怀孕吃什么补充营养了吃点什么有营养？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-10-01 21:30 标签： 怀孕吃什么补充营养
怀孕两个月的孕妇应该吃点什么营养品_百度知道
怀孕两个月的孕妇应该吃点什么营养品
这是因为孕妇所需要的热量不会因为怀孕而加倍，因为营养均衡对母亲的健康及宝宝的身体，而不是吃两倍那么多，似乎吃得多，吃得多，胎儿才发育得好、铁质。其实，不一定吃得好、智力发育至关重要，才是孕妇和胎儿健康的基本要素，为两个人吃好。怀孕期间要注意均衡饮食。营养均衡，所谓吃好，是指除能量以外的营养素的摄取充足，家人和亲朋好友都会善意地劝孕妇多吃、叶酸、维生素B12、锌质、亚麻酸和脂肪酸等女人一怀孕。这些营养素包括钙质
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出门在外也不愁怀孕前需要吃些什么营养品
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建议：妇女在怀孕期间，一方面要补充自身变化所需要的营养物质，另方面要供应胎儿生长发育所需要的营养物质。因此，为了保证胎儿和母亲的健康，必须供给孕妇丰富的营养物质。怀孕后的前三个月，胎儿体重每日约增加1克左右。此期孕妇在饮食中稍增加一些鸡蛋、瘦肉、猪肝及蔬菜水果即可。如有妊娠反应，宜给清淡易消化、少油腻的食品。在防止偏食的前提下，尽量供给孕妇喜好的食物。孕后4～7个月，胎儿生长较快，平均每日约增加10克，因此各种营养物质要随之增加。这时期要以增加副食为主，多供给营养丰富的食物，如蛋、奶、鱼、瘦肉、豆类及青菜、水果，并可增加干酵母，鱼肝油和钙片等。孕妇必须每天摄入80～90克蛋白质，1.5mg钙和2。0mg磷，否则胎儿会发育不良，生后易患佝楼病。此期因子宫增大压迫肠道，容易引起便秘，所以应多喝水并供给富含纤维素和果胶的蔬菜、水果，如芹菜、韭菜、苹果、梨等，以利通便。怀孕后的最后两个月，胎儿生长最快，其体重的一半大约是在此期增加的。孕妇饮食中必须富有各种营养物质，以保证胎儿迅速生长的需要。这时应增加饮食品种，并进行合理搭配，做到食物多样化。孕妇如出现浮肿，应选用低盐饮食，并供给充足的优质蛋白质。为了自己和宝宝的健康，孕妇每天应该摄入丰富均衡的营养，主要食品应包括以下几类：1、食用蛋白质含量丰富的食品，如瘦肉、肝、鸡、鱼、虾、奶、蛋、大豆及豆制品等，蛋白质的摄入量宜保持在每日80-100克。2、保证充足的碳水化合物，这类食品包括五谷和土豆、白薯、玉米等杂粮。3、保证适量的脂肪，植物性脂肪更适应孕妇食用，如豆油、菜油、花生油和橄榄油。4、适量增加矿物质的摄取，如钙、铁、锌、铜、锰、镁等，其中钙和铁非常重要。食物中含钙多的是牛奶、蛋黄、大豆、面和蔬菜。5、补充维生素，多吃蔬菜和水果。注意蔬菜一定要食用新鲜的，干菜、腌菜和煮得过烂的蔬菜中，维生素大多已被破坏。孕妇应该尽量减少吃刺激性食物，如辣椒、浓茶、咖啡等;不宜多吃过咸、过甜及过于油腻的食物;绝对禁止饮酒吸烟。可以实行少食多餐制，以避免胃太空或太饱。
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答: 病情分析：
怀孕初期反应一般出现在怀孕6周左右。通常持续到怀孕3个月，但每个人的情况都会有所不同，早孕反应时间长短与个人激素有关，有的人早孕反应时间比较长，直到...
大家还关注&& 其实药物是很难补上钙的最好是从食物中补，可以多吃些蛋奶类的，多喝些骨头汤，补钙都不叫好，补钙也要适当。不可以补太多，补太多了胎盘会老化
宝妈要到6个月了时候在吃钙片了。我吃了是迪巧。
&孕期医生一般都会建议补钙和维生素，毕竟孕期对钙的需求量还是很大的，孕妈妈钙补充足了胎宝宝才能骨骼健壮。我吃的是钙尔奇的叶酸钙和爱乐维的维生素。开心俱乐部
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怀孕29周B超，胎儿双顶径73CM，胎儿头围273CM，胎儿股骨长59CM，胎儿腹围256CM，超声估测胎儿体重约1506G，大家帮我看看孩子小吗？大夫说在范围内属于正常，让多吃有营养的东西。请问我应该吃些什么才有营养啊？
正常范围，不用担心的。注意合理饮食就可以了。可以喝些骨头汤，多吃蔬菜水果
提问者对回答的评价(星)：
每天一个鸡蛋，一袋鲜牛奶，一把坚果类的食物，绿叶的蔬菜，这些都是很好的食物，当初医生就是这样建议我的，至于鱼肉这些食物，每天食用量适当就行，吃的过多反而不利于消化，每天吃一些就行，不用太多。
平时可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，这都是比较有营养的，还有就是多吃一些鱼肉和鸡肉，多喝汤之类的。
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