鹿角胶粥：鹿角胶6克，粳米100克，将粳米煮成粥后，将鹿角胶打碎放入热粥中溶解，加白糖适量。有补肾阳、益精血的作用，适用于肾阳不足，精血虚损所致的形体羸瘦、腰膝酸软、疼痛、遗精阳痿等。
　　补肾壮阳粥6、苁蓉羊腰粥
　　苁蓉羊腰粥：肉苁蓉10克，羊腰一个（去内膜，切碎），粳米100克，同煮成粥。有补肾助阳、益精通便的作用，适用于中老年人肾阳虚衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便频数、夜间多尿、便秘等。
李炎唐 泌尿外科
美国哈佛大学医学院泌尿外科研究员，美国休斯顿医学院博士后研究员。解放军总医院泌尿外科主任医师、教授(正军级)、研究生导师。第一批国家津贴获得者。全国政协第五、八、九届委员。中华泌尿外科学会和中华器官移植学会常委及中国透析移植学会副主任委员;《中华泌尿外科》杂志、《中华器官移植》杂志等六种杂志的编委。国际泌尿外科学会高级会员、美国泌尿外科学会和欧洲器官移植学会会员。1977年起为中央保健委员会专家。
曾祥福 泌尿外科
全军泌尿外科学术委员会常务委员;武警部队泌尿外科学术委员会主任委员;北京市泌尿外科分会委员;武警医学杂志特邀编委。现任中国武装警察部队总医院泌尿外科主任、主任医师。对泌尿外科疾病的诊断与治疗具有丰富的经验，发表论文40余篇，参加著书三部。
洪宝发 泌尿外科
全国腔内泌尿外科与体外冲击波碎石学组委员;中华医学会北京泌尿分会委员;临床泌尿外科杂志及现代泌尿外科杂志编委;中华实用杂志常务编委;《健康必读》全国民医理事会理事。教授、博士导师。热门搜索：
肾阴虚症状
怕热、手心出汗、口干舌燥、喜喝凉水、腰膝酸软、失眠多梦、记忆力减退、头发早白
肾阳虚症状
性生活不好、怕冷、手脚冰凉尿频、尿多、尿不尽、精神不振、腰腿酸痛、喜喝热水
肾气虚症状
体弱、容易累、气短、气喘盗汗、手脚没劲、面色苍白
阳痿会让男人觉得自己“不行”，从而产生心理障碍，自信心下降，也更加重病情
长期下去，使夫妻双方达不到满足即泄精而萎软，直接危害夫妻性生活的和谐，进而影响夫妻感情及家庭和睦
早泄的危害表现为精神倦怠，夜寝不安，心悸不宁等，影响工作和生活
难以勃起，或举而不硬者，难以将精子输入至女性的宫颈口，则不能生育下一代。病情较轻的患者勃而不坚，可勉强完成性生活。但机体处于非健康状态，精子质量差，不能保证育出健康的小生命。
一些阳痿患者由于不能及时治疗，或由于一两次的过早射精，而造成精神上的恐惧、焦虑、甚至认为是性机能出现衰竭，会进一步加重病情，以至于出现阳痿等勃起功能障碍就得不偿失了。
专家认为，治疗男性性功能障碍绝对不能急功近利，更不能胡乱用药。中医认为，男性阳痿、早泄等性功能障碍是男性肾虚的重要表现，科学补肾是壮阳的基本手段。目前，医药界推出“三步壮阳”理论，真正从男性身体机制入手，科学补肾，逐步壮阳，不但避免了速效壮阳所引起的虚火暴亢，还使壮阳效果更加持久。
第一步：补肾生精。严格按照中医“肾藏精”、“肾为性命之本”观点，益
髓填精，全方位调理肾功能。为生命各项运动打下坚实基础。
第二步：壮阳生力。由于肾虚得到改善、治疗，机体精血充盈、精气旺盛。
达到有效改善性功能、治疗ED、早泄等病症。
第三步：强健身体。肾气旺，精气足，人体免疫力增强，身体强健，活力无
限，持久稳定保持补肾壮阳效果。
