瘦身！一天中这5个时间脂肪燃烧特别快！_美白瘦瘦小技巧-爱微帮
&& &&& 瘦身！一天中这5个时间脂肪燃烧特别快！
提示：点上方↑&美白瘦身小技巧&免费订阅哦!瘦身要把握正确的减肥时间效果最好，也不会很累。想瘦的MM一起来减肥吧！一、晨起时刻　人体在晨起的时候，已有近8至10个小时属于空腹状态。为了迎接上午的工作和学习，必须补充热量。一杯热巧克力约含110千卡热量，一杯橙汁约含109千卡热量和人体一天内所需叶酸的15%，两者不失为一种简单但却优质的碳水化合物，正是人体能量的来源。 　　所以，为了更好地实施减肥计划，并且让自己一天都保持精力充沛，就必须摄入足够的热量，而一杯巧克力或橙汁，再加一杯酸奶或一个新鲜水果正好可以同时满足这两种需求二、午餐前半小时　　午餐前半小时最好吃点粗粮制成的饼干、面包或无糖酸奶及水果，不仅因为它们比较利于消化，最主要的是它们不会妨碍你在午餐时的胃口。此外，由于不那么饥饿了，你还可以理智地选择午餐食物，让自己吃得既解馋又健康。三、健身之后 　　这个时候很容易感觉到饥饿。但是，不管你多想吃东西，一定要牢牢的管住自己的嘴巴，否则刚刚所做的运动将功亏一篑。如果实在觉得饿，可以选择一小份含有蛋白质及碳水化合物的食物，比如脱脂或低脂的酸奶。其中，蛋白质提供身体需要的氨基酸来修补肌肉，碳水化合物则正好帮助恢复肝糖原。四、工作间隙　由于工作压力较大，很多人都会在工作间隙时特别想吃东西。其实，这是一种错觉，可以用短时间的散步或闭目小憩来分散注意力，并暂缓工作压力。 　　如果实在想吃的话，最好选择苹果或小胡萝卜。因为咀嚼低热量食物不仅不会发胖，还可以松弛你紧张的面部神经，这样一石二鸟的好事，你又何乐而不为呢？五、感觉饥饿时 　这是你抵抗美食诱惑的能力最低，也最容易放松警惕而大吃大喝的时候。所以，在决定吃东西前，你最好先喝点水，因为你的饥饿感有很大一部分是身体正处于脱水状态而造成的，喝水会缓解你的饥饿感。如果还是觉得饿，可以吃点花生酱或坚果，它们不仅营养丰富，还具有很强的饱腹感，能帮你控制暴食暴饮的欲望。超级内涵图！一天，女孩喝醉了，男孩送女孩回家，开了门，发现情况不对，女孩从家里翻出象棋摆好局，男孩5秒内看懂了，摔门而出，为什么？！（棋局如图）给自己2分钟时间思考！实在看不出来就长按二维码3秒揭晓！关注后会自动弹出答案
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京ICP备号-2&&&&京公网安备34怎麽樣減面部脂肪 - 王朝網路 -
| 分享到：&&當前位置: &&&&&&&&怎麽樣減面部脂肪怎麽樣減面部脂肪上一篇下一篇字體: || 本文來源: 互聯網　　嚼口香糖,吹氣球　　去KTV唱歌　　如何瘦臉 　　把除了大姆指以外的四只手指靠攏，放在臉上大約是上下臼齒的位置，在臉上畫圓，從內向外的方式，而且要輕輕地拍打三——五圈，一邊做完之後再換另一邊進行動作，重複5次。動作時，嘴巴肌肉要是放松的狀態，所以會呈現是微微張開的樣子。 　　常識：胖臉的四大因素 　　1、脂肪：身體的肥胖不僅會體現在腰腹和四肢，臉部也是最顯而易見的地方。面部脂肪過多，而又極少運動，很容易變成胖嘟嘟的蘋果臉。 　　2、面部骨骼：如果你生就是張&大臉龐&、&大骨骼&，那麽無論你有多麽瘦，也不可能變成一個小臉美人了。 　　3、肌肉：面部咬肌發達，也是導致你胖臉的一大因素。 　　生活瘦臉十大法： 　　1、運動法：運動也可瘦臉！運動減肥的效果是全方位的，如果你的臉真的&腫&了，劇烈運動後的大量排汗，可有助于水分迅速排出體外。 　　2、飲食法：平日三餐中多吃那些可以消腫利濕的蔬果，如冬瓜等。