脚脚脖子崴了怎么办？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-10-01 10:51 标签： 脚脖子崴了怎么办
打篮球、踢足球脚崴了---怎么办呢_百度文库
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打篮球、踢足球脚崴了---怎么办呢
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打篮球脚崴了怎么办
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养生之道网：听说篮球可以促进人骨骼发育从而长高，真的吗？那么怎么打篮球才能长高呢？下面养生之道网为您介绍怎么打篮球才能长高，看看吧。
、踢足球等运动时常会出现扭伤脚的情况，打篮球脚崴了怎么办呢?是不是脚崴了应该马上搽活络油等药物呢?这可是个误区，刚扭伤时应该马上冷敷，活络油等外部药物应该在12小时候再使用。打篮球脚崴了怎么办?不要过于慌张，以下的四方面需要做到：分辨伤势轻重主要是判断是否出现骨折，因为脚崴了一般会很疼，那么很多人第一个担心就是是否已经骨折了，一般如果自己活动足踝时不是剧烈疼痛,还可以勉强站立,勉强走路;疼的地方不是在骨头上而是筋肉上的话,大多是扭伤，如果你不放心的话可以去医院照个CT，可以判断真实情况。 及时冷敷应该在受伤后尽快进行，冰块最佳，冷敷要在崴脚后30分钟内尽快进行，每次30分钟左右。这是为了使毛细血管收缩，以减少出血或渗出，从而减轻肿胀和疼痛。冷敷可以使崴脚后破裂毛细血管造成的肿胀减轻很多.合理用药口服几片活血止痛，舒筋通络类药物，可以用一些喷涂类减轻疼痛的药剂，也可用熏洗。 适当活动&立即停止行走、运动或劳动等活动，多做按摩，促进血液循环，不可急于下地.鞋松软舒适,以棉拖为宜,勿穿皮鞋.不要支撑体重站立或走动，最好抬高患肢限制任何活动。等到肿胀和疼痛逐渐减轻时，再下地走动，时间宜先短一些。可用中草药熏洗。
养生之道网导读：增加夫妻性爱情趣的方法。两个人在一起时间长了，很可能已经太过熟悉对方了，可能会性爱都提不起兴趣。这时候就需要你增加性爱的情趣，为这段婚姻注入全新的活力，下面就让我们一起来了解一下增加夫妻性爱情趣的方法。
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打羽毛球脚崴了怎么办？
　　5月15日消息，打羽毛球崴脚后怎么办？&&&
　　首先要找专科医生进行检查、诊断。经常崴脚，有可能是踝关节松了，关节内有韧带损伤，还要考虑有无韧带断裂。运动员也有过严重崴脚的，肿、痛很厉害，检查时做抽屉试验，发现是踝关节松了。
　　如果韧带断了一根，可以不做手术；断了两根，就需要手术，因为踝关节非常松了。
　　在康复过程中，需要加强踝关节韧带和周围小肌肉群的力量练习。
　　1)平衡板上单足站立，加强大脑皮层对这一动作的支配和调节能力。
　　2)坐下，一只脚套住橡皮带，橡皮带另一端固定，伤脚做前后屈、左右拉橡皮带的动作。
　　3)四向抗阻练习：坐下，腿放平，另一人协助抓住伤脚。当协助者向远离你身体的方向拉你的脚时，你的脚要用力向自己身体方向回拽，进行抗阻；同理，协助者向你身体方向推你的脚时，你要用力向外顶。左右方向的抗阻练习也与此类似。
　　4)伤脚做提踵（踮脚尖）练习。
　　5)打球时，用胶布固定踝关节，避免再次发生崴脚。
　　楚天运动频道装备您的运动生活！
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前两天，不小心把脚崴了，结果喂奶喂的缺钙，竟然骨折了，更严重的是骨头错位了，唉，没办法，医生让请假在家休养一个月，我感觉不好意思，就请了半个月的假，结果一个周不到，领导就打电话来问什么时候回去上班，我正骨正的整个脚连带腿都肿了，领导居然怀疑我使诈，故意在家休假，真无语啊，心里那个凉啊
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拍个照片发给他让他鉴定一下&&他要能提供个轮椅天天派专人推你上下班你就去
#健康是福#
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同楼上的。如果他还怀疑照片是PS的。你就直接给他来个视频现场直播