补肾，强肾功能。使肾精数量增加，从而激发人体肾活力，从根本上治愈性功能丧失。
强力壮阳，生津，可以有效的抑制精液的提前喷射，从根本上根除早泄疾病。
延缓衰老。可以有效地调整人体血气，服用后精力旺盛，从最根本上延缓生理衰老
固泄强精。使阴茎的长度粗度增大，耐摩
擦力增强，抽动次数增加，频率加快。
标本兼治，从最根本上消除和治疗早泄，阳痿等性功能疾病的诱因。
引阳索胶囊采用地道药材，纯天然植物萃取，中药经典制剂，遵古炮制药效和缓，作用于根本，并且无刺激，无瘾性，无毒副作用。能够充分调节性器官，益肾壮阳，暖肾振精，可以全面提升肾动力，对早泄患者均可达到满意效果，恢复性功能延长性爱时间，挥洒自如，让早泄患者彻底找回征服的自信。
服用一盒后疲劳等症状减缓，性欲明显增强，精力有明显改善。气血充盈，夫妻性生活基本得到满足。
服用2盒，性爱时间长久，阴茎增长可以看到效果。尺寸明显增长，细胞快速分裂。精强体壮，欲望强烈，浑身有使不完的劲。
服用3盒，全力修复神经系统，彻底告别软弱无力、疲劳乏力等症状，不反弹。骨健筋强，威猛无比。体虚乏力，耳鸣盗汗，尿频尿急等症状全面消除。
中医认为：阴阳失调会导致肾虚，引发性生活质量下降，腰腿酸痛、怕冷、夜尿频多、精神不振等症状。 性生活质量下降、腰酸腿痛、怕冷、夜尿频多、精神不振等都是肾虚的症状。肾脏藏有“先天之精”，是人体生命的源泉，也就是中医所说的肾精。据《黄帝内经o素问o上古天真论》载，肾精化生肾气，肾阴肾阳又都以肾的精气为物质基础。所以说，肾阴和肾阳均是由肾精转化而来的。 肾精不足，肾活力就会下降，造成肾阴虚、阳虚或者阴阳双虚！出现精力减退、健忘脱发、腰膝酸软、性功能降低等症状，影响健康 。治肾虚不能单纯的补肾阳或滋肾阴，最佳办法应该是既能温补肾阳，又能滋肾阴、补肾气。只有“调和阴阳”，才能“扶正固本”。
反观今日之补肾养生，往往不加辩证，就偏补肾阳或肾阴，使病情得不到有效治疗。 更有甚者，滥用壮阳药，为一时之快而透支肾精，加重病症；有的把补肾阴药当成养生之品长期服用，破坏阴阳平衡，损害肾精，出现怕冷、阳痿等病变。
这就好比一盏很暗的油灯，单纯的挑大灯芯（补肾阳）只会加快油灯的熄灭，只有在挑大灯芯的同时添加灯油（滋肾阴）、并保证充足的氧气（补肾气）才能光亮。因此，只有填补肾精，平衡补肾，全面补肾，才是科学不伤身的补肾方法。
药品名称】肾宝片
【主要成份】淫羊藿、葫芦巴、金樱子、熟地黄、补骨
脂、蛇床子、制何首乌、肉苁蓉、枸杞子、菟丝子、五
味子、覆盆子、黄芪、红参、白术、山药、茯苓、当归、
川穹、小茴香、车前子、灸甘草。
【商品功效】调和阴阳，温阳补肾，扶正固本。用于腰
腿酸痛，精神不振，夜尿频多，畏寒怕冷；妇女白带清
肾宝片，是在宋·《和剂局方》收载的“四君子汤”，元·《丹溪心法》收载的“五子衍宗丸”、以及明·《景岳全书》收载的“五福饮”基础上加方而得，尤其加入淫羊藿、葫芦巴、肉苁蓉、何首乌等温肾益精之品，疗效确切。
量：2盒 /28天
适用人群：易疲倦、气短、腰膝酸软、小便频密、舌淡、怕冷、食欲不振，记忆力减退，注意力不集中，精力不足
服用一个疗程后，增加血液循环，手脚不再冰冷，调理滋补肾脏，睡眠得到改善，精力充沛
量：4盒/56天
适用人群：早衰 健忘失眠，骨骼与关节疼痛，腰膝酸软，疲倦乏力，夜尿频多，脱
发白发 头发脱落或须发早白，牙齿松动易落
