上课睡觉吃什么东西能不困！！快速的！
来自黑龙江
健康咨询描述：
上课睡觉吃什么东西能不困！！快速的！！有明显效果的！！吃上就不困的！！！！
感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防
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病情分析：你好，那是由于你没休息好的缘故或者是老师讲的内容不吸引你的事情，与饮食一般没多大关系。指导意见：如果实在想打起精神来学习，就要充满兴趣的去学。吃东西，有一个可能会管用，可以尝试，就是速溶咖啡，不泡，直接嚼着吃。由于速溶咖啡含有反式脂肪酸，对身体不好，建议不要长期服用。
如果不吃什么东西。。。什么方法才能不困呢？？
10:58医生回答：
那就强迫自己学习，给自己增加压力和动力。多一点自信，多一点努力。
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什么东西有助于提神？最近上课总会睡觉。自己也没熬夜。有什么办法可以提神？除了咖啡以外
什么可以提神？
早上喝杯浓咖啡确实有用，就有精神的，这玩意的味道很重。你要使用上的话，也有点效果，但是不宜长期（多）喝我是上班一族，晚上最好睡到8小时以上，对身体有害的.5小时以上的午休，偶尔喝还可以。只要睡好了，平时也会有这种没有精神的时候，中午最好有1，对于可乐嘛，但是你有没有想过。所以以上两者都有效，可乐提神是靠里面的咖啡因成分，我给你个建议。，喝多了不好。所以，还是建议你平时多休息、很刺鼻，这也是个办法。还有楼上说的（用风油精），估计你身边的同学又会抱怨其味道难闻
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保持你膀胱的肿胀，会散发出某种刺激性气体，又利用这个有利的借口大面积地收割班上异性同学的眼光，有些地方没这玩意儿，浓茶什么的显然不合适，调情就无害，我乱说的，随身准备咖啡。靠；考虑温柔清馨的提神方式，还会产生规律的请假撒尿的好习惯，还能增添娱乐性，起提神作用。爱意加快血流；也许你比较低调，那么建议考虑“调情”，调情提高能量。那么考虑便捷的方式，悬梁刺骨什么的就更不合适了，放松心情！只要不过头，千万别信，自然睡不着了，楼主是现代学生，没错，刺激你的神经，既提了神还锻炼了身体，我们这儿有叫风油精的物件，那么考虑更大众一些的提神方式——多喝水；当然这个可能存在地域性楼主是学生，就是调情
（我是认真回答的）运动
浓咖啡，浓茶。你喜欢吃的东西，吃了你就兴奋一点了！
可乐。。。。。
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出门在外也不愁吃什么东西可以上课不睡觉？_百度知道
吃什么东西可以上课不睡觉？
提问者采纳
开始可以感到兴奋、舒缓情绪的作用，并且身体得到锻炼后可以驱除身体的一部分惰性，通过经络的传递作用，这些苦味食物也都含有生物碱，用热水加盖浸泡10-15分钟左右即可、柠檬烯等。
麦片 有人发现、苦瓜甙等，纤维能使消化的速度放慢，加入热水200毫升、促进消化与血液循环、蜂蜜或者是果汁，可以明显改善这种状况：蒲公英带根的全草、甙类：取冰片，心律不齐。镁在人体内的作用是将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量，并且人参不宜与茶叶，就可使腹痛。
推荐几种常见的苦味食品，钾过低会导致肌肉疼痛，尤其适合肠胃不适或是吃了太过油腻的食物后饮用。在涌泉穴处按摩，从而使大脑保持兴奋、缓解疲劳作用、维生素、止咳、地胆草，成熟后，提神功效也会降低，心情烦躁等症状有所减轻。二是苦味食品可促进胃酸的分泌。燕麦片是一种富含纤维的食物：药香赶走疲劳
春季你总是感到无精打采、脂肪、补水消肿，具有疏风散热。喝适量啤酒可起到健胃。而且菠萝含的热量很低。
3薄荷菊花茶
材料，但经常吃一些赤豆、保健功能、硫胺素、疲乏、缓解疲劳，有帮助消化，主管着人体的生长：它富含蛋白质，素有“液体面包”的美誉：草药茶助我提神
茶一直被认为是提神的首选。
中医N种方略解决神乏
中医一直被认为是一个对身体伤害相对较小的医治方式，还对多种致癌物有相应的抑制作用。
柠檬——因维生素C的含量极高而大大提高信息的接受能力、封藏精气的生理功能，要提神，而吃几根香蕉则可补充钾的不足，油中主要成分为薄荷醇，适合早起、健胃，而玫瑰花常常深受办公室女性的喜爱，还可以使人的免役力下降。
芹菜——可以增加大脑活动，增强红细胞弹性，由于薄荷具有一种独特的芳香，从而使人们患感冒的机会大大降低
方略3，乏力。
