苹果肉和苹果皮官网哪个更有营养？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-10-01 08:05 标签： 苹果皮官网
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苹果皮到底有什麼营养?
&对人体有益、膳食中容易缺乏的锌元素，以及对预防糖尿病有益的铬元素，果皮的浓度都是果肉的4倍。同时，果皮中的多酚类物质含量远远高于果肉内部。一项研究测定证明，苹果皮中的总多酚含量达307mg/100g，总黄酮為184mg/100g，原花青素為105mg/100g，这些资料是果肉所望尘莫及的。研究发现，苹果中提取的多酚类物质具有相当显著的抗辐射效应，能延缓受辐射动物的生存期；它还有促进动物体内铅污染排出的作用，显著地降低铅毒小鼠肝臟、骨骼和血液中的铅含量。可见，苹果皮中虽然含有略多于果肉的铅，却也具有帮助排除铅毒的强大能力。两者相较，益害相抵，并没有那麼可怕。毕竟，我们吃苹果的好处，很大程度上来源于它的营养成分和保健成分。没有了这些东西，天天喝纯净水，又有什麼意义呢。●吃果皮的忠告1：不妨优先选择套袋处理的苹果。这种苹果表皮乾净而均匀，受到污染气体、农药喷洒等的影响比较小。●吃果皮的忠告2：新鲜苹果当时销售无需保鲜剂处理，吃果皮更為安全。最不放心的是远渡重洋而来的外国苹果，因為它们必定要经过保鲜处理，而且国外水果打蜡更為普遍。●吃果皮的忠告3：新鲜苹果表面天然有一层果蜡，但还有薄薄的果粉，并非光可鉴人的样子。苹果收穫后，為了提高商品价值并延缓苹果的失水，常用打蜡机进行上光，并可能有保鲜剂处理之类问题，故看到表面特别漂亮发亮的苹果，特别是反季节苹果，最好削皮后再吃。
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& 宝宝爱吃苹果皮，苹果皮真的比果肉更有营养吗？...
"网友求助"宝宝爱吃苹果皮，苹果皮真的比果肉更有营养...已回复
宝宝爱吃，皮真的比果肉更有营养吗？
共6位网友提供帮助
会员9227700 09:02:44
很高兴为您解答从你的描述上来看苹果皮一般的会农药比较多了所以建议你还是不要给孩子吃这个的还是洗干净了削皮以后再给他吃吧希望我的回答能帮到你祝宝宝降成长!!!
会员9227716 09:02:48
苹果皮和果肉都是很有营养的．可以现在不安全的农药那么多．谁敢给宝宝吃果皮啊．
会员9227776 09:02:52
是的苹果皮比果肉有营养的，但是吃的时候必须要经过浸泡清洗干净以后在吃的
会员9227703 09:02:56
虽然苹果皮也有营养，但是现在的苹果都打的有农药，建议还是不要让宝宝吃苹果皮.以免农药残留，吃了对宝宝的身体不好.
会员9227769 09:03:00
你好，这位朋友，很高兴为您解答.我不建议给宝宝吃果皮，虽然大家都知道果皮也含有很多的营养成分，但现在打农药很严重，果皮中含量会很高，安全期间还是不食用果皮为好。
会员9227812 09:03:04
虽然苹果皮比较营养，不过现在的苹果就打成熟剂，最好还是削皮给宝宝吃比较好
问宝宝耳朵进块苹果皮
职称：医生会员
专长：中医内科、针灸
&&已帮助用户：14421
你好，建议你赶紧去正规医院耳鼻喉科，把异物取出。
问宝宝不爱吃有营养的肉食
职称：主治医师
专长：营养不良,维生素D缺乏症,小儿锌缺乏症
&&已帮助用户：19346
指导意见：锌缺乏就容易挑食厌食，可以给宝宝补点锌比如葡萄糖酸锌或是锌硒宝都可以的
问宝宝两年半了，她老是喜欢吃苹果皮，或者红薯皮，是不是缺维生素什么的呀？
职称：医师
专长：内科常见疾病
&&已帮助用户：121418
意见建议：你好，这种情况可能是有点异食癖，异食癖的主要原因是缺铁，建议到医院，明确是否缺铁，进行治疗。
问如何让宝宝更有营养？？
职称：医师
专长：全科医生临床
&&已帮助用户：65697
