我在做事情的时候，心里还老想着其他乱七八糟的事情，手头正在做的事情我根本不能集中，还有我老觉得有人_百度知道
问:我在做事情的时候，心里还老想着其他乱七八糟的事情，手头正在做的事情我根本不能集中，还有我老觉得有人
我在做事情的时候，心里还老想着其他乱七八糟的事情，手头正在做的事情我根本不能集中，还有我老觉得有人会看我，所以总是小心翼翼，放不开
来自瓯海区瞿溪桥下社区卫生服务站
根据你说的症状主要是情志，肝气郁结引起抑郁症表现，治疗应该舒肝理气解郁，可以服用中药调理看看，丹栀逍遥散加减，保持心情舒畅，饮食合理搭配。多运动锻炼。
我舌头很热很辣，感觉整个口腔充满了火，我舌苔很白很厚，做事情因为这个也不能集中，火气也很大，痘痘也很多，已经有两年了，该怎么办，去医院看，医生也说不出个什么来
病情分析：
你的情况考虑是供血不足或者神经衰弱引起的,
指导意见：
建议服用复方丹...
问题分析：
你好，可能是植物神经紊乱是因长期的精神紧张,心理压力过大，以及生气和精...
问题分析：
你好，这种情况主要是心理的问题导致的。建议适当的放松心情，树立自信心，...
问题分析：
一般说来，你这是属于心理问题，引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身...
问题分析：
患者男性，14岁，根据所述病情，考虑你目前正处于一种焦虑状态。焦虑症是神...
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怎样才可以让自己专心下来做手头的事情呢?我老是走神不能专心做事,或者有时脑子和手在做,心里却想到些不相干的事情来了，这到底是什么原因啊？
有时是不喜欢或不感兴趣的书,但有时即使喜欢的也是这样子
经验一： 1、不妨给自己定一些时间限制。连续长时间的学习很容易使自己产生厌烦情绪，这时可以把功课分成若干个部分，把每一部分限定时间，例如一小时内完成这份练习、八点以前做完那份测试等等，这样不仅有助于提高效率，还不会产生疲劳感。如果可能的话，逐步缩短所用的时间，不久你就会发现，以前一小时都完不成的作业，现在四十分钟就完成了。 2、不要在学习的同时干其他事或想其他事。一心不能二用的道理谁都明白，可还是有许多同学在边学习边听音乐。或许你会说听音乐是放松神经的好办法，那么你尽可以专心的学习一小时后全身放松地听一刻钟音乐，这样比带着耳机做功课的效果好多了。 3、不要整个晚上都复习同一门功课。我以前也曾经常用一个晚上来看数学或物理，实践证明，这样做非但容易疲劳，而且效果也很差。后来我在每晚安排复习两三门功课，情况要好多了。 除了十分重要的内容以外，课堂上不必记很详细的笔记。如果课堂上忙于记笔记，听课的效率一定不高，况且你也不能保证课后一定会去看笔记。课堂上所做的主要工作应当是把老师的讲课消化吸收，适当做一些简要的笔记即可。 经验二： 学习效率这东西，我也曾和很多人谈起过。我们经常看到这样的情况：某同学学习极其用功，在学校学，回家也学，不时还熬熬夜，题做得数不胜数，但成绩却总上不去其实面对这样的情况，我也是十分着急的，本来，有付出就应该有回报，而且，付出的多就应该回报很多，这是天经地义的事。但实际的情况却并非如此，这里边就存在一个效率的问题。效率指什么呢？好比学一样东西，有人练十次就会了，而有人则需练一百次，这其中就存在一个效率的问题。 如何提高学习效率呢？我认为最重要的一条就是劳逸结合。学习效率的提高最需要的是清醒敏捷的头脑，所以适当的休息，娱乐不仅仅是有好处的，更是必要的，是提高各项学习效率的基础。那么上课时的听课效率如何提高呢？以我的经历来看，课前要有一定的预习，这是必要的，不过我的预习比较粗略，无非是走马观花地看一下课本，这样课本上讲的内容、重点大致在心里有个谱了，听起课来就比较有针对性。预习时，我们不必搞得太细，如果过细一是浪费时间，二是上课时未免会有些松懈，有时反而忽略了最有用的东西。