·国家高级健康管理师
·北京营养师俱乐部会员
·国家二级公共营养师
·中国营养学会会员
·国家二级心理咨询师
·中国营养联盟会员
·企业特聘心理咨询师
·中国心理卫生学会会员
学习经历：
2009年在北京世健联学习通过《高级健康管理师》；2010年在北京尚德机构学习通过三级《心理咨询师》；2011年在北京尚德机构学习通过二级《公共营养师》；2013年在华夏心理学习通过二级《心理咨询师》；2012年-2014年中科院心理所心理咨询与治疗专业毕业；2012年-2014年间在北京跟随北京309医院营养专家左小霞，张晔，北京农业大学资深营养博士范志红老师学习营养知识；2013年5月跟随资深催眠导师赵一明老师学习催眠治疗技术；2013年-2014年跟随北医心理博导杨凤池学习咨询师个人成长...[详细]
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湖北省成立质子 重离子治疗中心
11:31　来源：
　　湖北省成立质子 重离子治疗中心
　　将极大提高癌症患者生活质量
　　本网讯(余开鲜)&近日，湖北开放集团投资有限公司与日本日立公司在武汉汉签订购买日立公司质子/重离子癌症治疗装置项目意向书。意向书的签订，使从襄阳走出来的开放集团成为亚洲第一个使用该设备的公司。
　　质子/重离子癌症治疗是用质子或者其他如碳离子取代传统的用X射线进行癌症治疗的方式。采用日立公司全球首创的“点扫描”技术，通过离子加速器对癌变部位进行精确的放射治疗，可减少对周围组织的影响，从而延长患者的存活率，生活质量也得到提升。开放集团在湖北成立质子/重离子治疗中心，希望通过与同济医院、协和医院、省肿瘤医院、中南医院、省中医院、市肿瘤医院等大型医院强强联合，建立一个集诊断、治疗、康复在内的医疗综合体，更好地服务患者。
　　当天，工商银行、国开湖北、平安银行等多家金融机构见证了签约仪式，纷纷表示愿为武汉的健康医疗业发展助力。
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恩施市是的州政府所在地，全州政治、经济、文化中心和交通枢纽。位于湖北省西南部，北部。东邻、，西界、，南连，北接重庆奉节。东西宽86.5千米，南北长90.2千米，总面积3972平方千米。总人口79万人（截至2008年末），其中土家族、苗族、侗族等少数民族约占38.49%。辖16个乡镇和街道办事处，市人民政府驻。恩施市是，，湖北省九大之一。日首届中国硒产品博览交易会在恩施举行。外文名称Enshi别&&&&名世界硒都行政区类别所属地区中国，下辖地区3街道3镇10乡政府驻地小渡船街道电话区号0718邮政区码445000地理位置东经109°4′48″~109°58′42″、北纬29°50′33″~30°39′30″人&&&&口79万（2008年）方&&&&言-荆宜片-恩施话&气候条件中亚热带季风型山地湿润性气候著名景点，，，，机&&&&场火车站车牌代码鄂Q行政代码422801高等学校湖北民族学院、恩施职业技术学院
春秋时期地属；战国时期属楚，秦朝时属南郡，三国吴及晋属建平郡，名沙渠县。
南北朝，后周置施州及清江郡；隋改庸州；唐为施州，后改清江郡、清化郡，又复为施州。
宋、元均为；明为施州卫；清初因之。雍正六年（1728年）设恩施县，雍正十三年（1735年）改土归流，为附郭县。
中华民国初年，府存县，直隶湖北省；旋先后隶湖北荆南道、荆宜道、施鹤道和鄂西行政区。
1949年成立恩施县人民政府。
1982年设立县级恩施市，实行县市分治。
