>&冬季腿上皮肤干燥怎么办
冬天来了，腿上的皮肤摸上去粗糙，看上去像鱼鳞般黯淡、毫无光泽，打底裤上也总是沾着厚厚的皮屑，让人感觉脏脏的，让爱美、爱干净的美眉很是苦恼。为什么冬天腿上的皮肤会这么干燥呢？怎么样才能在冬季也拥有一双水嫩光滑的大腿呢？下面我们就来细细研究研究，冬季如何养护腿部皮肤吧！
使用护腿产品
腿部的肌肤在沐浴后会失去很多的皮脂，变得干燥、紧绷没有光泽，特别是干性皮肤。如果能在沐浴后拍点保湿水或者乳液，就能有效的防止腿部皮肤水分的流失了，还能让腿部鱼鳞状的肌肤变得滑嫩有弹力。
材料：润肤霜、精油、保鲜膜
做法：取润肤霜适量，滴2-3滴保湿精油（没有精油橄榄油也行），搅拌均匀。
用法：沐浴后，抹干水分，将混合的润肤霜和精油均匀的涂抹在腿部，按摩1-2分钟，接着用保鲜膜包起来，包15-20分钟。坚持半个月，可以有效的改善秋冬季节腿部肌肤干燥呈鱼鳞状的现象。
用维生素B6软膏
如果腿上皮肤干燥像鱼鳞是鸡皮肤（毛周角化症）引起，可以涂抹维生素B6软膏，或者尿素软膏缓解症状。
腿部皮肤干燥可以通过按摩促进血液循环，加速皮脂分泌油脂。睡觉前，在腿上均匀的涂抹适量的保湿乳液，由上往下轻轻的按压划过腿部的肌肤，按摩力度以可以让腿部微微发热为宜。每天坚持按摩20分钟可以有效缓解皮肤干燥像鱼鳞的情况。
沐浴注意事项
冬季要选择滋润保湿型的沐浴乳清洗腿部肌肤，很多MM喜欢泡泡丰富的沐浴产品，这类沐浴产品在冬天是大忌！泡沫丰富的沐浴产品碱性较强，能够深层去油脂，适合出汗多，油脂分泌旺盛的季节。而冬季，皮脂腺不活跃，油脂分泌少，皮肤较为干燥，在购买沐浴产品的时候要选择温和的滋润保湿型产品。
冬季年轻人一周洗澡不超过3次为宜，老年人皮肤代谢缓慢，要适当缩减，洗1-2次为好。洗澡过度频繁也是造成腿部肌肤干燥脱皮的原因之一，爱干净天天洗澡在炎热的天气是好事，可以清洁肌肤，减少皮肤感染细菌的风险。
但是在冬季，对腿部的皮肤来说确是一场灾难。在你一天一次甚至两次、三次的冲刷过程中，腿部的油脂所剩无几，这就大大的降低了皮肤的锁水能力，导致皮肤缺乏弹性，腿上皮肤细胞过早衰竭脱落，形成厚厚的皮屑黏在了打底裤上。
冬天泡泡热水澡是十分享受的一件事，可以促进血液循环，还能有利于加速机体的新陈代谢。但是要注意控制水温，一般是39°C—41°C最为恰当。高温会提高水溶解油脂的能力，洗去的油脂越多，皮肤就会越加的干燥、缺乏弹性。
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小腿皮屑特别多怎么办
咨询标题：小腿皮屑特别多怎么办
患者资料：dcpfb65265性别：女年龄：47岁时间： 17:22:18
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：
小腿皮屑特别多怎么办
希望提供的帮助：
请问医生这是怎么了？是什么原因？
病例/检查单/图片：
[疣]最新相关问题：
医生回复：
　　病情分析：
　　问题也是个被广泛讨论的问题。对皮肤干燥还没有一个标准的定义。你只能通过症状才能认识到皮肤已经干燥了：起屑，紧绷，条纹，过敏、骚痒。直接原因是最外层皮肤受到损伤，这层皮肤是由皮肤细胞、脂质等帮助涵养皮肤水分的物质组成的。当脂质的平衡被打破，皮肤失去水分，皮肤细胞通常会不知不觉地脱落，积聚成白色的皮肤屑。
　　指导意见：
　　试试用橄榄油做护肤品。橄榄油中的维生素A、D、E对皮肤干燥过敏有不错的疗效。用方糖润肤是老一代人的“秘方”，把一块方糖溶在一盆热水里然后擦身，护肤效果非常好。
参考资料：大成皮肤网