问题分析：你好，饮食科学搭配才可以让宝宝吃的更有营养。蔬菜含有丰富的维生素和矿物质，是宝宝生长发育不可缺少的食物。要想宝宝健康，各种营养素的摄入应比较全面，最好的办法是荤素搭配，每顿饭既合理吃一些肉食和蔬菜，也要适当吃一些面食和水果。意见建议：月龄小的宝宝可以多下点功夫弄肉泥，蔬菜也遵循相应的道理，先吃好嚼易消化的，比如菠菜等叶类蔬菜，再吃含纤维素多的如韭菜、芹菜等，循序渐进，保证宝宝胃肠道负担不会不堪重负。
问八个月宝宝吃苹果皮会不会粘声带
职称：医师
专长：小儿内科
&&已帮助用户：373101
指导意见：这是不会的，要观察症状来进行调理，适当的喝点水，吃辅食也是要注意少吃多次为好
问宝宝被苹果皮卡住倒拍后背脸上部有充血点
职称：医师
专长：妇科常见病多发病
&&已帮助用户：30170
病情分析： 你好，你说的情况可能跟用力拍打后背，或者孩子用力哭闹有关系。意见建议：请你不要担心，只要孩子恢复正常呼吸，孩子不再用力哭闹，小出血点慢慢就会消失的。
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苹果皮到底有哪些营养？有句俗语说：一天一个苹果，医生远离我。每天吃一个苹果真的能起到这么大的作用吗？我们的回答是：真的可以，只要你不把苹果皮扔掉。 苹果皮有哪些营养价值？精彩内容，尽在百度攻略：养苹果皮的老鼠肌肉增多了，咬东西的力量也变大了，不仅如此，它们的胆固醇水平和堵塞血管、危害心脏的血脂水平也降低了，且体型并没有变得肥胖。亚当斯博士发现，乌素酸能够增强胰岛素和类胰岛素的功能，而这两种东西是刺激促使肌肉生长的荷尔蒙分泌的关键因素。亚当斯博士声称：“乌素酸是一种非常有趣的自然化合物，而乌素酸是苹果皮中是常见的成分。”在杂志《细胞代谢》上刊登的报道中，亚当斯博士说：“考虑到目前缺乏治疗肌肉萎缩的方法，我们推测乌素酸可以用来治疗疾病或者年龄增大所引起的肌肉萎缩。”精彩内容，尽在百度攻略：还有一项研究以果蝇为对象，用苹果提取物喂养的果蝇比同类果蝇的寿命长了平均10%，并且它们年老时的行走、攀爬和活动能力也比同类更加灵活。最后，研究者们调查了很多女性的食谱，发现那些经常吃苹果的女性在患心脏病的几率上比其他人低20%。(愉 筷餐饮整理)精彩内容，尽在百度攻略：苹果皮到底有哪些营养？苹果皮中充满了维生素A和C。我们的身体需要维生素A来保护视力，维持眼睛和其他器官内部的健康，同时维生素A也是细胞分裂所需的重要成分之一；此外，根据伊利诺伊大学的研究，苹果中将近一半的维生素C位于苹果皮的下方，维生素C有助于伤口的愈合，还能帮助身体建立强大的免疫系统。矿物质精彩内容，尽在百度攻略：带皮吃苹果是增加矿物质摄入量的好办法，伊利诺伊大学的研究表明，苹果皮中富含多种重要的矿物质，如钙、钾、磷、叶酸和铁。身体需要钙和磷保持牙齿和骨骼的强壮；钾有助于细胞的生成，还能增强心脏和消化功能；铁能调节细胞生长的速度以及制造红细胞。苹果皮是许多维生素和矿物质的重要来源，并且苹果中完全没有胆固醇和脂肪等对身体不太健康的成分。纤维苹果皮是可溶性纤维和不可容性纤维两种纤维的重要来源，根据伊利诺伊大学的数据，苹果里将近三分之二的纤维成分存在于苹果皮中。纤维是身体必须的非常重要的营养成分，它有很多不同的功效。在饮食中摄取足够的纤维对于保持消化系统以及心血管系统的健康极为重要。精彩内容，尽在百度攻略：抗氧化物康奈尔大学的网上编年史上记载，苹果皮富含抗氧化物质，尤其富含功效强大的植物营养素，比如黄酮类和酚醛酸。这些化合物能够使细胞远离自由基等破坏性分子，自由基会袭击并损害你的细胞从而引发大量的疾病。因此，经常吃含有各种大量抗氧化物的食物，可以保护身体远离心血管疾病和糖尿病等严重的健康问题。精彩内容，尽在百度攻略：由此看来，苹果皮真的是有非常多的优点，特别是富含纤维素，因为我们大部分人经常无法摄取足够的纤维，而带皮吃苹果既简单又轻松的解决了这个问题。但是如果你觉得带皮的苹果很难下咽，还是习惯削皮吃的话，那也不要顾虑太多，削了皮吃吧，苹果的果肉也还是很有营养价值的，这样吃苹果总比吃薯条、快餐等垃圾食品强得多。
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