刘兆宁名老中医治疗腰椎间盘突出症经验简介--《新中医》2010年06期
刘兆宁名老中医治疗腰椎间盘突出症经验简介
【摘要】：正刘兆宁主任医师是柳州市中医院骨伤科主任,广西名老中医,著名骨伤科专家。历任广西中医药学会骨伤科专业委员会理事、广西中西医结合学会骨伤科专业委员会理事,柳州市中
【作者单位】：
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【分类号】：R249.2;R274.9【正文快照】：
刘兆宁主任医师是柳州市中医院骨伤科主任,广西名老中医,著名骨伤科专家。历任广西中医药学会骨伤科专业委员会理事、广西中西医结合学会骨伤科专业委员会理事,柳州市中医药学会理事、中医骨伤科专业委员会主任委员。刘老从医40余年,擅长筋伤病的治疗,尤其对腰椎间盘突出症、
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京公网安备74号　　楼主，我麻麻以前就是腰椎盘突出啊，所以我非常理解楼主的痛苦啊，那时候我麻麻保持一个姿势不能5分钟啊，失眠啊工作基本上是不可能啊，当时有想过手术啊，但是我妈怕有风险，就保守治疗啊，做牵引，大概半年后就彻底好了，不过那时候我妈已经不工作了，如果楼主要上班的话可以打针吧，好像三针，我家隔壁叔叔有打过，复发不复发就不知道了，至少现在还行　　
　　@asqwqe-08 15:51:26　　如果在上海可以介绍你一个医生去试试。。。我们这边好多都被我介绍过去看好了的。。。。　　-----------------------------　　@马甲爱老婆
16:43:25　　求介绍。。。。　　-----------------------------　　你先短我一下。。我不会发短消息哎。。。
16:43:33　　回复第8楼(作者:@asqwqe1987 于
15:51) 　　如果在上海可以介绍你一个医生去试试。。。我们这边好多都被我介绍过去看好了的。。。。 ==========我要看看，我也25，23岁就检查出来了　　-----------------------------　　你先短我。。。我再回你信息。。主动短我不会。。。%&_&%。。。
　　大家记住，凡是广告做的暴多，哪都能看见，什么电线杆，小广告，传单，电视购物，药品广告，基本是无法根治的病。
　　我哥哥是骨科医生，私下建议，　　1：倒走。倒走。倒走。倒走。倒走。倒走。倒走。倒走。　　2：睡硬床。　　3：别提重物。干重活。　　4：别久坐。　　5：坚持。　　目前药物手术都没有根治的效果。只有平时多注意以上这些。
　　怕倒走危险的同学，　　可以每天趴在床上做200个反过来的仰卧起坐　　这两种方法都是加强腰背部肌肉强度，肌肉强了，骨头压力就小了，腰椎间盘压力就小了，症状自然就减轻了
　　@王石干
16:11:08　　楼主属相是龙吧。鄙人09年开始到现在还没有完全康复。不过久病成医，我自己的心得啊，建议参考，我开始疼的坐，立，躺都不行。只有再医生拿针封住神经后才能好点。做过牵引，按摩，任何法子都使了，没用，最后回家养，每天早上早上后做适量运动。做完后不要马上休息。把自己的腰用热水袋敷热。做点腰部运动，幅度不易太大。做完后平躺休息。每天至少要平躺三个小时。这过程是很难受的。眼泪生生的往外跑，想死的心都有。不过.....　　-----------------------------　　跟我一样啊.不过我得这病的时候才19岁啊
　　@猪宝311
16:54:23　　我老公以前也腰间盘突出，但不是很严重。某次听他朋友说用膏药贴得好（避免有广告的嫌疑，我就不说品牌了），贴了三贴，一次贴一个星期。然后他听人说倒走也可以治。所以没事的时候就倒走。不知道啥时候就好了。　　本来从老家那边出租车司机口里得知一中医那边的药是吃还是敷也忘记了，从老家那边寄过来的，放在家里两年多了一直没用，我看他也不痛就给扔了　　祝你早日康复。我老公当时很轻微的。就是坐久了痛，不像楼里.....　　-----------------------------　　为我妈求牌子
