秋天的哪种食物与补血无关食物？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-09-30 12:05 标签： 哪种食物与补血无关
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补血补气的食物有哪些 秋季中老年保健品补气血
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补血补气的食物有哪些 秋季中老年保健品补气血　兔肉含有丰富的卵磷脂，能保护血管壁，防止血栓形成，适合高血压、冠心病及脾胃虚弱型的糖尿病患者食用。上面的十大食物就是我们日常生活中应该多多注意的，可以有效的帮助身体补充足够的气血详细如上，让身体不再气虚。
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　　秋季来临，凉风袭来，室外室内温差大，这段时间很容易出现气虚症状，那么该怎么办呢，补气的食物有哪些呢?中医推荐补气的十大食物，让你的身体不再气虚。去看看补气的食物有哪些吧。
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　　补气的食物有哪些一、鳝鱼养血温阳：
　　鳝鱼性温，有补气养血、温阳健脾、滋补肝肾、祛风通络等功能。研究表明，鳝鱼中有丰富的DHA和卵磷脂，有健脑明目、调节血糖、降脂的作用，对身体虚弱、病后及产后之人更为明显，对中风、面瘫也有很好的疗效。鳝鱼清蒸可以更好地保留营养成分。
　　补气的食物有哪些二、鸽肉补肝壮肾：
　　鸽肉有益气补血、补肝壮肾、解毒生津等功效，对病后体弱、月经不调、头晕疲倦、记忆衰退有很好的补益治疗作用。鸽肉补气血的功效主要体现在润肤泽毛的功效上。鸽骨内含有丰富的软骨素等成分，能改善皮肤细胞活力，改善血液循环，增强皮肤弹性，让面色变得红润。鸽肉中还含有丰富的泛酸，对脱发、少白头和毛发干枯等有很好的功效。另外，相比于其他禽肉，鸽肉更易于吸收，适合脾胃虚弱的人。
　　补气的食物有哪些三、香菇补气血：
　　香菇是“四大山珍”之一，有“植物皇后”、“素中之荤”的美称。对于气血亏虚、经常乏力的人有调理作用。《本草纲目》认为：“蘑菇可以益胃肠，化痰理气。”
　　补气的食物有哪些四、韭菜补中气：
　　生韭菜味辛，能行血;熟韭菜味甘，能补中气、益肝散淤。常吃熟韭菜可以补肝肾、强腰膝、助阳气，可见韭菜有壮阳补气的作用，因此，韭菜又有一个别名，叫“起阳草”。用于补气壮阳时，韭菜应连根一并煎汤服用。
　　补气的食物有哪些五、土豆补胃气：
　　因为对人体有诸多益处，土豆又被称为“地下水果”。土豆补益胃气的功能突出，此外还具有益气解毒、润肠通便、减肥降脂、活血消肿、益气强身、美容和抗衰老等功效。土豆含有丰富的钾、钙、铁、镁等人体所必需的微量元素。土豆食品风靡世界，这和它自身丰富的营养价值不无关系。
　　补气的食物有哪些六、山药益肾气：
　　人称“神仙之食”。《本草纲目》里说：“山药益肾气，健脾胃，止泻痢，化痰涎，润皮毛。”山药能补肺、脾、肾，适合各种体质的人。它不热不燥，性味平和，食用后，不用担心腹胀、便秘等困扰。
　　补气的食物有哪些七、小米补脾胃：
　　小米入脾、胃、肾经，具有健脾和胃的作用，特别适合脾胃虚弱的人食用，常作为妇女产后的滋补食品。研究表明，小米中的维生素B1、无机盐含量明显高于大米。小米粥熬好以后放置一会儿，粥的最上层会凝聚一层膜状物，这就是“粥油”，它有保护胃黏膜、防治胃十二指肠溃疡的作用。
责任编辑： 骆田子
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为进一步推动广东省大学生深入学习《习近平总书记系列重要讲话读本》（2016年版），增强中国特色社会主义的道路自信、理论自信、制度自信，为实现中华民族伟大复兴的"中国梦"贡献智慧和力量，广东省委宣传部、南方网决定在全省普通高等学校大学生中开展"党中央治国理政新理念新思想新战略知识竞赛"活动。秋季如何补气补血养生
　　补气血首选吃牛肉,除了牛肉外，牛筋也是不可多得的好东西。它可以强筋健骨。　　藕：熟藕能健脾开胃，适宜秋天进补。百合，莲子，山药，栗子，人参、燕窝等高档的滋补品并非适合所有的进补者，这类补品最好在医生的指导下服用宜多吃滋阴润燥的食物。如银耳、芝麻、乌骨鸡、猪肺、豆浆、蜂蜜等。常吃这些食物，能防止秋燥伤身。此外，奶制品、豆类及新鲜蔬菜、水果均宜多吃，这些食物含有丰富的碳水化合物、蛋白质及多种维生素，是很好的进补品。 有关专家建议，对于老年人和体质虚弱的人来说，要根据身体情况确定进补方法，切勿盲目进补。选择食品、药品前，可向专业医师咨询。　　喝红枣豆浆!　　秋气与肺气相通，秋天是气血往里走的季节，中医讲肺主治节，可以帮助你的气血从外往里收。到秋天的时候，我劝大家方便的时候就吃点秋梨膏，它有什么作用呢?大家都知道，梨的金气最重，梨的秋气也是最重的，你看梨花开出是白的，中医讲“白色入肺”。梨有润肺、止渴的作用，可以入肺经，有助于气血速降，帮助人们的气血从外面向里面走。　　
