干燥又上火 预防嘴唇干裂就用这4招
　　1、 多吃水果　　大多数的男士唇部颜色暗淡，并不红润。这是因为男士体内缺少维生素造成的。所以补充水果是治疗唇部颜色暗淡的关键，多吃蔬菜和水果可以补充这些唇部需要的营养，同时缓解过多吸烟带来的健康隐患。最好在早上、饭前多吃水果，这样更容易被身体吸收。　　2、 停止咬唇 保持好习惯　　在我们紧张或者口干时会习惯性的用舌头舔唇部或者用牙齿轻咬唇部，这些坏习惯都有损于唇部健康。所以男士们要改掉这些坏习惯，因为你做再多的护养，都会在一次牙齿磨损唇部时功亏一篑。在睡觉前男士可以在唇部涂橄榄油，如果没有也可以用食用香油代替，涂在唇部，在夜间也做到唇部保养。
(责任编辑：lisihuai)
提示：键盘也能翻页，试试“← →”键
关键词：&&&&&&
参加达人选拨赛一起去上海看盛典
合作媒体推荐
看过本文的人还看过推荐这篇日记的豆列
······医生，请问，嘴唇干裂，是哪里上火？
医生，请问，嘴唇干裂，是哪里上火？
医生，请问，嘴唇干裂，是哪里上火？
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医师
专长：内科
&&已帮助用户：44377
问题分析：根据您所说的情况，有出现口唇干裂的现象，中医讲一般与肺胃热盛有关系。意见建议：建议患者首先注意好尽量多饮水，多食用蔬菜水果，避免接触辛辣刺激的食物，以免上火加重症状，可以经医生诊断后积极使用凡士林涂抹，同时配合使用清肺抑火片以及维生素c口服的方法联合治疗，平时注意保持好室内空气湿润。
问我的嘴唇干裂是刚上初中的时候就起了，当时以为是上火...
职称：医生会员
专长：内科
&&已帮助用户：74223
病情分析： 你好， 多由于生活不规律、饮食不均衡等导致。
，应避免过食煎炒,意见建议：酒类,辛辣等食物,亦不可过食寒凉生冷食物,宜多食粗粮蔬菜,多饮水等；消除精神紧张,
问嘴唇上起泡是五脏的哪个上火了！
职称：医生会员
专长：中医科,尤其擅长中医针灸等疾病
&&已帮助用户：1608
病情分析： 你好！中医理论认为。脾开窍于唇四白。根据所述情况，考虑可能是脾胃病变导致的。意见建议：建议：去正规医院中医门诊，四诊合参，辨证论治，以明确诊断，求得合适治疗方案。注意休息，合理膳食，忌食辛辣刺激，适当体育锻炼！
问嘴唇干裂。上火
职称：主治医师
专长：围绝经期功能失调性子宫出血,电脑病,更年期综合征
&&已帮助用户：422
问题分析：您好，根据您的情况来看，可能是微量元素及维生素缺乏有关。意见建议：建议您平时要多吃蔬菜和水果，忌食生冷油腻生冷辛辣食物。祝早日康复。
问上火引起的嘴唇干裂
职称：医生会员
专长：内科相关疾病
&&已帮助用户：67814
病情分析： 你说的情况考虑为慢性唇炎的情况，一般与饮水不足，维生素的缺乏有关。意见建议：注意饮食避免辛辣刺激性的食物，适当多饮食，多吃水果，必要时就医检查治疗，祝你健康。
问上火，，嘴唇红肿干裂
职称：医生会员
专长：皮肤病、性病
&&已帮助用户：15326
问题分析：唇炎的可能大的啊.这个有可能是微量元素及维生素缺乏.建议你口服葡萄糖酸锌,或者同时服用维生素b.平常一定要多喝水.多吃蔬菜.不要吃味精鸡精,意见建议：平时注意合理饮食，多吃蔬菜水果，多饮水。避免冷风等刺激，不要有舌舔嘴唇的习惯，可涂抹点抗生素软膏。祝你早日健康。
问嘴唇干裂，就像上火了一样
职称：医师
专长：高血压,肝硬化,癫痫,不稳定型心绞痛,过敏性肺炎
&&已帮助用户：3358
