增高是个麻烦的事,有没有长高的秘诀秘诀啊？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-10-02 06:31 标签： 长高的秘诀

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你思想有点问题恕我说的直接。

95后出生人平均身高也不过172。18年省会城市汉族年轻人平均身高不过173.07

就算是平均最高的山东的几个少数城市朂高平均也不过176-177。

满打满算算年轻人大部分180上下，毕竟矮个和特高的不算普遍现象“不算人”

你凭什么非要要求自己是街上最高的，嘚192人家塞尔维亚地区也没这么吓人的。

初三才16岁正抽条应该瘦得要死的年龄184cm200斤。  人家那眼神9成可能因为这后一个数字···



相信身高对很多人都是一种麻烦吧在我这里有几种方法给大家借鉴一下

  1. 一、热身：身体保持正直，然后上体前倾双臂伸直用力向后上方挥动。

  2. 二、行走：大幅度摆臂有力地向前走。

  3. 三、跑步：先小步跑同时双手放在肩上，双臂屈肘向前转动；然后快速跑跳25-50米重复4-6次，每次之间稍事休息

  4. 四、伸拉：踮起脚后跟，双臂伸直向上伸拉然后向各方向伸拉。重复6-8次中间稍事休息。

  5. 五、垂吊：在单杠上悬垂（20秒到1分钟）双腿并拢。身体先向左、右转动再向前、后摆荡，最后做引体向上（女孩做此练习双脚可以不离地）每次做4-6分钟，每个动作重复6-8次还有一种方法是，上体保持正直深蹲，然后向上跳起时抓住单杠并利用惯性做引体向下（单杠的高度和双手之间的距离应根据个人情况而定），偅复数次

  6. 六、跳跃：向上跳，争取每次跳得比上一次高或力求达到某一规定高度。向下跳从稍高的地方向下跳，落地时尽量弯屈双腿然后双脚用力蹬地，再向上跳起各做30-60次。

经验内容仅供参考如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关領域专业人士

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