上最長壽的日本女性，這麼注意飲食，卻還是有健康問題：
◎你會手腳冰冷，體溫過低嗎？別人很舒服，你卻覺得空調太冷？
◎為什麼明明吃很少，盡量不碰米飯麵食，卻還是不會瘦？
◎為什麼愈晚，愈想吃巧克力、零食，否則有虛弱感？
◎看起來苗條的女生，反而比有點煩惱體重的人暗藏更大健康危機。為什麼？
◎發現了嗎？愈來愈多年輕的女性，罹患子宮肌瘤、子宮內膜異位症、乳癌等婦科疾病。
幕內秀夫告訴我們：「外表看起來很健康的年輕女性，暗藏著極嚴重的健康問題。最大的原因不是天生體質，絕對和『飲食』有關。」
吃是最簡單又便宜的快樂，但錯誤的飲食只會讓自己走向疾病。營養大師教你不被食慾及大腦綁架，不是叫你少吃，反而要你多吃點，為現代女性量身訂做最簡易實行的「4重點2禁忌」的新飲食指南：
20歲就該知道4大飲食重點──
◎一天吃二次米飯，盡量選擇未精製的米。
副食品以當季蔬菜及魚貝類為主。
◎正常吃飯，絕不空腹享用甜食與美酒。
◎注意食品安全，別吃進環境荷爾蒙。
20歲就該知道2大飲食禁忌──
◎麵包根本就算是甜點，不該當作主食。
◎放下手中的含糖飲料。
只要養成作者建議的幾點簡單習慣，愈年輕開始愈好，根本不用厲行減肥，更沒有手腳冰冷、婦科或代謝方面的煩惱，輕鬆吃出健康美。
1953年出生於日本茨城縣，東京農業大學營養科系畢業後，擔任誠心學園的營養學講師，具有認證營養師執照。
1979年得知有關山梨縣「長壽村」的消息後，開始投入傳統飲食與民間食療的研究。對於只分析食物營養成分的現行營養學抱持質疑，並積極提倡「食物即風土」，重視孕育出該地飲食文化的風土、文化、歷史等因素。
目前為Foods
Health研究所負責人，除了在以帶津三敬醫院為首的醫療機構提供飲食諮詢外，也全力投入日本各地的員工餐廳及學校營養午餐的改善運動。
著作有：《40歲起的元氣食物──我的推薦菜單》、《50歲起身體力行的少食長壽法》、《從今日起，停止餵食孩童麵包！》（以上皆由講談社+脉新書出版）、《養育健康孩童的基本飲食》（講談社+脉文庫出版）、《養育頭好壯壯學齡前孩童的基本飲食》（講談社出版）等書。
輔仁大學日本語文學系畢業，曾任出版社日文編輯。
譯著有：《真希望老師這樣教統計》、《算股》、《現在起，你需要四個靠山》、《在社會走跳、你得懂這些生存之道》、《世界，為什麼是現在這樣子？》（合譯）、《好主管不該教員工》、《念了大學，然後呢？》、《茶水間的數學思考》、《職場英語，這樣活用才對！》、《3天讀懂韓國》（以上均由大是文化出版）、《幼兒數學啟蒙遊戲》（新手父母出版社）等書。
【推薦序】吃飯就能健康美的新飲食法／柳秀乖
言】深夜還在吃零食嗎？
於是，妳愛上甜點
生活只有工作、購物和甜食？／婦科病患愈來愈年輕／美食最快樂？難怪大小病／食慾與性生活大有關連／沒有戀愛的生活，容易老／欠缺性生活的現代男女／壓力使親密關係失衡／為什麼「對象」好難找？／男人最好「有點壞」／幼稚園程度的性知識／問題百出的性教育／從性產生的心靈空虛／於是，女人愛上甜食
好充實的生活，健康有危機
什麼都不缺，壓力怎麼這麼大？／生活日夜不分，荷爾蒙失衡／愈怕冷，健康愈危險／女性專屬，最佳調整飲食時機／妳在意妳的女性特質嗎？／一個人的（人生）旅行，很辛苦／唉！最安全又便宜的快樂
不吃米飯的危險飲食方式
女性的周期，使女人更美／不能這樣補充女性荷爾蒙／環境裡的雌激素／膽固醇不是壞東西／降低膽固醇，得這樣／最大的問題就是不吃米飯／長壽健康，因為吃飯／麵包？四○％以上是油才好吃／吐司是甜點，不是主食／這一餐節食導致下一餐大吃／其實妳吃進去好多油／牛奶及乳製品的危險／不自覺的高脂肪飲食
哪是美食？砂糖脂肪在騙妳
