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推荐理由：冬天进补最好的肉类就是羊肉了，按中医的说法，羊肉味甘而不腻，性温而不燥，具有补肾壮阳、暖中祛寒、温补气血、开胃健脾的功效
推荐理由：海虾富含蛋白质、矿物质，可以提高人体免疫力。
推荐理由：海参，有人称之为“海人参”，因补益作用类似人参而得名。
推荐理由：鹿茸可补肾阳、益精血、生精补髓，养血益阳，强筋健骨，治一切虚损、耳聋。
推荐理由：墨鱼味甘、咸、性平，含蛋白质、糖类、多种维生素和钙、磷、铁等矿物质，具有壮阳健身、滋肝益气、养血滋阴、益血补肾、健胃理气、止血降脂的功效
推荐理由：海参，味甘咸，补肾，益精髓，摄小便，壮阳疗痿，其性温补，足敌人参，故名海参。现代研究表明，海参具有提高记忆力、延缓性腺衰老
推荐理由：海参的营养价值较高，每百克水发海参含蛋白质14.9克，脂肪0.9克，碳水化合物0.4克，钙357毫克，磷12毫克，铁2.4毫克，以及维生素Ｂ1
推荐理由：羊肉含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素Bl、维生素B2、尼克酸、钙、磷、铁等。其性温味首，温中散寒，化滞，健腺益气，温补肾阳
推荐理由：虾含有丰富的蛋白质，营养价值很高，其肉质和鱼一样松软，易消化，无腥无骨刺，同时含有丰富的矿物质：钙、磷、铁等
推荐理由：海参有延续衰老，消除疲劳，提高免疫力，增强抵抗疾病的能力。海参体内所含的18种氨基酸能够增强组织的代谢功能，增强机体细胞活力
推荐理由：海参含胆固醇极低，为一种典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇食物。补肾益精，养血润燥。主治肾精亏虚，阳痿遗精，小便频数，腰酸乏力等
　男性补肾壮阳喝什么汤好？药补不如食补，而汤又是男人最适宜的补品。男性朋友可根据自己的身体状况来选择不同的补汤。下面为男人们介绍几款补肾壮阳的进补汤，保证大家雄风依旧。需要指出的是，若要改善体质和身体状况，汤补需要长期坚持，最少坚持服用一段时间，待症状好转后再选用其它汤品对症滋补
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　　壮阳的有哪些
　　1、虾。虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。中医认为，虾味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精的。人常食虾，有强身壮体效果。
　　2、泥鳅。泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素 A、维生素 B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效，对调节性功能有较好的作用。
　　3、牡蛎。牡蛎含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。其味咸，性微寒，有滋阴潜阳、补肾涩精功效。对男子遗精、虚劳乏损、等有较好的效果。
　　4、驴肉。驴肉是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医认为，驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。驴肾，味甘性温，有益肾壮阳、强筋壮骨功效，可阳痿不举、腰膝酸软等症。
　　5、狗肉。狗肉味甘、咸，性温，具有益脾和胃、滋补壮阳作用。《本草纲目》载，狗肉有&安五脏，轻身益气，益肾补胃。暖腰膝，壮气力，补五劳七伤，补血脉&等功效。