上课时认真听课当然是必须的，但就象我以前一个老师讲的，任何人也无法集中精力一节课，就是说，连续四十多分钟集中精神不走神，是不太可能的，所以上课期间也有一个时间分配的问题，老师讲有些很熟悉的东西时，可以适当地放松一下。另外，记笔记有时也会妨碍课堂听课效率，有时一节课就忙着抄笔记了，这样做，有时会忽略一些很重要的东西，但这并不等于说可以不抄笔记，不抄笔记是不行的，人人都会遗忘，有了笔记，复习时才有基础，有时老师讲得很多，在黑板上记得也很多，但并不需要全记，书上有的东西当然不要记，要记一些书上没有的定理定律，典型例题与典型解法，这些才是真正有价值去记的东西。否则见啥记啥，势必影响课上听课的效率，得不偿失。 作题的效率如何提高呢？最重要的是选&好题&，千万不能见题就作，不分青红皂白，那样的话往往会事倍功半。题都是围绕着知识点进行的，而且很多题是相当类似的，首先选择想要得到强化的知识点，然后围绕这个知识点来选择题目，题并不需要多，类似的题只要一个就足够，选好题后就可以认真地去做了。作题效率的提高，很大程度上还取决于作题之后的过程，对于做错的题，应当认真思考错误的原因，是知识点掌握不清还是因为马虎大意，分析过之后再做一遍以加深印象，这样作题效率就会高得多。 评：夏宇同学对于听课和做题的建议，实际上反应了提高学习效率的一个重要方法--&把劲儿使在刀刃上&，即合理分配时间，听课、记笔记应抓住重点，做习题应抓住典型，这就是学习中的&事半功倍&。 经验三： 学习效率是决定学习成绩的重要因素。那么，我们如何提高自己学习效率呢？ 第一点，要自信。很多的科学研究都证明，人的潜力是很大的，但大多数人并没有有效地开发这种潜力，这其中，人的自信力是很重要的一个方面。无论何时何地，你做任何事情，有了这种自信力，你就有了一种必胜的信念，而且能使你很快就摆脱失败的阴影。相反，一个人如果失掉了自信，那他就会一事无成，而且很容易陷入永远的自卑之中。 提高学习效率的另一个重要的手段是学会用心。学习的过程，应当是用脑思考的过程，无论是用眼睛看，用口读，或者用手抄写，都是作为辅助用脑的手段，真正的关键还在于用脑子去想。举一个很浅显的例子，比如说记单词，如果你只是随意的浏览或漫无目的地抄写，也许要很多遍才能记住，而且不容易记牢，而如果你能充分发挥自己的想象力，运用联想的方法去记忆，往往可以记得很快，而且不容易遗忘。现在很多书上介绍的英语单词快速记忆的方法，也都是强调用脑筋联想的作用。可见，如果能做7到集中精力，发挥脑的潜力，一定可以大大提高学习的效果。 另一个影响到学习效率的重要因素是人的情绪。我想，每个人都曾经有过这样的体会，如果某一天，自己的精神饱满而且情绪高涨，那样在学习一样东西时就会感到很轻松，学的也很快，其实这正是我们的学习效率高的时候。因此，保持自我情绪的良好是十分重要的。我们在日常生活中，应当有较为开朗的心境，不要过多地去想那些不顺心的事，而且我们要以一种热情向上的乐观生活态度去对待周围的人和事，因为这样无论对别人还是对自己都是很有好处的。这样，我们就能在自己的周围营造一个十分轻松的氛围，学习起来也就感到格外的有精神。 经验四： 很多学生看上去很用功，可成绩总是不理想。原因之一是，学习效率太低。同样的时间内，只能掌握别人学到知识的一半，这样怎么能学好？学习要讲究效率，提高效率，途径大致有以下几点： 一、每天保证8小时睡眠。 晚上不要熬夜，定时就寝。中午坚持午睡。充足的睡眠、饱满的精神是提高效率的基本要求。 二、学习时要全神贯注。 玩的时候痛快玩，学的时候认真学。一天到晚伏案苦读，不是良策。学习到一定程度就得休息、补充能量。学习之余，一定要注意休息。但学习时，一定要全身心地投入，手脑并用。我学习的时侯常有陶渊明的&虽处闹市，而无车马喧嚣&的境界，只有我的手和脑与课本交流。 三、坚持体育锻炼。 身体是&学习&的本钱。没有一个好的身体，再大的能耐也无法发挥。因而，再繁忙的学习，也不可忽视放松锻炼。有的同学为了学习而忽视锻炼，身体越来越弱，学习越来越感到力不从心。这样怎么能提高学习效率呢？ 四、学习要主动。 只有积极主动地学习，才能感受到其中的乐趣，才能对学习越发有兴趣。