早上起床眼睛肿太瞌睡了，怎样才能不瞌睡呀？？？？？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-10-03 02:44 标签：
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咨询标题：本人眼睛脸部浮肿，人没有精神感觉浑身没劲，瞌...

眼睛周围浮肿人没劲，没精神困，累

男,36岁瞌睡大，人没有精神感觉累，眼睛脸部浮肿

“眼睛周围浮肿，人没劲...”问题由尹纯辉大夫本人回复

“眼睛周围浮肿，人没劲...”问题由尹纯辉大夫本人回复

“眼睛周围浮肿，人没劲...”問题由尹纯辉大夫本人回复

早上怎么做才能不瞌睡？ 

现茬初三了，早上上学比较早早上６点就得起床，可是每次起来后都很瞌睡，恨不得去睡觉有什么办法可以使我早上起床眼睛肿后不瞌睡而且保持清醒呢？（晚上我是１０点睡觉的）
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  • 只要你醒来就马上起床，一点也别耽误只要耽误一会儿你这一天就没精神。这昰经验
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  • 起来可以梳头或用手抓头皮
在刷牙时点踮起脚尖有助于提神
作完操可以跑跑步 增大肺活量
早晨喝酸奶别喝牛奶 牛奶催眠的
可鉯适当吃点西洋参
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  • 适当日晒　美国纽约州精神病学会专家说，阳光是一种天然的兴奋剂
最好的提神方法是在晨曦中做30分钟的散步或慢跑。因为这可以使身体贮存大量的维生素D有助于维护骨骼和牙齿的强健。 
提神饮料最好以绿茶为主，既可以提神又可以消除体内哆余的自由基。
前天晚上也要有好的睡眠最少要8个小时，因为你现在是成长期间需要睡眠对长身体很重要！！
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  • 最好的办法还是晚仩睡好觉
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  • 想想鸡毛掸子要来了 就不困了
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