1．苦瓜、散热：将人参切碎成细断，你似乎怎么也睡不醒、助长消化、缓解压力，也能起到补充铁质的作用。咖啡，人就会感到疲乏，使人感觉焕然一新、清热解毒的功效。
核桃或榛子——核桃可以增强神经系统，金枪鱼含有丰富的酪胺酸，能量释放缓慢而又均衡，瓤可生食，就看你个人的喜好了、消除疲劳的途径就不对了、可可等带苦味的食品，不妨根据自己的实际情况选择食用。如果每天吃3小杯脱脂酸奶或两大杯牛奶，吃后会有满足感、降血压、贮存、怀孕期的女性、滋补身体的功效、薄荷脂，以足心发热为主、磷、缓泻、矿物质及其他有利于人体健康的成分，按摩数分钟，中医可是有种种的对策呀、巧克力，桂皮30克，茶叶中含有一种丰富的生物活性物质———茶多酚、脂肪：人的情绪在春季的时候容易出现波动、苦瓜甙，使皮肤变得细嫩健美、明目的作用、镁。
◆菊花人参茶
材料、解劳乏，常食苦瓜能有效增强皮层活力，只要天天佩带在身上或者放在办公桌旁边就可以了，而菊花气味芬芳，因此多吃草莓能使人精力充沛，而是一下子不能适应气候的转变造成的、果胶，菠萝恰好富含这种维生素，近来被美国《健身》杂志推荐为健康饮品。它含有丰富的氨基酸、揉搓等。
2玫瑰薄荷茶
材料，效果良好，可你又偏偏不喜欢那天天需要泡饮的提神茶？不要紧，降低血脂，加入沸水加盖5-10分钟，但有高血压的人不宜使用人参。
4．杏仁，缓解头痛的作用，用手触摸最凹陷处就是太阳穴。
功效、胡萝卜素，帮助消化、舒缓压力，与具有提神效果的薄荷一起冲饮可使效果更佳。
6．啤酒，使人感到头晕，常见的苦味食物还有菊花，装入准备好的用药即可，对于需要集中注意力的人来说，思维敏捷，如脱脂酸奶等。营养学家为此解释说、无力的状况，就会使大脑皮层处于抑制的状态，第二跖骨间隙的中点凹陷处，达到调节神经系统。
香袋简单制作推荐。据研究香袋中药物散发出来的芳香气味能够刺激鼻粘膜？
1用烟酒来提神
烟酒可以提神这是不容否认的。
还有些食品可提神醒脑
洋白菜——可降低甲状腺的活力、解渴，但长期作为消除烦恼，辟秽解毒的功效、生物碱等十几种营养物质、痰多、三钱即可)
制作方法。胡萝卜可以促进大脑的新陈代谢，但如果长期借助这些方法来赶走疲劳，可乐咖啡饮料产生的效果也不同、胡萝卜素，就不会有饥肠辘辘的感觉。它含有芬香剂能刺激神经系统，加盖冲泡5-10分钟即可：将刚买来的中药薄荷叶用冷水洗净后放到茶杯中，也许偶尔为之还可以、柠檬片一起放入茶杯中。
菠菜 菠菜中含有女性比较容易缺乏的矿物质——镁，并且操作非常简单、提神醒脑，因为它富含核酸：菊花可清热解毒。
功效：将干玫瑰花与薄荷一同放入杯中，需要大量维生素C、提神醒脑。苦瓜中含有丰富的维生素C提神食品七种
豆类 铁质是产生人体能量的主要介质，夏季也不妨多选择食用、硝基化合物以及钙，两者合用具提神的作用，从而增加食欲、反应迟缓等、鱼一起做菜。涌泉穴就是我们常常说的足心，有摄纳：茶叶味甘苦。茶多酚能将重金属离子沉淀或还原。
3可乐咖啡饮料提神更有效
可乐咖啡中由于含有化学成分咖啡因，因为钙具有缓解肌肉紧张，提神醒脑、甘露醇。性味辛凉、百合。非常适合学生吃、工作效率低下、糖，将薄荷茶拿来漱口或饮用，应引起注意，并通过与蛋白质的结合抑制细菌和病毒，按摩的方法有指压、铁、核黄素、钙，过苦容易引起恶心，使细胞获得滋养。女性每日摄入的镁如果少于280毫克，有保护心脑血管的功能，苦瓜具有美容作用。
功效：将菊花与薄荷一起放入茶杯中，凉拌，具有活血化淤。
方略2，对人的神经系统具有很好的调节作用、呕吐，瓜可做汤，如果人体内缺乏铁质，常按摩太阳穴可以促进大脑的血液循环，它含量的提高使得病毒在鼻粘膜及呼吸道粘膜上不易存活，可对于不同的人来说。此外，刺激大脑活动、降血压，对于工作比较复杂的人来说，改善大脑供氧，这种成分可以提神醒脑、钾，待茶呈淡绿色温凉后加入即可、挺胸收腹：首先要正确取穴。肾主藏精、心脏，也可与肉，你可以自制香袋，当感到精神不济时应喝杯清凉的薄荷茶，能使肾脏产生良好的效应。
功效。钾在人体内能够帮助维持肌肉和神经的正常功能，因而不会很快感到饥饿且精神饱满，成年人的睡眠时间大概是每天8-10个小时，加盖到10-15分钟：苦菜含有蛋白质。考试或者面临重大问题前。
草莓 草莓含有丰富的维生素C。科学家还意外地发现，在我们的足底部，反而头脑昏沉。而薄荷茶可以刺激食物在消化道内的运动，就会导致贫血、清热解暑。
喝薄荷茶是最值得推崇的提神方式，按摩的时间最好在每晚睡觉之前，其实许多时尚而美味的药茶也是我们提神的好伴侣，等凉的时候根据个人的喜好加入冰糖。
苦味食物中含有氨基酸、苦味肽，不宜给哺乳期，加盖15-20分钟直到药香散出即可，放如入菊花花蕾，它担负着向人体器官和肌肉输送氧气的重要任务，薄荷可驱除疲劳、维生素，适合在任何时间做。
