打败焦虑最有效的方法其实很简单，其实也很心理学
打败焦虑最有效的这个方法，不是我的发明，而是青年导演、百万畅销书作家李尚龙的首创。只是，我强烈赞同。
2015年底，我读了他的首部随笔故事集《你只是看起来很努力》，感觉不错，就作为19岁生日礼物送给儿子。
2016年底，我读了他的第二部《你所谓的稳定，不过是在浪费生命》，前面的关于打败焦虑的方法，就出自这本书中的一篇文章：《别焦虑了，你不是一个人在苦逼》。
这篇文章，讲述了一个30岁离婚后考研的美女，两个月时间复习英语、政治、专业课，成功考上考上了中央音乐学院，成为那一期年龄最大的研究生，后来留校当老师的励志故事。
故事中“打败焦虑最有效的方法其实很简单：立刻、马上去做那些让你焦虑的事情” 这个方法，在这个美女备考过程的种种细节中，都能找到心理学的支撑。
首先，内驱力是她成功的“董事长”。董事长把握着决策方向和行动的航向。
内驱力是什么？瑞士著名哲学家、心理学家——荣格称之为“生命驱力”，源于最原始的心理体验。内驱力是在需要的基础上产生的一种内部唤醒状态，需要是主体的感受，而内驱力是作用于行为的一种内部动力。
而关于需要，除大家熟知的著名心理学家马斯洛的需要层次理论外，上从产生的角度分类，需要可以分为自然需要和社会需要；从需要的对象分类，可以分为物质需要和精神需要。
从需要产生的角度来分析这个美女考研的需要，肯定不属于自然需要，因为考研并不属于饮食、休息、求偶这类生理需要的范畴，不考研她也可以自然存在；她考研的需要当然属于求知、成就、交往等社会需要的范畴。
从需要的对象角度来分析，她考研肯定不是物质需要，而是精神需要。因为她告诉李尚龙：自己本来有一个很幸福的家庭，她当全职妈妈，后来老公出轨，自己的世界忽然坍塌了，于是自己决定考研，改变自己的生活。
有的人遭遇婚姻变故，可能消极、可能堕落，是因为掌握她人生航向的内驱力这个“董事长”，是按照消极、堕落的方向去决策的。
故事中的美女因为离婚，她的内驱力这个“董事长”，却是按照积极、上进的方向决策的。于是内驱力这个“董事长”让她产生了尽快改变自己的想法，唤醒了她强大的内驱力；考研，成为她的精神需要，成为了她的精神支柱，成为了内驱力这个“董事长”发威的“主战场”。
然后，自控力是她成功的“首席执行官”。内驱力这个“董事长”决策方向正确，给足了“兵马粮草”，接下来就是自控力这个“首席执行官”大显身手的时候了。
故事中有个对比。就是李尚龙也见过几个还剩两个月开始准备考研的人，最后分数都十分不理想。
李尚龙分析的原因，是因为他们在准备的时候不停地动摇，不停地质疑自己，后来，看似在图书馆坐了两天，其实也就背了几页单词，焦虑，逐渐打败了他们。
同样是两个月时间，为什么结果大不同呢？不可否认，他们把学习的时间用来焦虑，而那位美女把焦虑的时间用来复习，当然这是出现差异的重要原因。
接下来从心理学的角度来分析一下，造成这些状况，除了焦虑耽误了他们宝贵的复习时间，还有内驱力这个“董事长”的差异，更有自控力这个“首席执行官”的差异。
我们不难想到，30岁考上研的美女，她考研的内驱力肯定要比另外的几个强，因为她希望改变的愿望很强烈，她的内驱力这个“董事长”比较“彪悍”；而另外的几个要么已经有工作，要么未来有工作，要么可以啃老，总之，他们的内驱力这个“董事长”相对“侏儒”。
具体来比较一下他们的自控力。不难想到，30岁考上研的美女，她考研的自控力肯定要比另外的几个强。
另外几个在图书馆坐两天只背了几页单词，地球人都知道，背几页单词半天时间都足够吧，那么两天中百分之七八十的时间去哪里了呢？难道都在焦虑？不是吧。除了焦虑，难道你们没有被手机俘虏？估计刷刷朋友圈、打打游戏、看看小说、聊聊qq微信，总有一款适合你，总有一款诱惑了你。
这是什么情况？就是他们的自控力这个“首席执行官”失职了，严重的甚至可以说是犯了“渎职罪”。因为他该履行职责的时候，却忘了职责，甚至故意置职责于不顾，自个“溜号”偷着乐去了。
而那位美女，婚姻变故前，作为全职太太，她在照顾好丈夫、小孩之余，说不定也追追韩剧、玩玩手机什么的。但是，一旦她决定考研，她的自控力这个“首席执行官”，那对 “董事长”绝对的忠心耿耿、忠于职守、绝无二心。
你看她：报了英语、政治、专业课的一对一；你看她：只要有课，都会提前十分钟在门口等李尚龙，然后拿出单词书背单词，她把鸡肋时间用得很好；你看她：早上去学校图书馆占座位，晚上熬到半夜；你看她：李尚龙赶校区的时候，她总是要求开车送我，这样能在路上问老师一些问题。
她硬是把鲁迅先生说的那海绵里的水挤出来，真正成为了为自己赢得分数的有用时间；她硬是把古人头悬梁锥刺股、凿壁借光的干劲、拼劲、闯劲，甚至是吃奶的劲都拿了出来，真正进入了与困难搏斗的竞技状态！
可以说，内驱力和自控力成就了她。当然，这也与李尚龙说的那个观点完全不矛盾，那是一个硬币的两个面。
李尚龙说的，也是这个美女后来上课的口头禅，成为硬币的A面：打败焦虑最好的方式，就是赶紧去做那些让你觉得焦虑的事情。
我说的，是这个硬币的B面：一个彪悍的内驱力“董事长”+一个忠于职守的自控力“首席执行官”=成功！
彪悍的内驱力“董事长”与忠于职守的自控力“首席执行官”手挽手、心连心，两个月，依然不晚。
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一百位伟大的心理学家
　01.）B.F. Skinner --- Skinnerian 斯金纳的操作性条件反射理论和方法&
B.F.斯金纳 （） 美国行为主义心理学家，新行为主义的代表人物，操作性条件反射理论的奠基者。他创制了研究动物学习活动的仪器&&斯金纳箱。1950年当选为国家科学院院士，1958年获美国心理学会颁发的杰出科学贡献奖，1968年获美国总统颁发的最高科学荣誉&&国家科学奖。&
02.）Jean Piaget Piagetian&
皮亚杰()瑞士儿童心理学家，因研究儿童智力和认识发展而闻名。提出了发生认识论。他通过儿童心理学把生物学与认识论、逻辑学沟通结合起来，从而将传统的认识论改造成为一门实证的实验科学。曾任瑞士心理学会主席、法语国家心理联合会主席和第十四届国际心理科学联盟主席。1966年当选为国家科学院院土，1969年获美国心理学会颁发的杰出科学贡献奖。&
03.）Sigmund Freud Freudian&
西格蒙德&弗洛伊德 （），奥地利心理学家、精神分忻学派的创始人。作为20世纪最重要的社会思潮和学术流派之一，弗洛伊德的精神分析理论对心理学、教育学、哲学、人类学、文学艺术、伦理学等领域都产生了重大影响。&
04.）Albert Bandura&&Bandura's social learning theory班都拉的社会学习理论&
班杜拉 1925--&&&&，美国心理学家，社会学习理论的创始人。他认为来源于直接经验的一切学习现象实际上都可以依赖观察学习而发生，其中替代性强化是影响学习的一个重要因素。1974年当选为美国心理学会主席， 1980年获美国心理学会颁发的杰出科学贡献奖。&
05.）Leon Festinger Festinger's cognitive dissonance theory费斯汀格认知失调理论&
利昂&费斯汀格 （） 美国社会心理学家。主要研究人的期望、抱负和决策，并用实验方法研究偏见、社会影响等社会心理学问题。他提出的认知失调理论有很大影响。1959年获美国心理学会颁发的杰出科学贡献奖，1972年当选为国家科学院院士。&
06.）Carl R. Rogers Rogerian therapy&
卡尔&罗杰斯 （） 美国心理学家，人本主义心理学的主要代表人物之一。从事心理咨询和治疗的实践与研究，并因&以当事人为中心&的心理治疗方法而驰名。1947年当选为美国心理学会主席，1956年获美国心理学会颁发的杰出科学贡献奖。&
07.）Stanley Schachter Schachter's affiliation studies&
斯坎特（ ）美国社会心理学家，主要的研究兴趣是上瘾和情绪。他认为人类的情绪体验是人的生理状态和这一状态的认知解释共同作用的结果。1969年获美国心理学会颁发的杰出科学贡献奖，1983年当选为国家科学院院士。&
08.）Neal E. Miller&
米勒 （），美国心理学家，生物反馈学说的创始人。1958年当选为国家科学院院士，1959年获美国心理学会颁发的杰出科学贡献奖，1961年当选为美国心理学会主席。&
09.）Edward Thorndike Thorndike's puzzle box 桑代克迷津实验&
桑代克（） 美国心理学家，动物心理学的开创者，心理学联结主义的建立者和教育心理学体系的创始人。他提出了一系列学习的定律，包括练习律和效果律等。1912年当选为美国心理学会主席，1917年当选为国家科学院院士。&
10.）A.H. Maslow Maslow's hierarchy 马斯洛需要层次论&
马斯洛()，美国社会心理学家，人格理论家，人本主义心理学的主要发起者。马斯洛对人的动机持整体的看法，他的动机理论被称为&需要层次论&。1968年当选为美国心理学会主席。&
11.）Gordon W. Allport Allport A&S reaction study&
奥尔波特（）美国人格心理学家，实验社会心理学之父，&社会促进&（Socialfacilitation）概念的提出者，美国人本主义心理学家的代表人物之一。1939年当选为美国心理学会主席．1964年获美国心理学会颁发的杰出科学贡献奖。&
12.）Erik H. Erikson Erikson's psychosocial stages 社会心理发展阶段理论&
艾里克森（），美国神经病学家，著名的发展心理学家和精神分析学家。他提出人格的社会心理发展理论，把心理的发展划分为八个阶段，指出每一阶段的特殊社会心理任务；并认为每一阶段都有一个特殊矛盾，矛盾的顺利解决是人格健康发展的前提。&
13.）Hans J. Eysenck Eysenck personality inventory&