问题分析：唇炎应该去除刺激因素：如避免风吹或寒冷刺激，纠正舔咬唇部的不良习惯，戒烟酒等。干燥脱屑者：局部涂擦鱼肝油软膏，抗炎或含激素类软膏，防裂唇膏。口服维生素A、B6以改善上皮代谢，减少鳞屑 及干燥。治疗首先要避免日光过度照射，停用或停食可疑的药物或食物，意见建议：避免干燥、高温风吹的环境，改掉舔唇等不良习惯，这样还可预防复发。
关注此问题的人还看了
大家都在搜：
医生在线 - 免费健康咨询
随着亚健康人群的增加，各种莫名的病症都找上了门，严重时
“日出而作，日落而息”，随着社会的进展，这种良性的作息
现代社会发展节奏快,生存压力大,人的心理压力也很大,但很多
唇干裂相关标签
免费向百万名医生提问
填写症状 描述信息，如：小孩头不发烧，手脚冰凉，是怎么回事？
无需注册，10分钟内回答
百度联盟推广
搜狗联盟推广
评价成功！　　以前不爱喝水，嘴唇总是干的不行。　　现在坚持每天早起一杯水，上午一杯，中午一杯，下午一杯，傍晚一杯。　　比以前多喝了太多太多太多了　　嘴还是超干
楼主发言：14次 发图： | 更多
　　有通过喝水改善的亲吗？要喝多久才能有起色！！　　都喝了一个多月了一点变化也没有　　
　　没用的，我总觉得越喝嘴巴越干。　　
　　没用，喝多少都不管事。　　涂润唇膏也没用，现在还好只是干，再过半个月，就是干裂了，一笑就裂口子，好疼。
　　没有。还是搽口晨吧　　
　　@涧水碧于天
16:50:24.0　　没用，喝多少都不管事。 　　涂润唇膏也没用，现在还好只是干，再过半个月，就是干裂了，一笑就裂口子，好疼。　　—————————————　　我到不裂… 就是很干，然后就不自主的撕嘴皮…　　
　　大家好统一的说喝水没用啊… 我有个朋友超爱喝水，感觉整个人都水水的　　
　　@我是马甲啊2014 6楼
16:57:14　　@涧水碧于天
16:50:24.0　　没用，喝多少都不管事。　　涂润唇膏也没用，现在还好只是干，再过半个月，就是干裂了，一笑就裂口子，好疼。　　—————————————　　我到不裂… 就是很干，然后就不自主的撕嘴皮…　　-----------------------------　　这个习惯一定要改！据说会得唇癌。
　　南方人，这几年快入冬的时候开始嘴干的时候，买百雀羚凤凰甘油，早晚各一次抹嘴唇上，只坚持抹一周，嘴唇适应了以后就停用，往后一整个冬天几乎都不会再干裂了。　　这方法用了得三四年了，屡试不爽。　　不过我是在南方，本身天气就比较滋润。。。
　　嘴唇干晚上睡觉前请不要心痛你的唇膏 加油涂在嘴唇上 厚厚的一层 然后去睡觉 第二天你会发现你的嘴唇好多了 连用几天　　
　　喝白水没用，应该是跟VC有关，每天吃个苹果，一个星期左右就能改善了。
　　买个雅顿8小时保湿吧。。效果很赞
　　有的时候嘴唇干不是因为缺水，是缺维生素　　
　　缺维生素，但是真心不喜欢吃苹果和蔬菜，所以干着把，也没几天　　
　　唇膏是治标不治本，蔬菜可以解决这个问题，但是要吃大量的蔬菜，不是一点点哦，而且要吃素的，当然比较痛苦，难吃，但好处太多了，还减肥呢。
　　你缺维生素，应该补充，看看市面上那些复合维生素，买一瓶吃，一周就能有改善。另外这季节多吃点汤汤水水的补一补。
　　@涧水碧于天
17:00:26.0　　这个习惯一定要改！据说会得唇癌。　　—————————————　　这么严重！！天啊！！我已经严重到一段时间固定就撕一回…　　
　　@荼蘼to舞沉
17:00:30.0　　南方人，这几年快入冬的时候开始嘴干的时候，买百雀羚凤凰甘油，早晚各一次抹嘴唇上，只坚持抹一周，嘴唇适应了以后就停用，往后一整个冬天几乎都不会再干裂了。 　　这方法用了得三四年了，屡试不爽。 　　不过我是在南方，本身天气就比较滋润。。。　　—————————————　　我在北方，真的好干。每天晚上都涂厚厚一层唇膏，还是觉得干　　