　　@猪宝311
16:54:23　　我老公以前也腰间盘突出，但不是很严重。某次听他朋友说用膏药贴得好（避免有广告的嫌疑，我就不说品牌了），贴了三贴，一次贴一个星期。然后他听人说倒走也可以治。所以没事的时候就倒走。不知道啥时候就好了。　　本来从老家那边出租车司机口里得知一中医那边的药是吃还是敷也忘记了，从老家那边寄过来的，放在家里两年多了一直没用，我看他也不痛就给扔了　　祝你早日康复。我老公当时很轻微的。就是坐久了痛，不像楼里.....　　-----------------------------　　@正版肚子饱饱
16:47:25　　为我妈求牌子　　-----------------------------　　
　　不可能根治的，铺天盖地的广告就别试了，吃了也没用的。　　只要不发作就没事，平时注意不要劳累不要剧烈运动，拖地神马也不要，能蹲下干的活就不要弯腰。　　发作了就吃止痛药，别的都是辅助，止痛药才真的管用。　　不过记得要遵医嘱，选择一些胃肠刺激小的，不长期大剂量用。
　　LZ 不错 我是来刺激你的……　　你遭了椎间盘 说明 从此　　肾！！！！！！虚！！！！！！！伴！！！！！！你！！！！！！！！身！！！　　噢~~~~~·好可怜　　你完了！除了做手术治不好的，8过手术风险大 做了还要长　　你伤到好久了 急性挫伤？5节右边？　　姐椎间盘已经伤到16年这种事会乱说吗 切 ！只能尽量不翻吧
　　我10年前得过，复位现在基本好了，偶尔难受再复位，一般觉不出了，复位方法如下：他趴在床上，你或者找个人按他脊柱两侧，一节一节按，让他用胳膊撑起上身，下身不动，然后爬2小时后慢慢起来，以后每天自己联系这个动作，10几天后慢慢就好了。都是老公帮我做的
　　@猪宝311
17:36:48　　@猪宝311
16:54:23　　我老公以前也腰间盘突出，但不是很严重。某次听他朋友说用膏药贴得好（避免有广告的嫌疑，我就不说品牌了），贴了三贴，一次贴一个星期。然后他听人说倒走也可以治。所以没事的时候就倒走。不知道啥时候就好了。　　本来从老家那边出租车司机口里得知一中医那边的药是吃还是敷也忘记了，从老家那边寄过来的，放在家里两年多了一直没用，我看他也不痛就给扔了　　...........　　-----------------------------　　谢谢啦
　　@天天都穿越
16:51:03　　我也腰突，刚开始疼得我吃止痛药，后来听人家说要睡硬板床就把席梦思换掉了，睡了几个月吧，反正现在是一点都不疼啦，就是有时候累了或者着凉了会觉得不舒服，平时很正常一点都不觉得自己有腰突 　　-----------------------------　　硬板床要有多硬？木床上面不放床垫不铺褥子吗？
　　@牵你的手一起到老
22:45:11　　我脚痛，去看骨科医生，他要我去拍ct，腰部的，说怀疑我是腰椎尖盘突出，但我腰从没痛过。。。。请问这医生是在扯淡吗？　　本帖发自天涯社区手机客户端　　-----------------------------　　腰间盘突出你是一定会感觉到疼痛的！
　　@牙龈出血怎么办
12:20:06　　还以为是我自己发的贴呢。。。我也是上个月腰剧痛，起不了身，去医院检查后发现是4.5腰椎突出，压迫神经。脚一直发麻，吃药、打针、针灸、牵引都没用，慢慢养着吧。。。。 　　-----------------------------　　那你比楼主还严重呢，楼主只是腰疼屁股疼~~~
　　@过客呀过客呀
12:37:59　　楼主你不是一个人。。　　我前几个月腰椎盘突出，疼死。。后来找了个比较好的理疗师傅帮忙推拿针灸敷药酒，差不多好了。。不那么痛了。。　　平时坐久了疼了我就去按按。。　　从小到大睡的就是硬板床！！可惜坐姿不对，腰椎啊颈椎啊都出毛病了。。。话说腰椎盘突出不是老爸这个年纪得的么！！　　只要坐姿多了就能调整出来~~~~ 平时多运动，，找个好的理疗师傅调理~　　-----------------------------　　理疗师傅？去哪里找啊，医院的理疗都是一个医生管一个机器的，我做四项理疗，都是不同的医生！