艾森克（），美国心理学家，主要从事人格、智力、行为遗传学和行为理论等方面的研究。他主张从自然科学的角度看待心理学，把人看作一个生物性和社会性的有机体。在人格问题研究中，艾森克用因素分析法提出了神经质、内倾性&外倾性以及精神质三维特征的理论。&
14.）William James James&Lange theory of emotion&
詹姆斯（），美国心理学家和哲学家，美国机能主义心理学和实用主义哲学的先驱，美国心理学会的创始人之一。1875年，建立美国第一个心理学实验室。1904年当选为美国心理学会主席，1906年当选为国家科学院院士。&
15.）David C. McClelland&
麦克兰德（），美国心理学家，主要研究兴趣是人格、职业胜任能力、企业家精神等方面。他对&成就动机&的研究十分著名。1987年获美国心理学会颁发的杰出科学贡献奖。&
16.）Raymond B. Cattell Cattell 16 Factor Personality Questionnaire 卡特尔16种人格因素测验&
卡特尔（），美国心理学家，最早应用因素分析法研究人格。他对心理测验的研究，对个体差异的测量，以及对应用心理学的倡导，有力地推进了美国心理学的机能主义运动。他编制的&16种人格因素测验&应用十分广泛。&
17.）John B. Watson Watsonian behaviorism&
华生（），美国心理学家，行为主义心理学的创始人。他认为心理学研究的对象不是意识而是行为，心理学的研究方法必须抛弃&内省法&，而代之以自然科学常用的实验法和观察法。华生在使心理学客观化方面发挥了巨大的作用。1915年当选为美国心理学会主席。&
18.）Kurt Lewin Lewinian psychology&
勒温（），德国心理学家，场论的创始人，社会心理学的先驱，以研究人类动机和团体动力学而著名。他试图用团体动力学的理论来解决社会实际问题，这一理论对以后的社会心理学发展有很大的影响。&
19.）Donald O. Hebb Hebbian&
海布（），加拿大心理学家，提出细胞联合理论来解释知觉及在大量脑组织损伤条件下仍能保持一定智力水平的现象。他强调早期经验对智力发展的重要性，以及正常环境刺激是保持心理健康的重要因素。1960年当选为美国心理学会主席，1961年获美国心理学会颁发的杰出科学贡献奖，1979年当选为国家科学院院士。&
20.）George A. Miller&
米勒（1920& ），美国心理学家，认知心理学的奠基者之一，在记忆方面的研究十分著名。他1956年发表的论文《神奇的数字7&2；我们信息加工能力的局限》对于短时记忆的研究具有里程碑意义。曾荣获国家科学奖，1962年当选为国家科学院院士．1963年获美国心理学会颁发的杰出科学贡献奖，1969年当选为美国心理学会主席。&
21.）Clark L. Hull Hullian&
赫尔（），美国心理学家，新行为主义代表人物之一。主要著作有《心理、机制和适应性行为》、《行为纲要》等。1936年当选为国家科学院院士，同年当选为美国心理学会主席。&
22.）Jerome Kagan&
凯根（1929& ），美国心理学家，对婴儿和儿童的认知和情绪发展的研究，尤其是对气质的形成根源的研究十分著名。他的研究表明：个体气质的差异既受环境影响又受基因制约。1987年获美国心理学会颁发的杰出科学贡献奖。&
23.）Carl G. Jung Jungian&
荣格（），瑞士心理学家和精神分析医师，分析心理学的创立者。早年曾与弗洛伊德合作，后来由于两人观点不同而分裂。与弗洛伊德相比，荣格更强调人的精神有崇高的抱负，反对弗洛伊德的自然主义倾向。&
24.）Ivan P. Pavlov Pavlovian&
巴甫洛夫（），前苏联著名生理学家、心理学家。1904年因消化腺生理学研究而荣获诺贝尔生理学奖。巴甫洛夫从研究消化的生理过程中发现条件反射现象，从而开创了条件反射的研究，并建立了高级神经活动的学说。后又提出第二信号系统的概念，用来说明人类的语言功能。&
25.）Walter Mischel&
米歇尔（1930- ），英国人格心理学家。他在人格的结构、过程和发展，自我控制以及人格差异等领域的研究十分著名。1982年获美国心理学会颁发的杰出科学贡献奖。&
26.）Harry F. Harlow&
哈洛（），英国比较心理学家，早期研究灵长类动物的问题解决和辩别反应学习，其后用学习定势的训练方法比较灵长类和其它动物的智力水平。曾荣获国家科学奖，1951年当选为国家科学院院士，1958年当选为美国心理学会主席，1960年获美国心理学会颁发的杰出科学贡献奖。&
27.）J.P. Guilford Guilford&Martin personnel inventory&
吉尔福特（），美国心理学家，主要从事心理测量方法、人格和智力等方面的研究。他因应用心理测量方法和因素分析法进行人格特质的研究，特别是对智力的分类而驰名世界。1950年当选为美国心理学会主席，1954年当选为国家科学院院士，1964年获美国心理学会颁发的杰出科学贡献奖。&
28.）Jerome S. Bruner&
布鲁纳（1915& ），美国心理学家、教育学家，对认知过程进行过大量研究，在词浯学习、概念形成和思维方面有诸多著述，对认知心理理论的系统化和科学化作出一贡献。1962年获美国心理学会颁发的杰出科学贡献奖，1965年当选为美国心理学会主席。&
29.）Ernest R. Hilgard&
希尔加德（），美国心理学家，早期研究动物和人的条件反射，后来研究人的动机作用和无意识过程，晚年主要从事美国心理学史的研究。1948年当选为国家科学院院士，1949年当选为美国心理学会主席，1967年获美国心理学会颁发的杰出科学贡献奖。&
30.）Lawrence Kohlberg Kohlberg stages of moral development 科尔伯格道德发展阶段模型&
科尔伯格（），美国儿童发展心理学家。他继承并发展了皮亚杰的道德发展理论，着重研究儿童道德认知的发展，提出了&道德发展阶段&理论，在国际心理学界、教育界引起了很大反响。&
31.）Martin E. P. Seligman&
塞利格曼(1942- )，美国心理学家，主要从事习得性无助、抑郁、乐观主义、悲观主义等方面的研究。曾获美国应用与预防心理学会的荣誉奖章，并由于他在精神病理学方面的研究而获得该学会的终身成就奖。 1998年当选为美国心理学会主席。&
32.）Ulric Neisser&
奈瑟尔(1928- )，美国认知心理学家， 1967年著《认知心理学》一书，标志着认知心理学的开始。他的主要研究兴趣是记忆、智力以及自我概念。他对自然环境下关于生活事件的记忆和个体、群体在测验成绩上的差异的研究十分著名。1984年当选为国家科学院院士。&
33.）Donald T. Campbell Campbell's design approach&
坎贝尔（），美国实验心理学家，进化哲学(Evolutionary philosophy)和社会科学方法论的重要思想家之一，进化认识论(Evolutionary epistemology)的奠基者。1970年获美国心理学会颁发的杰出科学贡献奖，1973年当选为国家科学院院土，1975年当选为美国心理学会主席。&
34.）Roger Brown&
布朗()，美国心理学家，由于对儿童是如何学习语言的以及词语是如何指代事物的等方面的研究而著名。另外，他撰写的社会心理学和普通心理学课本影响十分广泛。1972年当选为国家科学院院士。&
35.）R. B.&&Zajonc Zajonc social facilitation&
扎荣茨(1923& )，美国社会心理学家，因研究出生次序、家庭规模等因素对儿童智力发展的影响以及社会促进等问题而著名。1978年获美国心理学会颁发的杰出科学贡献奖。&
36.）Endel Tulving&
托尔文(1927- )，加拿大认知心理学家，在人类记忆方面的研究世界著名。他将长时记忆分为情景记忆和语义记忆，并认为记忆的存储和提取是两个彼此独立的功能。1983年获美国心理学会颁发的杰出科学贡献奖，1988年当选为国家科学院院土。&
37.）Herbert A. Simon&
西蒙()，又名司马贺，美国心理学家，认知心理学的奠基者。西蒙和纽厄尔等人共同创建了信息加工心理学，开辟了从信息加工观点研究人类思维的方向，推动了认知科学和人工智能的发展。曾荣获国家科学奖，1953年当选为国家科学院院士，1969年获美国心理学会颁发的杰出科学贡献奖，1978年获诺贝尔经济学奖。&
38.）Noam Chomsky&
乔姆斯基(1928- )，美国语言学家和语言哲学家，创立了转换生成语法理论。这一理论不仅获得语言学界很高的评价，而且在心理学、哲学、逻辑学等方面引起人们普遍的重视。1972年当选为国家科学院院士，1984年获美国心理学会颁发的杰出科学贡献奖。&
39.）Edward E. Jones Jones's correspondent inference theory&
琼斯()，美国实验社会心理学家，积极推动社会心理学采用认知心理学的研究方法。他的主要研究兴趣是人际感知，并在此基础上对归因理论的发展作出了很大贡献。1977年获美国心理学会颁发的杰出科学贡献奖。&
40.）Charles E ，Osgood Osgood's transfer surface&
奥斯古德()，美国心理学家，致力于学习理论及其实验研究，提出了具有重要影响的学习迁移模型。此外，他创立的语义分化法被广泛应用于人格、临床以及职业选择中。1960年获美国心理学会颁发的杰出科学贡献奖，1963年当选为美国心理学会主席，1972年当选为国家科学院院士。&
41.）Solomon E ．Asch Asch situation&
阿希()，美国社会心理学家，她的研究工作主要集中于特质的因素分析、测验编制以及文化因素和团体差异对测验分数的影响等方面。1967年获美国心理学会颁发的杰出科学贡献奖。&
42.）Gordon H ．Bower&
鲍威尔(1932& )，美国实验心理学家，主要研究人类记忆及其提取策略、编码策略和范畴学习等。1973年当选为国家科学院院士，1979年获美国心理学会颁发的杰出科学贡献奖。&