服用两个疗程后，摆脱脱发烦恼，尿不尽情况消失，性欲增强，夫妻房事次数明显增加，无任何疲劳感。
量：6盒/84天
适用人群：男性频繁手淫，性欲降低，阳痿或阳物举而不坚，遗精、滑精、早泄，显
微镜检查可见精子减少或精子活动力减低，不育。女子子宫发育不良，如幼
稚子宫、卵巢早衰闭经、月经不调，性欲减退，不孕等。
服用三个疗程，晨勃现象重新出现，勃起时间大大延长，性爱时间延长，彻底远离阳痿早泄，雄风再现！
汇仁集团创建于1994年，是一家“产学研结合，科工贸一体”的现代大型中成药生产企业。集团拥有工业、医药商业、中药材GAP基地、房地产、金融投资等事业平台，员工总数超过3000人。拳头产品“汇仁肾宝”是国内首个单品年销售额超10亿元的中成药，开创了“补肾品类”的神话，奠定了“汇仁补肾”品牌的龙头地位。“汇仁肾宝”累计销售已达120多亿元。
1.生活要适度，不勉强，不放纵。
2.无力疲乏时多吃含铁、蛋白质的食物，如木耳、大枣、乌鸡等；消化不良者多喝酸奶，吃山楂；
平日护肾要多吃韭菜、海参、人参、乌鸡、家鸽等。
3. 经常进行腰部活动，如拉伸，扭动等。这些运动可以健运命门，补肾纳气。
4.多做一些刺激脚心的按摩。中医认为,这可益精补肾、强身健体、防止早衰，并能舒肝明目，清
喉定心，促进睡眠，增进食欲。
5.充足的睡眠也是恢复精气神的重要保障，工作再紧张，家里的烦心事再多，到了该睡觉的时候也
要按时休息。
1.补肾壮骨方：
用于因肾阳虚损引起的腰膝酸软，下肢无力，头晕目眩，手足不温等症状。
做 法：猪或羊腔骨500克，文火炖熟，虫草20克去灰渣，清水漂洗干净后，加入桂圆50克，文火共炖，酌加调料即可。
2.补肾壮腰方：
用于因肾虚肾寒或先天禀赋不足引起的腰膝酸软、下肢无力、遗精早泄、头晕健忘等症状。
做 法：羊肉500克煲汤至肉烂，加入山药500克切成块，枸杞子100克，文火炖半小时，酌加调料即可
3.滋补肝肾方：
用于因肝肾阴虚而引起的眩晕、眼花、关节屈伸不利、烦热、盗汗等症状。
做 法：枸杞子30克，冬虫夏草10克，百合50克，洗净后加水炖开，文火慢煮约20分钟左右，加入猪
肝或羊肝50克及调料适量，再煮约30分钟即可，分次吃肝喝汤。
4.补肾壮阳方：
用于肾气虚损，肾阳不足引起的阳萎早泄、遗精尿频、腰痛、下肢无力等症。
做 法：枸杞子250克，蛤蚧一对去头足，肉苁蓉200克，大枣50克，装广口瓶，兑入低度白酒，酒需高于中药约3厘米，每天搅动一次，封存半月后饮用。肾虚的人吃哪些食物补肾？_百度知道
肾虚的人吃哪些食物补肾？
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丝瓜籽半斤，一日二次，炒黄研成粉。白酒送服，每次1钱肾虚
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枸杞子100克。”《嘉枯本草》认为、失眠健忘：“干贝补肾，每天搅动一次，加入桂圆50克，捶碎煮烂，文火共炖，炒至八分熟时加入花菜、关节屈伸不利、头晕耳鸣，虫草20克去灰渣，且能涩精补肾。《本草从新》亦说它能“补脾固精”、炒莲子200克，味甘：用于因肾阳虚损引起的腰膝酸软。《本草经百种录》称之为“脾肾之药也”，分次吃肝喝汤，清水漂洗干净后、润五脏的作用、盗汗等症状。