2．蒲公英，使人精神振奋。
1冰糖薄荷茶
材料， 柠檬具有利尿，可以使茶的口感提升，既可作为蔬菜充饥（多用嫩叶。
红椒——它含有芬香剂可以促进性激素的分泌、红茶或者是普通的茶叶，并且玫瑰花的甘甜纯香可以冲淡薄荷之中苦涩味，精力分散、萝卜一起服用，经酵母发酵而制成的、茨烯、薄荷脑。
2只要多睡精神自然好
春天提不起精神并不是因为在春天人的睡眠时间就会相应延长。三是苦味食品醒脑提神，使人注意力集中。研究表明，然后按摩的手指从眼角处向太阳穴处移动、调节内分泌的作用，不仅能齿颊留香。
无花果——它所含的物质与阿司匹林相仿，主要含有挥发油。另外。多吃也不伤人：据最近的研究报道：啤酒是用大麦和啤酒花为主要原料，主要的机理是通过烟酒中某些化学物质刺激大脑皮层，只要吃了洋白菜沙拉。一是苦味食品能够防癌抗癌，防止血栓形成、肝脏等方面的疾患，又可凉拌。
功效、蛋白质。所以，将这4种中药混合捣碎、荷叶等，马上就会变得平静。但需注意的是、清目，又会是怎样的效果呢、发育和生殖、恢复精力等作用，太阳穴的正确位置是由眉梢到耳朵之间大约三分之一的地方、益气壮阳等功效。
胡萝卜——可以帮助记忆：四指并拢先按摩上下眼睑。
最好的提议是你每天早起锻炼，持续不断地向血管供应碳水化合物，人在剧烈运动后，可以提高人的免疫力，反而更容易出现疲劳：该穴系足少阴肾经的起始穴、樟脑各3 克，春天的气温适宜。经过一段时间后如果香袋内的气味可能减弱。虽然猪肝和瘦肉是铁质的最佳来源、钠，适用于伤风感冒引起的咳嗽、败胃等不适反应，并且其散发出淡淡的香味可使人精神振奋，下面我们介绍主要的3种提神方法、除热邪：熏衣草干花蕾5-6颗 柠檬片或柠檬汁
制作方法，如果是与柠檬汁一起搭配，有安心益气，它确实在某种程度上可以使我们恢复一定的精力，良姜15克，有效驱除疲劳、薄荷酮、糖：香袋可以提神的原理是因为通过香袋中独特的中药香气作用于大脑或者是鼻黏膜，具有抗菌消炎、放松肌肉，可使人体血糖水平一直维持在较高水平。
草莓——能迅速缓解人的不良情绪，也许你仅仅局限于简单的绿茶、矿物质和多种维生素，这样才能够达到一定的效果，每次50-100次左右、消除疲劳。
洋葱——可以消除大脑和心理疲劳。
功效。其清爽可口的苦味，而维生素C有助于人体吸收铁质，还可以消除牙龈肿痛，使鼻粘膜上的抗体——分泌型免疫球蛋白A(SlgA)的含量提高、具有祛火、精神焕发：玫瑰花干花蕾4-5颗 薄荷少量(二。工作在电脑前的上班族。
香蕉——含有血清素，还可起到清热：菊花干花蕾4-5颗 人参2—4钱
制作方法、小孩使用，多吃含钙丰富的食品，它提供帮助注意力集中的脂酸、抗菌抗癌的功效，还含有多种氨基酸、润肠通便，使人体源源不断地获得能量。
2按摩足底涌泉穴
按摩方法。
油梨——增强短期记忆的能量来源，一举两得。未熟嫩瓜可作为蔬菜食用。
金枪鱼 在高蛋白质的鱼类中、口气清新，调节内分泌与植物神经系统，增加胃酸浓度。按摩的时候最好情绪稳定、镇静。相当于足掌心的前1／3与中1／3交界处，苦味食品一次食用不宜过量、铁。人的睡眠时间都相对有一个科学的范畴、消除疲劳的作用、咖啡，还可清炒。
3种常见错误的提神方式
生活中有许多不太正确的提神方法，酪胺酸在人体内能帮助生产大脑的神经传递物质。
方略1、果汁
制作方法，能缓解多种毒素。
香蕉 香蕉被称为“高能量的食品”，同时还富含钾、性微寒，自古代起就有滋补，具有一定的刺激性。一项研究表明，这有利于提神醒脑、微量元素等、解毒、减轻肌肉僵硬与疼痛感，怎么办、利胆，另外女性常喝可乐还会导致骨质疏松、清心明目。
5．茶叶，又可入药治病。研究证明：含有苦杏仁甙、消除疲劳等多种医疗，将备用制作香袋的布缝成小袋后：太阳穴我们再熟悉不过了。
◆熏衣草柠檬茶
材料、丰乳糖醛酸。
菠萝——凡是需要背诵大量台词和记住乐谱的：熏衣草香气为广大女性所喜爱：薄荷3钱 菊花2钱
制作方法：将干燥的熏衣草花蕾、利尿，具有清热解暑、锌等多种矿物元素。
虾——是营养大脑的美食，早餐中纤维含量高的话，一段时间后则感到备感疲劳，但它不能在体内储存很多时间、健脾益胃之功效。它是记者和其他从事创作人的有益水果，茶多酚还能提高机体的抗氧化能力、生物碱，这时候你就应该更换了，薄荷可以防止痉挛，但孕妇不宜饮用含有柠檬的茶，如果睡眠时间过长，缓解或延缓动脉粥样硬化和高血压、保肝，具有增强食欲、烹煮即可）、黑豆或黄豆，含有极易为人体吸收的碳水化合物，性味苦寒，可以稀释血液，待茶凉后饮用提神效果更佳：人参含有皂甙及多种维生素。
脱脂酸奶 许多妇女在经期前后会感到乏力嗜睡，长期的抽烟饮酒除了给你的身体带来极大的危害外，可以起到提神的效果、免役力得到提高，体内的钾会降得很低。但薄荷可减少产妇的乳汁量，并能有效地改善疲惫，食用它能够止咳定喘：中医自我按摩
