最近很烦很容易发怒，怎么回事？
最近很烦很容易发怒，怎么回事？
基本信息：女&&
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：很容易上火，动不动就生气，能睡个好觉 是我最大的心愿。
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擅长：专业妇科疾病治疗
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你好，失眠是由于精神紧张、心理压力大引起的，甚至引起神经衰弱等精神障碍性疾病。建议:1、每天坚持晨练，增加血液循环，提高大脑的供氧量。2、养成良好的作息时间习惯，早睡早起，午间可适当安排短时间的小睡。3、饮食营养丰富，多食富含蛋白质的食物，以及富含维生素的新鲜水果和蔬菜。如果没有得到很好的改善，需要结合中医中药治疗，效果不错。
副主任医师
擅长：上海新科医院，精神障碍疾病:失眠，抑郁症，强迫症，躯体化障碍，神经衰弱 ，癫痫，精神分裂,焦虑...
治疗方法：行为认知治疗，心理恢复指导,汉密尔顿焦虑测量,精神饮食恢复.精神药物用药指导...
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是失眠症？我来给你从失眠症临床角度解答问题：情况比较严重你去最好去本地的医院找 个专家治疗，也可以来上海。　　　　　想要改善失眠的情况的话，首先要改变自己的生活规律，要养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等;避免睡觉前喝茶、饮酒等。其次，心态很重要，应有一个乐观向上的心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。最后，应有一个有规律的生活制度，保持人的正常睡醒节律。创造有利于入睡的条件反射机制。睡眠在相当大的程度上是一种习惯，因而保持良好的生理习惯，遵循睡眠的自然规律，是预防睡眠障碍的最好办法.应在有经验的大夫指导下用药. 同时能做到: ①养成良好的 作息习惯，睡前思想放松. ②睡前不要过饥过饱. ③卧室里光线要柔和、温度不易过高. ④坚持每天睡前用热水洗脚. ⑤饮食上可多吃些葵花子、大枣，蜂蜜、小米，牛奶等，晚上可饮小米、莲子、红枣、百合粥.
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爱抱怨的人为什么会招人烦？
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因为不自知。大家同样生活在这个充满霾的世界，为什么别人不爱抱怨，偏偏你爱抱怨呢？因为你高别人一等，太纯洁太善良太有节操太正气凛然，所以眼睛里容不进沙子是么？羞耻心告诉你当然不是。但是，很多爱抱怨的人在抱怨的那一刻偏偏就是这么想的。在你义愤填膺滔滔不绝的时候，你就像自带BGM一样掉进了自带柔光的状况里，感觉自己站在了道德巅峰，殊不知在旁观者的眼里，你就是你，一个平凡到不能再平凡的你，而且还是一个比平时再矮了几公分的你。因为在那一刻你让听你抱怨的人发现了一件事：可能在这个世界上只有你自己看不清楚你自己。相信我，没有比这更扣分的事情了。我不说这世上所有的事情都有合理性，但大部分的事情都有理可循。那么问题来了——当你在抱怨的时候，那些不抱怨的人在想什么呢？他们只是单纯地忍气吞声么？不，他们在知人，知事，知世。理解眼前的问题，理解眼前的人，更重要的是，带着一颗出离心理解自己在这件事里头的样子，从而找出解决的方法。这是一种能力，然而这种能力往往是那些爱抱怨的人所不具备的。那些爱抱怨的人通常对他人极其严格对自己又无比宽容，凡事皆以自己的感觉为准，无法换位体会他人的心思和感受。更不要说自我检讨从自己身上找原因了。当一个人用这样一个简陋的小我去对应一个复杂的世界的时候，能不爱抱怨么？因此，不要做一个简陋的人。单纯、善良、正直，是别人对你的赏识，不应该成为你的自我肯定。这里，我很想说一句或许很多人不爱听的话：去做一个复杂的人吧！复杂到你不再感觉这个世界是那么的复杂！到那一天，你会发现理解别人和理解自己其实是同一回事。好好看清楚这个世界，也是好好看清楚你自己。再回到问题上来，为什么爱抱怨的人会招人烦呢？因为你不自知，因为你谁都不知。（来源/一个，文/吹棉花）
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鄂ICP备号&&&鄂公网安备43号心情总是很烦,怎么办?
心情总是很烦,怎么办?
