你认为怎样最佳睡觉时间最爽？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-10-01 01:08 标签：
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怎么睡最补？给你一个好好睡觉的理由!
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你可能喜欢睡睡更健康，情侣之间怎样的睡姿才舒服~_网易新闻
睡睡更健康，情侣之间怎样的睡姿才舒服~
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小伙伴们大家早上好哇~又到了每天的拯救君时间。最近拯救君刷微博，总是能看到什么从睡姿里解读你性格的小秘密，然而…这么高难度的剖析，拯救君是说（bian）不（bu）出（chu）口（lai）的！那今天，我们就简单粗略（bao）的和大家说说，情侣之间究竟怎样的睡姿才舒服~（以下全凭个人喜好，不喜勿喷）姿势 1：热烈拥抱 &舒适程度：★★★ 三星没错！看起来这种睡姿很甜很撩人！但是！谁睡谁知道啊！离的那么近，彼此都可以感受到对方的呼吸，你们的毛发相互交融，你吸入的氧气说不定就是他刚呼出的二氧化碳，你们又不是树，年纪轻轻的就不要这样光合作用了嘛！而且~这种睡姿特别不利于血液循环，万一妹子做了个什么噩梦，一脚伸出去，你就在床下了啊混淡！（别问拯救君为什么知道…）姿势 2：强力臂弯舒适程度：★★★★ 四星虽然这个姿势看上去很诡异，很不修边幅，但是！谁睡谁知道啊！他强有力的臂弯是你的枕头，他的胸膛是你最温热的依靠，他的呼吸从你鼻翼上方划过，不留一丝痕迹，最重要的是，你的腿可以肆无忌惮的架在他身上，此刻，他就是你的人形抱枕，只要你愿意，你甚至可以轻易的压住他的“第三条腿”！睡爽了，你还能顺势压（qi）上去，翻身农奴把歌唱…有啥需求，咱们坐上去，自己动~姿势 3：贴身保镖舒适程度：★★★★★ 五星这个姿势真的是睡觉神器哇！尤其是像拯救君这种怕感受到对方呼吸的奇葩星人，对这个姿势简直不能更爱…当他从背后拥你入怀的时候，你会感觉到自己无比的娇小，无比的需要呵护，无比的受怜爱（拯救君的公主病犯了…你们让我再碎碎念一会）。而此刻，睡在你身边的那个人，无论他是你男票还是P友，无论他高矮胖瘦，在他拥抱住你的那一刻，他就抱住了全世界。你们臂弯贴着臂弯，他的手顺着你的腹部缓慢上移，准确无误的捕捉到你的“xiong”器，不需要言语，此刻，你们只需要好好感受那肌肤间的触碰！（PS：在这种半侧卧的睡姿帮助下，哪怕你是A，都能挤出B Cup！亲测有效！记得一定要用手臂夹住！）姿势 4：爱心爆棚舒适程度：★★★★ 四星应该会有妹子很喜欢这种姿势吧，当男生依偎在女生怀里的时候，更多表达出来的感情是依赖，顺从…( ⊙ o ⊙ )，从舒适性上来说，这种姿势应该和姿势2的那个差不多，但是这个姿势让你更有掌控欲，毕竟~最爱的男人都在你怀里了，此刻你就是全世界！姿势 5：不可描述舒适程度：贤者模式已开启如果，妹子在你们熟睡中突然给你们来了这么“会心一击”，去他妹的上班，去他妹的boss，去他妹的客户，去他妹的苍老师…你们唯一需要做的，就是！享受！！！在熟睡中被“口”醒，这才是美（yin）好（dang）的一天的正确打开方式…具体的，你们自己体会咯！关于睡姿，这些小伙伴们有话说大力侨：昨晚和妹子躺床上看微微，甜的要死的时候我在想情侣怎么躺一起看电视，于是和妹子互相试了下自己认为舒服的睡姿，，，嗯，然后默默分开，没什么，就是现在想起来，有点心酸熊猫-皮皮：要毛线的睡姿，我一般都是自己睡，女朋友在床边守我一晚上，你说我虐待？靠…万一睡着不小心把女票压漏气了，你负责啊？！奔跑的五花肉：睡前和醒后抱一会，睡得过程各睡各的。KuSergi：不就是睡觉还搞那么多姿势，有毛病啊！情侣了不起啊！我一把踢了这碗狗粮，我！睡！中！间！大字型那种，谢谢~宝儿o0O：你压着我的头发了！！！我的头发！！！头发！！！————————
