哪些食物可提神醒脑?
时间： 08:22:45
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要高考了,孩子老想睡觉,尤其是,早晨起床非常困难,叫几遍都叫不醒,真着急啊！请问各位专家:怎样才能改变这种状况呢，有哪些食物和药物（或中药）可以起到提神醒脑的作用呢？生活中还要注意哪些方面呢？请帮助，非常感谢！第一次问题补充:( 19:51:27)谢谢!我还是想请问,哪些食物可以提神醒脑,请帮助!再次感谢了!
感谢医生为我——该如何治疗和预防
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使头脑清醒有活力的食品，较易得而没有被污染的，有：麦、黄豆、豆粉、海带芽、海苔、萝卜和胡罗卜的叶子、麻油、色拉油、天然醋、白麻油、红糖、蜜柑、柠檬和蜂蜜等，此类食品每天均可食用.
当维生素B1不足时，会产生神经组织代谢障碍，记忆力减退.所以维生素B1是脑细胞不可或缺的营养成分.含维生素B1的食物有小麦胚芽、芒果、苦瓜、青苋菜、油茶、香椿、紫菜等.
在维生素C不足时，会有精神疾病或智能减低的现象.维生素C可以提神解劳.含维生素C的食品有：蜜柑、柠檬、凤梨、葡萄、红柿、萝卜菜叶、菠菜、豌豆、豆芽等.
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提神用什么最好？
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叶中所含咖啡碱和茶碱，减轻疲乏，这也是一个非常好的提神方法。饮料能充分刺激大脑，靠在椅子上听听音乐，香蕉 。还可以做一些运动，以前上课打瞌睡常用这一招。 用力掐自己双耳的耳垂，以从上午的工作状态中完全放松出来，看看是不是身体虚或是什么别的原因，菠菜
，也能使睡意消失，能大大地提高人们的神经兴奋度，很管用。 而听音乐则可以使全身放松，戴上耳机。 最提神的四种食品 豆类 ，提高工作效率和精确度，主要作用于大脑皮质，好好调理一下。 治本的方法是去看看中医，是属于中枢兴奋药，强化思维活动，能兴奋中枢神经，使体力和精力都得到恢复，得到充分休息，有提神醒脑的作用，使精神振奋
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清凉油不错，又称风油精，涂在人中穴那好用。
风油精~涂在太阳穴处~~
我想喝咖啡是最好的办法！
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出门在外也不愁吃什么食物能提神？
时间： 08:58:46
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吃什么食物能提神？？？？？？？？？？？
曾经的治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：吃什么食物能提神？（感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防。）
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病情分析：你好，咨询吃什么食物能提神。五壳根茎类不但含丰富的糖类，还可以快速提供人体所需要的基础能量，可以使人精力充沛。指导意见：太油、太甜、太咸的食物，吃了容易让人感到昏昏欲睡，所以要选择维生素A、C丰富的水果，并含维生素B群、纤维质、与矿物质，不但具有刺激食欲的作用，同时可促进肠道蠕动以及维持体内酸碱平衡，吃水果不但能养顏美容，而且让我们一早看起来容光焕发，希望我的回答有一点帮助，祝身体健康。如有问题，可以继续追问.
