同仁堂养生堂视频刮痧刮痧10个部位日常保健

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-09-30 10:32 标签： 养生堂视频刮痧
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头部刮痧的好处 中医馆助你拥有迷人秀发
　　编者按：头部是刮痧理疗的精华所在，刮痧的好处很多，也很有讲究。要想拥有迷人的秀发要先了解刮痧的注意事项。那么刮痧哪些奇特的功效呢?
　　头部刮痧的好处 迷人秀发你值得拥有
　　肾气充足，气血旺盛，则煤气罐发润泽。坚持头部刮痧，可以迅速改善头皮血液循环，逐渐增加头发的营养成份。配合其他部位经穴的刮拭，不但可以促进毛发生长，还可间接调整脏腑功能，增强机体免疫力，下面为大家介绍的就是头部刮痧的方法与步骤。
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　　头部刮痧的方法与步骤：
　　每天刮拭全头2至次3次。因头皮部分有毛发覆盖，为达到刺激效果，宜用刮板凸起面边缘大力刮拭。
　　侧头部：刮板竖放在头维至下鬓角处，从前向后下方刮至耳后发际处。
　　前后头部：以百会穴为界，将头顶部分为前后两部分。先由顶至前额发际处，从左至右依次刮拭，再由顶至后颈发际处，从左至右依次刮拭。
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中医养生 在家刮痧能治病
　　一生中我们们每个人都会遇到大大小小各种各样的疾病。每当生病的时候，大家都会这样问：你吃药了吗?但是，是药三分毒，药物的成分是很复杂的，我们很难分辨，多少对我们的身体都会有一定的伤害。那么什么办法既不用吃药，还能治病养生呢?下面，我们就来学习中医治病的方法吧。
　　中医刮痧可以治疗多种常见的疾病。如感冒的时候常刮头部的太阳、风池、风府等穴位，颈部和背部的督脉，足太阳膀胱经上的穴位，上肢的曲池、合谷等等穴位，都可以有效治疗感冒。
　　刮痧，就是利用刮痧器具，刮试经络穴位，一是预防保健作用，二是治疗作用。
　　刮痧通过良性刺激，充分发挥营卫之气的作用，使经络穴位处充血，改善局部微循环，起到祛除邪气，疏通经络，舒筋理气，驱风散寒，清热除湿，活血化瘀，消肿止痛，以增强机体自身潜在的抗病能力和免疫机能，从而达到扶正祛邪、防病治病的作用。
　　刮痧几千年来流传到现在经久不衰、运用非常广泛。因为安全有效，操作简便，工具简单，我们可以随时随地进行刮痧。刮痧用到的工具是刮板，刮板种类很多，最简单实用的是木鱼石或水牛角，玉石、砭石第二，如果我们在家三个，用瓷勺、刮痧板、木梳也是可以的。
　　注意事项
　　刮时千万不要强求出痧，而长时间或使劲刮。保健，刮时以舒服为宜;做治疗，5~15分钟即可。有肉的地方、大部位，刮20~30次即可。一般一周刮两次，比较合适。下次再刮时要等前一次刮的痧退掉了，再刮。
　　慢性关节疼痛等患者，若不出痧，天天刮可以。如果中风者腿活动不灵，肌肉张力不好，就不宜刮。
　　刮痧时或一个小时后，别受风受寒。不能洗凉水澡，可洗热水澡。刮后毛孔张开了，皮下充血，毛细血管的渗透性增加了，所以不能受凉。
　　刮痧虽然有着悠久的历史，但是很少有人知道，中医刮痧其实是一个综合疗法。刮痧分为三个阶段：刮痧、放痧还有排痧，刮痧期间饮食上也是有辅助作用的，比如多吃萝卜，可以有外排风热内除内毒的功效。
　　学做刮痧保健操
　　平时做做刮痧保健操，如运动或锻炼一样，等同于跑步健身。
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痛经的刮痧疗法
　　痛经由情志所伤，六淫为害，导致冲任受阻;或因素体不足，胞宫失于濡养，致经期或行经前后呈周期性小腹疼痛的月经病。临床以青年未婚者为多见。
　　原发性痛经常发生于有排卵月经，因此一般在初潮后头1～2年尚无症状或仅有轻度不适。严重的痉挛性疼痛多发生于初潮1～2年后的青年妇女。如一开始出现规律性痛经或迟至25岁后发生痉挛性痛经，均应考虑有其他异常情况存在。痛经大多开始于月经来潮或在阴道出血前数小时，常为痉挛性绞痛，历时1/2～2小时。在剧烈腹痛发作后，转为中等度阵发性疼痛，约持续12～24小时。经血外流畅通后逐渐消失，亦偶有需卧床2～3天者。疼痛部位多在下腹部，重者可放射至腰骶部或股内前侧。约有50%以上病人伴有胃肠道及心血管症状，如恶心、呕吐、腹泻、头晕、及疲乏感，偶有晕厥及虚脱。痛经可分为虚证和实证。
　　一、实证
　　(一)症状
　　临床表现特点为经行不畅，少腹疼痛，如腹痛拒按，经色紫而夹血块，下血块后痛即缓解，脉象沉涩的为血瘀;胀连胸胁，胸闷恶寒为气滞。
　　(二)治法
　　(1)选穴　中极、次髂、地机、血海、膈俞、期门、太冲。(见图5-1-2、图5-1-4、图5-2-3、图5-3-1、图5-3-2)
　　(2)定位　中极：仰卧位。在下腹部，前正中线上，当脐下4寸。
　　次髎：在骶部，当髂后上棘内下方，适对第二骶后孔处。
　　地机：位于小腿内侧，阴陵泉与三阴交的连线上，阴陵泉下3寸。
　　血海：屈膝，在髌骨底内侧缘上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处。
　　膈俞：在背部，当第七胸椎棘突下，旁开1.5寸。
　　期门：位于乳下两肋问，当第六肋间。
　　太冲：第一、第二2跖骨结合部之前凹陷处。
　　(3)刮拭顺序　血瘀：先刮背部膈俞至次髂，然后刮腹部中极，再刮下肢血海至地机：气滞：先刮背部次髎，然后刮胁部期门，再刮腹部中极，最后刮下肢地机、太冲。
　　(4)刮拭方法　泻法。在需部位先涂抹适量刮痧油。①如痛经实证兼血瘀.则先刮拭背舒膈俞至次髂穴，宜用刮板角部从上向下刮拭，应一次到位，中间不要停顿，出痧为度。再刮拭腹部正中线中极穴，用刮板角部自上而下刮拭，出痧为度。然后刮下肢内侧血海穴至地机穴，遇关节部位不可强力重刮，由上至下.中间不宜停顿，一次刮完，至皮肤发红、皮下紫色痧斑痧痕形成为止。②如痛经实证兼气滞，则先刮拭背部次髂穴，宜用刮板角部从上向下刮拭，出痧为度。然后刮期门穴，刮拭胸部两侧，由第六肋间，从正中线由内向外刮，先左后右，用刮板整个边缘由内向外沿肋骨走向刮拭。再刮拭腹部正中线中极穴，用刮板角部自上而下刮拭，出痧为度：最后刮下肢内侧地机穴和足背部太冲穴，各30次，出痧为度。
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