43.）Harold H ．Kelley Kelley's attribution theory&
凯利(1921& )，美国社会心理学家，在心理学和社会学领域都有很大影响，主要贡献集中于群体社会心理学、归因理论、人际关系等方面。1971年获美国心理学会颁发的杰出科学贡献奖，1978年当选为国家科学院院士。&
44.）Roger W ．Sperry 斯伯里()，美国神经心理学家，用测验的方法研究了裂脑病人的心理特征，证明大脑两半球的功能具有显著差异，提出两个脑的概念。曾荣获国家科学奖，1960年当选为国家科学院院土，1971年获美国心理学会颁发的杰出科学贡献奖，1981幵获诺贝尔生理学奖。&
45.）Edward C ．Tolman Tolman's purposive behaviorism&
托尔曼()，美国心理学家，新行为主义代表人物之一。他的认知学习理论促进了认知心理学及信息加工理论的产生和发展，被认为是认知心理学的起源之一。1937年当选为国家科学院院士，同年当选为美国心理学会主席，1957年获美国心理学会颁发的杰出科学贡献奖。&
46.）Stanley Milgram Milgram's obedience studies&
米尔格兰姆()，美国心理学家，在社会心理学领域从事了大量研究，由于对从众行为的研究而著名。米尔格兰姆由于对心理学的创造性的贡献而获得了许多荣誉。&
47.）Arthur R ．Jensen 智森(1923& )，美国教育心理学家，曾师从H. J. 艾森克，受艾森克人格研究中定量的和实验的方法的影响很大。他主要研究了个体学习的差异，尤其是文化、发展和遗传对智力和学习的影响。&
48.）Lee J ．Cronbach Cronbach's coefficient alpha克隆巴赫系数&
克隆巴赫()，美国心理学家、教育学家。他创建了一套常用的衡量心理或教育测验可靠性的方法&&&克隆巴赫系数&(Cronbach&s coefficient alpha)，并在此基础上建立了一个用于确定测量误差的统计模型。1957年当选为美国心理学会主席，1973年获美国心理学会颁发的杰出科学贡献奖，1974年当选为国家科学院院 士。&
49）John Bowlby 波尔比()，英国心理学家，杰出的儿童精神病学家。他将心理分析、认知心理学和进化生物学等学科统合在一起，纠正了弗洛伊德精神分析理论对童年经历的过分强调和对真正创伤的忽视。1989年获美国心理学会颁发的杰出科学贡献奖。&
50.）Wolfgang K?hler K?hler's prism experiments&
科勒()，美籍德国心理学家，格式塔心理学的代表人物之一。他主要研究了知觉规律，提出知觉的格式塔原则；还进行了猿猴行为的研究，提出动物学习的顿悟理论。1947年当选为国家科学院院士，1956年获美国心理学会颁发的杰出科学贡献奖，1959年当选为美国心理学会主席。&
51.）David Wechsler --- Wechsler Adult Intelligence Scale韦克斯勒成人智力量表&
韦克斯勒()，美国心理学家，韦氏智力测验的编制者。经过早年的研究与施测，他认为斯坦福―比奈测验只适用于儿童，而对成人则无法使用。于是他从1934年开始制定成人量表，并创造性地把比奈依据心理年龄计算智商的方法改换成运用统计方法计算的离差智商。&
52.）S.S. Stevens Stevens's power law&
斯蒂文斯()，美国心理物理学家，以研究声音强度的感觉性而闻名。他提出了新的感觉等级评定方法，这种方法可以用来比较不同感官的感觉强度；还提出了心理物理的幂函数定律，弥补了传统心理物理学的不足。1946年当选为国家科学院院士，1960年获美国心理学会颁发的杰出科学贡献奖。&
53.）Joseph Wolpe&
沃尔普()，美国行为治疗心理学家。他的实验研究表明，动物神经性症状的产生和治疗都是习得的。因此，他认为治疗人类神经症的方法也可由此发展而来，于是提出了交互抑制理论以减少神经症行为，并从该范式出发，发展了系统脱敏技术。&
54.）D.E. Broadbent Broadbent's filter model布罗德本特过滤器模型&
布罗德本特()，美国认知心理学家、实验心理学家。主张用信息加工理论研究注意、感觉和记忆等认知过程，提出了注意的&过滤器模型&，为认知心理学的兴起做出了很大贡献。1970年当选为国家科学院院士，1975年获美国心理学会颁发的杰出科学贡献奖。&
55.）Roger N. Shepard&
谢巴德(1929-)，美国心理学家，由于对人脑加工过程的特性的研究而荣获国家科学奖。他的研究从根本上改变了人们对精神的认识，而且对心理学、哲学、计算机科学、语言学和神经科学等领域都有着深远的影响。1976年获美国心理学会颁发的杰出科学贡献奖，1977年当选为国家科学院院士。&
56.）Michael I. Posner&
波斯纳(1936-)，美国心理学家，主要研究与选择性注意有关的神经系统结构和机能的发展，以及人在获取新技能的过程中大脑所发生的变化。1980年获美国心理学会颁发的杰出科学贡献奖，1981年当选为国家科学院院士。&
57.）Theodore M. Newcomb Newcomb's attraction studies&
纽康姆()，美国社会心理学家，在个体的社会化、大学对学生的影响、问题青年的矫正等方面做出了很大贡献。1956年当选为美国心理学会主席，1974年当选为国家科学院院士，1976年获美国心理学会颁发的杰出科学贡献奖。&
58.）Elizabeth F. Loftus&
洛夫特斯(1944-)，美国认知心理学家，早期研究学习和问题解决，后来转而研究人类的记忆活动，并致力于将自己的研究与社会生活实际结合起来。她在过去事件的信息是怎样塑造人类记忆的研究方面十分著名。&
59.）Paul Ekman&
埃克曼(1934-)，美国心理学家，主要研究情绪的表达及其生理活动、人际欺骗等。1991年获美国心理学会颁发的杰出科学贡献奖。&
60.）Robert J. Sternberg&
斯腾伯格(1949-)，美国心理学家，最大的贡献是提出了人类智力的三元理论。此外，他还致力于人类的创造性、思维方式和学习方式等领域的研究，提出了大量富有创造性的理论与概念。&
61.）Karl S. Lashley&
莱士利()，美国神经心理学家、行为主义者。他以研究大鼠的形状视知觉和有关学习和记忆的脑功能而闻名，提出了大脑机能定位问题上的两个重要原理，均势原理和整体活动原理。1929年当选为美国心理学会主席，1930年当选为国家科学院院士。&
62.）Kenneth Spence&
斯宾塞()，美国新行为主义心理学家，由于对条件作用和学习的理论和实验研究而著名。1955年当选为国家科学院院士，1956年获美国心理学会颁发的杰出科学贡献奖。&
63.）Morton Deutsch Deutsch illusion&
多奇(1920-)，美国社会心理学家，对个体的正义感的研究有较大影响。他在团际关系、合作和竞争、社会遵从以及团体动力学方面的研究也卓有成效。1987年获美国心理学会颁发的杰出科学贡献奖。&
64.）Julian B. Rotter Rotter locus of control scale&
罗特(1916-)，美国心理学家，对心理学中的两大传统――强化理论和场理论作了整合，发展了社会学习理论。1950年他完成了语句填补测验，把投射技术予以数量化，用于诊断个体适应不良的程度。1988年获美国心理学会颁发的杰出科学贡献奖。&
65.）Konrad Lorenz 洛伦兹()，奥地利动物学家、习性学创始人之一，开始了在自然条件下观察动物行为的方法，对鸟类行为的研究作出了独特贡献，并提出了动物本能行为的固定行为模式和动物学习的&印记&等概念。1966年当选为国家科学院院士，1973年与K.弗里希、N.廷伯根共同获得诺贝尔生理学奖。&
66.）Benton Underwood&
安德武德()，美国心理学家，在语言的获得和保持、人类学习和记忆方面的实验和理论研究十分著名。1970年当选为国家科学院院士，1973年获美国心理学会颁发的杰出科学贡献奖。&
67.）Alfred Adler&
阿德勒()，奥地利精神病学家，个体心理学的创始人，人本主义心理学的先驱。阿德勒对社会文化环境的强调对精神分析的社会文化学派产生了很大影响。&
68.）Michael Rutter&
路特(1933-)，英国发展变态心理学家，主要从事对自然和教养在个体发展过程中的相互作用的研究，并运用自然实验来检验基因和环境在心理发展中所起的作用。1987年当选为英国皇家协会成员，1995年获美国心理学会颁发的杰出科学贡献奖。
class="hot-view"&
69.）Alexander R. Luria Luria&Nebraska Neuropsychological Battery&
鲁利亚()，前苏联心理学家，神经心理学的创始人。他的杰出贡献是关于心理活动的脑机制的研究，提出了脑的动态机能定位理论。曾担任国际心理科盟副主席，1968年当选为国家科学院院士。&
70.）Eleanor E. Maccoby&
迈克比(1917-)，美国心理学家，早期的研究重点是学龄前儿童和儿童中期，近几年主要从事对青少年的研究。1988年获美国心理学会颁发的杰出科学贡献奖，1993年当选为国家科学院院士。&
71.）Robert Plomin&
普洛闵(1948-)，英国伦敦行为遗传学研究所教授，世界上最著名的行为遗传学家之一。他把对基因、环境的研究和对行为、气质的发展的研究结合起来，考察了遗传和环境在一个人的发展过程中所起的不同作用。&
72.）G. Stanley Hall Hall's theory of interpersonal zones&
霍尔()，美国心理学家，美国心理学会的创立者，美国发展心理学的创始人，教育心理学的先驱。爱达尔文进化论的影响，他认为儿童心理的发展反映着人类发展的历史。1915年当选为国家科学院院士，1924年当选为美国心理学会主席。&
