头疼的时候为什么一低头就更疼了头突然疼起来。。但是一低头...相关问题
提问时间： 18:38:32
患者性别：女患者年龄：17
病情分析： 头痛包括神经性头痛血管性头痛偏头痛等，偏头痛只是头痛的一种证型。意见建议：可以服用西比灵正天丸复方羊角片谷维素等药物缓解疼痛。但治疗主要还是在平时的生活中要消除精神上的焦虑、紧张，合理安排
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提问时间： 07:52:17
患者性别：男患者年龄：19-29
关键是防止精神紧张保证休息时间和质量，戒烟酒。防止受凉感冒等诱因。建议你看看当地神经内科医生，在他们指导下服用：血俯逐瘀口服液。加上西比灵 尼莫地平 丹参片 苯妥因钠 羊角冲剂一般都会见效。
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提问时间： 19:26:39
患者性别：男患者年龄：
你的情况比较复杂，一般最好根据病因治疗比较好，建议您最好是到就近医院看看中医专家的意见这样治疗效果可能更好点
谢谢你的支持,有问题及时和我们联系.
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提问时间： 06:33:20
患者性别：男患者年龄：35
病情分析：神经性头痛等原因造成的可能，以及疲劳、熬夜等原因造成的可能.适当的多休息，充分放松自己，意见建议：口服天麻头痛片等药 物来进行治疗，必要时到正规医院的神经科进行诊治
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提问时间： 06:35:52
患者性别：男患者年龄：60岁
问题分析：你好，神经性头痛，这可考虑吃些调理脑神经功能的药物，意见建议：建议可选择养血清脑颗粒、镇脑宁胶囊或正天丸，配合针灸治疗将会更好，注意生活规律，养成按时作息的好习惯。
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提问时间： 17:08:11
患者性别：男患者年龄：41岁
您好神经性头痛可以服用营养神经的药物维生素B1腺苷B12同时疼痛明显者可以服用镇脑宁胶囊建议保证休息时间和质量防止受凉感冒等诱因这个是不能根治的关键是注意这些诱发因素发作的时候建议你看看当地神经内科医生在
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提问时间： 21:56:39
患者性别：女患者年龄：23
病情分析： 神经性头痛又称精神性头痛，是临床各类头痛中较常见的一种。意见建议：主要是由于长期的神经活动处于紧张与疲劳状态，或强烈的精神刺激引起大脑功能活动紊乱，造成疼痛耐受性的阂值降低与头部肌肉紧张，
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提问时间： 08:11:12
患者性别：男患者年龄：17
问题分析：你好：头痛是临床常见症状，导致头痛具体病因很多，常见于紧张性头痛和血管神经丛集性头痛，头痛伴随呕吐症状需要考虑有无外伤病史以及结合头颅放射学方面检查排除头颅占位性病因。意见建议：出现头痛具
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提问时间： 13:16:02
患者性别：男患者年龄：43
病情分析：引起头痛的病因众多，大致可分为原发性和继发性两类。前者不能归因于某一确切病因，也可称为特发性头痛，常见的如偏头痛、紧张型头痛，后者病因可涉及各种颅内病变如脑血管疾病、颅内感染、颅脑外伤，全
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提问时间： 15:12:56
患者性别：女患者年龄：42
病情分析：神经性头痛 关键是防止精神紧张保证休息时间和质量，戒烟酒。防止受凉感冒等诱因。建议你看看当地神经内科医生，在他们指导下服用：血俯逐瘀口服液。加上西比灵 尼莫地平 丹参片 苯妥因钠 羊角冲剂一般都
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向全国15万专家即时咨询偏头痛是否无法彻底根治？有什么方法可以缓解偏头痛带来的烦恼？
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本人二十一岁，从十六岁读高中时期开始偏头痛。读高中那会每次来例假就会偏头痛发作，只是痛，痛的不会起床，上课请假，家人买了当归精口服液喝，也未见好转。后来上高三，压力大，偏头痛不止例假发作，只要劳累过度或睡眠不足就会发作，频率越来越高，尽管服用中药仍是没有效果，一痛起来几天无法进食，暴瘦二十斤，而且严重掉头发，至今头发量较少。后面参加工作，频率虽然降低了，但是偏头痛发作还是在例假，劳累过后，睡眠不足，偶尔洗完澡没穿多衣服也会发作，而且持续时间较长，持续时间大概就是八小时至二十四小时，特别痛的时候会呕吐，感觉头内的肉在跳动，发病时晚上睡觉睡到半夜痛醒，一阵反胃，跑道厕所把晚上吃的晚饭全吐出来，接着昏昏入睡，第二天无法正常工作。自从偏头痛以来，能不吃止痛药就不吃，怕有副作用，完全靠忍着，因为吃了也没有起到缓解作用。之前有遇到一个同事，没结婚生孩子跟我的偏头痛类似的，生完孩子做完月子后再无发作过，不知这个是否所有人一样哈，说出来分享下而已。偏头痛发作起来真的很痛苦，影响正常生活，本人也特别能理解有这个病痛的人的无奈，今天刚好搜索到这个话题，所以分享了我的头痛病史吧，有同事建议吃天麻炖猪脑，也愿意尝试，看看能不能对这个病情有效，也欢迎有治疗经验的知乎好友能够给出建议，谢谢。（表达能力不好，莫见笑，嘻嘻。）