　　6、鹌鹑。鹌鹑肉味鲜美、营养丰富，还含有多种无机盐、卵磷脂、激素和多种人体必需氨基酸。中医认为，鹌鹑肉可&补五脏，益精血，温肾助阳&男子经常食用鹌鹑可增强性功能并增气力、壮筋骨。
　　7、鸽肉。鸽肉具有补益肾气、强壮性机能的作用。据测定白鸽蛋和白鸽肉一样，含有丰富的蛋白质、维生素和铁等成分，对强精补肾有较好的效果。
　　8、淡菜。淡菜富含蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功效。适用于男子、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。
　　壮阳补肾
　　壮阳补肾除了可以通过饮食进补外，还可以搭配一些药材内服或外敷生殖器，也能起到不错的效果。补肾壮阳中药的配方：
　　1、五倍子煎洗方：五倍子20g。将五倍子文火煎半小时，再加适量温开水，趁热熏洗生殖器数分钟，待药温后浸泡龟头。每晚1次，l5-20天为一疗程。
　　2、和乐丹：淫羊藿、五味子、菟丝子、山萸肉、桑椹子、何首乌各等份。共为细末，水泛为丸。日服3次，每次6g，3-6g白酒为引，3周为一疗程，重者2-3个疗程。服药开始期间忌房事半个月。
　　3、辛香酊：丁香、细辛各20g。将上药2味浸泡入95%乙醇l00毫升中，半个月过滤取汁。房事前涂擦龟头，每次1-3分钟，即可同房。
　　4、金锁固泄汤;金樱子l5g、芡实12g、煅龙骨30g、煅牡蛎30g、枸杞子l5g、生地l2g、巴戟天l0g、怀山药12g、五味子9g、当归12g、炒枣仁12g、炙甘草5g。水煎服，日一剂。
　　5、清热敛气固精汤：山萸肉10g、怀山药10g、芡实10g、龙骨15g、牡蛎20g、知母6g、丹皮6g、黄柏6g、太子参10g、五味子5g、莲须6g、金樱子10g。水煎服，每日一剂，4周为一疗程。
　　需要注意的是，男性需要在医生指导下选择合适的中药配方，以免药物搭配错误对人体造成伤害。
　　男性壮阳不能
　　1、过于寒凉的食物。按照中医药属性的划分，有许多食物是属于寒凉类的，如螃蟹、蛤蜊、生蚝等海鲜。在海鲜类产品中，除鱼、虾、鲍鱼等极少数属于温热之性，大部分均是寒凉的。所以，像螃蟹类的寒凉海鲜，男性不要一次吃太多，最好吃的时候能搭配姜汁一同进食，用姜汁的温热制约它的寒凉之气，以免损伤胃阳。
　　2、大量吃冷饮。到了夏季，很多男性为了消热避暑，会饮用大量的冷饮，如冰镇啤酒等，有些人还很喜欢吃冰镇西瓜。但提醒备孕中的男性最好少吃这些食物，以免阳气不断被消耗。
　　3、水果并非越多越好。需要壮阳的男性不能大量进食水果而忽视了对主食、肉类和蔬菜的摄入量，没有五谷、肉类补充阳气，人体的阳气得不到补充，且大量的水果、蔬菜又会不断损伤人体的阳气，最后发生阳虚寒盛的。男性吃水果时也不要空腹食用，最好在饭后吃。
　　4、大量喝绿茶。同样是茶，红茶的性质偏温热，而绿茶的性质偏寒凉。绿茶有清热去火的作用，适度饮用可以使人的咽喉、口腔、头目等清爽舒适。但绿茶喝得太多，就会削伐人体的阳气，导致阳气的不足。这种饮茶方式，弊大于利的。
　　同时还要注意，茶水不能空腹饮用，空腹饮用茶水，茶的寒凉之性会直逼下焦，损人真阳。很多人空腹饮茶后都有心悸、头晕的症状，就是体内阳虚水泛的表现。正确的饮茶方法，应该是在饭后饮用，这样既有助于消化，又可以清解火热，且对人体没有损伤。
　　补肾壮阳的海鲜有哪些？
　　1、牡蛎&&牡蛎又称蛎蛤、蚝子。含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。
　　2、蛇肉&&近年来，食蛇肉已成为一种时尚。当食蛇肉能有效地使房事的时间延长。
　　3、海马&&性温，味甘，能补肾，故凡肾阳不足之人，皆宜食之。
　　4、虾子&&性温，味甘咸，入肾经，有补肾的作用。虾：补肾，通乳排毒。富含蛋白质，脂类，矿物质，维生素，钙，磷尤其丰富，是壮骨佳品，虾肉的提取物中还含有免疫增强物质。