如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖，就請拒絕口香糖、甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食品，因爲它們只能促使你的面部肌肉更加健碩。 　　3、沐浴法：我們都知道高溫沐浴是瘦身好方法，同樣高溫沐浴也可以瘦臉。你可以每天在38℃的水溫中坐在浴缸裏沐浴，水深達心窩處，並配合瘦臉霜按摩面部，浸浴時間以20分鍾爲宜。 　　4、面部減肥操：有氧按摩:按摩過程中著重刺激睛明、太陽、四下關、頰車幾個穴位，能有效預防面部贅肉橫生。 　　准備運動：進行3分鍾有氧運動。 　　第一步：從額頭到太陽穴，雙手按壓3-4次。 　　第二步：雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側，重複1-2次；再以螺旋方式按摩雙頰：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重複2次。 　　第三步：以雙手拇指、食指交替輕挽下颌線，由左至右往返3次。 　　第四步：以雙手掌由下向上輕撫頸部。 　　5、專業瘦臉法：如果你想快速變成標准的小臉美女，不妨到美容院試試專業瘦臉法吧。大多數專業美容沙龍部設置快速瘦臉服務，效果隨方式而變，你可根據自身狀況進行選擇。美容院的瘦臉效果毋庸置疑，只是在選擇美容院和瘦臉方式上要仔細考慮自身的情況再做選擇，千萬別留下什麽遺憾。 　　面部吸脂術：同身體其它部位的吸脂差不多，從耳後插入吸脂管，吸除面部多余脂肪。 　　面部整形術:比如說將圓臉矯正爲鴨蛋臉或瓜子臉，醫生會將你的臉頰兩側多切去一小塊骨頭，這樣原本過圓的下颌變尖了，整個臉型就變成了鴨蛋臉。聽起來似乎很容易，但切記慎重而爲之。 　　面部注射肉毒素：這是一種使肌肉萎縮的毒素，見效快，對身體的健康雖無大礙，但它的缺點是：半年左右易恢複。 　　6、指壓消腫法： 　　使臉頰消腫的穴道有&聽會穴&、&大迎穴&、&頰車穴&等。由于這些穴道比較難記難找，我們可以按照下面的方法進行按摩指壓，以達到按壓穴道的作用。 　　a.大拇指指腹貼近顴骨下方，稍用力垂直往下輕壓2公分左右，指力往上輕擡即可，再緩緩將指力放松。 　　b.中指、無名指並攏，沿顴骨下緣指力平行往下輕壓至2公分處，再往上頂。 　　c.四指並攏，在臉頰的穴道上輕拍數下。 　　d.畫圓圈：四指並攏，輕觸臉頰上，似碰未碰。順時針方向，由內往外畫圓圈。 　　注意：以上的指壓按摩動作，適合兩天做一次。過于頻繁或用力過度的按摩，都有可能造成神經傳導遲鈍或肌肉松垮、挫傷。 　　7、化妝瘦臉法： 　　與上面的方法相比，這簡直就是不痛不癢的小兒科。如果你覺得運動按摩太辛苦，又覺得吸脂手術太痛苦，就用這種方法好了，除了比較麻煩外，效果也是不錯的！ 　　眉型修成弓型，細而高挑；用咖啡色將眼影拉長，並從眼尾向內勾勒出雙眼凹陷效果。 　　鼻根勾出直挺的立體陰影。 　　唇型擴大，唇峰明朗，下唇厚而略方。 　　兩頰用咖啡色打出自然凹陷陰影，臉部立體明晰的五官立刻凸現出來。 　　8、淋巴推拿瘦臉法：面部浮腫，是由于氣脈不通引起的肥胖，可以在專業的美容院通過對淋巴推拿打通堵塞的通道，消除浮腫。 　　9、洗臉：改變平常洗臉的方式，用溫水冷水交互洗臉，來促進血液循環及新陳代謝。 　　10、其它：飲茶：喝杯利尿的烏龍茶(或咖啡)將臉上多余的水分迅速排出。 　　冷敷：用手巾包住冰塊，敷在浮腫的眼皮上3分鍾，以利用熱脹冷縮的原理消腫。 　　推薦：瘦臉：告別大腫臉 消除雙下巴 　　在兩頰的部位，用大姆指同樣是由內往外用輕輕壓迫的方式，也是畫小圓圈，這個動作可以兩頰一起做，畫大約100——120下即可。最近一個動作是用手掌並攏，一左一右地拍打臉頰肌膚40——50下。 　　