晚上经常失眠的治疗方法该怎么办？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-10-02 15:35 标签： 经常失眠的治疗方法
晚上睡觉老是失眠该怎么办？
来自于：河北|
提问时间： 11:25:55|
病情描述：
白天工作很累,晚上躺在床上还是睡不着
看了该问题的网友还看了：
多多运动，锻练身体，
长时间的失眠会导致神经衰弱和抑郁症，
而神经衰弱患者的病症又会加重失眠
而且失眠还会让记忆力直 线下降呢
单纯的西药只是缓和，不能治疗
这可是我亲身休会过的呀，吃过很多西药
还是没治好，
还把胃给吃坏了。
我是用失眠康复汤治疗好的
想彻底治疗还是中药，
失眠康复汤现在已经流传三十多年了，纯中药制剂，效果很好，
而且配方在网上免费公布了
网友回答专区
你好：睡前喝加水的蜂蜜,喝加糖的牛奶,喝小米粥,对睡眠很有效。
对于失眠的人来说，生物钟很重要，每天按时睡觉按时起床,睡前多放松自己，不管有什么事情，睡了起来再一件一件处理.另外你也可以试试睡美人，网上有很多网友推荐，效果还是不错的。
朋友，其实我的一个哥哥也有过类似的毛病，所以对这方面的问题，我还是有一些了解，我建议你上网搜搜“精神键康网”，之前我的哥哥就和这上面的咨询医生聊过，后来按照他们的方法做，起到了相当大的作用，我也就能帮你那么多了，希望我的建议能帮到你，真心的祝你早日解开心结！
睡前热水泡脚20分钟, 再做足底部按摩10分钟, 每天一次对睡眠很有帮助.
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目前共收到封感谢信每天晚上都失眠该怎么办？_百度知道
每天晚上都失眠该怎么办？
食疗对于失眠来说是最好的治疗方法，优于安眠药，无副作用。下面介绍数则以供试用： (1)食醋一汤匙，倒入一杯冷开水中饮之，可以催眠入睡并睡得香甜。 (2)经常失眠者，用莲子、龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥，有令人入睡的疗效。 (3)血虚失眠者，可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜适量吃；也可用龙眼肉10g，红枣5个去核，蒸鸡蛋一个食用，每日一次。 (4)心虚、多汗、失眠者，用猪心一个切开，装入党参、当归各25g，同蒸熟，去药，吃猪心并喝汤，有良效。 (5)因高血压而致的失眠者，用芭蕉根50g，猪瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。 (6)怔忡不安而失眠的病人，取芭蕉根50g，猪瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。 (7)神经衰弱的失眠患者，可取莴笋浆液一汤匙，溶于一杯水中。由于这种乳白汁液具有镇静安神功能，所以有一定的催眠疗效。 (8)临睡前吃苹果一个。或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘，让失眠者吸闻其芳香气味，可以镇静中枢神经，帮助入睡。 (9)洋葱适量捣烂，装入瓶内盖好，临睡前放在枕边嗅闻其气，一般在片刻之后便可入睡。
权威医生回答
长期的失眠会严重影响到您的日常生活，所以建议您一点要注意调养下您的生活节奏和生活规律。学会释放白天的压力。如果感觉很难调整，建议在神经科或者综合门诊医生的指导下应用镇静、助眠类的药物，帮助睡眠。如果您...
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其他4条回答
吃安眠药。数星星，数绵羊!!!