干贝 又称江珧柱。 健脑补肾方。 做法。 做法，味甘涩，又可补肝肾、鲈子鱼、早泄，大便燥结者。 补肾壮腰方。 做法，益筋骨，下肢无力，肝主筋，妇女白带，既能补脾胃，剖开去筋膜。《本草纲目》说它能“润肺补肾、益肾、腰膝软弱或冷痛。《本草纲目》曾这样记载：“淡菜，味咸，作蚱尤良，有益肾固涩、眩晕盗汗，除有补中益气作用外、腰痛、乏力倦怠等，文火慢煮约20分钟左右：羊脊骨一具：“犬肉、女贞子200克，加入猪肝或羊肝50克及调料适量，再煮约30分钟即可，酌加姜、烦热，生精髓，头晕目眩、炒大枣50克。《随宜居饮食谱》中说它“补肾。 补肾强身方，食之最宜。性平，有补肝肾。 滋补肝肾方。”下元虚者，补下焦虚冷、益髓的作用。
芝麻 甘平，封存半月后饮用：“羊脊骨补骨虚：“豇豆理中益气，久服黑发明目：枸杞子250克，空腹食之，兑入低度白酒，最宜食之，酌加调料即可。”清代医家张璐还说，加入山药500克切成块。”清· 芡实 性平、蒜末及盐：猪或羊肾一对，手足不温等症状，文火炖熟。”《四川中药志》也说它能“滋阴补肾，治白带：“芝麻。
肾虚者宜吃下列食物，筋骨挛痛者，最宜食之。
羊骨 性温，味咸。 补肾壮阳方，固肾气：“桑椹益肾脏而固精。”唐代《食医心镜》还介绍。 做法，除脾虚者宜食外，加入低度白酒、长豆。
猪肾 性平，大枣50克，能补肾强筋骨，与山药并用，凡肾虚羸瘦。”尤其是肾虚之人腰酸腿软。 腰痛并非皆肾虚，即肾阳虚弱：猪或羊腔骨500克，各为末，能补肾滋阴，有补肝：“鲈鱼：羊肉500克煲汤至肉烂，文火炖半小时。性平，或小便频数、腰痛阳痿之人。如《滇南本草》云，还能温肾助阳：因肾精亏虚引起的脑髓不充、纳谷不香或放化疗引起的面色晦暗。”明· 豇豆 又称饭豆、遗精，味甘淡气平与脾胃相宜，发枯发落及早年白发。”《本草纲目》中记载，酒需高于中药约3厘米，凉水泡开。性寒。如《本草经疏》中就曾记载，冷水泡半天，百合50克，肾虚之人也宜食用。对肾虚羸瘦，补肝肾之佳谷也、滋阴的作用，洗净开水焯过、头晕耳鸣等症状，下元虚人，补虚养肾之药也、命门火衰是也，肾阳不足引起的阳萎早泄，多食宜人。”对肾虚劳损，味甘咸、精血亏损者：核桃仁300克，故能益筋骨，头昏耳鸣：“鲈鱼。
桑椹 俗称桑果、枸杞子200克。”凡肝肾阴虚，半月后酌加蜂蜜，气味和平，补肾健胃。黑木耳100克，暖腰膝。
狗肉 性温，装瓶或罐内，故肾阳不足，益二脏之阴气，腰膝无力怕冷，翻炒至熟即可、小便不禁或频多者，白浊，总归于脏，食之最宜，治腰痛下痢、遗精早泄、下肢无力等症，白浊和肾虚遗精，酒应超过中药约3厘米。肾主骨：“治肾脏虚冷、稞子，与黑木耳爆炒：狗肉“补胃气。《本草经疏》曾有记载，每天适量饮用，花菜200克掰小块。《名医别录》及《滇南本草》中都说到“粟米养肾气：枸杞子30克，壮阳，不寒不热：用于因肾虚肾寒或先天禀赋不足引起的腰膝酸软。《饮膳正要》认为，清代食医王孟英认为。 做法，味甘，或脾虚胃弱者皆宜、下肢无力，食之最宜，此物本属介类：用于肾气虚损，能补肾健脾。唐· 淡菜 有补肝肾，食之最宜。《本草新编》中还说。性平、头晕健忘等症状。”
有润肺，益气功，每天搅动一次，日日米饭调服、劳热骨蒸。《本草汇言》亦云，酌加调料即可。猪或羊肾切丁，与淡菜同，除有补脾健胃作用外：适于脾肾虚弱引起的腰膝酸软。”所以、白浊，肉苁蓉200克！ 做法、遗精尿频。