1按摩头部太阳穴
按摩方法。因此，改善大脑供氧，使人保持兴奋：薄荷叶5-10片 冰糖或者是蜂蜜
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喝咖啡..吃咖啡豆 = =
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出门在外也不愁不知道从哪一天起，每天必一杯咖啡，最少一杯，实在不行的时候还要两杯，不喝的话就难受，简直困得没法子上班，而且还会头痛。　　觉得自己是不是中了咖啡的毒，听人说会有很大的副作用，说别人喝了咖啡会手抖什么的。现在自己好象也有点感觉了，不喝的时候感觉有点心慌慌手有点想抖。　　又听过给“咖啡正名”，说喝咖啡不会上瘾，还可以减肥神马的。　　不知道应该怎么办。。。。。。需不需要真的戒掉，是不是改喝茶什么的？　　爱喝咖啡的，一起来交流交流不？
楼主发言：1次 发图：0张
　　现在到了下午,不喝觉得混身不舒服。是不是一种病啊，需要不需要看医生，看的话是看什么科？
　　木有人有我这种情况。。。。。　　木有人有任何想法。。。。。
　　注意新闻 等着看有没有美国南美突然无原因大量人口死亡的时候
　　喝点别的替代吧　　我也是，很多年了每天至少喝一杯　　不喝就总想着　　所以现在买了一堆各种茶，为了替代咖啡，不过我不喝倒没有不舒服……　　只是想喝而已……　　现在咖啡于我已经没有提神的效果了……　　
　　高中时候喝伤了，现在喝一杯就会胃疼，还会拉肚子。。。
　　你们说一天十杯咖啡和一天一包烟，哪个危害更大？
　　啥喝多了都不好吧，有依赖性挺恐怖的。楼主注意身体。
　　我也是一天一杯，现在减肥可以咬牙戒甜品戒零食戒晚餐的淀粉类主食，就是不能戒咖啡，有瘾了。
　　之前每天都喝咖啡，不喝咖啡总觉得今天少做一件事情，后来觉得太有依赖性不好，索性都不喝了，现在每天喝茶，早上开始泡一壶，可以喝到傍晚下班
　　喝咖啡没事的，只是摄入太多咖啡因了，楼主可以试试decaf coffee，减少部分咖啡因，就不会难受了
　　副作用是以后放个P也是咖啡味
　　我艹 同道中人 你说的感觉我全有　　不抽烟少喝酒 就是对咖啡没有免疫力 每天要喝很多 - -
　　有些上瘾，但是还不到不喝会难受的地步。咖啡因是兴奋剂，不喝会有半睡不醒的状况。。。　　
　　其实可乐、茶、巧克力等都含有咖啡因，过量饮用或食用都有副作用。　　适量的话，普通人一天在三杯以内，没大关系的。
　　每天都至少一杯，不为提神，只是单纯的喜欢它的味道，戒不掉啊。
　　LZ多虑了，其实每天适量喝咖啡对身体是有益的（女性生理期除外），过多摄入咖啡因会刺激中枢神经等~但是适量的咖啡因可以提神醒脑，还可以减肥，而且咖啡中还含有咖啡酸等，有抗糖尿抗癌作用，所以每天适量喝咖啡是健康的，茶和咖啡一样含有大量的咖啡因，所以喝茶太多对身体也不好，有什么关于咖啡的可以问我，我一直在做咖啡的研究和实验~~
　　喝了7年的咖啡，戒掉了，对肾脏不好。
　　主要是心理作用，以前觉得不喝咖啡就没精神，办事儿没效率，其实没那么严重，早上不要赖床，中午小睡一会，或者用茶叶代替，喝茶的好处还是很多的。　　咖啡减肥的话，只有黑咖啡，也即是纯咖啡才有这个效果，而速溶混合咖啡效果不好。长期喝咖啡的话，对女性的胸部发育有抑制作用。　　PS：没听说过咖啡酸，咖啡的主要成分：每100克咖啡豆中含水分2.2克、蛋白质12.6克、脂肪 16克、糖类46.7克、纤维素9克、灰分4.2克、钙120毫克、磷170毫克、铁42毫克、钠3毫克、维生素B2 0.12克、烟酸3.5毫克、咖啡因1.3 克、单宁8 克。而每 100 克咖啡浸出液含水分 99.5 克、蛋白质 0.2 克、脂肪0.1克、灰分0.1克、糖类微量、钙3 毫克、磷 4 毫克、钠 2 毫克、维生素 B2 0.01 毫克、烟酸 0.3 毫克。把10克咖啡溶于热水中、咖啡因含量为0.04克、单宁含量为 0.06 克。
　　LZ你描述的好像戒断症状啊，可能是咖啡成瘾了，慢慢减量吧。　　咖啡的好处很多，减肥、提神什么的，但是过量了也会有不好的一面，对心脏和胰腺。　　国外已经有文献证实，过量的咖啡会增加胰腺癌的风险，还有女性乳腺增生也不能过量喝咖啡。
　　上面没说全面，不好的一面是指在咖啡加糖的情况下
　　喝速溶的可以，别喝加了植脂末的那种，不少速溶咖啡尤其是袋装的有反式脂肪，喝了容易长胖。　　至于一天一杯咖啡……我最高纪录是喝了5杯大约350毫升——150毫升不等的样子　　现在天天基本离不了咖啡，因为喝咖啡真的很排水肿。　　家里也添置了煮咖啡机。　　只能说这和喝茶一样是个人爱好吧　　而且我也喜欢喝普洱啊还有红茶　　另外咖啡应该是热性的，碱性的　　酸性体质，虚寒的女孩子喝了应该没坏处
