【民间偏方】治疗贫血的四个民间偏方
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【民间偏方】治疗贫血的四个民间偏方
【民间偏方】
治疗贫血的四个民间偏方
资料来源：&中医五绝网& & & & & & 编辑制作：《长庚书库》
治疗贫血的民间偏方
&&& “贫血”是指人体外周血中红细胞容积的减少，低于正常范围下限的一种常见的临床症状。贫血属于“虚症”范畴，常见有血虚、气虚、阴虚、阳虚。贫血患者往往有心跳不正常、头晕、乏力、气促、心悸等症状。我们在这里介绍一下，供参考。
&&& 1、处方与用法：三七适量，浸泡于清水中，2日后取出，切成薄片，风干或晒干，或烘干。将三七片投入鸡油中，以文火煎炸，至微黄色为度。捞出，研细末。取童子鸡1只，去内脏，将熟三七粉15~20克撒入鸡腹内，加入适量清水或黄酒，文火炖烂，饮汤食肉，日分2~3次食完。&&& 另法：鸡蛋l枚，打成蛋花，加入熟制三七粉5克，搅匀，炖熟食用，日服1次。&&& 功效：补血生血，主治虚寒性贫血症，效果佳。
&&& 2、莲子、桂圆肉各30克，红枣20克，冰糖适量。&
&&& 选无皮无芯的莲子泡发与洗净之桂圆肉、红枣煮至莲子酥烂，加冰糖调味，睡前服用，每周1-2次。
&&& 功效：具补心血、健脾胃的功效。适用于贫血乏力、神经衰弱、心悸、健忘、睡眠不安等。
&&& 3、大枣500克（去核），黑豆250克，黑矾（硫酸亚铁）60克。&& 大枣煮熟，黑豆碾面、加入黑矾，共捣烂如泥为丸。每次3克，日1-2次。
&&& 功效：用于缺血性贫血、失血性贫血的治疗。
&&& 4、鲜藕100克，大枣7个，红糖、粳米各适量。 加适量水煮粥，常煮粥服。
&&& 功效：治贫血。
&&& 以上是治疗贫血的，可根据自己的实际情况选择食用，建议在中医师的指导下应用。
《贫血》知识
贫血示意图
贫血(anaemia)是指全身循环血液中总量减少至正常值以下。但由于全身循环血液中红细胞总量的测定技术比较复杂，所以临床上一般指中血红蛋白的浓度低于患者同年龄组、同和同地区的正常标准。国内的正常标准比国外的标准略低。沿海和地区，成年男子的血红蛋白如低于12.5g/dl，成年女子的血红蛋白低于11.0g/dl，可以认为有贫血。12岁以下儿童比成年男子的血红蛋白正常值约低15%左右，男孩和女孩无明显差别。海拔高的地区一般要高些。
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贫血是多数疾病的共同症状，所以原因之去除是及重要的。在病因诊断未确之前切忌物乱投药物，例如维生素例如维生素B12、叶酸、铁剂，这样之处理是不会见效的，反而因疏忽病因延误病情，这样有害病人造成严重后果。例如胃炎引起的贫血，只顾一味地治疗贫血而疏忽治疗引起贫血的癌症，那真是舍本逐末的。
　　治疗贫血效果，取决于病因的性质及其是否可以根除，如果病因是可以彻底清除，贫血也是可得到治疗，若难治疗的病因只能采取对症治疗，根据不同病因给予不同的治疗原则如下：
　　1.出血：出血是贫血最常见的病因之一，又因不同之原因引起的，给予适当止血措施是很重要的，月经过多可用手术或荷尔蒙治疗，再予以原因治疗，贫血是可以治疗的。
　　2.营养缺乏：营养缺乏引起的造血原料不足而发生的贫血，例如缺铁性贫血，叶酸或维生素B12缺乏引起的豆芽细胞贫血及缺铁性贫血，分别予营养来补充，贫血治疗效果良好，但是引起营养缺乏的原因如不去除疗效常不拘理想，即使一时见效，但停止予营养素补充，贫血很快复发。
　　3.慢性疾病：感染或癌症能够控制，贫血...