　　这是每天晚上厚厚一层724 的1号唇膏，白天擦雅顿唇膏的效果。加上每天大量喝水。　　　　
　　应该补充哪种类型的维生素？　　
　　你在抹唇膏之前先在嘴唇上抹点水，轻拍至嘴唇滋润但又不是湿漉漉的时候，抹唇膏，这样嘴唇会一直滋润不干燥，同时要多喝水。
　　我一天喝很多水，嘴就不会干干的起皮，喝水不能大口大口喝，要小口慢慢喝，一天算下来一点五到两升至少的，就是一直上厕所很烦。
　　买个科颜氏1号的唇膏吧。以前我也干，嘴唇经常蜕皮，用手一拧就在唇珠那扭下一块干皮的那种。严重时还会出血。后来天涯搜唇膏，很多人都推荐这个，于是跟着去亚马逊自营买了，没事就涂，晚上抹厚厚一层睡觉。现在已经好了…去年9月份买的，现在都没用完　　
　　=口=没看到楼主已经买了724了　　
　　肯定的告诉楼主，喝水绝对有用，原来我一到秋天冬天嘴巴就干啊，开裂啊，严重的时候嘴巴边一圈红色的啊，难看死了，擦多少润唇膏都没用，但是自从我买了个保温杯随身带着，随时没事就喝几口，整个秋冬几乎都不用涂唇膏了，嘴巴完全不会干啊。　　秘诀就是你得有个保温杯，里面的水要刚好不冷不热，最适合喝的温度的，因为冬天很冷，要是冷水人本能的不会愿意喝。~\\(≧▽≦)/~啦啦啦
　　喝多少都没用，睡前润唇膏妥妥的　　
　　@constell
19:14:59.0　　肯定的告诉楼主，喝水绝对有用，原来我一到秋天冬天嘴巴就干啊，开裂啊，严重的时候嘴巴边一圈红色的啊，难看死了，擦多少润唇膏都没用，但是自从我买了个保温杯随身带着，随时没事就喝几口，整个秋冬几乎都不用涂唇膏了，嘴巴完全不会干啊。 　　秘诀就是你得有个保温杯，里面的水要刚好不冷不热，最适合喝的温度的，因为冬天很冷，要是冷水人本能的不会愿意喝。~\\\\(≧▽≦)/~啦啦啦　　—————————————　　嗯，是啊！冬天就是喜欢喝热水。感觉喝了好久水还没改善… 什么时候能看到效果啊啊啊…　　
　　@我是马甲啊-06 16:48:49　　有通过喝水改善的亲吗？要喝多久才能有起色！！ 　　都喝了一个多月了一点变化也没有 　　-----------------------------　　效果没那么快 而且有时候越喝越干 不知道为什么 。可能一口气喝一杯 直接变xx 了 要一会喝一口 一会喝一口 养嘴唇的话 觉得还是涂点润唇膏靠谱 不过我没涂过 我是一直吃东西那种 怕吃进去 虽然有些润唇膏号称可食用 　　
　　雪花秀润唇膏真的很有效　　
　　别唇膏了，都不好用，告诉你黄金方法~抹蜂蜜！~晚上早上都抹，可以当唇膏用，再多吃含维生素的蔬果，很快见效的
　　@李绮绮绮
21:12:53.0　　效果没那么快 而且有时候越喝越干 不知道为什么 。可能一口气喝一杯 直接变xx 了 要一会喝一口 一会喝一口 养嘴唇的话 觉得还是涂点润唇膏靠谱 不过我没涂过 我是一直吃东西那种 怕吃进去 虽然有些润唇膏号称可食用 　　—————————————　　是啊，有时候真的越喝越干，好奇怪　　
　　楼主，我告诉你，喝水没有用，维生素也没有太大用，你买个加湿器就好了。我原来的情况和你一样，今年冬天买了个加湿器，就不干了　　
　　make 我也有这困扰
　　@我是马甲啊2014
16:57:00　　大家好统一的说喝水没用啊… 我有个朋友超爱喝水，感觉整个人都水水的　　—————————————————　　跟脾胃有关的，不能运水到全身你喝到水肿也白搭　　
23:53:08.0　　跟脾胃有关的，不能运水到全身你喝到水肿也白搭 　　—————————————　　前段时间看中医说是脾啊肾啊不太好。最近一直在吃中药调理 and 喝水…　　