有点歪楼，又偏头痛了所以来随便逛逛吐槽吐槽。第一次偏头痛是初二那年暑假，算来已经有八年了，还记得那天晚上我痛的死去活来，躺在客厅沙发上，爸爸就陪着我看电视看到两点半，等我痛地好点就睡着了。八年来，偏头痛一直频繁造访。吃过止痛药，怕伤肾，有时候就宁愿疼着忍着。做过各种检查吃过各种药，没一点点改变。很多人都觉得头痛一下而已，没必要这么夸张。可我觉得不真正经历过这种痛的人不懂这有多难熬。后来我发现了点规律，不能在不透风的房间，不能吹冷风。两者只要有其中一样就会诱发。还有如果那段时间如果压力比较大，头疼也会比较频繁。说到这里也有一件比较苦恼的事，冬天比较冷，室友都喜欢把所有窗子都紧关着。寝室完全密封。加上冬天的冷风。所以每年冬天我也会痛的特别频繁。妈妈也有偏头痛。听说外婆的偏头痛也比较严重。我特别怕以后我的孩子也经受这种折磨。头痛，没忍住，嗑了一颗芬必得。感觉没啥用。最近痛的有点频繁，大概是因为天冷了吧。
看了大部分都是女生才有偏头痛，但是我是男的。我也是头痛。自己怀疑是颈椎导致，冷热交替季节会每天定时左侧头痛，也就疼几个小时。发作起来左侧太阳穴附近跳动着疼。缓解的方法。换枕头，做颈椎操，睡一觉都感觉只是稍有缓解。后来有次发现吃香蕉有用，不知道是不是香蕉独特的香气，对我是较好的起到缓解的，大家可以试试。也希望更多的人提供偏方。
吃止痛药，损失肾脏。在于根源。会可能是颈椎。那么健康缓解颈椎。刚见一健壮男子跑了无数医院，竟然没人让他去检查颈椎。可见求医不如求己。而很多中老年妇女会是肝郁情志不舒，一旦抵抗力下降不足支撑精神愉快和身体健康，通过头痛方式警告。很多女性喜欢抱怨郁闷，一般都会中招。解郁散结靠自己。后悔是来不及的。一旦肝胆损害，只有更加头痛。针灸也许起码起到缓解。是否除根，有待考究。肝胆和颈部淋巴发炎结节的关系是什么？为什么上行到三焦经并导致头痛？疑问中。
最近基本上改行卖药了。。。推荐Excedrin偏头痛专用止痛药。答主十几年的偏头痛病史，发作起来眼花眩晕呕吐然后头痛。最近开始使用这个药物，视觉先兆开始的时候马上服药，大概四十分钟左右就能完全缓解，然后就可以生龙活虎的和小伙伴出去玩了。。。这是种非处方药，成分是扑热息痛，阿司匹林和咖啡因（看楼上很多答主反应咖啡有效，推测和咖啡因有关）。从成分上看相当安全。关于为什么这三个万能药凑在一起居然能立竿见影的缓解偏头痛。。。我还没去找论文，不过估计大家也都不太清楚。这款药在国内没有上市，不过淘宝可以代购，价格并不算昂贵。－－－－－－－－－－－－－－－我是等看完论文有空再来写机理的分割线－－－－－－－－
你好，偏头痛机制不明。个人认为偏头痛不是一个严谨的诊断。临床中我碰到太多由于颈椎病、帽状筋膜挛缩、颅内血管病变引发的“偏头痛”，所以尽可能找到原发病因，对症治疗。针刀整体松解对颈椎病、帽状筋膜挛缩引起的偏头痛有非常好的效果。
个人来说有效缓解的方法有三个。因为偏头痛是大脑积血引发的，所以我想解决/缓解的方法应该是把血从大脑中循环走。第一个方法是热水淋浴，在皮肤温度升高的时候血液循环会加快来帮助带走皮肤表面的热量，就可以缓解偏头痛。第二个方法是暴饮暴食... 我去肯德基麦当劳点一百块的东西然后往死里撑，全吃下去。然后因为胃部压力大血液就都循环到消化系统里参与消化了，偏头痛也会缓解。有时候白天痛了一天，晚饭使劲吃一顿之后就好了。当然从健康的角度考虑也不是一定要玩命吃，大概十分饱就好。三是按摩太阳穴…但是自己按没用，只有女朋友按管用&& 具体不知道为什么，大概是她对我温柔让我感觉很好吧。这三个方法对我来说都有效，希望可以帮到病友: )
正处于严重发作的偏头痛中，到今天已是第四天。第一天第二天基本全天以3-5秒痛1次的频率，吃饭痛、说话痛、走路痛，睡觉也是痛的，程度感觉是重度了，痛的时候右边脸都被拉扯成一个扭曲的样子。第二天中午实在受不了吃了一片芬珈片，过了几个小时略有缓解，但根本不能完全止痛。我的诱因估计是上周末考职称英语，从上周二开始每天下班后在肯德基看书，顺便在里面解决晚饭，饮料有时是凉茶，有时是咖啡，有时是奶茶。看到9点左右回家干家务、带小孩至11点左右，然后自己洗漱后收拾一下房间，睡觉是12点左右。然后就在周六考试结束后的下午开始了头痛。当然从高中开始就有头痛，当时吃散利疼，效果颇好。最近这次发作，也想买这药来吃，但因为头痛影响了记忆和智力，死活想不起来这药，所以买了芬珈片。后来高考结束，我也没痛了。直到2005年已到深圳，夏天吹空调导致了严重的头痛发作，当时以为脑瘤到医院做了CT，确认无事。医生诊断为神经性头疼（当时在我前面看病的一个阿姨也是这个毛病几十年，她那痛苦的面容到今天还记忆犹新），医生只开了一种药：卡马西平，叮嘱痛的时候吃一片，不痛不要吃。多休息，不要有压力。卡马西平止痛对我来讲效果非常好，能完全止痛。