73.）Lewis M. Terman Terman&McNemar Test of Mental Ability&
推孟()，美国心理学家，修订了比奈―西蒙智力量表，使它符合于美国的文化，修订后的量表被称为斯坦福―比奈量表。1923年当选为美国心理学会主席，1928年当选为国家科学院院士。&
74.）Eleanor J. Gibson&
E.吉布森(1910-)，美国发展心理学家，主要从事婴儿的知觉发展、儿童阅读技巧发展和动物行为的研究。她提出的&差别理论&(Differentiation theory)和发明的用来测量婴儿深度知觉的工具――&视崖&十分著名。曾荣获国家科学奖，1968年获美国心理学会颁发的杰出科学贡献奖，1971年当选为国家科学院院士。&
75.）Paul E. Meehl&
弥尔(1920-)，美国心理学家，主要研究兴趣是精神失调、人格类型的分类和遗传学分析。另外，他对科学史的研究也很著名。1958年获美国心理学会颁发的杰出科学贡献奖，1962年当选为美国心理学会主席，1987年当选为国家科学院院士。&
76.）Leonard Berkowitz&
伯考维茨(1926-)，美国社会心理学家，致力于对情绪状态尤其是愤怒的形成、发展和调节的分析研究，因对侵犯行为的研究而著名，同时他还从事对帮助行为的研究。&
77.）William K. Estes&
埃斯塔(1919-)，美国心理学家和认知科学家，现代数学心理学(Mathematical psychology)的奠基者之一。他主要从事对人类和动物学习的研究以及对学习、记忆和决策的数学模型的发展。曾荣获国家科学奖，1962年获美国心理学会颁发的杰出科学贡献奖，1963年当选为国家科学院院士。&
78.）Eliot Aronson&
艾若森(1932-)，美国心理学家，主要研究兴趣是社会影响和态度改变、认知失调、人际吸引等。1999年获美国心理学会颁发的杰出科学贡献奖，他是第一个在研究、教学和写作三个方面均获得美国心理学会最高奖的心理学家。&
79.）Irving L. Janis&
詹尼斯(1918-)，美国心理学家，致力于政策制定的心理学分析、危机管理(Crisis management)等方面的研究。1981年获美国心理学会颁发的杰出科学贡献奖。&
80.）Richard S. Lazarus&
拉扎勒斯(1922-)，美国应激理论的现代代表人物之一，对情绪和适应作了大量的研究。关于应激反应的对付过程，他提出了认知评价的重要性，认为生活过程中的其它因素都是以认知评价为转移的。1989年获美国心理学会颁发的杰出科学贡献奖。&
81.）W. Gary Cannon&&Cannon&Bard theory of emotion&
坎农()，美国生理心理学家，对情绪的研究十分著名，他的情绪理论被称为坎农―巴德学说。1914年当选为国家科学院院士。&
82.）Allen L. Edwards Edwards's personal preference schedule&
爱德华斯()，美国心理学家，将统计工具引入心理学从而改变了现代心理学的研究方法，他也因此而著名。爱德华斯还发展了人格测验，他创制的爱德华人格量表可以消除被试由于社会期许性而造成的偏差。&
83.）Lev Semenovich Vygotsky Vygotsky test&
维果斯基()，前苏联想心理学家，社会文化历史学派创始人，他的《高级心理机能的发展》一书是该学派的奠基之作。他认为：低级心理机能是种系进化的结果，而高级心理机能则是人类历史发展的结果，受社会文化制约。&
84.）Robert Rosenthal Rosenthal effect&
罗森塔尔(1933-)，美国社会心理学家，加利福尼亚大学教授，主要研究兴趣是人际期望，即一个人对另一个行为的期望本身将导致该期望成为现实。同时他还对非言语交流很感兴趣。&
85.）Milton Rokeach&
洛奇赤()，美国社会心理学家、精神病学家，密西根州立大学教授。致力于对信仰、态度、尤其是价值观的研究。他的书经常被社会科学家所引用。&
86.）John Garcia&
加西亚()，美国生理心理学家，以研究大鼠在内脏性有害刺激的作用下，对食物的嗅觉或味觉刺激形成长延迟的厌恶条件反应而闻名。1979年获美国心理学会颁发的杰出科学贡献奖，1983年当选为国家科学院院士。&
87.）James J. Gibson Gibson theory of space perception&
吉布森()，美国实验心理学家，创立了生态光学理论。他反对知觉的认知加工理论，认为知觉是一种直接经验，它的一切信息都由外界物体的光学特性所提供。1961年获美国心理学会颁发的杰出科学贡献奖，1967年当选为国家科学院院士。&
88.）David Rumelhart Rumelhart&Lindsay&Norman process model&
鲁姆哈特(1944-)，美国认知心理学家，主要从事认知神经科学和人工智能方面的研究。鲁姆哈特的研究从描述语义网络中长时记忆的特点开始，他在这方面所做的工作对70年代认知心理学的兴起作出了贡献。1991年当选为国家科学院院士，1996年获美国心理学会颁发的杰出科学贡献奖。&
L.L. Thurstone Thurston Attitude Scale&
瑟斯顿()，美国心理学家，美国心理测量学会的创立者之一，并任第一届心理测量学会主席。瑟斯顿在测量理论、社会评价和人格等理论的应用方面均作出了巨大的贡献。1933年当选为美国心理学会主席，1938年当选为国家科学院院士。&
90.）Margaret Washburn Cannon&Washburn experiment&
沃什博恩()，美国心理学家，是第一位被授予心理学博士学位的女性。她由于从事动物行为的实验研究和对动机理论的发展而著名。1921年当选为美国心理学会主席，1931年当选为国家科学院院士。&
91.）Robert Woodworth Woodworth personal data sheet&
武德沃斯()，美国心理学家，机能心理学的代表人物之一。他认为心理学应该研究人的全部活动，包括意识和行为。针对行为主义的S-R，他提出S-O-R，即在刺激和反应之间增加有机体的作用。1914年当选为美国心理学会主席，1921年当选为国家科学院院士。&
92.）Edwin G. Boring&
波林()，美国心理学家，早期从事实验心理学的研究工作，后期从事心理学史的研究，写出了两部重要著作《实验心理学史》和《实验心理学史中的感觉和知觉》。1928年当选为美国心理学会主席，1932年当选为国家科学院院士。&
93.）John Dewey&
杜威()，美国哲学家、心理学家、教育家，机能主义心理学的奠基者之一，编写了美国第一本心理学教科书。1899年当选为美国心理学会主席，1910年当选为国家科学院院士。&
94.）Amos Tversky&
特沃斯基()，美国行为科学家，因对决策过程的研究而著名。他的工作不仅对心理学，而且对经济、法律等需要面对不确定性进行决策的领域都产生了很大影响，1982年获美国心理学会颁发的杰出科学贡献奖，1985年当选为国家科学院院士。而他的合作者Kahneman获得了2002年诺贝尔经济学奖。&
95.）Wilhelm Wundt&&Wundt's emotional laws&
冯特()，德国心理学家，实验心理学的创始人。他的主要贡献是使心理学从哲学中分化出来，成为一门以实验为基础的独立科学。1909年当选为国家科学院院士。&
96.）Herman A. Witkin Witkin field independence&
威特金()，美国心理学家，早期研究格式塔心理学和感觉，后来研究认知风格，运用多种方法探索了在场独立一场依存方面的个体差异。他的著作《心理差异》被广泛引用。&
97.）Mary D. Ainsworth&
安斯沃斯()，美国心理学家，对心理学的最重要的贡献是早期情感依恋方面的研究。1989年获美国心理学会颁发的杰出科学贡献奖。&
98.）O. Hobart Mowrer&
莫瑞尔()，美国心理学家，主要从事学习理论的研究，运用统一的学习理论解释了心理分析现象。1954年当选为美国心理学会主席。&
99.）Anna Freud Ama Freud:&
A.弗洛伊德()，奥地利心理学家，S.弗洛伊德最小的女儿，运用精神分析方法研究儿童发展的创始人之一。她着重研究了自我防御机制，并较早应用游戏疗法，对儿童期和青春期的心理治疗技术的改进起了积极的作用。
人类的杀手本能-天生杀人狂