关于睡姿这种事儿，适合你的才是最爽的，每个人应该都有自己最钟情的那个姿势，反正每次拯救君在睡前都得和攻城狮男票为谁“压”谁的问题大打出手，科科~不要在意这些小细节，反正我都是会压回来的！（傲娇脸）那今天就先到这里啦，如果你们有什么想法或建议，欢迎在后台给拯救君留言哟，顺便~也和我说说，你们最爱的睡姿都是啥？毕竟~春风十里，不如睡你！版权声明：本文系哒哒原创栏目“拯救直男癌”（公众号：zhengjiuzhinanai）原创发布，任何媒体或网站未经书面授权不得转载，违者将追究法律责任。
本文来源：拯救直男癌
责任编辑：王梦璇_NX6021
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分享至好友和朋友圈你知道怎么睡才最好？
睡眠不足对健康不利，那么睡得越多是不是越好呢？也不是。凡是都有度，睡眠也一样，睡的时间太少或者太多都不利于身体健康，长期如此人会变笨。
一、少睡的危害
睡眠对人的思维和学习能力起着决定性的作用，缺乏睡眠从多方面影响着人的认识过程。睡眠不足会损害人的注意力，警觉性，专注性，推理能力以及解决问题的能力，总的来说就是让你变笨。
2、容易生病
长期睡眠不足更容易出现心脏疾病，心脏病发作，心脏衰竭，心律不齐，高血压，中风，糖尿病等疾病。据估计，有九成失眠患者(以难入睡和易醒为特点的人群)还伴有其它一些健康问题。
3、提不起性趣
有关睡眠专家表示，那些缺乏睡眠的男性和女性有较低的性欲，对性生活提不起兴趣。精力受损，睡眠不足，以及紧张感增加也许是最主要的原因。
4、衰老得快
女人睡眠不足衰老得快，睡眠不足会使皮肤严重缺水，干燥、脱皮、暗淡无光、脸色萎黄，甚至出现皱纹、皮肤松弛、长痘痘、黑眼圈、脸部浮肿、有眼袋等等对女性形象不佳的现象。
二、多睡的危害
1、容易抑郁
研究发现，每晚只睡七小时到九小时的参与者，只有27%的可能性患抑郁症，而那些睡九个小时以上的参与者，患抑郁症的可能性高达49%。
2、容易长胖
每晚睡眠时间过短和过长的人，比睡七、八个小时人的体重增加更多。即使控制食物摄入和加强身体活动，每晚睡9至10小时的人，体重增加5公斤的可能性增加25%。
3、损害大脑和心脏
睡眠过多(或过少)的老年女性，在6年时间里大脑功能会衰退。而每晚睡眠超过8小时，会增加罹患心脏的风险。
4、死亡率更高
研究分析认为，在分析总人数超过130万人的16项研究后发现，每晚睡眠超过八个小时的人，其死亡可能性高出1.3倍。
三、每天7个小时高质量睡眠最好
研究发现，过少或者过多睡眠对健康都不利，每天保证7个小时左右的睡眠是最佳的。但是要注意，这里说的是7个高质量的睡眠时间。容易出现难以入眠、浅睡、易醒以及多梦等都是睡眠不佳的表现，这类人可以通过食疗改善，如喝百合枣仁茶。
各取20g百合和酸枣仁，15g茯苓、15g桂圆、10g小麦、10g枸杞，一起熬煮取水饮用。每天睡前半小时饮用，可大大改善睡眠问题，提高睡眠质量。或者直接冲泡亦舒堂百合枣仁茶饮用，趁热温服，坚持服用能完全解决睡眠问题。
总的来说睡眠对人的健康影响很大，但是睡眠时间也不是死要求，一般以睡觉起来精神抖擞为准，不可钻牛角尖。此外，不建议赖床，睡不好可通过午睡补救！
了解更多健康养生知识，请加微信：newway8，您贴身的健康顾问。
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