我有一个对自己很有效的办法你们一定要试试看啊喂！当然我没有痛到不能见光 想吐倒是有 有时候一边太阳穴跳痛有时候两边月经前后 以及紧张 疲劳的时候就会来有这个问题的大家 我估计对头痛都像对好友一样熟悉了 疼痛马上要来的时候是有预感的比如我现在?这个时候一定要赶快休息 立刻马上但我有时候疼的睡不着好吧不卖关子了 办法就是在痛的地方垫个热水袋 有时候痛点太多我建议你垫在 脖子上边 枕枕头的那个地方 捏住好像是脊椎还是什么两边软软的 就是那里啦痛感不会消除但会减轻
起码能入睡了 然后注意保温赶快睡过去第二天就好了我看有人说喝咖啡这个绝对因人而异啊同志们 慎重有次头痛来了 我冲了一包立刻马上加重了状况痛到想死 还有就是像康康说的一样其实不完美也是一种人生不要如临大敌一样 又不会真的死
问题1的答案需要我答完问题2先。我24岁时偏头痛初发作，初时几乎疑心自己是不是脑瘤了，因为疼痛看起来没有停止的时候。那时人在国外，去医院诊断，医生是古巴人（古巴医生很厉害的……），经过详细的检查和家族的头痛史询问，确诊遗传性偏头痛。我这时才突然想起来，我妈我姨我舅舅那疼了一辈子的头应该就是偏头痛。我一发作就非常严重，发作前1～2小时会半边身体瘫软，发作后吃什么吐什么，连粥都吐，睡觉/热水澡/捆带子等一系列你听说过和没听说过的方法完全没用，曾经试过如果不吃止痛药，最长持续疼了6天多，而6天之后并非不疼了，而是扛不住吃药了……再不吃没疼死先饿死/困死了。而什么情况会发病呢？简直可以写首打油诗。姨妈来了会发作，雨水来了也发作；睡眠不足会发作，睡过头了也发作；工作过劳会发作，闲的蛋疼也发作；吹了冷风会发作，热的太狠也发作；运动不足会发作，运动过度也发作；生病感冒会发作，洗头不吹也发作；吸烟喝酒会发作，饮食不调也发作；水土不服会发作，压力过大会发作；还有各种各样毫无原因的发作……我的发作频率目前约平均每周一次。不怎么吐了，因为我很明智的干脆不吃了；浑身无力，畏光，大脑运行缓慢，吃了药睡一觉就好。不吃药绝不会停止。得病7年来，出现了很明显的记忆力尤其是短期记忆下降的情况，毕竟偏头痛是很伤脑神经的。再来答第一个问题。我服用的药物很多种。起初在国外，古巴医生给开的是zomig和一种普通植物系止痛药。后者完全没用。zomig是曲坦类药物，对身体的危害远远没有普通止痛药大，且是有治疗作用的，并不仅仅是止痛，服用后疼痛渐消，没有普通止痛药服用后仍然浑身无力的感觉。我大约持续吃了一年半，发作频率从每周三次降低到约每月一次。可惜回国后买不到了。网上虽也能购买，但是价格是在国外的三倍，zomig一盒只有3粒，现在国内网上大概接近200一盒。国内的曲坦类仿制药（zomig是原研药）有之前的欣渠和现在的欧力停两种，价格只有zomig的1/3，但同样难买。更加不幸的是，和大多仿制药一样，根本无法长期服用。欧力停在我吃到第五盒的时候已是双倍剂量无效了。再说普通止痛药，布洛芬芬必得从来就无效。酚咖片有点用，但通常只能轻微缓解无法彻底止痛，严重时完全无效。目前最有效的还是散利痛（拜耳出的），服用后约15分钟疼痛停止，但无法去除偏头痛伴生的其它不适反应。我需要服用2片，偶尔一天需要服用多次。不很严重的服用1片即可。这个药的好处是起效快，代谢快，无耐药性：我至今已服用快5年，发作时依然有效。中药方面，虽然我因为中医治好了我两次面瘫而很信任好的中医，但是很不幸，市面上的中成药对我都没用。但是中医还有一绝学：针灸。治疗面瘫期间，给我看病的那位国家级名医是省针灸学会会长，有几次我去的时候恰逢偏头痛发作，她就顺手给我在头部来了两针，立即止痛，简直神奇，可惜拔针后两秒继续痛。她说针灸是可以治疗降低发病频率的，但是必须长期坚持治疗……显然作为上班族这是不可能的……总结就是，由于每个人的病因不同，不能一概而论是否能治愈，但即使是遗传性的偏头痛，通过服用有效的治疗药或靠谱的针灸等方式，可以降低发作频率。另外个人还有个小偏方，绝不保证对每个人有用，毕竟个体差异。有次我偶尔用了一个英国牌子的精华油泡澡，居然神奇的缓解了很多疼痛……那只精华油叫revive morning（revive evening就完全没用），问题是好贵而且不是每次都有效，所以还是滚回去吃散利痛了。今天恰巧发作，且是今年来最凶猛的一次。握着手机的手十分无力。打出以上文字花了我近1小时。本次发病大约是因为最近工作太过劳累劳心。已服用两粒散利痛，目测晚间有需要再服用两粒的可能。疑心自己偏头痛的朋友，还是要尽早去医院确诊，不能治愈，也尽量让它不要那么经常摧残自己吧。