进化能告诉我们人类为什么会杀戮吗？为什么现代人类的杀戮比过去要少呢？&从科学上讲下面这些说法都是错误的，我们从动物祖先那里继承了发动战争的倾向、战争或者其他的暴力行为是由基因决定的人类天性&&人类有着一个&暴力的大脑&等。&上面这些响亮的言语出自1986年由20位世界顶尖的自然和社会学家发表的《塞维利亚反对暴力声明》。该声明作为联合国国际和平年的一部分，随后被联合国教科文组织采纳。它的提出是为了反击暴力和战争是人类生活中不可避免的组成部分这一悲观的观点。此后的20多年几乎再也没有出现过如此博爱的观点。越来越多的心理学家、神经系统科学家和人类学家通过搜集证据发现，为了认识诸如暴力和谋杀等反社会行为必须要研究大脑、基因、演化以及社会因素。但是同时，历史学家、考古学家和犯罪学家却已经开始认为，和现在相比人类过去的生活显得更为暴力，而且更容易以谋杀收场。这一人类暴力显著减少的时间跨度非常之短，因此不可能是由于自然选择所造成的。如果人类能演化得倾向于杀戮，那么在合适的环境中人类也能演化得远离残杀。走得太远就在《塞维利亚反对暴力声明》公布之后2年，加拿大麦克马斯特大学的马丁&戴利（Martin Daly）和马戈&威尔森（Margo Wilson）便出版了《凶杀》一书。这本书成为了新学科&&或者至少是彻底重新打造的学科&&&演化心理学&的基本教科书之一。根据动物行为学、人类学以及现代社会中的暴力和谋杀模式，戴利和威尔森为从一个人杀害另一个人到杀害配偶甚至罕见的杀害儿童等不同的凶杀模式提供了一个演化解释。尽管他们的观点直接反对《塞维利亚反对暴力声明》认为人类的大脑和思维有着暴力倾向，但是他们同时也认为从大体上讲杀戮并不是演化选择的结果。相反地，戴利和威尔森提出杀人行为通常是为了达到其他目的冲动所造成的副产品。有时源于冲动为了获得更高地位以及更大生殖成功的暴力竞争，其的目的并非是杀死对方，就像拳击运动一样。但是有时候确实会造成人员的死亡。概括地讲，绝大多数演化心理学家同意这个关于凶杀的&副产品&观点，但是也有例外。美国德克萨斯大学的大卫&巴斯（David Buss）和新泽西理查德&斯托克顿学院的乔舒亚&邓特雷（Joshua Duntley）提出了一个引发争论的&凶杀适应理论&。这个理论认为，在演化过程中人类不断地遇到杀死另一个人所获得的利益大于损失的情况，尤其是当为杀人所付出的代价很低廉同时其他非致命性的手段已经失效的时候。杀害将被遗弃的孩子或者暗杀情敌就是其中的例子。&在某个特定场合下，凶杀成了解决问题的有利途径，因此自然选择造就了产生这种致命行为的机制，&戴利说，&但是我不认为有人已经找了一个好的办法来识别凶杀适应性的特征，包括邓特雷和巴斯。&凶杀演化解释的关键是解释为什么男性主导了最致命的暴力行为。演化心理学家认为，这是因为在地位、物质财富和性伴侣的竞争中男性相对女性演化得更具竞争性。按照副产品理论，当竞争失去控制的时候，男性不得不承担后果。戴利和威尔森认为，这一竞争的导火索使得在社会高度不平等地区、处于低社会经济状况的男性具有易冲动性。尽管女性也会参与竞争，但是她们不太可能把竞争升级到使用致命武力的程度上。因为对于女性而言，从历史上来讲升级竞争的代价是高昂的。英国伦敦政治经济学院的丽贝卡&西尔（Rebecca Sear）和伦敦大学学院的鲁思&梅斯（Ruth Mace）最近研究了过去3个世纪里全世界28个人类群体中失去亲人对儿童存活率的影响。母亲的死亡会严重影响儿童的生存，但是父亲的死亡通常不会。从基因的角度来看，相对于男性死亡所造成的风险，女性死亡所带来的问题要更为严重。英国中兰开斯特大学的约翰&阿彻（John Archer）对攻击行为的元分析研究显示，在愤怒的经历上男性和女性并没有太大的差异，而愤怒正是攻击行为的主要加速器。英国达勒姆大学的演化心理学家安妮&坎贝尔（Anne Campbell）认为，攻击行为的差异因此反映出了男性和女性在对愤怒行为表达的控制能力上的差异。&发育研究证明，女孩儿通常能在同理心测试中取得高分，她们更容易恐惧并且善于控制自己的行为，&坎贝尔说。粗略地讲，女性可能总体上有着更好的暴力冲动遏制机能，而那些具有暴力倾向的人可能正缺少这种机能。美国威斯康辛大学麦迪逊分校的心理学和神经系统学家理查德&戴维森（Richard Davidson）认为，通常用于抑制情感冲动的大脑回路&&与前额叶皮质有关&&出现功能障碍是出现暴力的关键原因。1997年，当时在南加利福尼亚大学的阿德里安&雷恩（Adrian Raine）和洛里&勒卡斯（Lori LaCasse）及其纽约西奈山医学院的同事蒙蒂&布克斯鲍姆（Monte Buchsbaum）发表了第一个有关凶杀的神经生物学解释。在41个以精神失常为由要求无罪释放的谋杀犯大脑中，通过测定葡萄糖代谢他们发现，与没有杀戮倾向的大脑相比这些人大脑中的前额叶皮质的活动性较低，而被认为是驱动攻击性行为的中枢边缘系统中的结构活动强烈。雷恩说：&大致说来，谋杀犯没有足够的前额叶皮质活动来束缚失控的情绪释放。&当时雷恩发现，前额叶皮质中被称为前额脑区底部&&这部分区域和决策以及情绪控制有关&&里的灰质越少的人，其攻击性就越强、反社会行为就越多。他说，男性和女性前额脑区底部容量的差异解释了两性暴力行为相差了一倍的客观现象。正如演化使得男性的身躯平均要大于女性，演化同时也赋予了不同性别以不同的情绪和攻击遏制能力。有意思的是，雷恩及其南加利福尼亚大学的同事杨亚玲（Yaling Yang，音译）最近又发现了凶杀行为和遵守道德准则能力之间的联系。在过去的6年里，力主于了解道德判断的大脑成像研究表明，有悖道德准则的情感在暴力行为中起了关键的作用。在进行道德判断的时候，有暴力倾向的人和杀人犯的前额叶皮质和扁桃体会被激活。雷恩和杨提出，这些系统正是把道德情感转变为行为抑制的中央引擎&&它为反社会和暴力行为以及谋杀吹起了一个安全气囊。致命的遗传男性不但较女性更容易杀人，而且男性还更容易出现群体暴力&&于是对于一些研究者来说，这正说明了杀戮提供了真正的演化价值。一个人杀死另一个人可能仅仅是偶然或者是意料之外的冲动的副产品。而一个群体杀死另一个人则可能是演化支持的适应性行为。人类并不是唯一会结盟杀死邻近群体成员的灵长类动物。从20世纪70年代在坦桑尼亚的简&古多尔（Jane Goodall）研究中心首次报导了这一行为之后，在非洲各地5个长期研究地点的研究中都发现了许多黑猩猩之间的&帮派暴力&事件。在一个近乎战争的案例中，一个群体的成年雄性黑猩猩在一年的时间内系统地攻击并且杀死另一个群体的成年雄性黑猩猩，而且胜利的一方最终吸纳了另一方残余的幸存者。美国哈佛大学的人类学家理查德&兰厄姆（Richard Wrangham）已经在野生环境中观察灵长类动物超过30年。他认为，黑猩猩的战争源于它们的社会组织以及它们社会的行为生态学。尽管黑猩猩群体大约有150个，但是它们却很少会碰面。通常它们在各自的领地内活动，个数在20个左右。但有时，两群黑猩猩也会狭路相逢。如果势均力敌，那么它们就会互相叫嚣。但如果一方偏弱，那么个数占优的群体通常会分隔并且攻击一只另一方的黑猩猩。尽管这些攻击是要冒风险的&&观察发现一小群黑猩猩去攻击一个近邻的黑猩猩，结果却发现它们自己被个数更多的黑猩猩所包围，最后只能仓皇而逃&&但是它们也会得到丰厚的回报，尤其是在长时间里。通过占据或者消灭邻近的群体，进攻方可以扩大它们的地盘，进而获得更多的食物、更健康的成年个体并且可以更快的繁殖。对毗邻群体的袭击在人类学家对小型社会的研究中也很普遍。他们的进攻模式和黑猩猩的相仿。一小部分男性离开驻地，潜入邻近的群体聚居地试图杀死其一个或者多个成员。兰厄姆和美国明尼苏达大学的迈克尔&威尔森（Michael Wilson）以及美国新墨西哥大学的马丁&穆勒（Martin Muller）一起已经把目光从寻找广义的相似性转移到了定量分析上。他们把5个长期研究地点的黑猩猩群体冲突死亡率数据和由美国伊利诺大学人类学家劳伦斯&基利（Lawrence Keeley）汇总的自然经济社会和采猎社会人类部族间冲突死亡率的数据进行了比较。总体上讲，人类群体间暴力冲突和黑猩猩群体间暴力冲突的死亡率相当。暴力史然而，从对黑猩猩的团伙暴力研究以及和人类小部族间冲突的比较来认识现代战争是远远不够的。英国剑桥大学动物学家、《塞维利亚反对暴力声明》的签署者之一罗伯特&欣德（Robert Hinde）指出，&战争&是一个宽泛的概念。虽然欣德在很大程度上赞同兰厄姆在黑猩猩和人类部族间冲突上所做的对比，但是他保留对这一研究进行大幅度外推的观点。在第二次世界大战中做为飞行员参战的欣德说：&在主要的国际战争中，人们参战是由于他们的角色和职责所在。在制度化的战争中士兵打仗并不是因为他们好战。&但是一些通常的暴力遏制机制&&例如雷恩和杨所描述的道德引擎&&在作战的军队中会选择性失效。欣德说，意识形态、宣传以及诋毁会加强&敌&&我&之间的壁垒，而思想的道德判断对这一壁垒极为敏感。其结果是杀戮在感情上变得是允许的，甚至有的时候还是正确的。团伙侵略和杀戮有什么区别？黑猩猩常常也会攻击本群体内的成员，特别是婴儿和年轻的成年黑猩猩。按照兰厄姆及其同事的观察，至少在有些黑猩猩群体中群内杀戮造成的死亡数目甚至超过了群体间的冲突。与之形成对比的是，人类小型社会中群体内部斗争造成的死亡远远小于群体之间的战斗。西澳大利亚大学的人类学家维多利亚&伯班克（Victoria Burbank）统计了澳大利亚原住民侵略行动中非致命行为的比例，一个可能的解释是他们打斗的较少。而根据兰厄姆的计算，黑猩猩这一行为至少要超过200次。包括欣德在内，越来越多的行为科学家意识到这一亲社会、少暴力的特征正是人类的基本天性之一，正是它使得同一群体的人类可以和睦相处，同时对于外族的敌人又可以同仇敌忾。使用计算机模拟，韩国庆北国立大学的经济学家崔晶奎（Jung-Kyoo Choi）和意大利西耶那大学的塞缪尔&鲍尔斯（Samuel Bowles）建立了一个模型，在这个模型中利他主义和战争共同演化。随着群体间冲突的升级，群体中的个体也会越来越团结。&把它用到早期的小型人类社会以及彼此竞争群体，&欣德说，&如果你越和你所在群体中的成员而不是外人合作，你所在的这个群体就会取得越大的成功。&这并不意味着杀戮的倾向就是固有的。和好斗的黑猩猩比起来，在演化的过程中人类对于同一群体中的同类要和睦得多。而且有证据显示无论是群体间仇杀还是群体内战争的死亡率随着时间都在下降，在过去的1千年中更是直线下降。连续不断的部族冲突会导致较高的死亡率。美国哈佛大学心理学家史蒂文&平克（Steven Pinker）根据人类学家估计的结果提出，如果20世纪战争的死亡率和部族社会战争相当的话，那就会有20亿人丧生而不是1亿。在现代欧洲的历史上，人际间暴力在不断下降。英国剑桥大学的犯罪学家曼纽尔&艾斯纳（Manuel Eisner）根据验尸官、皇家法院以及其他的官方历史资料证明，欧洲从12世纪到现在的凶杀率存在下降的趋势。在平均凶杀率从13、14世纪的每年每10万人32次增长到15世纪的每年每10万人41次之后，随后每个世纪的杀人率都在下降，从每年每10万人19次、11次、3.2次、2.6次，最终下降到21世纪的每年每10万人1.4次。英格兰是这一趋势中的典型，在相同的时期里其凶杀率从每年每10万人23次下降到了1.2次。由于这一趋势始于专业的警察和疗效好的药物出现之前，艾斯纳排除了警察出现和医学进步对这一趋势的解释。同时，几个世纪对于大幅度改变人类天性的演化而言时间太短了。与演化过程自洽的一部分解释是人类的生存环境和资源长期以来正在趋向平等。