瘦臉第一步就是要注意自己保養的方式，定期的保養讓肌膚有彈性，就不容易産生皮膚因爲失去彈性而松垮的問題，那麽也才不會形成大臉蛋，當然如果你有專門瘦臉的儀器，可以幫助臉上細胞多余的水份去除，那就更容易達成瘦臉的目標。 　　瘦臉按摩法: 　　按摩也是消除面部脂肪的簡單方法，不過要注意姿勢一定要正確，以免受傷。 　　1、捏按面部肉多的地方：塗上一些瘦臉的按摩霜，然後在面頰肉最多的地方用捏捺的手法，由內往外拉伸，動作一定要輕柔。 　　2、揉按面頰：手掌要緊貼雙頰，然後按由內到外的順序按摩肌膚，大約需要1分鍾左右。 　　3、托下颌：用雙手輕托下巴，有節律地反複做1分鍾左右。 　　4、輕托臉部：雙手放于兩下颌，輕輕地按摩並提拉。 　　5、雙手輕拂面部：用雙手輕輕地撫摸整個面部，停留3分鍾。　　圓臉美人對號入座—找到最佳瘦臉方案　　你滿意自己的面部線條嗎？你心目中理想的面龐又是怎樣的呢？席卷而來的美倫美奂韓劇中的女主角，在讓人賞心悅目的同時也給美眉們傳達出一個新的信息：現在流行“小顔美人”！ 　　“小顔”是流行語，表示纖細而輪廓分明的面孔。那麽，你是否也在爲自己的一張“大餅臉”而犯愁呢？現在就來好好學習爲你精心准備的“小顔”方案吧，不過要想達到最佳效果，你得先對號入座！下面列舉兩種圓臉美眉，請參考： 　　１號圓臉美眉 　　特征：a除了臉龐圓圓之外，身體也屬于較豐滿甚至偏胖類型； 　　b當身體消瘦時，臉部往往隨之有所變小； 　　c用手捏臉，有很厚實很飽滿的感覺； 　　d喜吃高脂，高糖食品。 　　診斷：肥胖性圓臉。 　　２號圓臉美眉 　　特征：a洗臉或塗抹護膚品時，常用力揉搓； 　　b面部皮膚有些松弛，尤其是眼部和面頰部； 　　c在諸多面部表情中，有些不良表情出現次數名列榜首； 　　d低頭時，常有雙下巴出現。 　　診斷：松弛性圓臉。 　　肥胖性圓臉的“小顔”方案 　　1、 瘦臉操： 　　第一節：面頰運動――嘴盡力向前噘，作出撒嬌的樣子，撫摸面頰，看看面肌是否縱向伸展。好，停！保持5秒鍾。 　　第二節：頸部運動――下颌盡力前伸，直到感覺頸部肌肉拉緊。別動！保持5秒鍾。 　　2、 有氧按摩：按摩過程中著重刺激睛明、太陽、下關穴或四白穴，頰車幾個穴位，可有效預防面部贅肉橫生。 　　准備運動：進行3分鍾有氧運動。 　　第一步：從額頭到太陽穴雙手按壓3~4次。 　　第二步：雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側，重複1~2次，再以螺旋方式按摩雙頰――由下颌至耳下、耳中、鼻翼再至耳上部，重複2次。 　　第三步：以雙手拇指，食指交替輕撫下颌線，由左至右往返3次。 　　第四步：以雙手掌由下向上輕撫頸部。 　　貼心提醒：拒絕口香糖、甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食品，它們只能促使你的面部肌肉更加健碩。 　　松弛性圓臉的“小顔”方案 　　1、 按摩法： 　　步驟一：由頸部往上輕拍按摩臉部，讓保養品快速吸收。 　　步驟二：食指與中指呈V字形由腮骨由右滑向左，抓出原有的輪廓線條。 　　步驟三：由左向右時則改用拇指與食指，依下巴線拉回來。左右手各做5次。 　　貼心提醒：下巴到腮骨的肌膚最易松弛，臉部按摩應由頸部自下往上推，並于按摩後加強做下半臉的按摩，以減少雙下巴的形成機率。 　　2、 日常防松弛基本法： 　　a外出時選用具有抗紫外線功能的化妝品。紫外線照射可導致肌膚失去彈性，破壞膠原蛋白，使面部肌肉出現老化，松弛等現象。 　　b勿吸煙，香煙中的有害物質會破壞維生素C，從而皮膚彈性構成威脅。 　　c進食時慢慢咀咽食物，可以鍛煉表情肌的彈力。 　　