有了兴趣，效率就会在不知不觉中得到提高。有的同学基础不好，学习过程中老是有不懂的问题，又羞于向人请教，结果是郁郁寡欢，心不在焉，从何谈起提高学习效率。这时，唯一的方法是，向人请教，不懂的地方一定要弄懂，一点一滴地积累，才能进步。如此，才能逐步地提高效率。 五、保持愉快的心情，和同学融洽相处。 每天有个好心情，做事干净利落，学习积极投入，效率自然高。另一方面，把个人和集体结合起来，和同学保持互助关系，团结进取，也能提高学习效率。 六、注意整理。 学习过程中，把各科课本、作业和资料有规律地放在一起。待用时，一看便知在哪。而有的学生查阅某本书时，东找西翻，不见踪影。时间就在忙碌而焦急的寻找中逝去。我认为，没有条理的学生不会学得很好。 评：学习效率的提高，很大程度上决定于学习之外的其他因素，这是因为人的体质、心境、状态等诸多因素与学习效率密切相关。 【总结】 学习必须讲究方法，而改进学习方法的本质目的，就是为了提高学习效率。 学习效率的高低，是一个学生综合学习能力的体现。在学生时代，学习效率的高低主要对学习成绩产生影响。当一个人进入社会之后，还要在工作中不断学习新的知识和技能，这时候，一个人学习效率的高低则会影响他（或她）的工作成绩，继而影响他的事业和前途。可见，在中学阶段就养成好的学习习惯，拥有较高的学习效率，对人一生的发展都大有益处。 可以这样认为，学习效率很高的人，必定是学习成绩好的学生（言外之意，学习成绩好未必学习效率高）。因此，对大部分学生而言，提高学习效率就是提高学习成绩的直接途径。 提高学习效率并非一朝一夕之事，需要长期的探索和积累。前人的经验是可以借鉴的，但必须充分结合自己的特点。影响学习效率的因素，有学习之内的，但更多的因素在学习之外。首先要养成良好的学习习惯，合理利用时间，另外还要注意&专心、用心、恒心&等基本素质的培养.对于自身的优势、缺陷等更要有深刻的认识。总之，&世上无难事，只怕有心人
其他回答 (2)
就像爱情和面包， 很现实的一个问题，有人说选面包，有爱情却要饿死不如选个实用的！爱情是奢侈品，面包是必需品，选择哪样都很难，可如果你问问自己的内心你到底需要什么，相信什么，这就是一个再简单不过的问题了。。。选爱情两个人可以在一起共同创造面包；选面包可以在拥有财富的同时再去追求爱情！ 如果那段感情不值得你付出，如果你能下定决心那就选面包，看你自己了，我不想因为我的话让你选了后半生的悔恨，不过如果是我，我会毫不犹豫的选爱！这是我的性格！ 祝福你吧。。。。
给自己找个目标去奋斗就好了
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恋爱领域专家不知道为什么，什么都不懂，在这世上的，总是好想问，自己没自信，更不会动脑子，做事总是想让人手带手的_百度知道
不知道为什么，什么都不懂，在这世上的，总是好想问，自己没自信，更不会动脑子，做事总是想让人手带手的
不知道为什么，什么都不懂，在这世上的，总是好想问，自己没自信，更不会动脑子，做事总是想让人手带手的教，做事也很缓慢，这样有什么意义呢，自己更不开心。
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这个就像树要生长，当然要把老皮褪掉一样。先从心里上告诉自己怎么做，要给自己一个憧憬，然后想着怎么朝着那个方向去做到，把每一天的具体目标写下来，一定要具体到每一天每一件事，这些事都不能脱离你的憧憬。脑子是靠练出来的，做好事是靠做出来的，动脑动手最佳结合就是成功了。
要对自己有信心。有些事。不要太过于依赖别人。
我也跟你差不多
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为何孩子做事总是慢半拍？
楼主10-08-03 19:03
我的孩子10岁了，自理能力特差，做任何事总比别人慢半拍，做作业慢吞吞。原来打算在做作业方面尽量不去管她想培养她的自觉性，但好像并没有什么变化。我是不是应该每天陪着她做作业?