　　@紫红大辣椒88
13:57:42　　医生有没有告诉你是否有先天原因？还是后天导致？ 　　-----------------------------　　没有，医生问我是不是凉着了受伤了什么的，我不知道。。。
　　@AIPPANG999
17:55:00　　楼主，我麻麻以前就是腰椎盘突出啊，所以我非常理解楼主的痛苦啊，那时候我麻麻保持一个姿势不能5分钟啊，失眠啊工作基本上是不可能啊，当时有想过手术啊，但是我妈怕有风险，就保守治疗啊，做牵引，大概半年后就彻底好了，不过那时候我妈已经不工作了，如果楼主要上班的话可以打针吧，好像三针，我家隔壁叔叔有打过，复发不复发就不知道了，至少现在还行　　-----------------------------　　那是封闭针吧？据说不能打的啊
　　@7对下叫好困难
21:02:53　　LZ 不错 我是来刺激你的……　　你遭了椎间盘 说明 从此　　肾！！！！！！虚！！！！！！！伴！！！！！！你！！！！！！！！身！！！　　噢~~~~~·好可怜　　你完了！除了做手术治不好的，8过手术风险大 做了还要长......　　-----------------------------　　哈哈，这位姐姐好欢乐啊
　　@LIJUNDAIYUE-10 21:16:01　　我10年前得过，复位现在基本好了，偶尔难受再复位，一般觉不出了，复位方法如下：他趴在床上，你或者找个人按他脊柱两侧，一节一节按，让他用胳膊撑起上身，下身不动，然后爬2小时后慢慢起来，以后每天自己联系这个动作，10几天后慢慢就好了。都是老公帮我做的 　　-----------------------------　　趴在床上，胳膊支起来看书看电视是不是可以？
　　@王石干
09:23:20　　回复第24楼，@lulily8080　　@王石干
16:16:28　　忘了告楼主了，每天要把疼的那只腿也要活动。可以按摩，不然不出一月就会萎缩的。跟小儿麻痹的症状似的。不建议动手术去。不可长时间不动，不可坐时超过两小时，不过我想你也坚持不下来坐两小时。　　本帖发自天涯社区手机客户端　　-----------------------------......　　-----------------------------　　LZ你这个我想象不出来是什么样的啊，要合十又要紧包膝盖，我想不出来什么样的，你再给指导一下
　　我高中时候就得了腰肩盘突出，CT做完要手术，未做。后遇到一看过边疆死囚犯的老大爷，他说那些人教他很多方法治外伤。一狠心，请那老大爷救我。鬼哭狼嚎七天，每天一次，一次半小时，一礼拜后全愈，分文未花。大学期间，有次摔倒坐地上，一个大胖子同学不巧从我后背压过来，硬是给我折叠了，外伤腰肩盘…卧床两个月，朋友介绍个大夫。每天去按摩，有时拔火罐，好多了…偶尔会犯，犯的时候卧床三天，现在27岁，已经没有这个毛病了，取代之的是腰肌劳损——就犯过一次。　　
　　@lulily-11 13:23:27　　@LIJUNDAIYUE-10 21:16:01　　我10年前得过，复位现在基本好了，偶尔难受再复位，一般觉不出了，复位方法如下：他趴在床上，你或者找个人按他脊柱两侧，一节一节按，让他用胳膊撑起上身，下身不动，然后爬2小时后慢慢起来，以后每天自己联系这个动作，10几天后慢慢就好了。都是老公帮我做的　　-----------------------------　　趴.....　　-----------------------------　　别，那样腰肌累，复位后慢慢来
　　@lulily-11 13:17:50　　@过客呀过客呀
12:37:59　　楼主你不是一个人。。　　我前几个月腰椎盘突出，疼死。。后来找了个比较好的理疗师傅帮忙推拿针灸敷药酒，差不多好了。。不那么痛了。。　　平时坐久了疼了我就去按按。。　　从小到大睡的就是硬板床！！可惜坐姿不对，腰椎啊颈椎啊都出毛病了。。。话说腰椎盘突出不是老爸这个年纪得的么！！......　　-----------------------------　　我对机器什么的没啥感觉~　　还是人知道轻重， 我认识的那个师傅就是按腰部的几个穴道，又按按腿上的，最后脖子，，严重的时候就用灯烤烤腰啊脖子啊，有时候纱布浸满药水照，，更严重的时候就一起来外加针灸，，，　　推拿师傅》？？