d護膚應選用具有緊膚作用的護膚品。 　　e平時保持擡頭挺胸的健康姿勢。垂頭，表情呆滯會使面頸部肌肉松弛，導致脂肪堆積。 　　f每天做低頭，揚頭，側轉頭等動作，初期活動幅度不宜太大，以免引起頭暈等不良反應，適應以後再稍稍加大運動量。這種頭部運動可幫助趕走“雙下巴”。 　　怎麽樣，來試試吧，對你會有幫助的！ 　　　　——————————————　　我的參考資料裏還有兩篇這方面的文章。　　參考資料：/easy_artic_list.php?s_keyword=%CA%DD%C1%B3&熱門點閱&简体版：&&&&幽默笑話百態軍事探索娛樂女性健康旅遊互聯網&&&　　免責聲明：本文僅代表作者個人觀點，與王朝網路無關。王朝網路登載此文出於傳遞更多信息之目的，並不意味著贊同其觀點或證實其描述，其原創性以及文中陳述文字和內容未經本站證實，對本文以及其中全部或者部分內容、文字的真實性、完整性、及時性本站不作任何保證或承諾，請讀者僅作參考，並請自行核實相關內容。&&&&&&&王朝美圖& 13:17:31&&&&&&&轉載本文&UBB代碼&HTML代碼複製到剪貼板...&更多內容·&·&·&·&·&·&·&·&·&·&&&&&頻道精選
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瘦鼻要多少钱,太阳穴填允后会有好姻缘吗?本人已离异多年!,垫完鼻子需要注意什么,前额植发一般多少钱,填充自身的脂肪有副作用吗,隆鼻子有后遗症吗,面部填充脂肪的坏处,鼻软骨矫正手术,
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最近小雅在网上看到一组脑洞大开的图片，如何委婉的形容一个人脸大，大脸妹子纷纷躺枪，大家先来自行感受一下：
哈哈哈哈，给你一巴掌，只留下了痘大的手印，脸大的妹子看到这里是不是落下了痛苦委屈的泪水，不过要明年才能流到腮边。 嘿嘿，好啦好啦，不损你们了，脸大什么的又不是你们愿意的是吧?小悦这不是来帮你们支招了么?让你们的脸plus瘦到脸mini~
第一招：瘦脸针 此招适用于因为咬肌肥大的大脸妹，紧你的牙关，如果感觉两腮相比没有咬紧牙之前有明显的硬硬的突起，那就说明你的咬肌过于肥大啦，可以通过瘦脸针来进行瘦脸! 瘦脸针就是我们常说的肉毒素，因为它有阻断神经的作用，所以可以抑制咬肌的活动，肌肉自然就缩小啦~不过还有一点要提醒大家的是，如果你想打瘦脸针，请一定要到正规场所找有经验资质的医生来注射，才能最大程度保障自己的安全。 第二招：面部吸脂或者去颊脂垫 这招主要针对的是脸上脂肪比较多的美眉，如果你脸很大而且捏起来整个软软的，就说明你脸上脂肪太多啦!可以通过面部吸脂或者手术去颊脂垫来瘦脸。 面部吸脂就是通过吸脂仪精细的吸出面部多余脂肪，不但可以瘦脸，还能顺便帮你把双下巴去掉呐，不过因为面部的神经比较多，所以吸脂时候要求医生一定要非常清楚面部解剖结构，而且要非常小心操作才能避免伤害到面部神经和血管，所以大家一定要找个有经验有资质的医生接受手术才行啊!
第三招：磨下颌角 有些姑娘脸大是因为骨头架子就大，一般这样的姑娘脸不是圆的，而是方的，下颌角骨头是硬硬的突出的，就只能靠手术切掉一部分骨头，才能达到瘦脸的目的。 一般磨下颌角手术都是从口内进行手术，所以术后脸上不会有任何痕迹，不过这个手术可是四级项目，风险较高，不是随便一个医院就能做的，大家再打算做磨骨瘦脸之前一定要查清楚医院的资质才行哦! 好啦，大家都“对症下药”，快点去瘦脸吧~小悦等着看你们的mini脸哈~有瘦脸成功的亲们别忘了把经历分享给小悦哦!
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