腰扭伤吧了如何尽快恢复?能不能做剧烈运动?

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腰部扭伤多久可以恢复?可以继续运动吗?
腰部扭伤多久可以恢复?可以继续运动吗?
病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):腰部扭伤多久可以恢复?可以继续运动吗?曾经治疗情况和效果:昨天在健身房跳操后左侧腰部很疼,不是平时肌肉那种酸疼,应该是扭伤了,回家擦了红花油,还贴了膏药,今天还是疼,特别是身体往右侧弯很疼想得到怎样的帮助:是扭伤么?多久可以恢复?这几天还可以继续跳操么?可以做腰腹肌肉的训练么?需要用点什么药呢?
提问者采纳
因不能面诊,医生的建议仅供参考
职称:医生会员
专长:皮肤科
&&已帮助用户:73788
问题分析: 如果是轻微的扭伤,对于你这些动作来说还是可以尝试的,但是在动作过程中一定要感受自己受伤的地方,如果反应明显建议你休息或换个动作。意见建议:尽量不要做硬拉、划船等背部的训练动作。轻微的扭伤很快就会好,休息2-3天,配合按摩就会没事了。晚上热敷一下或者用扶他林按摩。
职称:医师&
专长:颈腰椎、骨关节、免疫风湿、肩周炎、痹症
问题分析:对于这种情况一般的情况没有骨质损伤的情况下软组织的损伤的情况是比较常见的。意见建议:现在要坚持每天两次热敷.你可以拍片检查一下,如果软组织损伤的可以适当的采用一下口服用药的情况可以试试神威按摩软膏,活血化瘀,和络止痛。用于运动劳损,肌肉酸痛,跌打扭伤。
职称:医生会员
专长:内科
&&已帮助用户:2404
问题分析: 你好,这种情况考虑是扭伤的几率比较大。一般在急性期扎针效果是比较理想的。可以试一下。意见建议:在扭伤的急性期是要卧床休息的,建议你最近不要跳体操,要注意休息。
职称:医生会员
专长:妇产科
&&已帮助用户:87381
问题分析: 您好!如有条件先到正规医院拍个片子,确认骨头没事再按肌肉或者软组织损伤的办法治疗。意见建议:去医院先确定病因,如果只是肌肉疼痛,可服用芬必得。腰扭伤时建议首先要保持舒适的姿势,安静休息。不要去健身了。
职称:医师
专长:外科
&&已帮助用户:406332
指导意见:如果是轻微的扭伤,对于你这些动作来说还是可以尝试的,但是在动作过程中一定要感受自己受伤的地方,如果反应明显建议你休息或换个动作。
尽量不要做硬拉、划船等背部的训练动作。轻微的扭伤很快就会好,休息2-3天,配合按摩就会没事了。晚上热敷一下或者用扶他林按摩。
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