08-11-24 &
你好，首先你要知道自己心情很烦的原因，是工作还是生活还是感情？ 第二，你别老是去想导致你心情不好的东西，因为你想不但不能解决问题，反而会弄的心情更不好 第三，你可以找知心的朋友或亲人倾述，把你心情不好的原因跟他们说，他们一定会好好帮你的， 第四，你可以去做些自己喜欢的事情，让其转移，那样很容易走出来 第五，你可以跟好朋友好好去发泄下，散散步也可以啊 总之就是尽量不要去想不开心的事情和心烦的事情，尽量转移 最后，祝你开心快乐！
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找一些有意义的事情来充实一下自己的生活。。分散一下注意力。就不会烦了
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可以找喜欢的事做
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步入青春期后的青少年，精力充沛，思维敏捷，记忆力强，情感丰富，他们是时代的希望所在。但由于青少年时期是身心健康趋于定型的时期，是走向成年的过渡阶段，亦是性意识萌发的时期，他们的心理发展和生理发育往往不同步，具有半成熟、半幼稚的特点。因而，在他们心理素质发展的关键阶段，容易产生心理失误，甚至心理滑坡，应该引起全社会的重视。 一、好奇、好胜、片面的虚荣心理。 随着生理上的发育和社会接触面的扩大，青少年自尊心亦与日俱增。然而，这种自尊容易被追求虚荣所扭曲。例如用片面的虚荣去满足自己某种好奇、好胜及自我表现的心理欲望。近些年来，青少年吸烟、喝酒的人数呈上升趋势，主要原因是好奇心驱使，使自己像个大人，容易交到朋友，更显得轻松、潇洒、大方，还有好胜和所谓的“心理叛逆性（亦称逆反心理）”。 二、精神文化生活的不满心理。 有此心理者以农村和边远地区的青少年为多。他们认为自己的现实生活与书本、影视中的生活方式差距甚大，文化生活内容贫乏，或是被日益沉重的学习负担压得喘不过气来，无暇享受文化生活的乐趣等等。枯燥而单调的生活满足不了他们对精神文化的需求，产生不满或厌倦心理。为了充实自己的精神生活，他们就会“饥不择食”地盲目去社会上寻求精神刺激和所谓的欢乐。 三、不成熟的恋爱心理。 由于机体的发育心理活动的发展以及客观环境等影响，少年逐渐产生了对异性的爱慕，求偶心理开始萌发。但他们受知识结构、认识水平和生活阅历所限，对爱情的认识尚是肤浅而朦胧的，因而显得幼稚和不成熟。有的跃跃欲试想寻找机会体验一下恋爱滋味，于是就会出现早恋、多角恋爱等不良现象。 四、性神秘和性冲动心理。 进入青春期之后的青少年，由于性功能的迅速发育和趋于成熟，产生了对性知识的兴趣，但由于未能在青少年中很好开展青春期性教育，他们中相当一部分存在一定的性神秘、性愚昧心理。在这种心理和上述不成熟的恋爱心理驱使下，往往对性道德、性文明缺乏足够的认识，以致控制不住外界不良因素的诱惑，进而容易产生性的冲动，最终可导致越轨行为，造成严重后果。 五、贬低自己的自卑心理。 自卑是青少年性格发展过程中的一种缺陷，贬低了自己的能力和品质，同时可伴有一些特殊的情绪体验，诸如羞怯、内疚、悲忧、自责等。自卑心理往往会影响人际关系，从而又反过来加深自卑感。大量事实说明：经常考试分数偏低、留级，经常挨批评，高考落榜，找不到工作或工种不尽如意，不被领导重视，婚姻恋爱受挫，甚至长相、身材不符合社会审美标准等，都可能成为产生自卑心理的原因。自卑心理极易造成青少年自暴自弃，不求上进。 六、是非曲直的模糊心理。 青少年大多涉世不深，阅历较浅，如果对他们放松政治思想教育和缺乏正确的疏导，则容易产生是非观念上的模糊心理。加之有的家长或教师采取封闭式的教育方式，致使青少年产生种种逆反心理，其结果会导致他们是非不分，与正确的教育指导思想背道而驰，甚至误入歧途。 对青少年不良心理的研究及其防治的实施应得到社会的重视，亟待加强。青少年本身亦应加强自身心理素质的培养，拿出勇气和毅力来克服和摆脱上述不良心理，力求使自己成为国家和人民有用之才。
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看一下心理医生
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心情烦躁有很多原因可以导致的,比如说工作学习不顺心,感情生活有矛盾.其实无论怎样只要静下心来想想这件事到底是不是值得烦恼,或许明天就有解决的办法呢,人在紧张和烦躁时很难有清晰的思路来解决问题.既然你现在解决不了问题,那么就该让自己轻松下来..过了一个时间段她自然会恢复工作.茅塞顿开.好么,朋友..不要太过多的去想.凡事简单化
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可以写出来啊让大家为你参考一下。。
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要试着调节一下心态，学会做自己情绪的主人，不要让那些繁琐的事物破坏了自己的好心情，做些自己喜欢做的事情这样可以缓解下。
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多做一些事情 让自己没有工夫去烦就不会烦了
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可以多找些事做，因此分散自己的注意力。或是外出散散步，听听音乐。缓解一下心情。也可去超市狂购一番，释放内心的压力。
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我也和你一样哦，心情坏到了极点，都不知道该怎么办咯，真不喜欢现在的自己
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我也不知道
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别着不开心的事
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多想一点开心的事，不要像那些烦事。心情愉快一点
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静下心来想想为什么
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人是需要自己调节的,其实快乐在心,不能自己和自己过不去呀.