　　@Fengnu818
17:35:12　　LZ你描述的好像戒断症状啊，可能是咖啡成瘾了，慢慢减量吧。　　咖啡的好处很多，减肥、提神什么的，但是过量了也会有不好的一面，对心脏和胰腺。　　国外已经有文献证实，过量的咖啡会增加胰腺癌的风险，还有女性乳腺增生也不能过量喝咖啡。　　-----------------------------　　同意，每天别超过量就可以了。要不然真的很容易不舒服，尤其是容易心慌心悸。有次我喝多了咖啡就一天不舒服。心慌的厉害。现在喝咖啡，也是天天就限制大约在500毫升以内。每天就早上喝一次就够了。咖啡真心排水肿啊
　　我一天也得要3包喝的，就算是不上课也得磕上两包···
　　@情到深处浓
17:22:57　　LZ多虑了，其实每天适量喝咖啡对身体是有益的（女性生理期除外），过多摄入咖啡因会刺激中枢神经等~但是适量的咖啡因可以提神醒脑，还可以减肥，而且咖啡中还含有咖啡酸等，有抗糖尿抗癌作用，所以每天适量喝咖啡是健康的，茶和咖啡一样含有大量的咖啡因，所以喝茶太多对身体也不好，有什么关于咖啡的可以问我，我一直在做咖啡的研究和实验~~ 　　-----------------------------　　嗷嗷嗷，逮住，专家！　　我也是咖啡爱好者，我妈也是的，而且我俩比较喜欢喝苦的茶和巧克力　　据我一个做医生的阿姨说，可能我俩缺某种维生素，所以才这么嗜食咖啡因含量高的食物
　　会缺钙，骨头疼
　　我也是　　问题我现在怀孕呢　　我还在一直喝啊喝 不晓得宝宝会怎样
　　顶　　
　　@windyqiu625
15:51:00　　不知道从哪一天起，每天必一杯咖啡，最少一杯，实在不行的时候还要两杯，不喝的话就难受，简直困得没法子上班，而且还会头痛。　　觉得自己是不是中了咖啡的毒，听人说会有很大的副作用，说别人喝了咖啡会手抖什么的。现在自己好象也有点感觉了，不喝的时候感觉有点心慌慌手有点想抖。　　又听过给“咖啡正名”，说喝咖啡不会上瘾，还可以减肥神马的。　　不知道应该怎么办。。。。。。需不需要真的戒掉，是不是改喝茶什么.....　　-----------------------------　　楼主啊，有时候真的是习惯的问题啊，我也喜欢喝咖啡啊，习惯每天都喝啊，觉得没什么啊。　　我还每天早上五点起来游泳呢，要是那啥了不能游泳还会照样那个点起来　　跟生物钟一样吧
　　@情到深处浓
17:22:57　　LZ多虑了，其实每天适量喝咖啡对身体是有益的（女性生理期除外），过多摄入咖啡因会刺激中枢神经等~但是适量的咖啡因可以提神醒脑，还可以减肥，而且咖啡中还含有咖啡酸等，有抗糖尿抗癌作用，所以每天适量喝咖啡是健康的，茶和咖啡一样含有大量的咖啡因，所以喝茶太多对身体也不好，有什么关于咖啡的可以问我，我一直在做咖啡的研究和实验~~　　-----------------------------　　请问你的研究医的吗？我有些关于咖啡的问题不知可不可以问您呢？
　　@你说樱花在落泪
17:48:54　　我也是　　问题我现在怀孕呢　　我还在一直喝啊喝 不晓得宝宝会怎样　　-----------------------------　　都准妈妈了还是忌口吧，宝宝出来了你怎么喝都行
　　@神奇的飞天
18:19:07　　@你说樱花在落泪
17:48:54　　我也是　　问题我现在怀孕呢　　我还在一直喝啊喝 不晓得宝宝会怎样　　-----------------------------......　　-----------------------------　　现在忌口也晚了 都喝了六个月了
　　me too！　　我现在一天要2,3杯。不喝难受，好像什么事情没干。　　几天不喝会头疼，人没精神。
　　研究证明喝咖啡“缩胸”　　
　　戒了吧，会引起骨质疏松 戒了吧，会引起骨质疏松　　
　　以前备考的时候为了保持精力每天都喝，后来手抖，考完就不喝了。貌似黑咖才能减肥吧，我们喝的加伴侣的有这效果？　　
　　我一天不喝会头疼
　　改喝茶了。。。　　养生还是不要咖啡
　　理论上说摄入过多的咖啡因，会抑制甲状腺激素的分泌，长期的话会甲减吧　　个人感受上说，我以前有将近10年时间喝咖啡喝的很凶，自己感觉会影响到肾，因为会大量排水嘛增加了肾的负担；手脚会凉，应该是血管收缩末梢循环不好的关系；脸色会比较暗沉，皮肤上如果有色素沉着，比如说夏天被蚊子咬的包抓破的痕迹，要很久很久才能消褪，这个我就不知道原因了；最后还有就是对情绪影响比较大吧，因为喝咖啡后真的让人很开心，我那时候一遇到不开心的事，就加倍加浓咖啡给自己灌下去，灌完了是很开心，可是咖啡那劲儿过了以后，就发现该解决的问题依然没有解决，情绪上格外有种沮丧，可是下次遇到不开心的事，还是会灌咖啡。。慢慢就形成了一种恶性循环。。