1984年1月，撤销恩施县，将其行政区域全部并入恩施市。[1]恩施市第六次人口普查领导小组办公室、州统计局发布了我州第六次全国人口普查主要数据公报。公报显示，我州户籍人口为3975661人，常住人口3290294人，我州人口呈净流出态势。[2]户籍人口近400万，常住人口逾329万
以日零时为标准时点，全州常住人口为3290294人。这里常住人口的统计口径包括：居住在本乡镇街道，户口在本乡镇街道或户口待定的人；居住在本乡镇街道，户口在外乡镇街道，离开户口所在的乡镇街道半年以上的人；户口在本乡镇街道，外出不满半年或在境外工作学习的人。
解读：数据表明，十年来我州人口增长处于低生育水平阶段。户均3人，家庭户规模缩小
全州常住人口共有家庭户1044689户，家庭户人口为3136546人，平均每个家庭户人口为3.00人，比2000年第五次全国人口普查的3.52人减少了0.52人。
解读：家庭户规模继续缩小，主要是由于我州生育水平不断下降、迁移流动人口增加等因素的影响。男女性别比趋向平衡
这次人口普查，全州常住人口中，男性为1674214人，占总人口的50.88%；女性为1616080人，占总人口的49.12%。总人口性别比（以女性为100，男性对女性的比例）由2000年第五次全国人口普查的111.08下降为103.60，而全省的统计数据是从108.59下降为105.56，全国的统计数据是从106.74下降为105.2。老人占近11%，老龄化进程加快
这次人口普查，全州常住人口中，0-14岁的人口为614655人，占总人口的18.68%；15-64岁的人口为2315443人，占总人口的70.37%；65岁及以上的人口为360196人，占总人口的10.95%。
解读：我州人口年龄结构的变化，说明随着我州经济社会快速发展，人民生活水平和医疗卫生保健条件的巨大改善，生育率持续保持较低水平，老龄化进程逐步加快。近17万人受过高等教育
这次人口普查，全州常住人口中，具有大学（指大专以上）程度的168537人；具有高中（含中专）程度的406420人；具有初中程度的1167815人；具有小学程度的1091009人（以上各种受教育程度的人包括各类学校的毕业生、肄业生和在校生）。全州常住人口中，文盲人口（15岁及以上不识字的人）为183005人，文盲率（是指15岁及以上不识字人口占总人口的比重）由第五次全国人口普查时的9.62%下降为5.56%，下降了4.06个百分点，全省的统计数据是7.15%下降为4.58%。
解读：各种受教育程度人口和文盲率的变化，反映了十年来我州普及九年制义务教育、大力发展高等教育以及扫除青壮年文盲等措施取得了积极成效。恩施市有近75万人
这次人口普查，恩施市常住人口最多，近75万人，鹤峰县常住人口最少，不足20万人。
全州常住人口地区分布如下：恩施市749609人，利川市654197人，建始县411936人，巴东县420798人，宣恩县310390人，咸丰县300648人，来凤县242920人，鹤峰县199796人。[2]恩施市辖3个街道：舞阳坝街道、小渡船街道、六角亭街道。辖4个镇：、、，白杨坪镇。辖9个乡：、、、、、、、、。共有居委会34个，村委会172个。
恩施市行政区划一览表乡（镇）面积下辖村委会（街道、湾、寨）政府（办事处）驻地小渡船街道25平方千米辖5个居委会、2个村委会大桥路舞阳坝街道333平方千米辖10个居委会、23个村委会[3]清江东路六角亭街道82平方千米辖4个居委会、12个村委会解放路板桥镇291平方千米辖1个居委会、17个村委会板桥龙凤镇248平方千米辖1个居委会、49个村委会建设路崔家坝镇229平方千米辖1个居委会、46个村委会[4]中街白杨坪镇246平方千米　　辖1个居委会、46个村委会[5]白杨坪三岔乡225平方千米　　辖1个居委会、34个村委会　　三岔　　