　　5、海参&&性温，味咸，质地虽阴柔，但能补肾之阳气，为肾阴肾阳双补之品。所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝，促进造血功能，延缓衰老，滋养肌肤，修补组织等作用。
　　6、淡菜&&有补肝肾，益精血的功效。淡菜，补虚养肾之药也，此物本属介类，气味甘美而淡，性本清凉，善治肾虚有热。
　　7、干贝&&又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之，实则指滋补肾阴之义。
　　8、泥鳅&&泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素 A、维生素 B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效。
　　9、鲈鱼&&又称花鲈，鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。
（责任编辑：王玉玲）男人补肾食谱_补肾壮阳汤_男人吃什么补肾_男性补肾食物
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　　冬天吃什么好？冬季男人补肾什么好介绍呢？冬季是一个养生的好时机，所以冬季补肾食物有很多，所以冬季补肾是个不错的选择呀&&
　　冬季，气候寒冷，阴盛阳衰。人体受寒冷气温的影响，机体的生理功能和食欲等均会发生变化。那么男人冬季吃什么补肾呢&&
冬季男人补肾
　　肾是人体的重要器官之一，补肾很重要，补肾的方法有很多，饮食是最安全的补肾方法之一，那么男性吃什么补肾呢？补肾食物有哪些？本期小编就送上有关男人吃什么补肾的小专题。
　　补肾的方法有很多，饮食是最安全的补肾方法之一，那么男人吃什么补肾好？补肾的食物有哪些？为了让男人成为猛男人，快来看看吧，海参粥海参粥：水发海参（切碎）50克，粳米100克，同煮成粥，加少许葱姜食盐调味。有补肾益精，滋阴补血的作用，适用于肾虚阴亏所致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗等。&&
　　在日常饮食中有很多食品都有补肾壮阳的作用，如果希望自己的老公生龙活虎，充满男人味的话不妨一试。第一道：猪肾1对剖开，将核桃仁10克，山萸肉9克，补骨脂8克纳入肾中，缝好切口，煮熟食用。第二道：羊肉150克，淮山药120克，肉苁蓉100克，菟丝子150克，核桃仁150克，葱白10根，粳米适量做汤食。
　　&补肾，他好我也好。&这句耳熟能详的广告词是否让你会心一笑？在很多男人的观念中，肾虚似乎等同于&性虚&。男人都是有自尊拼凑成的动物，所以&性&不能虚，补肾势在必行。在补肾的土方中，自泡动物鞭药酒，逐日小酌是男人的一大选择&&
　　在某些国家和地区，大葱被视为爱情和性欲的化身。如在非洲巴尔干半岛，有些民族的青年男女结婚时必备大葱，一是希望新人健康快乐，二是希望新郎更富男子汉气概。大葱富含多种营养物质，能舒张血管，促进血液循环，对心血管很有好处&&补肾的食物有哪些 补肾食物大全
核心提示：现代人的各种压力紧跟社会的步伐，不断地增加，由此导致生活质量的危机，肾虚是其中一种，所以现代人应当加强锻炼身体，改善肾虚、衰老的症状。那么补肾的食物有哪些呢？
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　　补肾的食物有哪些补肾食物大全
　　1.韭菜和葱。韭菜具有补肾固精的作用，有&起阳草&之名。而葱，虽然大多数人都不喜欢，但是它含的各种维生素和各种植物激素能使人体激素正常地分泌，有补阴壮阳的功效。
　　2.芡实。芡实富含淀粉、维生素及矿物质等，具有温补肝肾、助阳固精的作用。简单的做法就是与枸杞子同煮粥食。
　　3.山药。能滋肾益胃,补脾健肺,治肾气亏损所致的遗精,阳痿等症.须注意湿热实邪者禁用.