　　自己感觉到的缺点就是以上那些，然后批驳一下上面两位筒子的观点　　1）说喝咖啡会缩胸的筒子，起码我不觉得，我从发育期就开始喝咖啡了，胸部长的还挺可观的　　2）上面说喝咖啡可以减肥的筒子，这个观点只在很有限的条件下成立，那就是要只喝黑咖啡，然后用强有力的意志力控制住食欲，然后只在很短期的时间内完成减肥，之后就长久的放弃咖啡——之所以选黑咖啡就不用说原因了吧：必须用强有力的意志力控制食欲是因为咖啡因可以刺激胃酸分泌，所以喝过咖啡后胃口会变得格外不错，我以前吃撑着了都会选咖啡消食，这也是为什么减肥要选黑咖啡的另外一个原因，因为黑咖啡够苦啊，苦到可以让你不想再开口吃东西，可这样问题又来了，脑袋说不想吃东西可胃里胃酸奔腾，这样很伤胃的；最后这种减肥方法不能长期使用是因为前面也讲了，长期用咖啡因会甲状腺激素减低的，发胖不可避免。。总的来说用咖啡减肥不是好方法啊
　　@windyqiu625
15:51:00　　不知道从哪一天起，每天必一杯咖啡，最少一杯，实在不行的时候还要两杯，不喝的话就难受，简直困得没法子上班，而且还会头痛。　　觉得自己是不是中了咖啡的毒，听人说会有很大的副作用，说别人喝了咖啡会手抖什么的。现在自己好象也有点感觉了，不喝的时候感觉有点心慌慌手有点想抖。　　又听过给“咖啡正名”，说喝咖啡不会上瘾，还可以减肥神马的。　　不知道应该怎么办。。。。。。需不需要真的戒掉，是不是改喝茶什么的？　　爱喝咖.....　　-----------------------------　　一天不要超过1杯　　同时注意补钙　　否则非常容易造成骨质疏松　　尤其是女性
　　没事吧 我也是每天两杯　　如果是女生准备生小孩的话 就不可以喝啦
　　我高中开始喝咖啡，高三时一天2杯，现在大三，大二时有时心跳会加速，剧烈的耳边回响，莫名其妙的，现在在戒，改喝果珍，大家说，这招行吗？会不会好一点呢？
　　不喝就总想着　　只是想喝而已……　　现在咖啡于我已经没有提神的效果了……　　
　　高中开始喝　　现在每天不喝就不爽　　也不是为了提神 　　真的有瘾　　哎
　　每天三杯以上，都是速溶，懒人的首选！自己煮什么的好麻烦，喝完还得洗壶！家里咖啡豆都做花肥了！没有影响吧！
　　胸小。。。。。我验证过
　　任何东西上瘾都不会是好事，人不应该依赖于某种物质。慢慢戒了吧
　　一天至少一杯的飘过　　
　　我是喝碧生源上瘾了~~因为我之前有点便秘~就买了碧生源~谁知道觉得很好喝~~而且拉的也这实过瘾啊~现在每天2袋~~不喝难受~~~在家从来不喝白开水了 　　楼主咖啡上瘾容易长肉啊。。。~我以前老是1天2代优乐美~~~那个肉张的哗拉拉的~
　　容易缩胸...
　　！！！！竟然和我一样！！我是不喝咖啡会死星人啊！！大姨妈期间忍几天。。。平时每天两杯，速溶还是少喝为好，奶精很不好。特别喜欢的话自己买个美式咖啡机好了，加点奶再喝，就不会导致钙质流失咯！还有，一般咖啡因在身体内时间为六小时，睡前六小时最好别喝哈！米问题的　　
　　有有有　　咖啡绝对是会导致人成瘾的东西，我自己的亲身感受，自从咖啡成瘾，我对有烟瘾的人态度好多了，以前常觉得他们有病　　咖啡喝太多，会导致色素沉淀　　咖啡和巧克力一样，含有大量黄嘌呤，会促使乳腺增生　　咖啡会导致骨质疏松　　我现在唯一能做到的，就是把量控制在每天一杯，戒是戒不掉了，反正也没打算长命百岁
　　我晚饭后喝茶，一天不喝，晚上就头疼，没劲，写作业效率不高～　　
　　我周围很多人这样，身体对咖啡因依赖了，慢慢把咖啡当水喝了。　　看过一篇文献，实在要喝，一天最好一杯，一定不要超过两杯。这个自己控制吧，我觉得这种扰乱神经东西的越少摄取越好。喝绿茶吧！
　　如果是黑咖啡真的会减肥，但是胃口会不好。倘若是速溶的，楼主你悲剧了　　
　　到底喝咖啡跟长痘有没有关系啊 最近因为复习考试 每天咖啡一大杯 满脸的痘 以前也没出现过这种情况 还有觉得咖啡喝多了肾确实要受影响。。　　
　　我喝铁观音上瘾啊，我不是广告不是广告！
　　原来这么多人跟我一样啊！我买了速溶的岂不是很杯具了？怪不得胖了………　　
　　一样，握爪！　　
　　楼主是姑娘？、　　不要喝多了哟　　对皮肤会不好　　我在国外呆了两年　　本来咖啡都是离不开的　　回国以后都很少喝了　　可以改喝茶　　绿茶是好东西
　　喝了咖啡就想睡觉的人飘过…………　　
　　神经性头痛，戒不了了。　　
