我现在16岁了 身高才1.63 属于早熟 ，我还可以长高的方法吗…

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-10-02 10:07 标签： 长高的方法
我现在16岁是一名女生身高160，请问我还有长高的可能吗？我在小学五六年级在班里身高算是比较突出的，可现在不怎么长了，初二初三一直是这个身高。看了健康之路得知女生一般16岁左右就不怎么长了，心情有点郁闷，长到165我都满足了，我该怎么办？
我现在16岁是一名女生身高160，请问我还有长高的可能吗？我在小学五六年级在班里身高算是比较突出的，可现在不怎么长了，初二初三一直是这个身高。看了健康之路得知女生一般16岁左右就不怎么长了，心情有点郁闷，长到165我都满足了，我该怎么办？ 30
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我16以后还长来
保持良好的睡眠
晚上睡觉 要关灯
如果开灯的话会影响身体发育
应该多吃肉，我也不知道
你会长的我女朋友以前也是这个身高！
不用着急 以后还会长的 你肯定会长到165
没有了，死心吧。
经常锻炼，比如跑跑步什么的，可以加快生长激素分泌，我觉得你可以长到165.希望能采纳。
不要担心，只要多做运动，多吃点含钙的食物，例如；牛奶，豆类，虾类，海带等，并且现在你还在发育期间，保持良好的睡眠不要熬夜就可以。
女生的长高期是10岁到13岁之间 早熟的10岁就开始猛长了&超级晚的要到14岁才开始 女生一般第二次生长过后就长不了多少了 所以小学女生很高 初中就不长了& 一般发育期间两年最少都能长10厘米& 多的二十多厘米 长过了以后第二年就会以一年2厘米&第三年1厘米 第四年0.5厘米或者不到的速度开始长 也就是说过了17岁基本就长不了&&我前面说的全部岁都是按骨龄算的 不是按年龄算的 长高要看骨龄 而不是年龄 年龄和骨龄都有差异 早熟的骨龄比年龄大个三四岁也不奇怪 所以你还是去医院照片看看骨骼有没有封闭 听医生的意见 尽量长高 只要骨骼封闭了 不管用什么办法都没有办法长高了 很多人都说什么女生长到18岁 男生23岁 这些都是按骨龄算的 不是按年龄 所以导致有些人以为自己才17岁 还有几年能长高 就不抓紧时间长高 骨骼封闭的时间也不同 有些人骨龄20岁就封闭了 一般女生骨龄都是18岁左右封闭 但现在的女生都早熟 16岁就封闭了 有些严重的14岁就封闭了
打球，跑步，做扳腿，拔筋，然后注意不要太胖谢谢求过
再补补钙试试
多做运动，每天一次，每次1小时，坚持
能增高的食物 
如果你现在尚未满25岁，那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。 
要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中&胺基酸&的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。 
反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。 

让我们介绍几种促进增长维护健康与身段的理想食物： 
1、百分之百的蛋白质：蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉，使体重减轻，又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力。摄取蛋白质对健康有很大的稗益，这是专家们共同的意见。 
2、动物性蛋白质，在肉类、鱼、蛋等都含有多量。 
3、蛋：各种动物性蛋白质之中，蛋是最重要的食物。蛋也有制造细胞的各种氨基酸，所以用餐时吃蛋，一定可以发挥优异的效果。 
4、早餐不能省掉：有许多怕胖的女孩，都忽略了早餐，事实在西洋人眼中，早餐才是一天的主餐，不管体重多少，早餐一定要吃。 
5、、少吃零食：零食如糖果、巧克力
多运动，，多吃粗粮
&其实这些都是因人而异的 和自身的饮食健康运动都有关系 当然还有遗传的关系女生的长高期是10岁到13岁之间 像我小学毕业体检是156当时也算是班级里比较高的女生了 初一的时候更是突飞猛进一个学期就160了 之前我一直很瘦就六十多到七十斤的样子 后来知道读完初中也没长高 倒是长胖了点 长到就是多斤 &高中的时候有开始长了点 现在我快二十了 &现在的身高是165 我个人是不怎么运动的 但是如果你想长高的话 可以适当运动 吃些钙片 保持良好的身体状况&多吃点含钙的食物，例如；牛奶，豆类，虾类，海带等 希望这些都能帮助你
16岁160也不错了！但是女生的个子23岁还会窜一窜呢！所以不要担心，你年龄还小！
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健康常识领域专家

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