多年偏头疼经验，分享一些自己的技巧。先讲结论：1.作息尽量规律；2.坚持锻炼；3.减轻压力；4.如果经常疼，建议身边常备适合你自己的“标配”。具体下面讲。…………………………………………假装是分割线………………………………………………应该算是遗传的偏头疼，姥姥、老妈、几个姨、表妹都会疼。检查过，没原因没方法。我从小一感冒就会头疼，后来得了鼻炎后疼的更厉害了。高中和大学最严重，每周一疼，最长持续纪录超过一个月。大学后逐渐变为一月两三疼，觉得人生美好好多～～(￣▽￣)～～吃药方面：以前一直吃脑宁，学名叫什么忘了，感觉药效和副作用较小。现在估计吃多了有抗药性，已经不管用了。中药不知道吃了多少，正天丸、天麻食疗之类的中成药吃了也完全没用。核桃白酒的偏方试过，吃了严重上火，爆了一脸痘，一周之后依然倒下了……放弃针灸、按摩都试过，稍微缓解，治标不治本。现在吃复方对乙酰氨基酚比较多。有人吃感冒药，其实也是里面的止疼成分起作用。特别提一句，女生生理期头疼时不要吃去痛片（说明里有治月经疼的可以吃），月经会一下子减少，下次来会更疼。诱因：压力大、休息不好、思虑过度、生理期都会引发偏头疼。今天又疼，怀疑是宿舍通风不好，缺氧导致。我是只要一眼睛疼，准保头疼。跟有的回答一样，我能感觉出这次头疼能不能扛得过去，能扛过去的，一杯三合一咖啡搞定，扛不过去的，尽早吃止疼药，要不然后果就是进入霍金状态2天，吐，头疼不止，每次疼完跟重新活过来一样。症状：征兆是眼睛疼，脸发热，这就是要开始了。血管能感觉一鼓一鼓的，怕光怕声音，连眨眼都抻着头疼，恶心吐，晕。缓解：压力小了，情绪自我调控能力强了之后，疼痛自然就少了。规律作息规律生活，坚持锻炼后，疼痛频率明显降低，生理期头疼依然难以避免，但程度降低。就是感觉以前能扛过去，现在能扛过去的头疼很少了，大部分需要吃药。注意不要受风，不要洗完头还湿着就睡觉，洗完头尽快吹干。疼时可用热毛巾敷头，或敷脖子后侧，能缓解。还有就是上面说的适合你自己的“标配”。因人而异，我的是速溶的麦片一袋加三合一咖啡／煮牛奶麦片咖啡＋布洛芬＋随手可取的吃的。有观点说头疼时吃甜的和奶制品不好，但我吃这些似乎会缓解。这需要你自己尝试。如果是经常疼，建议常备止疼药和零食（饼干、面包），以免疼厉害了出不去屋或者做不了饭。一般偏头疼会吐，止疼药肠胃反应又比较明显，所以一定不要空腹，否则可能胃痉挛。越疼或吐得厉害，越要强迫自己吃点东西，吃药，等缓解。如果单独住，没人能帮忙买饭，就只能靠饼干或面包挺着。或者会弄一些简单速食的饭，有微波炉我会热牛奶麦片，麦片容易消化也比较养胃。一般咖啡会止疼，但吃了止疼药时候注意喝咖啡的量，摄入咖啡因过多会心慌。总体来说，就是要照顾好自己。打理好生活和作息，坚持锻炼，会做饭。有一次我头疼吐得昏天暗地，家里还停电，当时在家的只有我自己会做饭，半夜疼得受不了起来坚持做了一碗疙瘩汤，吃了然后吃药。当时就感慨，幸好自己会做饭，要不然就得这么疼一夜……基本就这些，想到再补充。
从5年前快高考的时候头痛以来，一直都存在这种情况，两三个月就发作一次，右脑勺一阵一阵刺痛，持续四五天。看了很多医生，中医说是神经性疼痛，血滞气淤，血压低，西医给我开正天丸，西比灵这些，吃了也没特别效果。后来就去针灸科看，医生说头痛的时候针灸是很有效果的。而且不要总是熬夜，看手机，喝咖啡，茶（全中）多运动，要有规律的作息。所以，现在基本没怎么头痛了，长期用高丽参泡水喝，效果不错，痛的时候就去针灸下。
先兆性偏头痛患者，初次发作12岁，病史18年。初中时发作频率每周一次。高中时每月一次到两次。大学时每月一次。非常规律，堪比大姨妈。先兆为眼睛视觉有黑斑，尤其是看红色物体、太阳、明亮环境时明显，视觉出现严重障碍，平衡感变差，头晕，然后单侧搏动疼痛，然后剧烈呕吐。持续时间两小时至两天不等。排除脑瘤、鼻窦炎等，什么药都吃过了，野生天麻也没用。大学时接受针灸治疗，治疗后连续两年没有发作，两年后发作频率为一年一次。再两年后发作频率变成一年两次。不求治愈，服药的目的仅为要求快速有效，减缓痛苦，但是始终没有合适的药。有人推荐麦角胺，没用过。半年前意外发现一种药，就是尼莫地平，最普通便宜的降压药。每次在视黑先兆时吃两片，躺下，基本头晕一两个小时就没事了，不会进入剧烈疼痛阶段，不会呕吐，真是觉得算是解决这个问题了。
充足睡觉 累了就休息 勿熬夜 勿烟酒 放宽心最简单的良好生活习惯
反而很多人都做不到
风油精大法好，但是能否根治就不是很清楚了。我的偏头痛从没有持续超过一天的，通常是晚上睡一觉，第二天满血复活;-)
如果是颈椎引起的，一周两次游泳就行。疼了十几年，脑浆跳着疼、偶有呕吐。被游泳给治好了。
试试鼻烟吧，可以缓解但不能根治。谨慎使用去痛片这类药物，会加重身体负担。总的来说没有太好的根治药物或方法。
偏头痛是果，不是因。找到原因就会缓解。以我自己举例，之前几乎每两周都会定时头痛，平常痛的时候也很多，开始健身后，几乎没有痛过。所以，我想是健壮的身体和健康的生活方式可以让那些病因消失。
我老公也是好多年的偏头痛史，看过各方西医，做过各种检查。最后去上海华山医院，专家让他吃止痛片。他是冬天吹了冷风，夏天吹了空调，伏案工作时间太长以后都容易头痛，有一阵甚至只要周末休息，人一放松都会头痛。考虑到他怕风，容易冒虚汗，冬天怕冷夏天怕热这些因素，我最后建议他吃玉屏风。坚持吃了大半年以后，他基本不会头疼了，体质好了很多，也不怕风了。
造成头痛的原因很多, 但是大的分类大约就是2类.这是我自己归类,用脑图画的分类. 并不是常见资料的分类法.所以不是非常准确.但是我觉得基本差不太多.中医的分类跟头痛的位置也有关系.