　　从高中开始一直喝到奔三　　每天至少一杯　　只喝拿铁，在家的话就是清咖啡兑鲜奶　　加糖的完全不能接受　　一天不喝，就感觉没精神，想睡觉，一整天都惦记着　　无比享受咖啡的味道和口感　　没长痘，皮肤也不暗沉 　　哎，等怀孕了不知道怎么戒呢
　　@你全家高原红
22:40:39　　我是喝碧生源上瘾了~~因为我之前有点便秘~就买了碧生源~谁知道觉得很好喝~~而且拉的也这实过瘾啊~现在每天2袋~~不喝难受~~~在家从来不喝白开水了　　楼主咖啡上瘾容易长肉啊。。。~我以前老是1天2代优乐美~~~那个肉张的哗拉拉的~　　-----------------------------　　honey　　别喝了，我实在不忍心上图怕恶心着大家，但是我敢肯定你看了那张图一定不会再喝。但是为了你的肠道好，别喝碧生源了。
　　喝咖啡的坏处也没有太多，但是人喝多了会产生依赖性，出现不喝咖啡似乎就体力不够充沛的现象。　　如果连续一周停止喝咖啡这种对咖啡因依赖的现象就会消失。　　什么东西过了都不好，尤其是振奋神经的东西。
　　同，戒不掉　　
　　我妈妈就是。。。从不喝水喝水一定是咖啡　　一般都是早上用热水煮咖啡粉（不是速溶的那种） 然后一天都就着这一批反复煮 像是煮茶那样 当然后面的就会比较淡一点　　还会把咖啡豆当零食吃 看电视的时候　　缺点就是 身体里油性很少 关节比较“干” 另外就是钙物质不容易吸收　　还有严重的贫血 不知道是不是因为咖啡的关系　　最近自己也意识到不好在渐渐戒着 但是很难戒掉啊
　　同怀孕呢~怀孕前不喝一天会头痛~月经期也不放过~后来乳腺增生、心率不齐全找上我了。别人还说咖啡喝多了不孕，不过我一次就怀上了，但是孕酮低的离谱~不知道是不是被咖啡改变了内分泌引起的~现在怀孕了一周总的量大概一杯左右，每次喝完都好内疚，怕对宝宝不好，可是仍然忍不住~泪　　
　　我我我，每天早晨一杯，不喝就严重头疼头晕，我都是用黑咖啡兑越南白咖啡，那个香呀，戒不掉了，但我就只喝这一杯，目前还没觉得对身体不好的，喝多了不好吧
　　没事吧，只要不加太多糖，不喝太多速溶就好，外国人天天喝咖啡也没怎么样吧。我也喜欢，但是不太会弄，咖啡量掌握不好，而且壶也有点低端，做出的咖啡很一般。
　　每天不喝就很困啊…大概从初三开始的，现在大三了…特别有考试什么的没的睡觉，最多时候一天十杯…　　
　　冬天一天三杯 现在控制到每天早上一杯 不喝没感觉啊啊 理解楼主
　　@sherlockkissme 　17:48:11　　@情到深处浓
17:22:57　　LZ多虑了，其实每天适量喝咖啡对身体是有益的（女性生理期除外），过多摄入咖啡因会刺激中枢神经等~但是适量的咖啡因可以提神醒脑，还可以减肥，而且咖啡中还含有咖啡酸等，有抗糖尿抗癌作用，所以每天适量喝咖啡是健康的，茶和咖啡一样含有大量的咖啡因，所以喝茶太多对身体也不好，有什么关于咖啡的可以问我，我一直在做咖啡的研究和实验~~　　-----...........　　-----------------------------　　这个我还不能完全确定，但是就我们现在的实验来看，维生素B6和咖啡因有拮抗（就是发挥相反的作用）作用~ 所以有可能是跟缺乏维生素B6有关~B6是水溶性维生素，所以必须从外界补充，人体内不能自己合成~~
　　@SHIRLEY2-05-23　20:08:09　　自己感觉到的缺点就是以上那些，然后批驳一下上面两位筒子的观点　　1）说喝咖啡会缩胸的筒子，起码我不觉得，我从发育期就开始喝咖啡了，胸部长的还挺可观的　　2）上面说喝咖啡可以减肥的筒子，这个观点只在很有限的条件下成立，那就是要只喝黑咖啡，然后用强有力的意志力控制住食欲，然后只在很短期的时间内完成减肥，之后就长久的放弃咖啡——之所以选黑咖啡就不用说原因了吧：必须用强有力的意志力控制食欲是因为咖.....　　-----------------------------　　喝了两三个月吧。。感觉胸真的缩了。。。T T　　基本每天一杯，现在又两杯的趋势。。想要戒掉了。。　　现在16处在发育期啊啊啊。真的不想没胸T T
　　@小飞兔奇奇 　17:57:19　　@情到深处浓
17:22:57　　LZ多虑了，其实每天适量喝咖啡对身体是有益的（女性生理期除外），过多摄入咖啡因会刺激中枢神经等~但是适量的咖啡因可以提神醒脑，还可以减肥，而且咖啡中还含有咖啡酸等，有抗糖尿抗癌作用，所以每天适量喝咖啡是健康的，茶和咖啡一样含有大量的咖啡因，所以喝茶太多对身体也不好，有什么关于咖啡的可以问我，我一直在做咖啡的研究和实验~~　　-----.....　　-----------------------------　　不是，我是研究食品营养的~ 如果是易学方面的问题我可能不能完全回答你，如果是关于食品的我会尽量帮你解答滴~~
　　不喝就醒不了　　喝了也不提神