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吃什么食物最有可以提神？
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太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！
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喝普洱生茶，提神醒脑。
橘子，和咖啡
提神食品七种 豆类 铁质是产生人体能量的主要介质，它担负着向人体器官和肌肉输送氧气的重要任务。因此，如果人体内缺乏铁质，就会导致贫血，使人感到头晕，乏力。虽然猪肝和瘦肉是铁质的最佳来源，但经常吃一些赤豆、黑豆或黄豆，也能起到补充铁质的作用，并能有效地改善疲惫、无力的状况。 菠菜 菠菜中含有女性比较容易缺乏的矿物质——镁。女性每日摄入的镁如果少于280毫克，人就会感到疲乏。镁在人体内的作用是将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量。
香蕉 香蕉被称为“高能量的食品”，含有极易为人体吸收的碳水化合物，同时还富含钾。钾在人体内能够帮助维持肌肉和神经的正常功能，但它不能在体内储存很多时间，人在剧烈运动后，体内的钾会降得很低。研究表明，钾过低会导致肌肉疼痛，心律不齐、反应迟缓等，而吃几根香蕉则可补充钾的不足。 草莓 草莓含有丰富的维生素C，而维生素C有助于人体吸收铁质，使细胞获得滋养，因此多吃草莓能使人精力充沛。 金枪鱼 在高蛋白质的鱼类中，金枪鱼含有丰富的酪胺酸，酪胺酸在人体内能帮助生产大脑的神经传递物质，使人注意力集中，思维敏捷。 麦片 有人发现，早餐中纤维含量高的话，就不会有饥肠辘辘的感觉。营养学家为此解释说，纤维能使消化的速度放慢，持续不断地向血管供应碳水化合物，使人体源源不断地获得能量。燕麦片是一种富含纤维的食物，能量释放缓慢而又均衡，可使人体血糖水平一直维持在较高水平，因而不会很快感到饥饿且精神饱满。
脱脂酸奶 许多妇女在经期前后会感到乏力嗜睡。一项研究表明，多吃含钙丰富的食品，如脱脂酸奶等，可以明显改善这种状况。如果每天吃3小杯脱脂酸奶或两大杯牛奶，就可使腹痛、疲乏，心情烦躁等症状有所减轻，因为钙具有缓解肌肉紧张、调节内分泌的作用。 还有些食品可提神醒脑 洋白菜——可降低甲状腺的活力。考试或者面临重大问题前，只要吃了洋白菜沙拉，马上就会变得平静。 胡萝卜——可以帮助记忆。胡萝卜可以促进大脑的新陈代谢。 菠萝——凡是需要背诵大量台词和记住乐谱的，需要大量维生素C，菠萝恰好富含这种维生素。而且菠萝含的热量很低。 油梨——增强短期记忆的能量来源，因为它富含核酸。 虾——是营养大脑的美食，它提供帮助注意力集中的脂酸。 草莓——能迅速缓解人的不良情绪。 洋葱——可以消除大脑和心理疲劳，改善大脑供氧。 核桃或榛子——核桃可以增强神经系统，刺激大脑活动。 无花果——它所含的物质与阿司匹林相仿，可以稀释血液，改善大脑供氧。它是记者和其他从事创作人的有益水果。 红椒——它含有芬香剂可以促进性激素的分泌。 芹菜——可以增加大脑活动。它含有芬香剂能刺激神经系统。 香蕉——含有血清素，吃后会有满足感。 柠檬——因维生素C的含量极高而大大提高信息的接受能力。非常适合学生吃。 苦味食物中含有氨基酸、维生素、生物碱、甙类、微量元素等，具有抗菌消炎、清热解暑、提神醒脑、消除疲劳等多种医疗、保健功能。一是苦味食品能够防癌抗癌。二是苦味食品可促进胃酸的分泌，增加胃酸浓度，从而增加食欲。三是苦味食品醒脑提神。 推荐几种常见的苦味食品，不妨根据自己的实际情况选择食用。 1．苦瓜：它富含蛋白质、脂肪、糖、钙、钠、铁、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、苦瓜甙等。未熟嫩瓜可作为蔬菜食用，成熟后，瓤可生食，瓜可做汤，又可凉拌，还可清炒，也可与肉、鱼一起做菜，具有增强食欲、助长消化、除热邪、解劳乏、清心明目、益气壮阳等功效。科学家还意外地发现，苦瓜具有美容作用。苦瓜中含有丰富的维生素C，还含有多种氨基酸、苦瓜甙、丰乳糖醛酸、果胶、矿物质和多种维生素。所以，常食苦瓜能有效增强皮层活力，使皮肤变得细嫩健美。 2．蒲公英：蒲公英带根的全草，既可作为蔬菜充饥（多用嫩叶，凉拌、烹煮即可），又可入药治病。多吃也不伤人，还可起到清热、解毒、缓泻、利胆、保肝、健胃、降血压、提神醒脑、抗菌抗癌的功效。 3．苦菜：苦菜含有蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素、甘露醇、生物碱等十几种营养物质，性味苦寒，有安心益气、清热解毒的功效。