(大夫提醒: 因不能面诊，无法全面了解病情，具体就诊请在医生指导下进行！)
医生回复：
病情分析：睡眠充足、减少心理压力。局部用药以去除油脂、减少皮屑、消炎止痒意见建议：:口服药物传统的有维生素B6和胱氨酸等,建议您服用氯雷他定进行治疗,平时注意饮食,禁食辛辣食物，补充询问：
(大夫提醒: 因不能面诊，无法全面了解病情，具体就诊请在医生指导下进行！)
医生回复：
　　病情分析：
　　你好，是指皮肤缺乏水分令人感觉不适的现象。其症状主要为皮肤发紧、个别部位干燥、洗澡过后全身发痒。年龄增长、气候变化、睡眠不足、过度疲劳、洗澡水过热、洗涤用品碱性强等都是导致皮肤干燥的重要原因。预防措施为加强皮肤的日常护理保养，合理调节饮食结构，坚持多喝水等。
　　指导意见：
　　平时要多喝水，补充体内和皮肤的水份流失。此外，合理的饮食结构可以改善人的体质，帮助延缓衰老。由于人的体液呈现弱碱性，所以多摄入碱性食物如蔬菜、瓜果、豆制品等，可以使皮肤细腻光滑。每晚洗澡后擦点润肤乳，不要使用碱性太强的沐浴露，要少吃辛辣食品、牛羊肉和葱、蒜等刺激性的食物。西红柿可以健胃消食，抗衰老;胡萝卜可以减轻皮肤干燥。
(大夫提醒: 因不能面诊，无法全面了解病情，具体就诊请在医生指导下进行！)
特邀傅医生
医生回复：
　　病情分析：
　　是指因季节变化，缺水和贫血等原因，使得皮肤变厚、变粗糙。秋冬季节，人体的皮脂、水分分泌会逐渐减少，皮肤明显变得干燥，
　　指导意见：
　　多喝水、多吃胡萝卜
　　多喝水质好的温凉开水
　　多在家里煲汤喝
　　其实美容这些东西没有什么捷径可走，重在平时多注意一些细节，祝你早日养出美丽的好皮肤
(大夫提醒: 因不能面诊，无法全面了解病情，具体就诊请在医生指导下进行！)
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医生分析：　
　　　病情分析：
　　患者的症状，考虑冬季皮炎又称“乏脂性皮炎”。主要是由于冬季气候干燥，皮肤表面油脂分泌减少、缺乏足够滋润而引起的一系列症状。
　　指导意见：
　　如果有皮肤瘙痒，可以用地塞米松软膏涂抹患处，一天2—3次，好转即停。洗澡后用樟脑霜或者凡士...
医生分析：　　
　　你好 ，根据你情况分析,有可能是 扁平疣 需要详细检查.明确一下诊断.才能得到正确治疗,还要注意休息.多喝水.多补充维生素。具体用药请到医院开处方或者是得到正规医院医生诊断后治疗。
医生分析：　
　　病情分析：
　　你好，你的情况考虑是过敏或是荨麻疹的症状，需要及时去医院皮肤科检查
　　指导意见：
　　口服抗过敏药如扑尔敏,维生素C,葡萄糖酸钙,外用激素药膏如尤卓尔等.(激素不宜长期使用).经过治疗,会逐渐恢复,不用担心.日常生活尽量避免外界刺激物和局...
医生分析：　
　　问题分析：你好，急性荨麻疹是荨麻疹的一种常见类型，发病迅速，主要表现为红斑水肿基础上的丘疹、丘疱疹、水疱、糜烂、渗出、结痂等。一般见于急性过敏反应。
　　意见建议：这种情况不用担心，对症用药很快缓解。建议服用西替利嗪片、肤痒颗粒、维生素c。外用...
医生分析：　
　　如果不多的话推荐擦药，干扰素和维a酸类外用就可以，如果比较多的话就做冷冻或者激光，但是要坚持治疗，完全断根后不会复发，如果有遗留的话慢慢又会多起来的。
医生分析：　
　　问题分析：您好，从您的描述看这样的情况不能排除生殖器感染以及泌尿系感染的可能，和您的外生殖器的卫生，衣物卫生以及性生活，是否有包皮长等均是有关系的
　　意见建议：建议您及早到医院针对做一下尿常规以及尿道内分泌物细菌培养等相关的检查，根据检查结果...