其实普通人可以自己感受下, 觉得突突突的头痛,多数跟供血多有关, 觉得偏头痛或者有头晕,多数跟缺血有关.==============增订治疗或缓解内容===================已正天丸为例,
这个适合肝阳上亢,血管堵塞引发的高血压,等供血过度的头痛.对于供血不足的,要查找原因, 比如颈椎病导致的供血不足,要治颈椎病.
对于血压低,或者睡眠不足,导致血液向上泵的能力变弱的, 改善低血压, 保证睡眠质量.都可以. 也适合喝咖啡来缓解.
其他可以扩张血管的药物需要遵医嘱使用. 一些可以扩张血管的手段也可以尝试下,比如艾灸,热敷等.还有就是心脏或者其他脏器的器质性病变,就不说了.
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肝经自我疏理方法一
探查部位、手法及感受
肝经自我疏理方法疏理手法、感受1、自我操作时坐在床上，两脚掌相对并在一起，握拳用同侧的掌指关节由上向下轻敲绷起的那根筋（这是肝经的线路）或者正坐位双脚着地，同侧小指掌指关节轻敲大腿内侧亦可，3—5遍后，“阴包穴”会有强烈痛点，严重者痛不可摸，多数人左侧痛感强于右侧。很多爱好经络的朋友常发现按揉“太冲穴”时，没有明显的痛感，但身体却有肝火亢盛的反应，这是“阴包穴”堵塞，使肝气不能流注到“太冲穴”，肝气郁结在上，下面自然没有反应。所以当把“阴包”疏理好时，再按揉“太冲穴”才会有感觉，此时再疏理好“太冲穴”，整个肝经的气即可顺畅、调达。2、“太冲穴”的简单取法是在脚面最高点，大脚趾与二脚趾分叉处的凹陷中。自我操作时用食指向脚踝方向勾住此处然后点揉，如果有痛点可以用拇指向下点揉至趾蹼处的“行间穴”。此穴可泄肝火改善情绪异常、烦躁口苦、凌晨1点—3点易醒等症。二、辅助调理疾患巅顶头痛、眩晕、高血压、烦躁、易怒、月经不调、乳腺增生三、最佳探查、疏理时间晚7点—9点
敲揉“阴包穴”5分钟/侧按揉“太冲穴”5分钟/侧摘自《通则不痛痛则不通》 &
& & 胃经自我疏理：
一、探查部位、手法及感受
疏理手法、感受1、正坐位从大腿中线偏外侧一线，由腿根至膝盖用双手小指掌指关节轻轻敲打3—5遍，在腿根中点下面3指宽的地方或者髌骨上3指宽处有明显痛感。腿根中点下3指宽的地方我们称之为“髀关穴”。胃有隐患时，此处的反应十分强烈。一般时候“梁丘穴”痛感没有“髀关穴”明显。“梁丘穴”是胃经的郄穴。郄穴都是气血深聚之处，有救急的作用，阳经的郄穴止痛效果很好。初次探查的朋友，如果胃有潜在疾患，在这两个部位其中一个会有痛点，或在左侧或在右侧，两侧全部有反应的人不多。急性胃痛发作或者前额部头痛者，这个线路上必有痛点，严重者会痛不可摸。当把经络堵塞之痛点经过敲、点、揉疏通之后，上述症状会马上缓解。2、形体偏胖者，由于体内痰湿较重，沿着胃经小腿部分也是由上向下轻敲，丰隆穴会有反应。“丰隆穴”是化痰要穴，不论是我们能咳出的有形之痰还是体态肥厚的无形之痰，经常疏理这个地方益处颇多，初次疏理此穴可能有红肿的现象，严重者还会影响走路，这也是正气足的表现，不要恐慌，一两日也就没事了。解释说明：在“审微恙”理论形成的过程中，对胃经反应点的寻找，我首先想到的是“足三里穴”，此穴是公认的保健养生要穴，现代研究亦证实此穴可以双向调节胃肠功能。但很多人这个穴位感觉并不明显。我接触的朋友，他们常让我帮助找“足三里”，因为他们按照标准定位来寻找时并没有明显酸痛感觉，所以不确定此穴。这个问题困扰了我好久，直到发现“髀关穴”或“梁丘穴”痛点的存在，我就明白了，和道路堵车一样，顺着车流方向前方的道路是空旷无物的，因为车辆都被堵在上面了，所以当经气被堵在大腿部时，膝盖下方的足三里自然反应不明显了。只有把上面疏通了，足三里才可能有感觉。肝经的“太冲穴”也是这样，明明这个人肝火旺、脾气急，按常理太冲穴会很痛，但就是没感觉，这是经气被堵在膝盖上方的“阴包穴”穴了。二、辅助调理疾患胃痛、胃酸、胃胀、吞酸嗳气、酒后前头痛、乳腺增生、口苦等三、最佳探查、疏理时间上午7点——9点
同时疏理双侧胃经大腿部分5—10分钟即可。 & &
& 脾经自我疏理方法：
一、探查部位、手法及感受
探查部位：探查线路穴 位位