10-08-03 19:03
首先，每个孩子都有自己的特点，千万不要拿自己的孩子去和别的孩子比。有的孩子动作快，有的则动作慢；有的孩子性格外向，有的则性格内向。自己的孩子有些什么特点，我们心中要有数。否则，再优秀的孩子都将被比下去。比的过程中，父母的不满意，父母因之产生的焦虑，对孩子无疑都是巨大的压力。孩子难以承受，有的可能听之任之，有的则可能消极对抗。这都非常不利于孩子的健康成长。其次，孩子的自理能力，不是天生的，需要父母根据孩子的特点，有耐心、有方法地一点一点加以训练和培养。在训练的过程中，要以肯定、表扬为主，要看到进步和成绩，多给孩子以鼓励和支持。最后，学会欣赏自己的孩子。“孩子是自己的好”，要发自内心，不要只是说说而已。欣赏自己的孩子，看到孩子的长处，我们会感到轻松、快乐与幸福。孩子也将因为有爱和欣赏的滋润，而轻松、快乐、幸福地生活。
11-11-14 14:29
我看还是培养孩子形成自己的习惯好。
11-12-05 09:04
　一是缺乏时间观念。从他小时候的一口饭含在嘴里半天吞不下去，收拾一件玩具也能磨蹭良久，上学后穿一双袜子花上10分钟，吃个早点消磨上半个小时，作业磨到9点钟都完成不了……凡事拖拖拉拉，可见孩子时间观念淡薄，但这与家长平时没有对孩子进行这方面的训练有关系。
11-12-05 09:04
二是注意力不集中。慢吞吞其实经常表现出“漫不经心”，因为“漫不经心”，所以显得动作慢。此外，有些孩子之所以慢吞吞，是因为这类孩子通常在爸妈吩咐其做某事时并没有集中注意力，或心里想着其他事，做爸妈要求的事情就显得“漫不经心”。
11-12-05 09:05
三是父母操之过急。有些父母过于心急，经常是一个指令发出去，就要孩子马上做出回应。而家长和孩子的标准不一样，也常常是求好心切的家长认为孩子慢吞吞的主要原因。而父母对孩子操之过急、要求过高，时常指责孩子的行为，这样的结果往往会导致孩子无端失去信心，认为少做少错，自然动作迟缓。
11-12-05 09:05
　四是依赖性过强。“反正爸爸妈妈会帮我做好。”这是不少孩子的普遍心理。父母要先检讨一下自己，是不是对孩子照顾得过分细致了，包办替代的结果是使孩子处处依赖成人，所以孩子自己做起事来就喜欢磨磨蹭蹭。现实生活中，很多父母在孩子遇到困难的时候，习惯迫不及待地帮助孩子过难关，孰不知这恰恰扼杀了孩子刚刚萌芽的独立思考、独立完成事情的能力，养成孩子好依赖的坏习惯。
11-12-05 09:05
　另外，这个时候的孩子动作慢也有些客观原因，比如说孩子写字慢，与孩子大脑对小股肉的控制还没有发育成熟、握笔比较吃力有关。
11-12-05 09:05
　激发孩子对做事情的兴趣
　　遇到慢半拍的孩子，家长们也不必 “抓狂”，但一定要引起高度重视，尽快让孩子 “提速”，跟上大家的节拍。
　　1.养成良好习惯：对于刚入学的一年级小朋友，家长最好是先陪伴，后放手。一开始先陪孩子做作业，主要是督促孩子养成良好的学习习惯。在做作业前，让孩子把老师今天讲的主要内容大概讲一遍，接着家长根据作业量给孩子规定完成的时间，让孩子明确在规定的时间内完成作业也是学习目标之一。如果在规定时间内不能完成，就不要让他做了。偶尔让他第二天挨老师的批评，也能让他知道按时完成作业的重要性。
11-12-05 09:05
　2.激发做事兴趣：通常来说，孩子面对他感兴趣的事，动作就很快，没兴趣的事就在那里磨蹭。家长试着观察一下孩子对什么比较感兴趣，试着用孩子喜欢的事物去激发孩子做事的积极性。例如，答应孩子做完事可以看十分钟电视。只要注意观察，耐心调教，孩子磨蹭的坏习惯可以改变。
11-12-05 09:05
3.增强时间观念：家长应帮助孩子树立时间观念，严格规定作息时间，设置作息时间表，让孩子在规定的时间内完成该做的事，并给予适当的鼓励。若孩子有困难或闹情绪时，应心平气和地与其沟通，但要坚持原则，不能轻易妥协。
11-12-05 09:06
　4.改善育人环境：造成孩子磨蹭的结果，父母也有责任。特别是三代同堂的家庭，一定要统一教育理念，坚持“自己的事情自己做”，让孩子在磨练中提高动手能力。
11-12-05 09:06
5.培养竞争意识：要让孩子思想上有紧迫感，培养孩子的竞争意识。有条件的情况下可以让孩子与邻居或是同事的孩子在一起学习，搞个比赛，看看谁的动作快，一方面可以树立孩子的自信心，另一方面也可以训练孩子的速度。
11-12-05 09:06
　6.点滴小事做起：如做完作业让孩子自己整理书包，玩完玩具让孩子自己收拾，不要让孩子磨蹭等着父母来替他做，孩子学会调整自己的行为，养成生活、学习上的条理性后，自然不会丢三落四出不了门。
11-12-13 14:40
父母在一旁多提醒一下。
11-12-13 14:44
小孩子注意力不集中所致。而且集中注意力的时间短，这时家长和老师的作用就尤为关键了，必须在他需要的时候给以提醒和引导，逐渐养成良好的习惯。但本人不建议过多地干涉孩子的行为。记住，只是适时的加以引导，帮助孩子自主发展和完善。
11-12-28 01:25
动作慢和自理能力差是两个概念，有的孩子天生就是慢性子，有的孩子正是为了写得好而一笔一画写得慢，还有的坐不住，总是写一会歇一气儿的。限时是个有效的办法。> 国家级专业心理咨询师在线为您解答
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