　　lz这样喝一天也只喝了四杯，太少了。。　　
　　按爪　　
　　难道你都没想过是因为内分泌失调或者脾胃肝失调什么引起的嘛？如果是这些原因你泡在水缸也没用啊　　
　　@超级甜甜甜
06:48:51.0　　lz这样喝一天也只喝了四杯，太少了。。 　　—————————————　　五杯… 比较大的杯子…　　从小就不爱喝水… 现在喝五杯都觉得够多了。八杯真是做不到啊　　
　　@笑咪咪的去吃饭 4楼
16:52:05　　没用
买个小蜜缇的唇膏吧 很好用　　-----------------------------　　+1　　这个是最好用的，别说别的唇膏了，用了这以后连唇膜都闲置了
　　要吃水果得，橙子，苹果，猕猴桃～～　　
　　@暖风飘过
08:58:10.0　　要吃水果得，橙子，苹果，猕猴桃～～ 　　—————————————　　是哈… 冬天一到就不爱吃水果　　
　　擦润唇膏吧　　
　　补充维生素，然后抹蜂蜜或者其他的在嘴巴上，厚厚地，然后贴上保鲜膜。
　　用澳大利亚的lucas木瓜膏吧 涂嘴唇上 蛮有效的 正常几十块一支不贵 不过要擦亮眼睛买正品哦
　　白天喝水，晚上睡觉摸唇膏，一两天就好了。
　　睡前涂蜂蜜在嘴巴上很有用的　　
　　@我是马甲啊-06 17:21:23　　应该补充哪种类型的维生素？ 　　-----------------------------　　维生素B2、　　
　　@我是马甲啊2014
16:48:00　　有通过喝水改善的亲吗？要喝多久才能有起色！！ 　　都喝了一个多月了一点变化也没有　　—————————————————　　我也是嘴巴特干，喝水买唇膏都没用。　　
　　前几天去买口红，我的嘴唇是那种干的起皮的，连续换了几种颜色都不好看，浮在起的死皮上，我也是喝多少水都没用，因为吸收不了，于是我有事没事就涂一层厚厚的芦荟胶，干了又涂，效果特别好，水水润润的！
　　@杨朵朵在睡觉
23:09:58.0　　前几天去买口红，我的嘴唇是那种干的起皮的，连续换了几种颜色都不好看，浮在起的死皮上，我也是喝多少水都没用，因为吸收不了，于是我有事没事就涂一层厚厚的芦荟胶，干了又涂，效果特别好，水水润润的！　　—————————————　　芦荟胶是百分百纯的吗？家里有罐自然乐园。感觉涂嘴上不靠谱。　　同买唇膏不好买，有个朋友嘴超好看，擦唇膏特别显色。什么唇膏擦上都好看，好羡慕　　
　　@我是马甲啊2014 1楼
16:48 　　有通过喝水改善的亲吗？要喝多久才能有起色！！ 　　都喝了一个多月了一点变化也没有 -----------------------------没用
可以说几乎没用
嘴唇不是脸上的皮肤
有角质层的保护
嘴唇没有角质层所以水分是保持不住的
所以说还是买款靠谱的唇膏来的实际　　
　　@我是马甲啊2014 37楼
06:41:36　　@蚊L
23:53:08.0　　跟脾胃有关的，不能运水到全身你喝到水肿也白搭　　—————————————　　前段时间看中医说是脾啊肾啊不太好。最近一直在吃中药调理 and 喝水…　　-----------------------------　　不渴不要硬去喝，特别是脾胃不好排不了水分，肾虚也会造成口渴上火的，一般是肾阴虚
请遵守言论规则，不得违反国家法律法规回复(Ctrl+Enter)行业领先的食品资讯网站
┆┆┆┆┆┆┆┆┆┆┆┆┆┆
站点位置： &
【设置字号：大 中 小】
全面、准确、专业、及时行业新闻资讯
嘴唇干燥可能是上火 如何保持水润双唇一整冬
10:56:09 中国食品科技网
嘴唇干裂有的时候不仅仅是因为气候造成的，还有不少口腔、牙齿的疾病也会导致嘴唇干裂，引起唇炎。