新塘乡427平方千米　　辖2个居委会、50个村委会　　新塘　　红土乡227平方千米　　辖2个居委会、49个村委会　　红土溪　　沙地乡195平方千米　　辖1个居委会、32个村委会沙子地　　太阳河乡358平方千米　　辖1个居委会、33个村委会　　太阳河　　屯堡乡352平方千米　　辖2个居委会、49个村委会　　屯堡　　白果乡334平方千米　　辖1个居委会、35个村委会[6]白果　　芭蕉侗族乡268平方千米　　辖1个居委会、47个村委会　　芭蕉　　盛家坝乡368平方千米　　辖1个居委会、39个村委会[7]盛家坝　　
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恩施市属中亚热带季风型山地湿润性气候。由于北部的大巴山和巫山的天然屏障作用，大大削减了南侵冷空气势力，气候随着地形的垂直变化，影响光、热、水的再分配，一般是雨热同季，夏多冬少。雨量充沛，山体宏大，河谷深切，境内主要干流清江，发源于利川齐岳山。[8]
恩施市地貌基本特征是阶梯状地貌，域内喀斯特地形地貌发育完善。由于受新构造运动间歇活动的影响，大面积隆起成山，局部断陷，沉积形成多级夷面与山间河谷。境内除东北部有海拔3000米以上小面积山地外，普遍展示着海拔米，米，120~1000米，900~800米，700~500米等五级面积不等的夷平面，并存在一至二级。呈现明显。岩溶地貌发育，山间谷地星罗棋布。全州类（、白云岩）面积占总面积54.4%，裸露的碳酸盐岩受本州温暖多雨气候的影响，岩溶地貌发育，石芽、溶洞、漏斗、育谷、伏流等也很多。植物多样性恩施市境内为鄂西南山地。主要有煤 、铁、硫、水晶石等矿产，农业主产有玉米、水稻、红薯、小麦等，经济作物以桐、茶、漆、麻著名，恩施黑猪为优良品种。珍贵树种有、、等，产党参、、天麻等100多种药材。有机械、采煤、电力等工业。土特产有玉露茶、党参、石窑当归、紫油厚朴、香菌、中华猕猴桃。恩施市境内的硒矿和含硒石煤资源，富集在含硅碳质页岩中，且富含硒、钒、钼等元素组合。双河渔塘坝硒矿区位于恩施市东南73km处，是湖北省地质矿产局第二地质大队于1993年3月至1994年5月期间勘查的一个规模可观的独立硒矿床。该矿床的发现和勘查，填补了全世界无独立硒矿床的空白。[9]
恩施市蕴藏着丰富的硒资源，富硒碳质页岩出露面积约850平方公里，储量高达25亿吨，最高含硒超过8000毫克/千克。受富硒岩层影响形成的大片富硒区域内，粮食、油料、中草药、饲草饲料、畜禽产品及矿泉水中，硒含量为世界之最。这为世界上70%以上缺硒区的人们带了福音，也为硒产品和硒矿床的开发利用提供了广阔的前景。有、、等省级以上保护动物40多种。有各种药用植物2000多种，享有“天然植物园”、“华中药库”美称，其中板党、窑归、紫油厚朴等名贵中药材为世界独有。这里是“鄂西林海”、“天然氧吧”，全市森林覆盖率达65%，人均林地面积近5亩。
恩施市居“华中药库”的中心，属湖北省乃至全国中药材主产区之一。境内药用植物种类多、品质优。据统计，全市有药用植物186科，854属，2088种，常年收购品种达300种以上，在全省批量生产的80种主要药材中，有30多种产于该市。主要品种有党参、当归、黄连、、、杜仲、、川乌、、大力籽、白附子、竹节人参、鱼腥草、、等，其中板党、窑归、紫油厚朴、鸡爪黄连、杜仲、天麻、贝母等品种历史悠久，品质优良，倍受中外药商青睐。如：红车轴草，可提取大豆异黄酮和鹰嘴豆芽素，是治疗妇科病的良药；贯叶连翘可提取金丝桃素；利用红豆杉提取的紫油杉醇，是治疗癌症的首选药物；厚朴皮可提取厚朴油，厚朴叶可开发成为食品包装；窑归使用范围广，它提取的“当归油”是药品生产厂家不可用其他原料代替的原材料之一；竹节参是中药材，其使用很广。