贫血是多数疾病的共同症状，所以原因之去除是及重要的。在病因诊断未确之前切忌物乱投药物，例如维生素例如维生素B12、叶酸、铁剂，这样之处理是不会见效的，反而因疏忽病因延误病情，这样有害病人造成严重后果。例如胃炎引起的贫血，只顾一味地治疗贫血而疏忽治疗引起贫血的癌症，那真是舍本逐末的。
　　治疗贫血效果，取决于病因的性质及其是否可以根除，如果病因是可以彻底清除，贫血也是可得到治疗，若难治疗的病因只能采取对症治疗，根据不同病因给予不同的治疗原则如下：
　　1.出血：出血是贫血最常见的病因之一，又因不同之原因引起的，给予适当止血措施是很重要的，月经过多可用手术或荷尔蒙治疗，再予以原因治疗，贫血是可以治疗的。
　　2.营养缺乏：营养缺乏引起的造血原料不足而发生的贫血，例如缺铁性贫血，叶酸或维生素B12缺乏引起的豆芽细胞贫血及缺铁性贫血，分别予营养来补充，贫血治疗效果良好，但是引起营养缺乏的原因如不去除疗效常不拘理想，即使一时见效，但停止予营养素补充，贫血很快复发。
　　3.慢性疾病：感染或癌症能够控制，贫血就能够减轻。内分泌疾病给予矫正，贫血就可以减轻。慢性肾衰竭、肝硬化、晚期癌症及全身性红斑性狼疮等造成之贫血，因为基本疾病之疗效很差，除了输血，贫血是很难减轻的。
　　4.药物继发之溶血性贫血，再患者停止与药物接触之后，贫血大多能很快或逐渐减轻甚至消失。但某些药物引起的再生不良性贫血，即使病因明确，患者也未再接触之，患者也很难恢复或治疗。这时如果以骨髓移植可以获得治疗的。
　　治疗贫血方法一般有药物治疗，输血、脾脏切除术及骨髓移植法，根据不同类型之病因，采用一种或多种疗法来进行治疗。
贫血，并不是一种独立的疾病名称，它是多种不同病因或疾病引起的一系列共同症状。造成贫血的原因很多，治疗也各不相同，对症下药是关键。
　　⑴缺铁性贫血正常人体是不易缺铁的，因为食物中含铁丰富，而且体内不断衰老破裂的红细胞所释放出的铁又可反复被机体所利用。但是在慢性失血(如钩虫并痔疮、慢性消耗性疾病如结核等)、胃肠道对铁的吸收功能不良(如胃酸缺乏)、机体对铁的需要量增加(如妊娠期妇女)和红细胞大量破坏(如疟疾)等情况下，往往引起铁的缺乏而致贫血。铁剂是治疗这类贫血的有效药物，常用的有硫酸亚铁、枸橼酸铁铵、富马酸铁、右旋糖酐铁等。口服铁剂一周，血液中网织红细胞即可上升，10～14天达高峰，2～4周后血红蛋白明显增加。但达正常值常需1～3个月。为使体内铁贮存恢复正常，待血红蛋白正常后尚需减半量继续服药2～3个月。
　　⑵巨幼红细胞性贫血这类贫血是由于叶酸或维生素B12缺乏所引起。食物中每天有50～200微克叶酸在十二指肠和空肠上段吸收，正常人每天需要叶酸约50微克，一般来说不易造成缺乏。但由于某种原因致使体内叶酸贮量减少、摄入不足或需要明显增加时(妊娠期及婴幼儿)，常常造成叶酸缺乏，引发巨幼红细胞性贫血。维生素B12能帮助叶酸在体内循环利用，而间接地促进脱氧核糖核酸的合成。故维生素B12缺乏时亦可引起与叶酸缺乏相类似的巨幼红细胞性贫血(又称恶性贫血)。对巨幼红细胞性贫血，口服一定量的叶酸即能生效，但对肝硬化或使用了叶酸对抗剂(氨甲喋呤、乙胺嘧啶、甲氧苄胺嘧啶等)所致的巨幼红细胞性贫血，用叶酸治疗无效。因为此时体内的二氢叶酸还原酶缺乏或受到抑制，不能使叶酸转变成四氢叶酸而发挥效应，故必须用其代用品——甲酰四氢叶酸钙治疗才有效果。