置脾经小腿线路地机穴胫骨内侧缘，膝关节内侧下3寸（4指宽）脾经小腿线路三阴交穴胫骨内侧缘，内踝尖上3寸（4指宽）脾经足内侧线路太白穴足大趾后，内侧核骨下，赤白肉际陷中脾经足内侧线路公孙穴太白穴后一寸探查手法、感受1、脾经自我探查线路以小腿内侧这一段为主，微微弯腰，沿着胫骨前缘用同侧掌指关节或翘起二郎腿用对侧掌指关节从膝关节由上至下一直轻敲至内踝，注意紧贴骨头下缘不要敲到骨头上，大多数人疏理3——5遍后在膝关节下方的“地机穴”有痛感。有一部分女性朋友在内踝尖上4指宽的“三阴交穴”有酸痛的感觉。膝关节下3寸的“地机穴”是脾经的郄穴，内踝上3寸的穴位是著名的“三阴交穴”。“地机穴”，顾名思义是“大地的机关”。这个穴位太好了，脾属土，只要脾的功能有一点儿变化，“地机穴”会最先有反应。气血功能相对旺盛人的这个位置胀痛感明显，如果气血虚弱、有过失血、严重脾虚的人则酸痛。“三阴交穴”是脾经、肾经、肝经三条阴经交会之处，故有“三阴交”之名。多数女性此处酸痛感明显，这是因为受寒、劳累、情绪波动等因素直接影响女性肝、脾、肾三个脏器。所以妇科有问题时，这个穴位感觉明显。2、脾经在脚内侧的穴位也有反应点，常常给我们提供脾虚信号的是“太白穴”或者“公孙穴”。“太白穴”在大脚趾后的核骨后面，赤白肉际处，“公孙穴”在“太白穴”后一寸。这两个穴位的反应挺有意思。我们用拇指按揉时，经常是哪个穴位更疼就按揉疏通哪一个。据说“太白穴”可以双向调节血糖，“公孙穴”可以双向调节肠道功能（便秘、腹泻均可在此处寻找痛点），建议有糖尿病、便秘、腹泻症状的朋友可以尝试找找痛点。二、辅助调护疾患食欲不振、便秘、腹泻、月经不调、糖尿病、高血脂、倦怠乏力、失眠等三、最佳探查、疏理时间上午9点——11点分别疏理小腿部分、足内侧部分5分钟/侧
心经自我疏理
一、探查部位、手法及感受
探查线路穴 位 位
置心经上臂线路无心经上臂部分的悬垂肌肉心经肘关节少海穴屈肘，当肘横纹内端与肱骨内上髁连线中点心经腕部部分腕部四穴腕横纹，小指侧腕屈肌腱桡侧凹陷依次向上1.5寸的距离分布神门、阴郄、通里、灵道探查手法、感受1、很多人一过40岁，上臂开始出现悬垂肌肉，请举起手臂作敬礼的姿势，一定有人在上臂部分有松弛肌肉，左侧更明显些。从腋下开始向肘关节方向用拇指和食指一下一下捏揉这一条“脱离组织”的肌肉，会有捏棉絮的感觉，手指一搓还有疙疙瘩瘩的脂肪颗粒，稍一用力疼痛难忍，也许你每天都看到这悬垂下来的肌肉，可惜却从没在意。这种情况可不是自然衰老，它是心脏供血不足的表现，产生原因是心脉气血不足，使局部肌肉失去营养，垃圾代谢不出去，堆积在此就形成了没用的脂肪，然后进一步影响气血的运行。如果每天坚持捏揉可以把松弛的肌肉捏实，心的供血就会顺畅，胸闷气短的现象自然会消失。这是判断心脏功能最直观的方法也是预防心脏疾患最简便有效的方法。2、还有一个地方可以更早期的判断心供血情况——“少海穴”，这个穴位在肘横纹内端与肱骨内上髁连线中点处。正常情况下用拇指按揉有微微酸麻痛感，按起来很舒服。如果此处按起来没感觉，即使上臂还没有出现悬垂肌肉，也已说明有心供血不足的隐患了。但少海穴很有意思：有的心脏病人，此处会痛不可摸，为什么少海穴有这样的反应，我还没弄清楚。3、腕部四穴——灵道、通里、阴郄、神门仰掌，请将拇指尖压在“神门穴”上，指腹会将其余三个穴位自然覆盖。心脏功能正常时点按这四个穴位只有微酸的感觉，如果心脏有隐患或问题时此处会有酸痛的感觉。在心经腕部这个地方很奇怪，总长1.5寸的距离从上至下分别是“灵道、通里、阴郄、神门”四个穴位，心经一共有九个穴位，在人体其它经络上还没有这样短的距离分布四个穴位。而且这四个穴位的名字又是如此怪异，难道身体在向我们传递特殊的信息吗？这四个穴是养心安神、保护心脏的要穴。此处按揉、按压均可，长期坚持必有益处。二、辅助调理疾患心慌气短、胸满憋痛、失眠乏力、冠心病、高血压三、最佳探查、疏理时间中午11点——1点
捏揉上臂心经5——10分钟/侧按揉腕部四穴5分钟/侧
肾经自我疏理
方法一、探查部位、手法及感受