截止2003年，恩施市有各类中药材生产总面积27.4万亩，其中党参3万亩，紫油厚朴5万亩，杜仲8万亩，窑归2000亩，鸡爪黄连3000亩，贝母2000亩，银杏3万亩。投产面积18万亩，占66%。全市涌现了板桥、新塘、红土等一批基地建设初具规模的专业乡镇。2005年，紫油厚朴、板桥党参分别通过国家地理标志产品保护。境内河流纵横，富集，可开发装机容量在63万千瓦以上，仅利用13%，开发潜力巨大。全市流域面积大于10平方千米的支流有12条。河床高程由830m降到262m，水能资源十分丰富，理论蕴藏量达62万KW。[8]通过多年建设，恩施市城区道路总面积达152万平方米，总长度81.25公里。其中主次干道有32条，总长度60公里，小街小巷67条，总长度21.25公里；城镇化水平达30.4%；城市公园绿地总面积达171.87万平方米，人均公园绿地面积达9.05平方米，绿化覆盖率达到40.74%；城区路灯有14381盏，供电线路总长度138.87公里；城市自来水综合生产能力达每日10万立方米，供水管道长209.2公里；城市公交车辆达196辆，已开辟公交线路26条，营运线路长达371.7公里；城市燃气用户近4万户，日供气能力达到6万立方米/日，城区铺设天然气管道571.50公里，城市气化率达到78%；清扫保洁面积达到180万平方米，城市固体垃圾日处理能力达204吨，城区垃圾无害化处理率达100%。[10]
2013年，新增城市公交车辆42台，城市出租车240台。实施农村通畅工程230公里，安保工程200公里。新增小型农田水利管灌和喷灌面积各1万亩。新建成33处农村饮水安全工程，解决5万农村居民饮水安全问题。新增新农村建设示范村19个，总数达到48个；完成农村特色民居改造4331户。完成5000户清洁能源入户工程；完成扶贫搬迁537户。[11]2011年实施了道路、桥梁、隧道、供水等一大批城市基础设施项目，红旗大桥建成通车，叶挺路改造完成，航空路人行天桥建成，亲水走廊第五期工程、州城应急水源工程和许家坪机场隧道等工程已建成。
2013年实施项目83个，完成投资4.8亿元，新建农村教师周转宿舍80套，经济适用住房190套。完成棚户区1200套房屋及4000户农村危房改造。完成4.1万亩重点工程人工造林、215.4万亩天保林二期管护。治理水土流失面积8.5平方公里。完成清洁能源入户工程5000户。[11]盛家坝中学[12]截止2009年，恩施市有小学141所，教学点44个，在校学生46331人，教职工2513人；初中25所，在校学生30449人，教职工1773人；普通高中3所，在校学生8457人，教职工535人；特殊教育学校1所，在校学生118人，教职工33人；幼儿园64所，在园（班）幼儿数18757人，教职工1023人。[13]
有中等职业技术学校2所，在校学生5225人，教职工189人；有省属普通本科院校，有全日制硕士研究生、普通本、专科学生近4万人；有独立学院——，在校本、专科学生11000余人。
恩施市中小学一览表　　小学　　中学　　盛家坝小学　盛家坝中学　白果镇中心小学白果乡初级中学　红土乡中心小学，5所村级完全小学红土乡初级中学新塘乡中心小学1所、村级小学8所新塘乡初级中学[14]　三岔乡中心小学三岔乡初级中学[15]逸夫小学、四维街小学，辖区5所完小——谭家坝小学、高桥坝小学、穿洞小学、头道水小学、黄土坎小学[16]恩施市书院中学（初级中学）小渡船办事处城区小学1所，农村村级小学3所小渡船办事处初级中学2所（其中民办初中1所）[17]舞阳坝小学十三所（含两所市直小学）[18]舞阳坝初级中学龙凤镇完全小学12所龙凤镇初级中学2所白杨坪乡村级小学11所，村以下完小3所，村以下初级小学3所[19]白杨坪乡初级中学2所　　