怎么样后天长地久有时尽身高

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-10-01 00:26 标签： 天长地久有时尽
《天呐女人》：科学揭秘长高的真相和缪传 如何后天塑造高挑身材- 在线观看 - 综艺 - 乐视网
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必看：三个后天因素助宝宝长高
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　　首先是营养　　营养与身高有密切的关系，除了鱼、肉、蛋、蔬菜、水果外，专家提醒妈妈们：牛奶是特别好的&增高剂&。牛奶是不可多得的天然健康食品，富含优质的，而生命是蛋白质存在的基本形式。　　以前日本人个子不高，1954年日本通过立法，强调牛奶必须成为学生营养午餐的一部分，在提供学生午餐的同时提供200毫升的牛奶。20世纪60年代，日本为提高民族素质和人口质量，提出&让一杯奶强壮一个民族&的口号。　　从那时起日本的少年儿童，每天喝一杯奶成为时尚。今天，日本人体质的改善令世人瞩目：平均身高比上一代增加11厘米，体重增加了8公斤，并成为世界上预期寿命最长的国家之一，被国际公认为&人类体质发展的奇迹&。　　第二是充足的睡眠　　老人说&孩子是一边睡觉一边长个&，有道理。医学研究表明，对一个处在时期的少年儿童来讲，身体发育状况的好坏，与睡眠质量的好坏有密切关系。　　促进生长发育作用的生长激素70%&80%是在睡眠中分泌的。如果睡眠不足就会阻碍生长激素的分泌，影响孩子的长个。所以拜托喜欢熬夜看足球、看韩剧、打麻将的爸爸妈妈们，为了孩子的生长发育，牺牲一点吧。　　不仅如此，看过一份资料：7~8岁小学生的学习成绩明显与他们的睡眠时间长短有关。那些每天睡眠少于8小时的孩子，61%学习差，39%勉强达到平均分数线，没有一个是名列前茅。　　而睡眠达到10小时左右的孩子中，只有13%的人是功课较差的，76%的孩子学习成绩中等，11%的孩子则学习优良。这表明孩子睡眠与智力发展密切相关，因此，一定让孩子睡足8小时。&
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便民提示：孩子长高后天因素也重要
　作者：赵娜
　编辑：张瑜
　　天津北方网讯：今天是“六一”儿童节，如何让孩子长高一直是家长关心的问题。天津医大总医院儿科刘戈力教授指出，虽说遗传是影响身高的主要因素，但后天的营养、运动、睡眠等对孩子的生长发育也起着重要作用。
　　据介绍，夏季人体新陈代谢旺盛，血液循环加快，呼吸消化功能加强，内分泌尤其是生长激素分泌增多，非常有利于孩子长高。家长应给孩子补充含有蛋白质的食物，如虾、花生、禽蛋、瘦肉、鱼等食物。
　　在天气好的时候，多带孩子到户外活动，多晒晒太阳。适宜的紫外线能刺激骨髓增生，使红细胞增多，有利于人体携氧，加快组织的新陈代谢。紫外线对于骨骼的生长发育同样有益，因为无论是食物中的维生素D，还是人体皮肤组织中的维生素D，只有经过紫外线的照射转化成维生素D3，才能被人体吸收。
　　不建议孩子睡得过晚，人体生长激素是晚上23时至次日凌晨2时分泌达到高峰，如果太迟入睡，势必会影响身高发育。
　　家长应每3个月给孩子量一次身高，如果孩子在班级站队总是排在前三名，或比同龄孩子个头矮5厘米至10厘米，就应该引起注意。家长在发现孩子矮小的第一时间，就应该带孩子到正规医院的儿科内分泌门诊就医，寻求专业医生的干预。千万不要病急乱投医或轻信广告，耽误了孩子的最佳治疗时机。
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擅长: 中医科,妇科病变
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病情分析：你好，一般在22岁骨骼线没有完全闭合的情况西都是会有再次发育长高的可能存在的，指导意见：建议你做个骨骼线的检查是否完全的闭合，另外i要多锻炼，而且要补充钙片，维生素等
张鲁鸣医师
擅长: 心脑血管疾病、过敏性鼻炎、鼻炎、鼻窦炎、内科常见病
帮助网友：28700称赞：1910
病情分析：增高和后天锻炼、营养因素都有很大的关系。指导意见：平时要注意多锻炼身体，象篮球、跳高、跳绳是最好的增高运动。另外，饮食上要注意多吃蔬菜和优质蛋白食物，含钙、锌丰富的食物。
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