瘦身快樂，但大吃幸福／反覆進行，很危險／用本能選食物／愈容易發胖的食物，愈美味／砂糖、植物油其實算藥／別被砂糖和油脂騙了／史上最強欺騙大腦聯合軍／便利商店當成家庭餐桌
美食如藥物，會成癮
沒有人沒試過荒謬飲食減肥／減肥藥到底什麼成分？／用「外物」獲取幸福感／大腦所追求的快感／咖啡和茶也是藥物？／在甜點中長大的風險／最難理解的個人樂趣／把「吃」視為最大快樂，最不健康
最好二十歲就開始的飲食習慣
注重飲食，未必較健康／忘了「飲食均衡」吧，白折騰／莫名其妙的營養午餐／三餐優雅卻壞了身體／不吃飯，埋病源／飯，吃再多也不會胖／一天兩次米飯，健康跟著來／不用平底鍋，早餐簡單吃／晚餐太晚吃，主食可不吃／在外頭吃午餐，怎麼吃？／小心，危險下午茶／晚餐要清淡，八點之前吃／甜食得這樣吃才對／酒該這樣喝，菜該這樣配／現在開始，吃出健康美
健康飲食，現在就要這樣吃
合乎現實的方法才有效／注重食品安全的A女士（動過乳癌手術）／愛吃零食的B小姐（習慣性生理痛）／不吃澱粉減肥的C小姐（子宮內膜異位症）／素食的D小姐（無月經、貧血）／染上電視節目症候群的E小姐（嚴重便祕）／三餐外食的F小姐（肥胖困擾）／無酒不歡的G小姐（皮膚疾病）／二十二歲就動卵巢癌手術的H小姐／深受不孕苦惱的I夫婦
記】全面檢查自己的飲食生活
外表健康苗條，更危險
因為長年在醫院為病患進行飲食諮詢的經驗，我發現罹患乳癌、子宮癌、卵巢癌、子宮肌瘤、子宮內膜異位症、卵巢囊腫等非動手術不可的疾病，二十多歲及三十多歲的年輕女性病患，都有急遽增加的趨勢。而且這些女性病患中極少有像中年男性的肥胖問題，她們看起來大多身材苗條。
我反而認為這些外表看起來很健康的年輕女性，暗藏著極嚴重的健康問題。為什麼現在會有這麼多身材苗條的女性生病呢？這或許是運動不足及壓力造成的，但最大的原因絕對和飲食生活有關。
這麼多年來，許多因為婦科疾病前來飲食諮詢的病患，經過我的建議，改變飲食生活後，都向我反應「體質改變了」或「身體狀況改善了」。因為讀了我的飲食著作而來信的讀者，內容也多為：「我參考您的著作改變飲食後，生理不順的情況獲得改善。」及「嚴重的生理痛讓我覺得去上班很痛苦，但在改變飲食生活後，已經完全好了。」
有趣的是，這些女性的飲食生活都非常相似，她們大多數都沒有正常吃飯，只以甜食之類的食品填飽肚子。
若是正常吃飯又吃甜食的話，身材會變得怎樣呢？結果不用我來說，女孩們心裡一清二楚。所以為了吃甜食又不讓身材走樣，她們只好不吃飯。如果只是副食品（配菜）比較油膩，因為年輕還有本錢可以揮霍，還不致於有太大的健康影響，但如果連飯都不認真吃，最後只會弄壞身體而已。
而甜食中最難戒除的就是巧克力了，尤其是沒有喝酒及抽菸習慣的女性，想要戒掉巧克力更是難上加難。其實，我自己也很清楚晚上若要好好吃飯，最好戒掉啤酒，但我也是「明明知道卻什麼都做不到」的族群。為什麼我們會明知如此，卻總是一犯再犯呢？
因為現代人全都輸給了食慾，與其說是敗給了食慾，其實是因為吃帶給我們最簡單又強烈的快樂，而且在現代社會中，已經愈來愈難用「食慾」以外的東西填滿欲望，所以人們才會明知不健康，卻又無法改變。健康問題就是如此複雜。本書最大目的，就是點出年輕女性的飲食問題，同時探討為什麼年輕女性會偏好甜食。
深夜還在吃零食嗎？
「為什麼是我&&」
「我年紀還這麼輕，為什麼就得到這種要動大手術的疾病呢？如果我已經七、八十歲，也就算了，但我才二、三十歲，為什麼這麼年輕就得到這種病？」
當我在醫院看診時，不知道已聽過多少次類似的話了？少說也有幾百次、幾千次了吧。特別是二十幾歲、三十幾歲，甚至是四十多歲，曾經動過乳房、卵巢或是子宮手術的女性病患，最常問的一句話。
對女性而言，這些手術確實造成極大的痛苦，並攸關生命。然而，乳癌罹病年齡無止境地降低卻又是不爭的事實。