太阳河乡中心学校辖1所中心小学，4所村级完小、7个教学点[20]太阳河乡初级中学，1所乡成人技术文化学校崔坝镇中心小学1所，联村完小6所，教学点3个崔坝镇初级中学沙地乡中心小学沙地乡初级中学屯堡乡中心小学1所，完全小学6所，村级小学2所，教学点9所[21]屯堡乡初级中学板桥镇镇级中心小学1所，村级完小4所板桥镇初级中学沐抚办事处4所完全小学，2所点校，62个教学班沐抚办事处初级中学芭蕉侗族乡小学17所，3个教学点芭蕉侗族乡初级中学2所“318”、“209”国道在恩施市境内交汇，国道、省道与乡村公路纵横交错，总长达3000多公里，宜万铁路和纵贯恩施市全境。扩建后的许家坪机场，可起降客机，已开通武汉、北京、广州、海口、上海等航线。清江流域将使万吨级船舶驶进山城。沪渝高速公路经过5年时间建设，于日正式投入运营，与之配套的七里坪互通、谭家坝互通两段17公里一级公路，日，宜万铁路全线贯通。
“十一五”期完成国省道大中修145公里，改扩建二级公路70公里，实施安保设施362公里，适宜路段绿化537公里。[10]
到2010年底，恩施市在册农村公路总里程达到3628公里，公路密度达到91公里每百平方公里，其中新建三四级通乡油路196公里；新建出口路及经济断头路90公里；建成农村通达公路384公里，通畅工程324公里；完成县乡公路大修20公里；新建便民桥25座。实现了所有乡镇办通油（水泥）路，100%的行政村通公路，86%的行政村通沥青路或者水泥路。恩施城区2013年完成地区生产总值140.7亿元，同比增长12.3%（可比增长，下同）。完成规模以上工业增加值42.8亿元，增长14%。一产业增长4.5%，二产业增长13.2%，三产业增长10.7%。产业结构比由18.5：38.5：43.0调整为18.0：38.8：43.2。实现社会消费品零售总额68.5亿元，增长16%。外贸出口达到1.1亿美元，增长16.9%。实现旅游综合收入61.3亿元，增长49.7%。农民人均纯收入达到5312元，增长15%。城镇居民人均可支配收入达到18692元，增长10%。完成全社会固定资产投资108亿元，增长25.4%。城镇化率达到48.41%，同比提高2个百分点。实现财政总收入20.9亿元，增长32.3%。完成地方公共财政预算收入15.5亿元，同比增长34.8%。2013年城镇新增就业1.2万人，城镇登记失业率控制在4.2%以内，转移农村劳动力11.3万人。[11]农业农村经济方面，烟、茶、药、菜、林、畜牧等六大特色农产品基地已具规模，农业龙头企业带动力增强，恩施市120个农产品获得产品认证。
2013年实现农林牧副渔业总产值40.8亿元，增长7%。落实粮食直补资金802万元，农资综合补贴资金4656万元；落实中央农机购置补贴资金1220万元，补贴农机具22775台（套），受益农户6139户。全年粮油作物种植总面积114.9万亩，总产量34.9万吨，增收8.5%。烟叶、茶叶、商品蔬菜、畜牧养殖、林药、果园等农业特色板块基地规模扩大。“两烟”种植面积达到11.2万亩，收购值2.9亿元；茶园面积达到30万亩；新增茶叶加工企业7家，达到257家；商品蔬菜种植面积40万亩，总产量45万吨，产值5.8亿元；生猪出栏105万头，增长5%，连续7年被评为“全国生猪调出大县”和“全国生猪良种补贴县市”；新增中药材种植面积5万亩；果园面积达到6万亩，水果产量达1.7万吨；新增农业产业化重点龙头企业15家，达到69家；新增农民专业合作社132家，达到476家。[11]恩施市年产值过500万元的工业企业110家，其中规模以上企业超过40家。化工、轻工、机械、建材、能源、烟草、纺织、药品等已初具规模，尤其是富硒食品产业方兴未艾，富硒小麦草片、富硒甜玉米爽、富硒魔芋精粉等多种产品远销欧美日等国和港澳台地区。