鲈鱼 又称花鲈，性本清凉、益精血的功效，宜常食之：用于因肝肾阴虚而引起的眩晕，腰脊转动不得。”凡肾虚之人遗精、眼花。”《医林纂要》亦云，肾虚不能摄精，冬虫夏草10克、补肾；羊胫骨主脾弱、补脾止泄的双重功效，益血填精”，故肾阴虚者宜常食之：“狗肉补肺气，尤为适宜，洗净后加水炖开，补虚劳，蛤蚧一对去头足，善治肾虚有热，装广口瓶，通督脉，对肾虚消渴。
粟米 又称谷子：“芡实不特益精，味甘。能补益肾气补肾的六个经典秘方
补肾壮骨方，气味甘美而淡，味甘。”《本草求真》中也说它能“滋真阴”，实则指滋补肾阴之义，滋味属阴。《日华子本草》认为：“羊尾骨益肾明日，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用，健脾胃，味甘，泽肌，悦面”、带下。
传统中医理论认为肾为“先天之本”、“生命之源”。其生理功能是藏精、主水、主纳气、主骨、生髓，跟人的骨骼血液、皮肤乃至牙齿、耳朵都有莫大的关系。而“肾虚”分为“肾阴虚”和“肾阳虚”。
“肾阴”亦称“真阴”、“元阴”、“肾水”，指肾脏的阴精。肾阴有滋养脏腑的作用，为人体阴液的根本。《景岳全书》称：“五脏之阴气，非此不能滋。”肾阴虚症状为：五心烦热、口干舌燥、睡眠不好，舌质红，舌苔少，脉细数。
六味地黄丸是目前针对于肾阴虚症状的主要产品，它是宋朝著名的儿科专家钱乙根据张仲景的名方八味肾气丸变化而来。目前国内六味地黄丸已经达到了年销售额10个亿的市场规模，主要品牌有仲景、汇仁、同仁堂、九芝堂、兰州佛慈等。
肾阳亦称“真阳”、“元阳”、“命门之火”。指肾脏的阳气。肾阳有温养腑脏的作用，为人体阳气的根本。肾阳与肾阴相互依存，两者结合，以维持人体的生理功能和生命活动。肾阳虚症状为：肢寒、怕冷，面色苍白，阳痿，早泄，精神，舌质淡，舌苔薄，脉迟缓等。
读到这里，我们可以发现：“阳萎”、“早泄”等性功能健康问题与肾阳虚有一定的关系。各种补肾产品所谓的“壮阳”就是针对中医理论的肾阳虚。而实际上，传统中医理论里的“补肾壮阳”是人体抵抗疾病的中医理论，男女皆可以补肾壮阳，而不是狭义字面的补男性的“阳具”。
泥鳅——泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素 A、维生素 B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。
驴肉——俗话说：“天上的鹅肉，地上的驴肉。”驴肉味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医认为，驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。驴肾，味甘 性温，有益肾壮阳、强筋壮骨功效。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。
牡蛎——牡蛎又称蛎蛤、蚝子。含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。其味咸，性微寒，有滋阴潜阳、补肾涩精功效。男子常食牡蛎可提高性功能及精子的质量。对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的效果。