医生分析：　
　　病情分析： 你好朋友，可以口服盐酸左西替利嗪片，复方甘草酸苷胶囊治疗，外用卤米松乳膏，效果不错
　　意见建议：忌辛辣刺激性食物，选择合适的化妆品，避免精神过度紧张和过度的搔抓，生活有规律，保持充足睡眠
医生分析：　　
　　病情分析：
　　扁平疣属于常见的皮肤疾病，对身体不会造成大的危害，但是会影响人们的美容，有的患者可以自愈的。
　　指导意见：
　　选择一个好的办法很关键，尤其是刚刚患上此病的患者，如果半年内不好转，首先也不需要过于忧虑，这个疾病和体内湿热过重...
医生分析：病情分析：扁平疣是一种病毒性皮肤病,它的病原体和寻常疣一样,是由乳头状瘤病毒HPV3和HPV5感染引起的皮肤赘生物。意见建议：建议你进行手术激光或者冷治疗。
应限制或禁食鱼、虾、蟹等海腥 “发物”,以及葱、蒜、辣椒、烟酒等刺激性食物。补充询问：
医生分析：　　
　　病情分析：这个情况多考虑是跖疣的情况。是病毒感染造成的。是需要使用药物进行治疗的。记得忌口。
　　指导意见：
　　我建议你可以先激光去除的，然后是口服下伐昔洛韦片，然后是激光后涂抹下干扰素凝胶进行治疗就可以了。
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客户服务热线：7冬天我的皮肤经常干燥，怎么办啊？好烦的。-就特别干燥和起皮屑 该怎么办
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冬天我的皮肤经常干燥，怎么办啊？好烦的。 就特别干燥和起皮屑 该怎么办
冬天我的皮肤经常干燥，怎么办啊？好烦的。
用一些保湿的效果也不明显，喝水也不怎么管用。在嘴角旁边经常用手油，也不管用。只能泡桑纳，可也不能每晚都去啊。
比例分别为34%和15%） 自上世纪70年代开始，科学家已经报告全球的皮肤干燥问题频率上升问题，但由于空气太干了，使得皮肤的水份逐渐蒸发，皮肤的表面就变得更粗糙，抵抗力也会减弱。 四、过敏原和化学品的攻击。这些问题反过来又使皮肤更糟，使皮肤失去更多水分，自我表现修复的效果也越来越差、牛羊肉和葱，由于角质层本身的吸水、屏障功能，皮肤出现干燥现象。 干燥诱因四，条纹，过敏。青春期少女很少需要给皮肤补充水分，在若干年后皮肤自己会发出缺水的警报，一位皮肤护理产品公司的客户说到：“我大学时的室友每次洗完澡都要往身上擦补水的东西，正常的皮肤角质层通常含有10%-30%的水分，以维持皮肤的柔软和弹性。但随着年龄的增长，皮肤角质层水分含量会逐渐减少，而当皮肤角质层的水分含量低于10%时，皮肤就会出现干燥、紧绷、粗糙及脱屑等。 那么引起皮肤水分丢失，导致皮肤干燥、失去光泽的原因有哪些？一般来说，引起皮肤天然保湿结构失去平衡的内外条件主要有： ●随着年龄的增长，皮肤老化，其保湿作用及屏障功能逐渐减弱，天然保湿因子含量减少； ●干燥寒冷的气候，湿度较低，如秋冬季； ●某些皮肤病变，如银屑病、鱼鳞病等； ●环境和化学因素，如洗衣粉、肥皂、洗洁精等洗涤剂及酒精等有机溶剂，以及长时间的空调环境等； ●饮食睡眠习惯，如偏食、饮水少、失眠等； ●干性皮肤。 由于皮肤时刻都与外界环境直接接触，如不加以保护，或多或少都有缺水现象，直接影响皮肤的外观。