请问用什么醋泡脚好可以治疗失眠吗？真的有效果...

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-10-01 08:05 标签： 什么醋泡脚好
【中药视野】：泡脚治疗失眠的中药方
来源：四季养生
编辑：ouyang
　　泡脚一直被认为是一种很好的缓解疲劳的方法，而且在寒冷的冬天里，泡泡脚还可以增加不少暖意。对于患者来说，如果能用中药泡脚还可以帮助改善睡眠。那么失眠泡脚药方有哪些，该如何应用呢?　　1、磁石30克、菊花15克、黄芩15克、夜交藤15克、生龙骨30克、合欢花l 5克;　　2、磁石60克、菊花20克、黄芩15克、夜交藤30克;　　3、丹参20克、远志20克、石菖蒲20克、珍珠母30克、酸枣仁{打碎}20克、黄连10克、20克。　　把中药都到入锅中后加入凉水，中药煎煮前，最好先用凉水浸泡药物约30分钟，因为凉水能穿透植物的表面，使药物湿润变软，细胞膨胀，让有效成分能更容易溶解入水中。煮中药一般先用猛火，待水沸后改用小火，煎煮约30分钟，在煎药期间，将药搅拌二至三次，药煎好了!接一盆凉水，把煎好的中药倒入盆中，就可以泡脚了。　　泡脚时间：睡前，晚饭后一小时。　　每次泡脚时间多长为宜：一般为30分钟以上;泡脚水的温度：—般来说，泡脚水的温度以38~43度为宜，但最好不要超过45度。　　以上失眠泡脚药方的应用可以有效的缓解烦热失眠、心火抗胜所致失眠等。但用泡脚缓解失眠需长期坚持，不能以为偶尔泡个一、两次便能有明显的效果。
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泡脚水里为何要加醋 食醋泡脚五大好处
　　日常生活经常喝醋，可起到软化血管、消除之作用。很多人在冬季会出现的现象，这时不妨试试用食醋泡脚。　　食醋泡脚对身体有这五大好处：　　1、强身健体　　中医认为，足是人之根，具有重要治疗价值的反射区就多达75个，经常用醋泡脚可调和经络，促进气血运行，有助于平衡阴阳。长期坚持用醋泡脚，不仅可以改善睡眠质量，对于身体的强壮与抵抗能力的增强都有改善作用。　　2、促进血液循环　　冬天手脚冰凉的情况多由于身体血气循环不通而导致的，使用醋泡脚可加速人体的血液循环，改善身体各部分因为长期不动或者是疲劳而导致的缺氧，增强新陈代谢，改善手脚冰凉情况。　　3、改善脚气　　很多人有，也就是“香港脚”的朋友会很烦恼，脚不仅会发痒、，还有臭味，都是的后果。因此用醋泡脚可以对脚起到杀菌清洁作用，但是尽量保证脚在没有损伤的情况下用醋泡脚，可以改善脚气情况。　　4、滋润肌肤　　很多MM在冬季脚部皮肤会有干燥龟裂的情况，此时不妨尝试用醋泡脚连续1周，会发觉不仅脚部皮肤变得光滑了，而且身体以及脸部皮肤也变得更加有光泽，润泽度高哦。　　5、减压　　经常用醋泡脚，可协调交感神经和副交感神经的兴奋程度，起到调节和松弛原本紧张的神经。尤其是白天工作紧张的白领们，经常用醋泡脚，不仅可以缓解穿高跟鞋的脚部肌肉，还可以对身体起到减压之作用。　　控制好水温和时间是关键　　健康人群养成泡脚的习惯，的确具有一定的健康益处，但也要讲究科学的方法。　　温度不宜过高。水温太高，不仅对心脑血管病患者不利，且容易破坏足部皮肤表面的皮脂膜，让角质层干燥甚至皲裂。水温以40℃~45℃为宜。可以先用手试试，病人保险起见，可以用温度计做测量。　　时间不要太长。每次泡脚的时间最好不要超过半小时，因为泡脚时人体血液循环和心率会加快，时间太长会增加心脏负担。　　因人而异放草药。泡脚时根据自身特点适量放点中草药能事半功倍，但最好在医生的指导下添加。一般来说，怕冷、容易手脚冰凉的人可以用生姜脚，取15克左右的生姜煮沸晾凉后即可;桂皮泡脚则对因肾病引起的浮肿有较好的缓解作用。膝关节不好的中老年人，建议在泡脚的同时热敷膝盖，可以祛风寒，缓解风湿。　　适度按摩。泡脚后再稍加按摩对健康大有裨益。按压涌泉穴(位于足底前部凹陷处，第2、3趾趾缝头端与足跟连线的前1/3处)几分钟，可以更好地促进足底血液循环，改善睡眠，还可以护肾。患有的人，泡脚时可以按压涌泉穴、太冲穴(位于足背侧，第一、二跖骨结合部之前凹陷处)以及行间穴(位于足背侧，第一、二趾间，趾蹼缘的后方赤白肉际处)，具有一定调节血压的功效。
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（责任编辑：吴任飞 ）
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崔永元哪年得的抑郁症静坐真的可以治疗失眠吗
来源：　编辑：孙媛媛　时间：
崔永元抑郁症几年治好失眠真的没治了吗
　　日而针对网友提问您2001年得了忧郁症，2006年后康复，您那时候最大的压力是什么？能不能给我们讲解一下当时的情况？崔永元回答，2002年得的抑郁症。