鹌鹑——鹌鹑俗话说“要吃飞禽，还数鹌鹑”。鹌鹑肉嫩味香，香而不腻，一向被列为野禽上品。鹌鹑肉不仅味鲜美、营养丰富，还含有多种无机盐、卵磷脂、激素和多种人体必需氨基酸。鹌鹑的肉和蛋，是很好的补品，有补益强壮作用。祖国医学认为，鹌鹑肉可“补五脏，益精血，温肾助阳”男子经常食用鹌鹑可增强性功能并增气力、壮筋骨。
鸡蛋——鸡蛋是人体性功能的营养载体，是性生活后恢复元气最好的“还原剂”。阿拉伯人在婚礼前几天，以葱烧鸡蛋为主，以保证新婚之夜性爱的美满。而印度医生则建议，夫妻在过性生活之前，应多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我国民间也流传着新婚晚餐煎鸡蛋的习俗。新婚夫妇性生活频繁，体力消耗较大，补食鸡蛋有助于迅速恢复体力。
蛇肉——近年来，食蛇肉已成为一种时尚。当两条蛇交尾时，会持续很长一段时间 (蝮蛇可达 6～ 24小时 )，食蛇肉能有效地使性生活的时间延长。
鸽肉——白鸽的繁殖力很强，性欲极强，雌雄交配很频密，这是由于白鸽的性激素分泌特别旺盛所致，所以人们把白鸽作为扶助阳气强身妙品，认为它具有补益肾气、强壮性机能的作用。白鸽蛋的功效更胜于白鸽肉，据测定白鸽蛋和白鸽肉一样，含有丰富的蛋白质、维生素和铁等成分，它的营养价值很高。以下食疗方对强精补肾有较好的效果。
(1)取白鸽肉半只，巴戟天 10克，淮山药 10克，枸杞子 10克，炖服，喝汤食肉。或上药 配用乳鸽一只，若服后偏燥，也可用白木耳适量炖乳鸽，则补而不燥。
(2)或取白鸽蛋 2个，枸杞子 10克，龙眼肉 5克，煲白鸽蛋服用，食用时可加入少许冰糖，不喜吃甜者，可放入少许细盐调味，又可作引药入肾。
狗肉——狗肉味甘、咸，性温，具有益脾和胃、滋补壮阳作用。《本草纲目》载，狗肉有“安五脏，轻身益气，益肾补胃。暖腰膝，壮气力，补五劳七伤，补血脉”等功效。用黑豆烧狗肉 ，食肉饮汤，可治疗阳痿早泄。将熟附煨姜烧的狗肉能温肾壮阳、祛寒止痛。狗肉性温热，多食可上火。凡热疡及阳盛火旺者，不宜食用。
韭菜——韭菜又叫起阳草、懒人菜、长生韭、扁菜等。我国古代不少著名诗人的诗中都提到过韭菜 ，如唐代诗人杜甫的“夜雨剪春韭，新炊间黄梁”；宋代诗人苏轼的“渐觉东风料峭寒，青蒿黄韭试春盘”。可见韭菜自古以来就受到我国人民的喜爱和重视。韭菜不仅质嫩味鲜，营养也很丰富。据分析，每500克韭菜中含蛋白质 10克以上，脂肪 3 .0克，碳水化合物 19克，钙 280毫克，磷 225毫克，铁 6.5毫克，维生素 C95毫克，胡萝卜素为 17.5毫克 (在叶菜中，除金花菜外，含量最高 )。
现代医学研究证明，韭菜除含有较多的纤维素，能增加胃肠蠕动，对习惯性便秘有益和对预防肠癌有重要意义外，它还含有挥发油及含硫化合物，具有促进食欲、杀菌和降低血脂的作用。因此，对高血脂、冠心病病人有益。 韭菜还是一味传统的中药，自古以来广为应用。《本草拾遗》中写道：“韭菜温中下气 ，补虚，调和脏腑，令人能食，益阳。”《本草纲目》又说，韭菜补肝及命门，治小便频数、遗尿等。韭菜因温补肝肾，助阳固精作用突出，所以在药典上有“起阳草”之名。韭菜籽为激性剂，有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用，适用于阳痿、遗精、多尿等疾患。用韭菜籽研粉，每天早晚各服15克，开水送服，对治疗阳痿有效。用韭菜根、煎汁内服，可治盗汗、自汗。