　　这个病只能靠养的，理疗嘛，医生建议说做手术用处不大，反正就是养，不能做家务，一盆水都别端　　
　　LZ，首先这个病我告诉你不可能根治。但是我可以帮你推荐个大师。在北京。详情联系方式，去网上查。“曹龙整脊”。
相信能帮你提高你的生活质量。和解少你的病痛。不妨你可以了解下。老师是专整这方面的。。。。希望LZ可以快乐。。。。
　　回复第120楼(作者:@lulily8080 于
13:19)　　@AIPPANG999
17:55:00　　楼主，我麻麻以前就是腰椎盘突出……　　==========　　那个叔叔是厨师不能经常请假啊，就打的那个针，我妈妈就是保守治啊，一直做牵引，每天早上晚上都做，那个真的要坚持，后来反正是好了，但是那段时间工作神马的就基本不要想了，所以也不适用每个人　　
　　腰突整整疼了一年半的人路过，按摩、贴膏药，贴的己经膏药过敏了，后来就慢慢不疼了，天冷了腰部不能受凉平时可贴暖宝宝，试试用艾叶熏熏，药店有卖的，千万不能去打封闭针。　　
　　我们寝室有个20就得的 楼主好好生活吧 　　
　　我有个同学也是
她做了手术
后来 吃药保养
好像现在说不痛了
祝楼主早日康复
　　@lulily-8 15:36:00　　第一次发帖，不知道对不对呀，慢慢摸索吧~~已经请了一个月的假了，喝中药做理疗的，有些效果，可是一上班腰部还是很疼啊，实在是没有办法了，难道以后都不能工作赚钱了么555~~~~天涯的兄弟姐妹们有没有以前得过这个病后来治好了的呀？有的话麻烦告诉我怎么治呀，谢谢谢谢啦~~~有人说推拿针灸牵引什么的，可是这些是自己想去做就去做的吗？不要医生告诉你做牵引再去做牵引吗？我的医生没让我去做这些呀。。。。。　　-----------------------------　　作为一个资深六年腰突的患者（已做手术），叔可以郑重的通知你，如果确诊是腰突你就不要想完全治愈了，建议你先去深圳中医院推拿科做推拿电疗（叔现在平均2个月就去理疗3天）
平时注意腰部的保暖，在家可以做做艾灸，告别席梦思回归硬板床，尽可能不要提重物，不做剧烈运动，有时间踩踩单车多游泳。
　　@牵你的手一起到老
22:45:11　　我脚痛，去看骨科医生，他要我去拍ct，腰部的，说怀疑我是腰椎尖盘突出，但我腰从没痛过。。。。请问这医生是在扯淡吗？　　本帖发自天涯社区手机客户端　　-----------------------------　　每个人反应的状态不一样，有的是腰疼有的大腿、小腿、脚。有的麻木有的刺痛不一样的，多注意吧
千万别犯，犯一次就会随时复发
　　lz,我也是腰痛，打算去医院看咯　　
　　@lulily-11 13:08:53　　@天天都穿越
16:51:03　　我也腰突，刚开始疼得我吃止痛药，后来听人家说要睡硬板床就把席梦思换掉了，睡了几个月吧，反正现在是一点都不疼啦，就是有时候累了或者着凉了会觉得不舒服，平时很正常一点都不觉得自己有腰突　　-----------------------------　　硬板床要有多硬？木床上面不放床垫不铺褥子吗？　　-----------------------------　　反正我睡的就是木板床，铺了一床褥子，之前睡惯席梦思一开始睡木板床真的很不习惯啊，觉得咯得慌，睡几天习惯后发现真的很舒服
　　@莫非-09 12:10:10　　@落叶白薇
11:41:25　　我查出l 4,5突出,压迫神经,现在在做那个推拿电疗,牵引,还做了次针钩,平常带护腰,还要快走,但不能跑,,,总之,千万不能手术　　-----------------------------　　求问护腰！！！什么牌子的比较好，我上TB发现很多价位不一样的，有三四十，也有上百的，有发热也有不发热，求推荐！！！　　-----------------------------　　我就买了个70的，有点那个发热的　　其实主要是腰部要保暖，受凉了会加重　　话说我做那个针钩真是TM的疼的喊娘啊，不过效果还是有的，做了一次，发现腿抬起的幅度大大增加啊
