三餐如何调节春节后饮食调节

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-09-30 04:40 标签： 春节后饮食调节
其他科|||||||||||||||||& & & & 正文什么是半流食 住院的膳食医嘱如何理解对于住院患者来说，在院期间的是整体治疗的一部分。所以，入院之后，医生会为每一位可以进食的患者开具膳食医嘱，例如：&普食&、&半流食&&&等。&禁食&也是一种膳食医嘱，只不过在禁食的时候，医生会安排肠内或肠外等医学营养支持方案来满足身体需要，是不会让您干饿着的。医生为大多数住院患者开具的膳食医嘱属于&常规膳食&，又叫基本膳食，是营养素均衡合理的膳食，包括普食、半流食、软食、流食等。这几种膳食的区别在于食物质地不同，能够满足不同患者的需要。谈到食物质地，其实普食、软食、半流食和流食这四种常规膳食是可以相互转化的。以米饭为例，在蒸米饭时，米和水按1:1的比例混合蒸煮，蒸出来 的米饭是普食。如果我们在蒸煮时多加一点水，就能蒸出软饭，是软食；再多加一点水，就能煮成粥，是半流食；再加更多的水，就做成了米汤，就是流食了。无论哪一种质地的基本膳食，营养都应该是&均衡合理&的，即营养素种类齐全、营养量充足。对于软食、半流食、流食，必须适当增加餐次，以达到食物数量合理的基本要求，才能满足生理需求。一、&普食&医嘱，可以随便吃吗？1、普食特点：普食与健康人饮食基本相似，每日供应早、午、晚三餐，每餐间隔4-6小时。2、适应症：消化机能正常者，体温正常者，疾病恢复期病人，体格检查者，不需要减少或增加某一种营养素的各科(内外妇儿)患者均可采用。3、膳食原则：(1)每日供给的营养素应达到我国成年人推荐供给量要求，总能量千卡，蛋白质约65-75克，优质蛋白(鱼禽肉蛋)占1/3以上，蔬菜不少于500g，黄绿色蔬菜占一半以上。(2)每日供给的食物品种丰富，保持色、香、味、形俱全，以增进食欲。(3)少用油炸、难消化、辛辣刺激性的食品。可见，医院的&普食&不&普通&，它对营养素的数量和种类、餐次及就餐间隔时间、烹调方法等都有严格的要求，不能想吃什么就吃什么、想吃多少就吃多少、想怎么吃就怎么吃。归根结底，在医院吃&普食&也是您在院治疗的一个环节，最好遵从医院的安排，尽量避免院外饮食。1分享到：相关阅读:······已有条评论，共人参与，点击查看我来说两句编辑推荐····省份地区科室不孕不育呼吸内科脑外科血管外科其他科：精神病科急诊科男科饮食资讯热点排行榜[][][][][][][][]热点推荐合作商家||||||||Copyright &copy 2008- Limited,All Rights Reserved 版权所有全球医院网全球医院网 — 国内优秀的医疗信息门户 — 提供医院、疾病信息在线咨询服务　未经授权请勿转载本站常年：德恒（福州）律师事务所 任林鹏、李剑敏律师如何控制饮食减肥 如何正确饮食呢
温馨提示： 饮食减肥是女性常用的减肥方法，可要怎样才能成功瘦下来呢?想要通过饮食苗条下来，除了选择好减肥食品外，还要学会技巧有效控制饮食，才能帮你有效控制体重。那么，该如何控制饮食减肥?如何正确饮食呢?
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专家推荐三餐食谱，控制饮食更轻松
早餐选择低加工食品
　　以少油及低加工食品当早餐，可避免带给早起床的身体太多负担，又可补充均衡营养。
　　休息小点心
　　吃完早餐，但未到午餐时间却感觉肚子饿了，这时候以水果代替饼干糖果等点心，不仅可以暂时止饥，也可以顺带补充身体所需营养素。
　　午餐多蔬果
　　午餐内容以蔬菜水果为主，搭配适量的蛋白质及淀粉;避免选择过度油腻及加工食品，蔬果的纤维质可帮助肠胃消化，对于维持良好的消化道系统很有帮助。
　　解馋下午茶
　　下午的工作时间比早上长，到了午后总是特别容易嘴馋，与其吃些垃圾食物当点心，不如来点健康的坚果类，可以解馋也可补充不饱和脂肪酸及矿物质。
责任编辑：张锡
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共青团中央主办　共青团中央网络影视中心承办　版权所有：中国青年网孕妇患后如何调理饮食？一些患了甲亢的妈妈，都很担心是否危害胎儿的健康，那么，孕妇要注意些什么呢？特别是日常饮食方面，要注意到以下几点：
一、多摄入高能量、高蛋白、高维生素的食物，以纠正因代谢亢进而引起的消耗，改善全身状况。蛋白质应限制动物性蛋白，忌碘食物，碘可诱发甲亢，使加剧。同时，为了预防骨质疏松、病理性骨折，应适量增加钙、磷的供给，尤其是对症状长期不能控制的患者和老年病人。如新鲜的果蔬、牛奶、鱼类等。
二、可以适当增加餐次的次数。为了纠正体内消耗，在每日三餐主食外，两餐间可以增加点心、水果等，以改善机体代谢紊乱的症状。
三、禁忌辛辣食物，如辣子、生葱、大蒜等;禁忌海产品如海带、海虾、带鱼;不喝浓茶、咖啡和酒，不吸烟。
四、给予充足的碳水化合物和脂肪。碳水化合物和脂肪有节约蛋白质的作用，若供应充足，可使蛋白质发挥其特有的生理功能。给予充足的维生素和无机盐。维生素和无机盐能够调节生理功能，改善机体代谢，尤其是维生素B和维生素C。应给予充足的钙和铁，以防缺乏。
孕妇患甲亢后如何调理饮食？通过上述的介绍，大家应该清楚了吧，尤其孕妇们要注意，不能盲目用药，祝您早日康复！
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擅长：支气管扩张、慢性肺病[第202期] [第201期] [第197期] [第196期]失眠如何进行饮食调理 三餐合理早餐一定要吃_新浪河南健康_新浪河南
失眠如何进行饮食调理 三餐合理早餐一定要吃
来源：新浪健康博客日字号：|
　　导读：失眠，又称为睡眠障碍。失眠就是睡眠达不到正常人生理睡眠时间的一种表现。
失眠如何进行饮食调理
　　临床上通常指尽管有充分的睡眠条件和环境，却存在对睡眠时间和质量不满足，并影响到白天社会功能的一种主观体验。
　　睡眠是维持生命的极其重要的生理功能，就像水、食物一样对于人和人都是必不可少的，长时间的失眠对人体健康的损害极大。如失眠导致身体免疫力下降，对各种疾病的抵抗力减弱；记忆力减退，头痛头晕。失眠后往往会导致白天精神萎靡不振，头昏脑胀，耳鸣，注意力不集中，思维迟钝，导致健忘，甚至神经衰弱；影响工作、学习和生活；失眠可导致植物神经紊乱；过早衰老，缩短寿命；学生睡眠不足还会影响身体的生长发育。
　　失眠在饮食上的调理，首先要平衡膳食，保证营养素的供给—可选择低脂、易消化，含蛋白质比较丰富的食物，如鱼类、鸡肉、瘦肉。碳水化合物(粮谷类)要适量，具有发挥镇静安神作用，对失眠有益。如果学习到很晚，需要吃夜宵时，更应该注意选择清淡、多水分和易消化的食物。养成良好的饮食习惯。
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