疏理手法、感受1、拇指或食指顺着跟腱内侧向下轻推至骨头处停住不动，按揉“大钟穴”1分钟，会有刺痛的感觉，说明肾经堵塞，可能会有尿频、尿急、腰酸、咽痛的症状。2、“水泉穴”为肾经的郄穴，为肾之气血所深集之处。肾为水脏，主水。穴似深处之水源，又谓是水所出，故名水泉。对侧手的拇指按揉“水泉穴”，如果肾气弱，有尿频、尿急、手脚凉的人，此处会酸、胀痛，初次按揉后可能有红肿，勿惊慌。二、辅助调理疾患腰酸怕冷、肾气弱、小腹冷痛、月经不调、各类肾病、失眠多梦三、最佳探查、疏理时间下午5点——7点
点揉水泉、大钟 5分钟/侧
疏理肾经可以在按揉穴位后，捏揉跟腱，对膀胱经、肾经同时调理
膀胱经自我疏理
一、探查部位、手法及感受
疏理手法、感受1、我们先探查外踝部的“昆仑穴”，用同侧手的拇指或食指沿着跟腱前端，向下轻推，遇骨头则停住不动。轻揉1分钟后痛不可摸，说明膀胱经有寒，严重者本穴位会越揉越痛，你要坚持一会，大概五分钟左右痛感会减轻，有的人揉完后会红肿，三天左右方可消退，此属经气的正常现象切勿恐慌。2、“承山穴”的简便取法可以在小腿后侧的腓肠肌中点处寻找。很多人年龄大了走路时有腿脚发沉的感觉或睡觉时易抽筋，通过调理此穴可以缓解，自我疏理时，正坐位，双腿自然下垂，用同侧的拇指或食指点揉此穴，如痛不可摸，坚持疏通此处。3、还是正坐位，我们用同侧拇指放在腘窝中点处，手腕放松，轻轻按揉，看看疼不疼。“腰背委中求”，腰部疾患者，此处拇指点揉一会，不仅疼痛明显，严重者会出现突出皮肤表面的结节或肿物。每日坚持疏理“委中穴”可起到强腰健骨的作用。二、辅助调理疾患感冒初起、手脚冰凉、头项痛、腰酸背痛、腿脚无力、抽筋三、最佳探查、疏理时间下午3点——5点同侧拇指或食指点揉“昆仑穴”5分钟/侧同侧拇指点揉“承山穴”5分钟/侧同侧拇指点揉“委中穴”5分钟/侧
肺经自我疏理
方法一、探查部位、手法及感受
疏理手法、感受1、自我疏理时，请掌心向上，前臂自然放松平举，肘关节屈曲90度，另一手握空拳以小指掌指关节由肘至腕，沿前臂掌面拇指一线轻敲3—5遍，肺脏功能有异恙的人在“孔最穴”有明显痛点，痛感不上不下，就在肘下3指宽。绝大多数人右侧比左侧疼痛明显，这也体现了气在体内左升右降的状态。对痛点可以采用按揉或点揉的手法进行疏理，每天一次，3—5天痛点可消失，同时意味着肺经被疏通。在中国传统典籍的记载中（包括国家标准针灸图谱）“孔最穴”在“尺泽穴”与“太渊穴”的连线上，在肘下5寸的位置处。上世纪日本著名针灸大师泽田健，对一些重点穴位的定位不拘于古人，其中“孔最穴”的位置被定位在肘下2寸的位置上。在我接触的肺经有恙的人群中，几乎人人在肘下2寸有痛点。所以遵从泽田先生的定位方法，姑且将肺经肘下2寸的位置命名为“孔最穴”。如果此处痛感不明显可以再试着探查肘下五寸的“孔最穴”。2、按揉“鱼际穴”时，拇指要靠在掌骨上，肺有疾时此处也会痛感明显，不过有人开始时这个位置痛感不重，当把“孔最穴”疏通之后，感觉才会出现，这也说明当经气在上面阻滞后，经气的传导受到影响，所以初期“鱼际穴”反应不明显，但经络疏通后，气也就下来了。二、辅助调理疾患呼吸系统疾患、感冒、咳嗽、咽痛、肩背痛、凌晨3-5点规律醒来等三、最佳探查、疏理时间凌晨3点——5点气血在肺经最旺盛，那时我们应该在睡梦中，因此自我疏理肺经时选择与手太阴同名的足太阴脾经气血循行的时间，即上午9点——11点。如果有寅时规律醒来等肺经异常的情况，则应该随时发现随时疏理，不用拘泥于固定时间。
心包经自我疏理
方法一、探查部位、手法及感受
探查部位探查线路穴位位
置心包经上臂线路天泉穴腋前纹头下2寸（三指宽），肱二头肌长短头之间心包经前臂线路郄门穴腕横纹上5寸，两筋之间疏理手法、感受1、仰掌，曲肘呈90度，用另一手小指掌指关节沿肱二头肌中线由上轻敲至肘关节，在肱二头肌起端会有强烈痛感，您要有点心里准备。这就是“天泉穴”，严重者操作一会就可出痧。预防心脏病、女性乳腺增生需要经常照顾这里。(备注：有一部分人的痛点在肱二头肌中段）2、有心脏疾患或隐患的人，当疏通“天泉穴”后，拇指按压“郄门穴”，此处有痛感，按之痛感可向上传导。可以有效缓解心慌、胸闷的症状。二、辅助调理疾患心慌气短、胸满憋痛、失眠乏力、冠心病、高血压三、最佳探查、疏理时间晚7点—9点敲揉天泉穴、按揉郄门穴各
5分钟/侧摘自《通则不痛痛则不通》
小肠经自我疏理
方法一、探查部位、手法及感受