　　@lulily-8 15:36:00　　第一次发帖，不知道对不对呀，慢慢摸索吧~~已经请了一个月的假了，喝中药做理疗的，有些效果，可是一上班腰部还是很疼啊，实在是没有办法了，难道以后都不能工作赚钱了么555~~~~天涯的兄弟姐妹们有没有以前得过这个病后来治好了的呀？有的话麻烦告诉我怎么治呀，谢谢谢谢啦~~~有人说推拿针灸牵引什么的，可是这些是自己想去做就去做的吗？不要医生告诉你做牵引再去做牵引吗？我的医生没让我去做这些呀。。。。。　　-----------------------------　　@孤之妖刀
10:19:22　　作为一个资深六年腰突的患者（已做手术），叔可以郑重的通知你，如果确诊是腰突你就不要想完全治愈了，建议你先去深圳中医院推拿科做推拿电疗（叔现在平均2个月就去理疗3天）
平时注意腰部的保暖，在家可以做做艾灸，告别席梦思回归硬板床，尽可能不要提重物，不做剧烈运动，有时间踩踩单车多游泳。　　-----------------------------　　单纯想说我妈就完全治愈了噢，而且提重物没有问题的说，别那么悲观啦。
　　我基本也是25,6那会得的，　　刚开始几年都不知道是腰椎间盘突出啊，以为是干家务累的了，一般也是过三五天就不疼了　　一直到09年五一前，我回家跟老公领证那会，老公要爬华山，我彪悍的就那么腰疼着跟他你爬完全程，下来实在我不行了，才坐的缆车　　回家后做CT菜知道是腰突！并且腰部10公分已经硬直了没有生理曲线了，就是后腰脊椎往身体里面凹陷的那一段，我是直的了！　　当时时间紧张，也没在家治疗，回到上班的地方，拿着骗子去医院问情况，医生说，只能理疗，一个疗程8千！我们当时治疗不起啊！医生看了看片子说，我其实突出的部分个头很大，之所以没有像其他人一样影响走路，或者腿脚麻木疼痛，是因为运气好，这个突出的部位在脊椎的正中间，没有压迫到腿部神经。。。基本就这意思，说等我有点年岁了，突出部分会脱水缩小的，就比现在病情更轻了。　　就这么的，我注意不长时间弯腰干活了，注意保暖了，偶尔还疼，但是基本影响不大了。　　还有我这没有生理曲线的情况啊，怀孕后反倒有所改善，最起码感觉上有所好转，因为怀孕腹部沉重，刚好把后腰往身体前面拉，就在短期内腰部感觉比平时舒服一点了。
　　要先正骨，再推拿~　　找个好点的跌打师傅吧~
　　@lulily楼 　　腰间盘突出你是一定会感觉到疼痛的！　　-----------------------------　　......我想说，腿疼，应该是压迫了，我就是
　　@lulily8080 10楼
15:53　　@asqwqe-08 15:51:26　　如果在上海可以介绍你一个医生去试试。。。我们这边好多都被我介绍过去看好了的。。。。 　　-----------------------------　　可惜呀，不在上海~~~　　-----------------------------　　
　　@asqwqe1987 8楼
15:51　　如果在上海可以介绍你一个医生去试试。。。我们这边好多都被我介绍过
去看好了的 请问上海哪里，求帮忙，求电话　　-----------------------------　　
　　楼主现在好了吗？　　
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请遵守言论规则，不得违反国家法律法规同时转发到微博有没有治疗腰椎间盘突出、腰椎骨质增生特效膏药 - 第2页 - 中医临床经验版 - 爱爱医医学论坛
有没有治疗腰椎间盘突出、腰椎骨质增生特效膏药
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如果纯粹为了止痛，用冷巴布膏就很好！然后再用丸药巩固未尝不可！巴布膏就是贵，一贴零售平均13-14元，还只是帖一天，不过效果确实杠杠的！
阅读权限20