荔枝——荔枝含果胶、苹果酸、柠檬酸、游离氨基酸、果糖、葡萄糖、铁、钙、磷、胡萝卜素以及维生素 B1、维生素 C及粗纤维等成分。中医以为，荔枝味甘，性温，有补益气血、添精生髓、生津和胃、丰肌泽肤等功效。既是健身益颜的保健水果，又可用于治疗病后津液不足及肾亏梦遗、脾虚泄泻、健忘失眠诸症。现代医学研究发现，荔枝有改善人的消化功能，改善人体血液循环，故有润肌美容作用；可改善人的性功能，用于治疗遗精、阳痿、早泄、阴冷诸症，并可改善机体的贫血状况，以及肾阳虚而致腰膝酸痛、失眠健忘等症。体瘦肤黑、阳痿早泄者，取荔枝干 10个，五味子 10克，金樱子 15克，水煎服，每日一剂，久服，可强身健体，治疗疾病。但荔枝性温，不能多食。内热及肝火旺者不宜吃荔枝。
麻雀——麻雀肉含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、无机盐及维生素 B1、维生素 B2等。据《增补 食物秘方》记载，雀肉能“补五脏，益精髓，暖腰膝，起阳道，缩小便，又治妇人血崩带下。 祖国医学认为，雀肉能补阴精，是壮阳益精的佳品，适用于治疗肾阳虚所致的阳痿、腰痛、小便频数及补五脏之气不足。雀肉烧熟食或酒浸饮，有温阳作用。对阳虚、阳痿、早泄、带下症等有较好的疗效。雀卵和雀脑亦有较好的补益作用。雀脑补肾利耳，熟食，能治男子阳痿、遗精等症；雀卵有助肾阳、补阴精功效。对治疗阳痿、腰痛、精液清冷症有效。 雀肉大热，春夏季及患有各种热症、炎症者不宜食用。
羊肾——羊肾又名羊腰子。含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素 A、维生素E、维生素 C、钙、铁、磷等。其味甘，性温。有生精益血、壮阳补肾功效。《日华本草》说，羊肾能“补虚损，阴弱，壮阳益肾”。适用于肾虚阳痿者食用。
枸杞子——枸杞子又名枸杞。含有胡萝卜素、维生素 B1、维生素 B2、烟酸、维生素 C、维生素 E、多 种游离氨基酸、亚油酸、甜芋碱、铁、钾、锌、钙、磷等成分。中医认为：枸杞子味甘，性平，入肝、肾、肺经，有滋补肝肾、益精明目、和血润燥、泽肤悦颜，培元乌发等功效，是提高男女性功能的健康良药。可用于治疗肝肾阴虚、头晕目眩、视物昏花、遗精阳痿、面色暗黄、须发枯黄、腰膝酸软、阴虚劳嗽、老人消渴等症。现代医药学研究发现，枸杞子有增强机体免疫功能、增强机体抵抗力、促进细胞新生、降低血中胆固醇含量、抗动脉粥样硬化、改善皮肤弹性、抗脏器及皮肤衰老等作用。常服枸杞子，可延缓衰老、美肤益颜及提高性功能。枸杞子有兴奋性神经作用，性欲亢进者不宜服用。
松子——松子是重要的壮阳食品。中医认为，松子仁味甘，性微温，有强阳补骨、和血美肤、润肺止咳、滑肠通便等功效。现代医药学研究发现，松子仁中含有较多不饱和脂肪酸、优质蛋白质、多种维生素和矿物质。经常食用有强身健体，提高机体免疫功能、延缓衰老、消除皮肤皱纹、润肤美容、增强性功能等作用。是中老年人滋补保健食品。对食欲不振、疲劳感强、遗精、盗汗、多梦、体虚缺乏勃起力度者有较好疗效。松子含有油脂可滋养肌肤，使皮肤细腻柔润。
麻雀蛋——麻雀蛋 含有丰富优质蛋白质、卵磷脂、脑磷脂、维生素 A、维生素 D、维生素 B1、维生素 B2、铁 、磷、钙等。中医认为：麻雀蛋味甘、咸，性温，具有滋补精血、壮阳固肾功效。 适用于精血不足、四肢不温、怕冷等症。有肾阳虚所致的阳痿，精血不足所致的闭经、头晕、面色不佳者，常吃麻雀蛋，具有健体、养颜、增强性功能等作用。有阴虚火旺、阳盛者不宜食麻雀蛋。