2013年实现工业总产值84亿元，落实产业发展专项资金1.8亿元，实施技改项目42个，完成技改投资8亿元。新增规模以上企业12家，总数达到54家，其中产值过亿元企业达到14家，实现总产值28.5亿元，占工业总产值的33.9%。[11]对外开方面，举办了“央视激情广场———恩施篇”等大型推介宣传活动，成功承办了“第十四届国际人与动物微量元素大会”。2013年新增“限上”商贸企业42家，达到127家；新增星级宾馆4家，星级农家乐83家；新增宾馆床位2300张，达到2.2万张[22]
旅游产业方面，2013年接待国内外游客1010万人次，增长40.3%。完成了旅游宣传性质的大型纪录片《茶》的拍摄工作。施州城门、城墙遗址、柳州城遗址、南宋引种西瓜摩崖石刻、通天洞石刻、连珠塔、文昌祠、叶挺将军纪念馆、何功伟、刘惠馨烈士囚禁、就义旧址、武圣宫、沙地天主教堂及向燮堂墓、滚龙坝向氏古民居、大日如来佛像、虎钮錞于、大吉铭铜壶、甬钟、清华鹭莲纹螭耳洗口瓶。[23]恩施耍耍《担水》，该节目曾荣获全国文艺四进社区金奖，全国第二届少数民族汇演金奖，并在中央电视台三套等多个频道多次热播。[24]
舞蹈《同跳土家摆手舞》，该节目以土家摆手舞、毛古斯舞、吹木叶、咚咚奎创编而成，节目内容丰富多彩，并具有极强的互动性，跳摆手舞过程中，可现场邀请观众同跳土家摆手舞，整个气氛热烈、喜庆、祥和、温馨。该节目曾于2009年春节代表中国文化部赴澳门进行内地文化交流演出。[25]舞蹈《耍亲亲》[26]
舞蹈《耍亲亲》，根据恩施土家族“耍耍”的表演形式创作而成的。“恩施耍耍”的表演形式多为一男一女共同表演，男的拿伞，女的拿扇和手巾，表演诙谐风趣。《耍亲亲》运用了“耍耍”中诙谐风趣的舞蹈语言，表现出土家族男女青年开朗，豁达的民族性格。他们大胆的追求着自己的心上人，追求着幸福美满的生活，他们快乐的欢跳着。该节目2013年获得第十四届楚天群星奖金奖、首届龙船调艺术节表演金奖。[26]是一种土家族织锦。在土家语里，“西兰”是“铺盖”的意思，“卡普”是“花”的意思。西兰卡普就是土家族人民的花铺盖，具有一定的工艺价值，尤为土家族女儿喜爱，被称为“土家之花”。按照土家族习俗，过去土家姑娘出嫁时，必须在织布时挑花刺绣，制作图案美丽的“西兰卡普”。西兰卡普的图案特点是：纹样丰富饱满，色彩鲜明，或者取材于日常生活，或者取材于自然风光，斑驳陆离，栩栩如生，具有明显的土家族风格。
因其滋味浓烈回甘爽口，香气浓郁持久，饮之口郏留芳，且耐冲泡，口感也好，自古以来深受消费者表睐。
也叫“宜红功夫茶”。这里生产的宜红茶远在明代就以“皇后茶”著称于英国，17世纪，宜红茶即远销俄国、英国等地。宜红茶条索紧结秀丽，色泽乌润调和，香气纯正持久，滋味浓厚醇和，是红茶中的佳品。
是恩施州土家族具有代表性的饮食文化现象之一，也是土家人招待客人的一种传统礼仪。[27]
因宣恩一小集镇“张关”而得名，以合渣火锅为典型特征，是将合渣煮好后点卤变得稍干，加鲜汤配猪肉、仔鸡、鸡蛋等做成鲜肉合渣、仔鸡合渣、鸡蛋合渣等系列合渣火锅。张关合渣[27]
独具特色，土家人家家都兴喂年猪，主要是图过年时有肉吃，过年吃不完的，土家人便把它制作成腊肉，不仅便于保存，而且肉色更加好看，把腊肉放在锅里烹煮。
主要以优质地产大豆、龙洞湾泉水和若干种天然香料为原料，经过水洗、浸泡、碾磨、过滤、滚浆、烧煮、包扎、压榨、烘烤、卤制、密封等十几道独特工序加工而成。
自古有之，是中国土家、苗、侗族等少数民族祭祀社稷的一种食品。吃社饭，主要在社日（即立春后第五个戊日）进行，民间习惯称为“过社”、“拦社”等。戊日属土，所以这天是祭祀土地菩萨的日子，人们以祈年景顺利，五谷丰登，家运祥和。[27]