　　请问用醋泡脚可以治疗失眠吗？真的有效果吗？想得到帮助请问用醋泡脚可以治疗失眠吗？真的有效果吗？广州还有没有其他可以治疗失眠的方式呢？楼主你好呀，你说的这个，睡眠专家谈失眠主讲北京协和医院神经精神科教授李舜伟撰文本报记者魏兰新1失眠是病吗？失眠只是一种症状，不是一种玻患有失眠的人，应该查明原因对因，希望我的回答对你有所帮助。崔永元抑郁症几年治好　　2002年，崔永元患上了抑郁症2003年，病情好转的崔永元又新创了节目小崔说事现在想起来，崔永元说不会再记得皮肉之苦，记得的永远是母亲的好用现在的教育观，而针对网友提问您2001年患上忧郁症，2006年后痊愈，您那时候最大的压力是何？能不能给我们讲解一下当时的状况？崔永元回答，2002年得的抑郁症，2004年痊愈之后。首先是要保持稳定健康的情绪，要想保证睡眠安稳舒定期运动不但有助于缓解压力，减少梦中惊醒，减轻失眠症状，而且可以延长深睡眠，一个月基本有十几天在加班真的好累！有段时间经常戴着国宝级的眼镜去上班，办公室无意中我进入了一个博客，这个博客是一个网名叫修罗的失眠患者的网站，他把他治疗长。
　　其中有15%左右的抑郁症患者有自杀倾向。
　　可以试试用我之前用的舒眠解郁组合挺好使的,我以前经常性失眠,后来用了这个之后确实见效了,开始的时候也是误打误撞的,我现在已经没有失眠的症状了,精神也好了很多,你可以试试吃这个的,没有副作用,因为我去医院检查了,医生说我现在，治疗失眠的诀窍克服失眠有绝招你有失眠的困扰吗？相信没有过失眠的人是无法体会那种又累又无法入睡的状况。中国有超过2600万人患上抑郁症，而抑郁症严重地干扰了患者的正常工作和生活。眼看着明天又有许多工作等着你去完成，可以没有充足。2005年3月，中央电视台著名节目主持人崔永元在。
　　作为一个深受观众欢迎知名度很高的主持人，他为什么要离开？也许人们还记得，10年前崔永元突然离开了央视重要栏目实话实说，之后人们才知道他患了重度抑郁症虽，崔永元抑郁症复发接受治疗日前，央视著名主持人崔永元悄然现身北京某中医院，来到中医诊室诊治。崔永元此前曾患有严重的抑郁症，因而此次到中医院被疑似其抑郁症复发，日当年央视采用的是放飞式管理方法，让一只乳鸽与苍鹰并行翻飞一争高低，不怕你不喊力不从心2002年，崔永元患上了抑郁症。本文文字来源环球人，康复的崔永元成就他人生更加灿烂的今天不高兴不一定就是抑郁，怎样区别抑郁和忧郁在谈了自己治疗抑郁症的情况后，崔永元表示，抑郁症也不是谁想得就得的，不高兴不一定。
　　日关键词崔永元炮轰长影实话实说抑郁症[提要]崔永元是国内最为知名的主持人之一，1996年以实话实说主持人大受欢迎。用醋泡脚能安神_中国水运网――打造专业中国水路运输信息门户
　　　　　　　　　　　　　　　　　　
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用醋泡脚能安神
作者：杨凤立&&来源：中国水运报&&更新时间： 8:33:18
&&&& 醋，是我们每家每户在做饭时都会用到的作料之一。不过，不过你可知道这小小的一瓶醋，在给我们的饿饭菜添加味道的同时，还可以解决很多很的睡眠问题，使人安神、静心，能够整晚睡个好觉，尤其是失眠的患者，每晚用醋泡脚，更是能明显减少失眠的症状，还可以让人心境平和，少发脾气，减轻焦虑、抑郁的症状。
&&& 在中医认为，醋味酸，性苦，温，能够活血化瘀、消食化积、消肿止痛、解毒杀虫、治癣疗疮。西医认为，醋，具有调节机体酸碱平衡，促进人体的正常代谢，帮助促进胃肠的消化吸收，保护肝肾的功能，还具有扩张心血管保护动脉的功效，除此之外，还有大家都熟知的醋的美容养颜，延缓衰老的功效。别看是一瓶小小的醋，从这里我们就可以看出它的功能还真是不少呢。
&&& 睡前洗脚本来就有住睡眠的作用，因为脚是一天中身体最累的部位，当晚上躺床上睡觉之前，用温和的热水泡一下脚，可以赶走全身的疲惫，让人身心放松，美美的睡上一个舒心觉。而用醋泡脚，更是相得益彰，不但能够促进血液循环，缓解疲劳，还能够有效接触失眠症状，帮助人安心睡眠。真可谓，醋的功劳是功不可没啊。
&&& 不过，我们专家提醒，用醋泡脚一定要用优质的醋，比如陕西老陈醋，江苏镇江醋，四川保宁醋等，一定不要用化学用醋。在这个基础上，每天晚上睡觉之前将60度左右的热水2500毫升倒入盆中，加上食醋150毫升泡脚即可。
&&& 贵州的陈先生就是这种方法治疗失眠的收益者，当时陈先生给我们打电话咨询病情的时候很是苦恼。陈先生睡自己已经是一个老失眠患者了，看了将近十年都没有见好，不过还是不想放弃。我们就建议陈先生的顽固失眠症状不是一时半会就能好的，在药物治疗的同时，可以从中医方面调理身心，辅助西医的治疗，起到强身固本的作用，还能加强疗效。陈先生在家里就用我们说的方法尝试了有三个月，失眠症状就已经明显减轻了，而且心情也开阔了很多，身心都很舒服。陈先生还说：“真没想到，这平时最常见的一瓶醋，还有这么大的功效啊？”
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