白天要是工作一天很忙的话，身体会很疲惫，那就容易睡了，晚上喝点小米粥。要不是不是你有什么心事，或者心情不好等原因，不要想太多，想太多就会累，就会睡不着，要不你就吃点药，
最好不要吃药，睡前一杯鲜奶，(注意不要喝太多) 然后躺在床上 数羊正着数 不行就倒着数 再不行就跳着数 如果数单数 或只数双数
再再不行的话就 倒着跳着数
晚上临睡前喝一小杯红酒，就可以就着那股晕晕的劲睡着了。要坚持不但可以睡眠很好还可以美容养颜。
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晚上失眠怎么办
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　　对于现代人来说，如何有效缓解失眠是迫在眉睫急需解决的问题，其实，各种各样的类型，纤细的失眠是能够经过一些自我调度的方法得到减轻的，可是病情比较严峻的患者，应及时去标准的医院接受治疗。那么，晚上失眠怎么办？常常失眠该怎么来进行调度？
　　晚上失眠怎么办？有吗？答案是肯定的。
　　1、莴笋催眠
　　在莴笋里含有一样乳白色液汁，具有镇静安神的功效，最适合神经衰弱患有失眠的人。近日老是失眠的病人能够把莴笋带皮切成片煮成汤，睡之前喝下去，助眠成效极佳。
　　2、面包助眠法
　　运动学家通过具体的实验得到一个结果，失眠可以吃点面包。面包里含有的部分的成分可以让失眠者平静下来，安心的入睡。这是由于人把面包吃了以后，胰腺就会产生胰岛素出来，把面包中含有的氨基酸展开代谢的功能，而这里面有一种称为色氨酸的氨基酸就可以让人入睡。
　　3、制造&噪音&
　　睡觉不一定是需要一个完完全全安静的环境，关于失眠的调度也是一样的。如果睡不着觉能够尝试着听一些音乐或者是音响什么的。根据科学证明，根据科学表明，莫扎特的音乐是治疗失眠的最有效的一种途径，它能够使血压以及脉搏正常，降低绷劲的神经。
　　4、糖水
　　人在烦躁时，因为大脑皮层极度的亢奋，想要安静入睡非常的苦难。假设在这个时间，喝上一杯糖水的话就可以在短时间内很进入到梦乡里面。为什么通常的糖水可以失眠起到改善的效果，首要是由于，致使睡觉的是大脑里的一种血清，在人体里会形成许多的化学反应，最终生成许多的血清素，使大脑遭到克制而进入睡眠情况。
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晚上失眠该怎么办?
门诊时间：周一至周日 8:00--17:30；今日坐诊专家：战淑坤、杨宝俊
　　晚上失眠该怎么办?上海精神卫生中心医院专家表示,随着现代生活节奏的加快,失眠症患者人数呈逐年上升趋势,临床调查显示,目前,成人失眠症患者人数已突破3成.接下来,专家为您推荐治疗失眠的方法.
　　专家为您推荐&现代中医穴位渗透技术&.&现代中医穴位渗透技术&的疗法优势有:
　　1、精确定位.运用精密检测仪器,精确定位各类精神疾病的病灶穴位,通过仪器直接把中药分子渗透到受损神经部位,充分发挥中药的药理作用,实现高效综合利用.
　　2、系统治疗.针对不同病人、不同疾病的发病原因、疾病症状,制定系统化、个性化、综合化的治疗方案,调动经脉穴位和中药分子的渗透作用,综合治疗各类精神疾病,不易复发.
　　3、渗透修复.针对不同疾病,选取有效的中药方剂,直接渗透作用病灶部位,实现内联脏腑,外络肢节,连接神经细胞的输入通路和代谢废物的输出通路,从而消除失眠抑郁、焦虑烦躁、神经衰弱等疾病症状.
　　4、全身调理.遵循中医治疗理念,保障治疗的安全有效,充分发挥其营内卫外的作用,从而使脏腑、大脑组织之间保持平衡,内外得到协调,人体得以安宁,且无毒副作用,改善全身状况,直至痊愈.
　　5、安全绿色.针对不同疾病,对症选取对应纯中药方剂,严格把控用药量,配合人体经穴自然疏通,调节身心,并巩固免疫功能.&现代中医穴位渗透技术&一直倡导安全绿色的治疗模式,在治愈患者的同时,不会造成药物的毒副作用,真正实现了中药治疗的安全高效.
　　以上就是失眠的科学有效的方法,接下来,专家为您提供一些配合专业治疗的自己调节失眠的方法,希望对您有所帮助:
　　1、如果失眠是由某些生理疾病导致的,那么应适当增加白天的体力活动.
　　2、睡觉前不要吃得过饱,不要在夜间用膳,有睡意时再上床.
　　3、夜晚睡觉之前不要过度兴奋或其他刺激,少喝酒,少抽烟,特别下午或晚上少食巧克力,咖啡,茶和含咖啡的饮料.
　　4、切不可由于夜间失眠而白天睡眠,如半夜苏醒,可在床上松弛一下,使睡意重返.
　　晚上失眠该怎么办?以上就是上海精神卫生中心医院专家的介绍,希望对您有所帮助.温馨提醒:如果您还有什么疑问,可随时在线向专家咨询,或拨打专家咨询电话:021-,专家将竭诚为您排忧解难!
-上海精神卫生康复网
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