&　　秋季养生食谱 润肺补气养血除湿食疗方 　　除了穴位按摩，食疗调理也是秋季养生的很好选择，针对秋季高发的常见疾病，旅美中医吴奇教授为大家精心设计了几款食疗妙方，帮助大家润肺补气，养血除湿。想知道吃什么能补肾开胃抗衰老，吃什么又能降压养颜除雀斑吗?那就赶紧来看看吧。 　　一、五行养肺粥 　　配料：黑豆、绿色、红豆、小米、粳米等量。枸杞子18克、百合30克。白木耳10克、红枣8-10个。 　　说明：黑豆黑色入肾、绿豆绿色入肝、红豆红色入心、小米黄色入脾、粳米白色入肺。百合入肺，安魄养神。枸杞入肝。木耳入肺，红枣养脾胃。 　　二、天门冬粳米粥 　　材料：天门冬15-20克，先煎取浓汁，然后和粳米30-60克合煮成粥，再加入冰糖少许。 　　说明：天门冬实际是归肺经和肾经，养阴润燥，清火生津，味甘苦，是寒性的。它可以调合五脏胃气。 　　三、养颜冬瓜汤 　　材料：沙参12-15克，黄芪30克，麦冬10克，先煎取汁。加入冬瓜约300-400克，再炖约半小时，早晚各服一碗。 　　说明：沙参是养阴清肺，益胃生津。黄芪补气升阳、利水消肿，治疗肺气虚、气血两不足。麦冬养阴润肺，益胃生津、清心除烦。 　　四、当归炖仔鸡 　　当归30克、沙参12克，枸杞子15克，香菇4-6个，母鸡一只，鲜姜3-5片。母鸡先用热水汆烫以后，再与中药一起炖煮两个小时。 　　说明：当归是归心、脾、肝经，补血活血，止痛润肠，补血养气，和胃止痛。沙参能够入肺。 　　五、秋收保健茶 　　枸杞子15克、沙参10克，麦冬12克，木香6克，山楂12克，乌白一个，滚水冲泡。 　　功效：润肺补肾，开胃补气，养颜降压，降胆固醇。 　　温馨提示：以上就是吴奇教授为大家介绍的五种秋季常见病的食疗配方。大家不妨试一试。相信会有不错的效果。
&　　不同于夏天雨水多、湿度高，秋天气候以干爽、燥气为主，早晚温差大。每到这个时候，人体新陈代谢就会变慢，尤其是老人、小孩，抵抗力弱，容易感冒、咳嗽。此外，有些人还会出现皮肤干燥，或腹泻便秘等肠胃功能失调的现象。 　　要有效预防上述现象，坚持补气养血很重要!气和血是组成人体的两种重要物质，气为阳，血为阴，两者相互联系，缺少气血则会影响身体健康。以下四点建议，有助于你恢复健康红润好气色! 　　1、少辛增酸，忌寒凉 　　秋天阳气渐收，阴气慢慢增加，不适合吃太多阴寒辛辣的食物，尤其是瓜类，因为“秋瓜坏肚”，易损脾胃阳气，加重燥气。可适当多吃酸性食物，如柑桔、苹果等，生津止渴，但也不宜过量。 　　2、养阴补气 　　有时我们会出现眼睛干涩、干咳舌燥等现象，很多人以为这是小小的感冒，不用细究。其实不然，这可能是因为气血不足而导致的“阴虚”。预防“阴虚”，重在“补气”，应多食温补养阴的食物，如怀参、阿胶、红枣等，以补充气血。 　　3、情绪保守，收敛元气 　　依照自然界规律，秋天阴气增、阳气减，对应人体的阳气也随着内收。为了贮存体内阳气，我们应该时刻保持平稳的心态，培养乐观情绪，避免大动肝火，伤及血气。 　　4、适当的运动 　　运动可以加快血液的流动，使身体保持健康。在秋天，适当地做些伸展运动，可以调节呼吸，收敛心神。平稳有力的呼吸还可以带动循环系统，使气血循环自然活络，一路顺畅。秋季吃什么补血效果好 - 食疗养生
& 正文『 更新时间: 18:59:26 』
秋季吃什么补血效果好
秋季吃什么补血效果好， &　　秋季吃什么补血效果好
　　秋季是适合滋补的一个季节，那么秋季如何补血?补血吃哪些食物好呢?适合补血的食物有哪些呢?下面就来了解一下秋季补血必吃的食物。
　　海藻其实同样也具有补血的功效，只是由于在海藻中含有丰富的蛋白质、纤维素、维生素和矿物质，这些营养物质都可以促进人体对铁质的吸收，从而达到补血的功效。特别是海苔，其除了具有很好的补血功效之外，同时还因为含有丰富的可溶性纤维藻糖酸，从而保护人体免受放射线的伤害。
　　甘蔗的补血功效应该是人尽皆知的，特别是甘蔗榨成的甘蔗糖，其补血功效更加显著。而且甘蔗还具有滋补清热的作用，作为清凉的补剂对于低血糖、大便干结、小便不利、反胃呕吐、虚热咳嗽和高热烦渴等病症有一定的疗效。
　　不管是劳累过后还是饥饿头晕，只要吃上两节甘蔗就会使精神重新振作起来。但是在吃的时候要注意，由于甘蔗性寒，对脾胃虚寒和胃腹疼痛的人不宜食用。
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