　　对因维生素B12缺乏引起的恶性贫血，可肌肉注射维生素B12治疗。单用叶酸仅能改善血象，对神经系统损害无能为力，故两药合用可起协同作用，疗效更高。
　　⑶再生障碍性贫血由于骨髓造血机能减退或衰竭而引起。血液中不仅红细胞减少，而且白细胞和血小板也减少。对此类贫血，国内采用中西医结合治疗。常用药物有苯丙酸诺龙、碳酸锂、氧化钴等，以刺激造血功能，对部分病人有一定效果。
　　加拿大、美国科研人员试用精氨酸丁酸盐治疗再生障碍性贫血有一定效果，正准备生产片剂和针剂使用。
　　由上看出，治疗贫血，对症选药很重要，但必须强调：在对症治疗的同时必须积极寻找病因，只有去除病因，才能达到根治的目的。
如果经济条件允许可用以下办法：一个月见效，三个月可以全方面改善。
1.早餐：A.餐前嚼一粒纽崔莱果蔬纤维片喝一杯清水。
B.吃一个肉包/蛋糕/馒头（根据个人喜欢每天更换）+鸡蛋一个
C.吃一碗小米粥（加粗粮煮）/喝豆浆/牛奶/鲜榨果汁/蔬菜粥，（根据个人喜欢每天更换）
D.香蕉，苹果（带皮吃，要洗净），橙等新鲜水果视个人喜欢每天一种或多种。
E.一勺纽崔莱蛋白粉（可以加在前面的粥/豆浆/牛奶/果汁中），一颗纽崔莱钙镁片，三颗相关信息,两颗VC,一颗叶酸，一颗VE,一颗胡萝卜素。（吞）
上午 10-11点有饿感时吃一个水果以保持中午的食欲。
2.午餐:A.餐前嚼一粒纽崔莱果蔬纤维片喝一杯清水
B.两荤一素+主食(视个人喜欢择），荤的选择顺序：鱼，禽，牛肉，猪肉等*不可有油炸的食物，口味要清淡；
C.一颗纽崔莱钙镁片，一颗叶酸；（吞）
3.晚餐:A.餐前嚼一粒纽崔莱果蔬纤维片一杯清水；
B.以各种蔬菜为主+各种主食；口味要清淡
C.一勺纽崔莱蛋白粉（可以加在汤中一起食用），一颗纽崔莱钙镁片，三颗VB,两颗VC,一颗叶酸，一颗VE,一颗胡萝卜素（吞）；
D.吃点时令新鲜水果；
注意：每天晚上8点以后最好不要吃东西；忌：可乐，饼干，油炸，烧烤，腌制等深加工食品（垃圾食品）；每天/隔天做半小时放松运动；11点以前睡觉（差不多在按以上吃法半月左右，你发现每天早晨7-8点你会自然醒）；吃的顺序要按A-B-C-D-E。
其他答案（共2个回答）
检查一下到底是什么原因引起的贫血，对症下药
大三阳其实就是坚持的时候出来的两对半的结果，这种结果说明在人体里面，乙肝表面抗原，乙肝e抗原以及核抗...
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在一定容积的循环血液内红细胞计数，血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫血。其中以血红蛋白最为重要，成年男性低于120g/L（12.0g/dl），成年女性低于...