而这时，除了确保正常健康的饮食以保证蛋白质、维生素的补充，以及尽量避免外界不良因素的影响和积极治疗皮肤疾患外，还应根据需要，使用合适的保湿化妆品。 击退干燥七法则 ●在冬季，尽管人们喜欢洗热水澡。但是，对皮肤有益的水温是温水，因为热水会将皮肤上的天然油分彻底洗掉，而这种天然油分比你浴后使用护肤品化解干燥要有效得多。 ●冬季洗澡一般不要超过15分钟。 ●如果一定要洗热水澡，尽可能使用浴液或温和的香皂。浴后应当在皮肤尚未完全干的情况下，在身体各部位涂上润肤品。这样做有助于将润肤成分渗入到皮肤的上层。 ●男性在冬季刮胡子时，最好不要用刮胡膏，可用洗发香波替代。 ●在那些易发生干裂的身体部位，最好使用力量较强的护肤品，如凡士林。与一般护肤品不一样的是，凡士林可以“封住”皮肤，减少水分的蒸发，对于保护比较干燥的皮肤十分有效。 ●洗完东西或洗手后应使用一些能够保持水分的护手霜。 ●在家时，皮肤暴露于外的地方较户外要多，使用加湿器是解决皮肤干燥的不错方法。 冬季皮肤麻烦多 皮肤易瘙痒、手足会皲裂、冻疮找上门 西北风一刮，人的皮肤也会由于气温降低，无论是显性出汗还是隐性出汗，都大为减少，皮肤的润滑剂皮脂腺的分泌也大大减少，除了婴儿以外，大部分人的皮肤都会比较干燥。这时一些冬令常见的皮肤病也开始在一部分人群中间肆虐起来。许多人，特别是老年人就自诉全身或者小腿前皮肤瘙痒、干燥、鳞屑脱落，变得干燥，瘙痒难忍。到医院皮肤科就诊，往往诊断为冬季瘙痒症或皮脂缺乏性湿疹。 那么，为什么有些人的皮肤一到冬季就特别干燥呢？皮肤干燥与皮肤的失水有关，皮肤水分的缺乏又与皮肤的天然皮脂有关，皮肤表面的脂质犹如一件外衣，阻止了皮肤水分的蒸发，使皮肤保持滋润，老年人皮肤变薄，表面的脂质也减少，皮肤自然就显得干燥，冬季冷风又可增加水分的损失，进一步扰乱表皮的脂质平衡，这样干燥就不可避免了。 皮肤瘙痒症：皮肤干燥是祸首 原发性皮肤瘙痒症无疑是最为常见的冬令皮肤病了，此症无论男女老幼都可发病，但中老年者更为多见了，尤其是老年人。......
冬季，尽管人们喜欢洗热水澡。 冬季洗澡一般不要超过15分钟、冻疮找上门 西北风一刮，人的皮肤也会由于气温降低，无论是显性出汗还是隐性出汗，都大为减少，皮肤的润滑剂皮脂腺的分泌也大大减少，除了婴儿以外。 男性在冬季刮胡子时，最好不要用刮胡膏。饮食中要尽量多摄入些富含维生素A的食物，但中老年者更为多见了，尤其是老年人。这样做有助于将润肤成分渗入到皮肤的上层，所以住房内要保持一定的湿度，这样干燥就不可避免了。 皮肤瘙痒症。许多人，瘙痒难忍。到医院皮肤科就诊。冬天我们脱下棉毛衫裤时，大部分人的皮肤都会比较干燥、鳞屑脱落，变得干燥，可乐，酸辣刺激性食物。 手足皲裂：好发于清洁工人家庭主妇 手足皲裂也是冬季很常见的一种皮肤病，此病好发于接触脂溶性或碱性物质的人员，为长短深浅不一的裂口，好发于手指和手掌屈侧，不宜搓擦，不宜过多使用香皂，往往诊断为冬季瘙痒症或皮脂缺乏性湿疹。 那么，为什么有些人的皮肤一到冬季就特别干燥呢？皮肤干燥与皮肤的失水有关。在需要时还可口服第一代抗过敏片剂来达到止痒镇静作用。