而在戴利和威尔森的理论中正是不平等引发了冲突，由此产生的副产品便是杀戮。&在诸如出租车司机都开着奔驰的瑞典，&戴利说，&凶杀案件发生的比例很小。&邓特雷也同意，加强生活必需品的供应可以降低凶杀的发生率。他说，当资源越来越丰富的时候，为掠夺资源而引发的冲突就会减少，凶杀率也会跟着下降。道德力量但是实际情况恐怕没有那么简单。比起演化，社会因素起着越来越大的作用。艾斯纳指出，无论从地域上还是时间上，整个欧洲国家中凶杀率高的国家通常都充斥着家族仇恨或者是血腥的复仇，例如8世纪的苏格兰高地和19世纪的撒丁岛。而尚武的文化会进一步加剧死亡的人数。也许和戴利的论点相反，暴力在社会精英中尤其盛行，他们经常使用武力来维持自己的社会地位。&暴力是非常有效的手段，社会精英为了自己的利益常常会使用它，&艾斯纳说。他同时还指出，底层青年中的暴力&&正如戴利和威尔森在美国芝加哥犯罪统计中所研究的&&也是目前的趋势。&早期，当地的社会精英和贵族开始集中出现在国家的统治阶层中，他们越来越发现暴力和攻击行为是不起作用的，&艾斯纳说，&这对于取得经济上的成功更显得尤为重要，因此社会精英们摈弃了他们的暴力手段。&在司法系统中，无罪的人被赦免，而实施暴力和凶杀的人会为此付出代价，这可以为连续不断的家族仇恨划上句号。同时法律也可以为民间的流血事件提供另一种解决渠道。按照艾斯纳的说法，欧洲的历史记录显示，中世纪有10%到20%的凶杀事件是由于土地所有权而起的。他说：&行政决定以及民事法的裁决使得最终赴诸武力的大幅减少&&在现代社会，暴力确实只能起到反作用。&战争的减少同时也导致了其他暴力形式的减少。在近期爆发过战争的社会中，社会使得儿童经受痛苦并且具有攻击性行为倾向，这使得他们时刻准备着成为一名战士或者是一个潜在的致命挑唆者。但是在世界上的大部分地方，战争的历史已经逐渐远去。&对于大多数生活在现代民主社会的人来说，由于在他们的成长过程中没有战争的经历，因此这会削弱这些人的攻击性行为并且竖立他们的道德观，&威尔森说。有证据显示，人类可能真的有一个如《塞维利亚反暴力声明》所说的&暴力大脑&，演化使得它们更容易走向战争。但是演化同时也赋予了我们以道德感。道德和暴力之间关系的复杂性将会是未来重要的研究领域，同时触及暴力最深层的社会和历史因素也将被用来解释这一复杂性。演化并不是天命，但了解它有助于推进人类扑朔迷离的和平进程。
有钱未必不幸福
有八卦新闻说林青霞60岁生日时，丈夫花11亿港币，在香港飞鹅山建起超级豪宅，要当做林美人生日兼结婚20年礼物。李敖发微博说&我忍不住想，林青霞当年如不嫁给这么一身铜臭的丈夫，而能&霞光映照&在自己一脸的青灵之气上，该多么好！当年的林青霞有她独特的美丽，琼瑶的俗情戏埋没不了她、二秦的脂粉气埋没不了她，但她却为港仔的铜臭风华落尽，真可惜啊！&此语一出，引来不少人对于金钱和物质的讨论，有人说：&有钱不见得铜臭，无钱未必没有铜臭。&李敖念念不忘的，是&美&这一字。&霞光映照&也好，&青灵之气&也罢，字里行间描摹的都是林美人的外表之美。他说&该多么好&，其实是&该多么美&。不过李敖毕竟不是宇宙中心，别人努力生活，亦不是为了他有审美快感，是为了自己幸福。从幸福角度看，金钱不是万能的，但没有钱是万万不能的。美国女演员苏菲&塔克有句名言，&我曾富有，也尝贫穷。比较起来，还是有钱好。&人均年收入8000美元以上的富国人民通常比穷国人民更感幸福。在美国，年收入5万美元的家庭比年收入2万美元的家庭更幸福。&《福布斯》排行前100的富豪，也的确比普通美国人更感幸福&&虽然幸福得不算太多。不论如何，有钱在手，你至少不会饥寒交迫，不会无家可归，疲惫生病时能雇人照顾，光这几点就能大大提升幸福感。金钱能买到幸福，但不能无限制地购买无限幸福。得到温饱之后，金钱就出现了所谓的&边际效益递减&。同样是富国，越过人均年收入8000美元这条线后，人民对生活的满意度并不随财富增长而继续提升。更极端的例子如日本，日本人的购买力是印度人和尼日利亚人的十倍以上，但生活满意度还不如这两个穷国。另外，比起实际拥有多少金钱，对金钱的看法更加影响幸福。如果你越是看重物质，就越难对生活满足。欲壑难填的人是无法幸福的。我们如今仍然笃信&&越有钱就越幸福&，其实是因为这种思想造就了拼命工作、努力生产的人群。到最后，这群人凭着发达的生产力，可以碾压灭掉那些觉得&这些财富已经够了，让我们幸福地晒太阳去吧&的人群。正如笃信&孩子可以带来幸福&的人群，最后会有足够的人口优势，完全挤掉认为&性生活是罪恶，孩子是麻烦&的人群。虽然如今研究证明，生完孩子很长时间内，父母的幸福感简直是江河日下，一天比一天凄惨，但这两种信念都自带&传染力&，能保证自己在人群中代代流传。虽然我们都相信&变美后就能得到幸福&，但其实红颜薄命的例子不在少数。林青霞就算如李敖所愿，一辈子永葆&青灵之气&，对她本人来说，未必是幸运之事，倒是20年婚姻很可能给了她不少快乐。研究显示，结婚者通常比单身者和离婚者更幸福。亲友众多、喜欢社交者通常更幸福。随着年龄增长，生活满意度也会随之上升。如果你有幽默感，有空闲时间，常常去做志愿服务，那么幸福指数还会飙到更高。如今的林青霞，不穷苦、没大病、有空闲、有伴侣。虽说婚姻这回事，如鱼饮水冷暖自知，不过，仍有很大可能她正处在生命中最幸福快乐的时光里，完全不需要别人替她感叹&真可惜啊&。林美人过自己日子时，&花样爷爷&秦汉在法国尼斯海边怀想当年，&毒舌爷爷&李敖在微博的虚拟茶水间里呷醋嚼舌。其实，李敖如此嫌弃美人老公的&铜臭&，反而显出李敖自己对钱看得太重，才会对他人的性格特质视而不见，只对他人财富多寡念念不忘。倒是中国最著名的富二代王思聪，说出的话完全是另一番模样&&&我不在乎朋友家世，是要看人本身，有钱没钱不重要，反正都不如我有钱&。
& & &----- &科学松鼠会 & 有钱未必不幸福
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那场壮观的幻觉：所见非所得
感观是我们观察世界的窗口。你大概会认为它们一直精确地将现实呈现在你面前。不要欺骗自己了。感观&&特别是视觉&&只是想象力虚构的产物而已。&你正在经历的事可以说是你脑海中想象出来的，&来自加拿大温哥华英属哥伦比亚大学的心理学家罗恩&任斯克说，&它们虽然是由于眼睛所接收到的信息所引发的，但并不是现实的真实反映。&知道了视觉系统的基本原理，我们就知道为什么是这样了。举个例子来说，你会每隔大概五秒钟眨一次眼。除非你一直在想着这件事，就像你现在正在做的，你可能不会注意到那短暂的黑暗，这是因为你的大脑将它们去除掉了。眨眼的故事只是冰山一角。即使你的眼睛睁着，它们也只接收了有效视觉信息中的一部分。在我们视网膜的中心部分是总跨度大约1毫米的光感细胞密集区。这是中央凹（译者注：黄斑中心区），是视觉系统中对清晰度以及颜色反映最准确的区域。&当从中央凹移开的时候，视觉能力很快下降，也不能分辨颜色，&任斯克说。在偏离中央凹10&的地方，视觉能力只有最大值的20%了。这就意味着在任何时候你只能捕捉一小部分有着完善细节及颜色的视觉信息。伸直你的手臂然后观察你的拇指甲，那大概就是中央凹所占区域的大小。大部分其他区域都以模糊的黑白影像形式接收了。其实视觉还不是如此：它更像一部电影。它的形成是因为你的眼睛持续的扫过整个视觉区域，在一个个小点上停留几分之一秒然后继续移动。这种急速的移动被称为扫视（译者注：并非平常意义上移动眼球的扫视），它们大概一秒钟发生三次，一次持续最多200毫秒。每一次停留时，视觉系统都会抓取一部分高分辨率的细节，然后把它们拼起来组成近似于幻觉的完整图像。这实在很神奇，特别是当我们知道在扫视的过程中自己其实是盲的。在从一个点到另一个点的扫视过程中你的眼睛并不会停止传递信息，但是大概有100毫秒的时间你的大脑并不处理它们。对着镜子让眼睛从左到右扫视再看回来。你不会看到眼睛的移动&&不是因为移动的速度过快（因为你能看到别人眼睛的移动），而是由于你的大脑并没有处理这些（有关移动的）信息。人们一天大概会扫视150000次，这意味着即使不眨眼，你的视觉系统在你醒着的时候也会停止工作4小时，但是你却从未注意到任何差错。大脑究竟是如何将现实中经历的琐碎的信息转化为流畅的彩色电影仍旧是个谜。一个主流的观点是大脑先作出预测然后用中央凹的一次次聚焦来证实它。&我们大脑内部先&创造&出一些景象，然后我们验证验证再验证，&任斯克说，&其实我们经历的是我们大脑对于正在发生的事情的做出的最好的猜测。&为了呈现出这种&现实&，视觉系统还得做更多的事情：预测未来。到达中央凹的信息不能瞬间传递完毕并变成有意识的视觉：首先它得经过视神经然后被大脑处理，这大概需要几百毫秒，在这段时间中外界一直在变化。所以大脑得对200毫秒后的世界作出预测，而这才是你所看到的。没有对未来的预测你将不能抓到球，躲开移动的物体或者四处走动不撞到东西。视觉系统中还有另一个缺陷会使你遗漏掉不应错过的东西。在视觉景象附近中央凹的快速移动并不是随机的&&它们由大脑的注意力系统控制。有时候你有意识的决定（眼睛）转向哪里，比如说读书的时候。其他时候你的注意力则是被余光里某些物体的移动或意外的噪声所吸引。注意力存在一个问题：它是有限的资源。由于某些尚不明朗的原因，大多数人不能同时关注四、五个移动的物体。这种情况下，视觉系统可能会把近在眼前的事物都忽略掉了。关于这种不注意盲视最著名的示例就是&隐形的猩猩&，这是由来自美国伊利诺伊大学香槟分校的丹尼尔&西蒙斯和克里斯多夫&查布利斯开发的一个视频实验（译者注：inattention blindness有多种翻译，鉴于小红猪在090212的文章对此词条的翻译，此处沿用）。观众被要求将注意力集中在一个篮球游戏的某个部分；他们有一半人完全没有看到有一个穿着大猩猩服装的人慢慢走过屏幕，拍拍胸脯然后离开。偏见盲区不管你对美国总统贝拉克&奥巴马持怎样的观点，都不难找到持反对意见的人。最近美国的一项调查显示，奥巴马被认为是1950年来最有决断力的总统：81%的民主党人认为他做得很好，但只有13%的共和党人如此认为。为什么人们对同一个人做出的评价会有如此大的不同？一个明显的解释是他们是带有偏见的&&因为自己的政治观点、媒体，朋友、家人以及别的原因。