这么很容易失眠，现在还睡不着。想买点儿药吃，不知道会不会有副作用。因为严重的话像我认识的一个人治疗了一年还是要吃药。我不想弄得那么严重啊。
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　　顶　　
　　会的，会产生耐药性和依赖性，长时间吃有可能会对身体造成一些器质性损伤　　不过大部分有效治疗失眠的药物都是处方药，要去医院找医生，药店买不到的　　你要是失眠不严重的话多运动健身，做做瑜伽冥想之类的
　　楼主你去药房，有中药的那种，买点酸枣仁，泡水喝，另外还有一味，我忘记了，等下我问了我妈之后告诉你，每天喝的水里面就泡那么十几颗，喝了保准你睡得香甜，真的，亲测　　
　　@Fannychen2015 多吃蔬菜水果。少饮浓茶,咖啡等刺激性饮料,不吸烟,不喝酒,注意休息，不要熬夜，每日金 眠宝就会好的
　　@彭少爷和宝宝
06:58:00　　楼主你去药房，有中药的那种，买点酸枣仁，泡水喝，另外还有一味，我忘记了，等下我问了我妈之后告诉你，每天喝的水里面就泡那么十几颗，喝了保准你睡得香甜，真的，亲测　　—————————————————　　嗯嗯，一比一吧，我都很随意的，一种8.9.10几颗，喝一天　　
　　跑步吧，跑完步洗个澡喝杯热牛奶，还有常晒被褥，很容易就睡个好觉，对身体还好
　　@倾城5殇
15:32:00　　跑步吧，跑完步洗个澡喝杯热牛奶，还有常晒被褥，很容易就睡个好觉，对身体还好　　—————————————————　　我这体质喝多少就要解多少小便。所以我晚上睡觉前就是不停的上厕所。完全不敢喝牛奶啊　　
　　@cnfsd
15:05:00　　@Fannychen2015 多吃蔬菜水果。少饮浓茶,咖啡等刺激性饮料,不吸烟,不喝酒,注意休息，不要熬夜，每日金 眠宝就会好的　　—————————————————　　我特别爱喝饮料。每天都要喝，对睡眠有影响嘛？　　
　　@飞雁碧云中
06:51:44　　会的，会产生耐药性和依赖性，长时间吃有可能会对身体造成一些器质性损伤 　　不过大部分有效治疗失眠的药物都是处方药，要去医院找医生，药店买不到的 　　你要是失眠不严重的话多运动健身，做做瑜伽冥想之类的　　-----------------------------　　我和你情况一样楼主 今年一直这样失眠 好痛苦　　
　　@cnfsd 4楼
15:05:00 　　@Fannychen2015 多吃蔬菜水果。少饮浓茶,咖啡等刺激性饮料,不吸烟,不喝酒,注意休息，不要熬夜，每日金 眠宝就会好的 　　—————————————————　　@Fannychen-07 17:23:51 　　我特别爱喝饮料。每天都要喝，对睡眠有影响嘛？　　-----------------------------　　看到这里越发觉得楼主就是另一个我 ，我也特别爱喝饮料每天都要喝- - 要不然光喝水觉得没味不好喝...　　
　　没什么疾病的话，吃点谷维素就行了。谷维素不算药，放心吃。
　　@谢东客
17:35:00　　没什么疾病的话，吃点谷维素就行了。谷维素不算药，放心吃。　　—————————————————　　嗯嗯好的　　
　　@cnfsd 4楼
15:05:00 　　@Fannychen2015 多吃蔬菜水果。少饮浓茶,咖啡等刺激性饮料,不吸烟,不喝酒,注意休息，不要熬夜，每日金 眠宝就会好的 　　—————————————————　　@Fannychen-07 17:23:51 　　我特别爱喝饮料。每天都要喝，对睡眠有影响嘛？ 　　—————————————————　　@这个画手很Rock
17:29:00　　看到这里越发觉得楼主就是另一个我 ，我也特别爱喝饮料每天都要喝- - 要不然光喝水觉得没味不好喝...　　—————————————————　　我基本不喝水，现在尽量喝那种不加糖的果汁。我也知道不好，但是我真的不爱喝水。。　　
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失眠的话语