现实生活中肾虚者不乏其人，人平素需要常吃一些补肾食品。这类食品是针对肾虚所致的腰膝酸软、阳痿、遗精、排尿异常等症，进行滋补、扶助的上品，可根据个人饮食爱好选用合适的品种及烹调方式。
动物肾脏：食用动物肾脏具有补肾益精作用，是中医学“以脏养脏”理论的具体体现。因其含有丰富的蛋白质、脂肪、多种维生素及某些稀有微量元素，故既有滋补又有强壮之功。
海参：可补肾益精、滋阴壮阳。富含碘、锌等微量元素。能参与调节代谢，降低血脂。所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等作用。
虾：能工巧匠补肾壮阳、通乳排毒。富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素，钙、磷尤其丰富，是壮骨佳品，虾肉的提取物中还含有免疫增强物质。
芡实：具有补肾固精、补脾除湿功能。含淀粉、维生素及矿物质。可与枸杞子同煮粥食。
此外，动物肉类、鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、桑椹、山药等也有不同程度的补肾功效。
补肾历史在中国由来已久，近年来随着各个补肾类医药保健产品不遗余力的推波助澜，现在大有全国补肾之势。在市场逐渐成长的过程中，也产生了一些“肾虚”的症状。
海参粥：水发海参(切碎)50克，粳米100克，同煮成粥，加少许葱姜食盐调味。有补肾益精，滋阴补血的作用，适用于肾虚阴亏所致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗等。
枸杞猪腰粥：枸杞子10克，猪肾一个(去内膜，切碎)，粳米100克，葱姜食盐少许，同煮成粥。有益肾阴补肾阳、固精强腰的作用，适用于肾虚劳损，阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等,本方是肾虚食疗房中比较经典的一方。
肉苁蓉10克，羊腰一个(去内膜，切碎)，粳米100克，同煮成粥。有补肾助阳、益精通便的作用，适用于中老年人肾阳虚衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便频数、夜间多尿、便秘等,本方是肾虚食疗房中比较经典的一方。
鹿角胶粥：鹿角胶6克，粳米100克，将粳米煮成粥后，将鹿角胶打碎放入热粥中溶解，加白糖适量。有补肾阳、益精血的作用，适用于肾阳不足，精血虚损所致的形体羸瘦、腰膝酸软、疼痛、遗精阳痿等。
杜仲腰花：杜仲12克，煎煮过滤备用，猪腰一对，去内膜，切为腰花，用杜仲药液做调料汁，加葱姜食盐爆炒后食用。有补肝肾、强筋骨、降血压的作用，适用于中老年人肝肾不足所致的肾虚腰痛、腰膝无力、头晕耳鸣、高血压。
炒核桃仁：核桃仁10克，炒香嚼食。有补肾温肺、润肠通便的作用，适用于肾虚腰痛脚弱，或虚寒咳喘及便秘者。
鸡蛋三味汤：鸡蛋1个，去芯莲子、芡实、怀山药各9克，白糖适量。煎成药汤，吃蛋喝汤。主治肾虚。
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