这个显而易见的解释是正确的。但是到底是谁有偏见呢？这取决于这个问题是向谁提出的。支持奥巴马的人认为保守派以及他们的媒体是有偏见的；然而不支持他的人认为有偏见的是自由派人士。实际上，他们都是正确的。任何一个心理学家都会告诉你，你所想所做的大部分事情都受到你并不知晓的有色眼镜的影响&&你看世界是带有偏见的，甚至是建立在自私伪善的基础之上，它并非客观观察的结果。为了理解这些话，想想你自己对奥巴马的看法。你大概会认为你的想法是建立在大量来自两方面的证据的基础上，是一个诚实客观的评价。可能你会勉强承认自己的观点是因为自己是一个自由或保守派，但马上又肯定自己作为一个自由或保守派是唯一理性的选择，所以还是没错儿。你刚才经历的正是朴素实在论的假象&&相信自己或者只有自己看世界一如它呈现的那样，其他有不同看法的人都是带有偏见的。按照来自普林斯顿大学的心理学家艾米丽&普罗宁的说法，这种看法是&不可避免且深入人心的&。如果这时候你在想：&恩，是的，可能别人确实是这样的，但我不是。&那你已经陷入假象的另一个方面：偏见盲点。大部分人痛快地承认这种偏见存在，但只在别人身上而已。&不是说我们对偏见的概念或是它是否存在有盲区，&普罗宁说，&我们只是对自己观点存在偏见这个现象有盲区。&为什么我们会被如此蒙蔽？问题在于我们自己的偏见是在我们成长的过程中形成并渐渐坚实起来的，是下意识的，不在（大脑的）监控范围之内。不是说人们不质疑自己的判断和信仰，很多人都那么做，而是他们自己的偏见不在有意识的监测范围之内，从而使得人们坚信自己的判断是正确的，是基于理性分析之上的。大部分偏见是各种正面的假想，它是一种正常的、在现实中保护脆弱自尊的方法，比如说人们都倾向于将成功归功于自己但拒绝为失败负责。有一些的偏见更加严重一点。比如说，很少有人认为自己是种族主义者或性别歧视者，他们的说法是诚实的，却常常被自己的行为背叛了。在一个实验中，人们看完一个男人和一个女人的照片然后要决定谁更适合做警长。他们被告知男候选人有能力处理复杂的情况而女候选人受过正式教育，或者反过来。大部分人选择了男候选人。当他们被问及原因的时候，这些人不论被告知男候选人拥有哪一条特点，他们都说有这项特点更适合这项工作。观点很容易受偏见的影响，但事实也一样，这是由于人们已经习惯于将看到的世界融入自己已存在的信仰中。举个例子来说，环境学家认为大部分科学家及政府确信的人类在影响气候这件事情是显而易见的。但是怀疑论者却认为这是个阴谋。不论多少新信息也不能改变他们的想法，总体来看，两方都认为自己的观点是不带偏见且理性的。相似的，我们寻找那些与自己想法相容的信息而忽略或摒弃其他的。这种&确认偏见&反复显现出来。比如当人们被要求阅读一个有争议话题的许多证据时，比如极刑，虽然人们得知了两方观点，但大部分人会从自己的（self-serving貌似是自私的意思，这里应该是想说他们都从对自己有好处的方面阐述而不是说他们的主观意见吧？）角度进行阐述，接受那些支持他们的观点，忽略或摒弃其余的。惊人的是他们并不知道自己在那样做。相似的，遇到有着信息与自己观点相冲突的人的时候，往往会使他们更加坚信自己的想法。可惜的是，即使知道自己是带有偏见的也不一定有帮助。&我知道自己会受到各种偏见的影响，因为我是人类，&普罗宁说，&但是在特定场合下，我并没意识到这点。&半真半假我记得它就像发生在昨天一样。那是一个温暖阳光明媚的英国式的下午，我在花园里玩。突然间天空中出现了一架亮银色的飞机。妈妈抱起我然后指着它；邻居们都从房子里出来看。这是架从希斯罗机场起飞的协和式飞机，这是它最早的几次航行之一。这段记忆会像看YouTube视频一样一遍一遍地在我的脑海里回放，虽然我知道它不可能是真的。即使它从我们家上空飞过，我在那里也只住到1971年，是我刚刚不用尿布的时候。况且协和式飞机是白色的，不是银色。（译者注：协和式飞机1976年正式加入营运）现实和我的记忆的不同是从哪里来的呢？&从1960年起，我们知道记忆不像视频记录&&它是重建出来的，&芝加哥大学的心理学家大卫&盖洛说。被称为&自传式记忆&的回忆碎片合集并不是过去真实准确的反映&&它更像是一堆老旧的日记、照片及新闻剪贴。来自沃里克大学的记忆研究学者金伯利&韦德说，&你的记忆往往是从照片，父母或兄弟姐妹讲的故事中得来的而并不是自己的回忆。&换句话讲，你对于自我认知的一个很重要的方面&&你的自传式回忆&&不过是一种错觉罢了。如果这听起来难以置信，想想过去三十年中心理学家已经验证的结论：记忆非常容易出错或受到影响。大部分证据来自错误记忆实验，在这种实验中心理学家故意向人的头脑中植入错误的记忆。在一个著名的实验中，韦德和他的同事们通过修改过的照片和父母的假证词使得人们确信自己在童年的时候曾经参加过一次并不存在的热气球旅行。在另一个实验中，加利福尼亚大学欧文分校的前沿研究员伊丽莎白&洛夫特斯把在迪士尼乐园遇到兔八哥的记忆植入人脑中&&当然是不可能的，兔八哥是华纳兄弟公司的角色而不是迪士尼的。这种明目张胆的植入操作的成功率只有30%，但是盖洛认为每个人的记忆在一定程度上都会受到影响。&这是我们大脑处理信息的方式所造成的必然结果，&他说，&你不能记住所有的事情，你的大脑会总结并记忆经历中的重点，然后把它们联系起来然后做出推论。这使得我们的记忆功能很强大，但总是有代价的。&在实验室里植入记忆是一回事，但在现实生活中发生的频率有多高呢？&对于这一点我们没有确切的结论，&盖洛说，&在没有对真实发生的事有一个衡量或者佐证的时候，我们怎么能知道呢？&即使这样，他认为既然在实验室里记忆这么容易被欺骗，那在现实中应该也是同样的。有一些证据支持盖洛的观点。其中一些值得注意的证据来自对于重大事件&&比如说911恐怖袭击以及戴安娜王妃之死&&的&闪光灯记忆&现象（译者注：闪光灯效应，描述短暂但能留下深刻记忆的现象）的研究。很多人对于这些事件发生时他们正在做的事情有着鲜明的印象，并且非常自信地认为这些记忆是准确的。但你猜猜结果是什么：这些记忆中出错的时候惊人的多。在911恐怖袭击发生的那段时间里，来自伊利诺伊大学的心理学家们在芝加哥询问大约700人事件发生时他们在哪里，在干什么，从哪里得到的消息以及和谁在一起。一年后他们再次询问受访者，超过半数的人给出了不同的答案&&但仍然确信自己的记忆是准确的。闪光灯记忆高度容易受影响。在2002年，英国普茨茅斯大学的心理学家们在本地的一家购物中心询问人们有关戴安娜之死的记忆，包括他们是否看到撞车的影像记录。超过半数的人说他们看过，但实际上这些影像根本不存在。还有更高百分比的人自信地认为自己看过从未存在的波音747飞机在1992年荷兰首都阿姆斯特丹坠毁的电视记录。如果这样生动且令当事人确信的记忆都可以有如此的纰漏而且还能更改，那所有自传式的记忆都有可能存在这样的问题。韦德说，&我不认为我们可以画图表示，但我有信心大部分（记忆）都不是完全正确的。&有证据表明这项观点也是正确的。当新西兰坎特伯雷大学的研究者们询问双胞胎他们的童年时，他们发现大部分双胞胎至少有一处不同的记忆&&一处他们都相信只发生在自己身上而没有发生在对方身上的事。盖洛还认为配偶之间的由于同一件事不同记忆而引发的争执，是另一块可供研究的领域。事实证明我对于协和式飞机的记忆并不特殊。去年英国赫尔大学的朱莉安娜&马佐尼发现20%的人有着他们也不相信的自传式记忆，多数是因为这些记忆与事实相违背。自传式记忆有缺陷是一个问题吗？&有时候想想它们错得多夸张是一件很吓人的事，&韦德说，&记忆是我们的故事的一部分，是自我认知的一部分。&这还引发别的问题。如果你目击了一次犯罪，被要求出庭作证，你有多自信自己能给出准确的证词？从别的方面来说，这些问题并不要紧。我看见协和式飞机的记忆对我的生活没有实质的影响。事实上，按韦德的话来说，记忆中的幻象现在被看做是一项优势而不是缺点。记忆不再被认为只与过去有关，而是一个基于过去经历，允许我们做出并验证未来图景的广义上的&精神时间旅行&。如果记忆不是灵活的就不可能。似乎满脑子都是半真半假的事实是我们能够看到未来的代价。自高自大，我？你驾驶技术如何？如果你和平均水平差不多，你大概觉得已经很不错了。有一项研究发现已有74%的司机相信自己的水平高于平均值。还有，另一方面，那些出过车祸的司机对于自己的水平比没出过车祸的司机更有自信。当然，这不是真的。除非有一群技术真的很烂的司机，不可能所有人都比平均水平好。如果你让别人对自己在任何优点&&竞争力，智力，诚实，独创性，友好程度，可靠性以及很多其他品质&&进行打分的话，大部分人将自己放在高于平均值这一栏里。问他们有关缺点的同样问题，他们会将自己放在低于平均值的位置来&保护&自己。这种类似自大的幻想被很有想象力的称为&高于平均现象&。它是如此的普遍，又是如此容易被忽略。讽刺的是，大部分人都相信自己比一般人更不容易对自己有过高的评价。除此之外，我们还会提高对自己爱的人的评价。大约95%的人认为自己的伴侣比一般人聪明，更有吸引力，更热情以及更有趣。参加过&30岁晚宴&的人证实，父母们普遍认为自己的孩子比其他孩子更加聪明，可爱，更有前途。&高于平均现象&只是很多正面幻想&&我们认为自己不同的方法&&的其中之一。另一个是乐观偏见，一个早已证实的现象，表现为对未来不切实际的期望。大部分人期望比其他人活得更长，更健康，更成功，同时低估自己离婚，生病或发生意外的几率。所讨论的事情越好/越坏，人们认为它们越会/越不会发生在自己身上。这些错觉都是怎么来的呢？来自西雅图华盛顿大学的乔纳森&布朗，正面幻想理论的创始人之一，认为这些现象从我们的孩提时代就开始了。&父母们通过哄孩子们的过程&创造&这些幻想，&他说。这还没有结束。在生命过程中，我们天生倾向于将世界分为&我们&和&他们&。当你和另一个人有了联系的时候，你变成了他们组内的一员&&人类天生更加肯定自己一边的人。这样的话，我们处于各种互相欣赏的小组里，夸大自己的优点，忽略自己的不足并且轻视组外的人。怪不得大部分人对自己有这么积极的评价。然而，正面幻想被看成是健康思想的标志而不是一种疾病。不这样做的人有可能患有临床上的抑郁症&&一种被称为抑郁现实主义的状态。但是不论你对自己产生的错觉有多少，情况是你对别人如何看你可能有更多的错觉。