& & 呵呵，不是每个人都是拿别人忽悠当小白鼠的！只是你没有找到对的方子。本人就多年自己用的方子拿出来了大家共享的，不过有的人用了就是有效果也不回馈，有的实事求是，这种人呢很少。很多人都有私心的，怕大家都知道就不好说是自己的秘方，多赚钱了吧，所以效果好要么不反馈，要么说不好！
这个腰椎间盘不好&&外用膏药&&基本不能断根吧& & 除非有的高手在穴位给药& & 其实靠的也是靠皮肤吸收进入体内
腰椎间盘 贴膏药&&感觉好了的 其实一半是局部给药 缓解
我不是职业中医 算是个爱好者吧&&假期啊 周末一般去跟我关系不错的老师那里 吹吹牛 喝茶什么的&&有病人的时候 我在旁边看眼 看人家怎么治& &腰椎间盘不好的很多&&期中有个别人&&用手法复位 收个几十块钱的 不疼了就打发走了& &大部分还是要开药 主要就是补肾& & 我经常去一个大哥那&&因为他信佛而且身体力行&&所以收费就是象征性 够个生活费
拔罐…针灸推拿…膏药综合用吧…单纯用一样效果不好………
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1、我只谈自己的治疗经验，不谈别家疗效的优劣。
2、站桩功法我选择了大成拳，但不代表别家的功法不好，不要因门户之见以此作为人身攻击的理由。
3、本人平素不太上天涯，因为曾经在这里受益频多，所以作为回报选择选择在这里发贴。并在此向的作者致敬，因为在这个贴子里我学到了很多东东。
4、本贴宗旨，度人即为度已。但由于个体差异，我练站桩功能治好病，并不代表所有的病友均能练好，所以希望大家理解支持。
1、第一次发病。
本人身近不惑，年轻气盛的时候不注意保养，20多岁便患腰椎间盘突出，并住院治疗了1个月。那时也没有什么好好的治疗，就是住院1个月，推拿＋牵引由于牵引把腰肌拉伤，刚出院时走路比老太婆都不如，走路那个慢，深刻理解了“踯躅”这个词。后来经南市区一位民间高手的针灸＋推拿，基本痊愈。
2、第二次发病。2003年末单位内部清理物品，由于没有注意，弯腰搬重物后没几天就发现腿部有压迫感，这时意识到腰椎间盘突出症又再次发作。之后时好时坏。儿子出生后，由于日夜操劳，至2005年夏天，已经严重到走路走不动了。上班时，从家中到车站只要5分多钟的路，我可以走15分钟。后来LD去买了腰托回来，又吃了日本进口的坐骨神经痛丸，结果恢复了一大半，压迫痛还是有，但已经不影响工作和生活了。
3、第三次发病。2007年11月，又是一次不经意的弯腰，结果第二天就开始疼痛不已，而且这一次发病远比前二次严重的多。至今年3月份，已经发展到晚上起床上厕所也要爬着去，根本就站不起来。上班时坐在座位上真是煎熬，一般最多坐1个小时就吃不消了。但起身运动时更痛得吃不消。站立超过2分钟就已经开始疼痛。真是除了躺着，没有一个姿势适意。而且就算是躺着，平躺也不能长时间。最严重的时候是只有趴着才觉得舒服一点儿。
这样子熬到今年5月份，实在是撑不住了。从同事那时打听到瑞金医院的介入手术疗效不错，而且同事自己就是做这个手术，恢复得也还行，就下了决心住院做介入手术。没想到介入手机做的时候还挺好，药水一打进腰椎马上疼痛感就消失了。但只过了一个月，放射感、压迫感与疼痛感又再次降临。而这一个月还是我因为怕上海的阴雨专门飞到海南去休的假，每天在床上睡至少20个小时，并辅以倒走等轻量运动。回到瑞金医院，无良的主任医师竟然恬不知耻地说是我没有恢复好，又发作了。后来我才知道，这个所谓的介入手机的真相，后文会有介绍。
四、乱投医
回过头来，我开始认真研究腰椎的问题。买了一大堆书。这才发现，所谓的介入疗法：也称融盘手术。该方法是国外已经淘汰的方法，但在国内，各大医院均作为开刀以外的主要疗法，可以说是对病人的极不负责。其原理是通过药物将腰椎间盘融化。短期可见效，但远期的效果很差，极易复发。我买过一本专业书，老外写的，长期跟踪下来，做过该手术的病人再开刀率好象超过60-70%。所以作者是否认该手术的疗效。