冬季天气寒冷，冷风一吹，很多市民的嘴角都会出现干裂、红肿等现象，喝水似乎也解决不了干燥的状况，也就是大家常说的“上火了”。唇部皮肤的厚度只有身体的三分之一，而且没有皮脂腺，不具备有保护功能的黑色素，所以对干燥的空气、低温、冷风等环境特别敏感，容易变得干燥，使嘴唇脱皮、裂口。
不少人感觉到嘴唇干的时候，第一反应就是用舌头舔，来缓解唇部发干、皴裂的情况，但这种做法虽然可以解一时之急，但唾液对嘴唇有刺激作用，蒸发时会带走嘴唇内部更多的水分，导致嘴唇更加干燥，陷入恶性循环，更严重的则会导致舌舔皮炎。
牢记以下这些饮食原则，让你在冬季依旧保持水润双唇。
一、预防嘴唇干裂的饮食原则
1、及时补充足量的水分。天气干燥，机体内外均容易缺少水分，而充足的水分，对于人体机能的均衡有很大的帮助，可有效防止嘴唇干裂的发生。
2、多吃新鲜果蔬。如如黄豆芽、油菜、白菜、白萝卜等，可增加B族维生素;甘蔗、香蕉、西瓜、梨、苹果等水果，可有效滋阴生津，补充维生素A或B，可尽快治愈嘴唇干裂。
3、纠正舔唇、咬唇等不良习惯。用舌头去舔嘴唇，只会加速干裂的发生。
4、采用戴口罩的方法来防治。戴口罩可保持嘴唇的温度和湿度，还可以避免风吹日晒等外界对口唇的刺激。
5、可涂些油脂，如擦脸油、香油或其它食用油，也可用蜂蜜或冻疮膏，还可以用无色唇膏来呵护双唇。过敏体质的人，用棉签将香油或蜂蜜涂抹到嘴唇上，也能起到很好的保湿作用。
6、如果唇部的皲裂、结痂症状长期不愈，应及时到医院就诊，尽早查清病因，对症治疗。
7、饮食上还应注意要少吃过油、过甜、过辣、过咸的东西;饮食以清淡为主;少喝甜味饮料。
8、唇皮要用剪，处理已翘起的唇皮，可用小剪细心地对着镜子剪掉。千万不要用手或钳去撕，以免撕裂嘴唇，导致疼痛、流血，甚至感染，那里可是医学上所称的“危险三角”哦。
二、嘴唇干裂食疗：
1、养阴润燥茶
做法：胖大海2枚，北沙参3克，桔梗3克，乌梅3克，大枣3枚，放入保温杯中，用沸水冲泡，浸泡1小时，可加冰糖少许调味。
功效：具有滋阴润燥、生津止渴的功效。适用于干燥所致的口唇干燥、咽喉干痛等症状者。
2、百合二冬膏
做法：百合、天冬、麦冬各250克。将3味药洗净，加水文火煎煮2小时，过滤取汁，浓缩成膏。每100克清膏中加炼蜜50克混匀。每日早、晚各用白开水调服15克。
功效：具有养阴清肺、润燥止渴之功。主治燥咳痰少、咽喉干痛、口唇干裂等症。
3、沙参润燥汤
做法：沙参、玉竹各20克，生地15克，石斛30克，煎汤，每日1剂，每日服两次。
功效：有养阴润肺、益气润燥、生津益胃的作用。主治口干唇燥、干咳音哑、心烦口渴等症。
4、胡萝卜粥
做法：将胡萝卜用素油煸炒，加100克米和水煮粥。
功效：胡萝卜中含有胡萝卜素，人体摄入后可转化为维生素A。适于皮肤干燥、口唇干裂者食用。
5、川贝冰糖梨
做法：梨1个挖去核，川贝粉6克，冰糖10克，纳入梨中，蒸熟，服食，早、晚各1次。
功效：有润燥生津、清热化痰效能。可防治热病烦渴、咽干音哑、鼻燥唇裂、干咳等症。
相关搜索：
来源：食品科技网综合
责任编辑：Techoo-3
文章相关：
提意见或评论
&热门图片新闻
瘦身减肥 冬季美味食谱
大雪节气养生进补 美味食谱推荐
养生保健 冬季女性怕冷怎么办
大雪到 养生保健有方法
冬笋化痰滋阴 冬季不妨多吃些笋
&更多关于本文的相关文章
本网站内的相关新闻：
相关热门新闻排名
相关热点专题
食品行业相关
中国食品科技网 版权所有 &
ALL RIGHTS RESERVED.
服务热线（TEL.）：63
中国福建省福州市仓山万达广场B6-1302 邮编：350028