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贫血（民间方）
核心提示：贫血（民间方） 1.黑豆红枣丸（中医验方）　　主治：贫血。　　配方：红枣50克（去核），黑豆250克。　　用法：将红枣（去核），黑豆炒焦碾碎，炼蜜为丸。每次服5克，每天3次。　……　　1.黑豆红枣丸（中医验方）
　　主治：。
　　配方：红枣50克（去核），黑豆250克。
　　用法：将红枣（去核），黑豆炒焦碾碎，炼蜜为丸。每次服5克，每天3次。
　　按注：一方取红枣、黑豆煮汁，也有佳效。
　　2.龙眼粥（民间方）
　　主治：。
　　配方：龙眼肉5克，肉10克，大米100克。
　　用法：上述三品加水煮粥饮服。
　　按注：日常用糯米比大米更好。
　　3.龙眼花生（民间方）
　　主治：。
　　配方：龙眼肉10克，花生米连衣15克，盐适量。
　　用法：龙眼肉、花生米与盐一同煮熟食之。
　　按注：一方加。
　　4.羊胫骨粥《饮食疗法》
　　主治：。
　　配方：羊胫骨一根，30克，糯米100克，红糖适量。
　　用法：羊胫骨（扌追）碎，煮汤取汁，加大枣、糯米，煮粥，熟后加红糖服食。
　　按注：一方单用羊骨与糯米或粳米煮粥亦可。
　　5.红枣木耳汤（民间方）
　　主治：体虚。
　　配方：红枣25枚，水发木耳50克。白糖。
　　用法：将红枣、木耳、白糖注入适量清水共煮至熟食之。
　　6.荠菜猪肝汤《野菜美味大众食谱》
　　主治：。
　　配方：荠菜500克，猪肝200克，精盐、味精、酱油、胡椒粉、湿淀粉、熟鸡油、肉汤各适量。
　　用法：作家常烹调成菜肴食用。
　　7.红枣汤（民间方）
　　主治：。
　　配方：干15克，大枣30克。
　　用法：2味共加适量水煎汤。服汤吃枣，每次1剂，每日2次。连服2周。
　　8.豆腐蛋（民间方）
　　主治：。
　　配方：冻豆腐，鸡蛋清适量。
　　用法：冻豆腐冷水暖软后，注入鸡蛋清，停留片刻，使之渗入，再烹制，随意食用。
　　9.八宝锅蒸《食疗百病》
　　主治：。
　　配方：大米粉45克，面粉45克，蜜瓜片、蜜枣、核各10克，蜜樱桃18克，、各15克，橘红6克，白糖、熟猪油各120克。
　　用法：将蜜瓜片、蜜枣、橘红、核均切成大的粒。发好的莲子去心，去皮，一同上蒸笼蒸烂。锅置旺火上，下油90克，烧至6成熟，下米粉、面粉炒至呈浅黄色，加沸水150克搅匀，然后下白糖、果粒、猪油、莲子、，炒至呈沙粒状盛入盘内，将樱桃摆在上面即成。作早、晚餐或点心。
　　10.黑木耳红枣粥《膳食保健》
　　主治：。
　　配方：黑木耳30克，红枣20克，粳米100克。
　　用法：黑木耳水发后撕成小块；红枣沸水泡洗后去核切丁，加糖渍20分钟。木耳与粳米同煮成粥，调入枣丁、红糖，再煮20分钟。做早、晚餐或点心服食。
　　11.加味落花生粥（中医验方）
　　主治：。
　　配方：落花生50克（不去红衣），15克，粳米100克，冰糖适量。
　　用法：先将花生洗净后捣碎，与、粳米同煮为粥，待粥将成时，放入冰糖稍煮即可。
　　12.粥（中医验方）
　　主治：。
　　配方：鲜（胎盘）半个，瘦猪肉250克，片10片，糯米100克。
　　用法：将胎盘的筋膜血管挑开，去瘀血后与瘦猪肉洗净切块，切丝，与粳米同煮为粥，熟后加葱、盐少许调味。每周2~3次服食，连服15～20次。