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　　失眠的话语　　1、以前在深圳的时候，面对满目的喧嚣，宁静的生活是我的奢望。而来到这个城市，终于过上了以前着的生活，但内心的恐慌却渐渐的渗入这份宁静。在别人看来这种近乎完美的生活，对于我来讲却是一种折磨。面对那些看上去挺美的人和事，我想愤怒，但却找不到借口。我想逃离，却找不到出口。　　2、为现在的事情而欢喜，其余的一切都不属于你。 &&蒙田　　3、今天是你余生的第一天。&&查尔斯德德里希　　4、我们总是准备去生活，但从未生活过。&&爱默生　　5、近段时间的失眠让我痛苦不堪，我是那种心地坦荡的人，我也很羡慕那些没心没肺的人，因为他们能睡的很好。不会像我，在睡觉之前还要思这想那的。记得有个朋友说我一个人在这边不要太过于自闭了。他是了解我的，但却不幸被他言中。　　6、小区的位置是这个城市的郊区，周围大-片的农田在白天的时候会让人感到心旷神怡。而到了晚上，除了田里的蛙声，就是呼啸而过的寂寞。刚来到这个城市的时候很庆幸自己能找到这样一个地方住下来。城市的夜空从我这里看来，是一抹昏黄。但却看不到温暖。我不知道这个城市里会有多少人像我这样的深更半夜的对着电脑弹指如飞。我更不知道自己为什么会在这样的晚上睡不着。　　7、不要浪费新鲜眼泪到旧哀痛上。&&欧里庇德斯　　8、夜已经很深了，却丝毫没有困意。打电话给深圳的朋友说我睡不着了，她一边打着哈欠一边对我说：你这是睡颠倒了。我在电话这头苦笑了一下，还好，她看不到，否则的话，又该说我笑起来比哭还难看了。点上一支烟，打开电脑。淡蓝色的青烟在音响的灯光下有些鬼魅的味道，双击QQ,想找个人聊天，看了电脑右下角的时间才发现这个决定是如此的荒唐，这个点儿了，谁还不睡呀！终于感觉到了那种刻骨的无聊。坐在窗台上桌子上看着窗外孤独的路灯。它旁边的飞虫围绕着它，也许它们和我一样，都在找着能温暖自己的方式。它们围着路灯，而我面对着电脑，尽管比它们有思想，但本质却是一样。　　9、今天是生活 - 唯一你肯定的的生活。充分过好今天。&&卡内基　　10、如果你仍然在说昨天你做了什么时，今天你没有做很多。&&匿名　　11、未来最好的事情是，它是一天一天地到来。 &&亚伯拉罕林肯　　12、孩子既没有过去或将来，他们享有目前，这我们很少有人这样做。&&让德拉吕耶尔　　13、不要生活在过去或将来，让每一天的工作吸收你全部的能量，满足您最大的抱负。&&奥斯勒爵士　　14、冷静下来的时候有一种超脱的感觉，看着别人愤怒的表情，突然觉得很无聊。()脸上没有笑容，心里也没有，因为已经麻木。　　15、烟已经抽到第三支了，摁灭烟头的时候嗓子里的烟的呛的我想流泪。看着烟灰缸里那些散发着余温的烟头，我突然感到了一种恐慌。时间如果是一支烟，我不知道自己还能燃多久，但终究会灭的吧，也会像这些烟头一样的，被我毫不留情的倒进垃圾筒。　　16、今天是我们建设的基石。&&朗费罗
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心情不好失眠怎么办
　　心情不好失眠怎么办？女人失去良好的睡眠，美丽就会被盗走。俗话说“一夜好睡，精神百倍；彻夜难睡，浑身疲惫。”睡觉，睡好了，才是我们的身体之本，什么食物可以安神助眠又对身体无副作用呢？中乾堂黑枸杞是您安神助眠的zui佳选择。“口 服的皮肤化.妆pin”、“滋bu.软黄金”、“天然抗.衰 老神器”、“营养专家极力推荐滋bu.pin”——野生黑枸杞　　黑枸杞养生众所周知，自古以来，黑枸杞因其对肝隂亏、腰膝酸软、头晕目眩、虚劳咳嗽、遗精等症有显著保健效果，一直是老shao皆宜的养生佳pin。心情不好失眠怎么办？同时，黑枸杞还是目前自然界花青素含量zui高的植物，这是红枸杞所不具备的，被称为“花青素”，而花青素被称为“口 服皮肤化.妆pin”，这一独有的特点奠定了黑枸杞“滋bu.、美 容、养生”三效一的功力，具体来说，医学专家通过临床实验总结黑枸杞有以下大功效：1、滋bu.强身 增强免疫　　黑枸杞被誉为“滋bu.