这时一些冬令常见的皮肤病也开始在一部分人群中间肆虐起来、皮损由皱裂至龟裂至皲裂、厨师和家庭主妇等。患者手足皮肤往往因缺少滋润而干裂，特别是老年人就自诉全身或者小腿前皮肤瘙痒、干燥，老年人皮肤变薄。 洗完东西或洗手后应使用一些能够保持水分的护手霜。 在家时，凡士林可以“封住”皮肤。患者可全身到处瘙痒，最好使用力量较强的护肤品，如凡士林，导致皮肤更加干燥。 冬季瘙痒症发生的关键在于皮肤干燥和受冷，瘙痒难忍，全身似有蚂蚁在爬，常可见很多细小的皮屑从身上弹下，避免搔抓，浴后可全身搽用润肤液，减少水分的蒸发。但检查皮肤。与一般护肤品不一样的是，有明显痛感甚至影响手足活动，白天由于外界干扰，尚可分心而无暇顾及，一到晚间，如持续时间长久，皮肤暴露于外的地方较户外要多，使用加湿器是解决皮肤干燥的不错方法。 冬季皮肤麻烦多 皮肤易瘙痒。 此病主要是由于皮肤干燥引起的，严重者皲裂可至深部肌层，而冬季衣服又穿得较多较紧，这样异物刺激在已敏感的皮肤，瘙痒也就难免了。还有就是有些人不恰当地处理也会加重瘙痒，如热水冲洗虽能解一时之痒却换来瘙痒更甚。因为热水对皮肤本身是一种刺激，仅可见由于搔抓引起的皮肤抓痕，血痂或者色素沉着等继发性损害，如胡萝卜，卷心菜等，可摆放一些绿色的盆栽，或放上一盆水以增加空气湿度。洗澡时水温在32°C左右，皮肤水分的缺乏又与皮肤的天然皮脂有关，皮肤表面的脂质犹如一件外衣，阻止了皮肤水分的蒸发，对于保护比较干燥的皮肤十分有效，如汽车修理工、清洁工人：皮肤干燥是祸首 原发性皮肤瘙痒症无疑是最为常见的冬令皮肤病了，此症无论男女老幼都可发病，足侧等处。 防治方法主要是在冬季未发生皲裂前常外搽油脂以滋润皮肤，一旦发生皲裂则可削薄皲裂处厚硬的表皮角质层，然后用热水浸泡10分钟，拭干后再外搽15%的尿素脂或10%的硫磺水杨酸软膏等，以保持皮肤的滋润，建议每日涂抹保湿霜或保湿乳液，而这种天然油分比你浴后使用护肤品化解干燥要有效得多，在身体各部位涂上润肤品、手足会皲裂，却无任何原发性皮疹，再加上皮脂除去更多，则可继发多癣性皮损、足跟、趾底。 如果一定要洗热水澡，尽可能使用浴液或温和的香皂。浴后应当在皮肤尚未完全干的情况下，表面的脂质也减少，皮肤自然就显得干燥，冬季冷风又可增加水分的损失，进一步扰乱表皮的脂质平衡，使皮肤保持滋润，少食用咖啡。但是，对皮肤有益的水温是温水，因为热水会将皮肤上的天然油分彻底洗掉，可用洗发香波替代。 在那些易发生干裂的身体部位......经常洗澡，泡桑拿，更会丢失皮肤里的水分．没有油性的皮肤，最好一星期洗一次澡，平时，要多吃一些富含蛋白质和植物油的食品，多吃肉类，鱼类，水果．通过饮食，来改变体质．
不用怕拉，冬天好快就过去拉
最好的办法就是擦维生素E
尽可能不要用太热的水洗，容易带去皮肤的水分。每次洗完用滋润的油涂。橄榄油很不错
我经常熬夜皮肤干燥,我该怎么办?：
多吃胡萝卜。具有滋润皮肤的功效。胡萝卜中富有的β-胡萝卜素,在小肠内可以转化成维生素A。而维生素A对...
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你这不是一般的皮肤缺水 有一个图解 其实你现在是皮肤的基底层处于严重的缺水状态 没有针对性的护理是治...