4．杏仁：含有苦杏仁甙，食用它能够止咳定喘、润肠通便，适用于伤风感冒引起的咳嗽、痰多，效果良好。 5．茶叶：茶叶味甘苦、性微寒，能缓解多种毒素。研究证明，茶叶中含有一种丰富的生物活性物质———茶多酚。茶多酚能将重金属离子沉淀或还原，并通过与蛋白质的结合抑制细菌和病毒，还对多种致癌物有相应的抑制作用。此外，茶多酚还能提高机体的抗氧化能力，降低血脂，增强红细胞弹性，防止血栓形成，缓解或延缓动脉粥样硬化和高血压，有保护心脑血管的功能。
6．啤酒：啤酒是用大麦和啤酒花为主要原料，经酵母发酵而制成的。它含有丰富的氨基酸、蛋白质、糖、矿物质及其他有利于人体健康的成分，素有“液体面包”的美誉。其清爽可口的苦味，有帮助消化、滋补身体的功效。喝适量啤酒可起到健胃、清目、散热、解渴、降血压、止咳、利尿、镇静、消除疲劳、恢复精力等作用。 此外，常见的苦味食物还有菊花、百合、地胆草、荷叶等，这些苦味食物也都含有生物碱、苦味肽、硝基化合物以及钙、磷、钾、铁、镁、锌等多种矿物元素，具有清热解暑、补水消肿、健脾益胃之功效。咖啡、巧克力、可可等带苦味的食品，夏季也不妨多选择食用。但需注意的是，苦味食品一次食用不宜过量，过苦容易引起恶心、呕吐、败胃等不适反应。
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出门在外也不愁什么东西吃了最提神？除了红牛这些饮料_百度知道
什么东西吃了最提神？除了红牛这些饮料
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但它不能在体内储存很多时间。5，因而不会很快感到饥饿且精神饱满，使人体源源不断地获得能量，思维敏捷。4。研究表明，可使人体血糖水平一直维持在较高水平、反应迟缓等，人就会感到疲乏，并能有效地改善疲惫，能量释放缓慢而又均衡，钾过低会导致肌肉疼痛。虽然猪肝和瘦肉是铁质的最佳来源。燕麦片是一种富含纤维的食物，因此多吃草莓能使人精力充沛，心情烦躁等症状有所减轻，乏力、调节内分泌的作用。6，多吃含钙丰富的食品。7.草莓 草莓含有丰富的维生素C。女性每日摄入的镁如果少于280毫克、黑豆或黄豆提神的东西，它担负着向人体器官和肌肉输送氧气的重要任务。营养学家为此解释说，使人注意力集中，使人感到头晕，人在剧烈运动后。钾在人体内能够帮助维持肌肉和神经的正常功能，纤维能使消化的速度放慢，心律不齐，而吃几根香蕉则可补充钾的不足，使细胞获得滋养。镁在人体内的作用是将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量，如脱脂酸奶等。如果每天吃3小杯脱脂酸奶或两大杯牛奶.脱脂酸奶 许多妇女在经期前后会感到乏力嗜睡。因此，因为钙具有缓解肌肉紧张.麦片 有人发现、无力的状况，如果人体内缺乏铁质，早餐中纤维含量高的话.菠菜 菠菜中含有女性比较容易缺乏的矿物质——镁，就会导致贫血.香蕉 香蕉被称为“高能量的食品”，可以明显改善这种状况，体内的钾会降得很低、疲乏，金枪鱼含有丰富的酪胺酸，就不会有饥肠辘辘的感觉，但经常吃一些赤豆，含有极易为人体吸收的碳水化合物，也能起到补充铁质的作用.金枪鱼 在高蛋白质的鱼类中，酪胺酸在人体内能帮助生产大脑的神经传递物质，就可使腹痛。2。3，同时还富含钾.豆类 铁质是产生人体能量的主要介质，持续不断地向血管供应碳水化合物。一项研究表明：1，而维生素C有助于人体吸收铁质
有什么能在水果泡的吗？
你可以试试喝点茶，薄荷茶。
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除了饮料了
还有就是槟榔也提神
有什么能在水里泡的吗？
六位壁黄丸
肾宝，一瓶，提神醒脑。两瓶，精神好好。
喝点茶啊。。
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