运动缩.阴一般六味地黄丸多久见效会见效呢 治疗性欲减...

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-10-02 06:21 标签： 六味地黄丸多久见效
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　做骨盆肌肉锻炼,有助于锻炼阴道,肛门括约肌及盆底肌肉的收缩力,产后可每天做二至三次,每次以十五分钟为宜.具体做法：深吸气,紧缩肛门十至十五秒,然后深呼气,放松肛门,如此重复. 　　卧式锻炼：　　1,靠床沿仰卧,臀部放在床沿,双腿挺直伸出悬空,不要着地.双手把住床沿,以防滑下.双腿合拢,慢慢向上举起,向上身靠拢,双膝伸直.当双腿举至身躯的上方时,双手扶住双腿,使之靠向腹部,双膝保持伸直.然后,慢慢地放下,双腿恢复原来姿势.　　2,仰卧于床上,将一个手指轻轻插入阴道,此时尽量将身体放松,然后再主动收缩肌肉夹紧手指,在收缩肌肉时吸气,你能够感到肌肉对手指的包裹力量.当放松肌肉时,呼气,并反复重复几次.每次肌肉持续收缩3秒钟,然后放松3秒钟.现在可以拿出手指,并且继续练习放松收缩肌肉.集中精力感受肌肉的收缩与放松.逐渐从紧缩肌肉5秒钟到收缩10秒钟,大约要用几周时间才能达到这个目的.如果要进行凯基尔练习至少要持续6周,练习时如果能够收缩与放松自如,可以进行从收缩到放松的快速转变练习,达到一秒钟内可以收缩放松各一次.
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建议每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩肛门，如此反复100次以上。当习惯了以后，平时生活中都可以进行，不在于次数的多少，有时间就可以进行上述锻练。经过一定时间的训练，盆腔肌肉的张力就会大大改善，阴道周围肌肉也就变得丰实、有力，阴道松驰就可以不药而愈了。而国外的“中断排尿”训练也可以提高阴道周围肌肉张力的，方法是：小便时进行排尿中断锻练，排尿一半时忍着不排让尿液中断，稍停后再继续排尿。如此反复。经过一段时间的锻练后，阴道周围肌肉张力提高，阴道就变窄了。而一些阴道松驰严重、甚至有阴道壁膨出的女性，就应该到医院作阴道修补术了。
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运动过量降低性欲
　　运动与性有着密切联系，一般来说，运动能力强的人性能力也不错。但刊登在美国《健美》杂志上一项调查指出，过量的体育锻炼反而会影响人的性欲，造成性冷淡。
　　研究者选取了587名已婚人士为研究对象，年龄从20―50岁不等。这些人被分成三组，每组按照要求进行不同量的体育锻炼，同时记录他们的性生活状况，持续进行了半年。结果发现，与进行适度和低度体育锻炼的人相比，每天进行大量体育运动的人性生活频率明显降低。研究者分析，过量的体育运动会让人身心疲惫，当体内脂肪含量过少时，会影响性激素的分泌，尤其对女性，影响更为明显。
　　研究者还发现，不同的运动项目对性欲影响不同。适量进行骑车、慢跑、排球更能提升女性性能力。滑冰、俯卧撑、哑铃则更适合男性。
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原因有很多,包括：内分泌异常,炎症感染,心理因素等等.建议检查确诊后对症治疗.祝健康.
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性欲减退怎么治疗，中年妇女想缩.阴怎么办？食疗加运动那只是后期的保持了，就我个人而言我觉得特别是生完孩子的和一些私处比较松弛的还是不要这么做，因为这样的效果实在是太小了，让人觉得心有余而力不足，很难坚持的。在这方面虽然不能是专家但是至少是过来人，因而对这方面还是很有一定的自己的见解的。我使用过几个关于缩阝月的产品，但是自从我用过玉千金私处护理之后就再也没有用过其他的了，我不知道是不是这些产品会因人而异，但是我确实发现我最后选择玉千金私处护理是很对的。希望给你也会带来帮助吧！
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得了性欲减退如何治疗，缩.阴运动的效果一般不明显该怎么办呢？食疗、运动的方法只能起到辅助作用，手术风险很大，在药物选择上专家建议可以试试纯天然无伤害的药物，玉千金爱情保鲜以“缩.阴－排毒－调养”为核心理念的私处三元滋养技术，是收缩.私处非手术方法的突破性成果。从多种天然植物中提取特有的私处内壁修复精华，够促进私处壁肌收缩，使私处内壁富有弹性，恢复紧握力，清除私处及子宫内的细菌、病毒、死皮细胞、排不尽的经血，消除炎症，增强女性私处黏膜组织血液循环及新陈代谢，调节卵巢功能，促进荷尔蒙分泌，激发性兴奋神经，缩短性反应时间，迅速提高性生活质量。玉千金爱情保鲜不但疗效好，并且还是国家专.利产品，使用安全有保证，可以放心使用。
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