　　13.枸杞羊骨粥（中医验方）
　　主治：。
　　配方：羊骨250克，15克，黑豆30克，大枣10枚，粳米50~100克。
　　用法：将羊骨敲碎，与、黑豆、大枣、粳米同入砂锅内加水煮粥，调味服食。隔日1次，可长期服。
　　14.红枣粥（民间方）
　　主治：缺铁性。
　　配方：50克，红枣10枚，粳米100克，红糖适量。
　　用法：绿豆、红枣洗净，红枣去核，与粳米煮粥，粥将熟时，加入红糖，再煮1~2沸即可服食，对缺铁性尤佳。
　　15.小米红枣粥（民间方）
　　主治：产后体虚，。
　　配方：小米500克，红枣15枚，红糖适量。
　　用法：小米与红枣煮粥，加红糖食用。
　　16.鸡汁粥《食疗百病》
　　主治：。
　　配方：母鸡1只，粳米100克。
　　用法：将鸡剖洗干净，浓煎鸡汁，以原汁鸡汤分次同粳米煮粥，先用旺火煮沸，再改用文火煮至粥稠即可。作早晚餐，温热服食。
　　17.桂髓鹑羹《食疗百病》
　　主治：。
　　配方：鹌鹑肉90克，猪脊髓30克，60克，冰糖6克，桂花3克。
　　用法：鹌鹑肉洗净切成小块，猪脊髓洗净后加清汤、、冰糖和少许料酒、葱、姜上蒸笼蒸烂，撒上桂花。佐餐食。
　　18.枸杞牛肝肠。
　　主治：，夜盲。
　　配方：牛肝100克，30克，精盐、味精、生油、牛肉汤适量。
　　用法：将牛肝洗净切块，坐锅加生油烧八成热时放牛肝煸炒一下。枸杞子去杂洗净。将牛肝、枸杞子放入锅中，注入适量牛肉汤、盐共炖至牛肝熟透，再以味精调味即成。
　　19.龙眼鸡蛋（民间方）
　　主治：。
　　配方：龙眼肉15克，鸡蛋2只。
　　用法：龙眼肉打入鸡蛋水煮后食服。
　　20.黄豆猪肝（民间方）
　　主治：。
　　配方：黄豆100克，猪肝100克。
　　用法：先将豆煮至八成熟，再放入猪肝煮熟，每天3次分食，连服一月。
　　按注：单用黄豆或猪肝均有效。
　　21.菠菜蛋汤（民间方）
　　主治：。
　　配方：菠菜适量，鸡蛋1~2个。
　　用法：将适量菠菜洗净水煮放丝及盐少许，水沸时打入鸡蛋1~2个，每日1~2次，连食1个月。
　　22.红枣黑木耳（民间方）
　　主治：。
　　配方：黑木耳15克，红枣15枚。
　　用法：将黑木耳、红枣以温水泡发洗净，加适量冰糖和水，隔水蒸1小时，每日2次。
　　23.糯米红枣粥（民间方）
　　主治：。
　　配方：糯、红枣各适量。
　　用法：将糯米与红枣煮粥食之，早晚各1次。
　　24.淡韭菜排酒《药酒治百病》
　　主治：。
　　配方：淡菜60克，韭菜25克，猪排骨100克，白酒适量。
　　用法：先将淡菜用酒浸泡胀发；韭菜切段；排骨切块。将淡菜、韭菜、排骨蒸熟即成。食时加调味品即可。
　　25.鸡蛋红枣汤（民间方）
　　主治：。
　　配方：鸡蛋2只，红枣10枚，红糖适量。
　　用法：三味炖汤食之。
　　按注：一方不用鸡蛋用瘦猪肉。
　　26.牛肉杞子姜枣汤（中医验方）
　　主治：。
　　配方：牛肉700克，杞子、红枣、姜丝少许。
　　用法：中水煮熟食之。
　　27.红葡丰血饮（民间方）
　　主治：。
　　配方：葡萄酒适量。
　　用法：葡萄酒中含有丰富的铁元素及维生素B12，适量饮用经葡萄酒，有助于的治疗。
　　28.绿茶饮（民间方）
　　主治：。
　　配方：绿茶适量。