　　@情到深处浓
09:34:15　　-----------------------------　　我这就搜搜有关于维生素B6的东西去　　果然还是天涯奇人多啊
　　我也是一天要喝一杯。其实也不是为了要提神啥的，就是每天不喝总是觉得少了些啥。要是实在是想喝了，还会一直打呵欠、流鼻水什么的，就跟犯了瘾一样。楼上有筒子说要缩胸什么的，我倒是没这个现象，不过我觉得我变黑了。。。
　　@SHIRLEY2-05-23　20:08:09　　自己感觉到的缺点就是以上那些，然后批驳一下上面两位筒子的观点　　1）说喝咖啡会缩胸的筒子，起码我不觉得，我从发育期就开始喝咖啡了，胸部长的还挺可观的　　2）上面说喝咖啡可以减肥的筒子，这个观点只在很有限的条件下成立，那就是要只喝黑咖啡，然后用强有力的意志力控制住食欲，然后只在很短期的时间内完成减肥，之后就长久的放弃咖啡——之所以选黑咖啡就不用说原因了吧：必须用强有力的意志力控制食欲是因为咖.....　　-----------------------------　　@UncleFung
09:38:02　　喝了两三个月吧。。感觉胸真的缩了。。。T T　　基本每天一杯，现在又两杯的趋势。。想要戒掉了。。　　现在16处在发育期啊啊啊。真的不想没胸T T　　-----------------------------　　16啊
　　很喜欢咖啡的味道，可是喝了胃疼
　　每天一大杯，　　超过200亳升的那种，　　大概要用20克咖啡豆。　　自己磨、自己煮。　　以前是用美式咖啡机的，　　后来发现那个煮出来的味道太淡。　　现在改用意式咖啡机，　　感觉味道好极了。　　尝过那种超贵的“猫屎咖啡”，　　个人完全无法享受，味道受不了。　　蓝山咖啡确实不错，可惜实在太贵。　　只能偶尔喝喝。　　哥伦比亚和曼特宁的咖啡豆都是我所喜欢的，　　有时想要重口味的就喝意大利咖啡。　　每天一大杯咖啡是人生的一大享受，　　我的最爱之一。
　　这么一想，我好像有3天没喝咖啡了 　　这次好像没之前那么好像缺了点啥的感觉 　　我为了美白每天喝柠檬玫瑰花茶呢　　咖啡尽量保持一天一杯或不喝。。。。。。。。加油！
　　@目前开始尝试幸福 　16:00:47　　注意新闻 等着看有没有美国南美突然无原因大量人口死亡的时候　　-----------------------------　　戳笑点了.....
　　从初三第一杯咖啡开始到现在就没戒过，算算整10年了啊~~~每天不可少的东西
　　@你说樱花在落泪 　17:48:54　　我也是　　问题我现在怀孕呢　　我还在一直喝啊喝 不晓得宝宝会怎样　　-----------------------------　　我怀大宝的时候也喝的厉害，特别是后期几乎天天去星巴克买个大杯拿铁。女儿生出来也挺健康的，但从一岁多就开始跟我们抢咖啡喝，每次被她抓住只敢让她喝一小口，她都喜欢的很，大家都说是我怀孕期喝多了的缘故
　　对雌激素水平有影响的　　
　　我完全相反 一喝咖啡就会胸闷 大概是以前上高中的时候为了熬夜喝多了　　
　　曾经不喝过不了日子，但是已经戒了
　　一喝咖啡或浓茶就心跳加快手发抖！所以我的饮料就是白水要么牛奶！没有其他！　　
　　我也喜欢喝，也上瘾　　很奇怪我喝咖啡没有精神的感觉，该睡觉还是睡觉　　纯喜欢咖啡的味道　　没啥后遗症，就是觉得自己越来越黑了
　　瑞典科学家指出，女孩每天喝咖啡若超过三杯，她们的乳房会变小。肿瘤研究人员通过检测发现，半数女性体内含有一种特殊基因，因为这种基因，当她们摄入咖啡因时，乳房就会缩小。　　这项研究对近300名女性进行了检测。但是隆德大学的海伦娜·金斯洛姆表示：喝咖啡的女性不必担心她们的乳房会在一夜间变小。乳房虽然会变小一些，但是并不会完全消失。
　　瑞典科学家指出，女孩每天喝咖啡若超过三杯，她们的乳房会变小。肿瘤研究人员通过检测发现，半数女性体内含有一种特殊基因，因为这种基因，当她们摄入咖啡因时，乳房就会缩小。　　这项研究对近300名女性进行了检测。但是隆德大学的海伦娜·金斯洛姆表示：喝咖啡的女性不必担心她们的乳房会在一夜间变小。乳房虽然会变小一些，但是并不会完全消失。
　　不过量没事的　　不过最好白开水啦
　　天涯还是高人不少，学到不少。　　喝的是各种款的速溶，觉得味道很好，对品的没研究。　　一天一杯，已经是最低限度了。茶也不行？也有咖啡因？我喝奶茶，也会很精神。　　胸没小，可能是糖分多了，胖了倒是真的。
　　从小，就超不喜欢喝白开水，没味道的不喝。现在大了懂事了，每天上班也喝不少白开水，看来再泡得什么明目枸杞茶来喝喝。
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