疏理手法、感受1、“后溪穴”比较好找，握拳在第五手掌与手指间关节后，用另一手食指点揉横纹头赤白肉际。如果有颈椎、肩胛疾患或小肠受寒严重者，按揉此穴1—3分钟有明显痛感。一般当次按揉痛感就会减轻。后溪还是八脉交会穴之一，什么是八脉交会穴呢？古人在361个穴位中总结了8个穴，这八个穴位通于奇经八脉。后溪穴就与督脉相通，所以经常刺激后溪穴还可以保护阳气，提高机体抗病能力。2、探查肩胛骨处的“天宗穴”时需要由别人帮助。正坐位，上身坐直放松，术者用掌根按揉肩胛骨岗下窝中央。有肩颈疾患之人，此处会有强烈痛感，并向四周放散。一定要忍住疼痛，坚持疏理数日，痛感即会消失。二、辅助调理疾患颈椎病、肩关节疾患、消化不良、体寒、心慌气短、落枕三、最佳探查、疏理时间下午1点—3点
按揉“后溪穴”5分钟/侧 “天宗穴”5分钟/侧。
大肠经自我疏理
方法一、探查部位、手法及感受
探查线路穴位位
置大肠经前臂线路手三里穴肘关节横纹下2寸（3指宽）大肠经第二掌骨合谷穴一手的拇指指骨关节横纹，放在另一手拇、食指之间的指蹼缘上，在拇指尖下疏理手法、感受1、请将前臂立起，掌心向前胸方向，肘关节微屈，虎口向上，另一手握空拳，小指掌指关节从肘至腕轻敲3—5遍，导引气血流动起来，有大肠隐患的人“手三里穴”会有强烈的痛点，有些人经过疏理按揉后在这个位置还会出痧。连续疏理三天痛感可消失，经络顺畅。2、一手的拇指指间关节横纹，放在另一手拇、食指之间的指蹼缘上，在拇指尖下贴着第二掌骨就是“合谷穴”，拇指按揉“合谷穴”会有胀痛的感觉，如果有肠道问题但痛感不明显可先疏通“手三里穴”后再按揉此穴，感觉亦会出现，一般连续按揉三天，痛感可消失，表明经络已疏通。二、辅助调理疾患便秘、腹泻、小腹胀满、下牙痛、胃肠感冒等三、最佳探查、疏理时间早晨5点——7点
疏理“手三里穴”、“合谷穴”5分钟/侧摘自《通则不痛痛则不通》
三焦经自我疏理
方法一、探查部位、手法及感受
疏理手法、感受1、前臂微曲，掌心向下，另一只手的小指掌指关节沿前臂背面正中线从肘至腕轻轻敲打，在肘关节下2寸的“四渎穴”有强烈痛点。多数人左侧痛感严重于右侧，三焦经对气的循环和水的代谢都有调节作用，人一旦有情绪波动，此穴立即会做出反应。2、如果有心烦、易怒口苦、耳鸣的情况但“四渎穴”没反应，就像其他经络那样向上探查。在手臂外侧紧贴肱骨中点处的“消泺穴”有痛感，会越敲越疼，甚则难以忍受，探查疏理时常常有红肿出痧的现象，莫大惊小怪，欠了身体的债，早晚要还啊，经络疏通后红肿就消失了。二、辅助调理疾患烦躁、易怒、偏头痛、一侧耳鸣、肾虚三、最佳探查、疏理时间晚九点—11点先疏理四渎穴5分钟/侧再疏理消泺穴5分钟/侧摘自《通则不痛痛则不通》
胆经自我疏理
方法一、探查部位、手法及感受
探查线路穴 位位
置胆经大腿线路风市穴直立双手并拢在大腿外侧，中指尖下胆经小腿线路悬钟穴外踝尖上3寸（4指宽），两骨头之间胆经足面部临泣穴第四趾骨与第五趾骨交汇分叉处疏理手法、感受1、正坐位，用同侧的指间关节沿着胆经大腿上端一直敲向膝盖3—5遍，多数人在“风市穴”会产生强烈痛点，胆经既容易存郁气，也容易受寒，所以疏理此穴能理气、排寒。一般情况下3—5天痛感可消失。2、疏理完“风市穴”，再用同侧的小指掌指关节，轻敲“悬钟穴”附近3分钟，有高血压、坐骨神经痛、寒气凝结之人，此穴反应会强烈，甚至于疏理后会出现结节，需按揉3、5次将结节按揉开即可。3、耳鸣、偏头痛等胆经不通严重者，可食指立起来，放在四、五趾骨分叉处的“临泣穴”，轻轻点揉即会痛不可摸，需按揉3、5次。注意：在疏理胆经的同时，会出现打膈、放屁等排气现像，有的人第二天大便会呈黑色，这是因为胆经淤毒经肠道排出而产生的，不要惊慌，过几日也就没事了。二、辅助调理疾患口苦、易怒、心慌、易醒、胆囊疾患、偏头痛三、最佳探查、疏理时间晚9点——11点
先双手同时疏理风市5分钟 再疏理悬钟5分钟/侧、点揉临泣穴5分钟
推拿大师使用操作方法:按照写字拿笔的方式握在手里，倾斜90度角左右，从上往下按下来。速度放慢，力度大一些。注意事项:一周2到3次，如果有出痧，待痧退去后再用。推完一定多喝温水，帮助体内毒素和湿气排出。6小时内不要洗澡。
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