　　用法：经常饮用绿茶，可防治，因绿茶中含较多叶酸。
　　29.日饮牛奶（民间方）
　　主治：。
　　配方：牛奶250克。
　　用法：每日饮牛奶，三个月或半年后可以纠正现象。
　　30.翡翠猪肝《食物与治病》
　　主治：，夜盲症。
　　配方：猪肝100克，菠菜250克。
　　用法：煮汤服良。
　　31.杞枣牛肉汤（民间方）
　　主治：。
　　配方：牛肉700克，杞子12个，红枣10枚，姜丝少许。
　　用法：将上述各品加水煮熟食之。尤其适用失血后所致。
　　32.猪肝粥（民间方）
　　主治：。
　　配方：猪肝50克，大米500克，红枣10枚。
　　用法：猪肝、红枣与大米煮粥分食。
　　33.猪血鲫鱼粥（民间方）
　　主治：气血亏虚所致之、，产后气血亏虚缺乳等。
　　配方：生猪血一碗，白胡椒少许，鲫鱼200克，大米60克。
　　用法：将大米淘净，胡椒研粉备用。鲫鱼去磷杂，水煎取汁，加大米煮为稀粥，待熟时调入猪血、胡椒，再煮一、二沸即可服食。
　　34.瘦肉炖红枣（民间方）
　　主治：虚损、。
　　配方：瘦猪肉250克，红枣10克。
　　用法：瘦猪肉与红枣，炖熟服食。
　　35.西瓜蜜（民间方）
　　主治：、和等疾病。
　　配方：熟瓜一个，白砂糖适量。
　　用法：取瓤切块（去籽），置容器中，再加上白砂糖腌3~5小时后食用。
　　36.西瓜鸡（民间方）
　　主治：，食欲不振。
　　配方：乌骨鸡一只。
　　用法：宰杀洗净，剔下精肉切成片，用黄酒75克和味精、葱、姜、糖、盐块各少许拌合入味，选用中等大小西瓜各一个，在瓜蒂处切一个杯子大小的口，挖出瓜瓤，将鸡片放入瓜壳内，添水淹没，再原封好开口（可用竹签钉死）。置瓷盆里上锅蒸煮一小时（高压锅18~25分钟即成），即可食用。
　　37.海参大枣猪骨汤《中医脏器食疗学》
　　主治：，面色苍白等症。
　　配方：海参50克，大枣10枚，猪骨200克。
　　用法：将猪骨洗净，打碎，大枣去核。将三味同炖，待熟后去猪骨，食大枣、海参，饮汤，每日1剂，10日一疗程，每疗程间隔2～4天。
　　38.红枣炖兔肉（中医验方）
　　主治：，等。
　　配方：红枣15枚，兔肉200克。
　　用法：将红枣去核，兔肉洗净，切块，同放碗内，隔水蒸熟后服食。
　　39.猪蹄花生大枣汤《中医脏器食疗学》
　　主治：，血小板养活及白细胞减少等。
　　配方：猪蹄1对，花生50克，大枣10枚。
　　用法：将猪蹄洗净，剁块，大枣去核，三者同炖熟烂后熟食。
　　按注：一方不用猪蹄也可。
　　40.猪脊方（民间方）
　　主治：病后气血虚弱（）、面色苍白、腰膝酸软、四肢乏力等症。
　　配方：250克，猪脊骨500克。
　　用法：炖熟服，隔3天1次，2～4次可见效。
　　41.牛筋花生羹（民间方）
　　主治：气血亏虚所致的、白细胞减少等症。
　　配方：牛筋100克，花生150克。
　　用法：将牛筋洗净，切段。两者加水同煮熟后，汤液浓稠时，调食盐、猪脂、味精适量服食。
　　按注：一方用红枣代花生效也佳。
　　42.骡皮炖肉（民间方）
　　主治：出血性。
　　配方：瘦猪肉100克，骡皮10克。
　　用法：先炖猪肉，熟后入炖化，食盐调味，饮汤食用。
　　43.啤酒养血饮（民间方）
　　主治：缺铁性。
　　配方：适量啤酒用法：经常饮用啤酒。
　　按注：本方对慢性粒细胞性患者好转。