因为对瑞金失去信任，专门到最牛的长征医院看了专家门诊，去之前还请人打了招呼。结果专家经验还是很丰富的，一看我的片子就说介入手术不成功，现在压迫很厉害，只有开刀一条路。一旁的学生负责开药和做思想工作。经了解，在长征开刀的费用在5万元左右，其中4万元应该是自费的，因为是用进口钢钉。但通过内部人士了解情况，据说后遗症是只保5年，开刀后恢复期为1年，不能过度弯腰，所以结论是能不开刀就不开刀，因为后遗症较难控制。
手术是不敢做了，四处打听，知道有一针灸高手，治好了很多人的腰椎间盘突出。去了之后，看到很多人专看他一个人的门诊。老头子的扎针很狠，每一个人都给他扎得鬼哭狼嚎。我去了3次。最后实在是吃不起这个苦，放弃了。评心而论，这个人的针灸水平是很高的，一般扎完针次日见效，腰腿会轻松一些。但刚刚扎完针时腰那个酸劲儿，真是让人没法子活了。
后来在一个老朋友的推荐下，去看龙华医院的中医，吃了几贴药。但因为当时已经同步开始练站桩功，所以现在也不清楚这位中医开的药方是否对自己的症状，是否有真实疗效。
这段时间就是乱投医。但是没有什么好的方法。因为介入手术的关系，自己的腰椎不稳定了，每天早上起床都要先在床上趴上5分钟才能慢慢起来，否则一站起来就腰痛不已。心里很是绝望！
今年8月份，我开始考虑练气功的问题。因为高中时代曾经入迷过，也练过一段时间。那时是练南少林八宝门的大力金刚掌。后来就荒废了。现在想起来练是因为觉得气功如果能练到运气，想通过内力将病灶冲开。于是开始重新练习大力金刚掌的站桩功。但只练了3天就已经吃不消了。因为越站越痛。站上5分钟，已经痛得直不起腰了。这时开始怀疑自己是否选错了方法。就在这时，在网上看到一篇文章：.cn/s/blog_00af14.html
，一下子让我看到了曙光与希望。文中作者只用了9个月就痊愈，这让我看到了希望。由于早年也知道大成拳的威名，于是买了大成拳的书开始了自己的站桩练习。
因为自己有站桩的基础，所以站桩的姿势、意念等均不成问题。但站桩期间的痛苦却是让我差一点儿没有坚持下来。最初站桩时真是一个苦字，站的时间很短，只有5分钟，越站越痛。由于自己是左侧痛，所以站到后面人就向右倾斜。这个时间段大致在1个月左右。我后来坚持下来的原因就是因为上面这篇文章，既然人家可以治好，为什么我不能治好？仅仅是为了证明自己也能行，所以我坚持了下来。很快，我就能一次站上半个小时。
真正让我觉得站桩起疗效是生活中的二件小事。一是国庆前我一次加班至晚上10点半，要是往常，我早就累得直不起腰了。但那天晚上回到家也没有觉得腰痛。之后国庆期间有一晚在外吃饭吃坏了肚子，食物中毒，半夜12点自己一个人冲到医院挂急诊，挂盐水至半夜2点半，竟然一点儿也没有发现腰痛。第二天我意识到，我的腰椎间盘突出已经快好了。
现在我已经练习了3个月。平素已经没有什么痛感，天气不好时偶尔会有腰酸，但半天时间就自己好了。过度疲劳时左脚背还有一点儿压迫感，但已经是很轻微的，一点儿不影响工作和生活。
从我自身治疗的经验来看。如果病情不算是严重的，可以先从吃中药开始，辅助针灸。平时注意运动。适合腰椎的运动有三：一为游泳，但现在天气过凉，年纪大的人吃不消；二为倒走，效果很不错；三为四肢着地爬行。后二者只要持之以恒，效果都很不错。其中倒走要注意安全，最好是有人陪同，或者找一个没有人的平地。爬行时可以找二对拖鞋，其中一对用于膝盖跪在拖鞋上，另一对用在手上，这样就不怕膝盖痛了。一般每天爬上15分钟，我自己是一周就见初效了。
此外，腰椎与颈椎均不好的，可练习面壁蹲墙功，仅限年轻人练习，效果可谓立竿见影！只要百度一下，网上关于这个功法的介绍很多。
如果上述运动均不见效，最后没有办法的情况下则可考虑练习站桩功。但一定要注意的是，没有气功基础的请谨慎练习。如果有经验的可以先从大成拳的站桩开始练，因为大成拳的站桩是极少数不需要意守的功法，而意守是最容易出偏差的。大成拳的书很多，可以买一本关于保健方面的书，有些大成拳的书更多侧重于技击，没有这个必要去研究。
最后，赠大家一句话，腰椎间盘突出最好的治疗就是运动，只有持之以恒的运动，才是治疗的根本。
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