，也称为鲊辣椒，它是以恩施本地鲜红辣椒和苞谷面（玉米面）为主要原料加工而成。土家人特别酷爱酸辣。有“三日不吃酸和辣，心里就象猫儿抓”的民谚，鲊广椒正是在这样的背景下发明的，并在恩施这块土地上长盛不衰。
俗称天仙米、天仙菜、水木耳、田木耳。为水生藻类植物，属蓝绿藻的一种，单细胞，无根无叶，墨绿色珠状，纯野生，是名副其实的纯天然绿色食品。葛仙米[27]
因其形似凤头而得名，又名“来凤姜”，是来凤县民间经过长期选育稳定下来的地方优良生姜品种。其姜柄如指，尖端鲜红，略带紫色，块茎雪白。
又称马蹄草、荨草、水葵。是一种高等多年水生植物，叶片呈椭圆形，正面绿色，背面暗红色，叶柄细长。[27]恩施市旅游资源具有民族特色，被誉为“休闲胜地”。有29首世界民歌之一的《》。“清江漂流”被誉为“神州第一漂”；“”已成为省级重点旅游景点；土家“”被称为“”；“”、“”等被学术界视为民族文化奇珍。恩施大峡谷景色[28]恩施大峡谷位于恩施市屯堡乡和板桥镇境内，北接重庆天坑地缝、恩施梭布垭，南连利川腾龙洞，总面积300平方公里，大小峡谷沿线总长108公里，主要景观有：雨龙山绝壁、朝东岩绝壁、大河碥绝壁、后山绝壁、前山绝壁、龙门峰林、板桥洞群、龙桥暗河、云龙河地缝、后山独峰等。五大奇观是：清江升白云、绝壁环峰丛、天桥连洞群、暗河接飞瀑、地缝配天坑。[28]清江闯滩漂流以其独特品质被评为“中国特色旅游三十佳”。 漂流全程约为13公里，自恩施城区舞阳坝水厂斜对面清江闯滩码头启程，沿途闯卡门、洑三跳等等险滩，落差2—4米。[29]龙麟宫风景区是国家AAA级景区，位于恩施市西郊，距市中心8公里。属5.5亿年前寒武纪形成的洞穴，全长2300米，其中水洞长480米。洞中有山，山中有洞，分为一坛、两府、三峡、九龙、十三厅、二十八珍奇共200余景点。[30]恩施土司城恩施土司城是国家AAA级景区，位于恩施市土司路138号，是国内保存最完整的土家土司王城，被誉为“中华土家第一城”，被授予“中国旅游文化示范地”。主要景点有：墨冲楼、施州土司春秋、素素卡斜车、廪君祠、九进堂、土司简介碑、捞此罗又、爽心园、钟楼、鼓楼等。[31]梭布垭风景区是国家AAA级景区，位于恩施市太阳河乡，距城区50公里，总面积21平方公里。石林形成于远古奥陶纪，距今已有4.6亿年，最高石林达20米以上。[32]八个景区共100多景点。[33]恩施市名人录类别姓名身份　　姓名身份革命先驱　　李济臣辛亥革命志士向 炯辛亥革命志士张荣楣辛亥革命志士朱光钦恩施党组织早期领导人军政名人王璟芳国民党官员，曾任民国政府财政次长黄在渔抗美援朝战争二级战斗英雄，授少将军衔饶应祺曾任新疆布政使、巡抚王鸿猷曾任滇川黔靖国军鄂西宣抚使时代英模　　史代富恩施地区第一个农业合作化组织领办人，全国劳动模范[34]科技文教樊增祥晚清进士，曾署理两江总督，近代文学家、诗人周国柱近代数理教育人士、测绘专家姚勉之民国年间知名画家许雅唐玉米栽培技术专家覃亚子原恩施师范知名教师蔡学让恩施市文化馆民间文化创作人李嘉诲原恩施师范校长，恩施教育界知名人士[34]李一凤明代进士工商翘楚李伯诚生漆鉴别专家，商行老板　　　　杏林名家赖文安著名老中医罗义宏川湘鄂边当代名医黄子钧当代地方名医　　恩施市荣誉称号表　　城市建设类自然环境类　　　　　　全国最具投资潜力中小城市50强　　华中药库　　200强　　烟草王国　　全国双拥模范城　　天然氧吧　　全国科技进步先进县（市）　　　全国科普示范县（市）　　　
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