手术后吃什么能润肠胃炎不能吃什么，通大便

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-09-30 07:12 标签： 肠胃炎不能吃什么
厨房里有一宝！能解毒、通肠润便、增肤色！
核心提示：很多家庭可能只把它用来当调味料，其实，香油的好处，大家都没完全利用上！
温馨提示：
喝水时，如果在水中加一样东西，有助排光体内毒素，外表年轻10岁。具体加什么，关注微信公众号 39健康网 ，发送 白开水 了解详情。
　　受访专家：　　王凤岐，&北京中医药大学东方医院老年病科主任医师　　左小霞，解放军第309医院营养科营养师、副教授　　很多家庭可能只把它用来当料，其实，的好处，大家都没完全利用上！　　杀虫　　著名养生专家王凤岐教授开玩笑说：“解鹤顶红之毒，香油可比得上白娘子的功力了。”香油解毒不一般“(香油)性冷，善解诸毒，百病能治，功难悉数。”如上所说，香油是凉性的，具有解毒功效。　　王凤岐教授接受采访时表示，鹤顶红其实就是砒霜，如果误食了砒霜，一时间又不能到医院救治，最好的办法就是喝一碗香油;食用鱼虾中了毒，也可以喝一碗香油，不一会就可以吐出毒物，保证安全。　　另外，取香油250克熬十数沸，同500克混合均匀即成。趁热服用，急则1日内服尽，缓则数日服尽。此方在《景岳全书》、《精选集验良方》中都有记载，适用于疮及痈疽发背，一切恶疮。　　润滑通便有妙用　　香油不仅清热，其滑腻的特性还能够滋润肠胃，促进排便。　　如果肠胃有热，大便不畅，可以每天早上空腹喝几滴香油，嫌口感不好的话，可以添加一些蜂蜜饮用，这样，既能清除燥热，还能促进胃肠蠕动，使排便更加轻松。　　清热祛火配着吃　　平时做菜时，可以滴点香油，有祛热降火的功效。像吃火锅的时候要蘸着香油也是这个道理，因为火锅燥热，蘸香油就是为了防上火。如果在饮食中注意这样搭配着吃，让身体也处于这样一种平衡的状态，就有利于身体的健康。　　增肤色，去　　取生香油30克，白酒30毫升，将二味和匀即可。每次饮20毫升，每日饮3次，连饮两个月为1疗程。此方出于《千金要方》，可增肤色，治疗。服此方，百日之内忌食生冷、猪、鸡、鱼、蒜。　　治疗嗓子干燥　　左小霞表示，如果嗓子干也是秋冬季节常出现的问题，嗓子发生不适、刺痒、干燥或有烧灼感，可用煮汤喝。咳嗽有痰的时候不应吃银耳，因为银耳是下沉之物，不利于痰的排出;嗓子干燥，也可在晚上睡觉前含一口香油，慢慢下咽，有助于在嗓子形成保护膜，对治疗嗓子干燥，干痒咳嗽有一定帮助。　　如何一眼识别掺假香油？
　　先看颜色！真正用芝麻磨出的香油该是棕红色的，一旦加了菜籽油，颜色会偏黄，加了棉籽油的颜色偏红。　　再把香油滴在手里搓热，纯香油有特殊香味，留香较久，掺假香油会有其他油脂的味道。滴一滴在水里，油滴很快扩散且无色透明，就是纯正的香油。
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随着大暑节气的到来，全国各地也进入最炎热的时候。此时，人们容易心烦口渴、食欲不振。来一盘核桃仁拌冬瓜，化痰解毒更利尿。吃什么可以润肠通便？什么食物最有效果？
吃什么可以润肠通便？什么食物最有效果？
吃什么可以润肠通便？什么食物最有效果？ 共 221 人关注&&&&
以下是网友对吃什么可以润肠通便？什么食物最有效果？的解答，希望能解开您心中的疑惑。具体内容如下:
肠道内有益菌群遭到破坏，引起消化不良也是导致便秘的重要因素之一。所以，每条早上一杯酸奶，能补充肠内的有益菌群，促进食物的消化，从而达到一定的缓解便秘的作用。
天然西梅汁中含有水溶性的天然果胶纤维和不溶性的植物纤维，这种两种纤维的组合可以有效增加肠道的运动能力，增加排便次数。同时西梅汁可以在体内合成木糖醇和山梨糖醇，木糖醇加速胃的清空并减少肠的蠕动时间，山梨糖醇有着放松舒缓肠胃的作用并对肠内菌群产生调节作用，而且帮助软化肠道内的排泄物。因此，西梅汁中这些天然物质的组合使它具有了快速缓解便秘的特殊功效。
香蕉含有丰富的膳食纤维和糖分，具有很好的润肠通便功能。每天饭后半小时吃一只香蕉，坚持吃一个星期，能有效缓解便秘症状。不过，专家表示，这种作用只有熟透的香蕉才具有，生香蕉可能会起到反作用。
古代医学着作《本草纲目》记载，木耳“益气不饥，轻身强志，有排毒解毒、清胃涤肠、和血止血”等功效。木耳含有丰富的贪睡化合物、脑磷脂、纤维素、木糖、卵磷脂、胡萝卜素、维生素B、维生素C、蛋白质、铁、钙、磷等多种营养成分，被人们誉为“素中之荤”。木耳有清肠排毒的作用，是因为木耳中所含的一种植物胶质，有较强的吸附力，可以将残留在人体消化系统中的有害物质吸附，再排出体外，从而起到排毒养颜的作用。
地瓜含有丰富膳食纤维和寡糖，有益大肠保健。多吃地瓜可以减低血浆胆固醇的含量，并使皮下脂肪减少，防止过度肥胖。因为其体积大、饱足感突出，较不会形成过食现象。同时其纤维素在肠道里无法被吸收，有阻碍醣类转变为脂肪的特殊功能，可促使大便排泄，改善便秘情况。
生吃可促进消化，还有很强的消炎作用，其辛辣的成分可促胃液分泌，调整胃肠功能。另外，所含丰富的粗纤维，能促进胃肠蠕动，保持大便通畅。
芹菜含有大量植物纤维，有抗癌、防癌的功效，经肠内消化后会产生木质素或肠内脂物质，可抑制肠道细菌产生的致癌物质，还可加快粪便在肠道内的运转时间，起到润肠通便之作用。同时，还可减少致癌物与结肠粘膜的接触，预防结肠癌。
中医专家指出，海带属于碱性食物，富含的碘可促进血液中三酸甘油酯的代谢，并防止血液酸化，有助于润肠通便，而且热量很低，膳食纤维丰富，能加速肠道的运动。另外，海带中还含有褐藻酸，可降低肠道吸收放射性元素锶的能力，并将其排出体外，在排毒减肥的同时，起到预防白血病的作用，一举两得。
花生的营养价值比粮食更高，可与鸡蛋、牛奶等食物媲美。花生含有丰富的蛋白质以及脂肪，尤其是不饱和脂肪酸的含量非常高。花生有强健肠道的功能，含有特殊的植酸、植物固醇等特殊成分，能够增加肠道的韧性，起到养胃醒脾、滑肠润燥的作用。
燕麦含有丰富的水溶性膳食纤维，能够刺激肠胃蠕动，大量吸收人体内的胆固醇并排出体外，让你的身体变得更加轻盈。吃燕麦还能减少饥饿感，见效控制热量的摄取，从而减轻体重。而且，还能改善你的便秘烦恼。
吃什么可以润肠通便？什么食物最有效果？的答案可能还不够细致和全面，如果您想进一步了解或有自己的不同观点，欢迎您对此问题发表您自己的意见和评论。
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