每个人都想知道并担心自己在别人心中印象如何，大部分人认为自己还不错。但事实并非如此。&人们并没有像他们想象的那么好&，来自芝加哥大学的行为科学家尼古拉斯&埃普利说。这并不是说我们完全没用。比如说，你认为自己很慷慨，别人可能也是这样认为的，只是程度没有你认为的那么深而已。很多时候，我们很不擅长于估量自己在别人心中的地位。这很大程度上归结于被称为&焦点效应&的现象&&一种认为自己说的做的每件事都在被仔细观察的错觉。&因为我们非常容易关注自己，我们会简单的认为别人也在注意自己，其实并没有，&埃普利说。这样做的结果是，我们让每件事的重要程度都改变了。&比如说你把水洒到了裤子上，看起来就像尿湿了一样，&埃普利说，&你以为每个人都会注意到它，但其他人没有，因为世界并不是绕着你转的。&人们还认为自己的情感状态就像在日光下晾干一样全部人都知道，但其实很大程度上它就像隐形的。反之亦然（语气会不会太强烈了，似乎不是完全相反的关系）。。如果你说了或者做了一件你认为非常聪明或值得称赞的事，你很有可能高估其他人注意到这件事的概率。然而大多数时间其他人完全没有注意，因为他们正在忙着自己的事儿呢。关键问题是你对自己太了解了。&你是有关自己的专家，&埃普利说，&这意味着你会注意到关于自己的各种小事而别人却不会注意。他们只能看到大概的情况。&我们很难猜到别人在想什么，使得此事变得更复杂了。 &我们没有能进入他人大脑的工具，&埃普利说，&我们通过观察别人的表情和行为猜测他们正在想些什么，但行为并不是态度准确的反映。&惊人的是，我们对他人洞悉能力的缺乏并没有在我们跟熟悉的人相处时消失：准确度确实上升了，但只是一点点儿。甚至有证据表明，你读出配偶想法的能力在结婚第一年后下降了。埃普利说，&人们其实更知道自己和陌生人交谈的如何。你相信随着相处时间的增长会更加了解自己的配偶，但这会产生更多幻想中的而不是真正的了解。&可能我们对于外貌的判断是最缺乏洞察力的。每个人都知道自己长什么样，但当需要判断自己长相如何的时候，我们完全没有办法。比如说，你让一个人从一堆照片中找出自己，如果照片被处理的更有吸引力，人们会花更少的时间。这意味着我们都认为自己比真实的更加好看。&当我们让人们给出自己的吸引力会在别人眼中的打分并将它与他人的实际打分进行对比的时候，我们并没有发现相关性。&埃普利说，&零！这个结果震惊了我。真令人伤心啊，你应该能得到哪怕一点点自己是不是很性感的结果，但却没有。&谁在控制？这是个大问题。我们拥有自由意志的想法&&一种能够对我们的行为和决定进行有意识的控制的能力&&一直深深地嵌入在人类的经验中。但是随着我们对物质世界和人类头脑的了解增多，这种想法就变得越来越不可信了。一种观点这样认为：宇宙，包括大脑的各种组成部分，都是能够被确定的。此时此刻的状态充分决定了下一毫秒，一个月或一百万年后它的状态。这样的话自由意志不可能存在。神经科学也有话可说。30年前心理学家本杰明&里贝克发现，如果你让人们进行随意的动作，他们的大脑在自己意识到之前就已经有动作了。其他相似的实验结果使得很多神经学家认为自由意志只是一种幻觉。但是感觉那么真实。我们都认为可以控制自己的生活&&确信即使自己做的是这件事，其实也可以做另一件的，每个时刻都可以自由选择任何一种行为。但是这似乎是我们大脑创造出来的精美的幻觉。结论难以逃避：我们都被欺骗了。
心理症大全（A-D）
Addiison&s disease 阿狄森氏病，慢性肾上腺皮质机能减退症agitolalia &急语症，急躁型错语aglossia &器质性失音症agnosia & 失认症aichmophobia &尖峰恐惧症ailurophilia &爱猫癖ailurophobia & 恐猫症alcoholomania &嗜酒症algophilia &受虐狂algopaycholia &疼痛恐惧症，恐痛症allotriogeusia &1 味觉异常 2 &异食癖allotriophagy &异食症allotriosmia &异嗅症alogia &精神性失语症aloxia 词盲altophobia 恐高症amnestic aphasia 遗忘性失语症amnestic apraxia 遗忘性失用症amnestic syndrome 遗忘综合征androgenital syndrome 雄性激素综合征anemophobia &畏风症，风恐惧症animal phobia &动物恐惧症anomia &称名失能症anomia &aphasia &命名性失语症anorexia nervosa &神经性厌食症anosmia 失嗅症anoxia 缺氧症antegrade amnesia 顺行性遗忘症anteretrograde amnesia 顺逆行遗忘症anterograde amnesia 顺向性遗忘症anthophobia &恐花症anthropophobia &恐人症apasia 失语症apathism &淡漠症，兴奋迟钝aperiophobia &无限恐惧症aphemia 运动性失语症aphonia 失音症，发音不能aphony 失音症aquaphobia &恐水症autism 孤独症，缄默症automatic wandering 迷游症autophoia 孤独恐惧症，恐独症autoscopophilia 自窥癖BBabinskin's syndrome 巴宾斯基综合征（神经梅毒合并心血管病）bacillophobia 细菌恐怖症bathophobia 望深恐惧症belonephobia 尖物恐惧症，恐锐症biblikleptomania 偷书癖bibliomania 藏书癖blood phosia 恐血症Ccairiophobia 临场恐惧症cancerophobia &癌症恐惧症cannabimania &大麻癖catabythismonania 溺水自杀狂cataplexy &猝倒症choromania 舞动狂chthonophagia &食秽癖，食土癖claustrophobia &幽闭恐惧症Cogem syndrome 科根综合症coitophobia 性交恐惧症collectomania 收藏癖confabulosia &系统虚谈症contraindication 禁忌症conversion neurosis 转换性神经症coprophagia 食粪癖coprophilia 嗜粪癖coprophobia 粪便恐惧症cremnophobia 悬崖恐惧症cyclic depression 循环性抑郁症cypridophobia &性病恐惧症cynophobia &恐狗症cynorexia &贪食症Ddemonophobia &魔鬼恐惧症，恐鬼症dipsomania &嗜酒狂dipsophobia &饮酒恐惧症dismorphobia 失形恐惧症dissociative fugue 分裂性神游症Down's syndrome 唐氏综合症draprtomania 自动症，不自主动作dyscalculia &计算失能，失算症dysexecutive &综合性执行障碍&
暴力催眠术
& & & & & &&暴力催眠术（powerful&&hypnotism）也称强势催眠或强势瞬间催眠术，是用于表演秀的一种瞬间催眠技术，可在极短的时间内（最快理论时间为几秒）让人进入催眠状态，不需要普通催眠术必须经历的引导阶段，也颠覆了实施催眠术一定需要受试者配合的要求。暴力催眠术因极具震撼与表演效果，常用于舞台催眠表演、公开表演和刑讯，由高级心理咨询师无痕老师首创。
　　暴力催眠术并不是使用暴力使受试者进入催眠状态，而是充利用了动物本能的防御机制，强势侵入受试者的潜意识，让受试者来不及反应而反抗，属父式催眠指令，因此形象的称为暴力催眠。常用失衡方式让受试者进入催眠状态，常见的街头催眠术，气合催眠术，ZAP，都有暴力催眠技术的运用。&
　　暴力催眠术的核心是承接与深化技术，受试者瞬间处于催眠状态时，因为欠缺关系的建立过程，极为容易受试者潜意识的反抗，此时催眠师的经验与临场控制能力尤为关键。&
　　需要注意的是，暴力催眠对受试者造成严重惊吓，对个案产生严重的心理影响而有可能造成惊阙、血压升高与心脏病发作的危险，严重者会导致死亡，需要经过严格的训练的催眠师才可以施用此技术，催眠治疗不适宜运用本技术。&
　　举例：A正在路上正在行走，B突然跑上去在他耳边大喝一声，吓了A一大跳。此时A头脑一片空白，愣在那里，反应不过来，这个瞬间A即处于催眠状态。B在A反应过来之前，把A拉倒并继续深化，可以下达定身、粘连、遗忘等指令，达到表演效果，这就是简单的暴力催眠术。&
　　暴力催眠术运用案例：&
　　在一次心理咨询师的催眠课堂上，当催眠讲师说到所有的人都可以体会到催眠状态时，一名学员举手说，我无法放松，也无法体会到催眠那种感觉，不可能被催眠。这时讲师请他走到面前来，肯定的告诉他和在座的学员，现在就可以让他体会到催眠。轻摇这位老师躯体，他的确处于肌肉紧张状态，也有明显的反抗意识。为了让在场的咨询师体会到震撼效果，此时采用了暴力催眠术，具体的步骤是：&
　　1．讲师以专业和经验向他保证，在各位老师的监督下，让他体会到催眠，也肯定会保护他的安全，包括身体和心理的安全；&
　　2．&请他闭上眼睛，双手用力握拳，继续保持紧张的状态，并尽可能的深呼吸，此时讲师双手自然的放在他的双肩上，也要求在场的咨询师们一起深呼吸；&
　　3．&讲师引导他几次深呼吸以后，忽然大喝一声&倒&双手同时用力把他推倒，同时左手迅速从左肩绕过身体到后腰部托起他的身体，此时他因失衡而紧张，双手握得更紧。此时他的身体处于更僵硬状态。&
　　4．&讲师托起他的身体悬放于两张桌子之间，同时用很肯定的语言继续深化，你已处于被催眠状态，你的全身很僵硬，像钢板一样僵硬，你的脖子，你的腰，你的腿，都非常的坚硬，像钢板一下，我手触哪里，那里就会更坚硬。这样就完成了催眠术的经典表演&&铁板桥。&
　　5．&指令解除、能量补充、唤醒。&
　　此表演过程结束后询问，在场的几乎所有学员在讲师喝出&倒&的一刹时都处于催眠状态，可见暴力催眠的震撼效果。
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