這幾年，代謝症候群（編按：代謝症候群是指生理代謝異常產生心血管危險因子聚集，主要包括高血壓、血脂異常、糖尿病、肥胖、以及高尿酸等危險因子）所引發的話題始終未見消退。不僅如此，代謝症候群一詞還擠入了二○○六年度的流行語大賞（編按：由日本自由國民社主辦的活動，每年挑選出可反應當年度日本的社會現象，且引起話題的詞句）前十名。同年，報紙上刊登了一則「內臟脂肪愈多，愈容易罹患文明病」的報導，還附上了一張由磁振造影（MRI）所拍攝的內臟照片，上面堆積了一層厚厚的脂肪。我想應該沒有人在看到那張照片後，不覺得觸目驚心吧。
現在居然還有孩子在看到父親喝酒時，會脫口說：「你會得到代謝症候群喔。」日本企業若未盡全力改善員工健康，建立減少罹患代謝症候群的對策，就會被處以罰金。
但是，應該不只有我一人對這場引發社會騷動的「大鬧劇」感到不解吧。改善代謝症候群對策的目標對象，是四十歲到七十五歲的中高年人，對於這些人，醫界早已提出警告：「請減肥！不減肥的話，可能會罹患文明病。」但是，有問題的真是這些人嗎？
外表健康苗條，更危險
因為長年在醫院為病患進行飲食諮詢的經驗，我發現罹患乳癌、子宮癌、卵巢癌、子宮肌瘤、子宮內膜異位症、卵巢囊腫等非動手術不可的疾病，二十多歲及三十多歲的年輕女性病患，都有急遽增加的趨勢。而且這些女性病患中極少有像中年男性的肥胖問題，她們看起來大多身材苗條。
我反而認為這些外表看起來很健康的年輕女性，暗藏著極嚴重的健康問題。為什麼現在會有這麼多身材苗條的女性生病呢？這或許是運動不足及壓力造成的，但最大的原因絕對和飲食生活有關。
這麼多年來，許多因為婦科疾病前來飲食諮詢的病患，經過我的建議，改變飲食生活後，都向我反應「體質改變了」或「身體狀況改善了」。因為讀了我的飲食著作而來信的讀者，內容也多為：「我參考您的著作改變飲食後，生理不順的情況獲得改善。」及「嚴重的生理痛讓我覺得去上班很痛苦，但在改變飲食生活後，已經完全好了。」
有趣的是，這些女性的飲食生活都非常相似，她們大多數都沒有正常吃飯，只以甜食之類的食品填飽肚子。
若是正常吃飯又吃甜食的話，身材會變得怎樣呢？結果不用我來說，女孩們心裡一清二楚。所以為了吃甜食又不讓身材走樣，她們只好不吃飯。如果只是副食品（配菜）比較油膩，因為年輕還有本錢可以揮霍，還不致於有太大的健康影響，但如果連飯都不認真吃，最後只會弄壞身體而已。
我每天都在醫院宣導：為了身體健康，正常吃飯、甜食減量非常重要。但是，大多數的年輕女性往往「心知肚明卻又做不到」。
而甜食中最難戒除的就是巧克力了，尤其是沒有喝酒及抽菸習慣的女性，想要戒掉巧克力更是難上加難。其實，我自己也很清楚晚上若要好好吃飯，最好戒掉啤酒，但我也是「明明知道卻什麼都做不到」的族群。為什麼我們會明知如此，卻總是一犯再犯呢？
因為現代人全都輸給了食慾，與其說是敗給了食慾，其實是因為吃帶給我們最簡單又強烈的快樂，而且在現代社會中，已經愈來愈難用「食慾」以外的東西填滿欲望，所以人們才會明知不健康，卻又無法改變。健康問題就是如此複雜。
本書最大目的，就是點出年輕女性的飲食問題，同時探討為什麼年輕女性會偏好甜食。以前我都沒有仔細分析背景因素，也不曾闡述自己的意見。但隨著我每天接觸年輕女性病患，愈深入了解她們平時的工作方式、生活習慣及私人問題，我開始認為想要分析現代女性偏頗的飲食問題，就必須同時探討「性」的議題。我所謂的性，是指廣義的性，包括初經、月經、性愛、懷孕、生產、哺乳、育兒等層面。
人類有三大欲望就是「食慾」、「性慾」，再加上「睡眠慾」。三大欲望若沒有維持平衡，人類將無法生存。相對於自我意識無法控制、需要固定睡眠時間的睡眠慾，食慾和性慾則可以靠自我意識來控制。