　　4.动物肾脏。动物肾脏含有的蛋白质、脂肪、多种维生素及某些稀有微量元素丰富，起到补肾益精的作用，是非常滋补的食物。如狗肾可以增强性功能，并使其效果更佳，羊肾甘温，可以补肾气、益精髓。
　　5.海参。海参富含碘、锌等微量元素，可补肾益精、滋阴壮阳，所含的粘蛋白质及其它多糖成分，起到降血脂、促进造血功能、延缓衰老等作用。还有其他的水产品也是很补肾的，如鱼、贝、螃蟹等。
　　6.虾。虾富含蛋白质、脂类、维生素，钙、磷等矿物质，是补肾壮阳、通乳排毒的佳品，虾肉的提取物中还含有免疫增强物质，常吃虾，有强身壮体的效果。
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如果你最近脾气变差，或许不是因为压力大，而是该补肾了。所谓“肝肾同源”，脾气不好也是肾不好的表现之一，要疏肝得先补肾气。下面为大家推荐几种滋阴补肾的食物，帮你补肾气降肝火。您现在所在的位置： &
& 补肾食物
补肾壮阳食物十大排行榜，补肾壮阳已经成为了当代男性的两大课题，为此，男人奋斗过，女人操心过。不过，小编觉得最好的方法还是食补，也就是男人吃什么食物壮阳呢?其实，吃什么补肾壮阳，历来说法不一
吃什么食物壮阳？补肾壮阳，男士们、太太们非常关心。太太们为了丈夫雄风不倒，小弟弟越来越坚硬，性爱更持久；那么男人才能补肾壮阳呢？
女人补肾的食物，对自身的身体保护很重要，女性的身体本身就很脆弱，如不小心，就会患有一些疾病，因此女性要很好的保护自己。
男人补肾的食物，饮食健康问题也越来越受到人们的关注。现在很多人都开始关注养生保健，不仅仅是许多的女性在关注养生，更多的男性朋友也开始注重保健！
吃什么能壮阳？要治疗肾虚，最好的方法就是采用食疗方法。下面就介绍几款补肾的食物，肾虚的人在平时的生活中不妨多吃。
滋阴补肾汤，白领女性工作竞争压力大，生活又没有规律，很容易出现肾脏亏虚的状况。所以，要想拥有美丽的容颜、健康的身体，一定要对我们的肾备加呵护哦。女人滋阴补肾，一般通过食疗方法效果较好。女人美，重在“吃”，很多食物也具有滋阴补肾的效果。喝什么...
补肾壮阳食物之咖喱时蔬虾，功效：养胃健胃、养肾补肾、补阳壮阳、补血养血、调理肠胃、滋阴补阴、开胃消食、抗衰老、健脑益智、增强抵抗力、润肤美肤。
补肾壮阳食物，饮食补肾壮阳对男性来说是最佳的方法之一，因为饮食壮阳几乎没有副作用，并且效果更佳。如果你对男性补肾壮阳的食物还不够了解，不如就继续往下看看关于男人补肾壮阳的常见食物和中药的介绍吧。
补肾壮阳食物，一般男性的那事不行的时候，第一个想到的就是“伟哥”，但是药三分毒，常吃肯定是是有风险的。那么说，有什么可以取代“伟哥”的作用呢？有以下三个食物，常吃可以超过“伟哥”的功效。
吃什么能壮阳，关于如何治疗肾虚很是困惑。其实，要治疗肾虚，最好的方法就是采用食疗方法。下面就介绍几款补肾的食物，肾虚的人在平时的生活中不妨多吃。我们一起来看看吧。
男人吃什么食物壮阳，肾对于每个人来说都是一个非常重要的器官，因为肾可以调节我们身体当中的酸碱平衡，而且可以帮助我们身体内排毒，调节体内代谢正常，所以说我们人体不能够离开肾。而对于男人来说，肾尤为的重要。肾好则人强壮，肾弱则人软弱无力，特别是...
补肾壮阳食物之香茅烧猪尾，准备时间：<15分钟，烹饪时间：<30分钟，功效：健脾养脾、补阳壮阳、补血养血、调理肠胃、滋阴补阴、开胃消食、美白、抗衰老。
补肾壮阳食品，补肾的食谱也是非常有讲究的，很多种补肾食品，让你吃了还想再吃，补肾菜是对身体非常有益的，让自己的精气更加十足，让自己全身充满活力，下面就跟着小编一起来了解一下吧。
男性补肾食品，由于现代社会竞争日益激烈，男人的生活压力也越来越大，男人肾虚的状况非常常见甚至越来越年轻化，男人补肾的问题也备受关注，药补不如食补，那么，冬天男人吃什么食物可以补肾呢？
什么食品补肾？现实生活中肾虚者不乏其人，人平素需要常吃一些补肾食品。这类食品是针对肾虚所致的腰膝酸软、阳痿、遗精、排尿异常等症，进行滋补、扶助的上品，可根据个人饮食爱好选用合适的品种及烹调方式。
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