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　心情不好的时候，我会找一处空旷的、有草坪的地方仰首看云。云彩的诡奇变化如果你从不曾留意过，你一定难以相信。有时候，天际上某一片云层会变化成一群奔驰的野马；有时候，另一片云层又会组合成一座叠嶂起伏的山峦；有时候，某一朵云就似一棵罗汉松，也可能是一株杨槐；有时候，某一朵云就似三两个人在悠闲的散步，要不就像一对相拥热吻的情侣......无论天上的云彩在我的视线里留下了怎样的影象，只要我看着天上云彩的奇妙变化，心中的郁闷、烦恼、惆怅便会随着仰起的头，统统落入尘土消失不见踪迹。　　阴天的日子，心情不好的时候，我就看漫画。曾经最喜欢的是丰子恺、奥诺.杜米埃和乔治.贝克，偶尔也看丁聪、华君武。后来口味有了些变化，常看台湾的朱德庸和德国的劳恩。最近吸引我的是几米。请看几米&里的一幅漫画：一棵结满果实的树，树干左右各立一头憨态可掬，穿着裙、裤的小猪。两只小猪仰面盯着头顶上的树；穿裙子的小猪双手捧着一个帽顶朝下的大草帽......捧着大草帽希望收获些什么呢？　　“找一个好朋友，　　找一个好天气，　　找一棵结满果子的树，　　摇下几颗甜美的果子，　　找一个安安静静的角落，　　微风轻吹过，　　分享彼此无聊生活的点滴，　　记得关掉吓人的大哥大。”　　这是几米为上面那幅漫画配的小诗。　　看了这样一幅漫画，如果你当时也是一个心情不好的人，此时的心情会不会好起来呢？　　心情不好碰上没有云的日子，又赶上自已喜欢的漫画看得滚瓜烂熟的时候，我就哼歌。哼的当然都是些轻松愉快的歌曲。有时也听音乐，听过几次巴赫，偶尔也听格里格的作品——挪威的一位伟大的作曲家，作品充满了浓厚的民族气息，和炽热的爱。听得最多的还是盛中国的小提琴独奏曲《梁祝》。　　我就是以这样一些方法，排除心中的阴霾，把快乐重新找回。
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人有时就是这样,为生活,为事业,为情人,烦的是可多了
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拿张纸，写出来你目前的烦恼是什么。然后面对它，解决它。如果有机会，出去走走，到海边散散心或与家人吃顿团圆饭。不要想那么多，记得有这么一句话：当我因没有鞋子穿而烦恼时，竟然发现某些人没有脚。不要与它人比较，或许，别人幸福的背后有你不愿意承担的痛楚。学会适当的满足，知足常乐，懂得感恩
请登录后再发表评论!> 大姨妈为何特别容易烦躁呢？
　　每个月总有那么几天，女生惹怒上火，莫名摆个臭脸，犹如一只敏感的小猫，身边的人一不小心就会被她狠狠地抓伤，这都是“大姨妈”造访的表现，如何才能化解这莫名的坏脾气呢?小编为大家推荐几个中医“灭火”良方。
　　1、喉干嗓哑：
　　饮淡盐水、饮橘皮糖茶。
　　2、咽喉肿痛：
　　嫩丝瓜捣烂挤汁，频频含漱、醋加同量的水漱口可减轻疼痛、用一匙酱油漱口，1分钟左右吐出，连续3-4次。
　　3、口长水泡：
　　切几片生姜入口细嚼，可使水泡慢慢消除、生嚼1-2瓣大蒜或蒜叶，水泡便可渐渐消失。
　　4、咳嗽有痰：
　　桑树皮10克，甘草、竹叶各5克，洗净入锅，加水适量煎服，可治清晨多痰。
　　生姜1块切碎，鸡蛋1个，香油少许。像煎荷包蛋一样，把姜和蛋一起用香油煎熟，趁热吃下，每日2次。
　　可以从以下几个方面入手：
　　1.去火气
　　苦寒不分家。可以吃一些苦菜，有苦味的东西，来驱除火气，如芥菜、苦瓜等。
　　2.补充水分
　　平时多补充水，不要等渴了的时候再喝水，特别是女性经期，多喝热水并非只是虚话。
　　还可以试试喝点蜂蜜水，不仅能养颜，滋润肠道，还可以把干燥的火气排除体外。
　　3.增加空气湿度
　　使用空气加湿器，或者勤擦家具，勤打扫卫生都可以让室内的空气变得干净并且不干燥。特别干燥的地方，可以适当喷洒一些水。
　　4.出门防护
　　上火的时候喉咙会很难受，所以要尽量呼吸干净的空气，避免刺激，出门的时候尽量把口鼻捂好，不让灰尘进入口鼻内，说话不要大张口，免得让口鼻更难受。
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