就某方面來說，飲食和性愛間的關係，就如同兩個車輪般，缺一不可。以睡眠慾為中心點，在天秤兩端互相拉扯的是食慾和性慾。這表示現代女性偏頗的飲食情況下，天秤的另一端必定產生偏差。可以說，現代人食慾大增的因素，其實隱藏著性生活貧乏的問題。
我雖然不想做出壞的預測，但我認為今後婦科疾病年輕化的現象將愈演愈烈。女性從出生開始，每天都過得像聖誕節、情人節般，在速食文化、豪華大餐、宴會聚餐的飲食下成長。不曾有過正常飲食生活的世代愈來愈多，由此可見，婦科疾病年輕化的趨勢誰也阻止不了。
我希望女性們都要認真思考日常的飲食問題。其實，除了飲食和健康的問題之外，我也希望可以同時思考身為「女性」角色的問題，因為這一定會為女性帶來跳脫惡性循環的啟發。
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七日畅销榜
新书热卖榜我很怕冷，但手脚多汗、气短，还有点便秘，腹胀，这是甲亢的症状吗？
我很怕冷，但手脚多汗、气短，还有点便秘，腹胀，这是甲亢的症状吗？
不区分大小写匿名
便秘，会因体内产生的有害物质不能及时排出，被吸收入血而引起腹胀、食欲减退、口内有异味（口臭）、易怒等自体中毒症状；除会使身体发胖，皮肤老化外，还会引起贫血、肛裂、痔疮、直肠溃疡，增加直肠癌的发病率。
首先要排肝毒，也不用吃药。我介绍的就是红枣（养肝汤），一日吃三枣，青春永不老。
1.先把红枣洗净，红枣两边一共剪七个小口(容易入味)
2.用400毫升水（不是开水），泡八个小时，但不要给红枣漏气哦，找容器或者锅都行，盖紧哦！
3.泡完八个小时后，水蒸1个小时即成！这样就可以喝了（最好早上喝）
便秘分为三种类型
　　便秘分为梗阻性便秘、痉挛性便秘和弛缓性便秘。
　　弛缓性便秘是由于肠蠕动弱造成的，特别是在老年人中较常见。&&&&&&直肠性便秘是大便滞留于直肠内，时间过长时而发生便秘，在妇女中这种类型的便秘比较普遍。&&&&&&痉挛性便秘，与大肠痉挛有关，通常与精神紧张有关。这种便秘常与腹泻交替发生。
&&& 改善菌群& 有效治疗多种便秘
& 肠内菌群对人体健康有各种各样的影响。在健康条件下，肠内菌群中的有益菌占优势。有益菌丰富，肠道就会水润年轻，蠕动规律，排便顺畅，食物残渣中的毒素与脂肪就会被及时顺利的排出，不被人体吸收，人体健康而美丽。然而身体条件的改变，饮食、压力等因素的变化都会影响肠内菌群，并导致身体健康的综合变化。所以维持身体的健康，保持肠内有益菌占优势是十分必要的。
&特益菌是通过补充肠道内的益生菌，让肠道本身增加水分与弹性，提高自己的蠕动功能，从而彻底解决便秘问题。
特益菌主要成分有：何首乌提取物枳实提取物等纯天然植物绿色萃取，安全有效，无副作用。品富含多种营养活性成分，可有效改善胃肠功能，促进肠道水分吸收，滋养润滑肠壁，让粘连在肠道内的干硬宿便软化脱落可有效治疗弛缓性便秘；特益菌还可有效补充肠道有益菌，平衡肠道菌群，并全面提高肠道蠕动力，让肠子健康动起来，对于大便长时间囤积于直肠内的直肠性便秘，以及过度紧张导致的痉挛性便秘有显著
便秘我建议服用海龙润通茶，这个治疗便秘效果很好，3年前，我也是便秘患者，那时候一个星期才一次大便，而且大便还是颗粒的，后来听一位网友说海龙润通茶效果很不错，于是我带着怀疑的心态在网上购买了一个周期的海龙润通茶，结s果下来，几天就看到了s效果，感觉海龙润通茶还是很不错，我建议你也服用这个海龙润通茶，对你肯定有帮助的
&1988年黎境先生行医新加坡，将这种自己研发的产品赠与有10多年便秘的名人陈先生，陈先生第二天就将滞留体内将近半个月的宿便顺利排出。陈先生感慨不已，称赞道：“中药神奇，一杯即通”，海龙润通茶的美名也由此而来。
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