　　44.炖龙眼（中医验方）
　　主治：巨幼红细胞性。
　　配方：龙眼肉15克，30克。
　　用法：用蜂蜜适量炖服，每日1剂，疗程不限。
　　45.核桃枣泥《民间便验方荟萃》
　　主治：。
　　配方：核100克，枣泥100克，黑矾200克，猪瘦肉250克，白面250克。
　　用法：用白面做成薄饼，包上物放炭火内烧熟研细末，早晚各服10克。
　　46.樱桃单方《民间便验方荟萃》
　　主治：缺铁性。
　　配方：樱桃适量。
　　用法：生食。
　　47.肾枣酒《民间便验方荟萃》
　　主治：妇女体弱。
　　配方：羊肾配黑枣浸酒。
　　用法：1个月后服用，每次15毫升，每日服2次。
　　按注：本方对妇女，手足冷，孩儿夜尿，也有一定疗效。
　　48.海参大枣猪胃汤《民间便验方荟萃》
　　主治：再生障碍性。
　　配方：海参（干品）50克，大枣10只，猪胃200克。
　　用法：加水炖服。每天1剂，10天为1疗程。每个疗程间隔3～4天。
　　按注：一方单用海参，一方用海参、鸡蛋。
　　49.猪肝汤《中医脏器食疗学》
　　主治：缺铁性。
　　配方：猪肝250克，生姜9克，食盐少许，葱、味精适量。
　　用法：将猪肝切片，与姜末、食盐、葱、酱油拌匀，放适量水烧沸后，倒入猪肝片，稍煮即可服食，每日1剂，连服7～10日。
　　50.乌骨鸡汤《中医脏器食疗学》
　　主治：缺铁性。
　　配方：乌骨鸡1500克，黑木耳、蘑菇、金针菜各30克，葱、姜、酱油、食盐适量。
　　用法：将鸡杀后去杂洗净，将上方一并塞入鸡腹腔内，煮汤至熟，调味服食。
　　51.猪皮酒（民间方）
　　主治：失血性。
　　配方：猪皮80~100克，黄酒少许。
　　用法：用猪皮煮烂，加酒、糖调服。
　　按注：一方不用黄酒用红糖。
　　52.枸杞桂圆炖猫肉《健美与抗衰老菜谱》
　　主治：，食欲不振，精神疲乏。
　　配方：猫肉1000克，瘦猪肉150克，枸杞25克，25克，甘蔗90克。料酒、精盐、哧精、胡椒粉、葱段、姜片、猪油、鸡汤。
　　用法：将猫肉、猪肉分别洗净，切成4厘米见方的肉块。将枸杞、桂圆肉用温水洗净。将甘蔗洗净劈开，再剁剁成四段。锅放猪油烧热，放葱、姜煸出香味后，烹入料酒，放入清水、猫肉，待水烧沸后撇去浮沫。猫肉煮透收缩后捞出，用温水洗净。将猪肉下沸水锅焯透，捞出洗净。把猫肉、猪肉、枸杞、桂圆肉、甘蔗一起放入炖盅，加入精盐、料酒、葱、姜、鸡汤，上笼蒸透烂。取出拣去葱成小方块。将蒜瓣去皮。
　　53.香菇牛肉粥（民间方）
　　主治：。
　　配方：水发香菇100克，粳米100克，熟牛肉50克。
　　用法：香菇切丝，牛肉切成丁，与粳米煮成粥，将熟时加入葱、姜、盐、味精等，稍熬煮即可食用。
　　54.桂圆粥（中医验方）
　　主治：。
　　配方：桂圆肉15克，桑椹30克，糯米100克，蜂蜜适量。
　　用法：桂圆肉与桑椹一同入锅，加水煎取药汁，去渣，入糯米煮粥，粥成调入蜂蜜即可服食。
　　55.桂圆童子鸡（中医验方）
　　主治：缺铁性。
　　配方：童子鸡1只，桂圆肉30克，葱、姜、盐、料酒适量。
　　用法：去鸡内杂，洗净，放入沸水中氽一下捞出，放入汤锅内，再加桂圆、葱、姜、盐、料酒和水适量，上笼蒸1小时，取出葱、姜，佐餐食用。
　　56.蒸猪排（民间方）
　　主治：缺铁性。