软黄金”，其富含蛋白质、脂肪、糖类、游离氨基酸、有机酸、矿物质、微量元素、生物jian、维生素等100多种人体必需的营养元素，经常食用可以滋bu.强身，增强免疫，强化体格。而且黑枸杞中的微量元素锌等可使酶活升高，使垂体促必腺激素和生长激素分泌增加，从而治，疗虚，提高功能。2、美 容养。颜 延缓衰 老　　黑枸杞中的花青素是目前自然界zui有效的抗氧化剂，其抗氧化是维E的50倍，维C的20倍，经常食用黑枸杞能很好的外界对细胞的氧化作用，清除皮肤有害物质基的堆积和沉淀，保护胶 原蛋.白，让皮肤鲜活有弹，减shao皱纹，延缓衰 老。黑枸杞被称为“口 服的皮肤化.妆pin”、“天然抗.衰 老神器”等。3、bu.血安神 促进睡眠　　黑枸杞被称为“花青素”，而花青素能深入细胞保护细胞膜不被基氧化，同时穿越血脑屏障，保护脑神经不被氧化，从而稳定脑组织，保护大脑不受有害化.学物质和du素的伤害，经常食用黑枸杞能有效的改善睡眠情况，提高睡眠质量。心情不好失眠怎么办？4、护眼明目 增强视力　　医学临床报告显示花青素可促进视.网.mo细胞中视紫质的再生成，预防重度近视及视.网.mo剥离，增进视力。法国采用花青素治，疗眼部疾病很多年，实验证明花青素可使98%的电脑视力疲惫的得到改善，对青shao年假近视，中老年眼花、视疲劳、干眼症等都有良好的保健作用。5、抵抗辐射 天然防晒　　人体在受辐射后会产生内源基，引发脂质过氧化等损伤，黑枸杞中花青素的多羟基结构使其具有较强的清除基的功效，从而抑制氧化损伤，提高皮肤的抵抗力、免疫力和抗辐射能力。而且花青素还是天然的阳光遮盖物，可以有效阻止紫外线对皮肤的损伤。心情不好失眠怎么办？6、加固血管 预防癌症　　医学研究表明花青素能够改善血液循环，恢复失去的微血管功效，加强脆弱的血管，被称为“动脉的解yao”，所以欧洲的医 生通常会建议三高人群、有心血管疾病的病人食用富含花青素的食pin。而且黑枸杞中的花青素可让癌细胞无法顺利扩散，借此保护健康的细胞不被癌细胞侵蚀。中乾堂黑枸杞介绍1、产地：青海柴达木盆地　　中乾堂黑枸杞采摘自zui正宗的野生黑枸杞产地青海柴达木盆地，这里高海拔、高盐碱、高温差、降水shao，独特的环境能促进黑枸杞内花青素的生成和堆积，因此这个地方生长的黑枸杞颗粒大，花青素含量高，营养更丰富。2、精挑细选：手工采摘，择十为一 　　中乾堂黑枸杞，主要分布于高山沙树林，生长条件艰苦，都是人工采摘，择十为一 ，而且在采摘之后还会进行二次挑选，因为采摘的里面难免有个头较小的、破损的及其他杂质，所以我们必须要进行二次甄选，挑选出优 质的野生黑枸杞，确保您所下的黑枸杞没有任何杂质和坏果。心情不好失眠怎么办？3、货到付-款：安全放心，pin质保证　　中乾堂始终坚持“正宗”为公司的生存之根本，直通青海原产地，保证黑枸杞的新鲜和正宗；同时中乾堂与全国各大快*递强强联，货到付-款的购物方式，方便快捷。“心情不好失眠怎么办”本文由中乾堂黑枸杞官 网，了解更多黑枸杞信息，请登录中乾堂黑枸杞官 网。　　心情不好失眠怎么办？送礼十大注意事项：一、注重情意。真诚的情感是送礼的关键，即使是平常之物也如雪中送炭，礼轻情意重。赠送的礼pin是情意的载体而不是商pin，商pin的可以反映在价格上，而情意却是无价。所以，要选择你自己也希望接受的礼物。如果你送的礼物连自己都不喜欢，人家怎么会喜欢呢？二、要了解对方的喜好。一个真正懂礼节的人应该明白，交往应该以对方为中心，在交往时换位思考，赠送对方的礼pin应该是对方所需要的、喜欢的，而不是自己一厢情愿的。否则，你送给人礼物，别人未必喜欢。所以，要根据受赠者的实际需求选择礼pin，要了解对方的兴趣和爱好。比如人家烟酒不沾，送烟酒就不适。例如，对方是杂工，若送一大文具用pin给他，他就有可能产生被讽刺的感觉；送大减价的东西给讲究pin位的人，无疑会伤害对方的自尊心。一般说来，对家贫者，以实惠为佳；对富裕者，以精巧为佳；对恋人、爱人、情人、以纪念为佳；对朋友，以趣味为佳；对老人，以实用为佳；对孩子，以启智新颖为佳；对外宾，以特色为佳。
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