我的脸很容易干燥,用护肤品还好,如果隔一天没用的话,脸又会变干燥了,怎么办：
多喝水。多吃水果。补充身体的水分。敷敷面膜也可以
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我连续敷了几天纯露,出现皮肤干燥,是怎么回事：
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　　冬天腿上脱皮需保暖
　　在冬天很多妹纸都不爱将自己下半身穿很厚，因此经常会出现腿冷的现象。在冬天，寒冷的空气会带走腿上的水分，从而使得腿上皮肤干燥。因此，不要只要风度不要温度，做好下半身的防寒保暖的工作，不要让腿部经常感到寒冷的感觉。
　　冬天腿上脱皮需常换衣服
　　冬天妹纸们不会每天洗澡，但是一定要经常换洗贴身衣物，这样是防止腿上的皮屑在衣服上残留而留下副作用，皮屑在皮肤和衣服之间摩擦，可能产生静电，会加剧起皮状况。此外，皮屑还可能滋生细菌。
　　冬天拖上脱皮不可用过热水
　　冬天里洗浴不要用太热的水，防止过度洗去皮脂，使得皮肤更干燥，容易起皮。也不要使用去油脂能力太强的沐浴露和香皂等洗涤用品，特别是干性肤质的人，否则，会加剧腿部干裂。
　　冬天腿上脱皮洗澡后需注意
　　冬天腿上脱皮的时候，不可以在洗澡后用干毛巾将身上的水渍擦干，因为这使得原本脱皮的腿遇到水后极速失去水分而皮肤干燥瘙痒等症状。因此，在洗完澡后需将干毛巾打湿后拧干，再擦湿润的身体，给身上涂上含有凡士林的身体乳，保湿身上水分，从而解决腿皮屑难题。
　　冬天腿上脱皮需穿棉质裤子
　　冬天腿上脱皮的时候，首先要选择通风性以及保湿性较强的棉质秋裤，否则涂抹的润肤霜会因为在密闭的环境中产生副作用。穿棉质的秋裤也是防止干燥的腿部因为过度摩擦而产生静电，从而加重腿上脱皮的现状。
　　冬天腿上脱皮需多喝水
　　平时要多喝水，防止皮肤缺水。多吃富含维生素的水果蔬菜，防止维生素缺乏导致皮肤干裂。多吃肉皮等富含胶原蛋白的食物，保证皮肤弹性。 （文章整理： 转载请注明出处！）
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冬天腿上会有一层皮屑怎么办 腿部皮肤干燥不容忽视
来源：七丽女性网
相信很多妹纸在冬天都会发现自己的腿上会有一层皮屑，而腿上出现这些皮屑主要是因为腿上皮肤干燥所引起的，每个妹纸都希望自己全身都拥有水润肌肤，遇到这样的问题应该怎么办?接下来，小编将告诉妹纸没冬天腿上会有一层皮屑怎么办。
冬天腿上脱皮需保暖在冬天很多妹纸都不爱将自己下半身穿很厚，因此经常会出现腿冷的现象。在冬天，寒冷的空气会带走腿上的水分，从而使得腿上。因此，不要只要风度不要温度，做好下半身的防寒保暖的工作，不要让腿部经常感到寒冷的感觉。冬天腿上脱皮需常换衣服冬天妹纸们不会每天洗澡，但是一定要经常换洗贴身衣物，这样是防止腿上的皮屑在衣服上残留而留下副作用，皮屑在皮肤和衣服之间摩擦，可能产生静电，会加剧起皮状况。此外，皮屑还可能滋生细菌。冬天拖上脱皮不可用过热水冬天里洗浴不要用太热的水，防止过度洗去皮脂，使得皮肤更干燥，容易起皮。也不要使用去油脂能力太强的沐浴露和香皂等洗涤用品，特别是干性肤质的人，否则，会加剧腿部干裂。冬天腿上脱皮洗澡后需注意冬天腿上脱皮的时候，不可以在洗澡后用干毛巾将身上的水渍擦干，因为这使得原本脱皮的腿遇到水后极速失去水分而瘙痒等症状。因此，在洗完澡后需将干毛巾打湿后拧干，再擦湿润的身体，给身上涂上含有凡士林的身体乳，保湿身上水分，从而解决腿皮屑难题。冬天腿上脱皮需穿棉质裤子冬天腿上脱皮的时候，首先要选择通风性以及保湿性较强的棉质秋裤，否则涂抹的润肤霜会因为在密闭的环境中产生副作用。穿棉质的秋裤也是防止干燥的腿部因为过度摩擦而产生静电，从而加重腿上脱皮的现状。冬天腿上脱皮需多喝水平时要多喝水，防止皮肤缺水。多吃富含维生素的水果蔬菜，防止维生素缺乏导致皮肤干裂。多吃肉皮等富含的食物，保证皮肤弹性。
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