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搬家珠海，心系青岛。
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带病历还有医生开的休息证明让你家属跑一趟请假呗！我们单位请病假都要这样的
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带病历还有医生开的休息证明让你家属跑一趟请假呗！我们单位请病假都要这样的
人家说有人告到上级领导那了，就是小人心思
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有医院医生开的休假条还怕啥
人家非得要病例还要医院发票
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同楼上的。如果他还怀疑照片是PS的。你就直接给他来个视频现场直播
唉，领导以为我是神
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唉，碰上了，也没办法
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带着病例和医院相关XX，坐着轮椅慢慢到领导办公室平反一下，出门时画个憔悴妆
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一位孕妈因备孕问题到青岛莲池妇婴医院做检查，医生开具的检查项目却有厚厚的一摞，而且输卵管造影一项的检查费用就有三千多元，住院押金13000元，不接受手术医生直接将病历摔在桌子上。
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（归属地：
&&&&崴脚”，医学上称踝关节扭伤。人们在日常生活中上下楼梯、乘坐公交车、登山旅游、打篮球、踢足3球，稍不留神落足踩空或碰撞了石块、树墩等，都容易导致脚扭伤。&&&&踝关节扭伤是全身关节扭伤中发病率最高的一种，是非常常见的临床疾病。踝关节扭伤尤其是以内翻损伤造成外侧副韧带拉伤撕裂甚或断裂的多见。当行走和疾跑落足或踩空或从高处坠落时，足外缘着地，足跖猛然内收，可引起踝外侧韧带被牵伸而扭伤，甚或部分撕裂，还可合并外踝撕脱性骨折。 　　&&& 踝关节扭伤时有“裂帛”样撕裂感，局部肿胀，疼痛明显，患足不能负重行走，出现跛行，足之前跖不能着地。若仅为外侧副韧带扭伤水肿，症状可在1～3日内消失，若有韧带撕裂则疼痛持续，关节不稳，X光片可以显示有无撕脱骨折、距骨倾斜度增大或脱位现象。&&&&&崴脚以后的处理方法&&&& (一)受伤之后必须做到下列几个动作:休息、冰敷(二十四至四十八小时)、压迫及将脚抬高，以减少出血肿胀,增进愈合的速度 &&&& (二)保护固定踝关节一至三周 &&&& (三)三周之后关节逐渐活动 &&&& (四)大约四至八周之后可回复正常活动。&&&&&崴脚以后的中医膏药治疗方法&&&&&膏药作为中医“内病外治”的疗法，药物直接贴于体表穴位上，药性可透过皮毛腠理由表入里，通过热力更能将药物渗透到病灶达到治疗的目的。膏药运用在外界环境阳气最盛时借助温阳药物得以驱逐体内寒邪、振奋阳气，起到治病防病的作用。&&&& 三七活血膏运用人体经络传导原理，使药物迅速到达患处部位，能够在短时间内打通血脉、促进血液循环，进而清除患处瘀血，修复受损关节和软组织部位；同时还能增强肌体细胞活力，提高肌体生理防御能力，既治标又治本，从而达到治愈脚部扭伤的目的。&&& 康复注意事项&&&& 1、扭伤后第1~3周，需限制活动，同时平卧抬高下肢，这样可以促进脚部血液回流，减轻出血和炎症。早期的时间段要根据病情决定，轻中度患者1~3周,骨折患者4~6周，甚至更长。&&& 2、当局部肿胀消除，疼痛明显减轻时，可以适当进行无负重条件下的关节活动，比如坐在床边或椅子上，患侧脚屈伸旋转，拉伸韧带和肌肉，提高韧带和肌肉的弹性、韧性。&&& 3、按照循序渐进的原则，有规律地进行关节锻炼，促进关 节整体恢复，在舒适、无痛的范围内多次重复，最终达到关节稳定和运动协调的目的。&&&&&三七活血膏官网：/sqhxg/三七活血膏淘宝专卖：/item.htm?id=三七活血膏拍拍：/FCF7EFC7&&&&&&&&&&&&&&&&&
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