　　配方：猪排100克，淡菜50克，韭菜25克，白酒适量。
　　用法：将淡菜洗净，用酒浸泡胀发，韭菜洗净切段，猪排洗净切块，将三味同蒸熟即可，食用时加调味品。
　　57.枸杞豆骨汤《中医脏器食疗学》
　　主治：再生障碍性。
　　配方：生猪骨250克，枸札子15克，黑豆30克，大枣20枚。
　　用法：加水炖至烂熟，调味后服食。每隔日服1次，可长期服用。
　　58.清蒸甲鱼《中医脏器食疗学》
　　主治：再生障碍性。
　　配方：甲鱼500克，黑木耳30克。
　　用法：将甲鱼在杀死后去杂洗净，另将黑木耳浸泡后，塞在甲鱼腹内，再加料酒、姜片、葱、食盐，放水少许隔水文火蒸烂，分次进食。
　　59.猪肤大枣汤《中医脏器食疗学》
　　主治：，各种出血，白细胞下降，等。
　　配方：猪肤100克，猪蹄筋15克，大枣10枚（去核）。
　　用法：将猪肤洗净去毛，切块，猪蹄筋用清水泡软，然后用清水适量，共炖至肤、筋熟后服食。热门推荐：
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　　许多女性朋友发现到了一定年龄，脸色会越来越黄，脸部不再像年轻些的时候鲜红娇嫩，变成名副其实的“黄脸婆”了。也许你才二十出头亦或是已经步入更年期，这都是最常见到的困扰女性的问题。
　　这与年龄其实没有多大关系，最主要的问题是你“缺铁”了。缺铁性贫血是体内铁的储存不能满足正常红细胞生成的需要而发生的贫血。是由于铁摄入量不足、吸收量减少、需要量增加、铁利用障碍或丢失过多所致。缺铁性贫血最直观的表现就是“面黄肌瘦”，但是各位也可以通过以下几个症状测试自己是否患上了缺铁性贫血。
3个症状看出你是否缺铁性贫血
　　1、指甲不光滑、皱缩、反甲，有舌炎、口角破裂，毛发容易脱落，皮肤干燥。
　　运动就会心跳加快，出现严重贫血的女性可导致充血性心力衰竭，甚至可能会产生浮肿。
　　2、经常会有耳鸣的状况，头晕也频繁，运动容易气急，心悸，头晕耳鸣，甚则晕厥，稍活动即感气急，心悸甚至心绞痛。
　　缺铁性贫血的女性还可能会出现闭经，月经不调，怕冷等状况。
　　3、面色不好，脸色苍白或者是蜡黄色，失眠多梦，容易无力，食欲降低，腹胀腹泻等状况都有，严重的吞咽都困难。
红糖的补血美颜方，告别气色不好
　　1、红枣杞子木耳汤：黑木耳30克、杞子15克、红枣5个，红糖50克煎服，每日2次。经常服用，可有效祛除黑眼圈。
　　2、红枣菊花粥：红枣5-10枚、黑米100克、菊花15克，加清水适量煮粥，待粥煮至浓稠时，放入适量红糖。此方具有健脾补血、清肝明目之功效，常食用可使面部肤色红润，起到保健防病、驻颜美容的作用。
　　3、生姜红糖水：生姜15克，红糖适量，开水冲泡代茶饮之。能治疗风寒感冒，有效缓解寒淤血淤型的痛经。
　　4、益母姜枣红糖水：益母草20克、干姜15克、大枣3枚、红糖30克，煎水饮用。温经散寒，适用于寒性痛经及黄褐斑。
　　5、红糖面膜：将3大匙红糖(约100克)放在小锅里，加入200毫升矿泉水加热，煮成黏稠的糖胶状(变成半液体半固体的状态)，关火。等糖胶冷却后，均匀地、厚厚地涂在洗净的脸上，敷20分钟左右清洗掉。每周使用2次，能美白、祛斑。
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